Môže byť energia zlá? Predávkovanie energetickými nápojmi. Smrteľná dávka energie

Dúšok - a ste bdelí a svieži na niekoľko hodín. Aké kúzlo. Môžete menej spať a robiť viac. Aká však bude cena za veselosť?

Odpoveď je sklamaním: odplata príde v podobe srdcovo-cievnych ochorení, rozbitého nervového systému, slabej imunity a dokonca aj závislosti na týchto nápojoch.

kofeín

Kofeín sťahuje krvné cievy, zvyšuje sa - čím spôsobuje nárast živosti. Ale, bohužiaľ, nie na dlho. Po chvíli dôjde k „návratu“, človek pociťuje letargiu a slabosť, a to ešte viac ako pred užitím energetického nápoja.

Kofeín tiež odvádza vodu z tela, pôsobí močopudne. Mnoho ľudí však pije energetické nápoje, aby uhasili smäd. Ukazuje sa opačný efekt, smäd nikam nevedie, ale telo je ešte viac dehydrované.

A ďalšie nebezpečenstvo: kofeín je návykový. Telo si začína žiadať čoraz viac veselosti – sadne si na energetický nápoj. Ak nápoj používate často, potom vám jeden téglik čoskoro nebude stačiť. Bude potrebné zvýšiť dávku. A získajte ešte viac škodlivých látok.

Guaranová tráva

Obsahuje veľa kofeínu. Trikrát viac ako káva. Výsledkom je, že energetická banka má obrovské množstvo tejto nebezpečnej látky.

taurín

Je to aminokyselina alebo látka podobná vitamínom. Zlepšuje energetický metabolizmus v našom tele, priaznivo pôsobí na tlak. Problémom je, že obsah taurínu v nápoji niekoľkonásobne prevyšuje povolenú dennú dávku pre človeka.

Glukuronolaktón

Ak vypijete dve plechovky nápoja, prekročíte dennú normu glukuronolaktónu takmer 500-krát. Vedci nevedia s istotou povedať, k akým dôsledkom povedie kombinácia týchto dvoch zložiek: taurínu a glukuronolaktónu, a to dokonca v takých obrovských dávkach. Zatiaľ nie je známe, ako môže každá látka zosilniť účinok inej. Takže ich užívanie nie je bezpečné.

vitamíny

Do energetických nápojov sa zvyčajne pridáva vitamín C a vitamíny skupiny B. O tom, že vitamíny sú užitočné, niet pochýb. Ale nie v takom chemickom podniku. Vitamín B vo veľkom množstve spôsobuje tras, búšenie srdca a alergické reakcie. Vitamín C reaguje s konzervačnými látkami a arómami – v dôsledku toho vznikajú karcinogénne látky.

Výťažky z maté a ženšenu

Často si ich mýlia užitočné komponenty- to sú bylinky. Ale v skutočnosti je povzbudzujúci účinok týchto bylín podobný princípu energetického nápoja. Napríklad pohár maté mierne "upraví" srdce. A ak do tejto šálky pridáte aj konskú dávku kofeínu? Čo sa týka ženšenu, u niektorých ľudí jeho kombinácia s kofeínom nevyvoláva veselosť, ale podráždenosť.

Oxid uhličitý

Zabezpečuje veľmi rýchle vstrebávanie všetkých prvkov energetického nápoja do krvi. Zároveň je oxid uhličitý zlý. Spôsobuje, že žalúdok produkuje viac žalúdočnej šťavy. Kyslosť stúpa a to všetko môže viesť k gastritíde a vredom. Takmer každá sóda má však takýto vedľajší účinok.

Alkohol

Najnebezpečnejšie sú energetické nápoje s prídavkom alkoholu. Faktom je, že naše telo dvojitú pohromu kofeínu a alkoholu veľmi dobre neznáša. A ak pridáte cigaretu... Všetky tieto veci veľmi zužujú cievy. A pri častom používaní energetických nápojov môže prípad skončiť mozgovou príhodou a ďalšími vážnymi problémami. V mnohých krajinách, napríklad v USA, sú energetické nápoje obsahujúce alkohol zakázané.

Kde je živosť?

Do 3-4 hodín po užití energetického nápoja pocítime nával sily. Ale tieto sily nie sú prevzaté z nápoja. Energetický inžinier zmobilizuje posledné zvyšky síl nášho tela, tie energetické zásoby, ktoré boli odložené na najtemnejší deň. Vyžmýka telo do sucha.

Zdravie

Napriek opakovaným varovaniam o nebezpečenstve energetických nápojov ich mnohí naďalej užívajú, najmä u mladých ľudí a ľudí v strednom veku.

Milióny študentov a workoholikov po celom svete denne používajú energetické nápoje alebo kofeín zmiešaný s alkoholickým nápojom, aby zvýšili svoj výkon.

Čo sa však vlastne deje s naším telom, keď takýto nápoj vypijeme?

Tu je návod krok za krokom, ktorý vysvetľuje zmeny v našom tele, od prvých 10 minút až po 12 dní po vypití len jednej plechovky tohto nápoja.

Stojí za zmienku, že štúdie dokázali, že energetické nápoje, ako aj alkoholické nápoje, majú rovnaký účinok na mozog tínedžera ako najsilnejšie drogy.

Nebezpečenstvo energetických nápojov

Prvých 10 minút po vypití jednej plechovky energetického nápoja

Kofeín začne prenikať do krvi.

Srdcová frekvencia a krvný tlak sa začínajú zvyšovať.

Po 15-45 minútach

Ak nápoj vypijete rýchlo, po 15 minútach sa budete cítiť ostražitejšie a sústredenejšie. Ale ak pijete nápoj pomaly, potom sa tento účinok dostaví asi za 40 minút.

Po 30-50 minútach

Absorpcia kofeínu je úplná. Rozšíria sa vám zreničky, zvýši sa krvný tlak a v dôsledku toho vám pečeň uvoľní veľké množstvo cukru do krvného obehu. Adenozínové receptory vo vašom mozgu sú teraz zablokované a vy už nechcete spať.

Hladina cukru v krvi prudko stúpa, čo spôsobuje prudký nárast inzulínu. Pečeň reaguje premenou cukru na tuk.

Po 1 hodine

Vaše telo začne pociťovať prudký pokles hladiny cukru v krvi (hypoglykémia). Energia sa rýchlo minie a vy začínate pociťovať veľkú únavu.

Hodinu po vypití nápoja sa vám bude chcieť ísť na toaletu a zbavíte sa vody, ktorá bola v nápoji. Táto voda bola obohatená o cenné živiny, ale namiesto toho, aby sa použili na zamýšľaný účel, tieto látky sa dostali von s vodou.

Vplyv energetických nápojov

Po 5-6 hodinách

Počas tejto doby sa množstvo kofeínu v tele znížilo o polovicu. U žien, ktoré berú antikoncepčné tabletky, toto obdobie môže byť až 10 hodín.

Po 12 hodinách

Počas tejto doby sa ľudské telo úplne zbaví kofeínu v krvi. A predsa, rýchlosť odstraňovania kofeínu závisí od mnohých faktorov, od veku až po fyzickú aktivitu.

Po 12-24 hodinách

Rozpis začína. Asi deň po vypití energetického nápoja nájdete nepríjemné prekvapenie. Ak človek často používal takýto nápoj, potom sa v tomto období začína cítiť letargický, vyčerpaný, objavujú sa bolesti hlavy a zápcha.

Po 7-12 dňoch

Štúdie ukázali, že v tomto období sa telo stáva odolnejším voči pravidelnému užívaniu určitej dávky kofeínu. To znamená, že už nebudete zažívať tie isté nepríjemné pocity v rovnakej miere.

Prečítajte si tiež:

Nealkoholické energetické nápoje

Sladký nealkoholický energetický nápoj si dnes môže dať každý, dokonca aj školák. Kým tínedžeri a starší ľudia naďalej pijú energetické nápoje a potom skončia v nemocnici, reklama naďalej hovorí o tom, ako ten či onen nápoj povzbudzuje a inšpiruje.

Lekári v mnohých krajinách, vrátane Ruska, už dlho upozorňujú na nebezpečenstvo takýchto nápojov, že energetické nápoje spôsobujú problémy s kardiovaskulárnym systémom, potenciou, môžu spôsobiť nespavosť a rýchlo vyčerpať zásoby energie v tele.

No ak takýto nápoj zmiešate s alkoholom, tak sa situácia ešte viac zhorší. Takáto zmes môže viesť k nepravidelnému srdcovému rytmu, spôsobiť záchvaty a dokonca viesť k zlyhaniu obličiek. Stojí za zmienku, že po požití energetických nápojov s alkoholom boli opakovane zaznamenané úmrtia.

Relatívne výhody energetických nápojov

1. Na krátky čas dostane človek náboj živosti a energie.

2. Je možné si vybrať nápoj s vysokou koncentráciou kofeínu alebo s veľkým množstvom vitamínov a sacharidov. Prvé pomáhajú vyrovnať sa s ospalosťou a druhé zvyšujú úroveň vytrvalosti počas fyzickej námahy.

3. Vitamíny v takýchto nápojoch môžu stimulovať životne dôležité procesy v Ľudské telo a glukóza môže rýchlo vstúpiť do krvného obehu a dodať energiu svalom a mozgu.

4. Energetické nápoje si vďaka pohodlnému baleniu môžete vziať so sebou kamkoľvek a použiť takmer kdekoľvek. Niekomu môžu nahradiť šálku kávy.

5. Väčšina 8-uncových plechoviek energetických nápojov obsahuje 80 miligramov kofeínu, čo je menej ako 400 miligramov odporúčaných lekármi. Káva môže obsahovať viac kofeínu ako energetický nápoj (v priemere asi 300 miligramov).

Prečo sú energetické nápoje škodlivé?

©HandmadePictures/Getty Images

1. Ak pijete viac ako 2 plechovky energetického nápoja denne, môžete výrazne zvýšiť krvný tlak a môže tiež zvýšiť hladinu cukru v krvi. Výsledkom je hypertenzia a cukrovka.

2. Keďže v Európe sú oficiálne evidované úmrtia po konzumácii energetických nápojov, v niektorých krajinách sa dajú kúpiť len v lekárňach.

3. Vitamíny obsiahnuté v energetických nápojoch netvoria vyvážený komplex.

4. Ak človek trpí ochorením srdca, ciev, nervového systému, pankreasu alebo pečene, potom užívanie energetických nápojov situáciu len zhorší. To isté platí pre tých, ktorí sú náchylní na vyššie uvedené choroby.

5. Energetický nápoj sám o sebe nedáva energiu, ale otvára kanály tela, v ktorých sú obsiahnuté vnútorné zdroje. V dôsledku využívania energetických zásob sa telo vyčerpáva, človek môže pociťovať nervové prebudenie a pri častom používaní sa zvyšuje únava, objavuje sa nespavosť, podráždenosť, človek je náchylnejší na nervové zrútenia a depresie.

6. Pri pravidelnom užívaní energetických nápojov si telo na kofeín zvykne a časom si pýta väčšiu dávku a veľká dávka kofeínu organizmus vyčerpáva a povzbudzuje časté močenie a to zase odstraňuje soli z tela (v dosť veľkom objeme).

7. Veľká koncentrácia vitamínov B môže viesť k narušeniu činnosti nervovej sústavy, k zvýšeniu srdcovej frekvencie, k chveniu končatín a k výraznému oslabeniu organizmu.

8. Dávka aminokyselín taurínu a glukuronolaktónu v jednej energetickej banke prekračuje dennú normu 500-krát. A vzhľadom na to, že sa používajú spolu s kofeínom, potom takáto zmes môže viesť ľudský nervový systém k silnému vyčerpaniu.

9. Kofeín a ďalšie zložky energetických nápojov dráždia žalúdočnú stenu, čím sa zvyšuje riziko vzniku žalúdočných vredov a zápalu žalúdka.

10. Energetické nápoje majú vysoký obsah cukru, čo znamená, že majú vysoký obsah kalórií. Kofeín ako stimulant môže spôsobiť úzkosť, nevoľnosť, dehydratáciu a zrýchlený tep.

11. V rokoch 2007 až 2014 sa len v USA zdvojnásobil počet ľudí hospitalizovaných kvôli energetickým nápojom. Tieto údaje zdieľalo oddelenie liečby drogových závislostí a mentálne poruchy SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), ktorá je súčasťou amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb.

Zloženie energetických nápojov

* Základom každého takéhoto nápoja je kofeín

Nechýbajú ani výťažky z guarany, čaju či maté, ktoré obsahujú aj kofeín.

Niekedy výrobca nazýva kofeín inak: mateín alebo teín, ale v skutočnosti je to ten istý kofeín.

Iné stimulanty ako teobromín a teofylín, ktoré sú homológmi toho istého kofeínu.

* Karnitín.

Táto zložka prispieva k rýchlej oxidácii mastné kyseliny. To znamená, že zlepšuje celkový metabolizmus v našom tele. V dôsledku toho sa u človeka znižuje miera svalovej únavy.

* Taurín.

Niektorí veria, že táto zložka energetických nápojov, keďže sa hromadí v svalové tkanivá vedie k zlepšeniu funkcie svalov (a srdca). Odborníci v oblasti medicíny však ubezpečujú, že taurín nemá absolútne žiadny vplyv na svaly. Napriek tomu v jednej energetickej banke môže byť jeho objem od 400 do 1000 mg. To vyvoláva otázku: prečo je to potom potrebné?

* Existujú aj vitamíny (najmä vitamíny B), ako sú sacharidy (glukóza, sacharóza).

Stojí za zmienku, že vitamíny skupiny B telo potrebuje a ak ich máte nedostatok, telo vám o tom povie. Ale prebytok týchto vitamínov (ktoré môžu poskytnúť energetický nápoj) možno len ťažko považovať za prospešný pre ľudí.

Obsah článku: classList.toggle()">rozbaliť

Energetik je moderný viaczložkový nápoj určený na krátkodobé zlepšenie ľudského mozgu a fyzickej aktivity. V niektorých prípadoch môže použitie takéhoto lieku spôsobiť predávkovanie a dokonca aj otravu.

Koľko energie môžete získať za deň?

Energetické nápoje sú relatívne nedávne a priekopníkom tohto odvetvia bola spoločnosť Red Bull so svojím prvým produktom asi pred 30 rokmi. Len za rok si produkty získali pomerne veľkú popularitu. Dnes existuje obrovské množstvo svetových aj lokálnych značiek, ktoré vyrábajú energetické nápoje pre potreby obyvateľstva v najrôznejších nádobách od malého objemu 250 ml až po dvojlitrové fľaše.

Koľko energie teda možno denne spotrebovať bez ujmy na zdraví? Lekári nemôžu dať jednoznačnú odpoveď na túto otázku, pretože potenciálne nebezpečný účinok nápoja závisí nielen od celkového objemu kvapaliny, ale aj od koncentrácie účinných látok.

Energetickí inžinieri majú zložité zloženie a môže obsahovať okrem čistenej vody, vitamínov, regulátorov kyslosti, konzervačných látok a farbív aj kofeín, guaranu, taurín a ďalšie biologické a chemické aktívne zložky. Ich koncentrácia je vo väčšine prípadov obchodným tajomstvom, na väčšine balení ich však výrobca zverejňuje oficiálne odporúčania o použití ich produktu: denná sadzba zriedka presahuje 250 mililitrov.

Lekári sa vo všeobecnosti zhodujú na takýchto kritériách možného použitia, ale trvajú na tom Nepite energetické nápoje pravidelne. To znamená, že časté a neustále používanie aj odporúčaných dávok energetických nápojov v strednodobom alebo dlhodobom horizonte môže viesť k rôznym zdravotným problémom.

Vplyv energie na telo

Vplyv energetických nápojov na organizmus sa môže výrazne líšiť v závislosti od typu produktu. Takzvané „rekreačné“ energetické nápoje zvyčajne obsahujú okrem vyššie uvedených zložiek aj alkohol. „Športové“ možnosti majú vyššie koncentrácie taurínu, guarany, ďalších zložiek s antioxidantmi a energetické stimulanty.

Klasické energetické nápoje obsahujú najmä kofeín., čo je bežný rastlinný stimulant. Okrem vyššie uvedených zložiek energetické nápoje často obsahujú pomerne veľké množstvo glukózy, sacharózy, rôznych kyselín atď.

Základným účinkom energetických nápojov je aktívna, ale krátkodobá stimulácia nervového systému, ale aj srdca, ciev, dýchania a iných orgánov. Hlavnou oblasťou použitia je podpora človeka pri krátkodobej fyzickej a psychickej záťaži.

Ako ukazuje moderná klinická prax, takýto zosilňujúci, tonizujúci, aktivačný účinok netrvá dlhšie ako hodinu a pol, potom rýchlo zmizne. Pri opakovanom užívaní lieku je účinok zvyčajne oveľa nižší, pričom výrazne stúpajú riziká rôznych komplikácií vrátane zvýšeného stresu predovšetkým na kardiovaskulárny systém.

Čo sa stane, ak vypijete veľké množstvo nápoja?

Ako ukazuje moderná klinická prax, vo väčšine prípadov je dávka energetického nápoja a jeho intenzita vplyvu na organizmus značne individuálna. Pri dvojnásobnom prekročení odporúčaných dávok sa spravidla nepozorujú žiadne negatívne účinky.

Zo samostatných štúdií vyplýva, že pri perorálnom podaní jedného litra klasického športového energetického nápoja sa vytvárajú predpoklady na výrazné spomalenie reakcií, ako aj zhoršenie fyzických vlastností športovca, najmä pri nárazovom zaťažení. Keď sa množstvo skonzumovaných energetických nápojov zvyšuje, môžu sa vytvárať príznaky predávkovania a otravy. Typické prejavy predávkovania zahŕňajú:

Výrazné zvýšenie intenzity a frekvencie srdcových kontrakcií a pulzu;
Časté močenie, porucha stolice až po hojnú hnačku;
Zvýšiť krvný tlak ;
Sčervenanie tváre, suchá koža, silná podráždenosť;
Komplexné dyspeptické poruchy vrátane nevoľnosti, vracania, plynatosti, bolesti brucha a epigastrickej oblasti;
Chvenie končatín a celého tela;
Silný pot, horúčka, zhoršená funkcia motora;
Výkyvy nálad a úzkosť.

Toto
zdravý
vedieť!

Pri ťažkých formách predávkovania energetickým nápojom, ak sa skonzumuje príliš veľa tento nástroj v krátkom časovom období pri kombinovanom pôsobení ďalších negatívnych faktorov a ďalšom rozvoji primárnych symptómov môže dôjsť ku krátkodobej strate citlivosti, halucináciám a iným akútnym prejavom, často vyžadujúcim kvalifikovanú neodkladnú lekársku starostlivosť.

Prvá pomoc pri predávkovaní

Za určitých okolností môže predávkovanie energetickým nápojom spôsobiť vyššie uvedené typické príznaky nešpecifickej otravy. Čo robiť v tejto situácii? V tomto prípade je potrebné komplexne posúdiť stav osoby.

Ak sú prejavy predávkovania nevýznamné alebo majú priemernú intenzitu, potom je vo väčšine prípadov možné vykonať domáca liečba s detoxikačnými procedúrami.

Pri ťažkých a superťažkých formách symptómov sprevádzaných stratou vedomia, výrazným zvýšením krvného tlaku, nestabilitou pulzu a i. akútne príznaky ohrozujúceho charakteru, je vhodné ihneď privolať na miesto udalosti ambulancia, ktorá postihnutého odvezie na jednotku intenzívnej starostlivosti najbližšej nemocnice.

Základné kroky zvyčajne zahŕňajú:

Pri ťažkých formách predávkovania energetickými nápojmi je človek zvyčajne poslaný do najbližšej nemocnice., kde sa lieči symptomaticky, keďže proti prípravkom tohto typu neexistuje špecifické antidotum. Základné činnosti zvyčajne zahŕňajú:

Parenterálne podávanie fyziologického roztoku, glukózy;
Intramuskulárna injekcia diprazínu, ako aj iné lieky, ktoré zmierňujú vzrušenie a iné neurologické alebo duševné patológie časového spektra;
Použitie nútenej diurézy, hemodialýzy, v niektorých prípadoch priama transfúzia krvi. V prípade núdzového vážneho stavu je obeť napojená na umelú ventiláciu pľúc, môžu mu byť nainštalované kardiostimulátory atď.
Ďalšie udalosti. Prevažne konzervatívna terapia, od chráničov srdca a ciev až po vitamínovo-minerálne komplexy, probiotiká a iné lieky podľa predpisu lekára.

Dôsledky častého používania

Častá konzumácia energetických nápojov, najmä v dávkach, ktoré sú podstatne vyššie ako odporúčané, môže viesť k celému radu krátkodobých aj dlhodobých účinkov na organizmus. V prvom rade hovoríme o akútnych negatívnych príznakoch, medzi ktoré patrí nespavosť, výrazné zrýchlenie srdcovej frekvencie a arytmie, poruchy trávenia, triaška končatín, problémy s motorikou, úzkosť a zmeny nálad, zmätenosť a iné prejavy, ktoré poukazujú na predávkovanie Produkty.

Zo strednodobého a dlhodobého hľadiska systémové dôsledky predávkovania energetickými nápojmi zahŕňajú:

Pretrvávajúce poruchy kardiovaskulárneho systému. Ide o arytmiu, tachykardiu, aterosklerózu, ako aj zvýšené riziko infarktu a mŕtvice;
Poruchy CNS. Na strane centrálneho nervového systému možno pozorovať dlhodobé psychické a neurologické poruchy od depresií a častých zmien nálad až po halucinácie a iné prejavy;

Zlyhanie obličiek a pečene. V procese vylučovania energetických nápojov a ich zložiek sa aktívne podieľajú pečeň aj obličky, dlhodobý toxický účinok na ne spôsobuje rozvoj nedostatočnosti v práci vyššie uvedených orgánov až do štádia dekompenzácie;
Chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu. Na strane gastrointestinálneho traktu možno pozorovať rozvoj gastritídy, žalúdočných vredov, porúch motility čriev a iných systémových chronických patológií, ktoré si vyžadujú dlhodobú liečbu.

Smrteľná dávka energie

Ako ukazuje moderná klinická prax, smrť z energetických nápojov s klasickým predávkovaním je zvyčajne nepravdepodobná a je možná iba v 3 hlavných prípadoch:

Čo sa stane, ak budete piť energetické nápoje a kávu?

Komplexné používanie dvoch takýchto tonikov môže viesť k rôznym negatívnym dôsledkom. Významnú úlohu v tejto situácii zohráva koncentrácia oboch typov produktov, individuálna tolerancia ich zložiek, stav gastrointestinálneho traktu a ďalšie faktory.

Keďže energetický nápoj aj energetický nápoj obsahujú kofeín, pri ich spoločnom použití sa výrazne zvyšuje koncentrácia tonizačnej látky. To môže viesť k zrýchleniu srdcovej frekvencie, zvýšenému krvnému tlaku, komplexnej poruche tráviaceho traktu, chveniu končatín a tela, poruchám motoriky, horúčke, zmätenosti a ďalším negatívnym príznakom poukazujúcim na predávkovanie kofeínom ako hlavnou účinnou látkou.

Moderní lekári, bez ohľadu na okolnosti, neodporúčajú súčasné použitie káva a energetický nápoj. Môžu sa piť iba oddelene v presne určených dávkach - to je jedna alebo dve šálky silnej kávy denne alebo 250 mililitrov energetického nápoja.

Ako spať po energetickom nápoji?

Je de facto nemožné priamo zastaviť pôsobenie energetického nápoja, ktorého zložky už boli absorbované systémovým krvným obehom. Dôvodom je nedostatok protijedov na kofeín a iné látky, z ktorých sa nápoj skladá.

V prípade použitia vyššie uvedených produktov sa prísne neodporúča užívať sedatíva, ktoré si sami podávajú, pretože ich kumulatívny účinok môže viesť k nepredvídateľným následkom. Okrem toho sú zakázané takzvané „ľudové“ metódy, ako je šálka kávy alebo silného čaju - konzumácia takýchto prostriedkov vyvolá silnejší tonizujúci účinok a navyše zaťaží srdce a iné orgány. človek s prácou.

Priemerná doba pôsobenia energetických nápojov zvyčajne nepresahuje dve hodiny.. Najviac "pokročilé" možnosti produktu tónujú maximálne 4 hodiny. Vo väčšine prípadov bude možné zaspať až po čakaní na určitý určený čas, napríklad jeho strávením tréningom, kúpaním vo vani s vodou pri izbovej teplote alebo pokojnou chôdzou.

Energetické nápoje sú veľmi obľúbené najmä medzi mladými ľuďmi. Pomáhajú zmierniť únavu, zbaviť sa ospalosti. Často však dochádza k otravám energetickými nápojmi. Ako energetika pôsobí na telo a ako dáva zázračnú energiu?

Čo sú energetické nápoje

Energetické nápoje sú vyrobené z prírodných psychostimulantov. Výroba tohto nápoja bola založená v roku 1984 spoločnosťou Red Bull. Ukázalo sa, že je tak populárny, že ho začali vyrábať Coca-Cola a Pepsi-Cola.
Teraz sa energetické nápoje predávajú v kioskoch, supermarketoch, kluboch a baroch. Výrobcovia ich umiestňujú ako prostriedok na boj proti únave. Tieto nápoje vôbec neobsahujú alkohol. Preto mnohí ľudia – intenzívne sa venujúci duševnej činnosti, milovníci športu a klubových tancov, študenti počas sedenia sú tak „závislí“ na energetických nápojoch, že sa už na nich stali závislí.

V Rusku sa predávajú energetické nápoje Adrenalin Rush od PepsiCo, Red Bull a Bullit od Red Bull a Burn od Coca-Coly. Združenie Happyland ponúka nízkoalkoholické energetické nápoje - holandský Red Devil a britský Jaguar.

Akýkoľvek energetický nápoj chutí trochu ako limonáda s kyslou chuťou.

Zloženie všetkých energetických nápojov je podobné:

Je ťažké vymenovať všetky prvky. V energetickej banke je zahrnutá takmer celá periodická tabuľka. Látky podobné kofeínu urýchľujú krv, vitamíny a iné „energetické“ látky, urýchľujú metabolizmus, odbúravajú sacharidy, aktívne ovplyvňujú činnosť mozgu a svalov.

Ako dôjde k predávkovaniu?

Mnoho mladých ľudí často používa energetické nápoje - ako poctu móde. Jasná reklama na energetické nápoje vás núti ich vyskúšať. Nevedomí ľudia považujú tieto nápoje za benígne produkty, ktoré obsahujú vitamíny a aminokyseliny, neškodné energetické látky z prírodných surovín. To naozaj je. Ale ich koncentrácia je taká vysoká, že energetické nápoje sa stávajú nebezpečnými pre ľudské zdravie. Nebezpečné sú najmä pri prekročení dávky. V dôsledku predávkovania rôzne vedľajšie účinky.

Neužívajte energetické nápoje pre osoby citlivé na kofeín, tínedžerov, tehotné ženy, osoby staršie ako 50 rokov. Škodia ľuďom s kardiovaskulárnymi ochoreniami, glaukómom. Sú nebezpečné so zvýšenou excitabilitou, nespavosťou.

Príznaky otravy

Príznaky predávkovania energetickými nápojmi zahŕňajú:

Po užití energetického nápoja je nervová sústava vzrušená a preto mizne chuť spať, bez stopy mizne pocit únavy. Objavuje sa vivacity, zvýšená účinnosť, nálada stúpa. Po ukončení pôsobenia energie však prichádza únava, nespavosť, depresia, podráždenosť, keďže to človeku jednoducho pomohlo „požičať si“ vlastné zdroje.

Postupom času sa nervový a kardiovaskulárny systém začína uvoľňovať, objavujú sa ochorenia gastrointestinálneho traktu. Predávkovanie môže viesť k nepredvídateľným veciam. Študenti, ktorí zneužívajú energetické nápoje počas sedenia, sú často psychicky narušení. Zvyčajne tí, ktorí zažili predávkovanie energetickými nápojmi, opisujú svoje pocity ako mimoriadne nepríjemné. Niekedy môže dôjsť k náhlej smrti v dôsledku zástavy srdca.

Prvá pomoc a ošetrenie

Podľa najnovších výskumov si ľudia, ktorí konzumujú energetické nápoje, otrávia mozgové bunky.

Keď si uvedomíte, že došlo k predávkovaniu energetickými nápojmi, mali by ste ich prestať používať a ísť do Čerstvý vzduch. Ak vám je zle, vezmite si Aktívne uhlie a vyvolať zvracanie. Kofeín môžete neutralizovať pitím zelený čaj alebo mlieko, smotana. Jedzte potraviny s vysokým obsahom horčíka, nachádza sa v kapuste, fazuli, avokáde.

Ak osoba v dôsledku predávkovania stratila vedomie alebo je v rozmazanom vedomí, je potrebné zabezpečiť, aby voľne dýchala a zavolať sanitku. Nenechávajte obeť samu až do príchodu lekárov.

V nemocnici sa takíto pacienti zvyčajne podrobia výplachu žalúdka, dajú sa kvapkadlom.

Energetické nápoje nenahrádzajú odpočinok a spánok, len pomáhajú vydržať núdzový. Ich pravidelné používanie spôsobuje veľké škody na ľudskom tele.

Vynájdený pomerne nedávno. Ale ľudstvo používa ich prísady po stáročia na povzbudenie.

Energetické nápoje pijú úplne všetci: úradníci, ktorí musia večer dokončiť prácu; študenti počas prípravy na skúšku; vodiči, ktorí sú na cestách už dlho, a práve tí, ktorí majú radi chuť energetického nápoja. Veselosť a príval sily – to chcú títo ľudia dosiahnuť, považujúc energetický nápoj za zázračný nápoj.

Stačí malý téglik – a energia opäť pretečie. Výrobcovia tohto zázračného nápoja tvrdia, že energetický nápoj nespôsobuje žiadnu škodu, jeho účinok na organizmus je porovnateľný s bežným čajom.

Ale všetko by bolo v poriadku, nebyť jedného ale. Chcú obmedziť distribúciu. Znamená to, že energetické nápoje nie sú až také neškodné? Potom vyvstávajú otázky: "Je možné piť energetické nápoje? Dôsledky pitia - aké sú?" O tom sa bude diskutovať v článku.

Ako sa objavili zdroje energie?

Ľudia neustále stimulovali svoj nervový systém. Napríklad v Ázii a Číne vždy pili silný čaj, na Blízkom východe - kávu, v Afrike jedli orechy kola.

Koncom 20. storočia bol v Ázii vynájdený energetický nápoj. Rakúšan Dietrich Matesich, ktorý bol vtedy v Hong Kongu, nezávisle vyvinul svoj recept a začal ho vyrábať na predaj. Nový nápoj si rýchlo získal popularitu. V súčasnosti „Red Bull“ zachytil 70 % energetického trhu.

Ktoré krajiny povoľujú predaj energetických nápojov?

v Dánsku, Francúzsku a Nórsku nájdete energetické nápoje len v lekárňach;
v Rusku je predaj energetických nápojov v škole zakázaný, na etikete musia byť napísané kontraindikácie a vedľajšie účinky;
V USA je nezákonné predávať alkoholické energetické nápoje.

Mnoho krajín už začalo zakazovať predaj energetických nápojov. Napríklad v Írsku zomrel jeden športovec na tréningu, pretože vypil tri plechovky energetických nápojov.

Aj vo Švédsku došlo k smutným udalostiam. dospievajúci zmiešaní alkoholické nápoje a energie, v dôsledku toho zomreli.

Zloženie energetických nápojov

kofeín. Bezpochyby ide o najobľúbenejší energetický nápoj. Milióny ľudí pijú kávu, aby získali energiu. Všetky energetické nápoje obsahujú kofeín. Táto zložka je výborným stimulantom, 100 mg kofeínu zvyšuje duševnú bdelosť a 250 mg zlepšuje kardiovaskulárnu vytrvalosť. Na dosiahnutie požadovaného efektu je potrebné vypiť tri plechovky energetických nápojov, čo však presahuje dennú dávku.
taurín. Je to aminokyselina nachádzajúca sa v ľudských svaloch. Zlepšuje činnosť srdca V poslednej dobe Lekári začali túto hypotézu vyvracať. Niektorí lekári tvrdia, že taurín nemá na ľudský organizmus vôbec žiadny vplyv. Jedna energetická banka obsahuje od 300 do 100 mg tejto látky.
karnitín. Nachádza sa v ľudských bunkách. Znižuje únavu a zvyšuje vytrvalosť. Tento prvok je schopný spaľovať telesný tuk a môže sa zlepšiť metabolické procesy v organizme.
Ženšen a guarana. Sú to liečivé rastliny. Majú tonizujúci účinok na ľudský organizmus. Guarana našla svoje využitie v medicíne: zmierňuje bolesti svalov tým, že odstraňuje kyselinu mliečnu z tkanív. Guarana čistí pečeň a zabraňuje ateroskleróze.
Vitamíny B. Tieto zložky sú pre človeka jednoducho potrebné. Vďaka nim ľudský mozog a nervový systém funguje správne. Nedostatok vitamínov B môže nepriaznivo ovplyvniť ľudské zdravie. Výrobcovia energetických nápojov tvrdia, že ak dostanete vitamíny tejto skupiny vo veľkom množstve, potom sa mentálne schopnosti výrazne zlepšia. Toto je len marketingový ťah. Nadbytok vitamínu B negatívne ovplyvní ľudský organizmus.
melatonín. Táto látka sa nachádza v ľudskom tele. Je zodpovedný za biorytmy.
Matein. Látka pomáha utlmiť pocit hladu a pôsobí pri spaľovaní tukov.

Výhody a nevýhody používania energetických nápojov

Vedci nedospeli k všeobecnému záveru, či sú energetické nápoje škodlivé alebo prospešné. Niektorí ich vnímajú ako obyčajnú limonádu, iní zas veria, že pravidelnou konzumáciou energetických nápojov môžete svojmu telu uškodiť.

klady

Výber energetických nápojov je obrovský. Každý si môže nájsť energetický nápoj, ktorý bude plne vyhovovať jeho chutiam a preferenciám. Niektoré nápoje môžu byť s ovocnou príchuťou, zatiaľ čo iné môžu byť obyčajné. Sú nápoje s vysokým obsahom vitamínov a sú s vysokým obsahom kofeínu.
Energetické nápoje vám dokážu zdvihnúť náladu behom niekoľkých minút a môžu tiež rýchlo zlepšiť vašu duševnú bdelosť.
je skutočným záchrancom pre študentov, workoholikov, vodičov a športovcov.
Do mnohých energetických nápojov sa pridáva glukóza a rôzne vitamíny. Glukóza dodáva silu a energiu a výhody vitamínov sú známe úplne každému.
Energetický nápoj trvá približne 4 hodiny, čo je 2-krát dlhšie ako účinok šálky kávy. Energetické nápoje navyše začnú pôsobiť oveľa rýchlejšie ako káva.
Energetické nápoje sú pohodlné na používanie: môžete ich mať vždy v taške alebo aute. Energia je vždy po ruke!

Mínusy

Energetické nápoje by sa mali konzumovať prísne v súlade s predpísanou dávkou: nie viac ako dve plechovky denne. Ak pijete viac, potom je zaručené zvýšenie hladiny cukru v krvi a tlaku.
Všetky vitamíny, ktoré sa pridávajú do energetických nápojov, nenahradia vitamíny z prírodných produktov a z multivitamínových komplexov.
Energetické nápoje by nemali piť ľudia s ochorením srdca a tí, ktorí trpia vysokým alebo nízkym krvným tlakom.
Energetický nápoj vôbec nie je zázračný nápoj. Nedodá to človeku energiu. Tento nápoj len ukazuje telu, odkiaľ ho získať. Energetické nápoje sú len kľúčom, ktorý otvára dvere k veselosti. Zjednodušene povedané, energetici nám silu nedodajú, našu vlastnú energiu získavajú len zo zásob. Potom, čo tento nápoj vytiahne zo zásob posledné sily, človek sa stáva podráždeným a unaveným.
Kofeín, ktorý je obsiahnutý v akomkoľvek energetickom nápoji, vyčerpáva ľudský nervový systém. Energetický nápoj pôsobí 4 hodiny, no po tejto dobe si už človek potrebuje len oddýchnuť. Okrem toho môže byť kofeín návykový.
Obrovské dávky kofeínu a glukózy pridané do energetického nápoja môžu človeku uškodiť.
V niektorých druhoch energetických nápojov je pridané neskutočné množstvo vitamínu B, ktoré výrazne prevyšuje dennú dávku. Prekročenie normy môže spôsobiť chvenie svalov a rýchly srdcový tep.
Kofeín má diuretické vlastnosti. Preto je po silovom zaťažení zakázané piť energetické nápoje, pretože telo už stratilo veľa tekutín potením.
Glukuronolaktón a taurín sa pridávajú do niektorých energetických nápojov. Tieto látky sú v nápoji obsiahnuté v neskutočne veľkých dávkach. Napríklad taurín prekračuje dennú normu 10-krát a glukuronolaktón až 250! Vedci zatiaľ neprišli na to, aká bezpečná je táto dávka pre ľudí. Na túto tému prebieha výskum.

Vedľajšie účinky energetických nápojov

Pri pravidelnom používaní energetických nápojov si môžete všimnúť nasledujúce vedľajšie účinky:

tachykardia - zvýšená srdcová frekvencia, norma pre osobu je 60 úderov za minútu, ale s tachykardiou možno pozorovať 90 alebo viac úderov srdca;
psychomotorická agitácia - úzkosť, ktorá môže byť vyjadrená rôznymi spôsobmi: od nekontrolovaného motorického nepokoja až po vykrikovanie rôznych fráz a zvukov bez dôvodu;
zvýšená nervozita – únava, nedostatok spánku v noci a ospalosť cez deň, podráždenosť a časté bolesti hlavy, všetky tieto príznaky priamo svedčia o nadmernej nervozite;
depresia - nedostatok radosti, ľahostajnosť ku všetkému, čo sa deje, zhoršené myslenie.

Aký je správny spôsob pitia energetických nápojov?

Je vidieť, že nevýhod energetických nápojov je oveľa viac ako kladov. Ale predsa sa každému môže stať, že sa bez energetického nápoja jednoducho nezaobíde. Aby ste to dosiahli, musíte si preštudovať všetky postuláty používania energetických nápojov, aby ste sa chránili pred negatívnymi následkami.

Nie viac ako dve plechovky energie denne! Obsahujú dennú dávku kofeínu, je prísne zakázané ju prekračovať.
Po vypití energetického nápoja si treba oddýchnuť. Je žiaduce, aby to bol úplný spánok.
Po športovej záťaži je zakázané piť energetické nápoje. Ako už bolo spomenuté vyššie, energetický nápoj odstraňuje vodu z tela. Okrem toho energetické nápoje, ako napríklad športový tréning, zvyšujú krvný tlak;
Energetické nápoje nemôžete piť v prítomnosti nasledujúcich chorôb: hypertenzia, srdcové choroby a glaukóm. Zakázané je aj pitie energetických nápojov, ak trpíte nespavosťou a neznášate kofeín.
Nemôžete dať energiu deťom a dospievajúcim. Niektorí ľudia sa pýtajú: „Môžu deti piť energetické nápoje?“. Následky nemusia byť veľmi príjemné, preto je pre chlapov lepšie tento nápoj neponúkať.
Do 5 hodín po vypití energetického nápoja je zakázané piť čaj alebo kávu.
Energetické nápoje a alkohol sa nemiešajú. Energetický nápoj zvyšuje krvný tlak a alkohol občas zvyšuje účinok tohto nápoja. V dôsledku toho môžete získať hypertenznú krízu.

Často kladené otázky o energetických nápojoch

Môžem piť energetický nápoj po expirácii? Je zakázané. Prinajmenšom hrozí otrava. Je to produkt ako každý iný. Je lepšie kúpiť si nový téglik energetického nápoja, ako sa vystaviť riziku.
Môžu tínedžeri piť energetické nápoje? Ak energetický nápoj neobsahuje alkohol, neznamená to, že je nebezpečný. Osobám vo veku 15-16 rokov sa neodporúča piť tento nápoj.
Môžu deti do 13 rokov piť energetické nápoje? Ak by tínedžeri nemali piť energetické nápoje, tak ešte viac pre deti. Tento nápoj môže negatívne ovplyvniť nervový systém rastúceho organizmu.
Môžu tehotné ženy piť energetické nápoje? Je zakázané. Tehotným ženám je lepšie jesť výživnú stravu a vyhýbať sa potravinám obsahujúcim kofeín. Látky, ktoré tvoria energetické nápoje, môžu poškodiť plod.
Môžem piť energetický nápoj pred skúškou? Môcť. Postupujte podľa pokynov na používanie tohto produktu.
Môžem piť energetický nápoj pred tréningom? V malom množstve. Po tréningu je zakázané piť energetický nápoj.
Môžete piť energetické nápoje do 18 rokov? Predajňa môže predávať energetické nápoje osobám mladším ako 18 rokov, ale to neznamená, že ich možno konzumovať. Svedomití výrobcovia na etiketách energetických nápojov uvádzajú: "Zakázané používanie osobám mladším ako 18 rokov."

Aké značky energetických nápojov nájdete?

Červený býk.
Spáliť.
Nával adrenalínu.

Toto sú najobľúbenejšie nealkoholické energetické nápoje.

V regáloch obchodu nájdete aj alkoholické energetické nápoje. Je prísne zakázané ich piť! Ak v zložení energetického nápoja vidíte alkohol, tak ho odložte, starajte sa o svoje zdravie.

Aký je rozdiel medzi nealkoholickými energetickými nápojmi?

Stojí za to povedať pár slov o tom, ktorý z uvedených energetických nápojov poškodzuje telo najmenej.

Red Bull je nápoj podobný zložením a účinkom ako šálka kávy s lyžičkou cukru.
Burn – do tohto nápoja bolo pridané obrovské množstvo guarany, teobromínu a kofeínu.
Adrenaline Rush je najbezpečnejší zo všetkých energetických nápojov. pôsobí povzbudzujúco pomocou ženšenu, ktorý je bežnou liečivou rastlinou.