Varför gör höftbenen ont under graviditeten? Varför gör bäckenbenen och ligamenten ont i de tidiga och sena stadierna av graviditeten?I vilka fall bör du konsultera en läkare? Varför gör bäckenbenen ont i de tidiga stadierna?

Ett stort antal kvinnor som bär på barn upplever smärta i bäckenbenen under graviditeten. Detta är särskilt tydligt under den sista trimestern. De försvinner efter förlossningen, men under graviditeten finns det bara en chans att bli av med obehaget lite. Ibland fortsätter smärtan i sex månader efter barnets födelse.

Orsaker

Under graviditeten måste en kvinnas kropp anpassa sig till tunga belastningar. Under nio månader ökar livmodern flera gånger. Varför gör bäckenbenen ont? främsta orsaken– Det här är en stukning av livmoderligamenten. Ligament bildas med hjälp av bindväv, som också bildar senor och ligament i vår kropp. Bindväv har en skillnad, en liten grad av sträckning, fixering av organ, förstärkning av leder.

Livmodern växer och som ett resultat observeras sträckning av bindväven. En stor mängd av hormonet relaxin visas i blodkärlen hos en gravid kvinna, med dess hjälp ökar effektiviteten hos vävnadssträckningsfunktionen. Men det påverkar även andra ligament i kroppen, så smärta i nedre extremiteterna under graviditeten är normalt.

Smärta från stukningar förföljer dig under hela graviditeten, dyker upp på vänster eller höger sida och försvinner när du ändrar den position som kvinnan var i tidigare.

För att förebygga och behandla ledsjukdomar använder vår regelbundna läsare den alltmer populära ICKE-kirurgiska behandlingsmetoden som rekommenderas av ledande tyska och israeliska ortopeder. Efter att ha granskat det noggrant, bestämde vi oss för att erbjuda dig det.

Kalciums roll

När en kvinna redan är 8-9 månader gammal vänjer hon sig vid dessa obehagliga känslor och uppmärksammar dem inte. Inledningsvis kan utvidgningen av bäckenbenen bara förändra gångarten; som ett resultat måste kroppen lutas bakåt, men de obehagliga känslorna stör dig inte ännu, det blir svårt att bära högklackade skor.

Bäckenbenen förändras inte på något sätt, men mängden kalcium kan minska. Detta kan också orsaka smärta. Om du konsumerar kalcium i stora mängder kommer det ofödda barnet att ha mycket täta skallben.

Brist på kalcium i kroppen spelar en betydande roll i utvecklingen av symfysiopati. För gravida kvinnor ordinerar en medicinsk specialist mediciner, som innehåller kalcium för att minska smärta. Sådana läkemedel bör användas med måtta, eftersom en enorm mängd kalcium i kroppen medför dåliga konsekvenser.

Symfys och sjukdomar i samband med det

Bäckenbenen kan divergera på grund av att mjukdelsstrukturerna förändras, dessa är symfysen och det täta brosket som förbinder bäckenbenen framför, i blygdområdet. Skelettavvikelser är inte ovanliga med denna sjukdom.

Hos flickor som inte bär ett barn är avståndet i den smala delen av bäckenet bara åtta och en halv centimeter, och den smalaste delen av barnets skalle är nio och en halv centimeter. Detta är orsaken till smärta i dessa områden.

Smärtsamma förnimmelser i bäckenområdet kan vara så starka att det är svårt att vara i stående eller sittande läge på grund av skillnaden i benen.

Egenheter

Under processen att föda ett barn påverkar detta problem också den coccygeala delen av ryggraden. Detta lilla ben har dålig dynamik med korsbenet och en stor inåtriktad avvikelse. Under förlossningen förhindrar det att barnet föds, och svanskotan går sönder som ett resultat. Det är värt att notera att hos gravida kvinnor lutar svanskotan tillbaka, så det stör inte barnet under födelseprocessen.

Den växande magen vilar på bäckenbenen, som måste bära upp barnets vikt. stiga upp regelbunden urination och problem med mag-tarmkanalen.

En persons tyngdpunkt förändras, detta orsakar en förändring av rörelseförhållandena i rörelseapparaten. Om förlossningen sker utan en medicinsk specialist, tar kvinnan intuitivt den optimala positionen för denna process. På förlossningssjukhus finns det kuddar - det här är speciella kuddar som är nödvändiga för att räta ut födelsekanalen.

För mycket aktivitet i leden redan före födseln orsakar smärta, särskilt i de fall då ryggmusklerna är mycket svaga eller patienten tidigare haft ryggradssjukdomar.

Om det tidigare fanns inflammationer i könsorganen, kan det i det lilla bäckenet finnas sammanväxningar - förbindande broar mellan organen. De kan orsaka problem med att bli gravida, orsaka obehagliga känslor som är mycket svåra att hantera och endast kan elimineras med hjälp av kirurgiskt ingrepp, eftersom den växande livmodern kommer att börja dra i dem. Men graviditetshormoner kan göra dem mer elastiska, detta kommer att tillåta till den blivande mamman föda.

Hos ett visst antal kvinnor kan fostret orsaka åderbråck, vilket bara blir ett problem om man gör ett kejsarsnitt. Detta ökar risken för blödning. Sjukdomen försvinner efter att barnet föds. Åderbråck orsakar en känsla av tyngd i bäckenet hos gravida kvinnor och svullnad av blygdläpparna.

Förlossning

Ganska ofta gör bäckenbenen ont efter förlossningen. Efter att barnet är fött kan mikrotrauma uppstå. Det är värt att noggrant övervaka nivån av kalcium i moderns kropp, eftersom dess brist kommer att kännas under en tid.

Om du har ont i bäckenet när du går bör du konsultera en ortopedisk läkare. En medicinsk specialist kommer att ordinera en speciell enhet som kommer att minska smärta under postpartumperioden. Mödrar som tar smärtstillande läkemedel skadar barnets kropp.

Förebyggande

Förebyggande åtgärder måste påbörjas innan barnet blir befruktat. Stärk rörelseapparaten, stärk ryggmusklerna, ät rätt så att kroppen får rätt mängd kalcium och vitaminer nödvändiga för fostrets goda utveckling.

Under graviditeten bör du noggrant övervaka din kropps tillstånd och snabbt svara på eventuella symtom. För att minska smärtan kan du använda ett bandage eller göra gymnastik.

Överanvänd inte kalcium eller ta mediciner utan att först rådfråga din gynekolog.

Medicinska experter rekommenderar starkt att undvika högklackade skor. Lägg inte onödig stress på dina ben. Överdriven kroppsvikt kan också påverka graviditetens förlopp negativt. Försök att anstränga benmusklerna så lite som möjligt, använd hissen istället för trappan. Positioner utan symmetri kan ha en negativ inverkan, en gravid kvinna rekommenderas att göra så få rörelser som möjligt.

Höj inte knäna högre än bäckenet; om smärta uppstår, använd en hård yta att sova på. Vid smärta i bäckenet, rotera först axeln och sedan bäckenregionen. Om du av någon anledning misstänker att du har en skelettskillnad är det bättre att konsultera en specialist.

Smärtsamma förnimmelser kan minskas genom att placera något mjukt under bäckenet. Försök att följa alla rekommendationer från en läkare. Du bör inte ta några mediciner, eftersom de kommer att påverka barnets hälsa negativt i framtiden. Du bör konsultera din gynekolog så ofta som möjligt. Under hans övervakning kommer eventuella avvikelser från normen att märkas så snabbt som möjligt, vilket innebär att barnets hälsa inte kommer att vara i fara.

Du iakttar dina känslor med bävan medan du väntar på din lilla bruds födelse, allt går bra, ingenting förutsäger problem. Och plötsligt "mörkas himlavalvet" med störande, smärtsamma, smärtsamma förnimmelser. Nedanför, under "huset" där bebisen nu bor, hände något. Oron växer: när och vad gick fel?

Med början av graviditeten kvinnlig kropp det händer många förändringar. Den blivande moderns kropp omstruktureras snabbt för en säker symbios med det utvecklande fostret.

En av de obehagliga bieffekter Denna process är känslan av att bäckenbenen gör mer och mer ont under graviditeten. Bäckenområdet, där den växande livmodern är belägen, genomgår de mest uppenbara förändringarna.

Livmodern är fäst vid sina ben med hjälp av ligament som består av bindväv, som i sitt normala tillstånd har liten töjbarhet. Under graviditeten är denna egenskap oacceptabel, och naturen har utvecklat en mekanism som gör att ligamenten kan sträcka sig.

Denna uppgift hos gravida kvinnor utförs av hormonet relaxin. Men samtidigt verkar det på alla ligament i kroppen, inklusive ligamenten som förbinder bäckenbenen. Det är just detta som förklarar varför bäckenbenen börjar värka under graviditeten ganska tidigt. tidiga stadier.

Och när fostret växer ökar belastningen mer och mer och bäckenet och benbenen gör mer och mer ont, tvingade att utstå alla "läckerheter" av moderns och fostrets ökande vikt.

Tyvärr kommer detta tillstånd att kvarstå fram till förlossningen, och ibland längre.

När börjar benen i bäckenet och benen värka?

Blivande mammor blir väldigt rädda när de inte förstår verkliga skäl smärta som inte försvinner även när man sitter och ligger ner. Många tror att de saknar kalcium och strävar efter att intensivt fylla på sina reserver. Detta är delvis sant, eftersom brist på kalcium leder till symfysit - en bristning av ligamenten som förbinder bäckenbenen framför i blygdområdet.

Efter att ha tagit kalciumtillskott minskar smärtan rejält. Men glöm inte att överskott av kalcium kan skada barnet när hans ben är för hårda under förlossningen. Kalciumet som mamman äter absorberas trots allt bättre av fostret än av henne själv. Därför bör din gynekolog ordinera och dosera kalcium. Och för att förhindra symfysit måste du också bära en stödkorsett.

Med rätta är kvinnor försiktiga med huruvida dragförnimmelser är en signal för för tidig förlossning. Faktum är att dessa förnimmelser liknar varandra, så en resa till gynekologen kan inte undvikas. Det enda som borde lugna dig innan du träffar läkaren är en avslappnad livmoder om smärtan som stör beror på en stukning.

orsaker till bäckensmärtor

När förlossningen närmar sig förvärras bara de värkande känslorna hos kvinnor. Bäckenbenen i ryggen börjar göra mer och mer ont när man sitter.

Detta förklaras av det faktum att svanskotan, vanligtvis lutad in i kroppshålan, före förlossningen avviker utåt. Detta är nödvändigt för att göra det lättare för barnet att passera genom födelsekanalen utan att skada mamman.

När förlossningen närmar sig blir de lumbosakrala lederna också mer rörliga.

Detta är nödvändigt så att bäckenbenen bildar ett enda plan med ryggraden, som har blivit kraftigt krökt under graviditeten, för att barnet ska kunna passera genom födelsekanalen.

Och eftersom med ökad rörlighet bär lumbosakralregionen också fostrets vikt, blir detta också en orsak till allvarliga obehag, särskilt om mamman har sjukdomar i ryggraden eller ryggmusklerna inte är tillräckligt starka.

Orsaker till smärta i bäckenområdet är sammanväxningar som sträcker sig under barnets vikt, åderbråck och tryck från barnets huvud på perinealmusklerna.

De angivna orsakerna är tyvärr naturliga, och de obehagliga känslorna kommer inte att försvinna helt innan förlossningen. Det finns en möjlighet att lugna ner dem lite.

Hur minskar man smärta i bäckenbenet under graviditeten?

Låt oss omedelbart reservera att du utan läkarens samtycke inte kan ta några smärtstillande medel - varken invärtes eller utvärtes.

Här är några säkra sätt att förebygga och minska lidande av bäckensmärta:

• i sittande läge bör benen inte ligga ovanpå varandra, och knäna ska alltid vara under bäckenet;
• sitta och ligga på en hård yta, särskilt när smärtan intensifieras, men det är bättre att försöka köpa en ortopedisk madrass;
• ge upp högklackade skor ett tag;
• titta på din vikt och gå inte upp extra kilon;
• gå mindre långa sträckor och i trappor;
• använd ett bandage för att stödja magen;
• Försök alltid att placera din kropp symmetriskt och stadigt;
• placera kuddar under dina knän och bäcken medan du vilar, vilket minskar barnets tryck på bäckenet;
• gör ryggövningar hemma och i poolen;
• prova speciella yogakurser för blivande mammor.

Hemma kan enkla övningar hjälpa till att lindra ryggsmärtor:

• "Katt" . För att utföra det måste du gå på alla fyra och växelvis böja ryggen upp och slappna av.
• Du kan, liggande på rygg, dra fötterna mot rumpan flera gånger och återföra dem till sitt ursprungliga läge. Sprid samtidigt knäna åt sidorna.
• Fortsätt ligga på rygg med hälarna uppdragna till rumpan, lyft och sänk nedre delen av ryggen och höfterna flera gånger.

Varför gör bäckenbenen ont även efter förlossningen?

Ibland klagar unga mödrar över att de efter födelsen av deras barn fortsätter att uppleva smärtsamt obehag. Detta är inte alls uteslutet, eftersom många mikrotraumer kan ha inträffat under förlossningen, vilket bromsar återställandet av ligament och konvergensen av ben efter förlossningen.

Dessutom brukar ammande mödrar, pga amning Det finns inte tillräckligt med kalcium, vilket också förvärrar sjukdomskänslan. Smärtan ska försvinna helt inom max sex månader efter barnets födelse.

Om detta inte händer måste du söka kvalificerad medicinsk hjälp.

Under återhämtningsperioden efter förlossningen, för att lindra tillståndet, bör du undvika tung fysisk aktivitet, bära bäckenstöd och sova i grodställning med kuddar under knäna.

Nästan 50 % av kvinnorna klagar över att deras ben gör ont under graviditeten. Detta symptom börjar särskilt ofta störa blivande mammor från den 14:e graviditetsveckan, och i slutet av tredje trimestern kan smärtan vara helt outhärdlig. Den vanligaste skelettsmärtan är i höftområdet, blygdbenet, leder (särskilt höft och knä), ländrygg osv. Många kvinnor är oroliga över frågan om detta är normalt och vad som kan orsaka sådan smärta.

Detta symptom förekommer hos många kvinnor och betyder i de flesta fall inget allvarligt. Denna smärta i höftbenen blir särskilt märkbar under graviditeten.

• Orsaker till smärta

Under graviditeten producerar kroppen stora mängder av ett viktigt hormon, relaxin, som slappnar av leder och muskler. På så sätt förbereder kroppen sig för den kommande förlossningen, för tack vare detta hormon flyttar sig bäckenbenen lättare isär under förlossningen. Den andra sidan av myntet är samma bensmärta och muskelsmärta; risken för benskador ökar också.

En annan orsak är den ökade belastningen på ben och leder. En kvinnas vikt ökar avsevärt under graviditeten, och därför läggs tryck på benen i underkroppen (särskilt bäcken) ökar markant, vilket också kan leda till utveckling av smärta.

• Vad ska man göra?

Det finns flera tips som hjälper dig att bli av med eller kontrollera skelettsmärta under graviditeten:

1. När du sover, placera den mellan dina ben vid höfterna eller knäna.
2. Korsa inte benen medan du sover - detta kommer bara att göra smärtan värre.
3. Få mer vila och avkoppling.
4. Gå och simma.
5. Boka en prenatal fotmassage.
6. Testa att göra yoga eller.

Blygdbenssmärta

Denna typ av smärta är oftast förknippad med diastas av blygdsymfysen. Enkelt uttryckt uppstår denna smärta på grund av divergensen av blygdbenen.

Orsaker till smärta

Orsakerna till smärta liknar det ovan beskrivna fallet: produktionen av en stor mängd relaxin och separationen av ben på grund av kroppens förberedelse för förlossningen.

Vad ska man göra?

För att lindra smärta kan du prova följande metoder:

1. Undvik situationer där smärtan intensifieras. Om du till exempel känner dig obekväm med att ta på dig byxor eller skor när du står, gör det när du sitter.
2. Undvik att stå under långa stunder.
3. Applicera värme på området där smärtan känns starkt. För att göra detta kan du värma alla spannmål i mikrovågsugnen - ris, bovete, hirs, etc. - slå in det i en trasa och applicera det på kroppen. Du kan även tillsätta torkade örter till flingorna – och då får du effekten av aromaterapi.
4. I vissa fall kan bara mediciner hjälpa.

Om andra ben gör ont under graviditeten

Utöver ovanstående klagar gravida kvinnor ofta över smärta i ryggraden, nacken och axlarna. I de flesta fall förklaras allt detta av den ökande belastningen på kroppen: livmodern ökar (i slutet av graviditeten kan den överstiga sin ursprungliga storlek 1000 gånger), fostret växer och kvinnans totala vikt ökar. Allt detta kan inte annat än påverka kroppens balans. Således, med en ökning av buken, lutar hållningen hos många gravida kvinnor tillbaka, vilket orsakar smärta och obehag i nedre delen av ryggen, nacken, axlarna och leder också till spänningar i ryggmusklerna.

Du kan lindra denna smärta på följande sätt:

• Boka massage eller motion(simning, yoga för gravida, etc.).
• Ge upp höga klackar, men byt inte till platta sulor.
• När du sitter på en stol kan du placera en kudde bakom ländryggen. Ett bolster eller handduk kan användas när du sover (placeras mellan benen).
• Bär ett stödbandage.

I vilket fall som helst, om bensmärtan är svår och orsakar obehag, bör du konsultera en läkare som kommer att bedöma ditt tillstånd och rekommendera det mest optimala sättet att lindra smärta.

En gnagande smärta kan uppstå i bäckenet och nedre delen av buken. Oftast är orsaken till bäckensmärta fysiologiska förändringar som uppstår i en gravid kvinnas kropp. Under påverkan av graviditetshormoner mjuknar vävnaderna som bildar livmoderns stödapparat, liksom deras sträckning och förskjutning på grund av dess tillväxt.

Bra dessa smärtor är inte intensiva, intermittenta och orsakar inte betydande obehag. De är lokaliserade på båda sidor av mittlinjen. Smärta i bäckenet ovanför livmodern nedanför kan vara förknippad med en lätt ökning av livmoderns tonus i de tidiga stadierna av graviditeten när den växer. Dessa bäckensmärtor är aldrig krampande och återkommer inte med tydlig frekvens. De är vanligtvis inte förknippade med fysisk aktivitet eller stress. Om smärtintensiteten ökar kan detta tyda på hot om missfall, avlossning av ägget, . Det är tydligt att sådana tillstånd kräver akut medicinsk intervention.

Under andra hälften av graviditeten kan bäckensmärta orsakas av sträckning av bukmusklerna, förskjutning av inre organ, särskilt tarmarna, orsakad av en betydande ökning av livmoderns storlek.

Symfysiopati under graviditet (symfysit)

I vissa fall, under graviditeten, utvecklas en komplikation där överdriven uppmjukning av symphysis pubis uppstår, och den blir mobil och divergerar.

Symphysis pubis eller pubic symphysis– Det här är föreningspunkten mellan de två blygdbenen. Framför det är pubis med subkutan fettvävnad, bakom det är urinröret och urinblåsan.

I sitt normala tillstånd är han orörlig. Men med början av graviditeten, och särskilt med närmande av förlossningen, under påverkan av hormonet relaxin, mjuknar vävnaderna i blygdsymfysen (brosket som förbinder blygdbenen) och sträcker sig för att säkerställa fri passage för barnet. Normalt ökar dess bredd med 5–6 mm, och små rörelser (upp till 10 mm) av blygdbenen upp och ner är möjliga. Som ett resultat når bredden på pubic symfysen 15 mm. Under postpartumperioden elimineras alla dessa förändringar gradvis - brosket i lederna blir tätare, ligamenten förvärvar sin tidigare elasticitet och täthet, och ledutrymmets bredd minskar.

Med symfysiopati överstiger divergensen av symphysis pubis de fysiologiska 5–6 mm. Det finns tre grader av symfysavvikelse:

• I-grad – avvikelse med 6–8 mm,
• II grad – med 8–10 mm;
• III grad – mer än 10 mm.

Utvecklingen av symfysit under graviditeten kan leda till inflammatoriska processer i urinblåsan (cystit) och urinröret (uretrit), förekomsten av kronisk infektion i könsorganen - cystit, uretrit, mot bakgrund av kalcium- och magnesiumbrist, med hypovitaminos D.

Hur visar symfysiopati sig under graviditeten?

1. Smärta. Med mindre avvikelser i symfysen uppträder periodisk lågintensiv smärta, vilket kan ändra dess plats, och de kan misstas för manifestationer av radikulit, osteokondros eller till och med ett hot om missfall. Smärtan uppstår när man sitter eller står länge, förstärks vid böjning och det kan vara smärtsamt att gå i trappan. Om graden av divergens av symphysis pubis är stor, kan bäckensmärta uppstå i vila, intensifieras när man byter kroppsposition eller trycker på blygdområdet. Ibland när man rör sig och vrider kroppen hörs klick och malande ljud i blygdområdet.
2. Svår smärta när man trycker på blygdsymfysen, både framifrån och från slidan.
3. Divergens av symphysis pubis det blir uppenbart att fingertoppen är placerad i den. En betydande avvikelse i symphysis pubis (mer än 2 cm) indikeras också av utseendet på en vaggande ankagång.
4. Smärta i bäckenbenen när du går och står. De uppstår vanligtvis under och med symfysiopati. Förändringar i kroppsställning kan orsaka skarp smärta.

I vissa fall kan symfysiopati under graviditeten inte visa sig på något sätt förrän förlossningen.

Symfysiopati efter förlossning

Under andra hälften av graviditeten begränsas blygdbensförhållandet av spänningar i bukmusklerna, vilket uppstår på grund av utvidgningen av livmodern. Omedelbart efter förlossningen uppstår slapphet i magmusklerna och blygdbenen kan divergera med 20 mm eller mer. I sådana situationer kommer en kvinna helt enkelt inte att kunna gå efter förlossningen. I sängen tar hon en viss position - "grodposen": hon ligger på rygg med höfterna vända utåt och höfterna utvända och knäna lätt böjda. Denna position lindrar trycket på symfysen och lindrar smärtsamma förnimmelser. Därför tar kvinnan intuitivt denna position.

Orsaker till symfiopati efter förlossning

Den främsta orsaken till symfysiopati anses för närvarande vara en ärftlig predisposition, liksom vitamin D. Kalcium är den huvudsakliga strukturella komponenten i skelettben och tänder. Med brist på vitamin D och kalcium störs benmineraliseringen och kalcium tvättas ut ur benen. En minskning av kalciumnivåerna i blodet kan också observeras vid sjukdomar i mag-tarmkanalen, kronisk enterit (inflammation i tunntarmen), dysfunktion i bisköldkörteln, njursvikt, diabetes mellitus, liksom om det inte finns tillräckligt med mat innehållande kalcium i den blivande mammans meny, med kräkningar av gravida kvinnor och andra tillstånd. Diagnosen bekräftas genom ultraljudsundersökning.

Hur kommer förlossningen att gå med symfysiopati?

Om det finns en betydande divergens av benen i symphysis pubis under graviditeten, kan det finnas indikationer för leverans med kejsarsnitt. Med en förträngning av bäckenet och en relativt stor storlek på fostret med ett voluminöst tätt huvud bör det kritiska divergensavståndet anses vara 10 mm. Naturlig förlossning är möjlig om könsfissuren inte har vidgats mer än 10 mm, fostret är litet och bäckenet normala storlekar.

Under förlossning med symfysiopati är bristning av symphysis pubis möjlig. I de flesta fall, under födseln av ett barn, sprider symfysen långsamt, så klagomål av smärta i blygdområdet, förvärrat av att röra benen, dyker upp några timmar senare eller den 2-3: e dagen efter födseln.

I vissa fall, vid tidpunkten för förlossningen, känner den födande kvinnan en skarp smärta i livmodern, ibland hörs det karakteristiska ljudet av slitande ligament, varefter även fostrets stora huvud lätt sjunker genom den utökade benringen.

Ruptur av blygdssymfysen åtföljs ibland av skada Blåsa och urinrör, bildandet av hematom (ackumulering av flytande eller koagulerat blod) i blygdområdet och blygdläpparna. När du rör vid blygdområdet uppstår smärta, blygdbenen blir rörliga, och i symfysens område upptäcks ett steg eller tillbakadragande av vävnad på platsen för divergens.

För att återställa den skadade symfysen krävs kirurgisk behandling med applicering av speciella metallstrukturer.

Hur kan man lindra tillståndet av symfysit? 5 sätt

1. Vid de första symptomen på symfysit eller symfysiopati rekommenderas ytterligare intag av kalcium och D-vitamin.
2. Begränsning behövs fysisk aktivitet och att bära ett bandage - det stöder magen och förhindrar överdriven sträckning av ligament och muskler. Det finns också ett speciellt bandage som stöder bäckenet och höfterna, vilket förhindrar ytterligare divergens av symphysis pubis.
3. Den blivande mamman bör inte gå under lång tid, särskilt i trappor, det är förbjudet att sitta eller ligga på en hård yta, korsa sina ben, och när man står är det nödvändigt att fördela vikten jämnt på båda benen. När du ligger ner kan du lägga flera kuddar eller rullade filtar under fötterna, samt en hård kudde under skinkorna, vilket höjer bäckenet. Detta minskar fostertrycket på ländryggen och blygdområdet.
4. För milda symfysiopatier ger "katt"-ställningen en bra effekt. För att utföra denna övning måste du knäböja och luta dig mot händerna, sedan slappna av i ryggmusklerna, medan ditt huvud, nacke och ryggrad ska vara på samma nivå. Böj sedan ryggen uppåt, medan du sänker huvudet nedåt, spänn mag- och lårmusklerna. Upprepa långsamt 5 gånger. Övningen måste utföras 5-6 gånger om dagen.
5. I särskilt svåra fall kan sjukhusvård krävas. Som en del av kursen ges kvinnan sjukgymnastik, antiinflammatoriska läkemedel och ordinerad smärtlindring. Särskild medicinsk bandage används också. För symfysit under graviditeten används ultraviolett bestrålning av blygdområdet, antiinflammatoriska läkemedel, kalcium- och D-vitamintillskott och antibakteriell terapi.

Förebyggande av symfysit och symfysiopati

För att förhindra symfysiopati och symfysit under graviditeten rekommenderas en diet, rik på mineraler och mikroelement involverade i bildningen av skelettet (kalcium, fosfor, magnesium, zink, mangan), såväl som vitamin D-rik mjölk, mjölksyraprodukter, yoghurt, ostar med låg fetthalt, ägg, kött, fisk, kaviar, skaldjur , baljväxter, svamp, örter, nötter. Det är bättre att undvika mat som bidrar till överviktsökning. Det bör man komma ihåg överviktökar kraftigt belastningen på leder och ryggrad. Rekommenderade promenader frisk luft, luft och sola. Under påverkan av ultravioletta strålar av solljus produceras vitamin D i huden. Måttlig fysisk aktivitet under graviditeten hjälper till att stärka musklerna i ryggen, magen, skinkorna och sträcka ut bäckenbottens ligament.

Var uppmärksam på ditt tillstånd under graviditeten, rätt näring och adekvat fysisk aktivitet kan förhindra sådana obehagliga komplikationer av graviditeten som bäckensmärta, och inte överskugga perioden för att vänta på barnet.

I sällsynta fall

En ganska sällsynt patologi av symfysen är symfysiolys– det uppstår när ligamenten som stärker symphysis pubis försvagas, vilket gör att rörelser orsakar friktion av bäckenbenen mot varandra i symfysområdet. Detta tillstånd utvecklas vanligtvis under tredje trimestern av graviditeten och kännetecknas av olidlig smärta i bäckenområdet. Förbättring sker först efter förlossningen. Behandlingen består av att använda smärtlindring.

Speciellt på senare. Anledningen till detta är i de flesta fall ganska fysiologisk, men detta kommer inte att minska ditt lidande och kommer inte att lindra smärta - du måste uthärda det. Bäckensmärta under graviditeten är ett av de symtom som försvinner efter barnets födelse, men när du bär på ett barn kommer alla åtgärder bara att lindra obehaget något, de obehagliga känslorna försvinner inte helt. Dessutom, efter att barnet har fötts, kvarstår dessa smärtor ofta i ytterligare sex månader, trots alla åtgärder som vidtagits.

Varför gör bäckenet ont under graviditeten?Början av graviditeten innebär att hela kvinnans kropp måste anpassa sig till den nya belastningen, och de största förändringarna sker i underlivet, livmodern med barnet som växer i den på korta 9 månader ökar från storleken på en kvinnas knytnäve till storleken på en stor vattenmelon. Bäckensmärtor under graviditeten kan uppstå i de tidiga stadierna. Deras orsak är sträckning av de runda livmoderligamenten. Livmodern är fixerad i bäckenet av ett helt komplex av ligament, de viktigaste som löper längs livmoderns sidor, vilket förhindrar att den avviker framåt. Livmoderligamenten bildas av bindväv, på samma sätt som alla andra ligament och senor i kroppen. Bindväv har låg förmåga att sträcka, i kroppen fungerar den som ett slags ramverk som fixerar organ på sina ställen, stärker leder... Naturen har sett till att livmodern kommer att växa, och bindväven måste sträcka sig, trots det faktum att detta vanligtvis inte är typiskt för det. Ett speciellt hormon relaxin visas i en kvinnas blod i stora mängder, på grund av vilket töjbarheten av dessa vävnader ökar avsevärt. Tyvärr påverkar detta hormon även andra ligament, varför bensmärtor under graviditeten också har blivit vanliga. Smärta från stukningar stör dig under hela graviditeten, de kan vara ganska akuta, uppstå till höger eller vänster och försvinna nästan direkt när du ändrar kroppsställning. Samtidigt förblir livmodern avslappnad och mjuk, så här skiljer sig sådan smärta från hotet om missfall. Som regel har kvinnor under de senaste veckorna blivit så vana vid smärtan i ligamenten att de slutar märka dem, eftersom ett stort antal mycket mindre trevliga förnimmelser dyker upp. Från cirka 17-20 veckor framskrider förändringar i bäckenområdet så långt att det blir instabilt. Till en början påverkar en sådan expansion av bäckenet under graviditeten bara kvinnans gång; benen i bäckenet divergerar under graviditeten, blir rörliga, och nu när du går måste du luta kroppen bakåt, och själva gången blir en vagga, lite som en anka. Vart i obehag inte än, bara det finns en önskan att bli av med högklackade skor, även bland dem som inte kan föreställa sig livet utan dem. Själva bäckenbenen förändras inte under graviditeten, det enda som kan hända dem är en förlust av kalcium. Detta kan givetvis i viss mån påverka uppkomsten av smärtsamma förnimmelser, men intag av för mycket kalcium kommer att leda till att barnet får mycket täta skallben och små fontaneller. Kalciumbrist tilldelas en viss roll i utvecklingen av symfysiopati, och gravida kvinnor ordineras kalciumtillskott för dessa smärtor. I det här fallet blir smärtan ofta mindre. Det är viktigt att förstå att allt ska vara med måtta, överskott av kalcium är också farligt, överskrid inte dosen som ordinerats av din läkare. Divergensen av bäckenbenen under graviditeten uppstår främst på grund av förändringar i mjukvävnadsstrukturer, och detta är symfysen, ett tätt brosk som förbinder bäckenbenen framför, där blygdbenet är, och de iliosacrala lederna mellan korsbenet och resten av bäckenbenen, de är normalt inte rörliga och slappnar bara av hos gravida kvinnor. I takt med att graviditeten fortskrider blir ligamenten i bäckenlederna mer och mer avslappnade. För att bättre förstå var och varför det gör ont, titta på bilden:

Bäckenet divergerar mest under graviditeten i symfysområdet. Detta är nödvändigt för att barnet ska födas, den rörliga symfysen ger minst 1 cm till bäckenringens bredd under förlossningen, och endast av denna anledning kan barnets huvud passera genom födelsekanalen (hos icke-gravida kvinnor, avståndet i den smalaste delen av bäckenet är endast 8,5 cm, och den smalaste delen av barnets huvud är 9,5 cm bred). Denna diskrepans orsakar smärta i blygds- och symfysområdena. För kalciumbrist och störningar hormonella nivåer patologi utvecklas - symfysit, där förändringarna är överdrivna och kan leda till bristning av symfysen under förlossningen. Expansion av bäckenet under graviditeten är omöjligt om det inte finns någon rörlighet i sacroiliacalederna. På den laterala ytan av korsbenet finns ganska breda platta områden som är tätt förbundna med samma områden på höftbenen, och normalt är dessa leder helt orörliga. På grund av relaxin får ligamenten som förbinder dem tillräcklig elasticitet så att bäckenet kan öppnas som en bok åt sidorna så långt som symfysen tillåter under förlossningen. Men denna rörlighet, så nödvändig under förlossningen, är anledningen till att bäckenbenen värker under graviditeten i det sakrala området. Smärta i bäckenet före förlossningen kan vara så kraftig att det till och med blir svårt för dig att sitta och ligga, det är en dov, värkande smärta som kraftigt förstärks med rörelse. Utvidgningen av bäckenbenen under graviditeten påverkar också svanskotan. Detta lilla ben har en inaktiv artikulation med korsbenet och är vanligtvis kraftigt avböjd i bäckenet. Vid tidpunkten för födseln skulle det förhindra barnet från att födas och kan till och med gå ur led eller gå sönder om inte för den adaptiva avslappningen av sacrococcygealleden. Hos gravida kvinnor avviker svanskotan lätt bakåt, detta kommer att vara mycket viktigt när barnet passerar genom födelsekanalen, svanskotan kommer inte att störa. Orsakad av svanskotans rörlighet uppstår bäckensmärtor före förlossningen när man sitter länge, speciellt på en mjuk, till exempel i en bil eller i en stol. Den växande magen finner stöd på bäckenbenen. Hela vikten av livmodern och barnet faller på bäckenbenen och organen som finns i dess hålighet. Frekvent urinering och problem med tarmarna förekommer, vanligtvis förstoppning, men det är inte alla problem som orsakas av omstruktureringen i samband med en tung livmoder. Nu fungerar hela rörelseapparaten under olika förhållanden, kroppens tyngdpunkt har förändrats. Mycket ofta, under graviditeten, upplever kvinnor smärta i bäckenet i det område där det ansluter till den sista ländkotan. Detta brukar kallas smärta i nedre delen av ryggen, eller smärta i nedre delen av ryggen. Bäckendiskrepans under graviditeten påverkar också detta, troligen huvudleden, lumbosakralen. Även här ökar rörligheten, och denna led måste fungera under nya förhållanden inte bara under förlossningen, utan även när du bär en bebis - du går nu bakåtlutad och rätar stolt ut ryggen. Hos icke-gravida kvinnor bildar lumbosakralleden en ganska skarp vinkel, som sticker ut i bäckenet, vilket under förlossningen förhindrar inte bara barnets avancemang, utan även införandet av huvudet är omöjligt. Det kallas promontorium. Under förlossningen ska bäckenet bilda ett enda plan med ryggraden, och även denna led får större rörlighet än vanligt. Om en kvinna föder utan läkare, tar hon intuitivt positioner där barnets framsteg inte är svårt: står upp, sätter sig på huk, lutar sig mot något, lutar sig framåt. På mödravårdssjukhuset, för att räta ut födelsekanalens axel, placeras kuddar - speciella kuddar - under rumpan. Men redan innan förlossningen börjar kan ökad rörlighet i denna led orsaka smärta, speciellt om du har svaga ryggmuskler eller har haft ryggradssjukdomar tidigare. Vi har säkert kommit ihåg alla fysiologiska orsaker, men det faktum att bäckenet expanderar under graviditeten är inte den enda möjliga källan till smärta. Varför kan det annars vara ont i bäckenet? Om du tidigare har haft inflammatoriska sjukdomar könsorgan eller bukhinneinflammation kan det finnas sammanväxningar i bäckenet. Vidhäftningar är bindvävsbryggor mellan organ. Förutom att de kan orsaka problem med befruktningen, kan de också orsaka obehag under graviditeten, eftersom den växande livmodern kommer att dra i dem. Bäckensammanväxningar och graviditet gör att du kan uppleva ganska mycket besvär, men det blir svårt att klara av det, eftersom sammanväxningar är ett helt materiellt fenomen som i princip bara kan elimineras kirurgiskt. Lyckligtvis gör graviditetshormonerna dem också mer elastiska, vilket gör att de flesta mammor säkert kan nå det segerrika slutet, förlossningen. Hos vissa kvinnor orsakar det växande fostret åderbråck inte bara i de nedre extremiteterna; på grund av kompression utvecklas även åderbråck i det lilla bäckenet. Under graviditeten kan det bara vara ett problem under ett kejsarsnitt, vilket ökar risken för blödning, och efter att barnet föds går det över av sig självt. Åderbråck orsakar tyngd i bäckenet under graviditeten och svullnad av blygdläpparna, uppkomsten av åderbråck i underlivet och slidan. Många kvinnor har smärta i bäckenmusklerna under sen graviditet, dessa smärtor är förknippade med tryck från huvudet mot perineum och utgör ingen fara. Förlossning Förlossning är slutet på perioden för att föda ett barn, naturligt och oundvikligt. Tyvärr är förlossningen nästan aldrig helt smärtfri, om den inte är särskilt sövd. Under graviditeten förbereds bäckenet för de prövningar det kommer att behöva utstå under förlossningen. Ibland, på grund av förändringar i bäckenområdet, väljer läkare ett kejsarsnitt, den främsta orsaken är symfysit (graviditetssymfysiopati), där en fullständig bristning av symfysen är möjlig, men i de flesta fall är alla förändringar i symfysen endast fördelaktigt och underlätta födseln av barnet. När förlossningen börjar upplever bäckenet först ett ökande tryck från barnets huvud; det tränger gradvis in i sin lilla del och under trycket av sammandragningar och fostertryck divergerar bäckenbenen. Ökningen av den inre diametern av bäckenet kan vara 1-3 cm endast på grund av sträckning av symfysen och sacroiliacalederna, varför kvinnor med ett smalt bäcken ofta framgångsrikt föder barn själva. Under förlossningen separeras bäckenet tillfälligt, nästan omedelbart efter att barnet passerat genom födelsekanalen återställer elastiska ligament det till sitt normala tillstånd. Men detta händer bara normalt, ibland har den blivande mamman otur och komplikationer uppstår. En liten utvikning från ämnet. Under 18-19-talen, när användningen av kejsarsnitt var sällsynt och oftast slutade tråkigt, varför det, om det användes, bara var i de fall det var för sent att tala om att rädda moderns liv, en metod kallad symfysotomi användes. Samtidigt dissekerades den födande kvinnans symfys medvetet så att barnet kunde födas även om bäckenet var väldigt smalt för det. Det var en allvarlig förlossningsskada som satte henne i sängen i sex månader eller mer, men som räddade livet på både mamma och barn. Nu används inte denna metod alls, eftersom den i huvudsak är barbarisk och medför risk för allvarliga komplikationer, till exempel skador på urinröret. Men... en sådan skada kan uppstå av sig själv, det kallas symfysruptur. Om en kvinna har bäckensmärta före förlossningen är läkarens uppgift att utesluta symfysin och risken för bristning av symfysen under förlossningen. Under undersökningen, var uppmärksam på graden av divergens av benen i symfysområdet, om den inte överstiger 1 cm och fostret är av normal storlek, förutsatt att bäckenet är av normal storlek, förlossning är tillåten, i andra fall en indikation ges för kejsarsnitt för att undvika komplikationer. Efter förlossningen Förlossningen är över, och det verkar som att allt borde gå över, men ofta klagar kvinnor upp till ett halvår över att deras bäckenben gör ont efter förlossningen. Separationen av bäckenbenen efter förlossningen kanske inte försvinner omedelbart, eftersom symfysen har utsatts för betydande stretching och mikrotrauma är ganska troligt, och kalciumbrist i kroppen kan kvarstå ganska länge eftersom mamman ammar. Om dina bäckenben var kraftigt separerade under förlossningen och du upplever smärta när du går, det är svårt att gå i trappor, eller vända dig i sängen, måste du träffa en ortoped. Vanligtvis föreskrivs en speciell ortos - en bäckenfixator, som lindrar smärta under återhämtningsperioden. Självklart ska du inte ta smärtstillande medan du ammar - du kan skada barnet. Bäckensmärtor efter förlossningen upphör vanligtvis inom 2 till 6 månader efter att barnet föds. Under hela denna period är det nödvändigt att minska motion till ett minimum, och det är bättre att sova med en kudde placerad under knäna i en grodposition. I denna position är bäckenbenen efter förlossningen i det mest fysiologiska läget och återhämtningen sker snabbare, och du besväras mindre av smärta. Förebyggande Förebyggande åtgärder bör börja redan före befruktningen - med att stärka rörelseapparaten, träna ryggmusklerna och rätt näring, vilket skapar en kalciumdepå i benen och garanterar tillräckligt med vitaminer för en framgångsrik utveckling av graviditeten. Början av graviditeten kommer att kräva att du uppmärksammar eventuella symtom på deras tidigt skede. Om bäckenbenen gör ont under graviditeten kan de i viss mån lindras genom att bära bandage, träna gymnastik och begränsa promenader långa sträckor. Att äta en hälsosam kost som ger dig tillräckligt med kalcium hjälper, men kom ihåg det senaste veckornaÖverskott av kalcium under graviditeten är farligt. Under graviditeten: - Redan i början av graviditeten bör du avstå från höga klackar, skorna ska vara stabila och bekväma. – Försök att inte gå upp i övervikt – det förvärrar besvären. - Undvik att gå i trappor, samt asymmetriska poser, generellt sett är det bättre att stå och gå så lite som möjligt. - Om du sitter, korsa inte benen och höj inte knäna över bäckennivån. – Sov och sitt på en hård, har du ont, lägg dig på en hård. - Om du känner smärta i bäckenet när du vänder dig i sängen, vrid först på axelbandet och först därefter försiktigt på bäckenet. – Vid smärta lindras tillståndet genom att barnets tryck mot bäckenet minskas – detta uppnås enkelt genom att lägga en kudde under rumpan. Följ din läkares instruktioner för att ta kalciumtillskott och bär en prenatal tandställning. Smörj inte in dig med något eller ta några piller utan att rådfråga din gynekolog.