बच्चे के जन्म के बाद कामेच्छा कैसे बढ़ाएं? बच्चे के जन्म के बाद पति के प्रति यौन आकर्षण गायब हो गया: क्या करें? बच्चे के जन्म के बाद इच्छा नहीं होती कि क्या करें

अनाम, महिला, 26 वर्ष

नमस्कार। मैं और मेरे पति एक-दूसरे को 3.5 साल से जानते हैं। बच्चा दो साल का है. रिश्ते की शुरुआत में, मैं उत्तेजित थी और लगभग हर बार, गर्भावस्था के दौरान भी मुझे चरम सुख का अनुभव हुआ। सच है, सुखद संवेदनाएँ और कामोन्माद केवल क्लिटोरल उत्तेजना के साथ थे। जन्म देने के बाद इच्छा गायब हो गई। ऑर्गेज्म (महीने में एक बार या उससे कम) होता है, लेकिन उत्तेजित होना बहुत मुश्किल होता है। पहले तो उन्होंने एक-दूसरे को हार्मोन, थकान, नींद की कमी से यह समझाया। लेकिन दो साल में भी इसमें सुधार नहीं हुआ. मेरे पति और मैंने बहुत सी नई चीज़ें आज़माईं, लेकिन ऐसा लगता है कि कुछ भी मुझे बिल्कुल भी उत्तेजित नहीं करता, कोई कल्पनाएँ नहीं हैं, सेक्स एक अप्रिय कर्तव्य बन गया है। मेरे पति इस बात से नाराज हैं कि मैं बिना इच्छा के सब कुछ करती हूं, मैं - कि उनकी खातिर मुझे वह करना पड़ता है जो पहले से ही अप्रिय हो गया है। काय करते? इलाज कहां से शुरू करें? और बच्चे के जन्म के बाद कामेच्छा कब तक वापस नहीं आ सकती?

नमस्ते! सबसे पहले आपको कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है। सेक्सोलॉजिस्ट कामेच्छा में कमी के सभी कारणों को दो श्रेणियों में विभाजित करते हैं: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। शारीरिक में शामिल हैं: विभिन्न रोग, साथ ही प्रसवोत्तर अवसाद। कुछ गोलियों के इस्तेमाल से यौन भूख काफी कम हो सकती है। मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं: तनाव, अवसाद, आत्मसम्मान की समस्या, साथी के साथ संबंधों में गलतफहमी। अक्सर कई कारणों से एक ही समय में कामेच्छा कम हो जाती है। आइए जानें कि आपकी इच्छा वापस पाने में क्या मदद मिलेगी। 1. अपनी संवेदनशीलता को प्रशिक्षित करें. आनंद लेना सीखें. मधुर संगीत, सुखद सुगंध, नाजुक बनावट आदि का आनंद लेने की क्षमता कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेगी। महसूस करने की कोशिश करें, संवेदनाओं में घुल जाएं, सब कुछ भूल जाएं। ऐसी ही ध्वनि या अरोमाथेरेपी है शानदार तरीकाआराम करें, एक अंतरंग तरंग में शामिल हों और अंतरंगता का आनंद लें। 2. खुद से प्यार करें. अक्सर उन महिलाओं में कामेच्छा कम हो जाती है जो अपने शरीर से नाखुश होती हैं। अधिकांश समस्याएं उनके शरीर के वजन से असंतोष के संबंध में उत्पन्न होती हैं। एक दर्पण आपको सेक्सी और वांछनीय महसूस करना सीखने में मदद कर सकता है। इसे अधिक बार देखें, अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराएं, कमियों पर ध्यान केंद्रित न करें, गुणों पर जोर देना बेहतर है। किसी अप्राप्य आदर्श के लिए प्रयास न करें। आप अनोखे हैं! अपने शरीर पर गर्व करें, स्वयं की सराहना करें। आप जो कुछ भी करते हैं उसका आनंद लेना सीखें, विशेषकर सेक्स का। 3. लम्बी प्रस्तावना. फोरप्ले को लंबा करने की कोशिश करें। संभोग से पहले, कुछ महिलाओं को सामंजस्य स्थापित करने में अधिक समय लगता है। आप सेक्स शॉप में कुछ विशेष खिलौने खरीद सकते हैं। इससे न सिर्फ यौन भूख बढ़ेगी, बल्कि आपकी सेक्स लाइफ में भी विविधता आएगी। 4. फिट हो जाओ. शारीरिक गतिविधिकामेच्छा बढ़ाता है. इसलिए, फिटनेस रूम या स्विमिंग पूल की सदस्यता खरीदें, आप सुबह जॉगिंग शुरू कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि लोड नियमित है। अंतरंग मांसपेशियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। केगेल व्यायाम सीखें। यह सरल लेकिन बहुत है प्रभावी जटिलव्यायाम. 5. हार्मोन थेरेपी. कामेच्छा की समस्या हार्मोनल व्यवधान के कारण हो सकती है। इसलिए, हार्मोन के लिए परीक्षण करना और यदि आवश्यक हो, तो हार्मोन थेरेपी से गुजरना आवश्यक है। 6. उचित पोषण. पोषण कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकता है, विशेषकर अंतरंग समस्याओं का। कामोत्तेजक उत्पाद कामेच्छा बढ़ाने में सक्षम हैं: समुद्री भोजन, स्ट्रॉबेरी, चॉकलेट, केला, नट्स, अदरक, मिर्च, आदि। 7. औषधीय जड़ी-बूटियाँ। यौन भूख बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों में शामिल हैं: जिनसेंग, अजवाइन, जंगली रतालू, मुसब्बर। 8. गोपनीय बातचीत. महिलाओं में कामेच्छा में कमी का सबसे आम कारणों में से एक साथी के साथ संबंधों में समस्याएं हैं। एक महिला के लिए भरोसा करना, ध्यान, देखभाल, समर्थन महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है... संघर्ष, घोटाले, संदेह जोड़े के यौन जीवन में नकारात्मक योगदान देते हैं। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता गोपनीय बातचीत है। सभी अनसुलझे मुद्दों पर चर्चा करने के बाद, आप फिर से अंतरंगता का आनंद लेना शुरू कर देंगे। विशेष रूप से उन्नत मामलों में, किसी विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। किसी सेक्सोलॉजिस्ट से संपर्क करने में संकोच न करें, याद रखें कि आपके रिश्ते का भविष्य दांव पर है। 9. सेक्स के बारे में बात करें. बिस्तर पर अपनी कल्पनाओं और इच्छाओं के बारे में बेझिझक बात करें। यह बहुत अच्छा है अगर ऐसी बातचीत आसानी से प्यार की रात में विकसित हो जाए। एक-दूसरे की कल्पनाओं को साकार करें। याद रखें कि अपनी कल्पनाओं के बारे में बात करने में असमर्थता और अनिच्छा बाद में बिस्तर पर असंतोष का कारण बनेगी, जिससे यौन गतिविधि कम हो जाएगी और फिर इससे सेक्स की बिल्कुल भी कमी हो सकती है। 10. रोमांटिक बनें. रोजमर्रा की जिंदगी में रोमांस के लिए बहुत कम समय है। केवल आप दोनों के लिए शाम की व्यवस्था करें। एक दूसरे को समझना और महसूस करना सीखें। रोमांस संवेदनशीलता बढ़ाता है और बिना शब्दों के साथी को महसूस करना सिखाता है। संगीत, मोमबत्तियाँ, हल्की शराब का एक गिलास, कामोत्तेजक उत्पाद, गुलाब की खुशबू... यह सब व्यवस्थित करना आसान है, लेकिन परिणाम दोनों के लिए आश्चर्यजनक होगा। मुख्य बात यह है कि ऐसी शामों को नियमित रूप से आयोजित करें और आपकी कामुकता और इच्छा हमेशा शीर्ष पर रहेगी। शुभकामनाएं!

आंकड़ों के मुताबिक, लगभग आधी शादियां पहले बच्चे के जन्म के एक साल के भीतर ही टूट जाती हैं। यहां तक ​​कि सबसे अधिक प्यार करने वाले जोड़े भी अक्सर बच्चे के जन्म के बाद होने वाले बदलावों के लिए तैयार नहीं होते हैं: नई जिम्मेदारियां, रातों की नींद हराम और निश्चित रूप से, रिश्तों में गंभीर परीक्षण, जिसमें यौन संबंध भी शामिल हैं।

प्रसव के बाद महिलाओं की कामेच्छा में कमी के कारण

बहुत से पुरुष शिकायत करते हैं कि नई-नई बनी माँएँ अंतरंग संबंधों पर उचित ध्यान देना बंद कर देती हैं, या यहाँ तक कि अपने पतियों को भी सेक्स करने से मना कर देती हैं। बच्चे के प्रकट होने के बाद भावुक प्रेमी कहाँ जाते हैं, और क्या पूर्व आकर्षण कभी वापस आएगा?

ऐसा कोई स्पष्ट रूप से परिभाषित समय नहीं है जब एक महिला प्रसव के बाद नियमित यौन जीवन के लिए तैयार हो जाती है। हम सभी अलग-अलग हैं: कोई बच्चे को जन्म देने के कुछ सप्ताह बाद ख़ुशी से अपने पति की बाहों में कूद जाता है, और कोई 6 महीने के बाद भी अपने जीवनसाथी के संकेतों पर "ध्यान न देना" पसंद करता है। फिर भी, यदि बच्चे के जन्म को लगभग एक वर्ष बीत चुका है, और आप अभी भी अपने "वैवाहिक कर्तव्य" को पूरा करने की आवश्यकता के बारे में भयभीत होकर सोच रहे हैं, तो कामेच्छा की कमी के कारणों की तलाश करने का समय आ गया है।

लिबिडो (अव्य. लिबिडो - वासना, इच्छा, जुनून, आकांक्षा) फ्रायड द्वारा विकसित मनोविश्लेषण की बुनियादी अवधारणाओं में से एक है। यह यौन इच्छा या यौन प्रवृत्ति को दर्शाता है। कामुकता की विभिन्न अभिव्यक्तियों का वर्णन करने के लिए यह शब्द आवश्यक है।

https://ru.wikipedia.org/wiki/Libido

महिलाओं की सेक्स में रुचि कम होने के कई कारण होते हैं। वे एक-दूसरे पर आरोपित हैं, आपस में गुंथे हुए हैं और अक्सर मुख्य को निर्धारित करना भी मुश्किल होता है। इसलिए, सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कामेच्छा की कमी का इलाज करना अधिक कठिन है।

मनोवैज्ञानिक कारक

मनोवैज्ञानिक संतुलन का उल्लंघन व्यक्ति के यौन स्वास्थ्य को अक्सर शारीरिक कारणों से भी अधिक प्रभावित करता है। हालाँकि, बच्चे के जन्म के बाद मानसिक शांति बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है। प्रसव के बाद महिलाओं को किन कठिनाइयों का अनुभव होता है?

नवजात शिशु के साथ जीवन के लिए तैयारी न होना

गर्भावस्था के दौरान समस्याएं शुरू हो जाती हैं। तब ज्यादातर कपल्स का रिश्ता अपने चरम पर होता है। वे सब कुछ एक साथ करते हैं: एक नाम चुनें, दहेज खरीदें, बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लें। लेकिन बच्चे के आगमन के साथ, पति-पत्नी अलग-अलग दिशाओं में बंटने लगते हैं: पति को अपने परिवार को आर्थिक रूप से प्रदान करने के लिए काम करना पड़ता है, और पत्नी उसके लिए माँ की नई (और बहुत कठिन) भूमिका में आ जाती है। वास्तविकता बच्चे की प्रतीक्षा करते समय आविष्कृत आदर्श दुनिया से बिल्कुल विपरीत है।

बच्चे के जन्म के बाद छोटी-छोटी गलतफहमियां भी तेजी से गंभीर झगड़ों में बदल जाती हैं।

हमारे समाज में, ऐतिहासिक रूप से, बच्चों से जुड़ी हर चीज़ एक महिला का काम है। इसलिए, अक्सर पतियों को समझ नहीं आता कि पत्नी दुखी क्यों है और उसे लगातार भावनात्मक और शारीरिक समर्थन की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, उसने पूरे दिन कड़ी मेहनत की और उसने अपने प्यारे बच्चे के साथ घर पर समय बिताया। एक महिला के लिए, जो अपने व्यक्तिगत "ग्राउंडहॉग डे" में पड़ गई है, अपने सामान्य समाज और दोस्तों से कट गई है, एक छोटे प्राणी की जरूरतों के लिए पूरी तरह से अधीन है, कोई भी, यहां तक ​​​​कि मामूली, गलतफहमी एक सार्वभौमिक अपमान में बदल जाती है। हम किस तरह के सेक्स के बारे में बात कर सकते हैं, अगर अब छोटी-छोटी बातों पर भी सहमत होना मुश्किल है।

भावनात्मक जलन

बेशक, हर माँ अपने बच्चे से प्यार करती है, लेकिन विचलित होने के अवसर के बिना 24 घंटे उसके साथ रहना मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से कठिन है। डायपर बदलने, खिलाने, कपड़े बदलने और नहलाने की अंतहीन प्रक्रिया एक सतत ग्रे पट्टी में विलीन हो जाती है। और एक दिन एक महिला यह सोचकर परेशान हो जाती है कि वह अपने बच्चे के पास नहीं जाना चाहती और उसे अपनी बाहों में नहीं लेना चाहती। माँ बच्चे के रोने और उसकी देखभाल करने की ज़रूरत से परेशान है।

सभी माताओं को जलन का अनुभव होता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, लगभग सभी माताओं को देर-सबेर, किसी न किसी हद तक, इसी तरह की स्थिति का सामना करना पड़ता है। समर्थन के अभाव में, यह अस्थायी अवस्था सभी आगामी परिणामों के साथ पूर्ण प्रसवोत्तर अवसाद (लगभग 15% माताएँ बच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष में इससे पीड़ित होती हैं) में विकसित हो सकती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद एक विकार है भावनात्मक क्षेत्रयह बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में होता है, जो खराब मनोदशा, चिंता, अपने कर्तव्यों का सामना करने में असमर्थता से प्रकट होता है। यह विकृति माँ और बच्चे दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। सामान्य मामलों में, प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन महीनों के भीतर विकसित होता है।

http://psi-doctor.ru/depressiya-i-mdp/poslerodovaya-depressiya.html

दुर्भाग्य से हमारे देश में ऐसी भावनाओं को गलत और शर्मनाक माना जाता है। और महिला, मदद मांगने के बजाय, "मैं एक बुरी मां हूं" और "मैंने जन्म क्यों दिया" जैसे विचारों से परेशान है, अपनी भावनाओं को छुपाती है, स्थिति को बढ़ाती है, और नकारात्मक भावनाओं को अपने पति - "स्थिति का अपराधी" में स्थानांतरित करती है।

नई गर्भावस्था का डर

कई महिलाएं परोक्ष रूप से सेक्स को एक नई गर्भावस्था से जोड़ती हैं जिसकी उन्हें अभी तक आवश्यकता नहीं है। इसलिए, वे अवचेतन रूप से दोबारा गर्भवती होने के डर से पुरुषों को सेक्स करने से मना कर सकती हैं।

आपके आकर्षण के बारे में अनिश्चितता

बच्चे के जन्म के बाद, एक आकर्षक गोल पेट एक ढीले बैग में बदल जाता है। वज़न बढ़ गया, सूजी हुई कमर और घृणित खिंचाव के निशान ध्यान देने योग्य हो गए। दर्पण में देखने पर, एक महिला यौन रूप से आकर्षक महसूस करना बंद कर देती है और उसे विश्वास नहीं होता है कि उसका पति अभी भी उसे चाहता है, इसलिए वह हर संभव तरीके से उसके साथ अंतरंगता से बचना शुरू कर देती है।

कई महिलाएं बच्चे को जन्म देने के बाद खुद को अनाकर्षक पाती हैं।

फैशन पत्रिकाएं और वेबसाइटें आग में घी डालने का काम करती हैं, जो बच्चे के जन्म के एक महीने बाद खूबसूरत शरीर से चमकने वाली मशहूर हस्तियों के बारे में बात करती हैं।

शारीरिक कारक

कामेच्छा में कमी के अधिक "सांसारिक" कारणों को भी न भूलें - शारीरिक। वे यौन इच्छा में गंभीर गड़बड़ी भी पैदा कर सकते हैं।

शरीर का क्षय होना

गर्भावस्था और उसके बाद प्रसव के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है महिला शरीर. और कोई भी "कमजोरी स्थिति" और पुरानी बीमारियाँ निश्चित रूप से बच्चे के जन्म के बाद खुद को महसूस करेंगी।

गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान अनुचित आहार, अस्वास्थ्यकर आदतें, गतिहीन जीवनशैली बच्चे के जन्म के बाद कुपोषण को बढ़ा देती है। हमारे देश में जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है उनमें आयरन की कमी (जिसका निम्न स्तर यौन इच्छा पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है), कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी एक आम बात है। यह सब मामलों में कम साक्षरता का परिणाम है महिलाओं की सेहतऔर, ईमानदारी से कहें तो, उनका अपना आलस्य और अपना जीवन बदलने की अनिच्छा।

कठिन डिलीवरी

टूटन और मोच के साथ लंबे समय तक कठिन प्रसव के बाद, एक महिला लंबे समय तक ठीक नहीं हो पाती है, और सेक्स बस अप्रिय और दर्दनाक भी हो सकता है। कठिन प्रसव भी मूत्र और गैसों के अस्थायी असंयम को भड़का सकता है, जो निश्चित रूप से किसी भी व्यक्ति को भ्रमित करेगा।

प्रसव के सामान्य दौरान, स्त्रीरोग विशेषज्ञ 6 सप्ताह तक अंतरंगता से परहेज करने की सलाह देते हैं, जब तक कि प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति अवधि जारी रहती है। गंभीर क्षति की उपस्थिति में, यह अवधि बहुत लंबी (कई महीनों तक) हो सकती है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि

बेशक, हार्मोन के प्रभाव के बारे में मत भूलना। बुद्धिमान प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया कि जन्म के बाद पहले महीनों में हर चीज़ नवजात शिशु के जीवित रहने में योगदान दे। इसलिए, उदाहरण के लिए, हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो दूध के सफल उत्पादन के लिए आवश्यक है, अन्य चीजों के अलावा, डिम्बग्रंथि समारोह को दबा देता है और यौन इच्छा को कम कर देता है। इससे नई गर्भावस्था की संभावना कम हो जाती है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद और स्तनपान के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी और ऑक्सीटोसिन के स्तर में वृद्धि से भी कामेच्छा में कमी आती है और योनि में सूखापन हो सकता है।

शारीरिक थकान

एक छोटे बच्चे में, अन्य बातों के अलावा, पुरानी नींद की कमी होती है। बेशक, सुखद अपवाद हैं, लेकिन इतने सारे नहीं। यह संभावना नहीं है कि एक महिला जो रात में 3-4 बार जागती है वह प्रेम सुख के लिए कम से कम एक घंटे की नींद का त्याग करने के लिए तैयार होगी।

मैंने आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार "सम्मानजनक" उम्र में - 32 साल की उम्र में एक बेटे को जन्म दिया। मेरे और मेरे पति के लिए बच्चे की योजना बनाई गई थी और हम चाहते थे, इसलिए हमें शायद यकीन था कि हम किसी भी कठिनाई का सामना अपने आप ही कर लेंगे। हम कितने गलत थे!

रातों की नींद हराम (पहले तो मेरे बेटे को गंभीर पेट दर्द हुआ, और फिर वह रात में कई बार उसकी छाती को चूमने के लिए उठा) ने हमें पूरी तरह से थका दिया। मेरे पति काम के सिलसिले में कई दिनों तक गायब रहते थे, जहां उनकी अपनी समस्याएं थीं, जबकि मैं धीरे-धीरे नीरस रोजमर्रा की जिंदगी से पागल हो गई थी। दादी-नानी दूसरे शहरों में रहती थीं और अपनी सारी बड़ी इच्छा के साथ हमारी मदद नहीं कर सकती थीं, और नानी - एक अजनबी - पति स्पष्ट रूप से अपने खून की अनुमति नहीं देना चाहता था। इन सबका परिणाम यह हुआ कि हमारे बीच संबंध बहुत ख़राब हो गए। मैंने अपने पति पर मुझे चार दीवारों में बंद करने का आरोप लगाया, और मेरे पति मेरे दावों और अपने बच्चे से अलग होने की इच्छा को बिल्कुल नहीं समझते थे।

स्वाभाविक रूप से, यह सब हमारे अंतरंग संबंधों को प्रभावित नहीं कर सका। मेरी सेक्स में रुचि खत्म हो गई और मुझे गुस्सा तभी आता था जब मेरे पति मुझे छूने की कोशिश करते थे। वह मेरी रुखाई पर क्रोधित हो गया और धीरे-धीरे दूर चला गया। यह कहना कठिन है कि हम इस अवधि में कैसे जीवित रह पाये। संभवतः, इससे अभी भी मदद मिली कि हम पहले से ही 30 से अधिक के थे और हम काफी समय तक एक साथ रहे।

निश्चित रूप से यह तभी आसान हो गया जब मैंने अपने बेटे को सीने से छुड़ाया। मेरे बेटे को बेहतर नींद आने लगी हार्मोनल पृष्ठभूमिमैं सामान्य हो गया और मैं हर चीज़ पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया करने लगा। अपने पति के साथ संबंधों में सुधार हुआ, लेकिन लंबे समय तक वे वैसे ही नहीं रहे।

अपनी सेक्स ड्राइव को वापस कैसे पाएं?

सबसे पहले, परिवार में स्वास्थ्य, दैनिक दिनचर्या और रिश्तों की स्पष्ट समस्याओं को हल करना आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, यह सुधार के लिए पर्याप्त है अंतरंग जीवन.

अच्छा खाएं

स्वस्थ भोजन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। निःसंदेह, जब आपकी गोद में एक छोटा बच्चा हो, तो भोजन के सेवन की नियमितता पर नज़र रखना भी मुश्किल होता है, उसके संतुलन का तो जिक्र ही नहीं। हालाँकि, केवल ताज़ा गुणवत्ता वाले उत्पाद खाने की कोशिश करें, बे-मौसमी सब्जियाँ और फल न खाएँ, और स्नैक्स और परिरक्षकों वाले उत्पादों से इनकार करें।

अच्छा पोषण एक महिला के यौन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है

अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ ( साफ पानी, सूखे मेवे की खाद, मीठी चाय, ताजा जूस) - तरल पदार्थ की कमी भी योनि में सूखापन पैदा करती है।

अपने मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिन्हें प्राकृतिक कामोत्तेजक माना जाता है: चावल, केला, एवोकाडो, पालक, ब्रोकोली, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, बादाम, उच्च गुणवत्ता वाली डार्क चॉकलेट और अदरक। जायफलऔर लौंग.

कामोत्तेजक (ग्रीक Αφροδισιακά, प्राचीन ग्रीक देवी एफ़्रोडाइट की ओर से) ऐसे पदार्थ हैं जो यौन इच्छा या यौन गतिविधि को उत्तेजित या बढ़ाते हैं।

https://en.wikipedia.org/wiki/Aphrodisiac

यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो सावधान रहें: कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे चॉकलेट, नट्स या एवोकाडो) आपके बच्चे में एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

मददगारों को शामिल करें

हर किसी को व्यक्तिगत समय और व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि संभव हो तो एक नानी को काम पर रखें जो कम से कम आधे दिन के लिए आएगी। इस प्रकार, आपके पास अपने लिए अधिक समय होगा, अधिक आध्यात्मिक और भुजबलऔर, तदनुसार, अपने पति के लिए अधिक समय।

अधिक खाली समय पाने के लिए दादी-नानी को बच्चों की देखभाल में शामिल करें या किसी आया को नियुक्त करें

जल्दी मत करो खाली समयघर का सारा काम फिर से करो, बेहतर होगा अपना ख्याल रखो। अगर आप थके हुए हैं तो सो जाएं, जिम जाएं, ब्यूटी सैलून जाएं या नए कपड़ों की खरीदारी करें, अगर आप खोए आकर्षण को लेकर चिंतित हैं तो बस पार्क में अकेले टहलें।

जब नानी को काम पर रखना संभव न हो तो दादी-नानी और अन्य रिश्तेदारों को बुला लें, अगर उन्हें कोई आपत्ति न हो। यहां तक ​​​​कि सप्ताह में 2-3 घंटे, जो मां बच्चे और रोजमर्रा की चिंताओं से दूर बिताएगी, उसकी मानसिक शांति बहाल करने में मदद करेगी।

समस्याओं को मिलकर हल करें

यदि आपको कोई गलतफहमी है - तो अपनी आत्मा में आक्रोश जमा न करें, इसे अपने पति से कहें। कोई भी समस्या जब प्रारंभिक अवस्था में होती है तो उसका समाधान करना आसान होता है।

बेझिझक सेक्स (या इसकी कमी) पर चर्चा करें - आखिरकार, यह उन्हीं की बदौलत है कि आपको बच्चा हुआ (और कुछ समस्याएं भी)।

एक-दूसरे को अपनी भावनाओं, अनुभवों और अपेक्षाओं के बारे में शांति से और बिना तनाव के बताएं, ताकि रचनात्मक बातचीत मामूली झगड़े में न बदल जाए।

यदि आप सभी संचित समस्याओं को स्वयं हल करने में सक्षम नहीं हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, उदाहरण के लिए, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक या सेक्स चिकित्सक।

करीबी रिश्ते बनाए रखें

कुछ घंटों के लिए बच्चे को दादी या नानी के पास छोड़ दें और साथ में डेट पर जाएं। चुंबन, आलिंगन, आरामदायक मालिश के साथ अपना प्यार और कोमलता दिखाएं। आलिंगनबद्ध होकर टीवी देखें, हाथ पकड़ कर चलें, साथ नहाएं। यह सब आपके परिवार को जबरन यौन शांति के चरण से बचने में मदद करेगा।

डॉक्टर के पास जाएँ

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बच्चे के जन्म के बाद, पुरानी बीमारियाँ अक्सर बढ़ जाती हैं और जो पहले "दर्जन भर" हो जाती हैं वे प्रकट होती हैं। यदि आप किसी अप्रिय लक्षण के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर के पास जाना न टालें। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने का अवसर खोजें। बहुत बार, बिस्तर पर समस्याएँ उपेक्षित बीमारियों के कारण ही उत्पन्न होती हैं।

केगेल व्यायाम करें

आपने शायद इन जादुई व्यायामों के बारे में एक से अधिक बार सुना होगा जो सभी महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं, भले ही उन्होंने बच्चे को जन्म दिया हो या नहीं। केगेल व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को पूरी तरह से मजबूत करता है, लड़ने में मदद करता है शुरुआती अवस्थापैल्विक अंगों का आगे बढ़ना और, एक बोनस के रूप में, यौन जीवन को समृद्ध और उज्जवल बनाता है।

केगेल व्यायाम की कई किस्में हैं, लेकिन आप सबसे सरल विकल्प से शुरुआत कर सकते हैं।

1. अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें थोड़ा अलग फैलाएँ।
2. योनि, मूत्रमार्ग और गुदा को बनाने वाली मांसपेशियों को निचोड़ें (जैसे कि अंदर कुछ पकड़ने की कोशिश कर रहे हों)। 5 एस के लिए वोल्टेज को दबाए रखें। श्वास मुक्त रहनी चाहिए, कूल्हे और नितंब शिथिल। 5 बार दोहराएँ.
3. इस व्यायाम को दिन में 3-4 बार करें, धीरे-धीरे मांसपेशियों के संकुचन का समय और दोहराव की संख्या बढ़ाएं।

वीडियो: केगेल व्यायाम

सेक्स के साथ प्रयोग करें

क्या रात होते-होते आप अपने पति की बातों का जवाब देने में बहुत थक जाती हैं? इस दौरान सेक्स करने की कोशिश करें दिन की नींदबच्चा, या जब दादी उसके साथ टहलने जाती है।

यदि योनि का सूखापन आपको आनंद लेने से रोक रहा है, तो दवा की दुकान से गुणवत्तापूर्ण चिकनाई प्राप्त करें।

क्या नियमित आसन आपके लिए असुविधाजनक या कष्टदायक हैं? अन्य पोजीशन, दुलार या सेक्स के प्रकार आज़माएँ।

वीडियो: क्या बच्चे के जन्म के बाद सेक्स होता है?

औषधियाँ जो कामेच्छा बढ़ाती हैं

मैं आपको तुरंत चेतावनी देना चाहूंगा: महिलाओं की यौन इच्छा को बढ़ाने का वादा करने वाली दवाओं की प्रचुरता के बावजूद, उनमें से किसी के पास संबंधित अधिकारियों की सिद्ध प्रभावशीलता और आधिकारिक स्वीकृति नहीं है। लेकिन हर किसी के पास मतभेदों की एक प्रभावशाली सूची होती है, जिसमें स्तनपान भी शामिल है। इसलिए, यदि आपका बच्चा स्तनपान करता है, तो आपके लिए इन दवाओं का उपयोग निषिद्ध है।

ऐसी दवाओं के उपयोग के लिए अन्य मतभेद हैं:

• हृदय प्रणाली के रोग;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• संचार प्रणाली के रोग;
• गर्भावस्था;
• उच्च या निम्न रक्तचाप;
• जिगर और गुर्दे के रोग;
• घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• आयु 18 वर्ष तक.

महिला कामेच्छा बढ़ाने के लिए लगभग सभी दवाएं जननांगों में रक्त की भीड़ का कारण बनती हैं और स्नेहन की रिहाई को बढ़ाती हैं, यानी, वे शरीर विज्ञान को प्रभावित करती हैं और यौन इच्छा पैदा करने में सक्षम नहीं होती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस प्रकार की सभी दवाएं अन्य अनुकूल परिस्थितियों में उत्तेजना और कामोत्तेजना की शुरुआत को सुविधाजनक बनाती हैं और किसी भी तरह से समस्या को हल करने का इरादा नहीं रखती हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याएंजोड़े. कुछ शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि कामेच्छा बढ़ाने के लिए दवाओं का नियमित उपयोग महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

महिला कामेच्छा बढ़ाने वाली दवाओं को दो समूहों में बांटा गया है:

• त्वरित कार्रवाई - 5-60 मिनट के भीतर कार्य करना शुरू करें, प्रभाव 9 घंटे तक रहता है;
• संचयी क्रिया - वे दवा के सेवन के बाद या उसके दौरान कार्य करना शुरू करते हैं (आमतौर पर इसमें कम से कम एक महीना लगना आवश्यक होता है)।

महिलाओं की कामेच्छा बढ़ाने के लिए किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले शरीर में होने वाली अवांछित प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए किसी अनुभवी डॉक्टर से सलाह लें।

तेजी से असर करने वाली दवाएं

इन दवाओं का उपयोग निरंतर आधार पर नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे मजबूत हैं दुष्प्रभाव.किसी भी उपाय के दो प्रयोगों के बीच कम से कम 5-7 दिन का अंतराल होना चाहिए।

यहां बाज़ार में उपलब्ध कुछ सबसे आम तात्कालिक दवाएं दी गई हैं।

स्पेनिश मक्खी

इसमें एक शक्तिशाली पदार्थ कैंथरिडिन होता है, जो सूक्ष्म खुराक में कामोत्तेजक प्रभाव डालता है। हालाँकि, कैंथरिडिन भी एक मजबूत, तेजी से काम करने वाला जहर है, इसलिए स्पैनिश फ्लाई कई देशों में प्रतिबंधित है और अवैध रूप से बेची जाती है।

वियाग्रा (महिला वियाग्रा), सियालिस (टाडालाफिल), सिल्डेनाफिल (वुमेनरा, फीमेलग्रा, लेडीग्रा, सेनफोर्स एफएम, लवग्रा)

इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ सेक्सोलॉजी, जो हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार के क्षेत्र में कई अध्ययन करता है, का दावा है कि ये दवाएं महिलाओं के लिए पूरी तरह से अप्रभावी हैं और सभी सकारात्मक समीक्षाएं प्लेसीबो प्रभाव पर आधारित हैं।

प्लेसिबो एक ऐसा पदार्थ है जिसका कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं होता है औषधीय गुण, जिसका उपयोग दवा के रूप में या दवा को छुपाने के लिए किया जा सकता है। ऐसी दवा के उपयोग से सुधार की घटना को प्लेसीबो प्रभाव कहा जाता है।

यारोस्लाव अशिखमिन

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क्या बच्चे के जन्म के बाद पति-पत्नी का यौन जीवन बदल जाता है? रिश्तों में ठंडक का कारण क्या हो सकता है और जो अलगाव की दीवार पैदा हो गई है उसे कैसे दूर किया जाए? डॉक्टर-सेक्सोपैथोलॉजिस्ट, पीएच.डी. कहते हैं, शोधकर्तामॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ साइकाइट्री यूरी प्रोकोपेंको के सेक्सोपैथोलॉजी विभाग।

बच्चे का जन्म किसी भी तरह से पति-पत्नी के यौन जीवन को प्रभावित नहीं कर सकता है, या, इसके विपरीत, वे इसमें काफी योगदान देते हैं। बड़े बदलाव. यौन संबंधों की जटिलताओं का कारण महिला के शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन, प्रसवोत्तर अवसाद और पुरुष द्वारा अपनी पत्नी की नई छवि को अस्वीकार करना हो सकता है। आइए देखें कि विवाहित जोड़ों को अक्सर कौन सी समस्याएं होती हैं और उन्हें कैसे हल किया जा सकता है।

संभोग के दौरान शारीरिक दर्द
प्राकृतिक प्रसव के दौरान, महिलाओं को अक्सर फटने का अनुभव होता है या डॉक्टर चीरा लगाते हैं, और फिर क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर टांके लगाए जाते हैं। सबसे अधिक बार, पेरिनेम में आँसू और चीरे लगते हैं। यदि टांके अच्छी तरह से लगाए गए हैं, तो वे जल्दी ठीक हो जाते हैं और संभोग के दौरान कोई असुविधा नहीं होती है। यदि चीरा असफल रूप से सिल दिया गया था और एक खुरदरा निशान रह गया था या सीवन एक संवेदनशील तंत्रिका पर गिर गया था, तो यह संभोग के दौरान खुद को महसूस किया जा सकता है। यौन संबंध दर्द का कारण बनते हैं, जिसका मतलब है कि महिला को सेक्स करने की इच्छा कम होती है।

ऐसे मामलों में क्या करें?
निम्नलिखित उपाय आज़माएं.
- हर दिन, दाग वाली जगह पर नरम मलहम लगाएं, मालिश करें, गूंधें। नियमित रूप से छूने से निशान की संवेदनशीलता धीरे-धीरे कम हो जाएगी।

ऐसी स्थिति की तलाश करें जिसमें दर्द वाली जगह को न छुआ जाए। सेक्स करने के लिए कई पोजीशन हैं, मुख्य बात यह है कि आपके लिए सबसे सुविधाजनक और आरामदायक पोजीशन ढूंढना है।

यदि पर्याप्त चिकनाई नहीं निकल रही है, तो संभोग के दौरान कम करने वाले स्नेहक का उपयोग करें। आप ऐसे स्नेहक का उपयोग स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी कर सकते हैं - वे दूध में प्रवेश नहीं करते हैं।

यदि निशान बहुत अधिक असुविधा का कारण बनता है, तो आप निशान को हटाने के अनुरोध के साथ कॉस्मेटिक क्लिनिक से संपर्क कर सकते हैं।

संवेदनशीलता में परिवर्तन
यदि बच्चे के जन्म के दौरान भगशेफ में दरार पड़ जाए, तो महिला को संभोग के दौरान दर्द का अनुभव नहीं हो सकता है, लेकिन उसकी भगशेफ संवेदनशीलता कम हो सकती है। इस मामले में, संवेदनशीलता को बहाल करने के लिए, प्रतिदिन भगशेफ में वैसोडिलेटिंग या हार्मोनल मलहम लगाने की सलाह दी जाती है। या - दूसरा विकल्प - अन्य इरोजेनस ज़ोन पर अधिक ध्यान देना। यदि गर्भाशय ग्रीवा मुख्य इरोजेनस ज़ोन था, और यहां तक ​​​​कि अगर एक महिला को प्रसव के दौरान गर्भाशय ग्रीवा का टूटना हुआ था, तो यह संभवतः उसकी संवेदनशीलता को प्रभावित नहीं करेगा। संभोग क्रिया से स्त्री को आनंद मिलता रहेगा।

यह विचार कि बच्चे के जन्म के बाद योनि बड़ी और ढीली हो जाती है, एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। आप अक्सर सुन सकते हैं: "पहले, योनि लिंग को कसकर ढकती थी, लेकिन अब ऐसा नहीं है, मुझे बच्चे के जन्म से पहले जैसी सुखद संवेदनाओं का अनुभव नहीं होता है।" वास्तव में, योनि एक संकीर्ण गर्दन और विस्तारित मुख्य भाग वाली एक बोतल जैसी होती है। जब लिंग प्रवेश करता है, तो योनि निष्क्रिय रूप से उसके चारों ओर लिपट जाती है। लिंग का घना घेरा केवल गोलाकार मांसपेशी को ढकता है, जो योनि के प्रवेश द्वार पर स्थित होता है। यह सचमुच खिंच सकता है, लेकिन ऐसा सिर्फ बच्चे के जन्म के कारण ही नहीं, बल्कि इसके कारण भी हो सकता है शारीरिक गतिविधि, की वजह से एक लंबी संख्यागर्भपात, आदि। इस मांसपेशी को बहाल करने के लिए, आपको नियमित रूप से जिमनास्टिक करने की आवश्यकता है: योनि और गुदा की मांसपेशियों को 10-20 सेकंड के लिए अंदर की ओर खींचें, और फिर इस क्षेत्र को फिर से आराम दें। जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है सीजेरियन सेक्शन, सेक्स के दौरान बिल्कुल भी कोई बदलाव नहीं होगा: जब बच्चा जन्म नहर से गुजरा तो उनकी योनि का विस्तार नहीं हुआ, कोई आंसू या चीरा नहीं था, इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, कोई दर्द नहीं होगा या संवेदनशीलता में बदलाव नहीं होगा।

अगर किसी महिला की कोई चाहत नहीं है
एक महिला में बच्चे के जन्म के बाद यौन संबंधों को फिर से शुरू करने की अनिच्छा न केवल शारीरिक दर्द के डर से जुड़ी हो सकती है, बल्कि अन्य कारणों से भी हो सकती है। मनोवैज्ञानिक कारण. एक युवा माँ घर के कामों और बच्चों की देखभाल की ज़िम्मेदारियों से इतनी थक जाती है कि उसमें यौन जीवन जीने की ताकत ही नहीं बचती है। शाम को, वह मुश्किल से बिस्तर पर पहुंचती है और तुरंत सो जाती है। लेकिन यह हमेशा पूरी तरह से शारीरिक थकान के बारे में नहीं है। कभी-कभी इसके पीछे कुछ और छिपा होता है: एक महिला की ऊर्जा क्षमता तेजी से घट जाती है, प्रसवोत्तर अवसाद शुरू हो जाता है। यह मत सोचिए कि जब आप उदास होंगे तो आपको सारा दिन खिड़की के पास बैठकर रोना पड़ेगा। बिल्कुल नहीं!

एक महिला बस यह सोच सकती है कि उसका जीवन उबाऊ और नीरस है, कि कुछ भी आनंददायक उसका इंतजार नहीं कर रहा है, उसे चिंता हो सकती है कि उपस्थिति में बदलाव के कारण उसका पति उससे प्यार करना बंद कर देगा, अगर वह काम से पांच मिनट की देरी से आता है, तो वह अपने पति पर गुस्सा कर सकती है, आदि। स्वाभाविक रूप से, जीवन के प्रति इस तरह के दृष्टिकोण के साथ, सेक्स में रुचि भी गायब हो जाती है, और पति अब इच्छा नहीं जगाता है। इन संकेतों पर ध्यान देने के बाद, एक महिला के लिए अवसाद के उपचार में किसी विशेषज्ञ - मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से संपर्क करना बेहतर होता है। डॉक्टर दवाएं लिखेंगे - अवसादरोधी, ट्रैंक्विलाइज़र, उत्तेजक। वे, एक नियम के रूप में, रक्त और दूध में प्रवेश करते हैं, इसलिए आपको स्तनपान को अलविदा कहना होगा। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना चाहती हैं, तो अपने डॉक्टर से ऐसी दवाएं ढूंढने के लिए कहें जो स्तनपान के अनुकूल हों। और अगर आपको लगता है कि आपको अवसाद नहीं है, लेकिन आपके जीवनसाथी के प्रति आकर्षण गायब हो गया है, तो यौन संबंधों के नए रूपों की तलाश करें। यह जरूरी नहीं है कि आप खुद को तुरंत सेक्स के लिए तैयार कर लें, आप सबसे पहले खुद को सिर्फ दुलार तक ही सीमित रख सकते हैं। और इससे इच्छा जागृत हो सकती है।

स्तन पिलानेवालीऔर सेक्स
स्तनपान की अवधि के दौरान, एक महिला को यौन इच्छा में थोड़ी कमी का अनुभव हो सकता है। यह एक प्राकृतिक तंत्र है, शरीर "सोचता है": "मैंने अभी तक इसे नहीं खाया है, मुझे फिर से गर्भवती कहाँ होना चाहिए!" उसी समय, बच्चे को स्तनपान कराते समय, एक महिला को संभोग सुख के करीब शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव हो सकता है। यह भी सामान्य है और इससे डरने की कोई जरूरत नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत हो रहा है।

यदि यौन संबंधों की प्रक्रिया में एक स्तनपान कराने वाली महिला दूध स्रावित करना शुरू कर देती है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है - स्तन कड़ा हो जाता है, और स्तनपान की व्यवस्था शुरू हो जाती है। लेकिन अगर पति को निपल्स से दूध निकलने से शर्मिंदगी होती है तो पैड वाली ब्रा पहनकर सेक्स करना बेहतर होता है। और यह भी: आदमी को कोशिश करनी चाहिए कि वह उसकी छाती को न छुए।

प्रसव और संभोग सुख
"यदि आपको ऑर्गेज्म नहीं है, तो यह बच्चे के जन्म के बाद प्रकट होगा" - ऐसी आम धारणा सच नहीं है। प्रसव और ऑर्गेज्म का कोई संबंध नहीं है, प्रसव से महिला में कामुकता नहीं जागती। ओर्गास्म अन्य कारणों से भी शुरू हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला पहले संभोग के दौरान इस विचार के कारण आराम नहीं कर पाती थी कि जल्दी से बच्चे को कैसे गर्भ धारण किया जाए, तो अब उसके पास वह है जो वह चाहती है और वह सेक्स को केवल एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में मान सकती है जिसका वे आनंद लेते हैं। दूसरा कारण यह है कि दंपत्ति के नियमित यौन जीवन का अनुभव जितना लंबा होगा, महिला को उतने ही अधिक चरमसुख का अनुभव होगा।

सच है, बच्चे के जन्म के बाद पहली बार यौन संबंधों के दौरान दर्द के कारण महिला में ऑर्गेज्म की संख्या कुछ हद तक कम हो सकती है। लेकिन इस अवधि को सहना होगा, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

यदि मनुष्य की कोई इच्छा नहीं है
गर्भावस्था और प्रसव न केवल सुंदरियों के लिए, बल्कि मानवता के मजबूत आधे हिस्से के लिए भी एक परीक्षा है। जो पति चिंतन करता था पतला शरीरपत्नी, अब बच्चे के जन्म के बाद अपने फैले हुए शरीर को देख सकती है और सोच सकती है: “मुझे क्या करना चाहिए? वह मुझे बिल्कुल उत्तेजित नहीं करती!" एक नियम के रूप में, यह कमजोर यौन संविधान वाले पुरुषों में होता है, जो किसी भी बाहरी प्रभाव से यौन उत्तेजना से विचलित हो सकते हैं। मजबूत यौन संविधान वाले पुरुष, एक नियम के रूप में, इससे पीड़ित नहीं होते हैं।

एक और कारण जो यौन जीवन में गड़बड़ी का कारण बन सकता है: एक पुरुष अपनी पत्नी में एक महिला को देखना बंद कर देता है और उसे केवल अपने बच्चों की मां के रूप में मानता है। वह उसे एक ड्रेसिंग गाउन में देखता है, उसकी बाहों में एक बच्चा है, और उसके सिर पर हाथ फेरने और उसके गाल पर चुंबन करने के अलावा उसकी कोई अन्य इच्छा नहीं होती है। लेकिन वह उसके साथ यौन संबंध नहीं बना सकता: “उसके साथ सोओ?! यह अपनी माँ के साथ सोने जैसा है!

कभी-कभी एक आदमी केवल दो सूचीबद्ध कारणों के पीछे छिपता है, और यौन जीवन को फिर से शुरू करने की अनिच्छा के पीछे कुछ और होता है। शायद वह पहले अपनी पत्नी से बहुत उत्साहित नहीं था, और जन्म देने के बाद, उसमें रुचि पूरी तरह से गायब हो गई।

उस स्थिति में एक महिला को क्या करना चाहिए यदि उसे लगे कि वह अपने पति के लिए वांछनीय नहीं रह गई है? एक आदमी के लिए एक नया दृष्टिकोण खोजें। सेक्स के लिए तुरंत जिद करना जरूरी नहीं है, आप बस अपने पति को चूम सकती हैं, उसे छू सकती हैं, उसे सहला सकती हैं, पहले से शर्त लगा लें कि कोई सेक्स नहीं होगा। आप उससे बात करने की कोशिश कर सकते हैं, उसे समझा सकते हैं: "प्रिय, मुझे तुम्हारे शरीर की बहुत याद आती है, पुरुष स्नेह के लिए, मुझे तुम्हारी ज़रूरत है, मैं तुम्हें चाहता हूँ।"

लेकिन आदमी को जल्दबाज़ी करने की कोई ज़रूरत नहीं है!
कभी-कभी एक पत्नी अपने पति को पोर्न साइट्स या कामुक पत्रिकाएँ देखते हुए पाती है और क्रोधित होती है: "आप यह पोर्न देख रहे हैं, लेकिन आप मेरे पास भी नहीं आते!" लेकिन एक आदमी ऐसे तरीकों की ओर सिर्फ इसलिए मुड़ता है क्योंकि उसकी पत्नी के साथ उसका यौन जीवन ख़राब है, और इस तरह वह संभोग की कमी की भरपाई करने की कोशिश करता है।

पिता बनने वाले व्यक्ति में उत्पन्न होने वाली यौन समस्याएं, एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक प्रकृति की होती हैं। और आपको यौन व्यवहार के साथ यौन विकारों का इलाज करने की आवश्यकता है: नए दुलार, आसन आज़माएं, सेक्स करने का समय और स्थान बदलें। क्या किसी पुरुष को अपने यौन जीवन को फिर से शुरू करने के लिए किसी दवा की आवश्यकता होगी - केवल एक विशेषज्ञ - एक सेक्सोलॉजिस्ट या एक सेक्सोपैथोलॉजिस्ट - ही इस प्रश्न का उत्तर दे सकता है। तथ्य यह है कि दवाइयाँइरेक्शन की समस्याओं को हल करने में मदद करें, लेकिन किसी पुरुष में इच्छा को उत्तेजित न करें। यौन आकर्षण एक मानसिक क्रिया है जो "सिर से" आती है।

क्या किसी पुरुष का अपनी पत्नी की गर्भावस्था के दौरान लंबे समय तक परहेज़ करने से यौन क्षेत्र में उल्लंघन हो सकता है? यह स्थिति पर निर्भर करता है. संयम पूर्ण एवं आंशिक है। आंशिक संयम में पुरुष किसी महिला के साथ यौन संबंध नहीं बनाता, बल्कि समय-समय पर हस्तमैथुन करता है। एक मजबूत यौन संविधान वाले पुरुष के लिए, लंबे समय तक पूर्ण संयम असंभव है: उसके शरीर में शुक्राणु जमा हो जाते हैं, जिन्हें समय-समय पर निपटाना चाहिए। हस्तमैथुन एक प्रकार का होता है सुरक्षा द्वारयौन क्रिया. यदि कोई पुरुष, सेक्स से परहेज करते हुए, नियमित रूप से हस्तमैथुन करता है, तो वैवाहिक जीवन को फिर से शुरू करने में समस्याएँ उत्पन्न नहीं होंगी। यदि किसी पुरुष की यौन संरचना कमजोर है और संयम के दौरान उसे हस्तमैथुन करने की इच्छा महसूस नहीं होती है, तो एक निश्चित अवधि के बाद उसमें कुछ विकार प्रकट हो सकते हैं।

मैं कब फिर से शुरू कर सकता हूं यौन जीवनबच्चे के जन्म के बाद?
आप 4-6 सप्ताह के बाद योनि सेक्स कर सकते हैं। पहले डेढ़ महीने में एक महिला चली जाती है खूनी मुद्दे, गर्भाशय सिकुड़ता है, पेरिनियल क्षेत्र ठीक हो जाता है। इस अवधि से पहले यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि ठीक न हुई जन्म नहर में रक्तस्राव या संक्रमण का खतरा होता है।

बच्चा पैदा करने के बाद पुरुष अपनी सेक्स ड्राइव क्यों खो सकते हैं?
सहमत हूँ कि एक सामान्य आदमी में बच्चे को स्तनपान कराती माँ की छवि यौन उत्तेजना पैदा नहीं करेगी। बच्चे के जन्म के बाद, एक आदमी अपने चुने हुए को केवल एक यौन वस्तु के रूप में, अपनी यौन कल्पनाओं और इच्छाओं की छवि के रूप में देखना बंद कर देता है।

अब एक आदमी को न केवल निषेचन का कार्य सौंपा गया है, बल्कि उसे पालने, शिक्षित करने, अपने पैरों पर खड़ा करने का कर्तव्य भी सौंपा गया है जो उसके परिवार, उसके काम को जारी रखेगा और, शायद, उसके अधूरे सपनों को पूरा करेगा ...

इसलिए, यदि हम इस मुद्दे पर पूरी तरह कार्यात्मक भी विचार करें, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि किसी न किसी तरह से अधिक चिंताएँ होंगी। पहले बच्चे के जन्म के साथ, एक आदमी काफ़ी परिपक्व हो जाता है। बेशक यह तनावपूर्ण है! आख़िरकार, हर कोई अपने कंधों पर आने वाली ज़िम्मेदारियों के लिए तैयार नहीं है। लेकिन महिला भी बड़ी हो जाती है, और, एक नियम के रूप में, उसके कंधों पर और भी अधिक जिम्मेदारियाँ आ जाती हैं।

परिस्थिति
ऐलेना ने अपनी दो महीने की बेटी को बिस्तर पर लिटाया, स्नान किया और ओलेग के बगल में बिस्तर पर लेट गई। वह बेसब्री से उसका इंतज़ार कर रहा था: “अच्छा, बच्चा सो रहा है। आप प्रारंभ कर सकते हैं।" ऐलेना सहमत हो गई, लेकिन जब उसके पति ने उसे दुलारना शुरू किया, तो वह उदासीन रही, लगातार सुनती रही कि क्या उसकी बेटी जाग गई है।

- ये हमेशा महिला शरीर और मानस के लिए मजबूत परीक्षण होते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को कुछ स्वास्थ्य समस्याएं और निजी जीवन में समस्याएं होती हैं। कई महिलाएं बच्चे को जन्म देने के बाद सेक्स करने की इच्छा खो देती हैं। इससे भी अधिक - यह उनमें स्पष्ट घृणा पैदा कर सकता है। बच्चे के जन्म के बाद कामेच्छा कैसे बहाल करें?

बच्चे के जन्म के बाद कामेच्छा में कमी के सबसे आम कारण हैं:

• बच्चे की देखभाल से होने वाली थकान;
• बुरी तरह से क्षतिग्रस्त उपस्थिति के कारण महिला परिसरों - मोटा, जर्जर अंग, आदि;
• बच्चे के स्वास्थ्य के लिए मजबूत भावनात्मक अनुभव (यहां तक ​​​​कि "पुनरावृत्ति");
• प्रसवोत्तर अवसाद;
• हार्मोनल परिवर्तन.

तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला की सेक्स करने की इच्छा खत्म हो जाती है, यह एक सामान्य घटना है और इसमें कुछ भी रोग संबंधी नहीं है। डॉक्टर बच्चे के जन्म के बाद कम से कम डेढ़ महीने तक अंतरंगता से दूर रहने की सलाह देते हैं, भले ही जन्म अपेक्षाकृत आसान हो और जननांग में कोई चोट न हो। लेकिन साथ ही, हर महिला अभी भी इस सवाल को लेकर चिंतित रहेगी: कामेच्छा कैसे बहाल करें?

इस अवधि के दौरान बच्चे के पिता पर एक मजबूत मनोवैज्ञानिक बोझ भी पड़ता है। एक महिला की यौन इच्छा को फिर से जागृत करने के लिए सबसे पहले, उसे यथासंभव देखभाल करने वाला, सौम्य, संवेदनशील और धैर्यवान होना आवश्यक है। उसे अपने बच्चे की माँ को सभी तनावों और अन्य नकारात्मक भावनाओं से यथासंभव बचाना चाहिए। उन्हें इस बात पर सहानुभूति रखनी चाहिए कि इस समय एक महिला सेक्स के लिए तैयार नहीं है। और महिला को, बदले में, पुरुष शरीर की ख़ासियतों को याद रखना चाहिए, और यह कि एक पुरुष लंबे समय तक "इसके" बिना नहीं रह सकता है। एक युवा मां को यह याद रखना चाहिए कि उसका न केवल एक बच्चा है, बल्कि उसका पिता भी है और उसे भी ध्यान देने की जरूरत है।

1. सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है आराम।किसी भी स्थिति में आपको अपने शरीर को लगातार तनाव में नहीं रखना चाहिए। जब बच्चा सो जाए तो मां को भी सोना चाहिए या कम से कम सारी चीजें स्थगित करके लेट जाना चाहिए।
2. अपने शरीर की बहाली में संलग्न रहें।अपना पोषण देखें. जितना संभव हो सके सांस लें ताजी हवा. अगर कुछ को तुरंत शुरू करना संभव नहीं है शारीरिक व्यायाम(और अधिकांश मामलों में ऐसा ही होता है), तो जहां तक ​​संभव हो सके ऐसा होमवर्क करें जिसमें शरीर के सभी हिस्सों की अधिकतम गति शामिल हो।
3. बुरी आदतें छोड़ें.
4. जितना संभव हो सके अपने आदमी के साथ संवाद करने का प्रयास करें।साथ ही, हर अवसर पर, इस बात पर जोर देने के लिए कुछ तरीके खोजने का प्रयास करें कि आपका आदमी अभी भी आपके लिए उतना ही प्रिय व्यक्ति है जितना पहले था। शारीरिक संपर्कों से दूर न रहें, यहां तक ​​कि "प्रतीकात्मक", "ड्यूटी पर" - हल्का आलिंगन, चुंबन, बस स्पर्श। इससे भी बेहतर, आपसी मालिश करें।
5. संभोग से इनकार न करने का प्रयास करें (यदि डॉक्टर ने इसकी अनुमति दी हो), भले ही वे आपमें कोई भावना पैदा न करें और आप पूरी तरह से उदासीन रहें। धीरे-धीरे, अपने प्यारे आदमी को खुश करने की आपकी इच्छा, उसके दुलार और कोमलता के साथ, अपना परिणाम देगी।
6. अरोमाथेरेपी का प्रयोग करें, लोक उपचार(उदाहरण के लिए - बबूने के फूल की चाय), अपने आहार का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें।
7. समस्याओं के बारे में बेझिझक अपने आदमी से खुलकर बात करें, उन्हें एक साथ हल करने के तरीके खोजने का प्रयास करें। हर नई चीज की तलाश करें - नई स्थिति, नए प्रकार के दुलार, नई फोरप्ले, कामुक खेल। यह सब निश्चित रूप से कामेच्छा को बहाल करने और यौन इच्छा को बहाल करने में मदद करेगा।

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