घर पर सर्दी का इलाज कैसे करें। घर पर तेज और प्रभावी ठंड का इलाज। प्रारंभिक अवस्था में मदद करें

एआरवीआई वर्ष के किसी भी समय किसी व्यक्ति से आगे निकल जाता है और हमेशा की तरह, सबसे अधिक समय पर। इसलिए, बहुत से लोग सर्दी से जल्द से जल्द ठीक होना चाहते हैं। नीचे दिया गया लेख आपको बताएगा कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सर्दी को जल्दी से कैसे ठीक किया जाए।

जब आप खुद को ठीक नहीं कर सकते

स्व-चिकित्सा करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। इसमे शामिल है:

• एक दिन से अधिक समय तक उच्च शरीर का तापमान;
• श्वास कष्ट;
• मुंह के आसपास और कानों पर पीली त्वचा और नीली त्वचा;
• सीने में, आँखों में, सिर में दर्द;
• निगलने में कठिनाई;
• टॉन्सिल पर सजीले टुकड़े;
• जंग के साथ खाँसी या हरा रंग;
• घरघराहट के साथ खाँसी ।

सामान्य अनुशंसाओं में परंपरागत रूप से संतुलित आहार, बिस्तर पर आराम, पर्याप्त नींद और बहुत सारे तरल पदार्थ जैसी महत्वपूर्ण चीज़ें शामिल होती हैं। कई लोग जुकाम से जल्दी ठीक होने के लिए, काम पर जाते रहने के लिए इन उपायों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। नतीजतन, बीमारी 2-3 दिनों में दूर जाने के बजाय एक या दो सप्ताह तक चलती है।

संतुलित आहार। भोजन आंशिक होना चाहिए। अक्सर खाना जरूरी है (प्रति दस्तक 5-6 बार), लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। आहार मुख्य रूप से अच्छी पाचनशक्ति के साथ डेयरी और सब्जी होना चाहिए। भारी वसायुक्त, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा गया है। चिकन शोरबा, गर्म दूध, सब्जियां और फल, विशेष रूप से खट्टे फल और बेल मिर्च को प्राथमिकता दी जाती है।

पूर्ण आराम। घर पर ठंड से जल्दी ठीक होने के लिए एक आवश्यक घटक। शरीर जितनी कम ऊर्जा जोरदार गतिविधि पर खर्च करता है, उतना ही वह एक वायरल संक्रमण से मुकाबला करता है जो सक्रिय रूप से गुणा करने की कोशिश कर रहा है। बेड रेस्ट को समग्र बीमारी के समय को कम से कम आधा कम करने के लिए दिखाया गया है। कई लोगों को उबाऊ लगने वाला यह समय लाभ के साथ व्यतीत हो सकता है। उदाहरण के लिए, कोई किताब पढ़ें, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें।

पूरी नींद। शरीर को अपनी सुरक्षा बहाल करने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त आराम आवश्यक है। यह सब आपको सर्दी से जल्दी ठीक होने में मदद करेगा।

भरपूर पेय। प्रतिदिन कम से कम डेढ़ से दो लीटर तरल पदार्थ पिएं। उच्च तापमान पर, दैनिक मानदंड में दो और गिलास जोड़े जा सकते हैं। उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा मिनरल वॉटरगैस, जूस, फलों के पेय, जेली, गर्म दूध के बिना कमरे का तापमान। गुलाब का काढ़ा और लिंडन चाय ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। बाद वाला बुखार से लड़ने में मदद करता है। आप रसभरी, शहद और नींबू के साथ कमजोर चाय भी पी सकते हैं।

मजबूत चाय और कॉफी के साथ, पूरी तरह से ठीक होने तक इंतजार करना बेहतर होता है। बीमारी की अवधि के दौरान शराब को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। एआरवीआई में इसके उपचार गुण अत्यधिक अतिरंजित हैं, लेकिन इसके क्षय के उत्पाद बहुत नुकसान पहुंचाते हैं।

सर्दी और बहती नाक को जल्दी कैसे दूर करें: दवाएं

जुकाम के इलाज के लिए कई दवाएं हैं। उन सभी को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: रोगसूचक और रोगज़नक़ (एंटीवायरल) को प्रभावित करने वाले।

एंटीवायरल दवाएं सर्दी को जल्दी से हराने में मदद करती हैं। वास्तव में, ऐसी बहुत सी दवाएं नहीं हैं जो सीधे वायरस (टैमीफ्लू और रिमांटाडाइन) को प्रभावित करती हैं। मूल रूप से, सभी एंटीवायरल दवाएं इम्युनोमोड्यूलेटर हैं। वे इंटरफेरॉन गामा (एंटीबॉडी) के उत्पादन में तेजी लाते हैं। जिससे सर्दी-जुकाम का तेजी से इलाज होता है।

अधिकांश प्रभावी दवाएंफिलहाल एनाफेरॉन, ग्रोप्रीनोसिन, कगोसेल, साइटोविर, लैवोमैक्स और आर्बिडोल हैं। उन सभी को बीमारी के पहले या दूसरे दिन से शुरू करना चाहिए। उन्हें एनोटेशन में इंगित खुराक और बहुलता का सख्ती से पालन करना। यदि ये शर्तें पूरी नहीं होती हैं, तो इंटरफेरॉन इंड्यूसर्स से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

रोगसूचक दवाओं का उद्देश्य सार्स के लक्षणों को समाप्त करना है। जैसे: बुखार, दर्द और शरीर में दर्द, गले में खराश, खांसी और नाक बहना। इस समूह की तैयारी दोनों को संयुक्त किया जा सकता है (बीमारी के कई संकेतों को एक बार में निर्देशित)। तो एकल-घटक वाले हैं जो एक चीज़ का इलाज करते हैं।

संयोजन के प्रतिनिधि विभिन्न पाउडर और टैबलेट उत्पाद हैं, जैसे:

• थेराफ्लू;
• रिन्ज़ा;
• Fervex;
• फ्लुकोल्ड;
• तारांकन फ्लू।

अलग से, आप Anvimax जैसी दवा निकाल सकते हैं। उपरोक्त अवयवों के अलावा, इसमें रिमांटाडाइन होता है, जो सीधे सार्स और इन्फ्लूएंजा वायरस के प्रजनन को रोकता है। इसे बीमारी के लिए पसंद की दवा माना जा सकता है। इससे सर्दी जुकाम बहुत जल्दी ठीक हो जाता है।

पाउडर रूपों की सुविधा के बावजूद, कई विशेषज्ञ इन उत्पादों की बहुत आलोचना करते हैं। मुख्य आपत्ति यह है कि बहुत सारे घटक एक साथ मिश्रित होते हैं। ऐसा माना जाता है कि यदि एक गोली या पाउडर में एक समय में दो से अधिक घटक होते हैं, तो विकसित होने का जोखिम होता है दुष्प्रभावऔर यह कहना असंभव है कि यकृत, गुर्दे और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर दवा का क्या असर होगा।

विशेष आवश्यकता के बिना पेरासिटामोल लेना भी शर्मनाक है। वह न केवल सफाई करता है दर्दबल्कि शरीर के तापमान को भी कम करता है। यह साबित हो चुका है कि 38-38.5 डिग्री तक का तापमान उपचारात्मक है और इसमें कमी की आवश्यकता नहीं है। लेकिन कम ही लोग इसे बर्दाश्त करते हैं। नतीजतन, बीमारी की अवधि बढ़ जाती है, कम नहीं होती।

यह याद रखना चाहिए कि यदि 2-3 दिनों में सर्दी नहीं जाती है, तो आपको डॉक्टर से चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। रोगसूचक एकल-घटक दवाएं जो ठंड से जल्दी ठीक होने के लिए पीने लायक हैं।

जुकाम से

यदि गंभीर नाक की भीड़ है या निर्वहन बहुत प्रचुर मात्रा में है, तो आप वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स (नेफ़थिज़िनम, एफ़रीन, वाइब्रोसिल, सैनोरिन, गैलाज़ोलिन) का उपयोग कर सकते हैं। आप उन्हें दिन में दो या तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन पांच से सात दिनों से ज्यादा नहीं। अन्यथा, जहाजों का निवास स्थान और नाक के श्लेष्म का शोष होता है। इन सबका इलाज करना बहुत मुश्किल है। यदि बहती नाक बहुत स्पष्ट नहीं है, तो तेल की बूंदों (पिनोसोल) या खारा समाधान (एक्वामारिस, ह्यूमर, एक्वा लोर, फिजियोमर) का उपयोग करना बेहतर है।

पिनोसोल के तेलों में एक जीवाणुनाशक और एंटीवायरल प्रभाव होता है, नाक के म्यूकोसा को एक सुरक्षात्मक तेल फिल्म के साथ कवर करता है, जिससे वायरस को ऊपरी श्वसन पथ के माध्यम से आगे बढ़ने से रोका जा सके। यह आपको ठंड को जल्दी से हराने की अनुमति देता है।

खारा समाधान की क्रिया का उद्देश्य नाक के श्लेष्म को मॉइस्चराइज करना, अतिरिक्त बलगम और वायरस, एलर्जी को दूर करना है। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर या तेल की बूंदों के संयोजन में इन निधियों का उपयोग करना बेहतर है। तो असर अच्छा होगा और सर्दी जल्दी ठीक होगी।

अधिक शक्तिशाली बूँदें लेने से पंद्रह मिनट पहले नमकीन घोल का उपयोग किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना तेल और फिजियोलॉजिकल नेजल स्प्रे का इस्तेमाल लंबे समय तक किया जा सकता है।

खांसी के उपाय

विशुद्ध रूप से रासायनिक और पौधों के घटकों पर आधारित दोनों हैं। पूर्व में एम्ब्रोक्सोल और इसके आयातित एनालॉग्स (लाज़ोलवन, एंब्रोबिन), ब्रोमहेक्सिन, एसीसी शामिल हैं। वे पहले से ही गीली खांसी के इलाज के लिए अच्छे हैं। सूखे के उपचार के लिए, कोडीन और बुटामिरेट (ओम्नीटस, साइनकोड) पर आधारित दवाओं का उपयोग किया जाता है। कई फार्मेसियों में, इन दवाओं को नुस्खे द्वारा दिया जाता है। ज्यादातर मामलों में सभी रासायनिक खांसी की तैयारी दो सप्ताह से अधिक समय तक नहीं ली जाती है।

खांसी के सूखे और गीले दोनों चरणों में हर्बल खांसी की तैयारी का उपयोग किया जा सकता है। वयस्कों में सर्दी और खांसी के त्वरित उपचार के लिए सबसे प्रभावी गेर्बियन, लीकोरिस सिरप है। इन्हें लंबे समय तक बिना शरीर के साइड इफेक्ट के पिया जा सकता है।

गले की खराश के लिए: उपचार के तीन रूप हैं

स्प्रे - Ingalipt, Hexoral, Theraflu Lar। आपको उन्हें दिन में तीन बार दो इंजेक्शन लगाने की जरूरत है। लॉलीपॉप - स्ट्रेप्सिल्स, ग्रैमिडिन, लिज़ोबैक्ट, एंजिसेप्ट। अच्छी तरह से एनेस्थेटाइज करें और सूजन से राहत दें, गले की खराश और हैकिंग सूखी खांसी को दूर करें।

गला घोंटना। जुकाम के तेजी से इलाज के लिए सबसे प्रभावी रोटोकन और हेक्सोरल हैं, जो क्लोरोफिलिप्ट का एक समाधान है। तैयारियों को 1 चम्मच प्रति गिलास पानी के अनुपात में पतला किया जाता है। घर पर सर्दी के तुरंत इलाज के लिए गले को दिन में छह से आठ बार गरारे करने चाहिए।

विटामिन सी की बड़ी खुराक। सार्स में इस विटामिन की प्रभावशीलता पर राय अस्पष्ट है। ऐसे अध्ययन किए गए हैं जो वसूली में तेजी लाने की इसकी कम क्षमता को साबित करते हैं। और, फिर भी, यह अभी भी तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसे एस्कॉर्बिक एसिड की तैयार गोलियों और ड्रेजेज के रूप में या भोजन के साथ प्राप्त किया जा सकता है। इसमें सबसे अमीर खट्टे फल हैं, शिमला मिर्चऔर गोभी।

उपरोक्त सभी दवाएं, उचित और समय पर उपचार के साथ, सर्दी को जल्दी से हराने में मदद करेंगी।

घर पर बहती नाक और जुकाम को जल्दी से कैसे ठीक करें: लोक व्यंजनों

कभी-कभी ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब किसी फार्मेसी में जाना असंभव होता है या कई दवाओं के लिए मतभेद होते हैं, लेकिन आपको ठंड से जल्दी ठीक होने की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में, आप उपचार के लिए समय-परीक्षणित उपायों का उपयोग कर सकते हैं।

गर्म पैर स्नान (भाप पैर)। गर्म पानी शरीर की रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इन प्रक्रियाओं के कारण, प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय होती है। घाव में ल्यूकोसाइट्स और एंटीबॉडी के साथ अधिक रक्त प्रवाहित होता है। इस प्रक्रिया ने सदियों से हमारे पूर्वजों को आम सर्दी को हराने में मदद की है। इसके लिए एक contraindication शरीर के तापमान में वृद्धि है।

सरसों मलहम, बैंक और काली मिर्च पैचछाती पर। एक और अच्छा उपायसर्दी जुकाम का घरेलू उपचार जल्दी करने के लिए। जैसा कि पिछले मामले में, इन प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर के केवल एक निश्चित हिस्से में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। महत्वपूर्ण रूप से खांसी की अभिव्यक्तियों को कम करता है, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसी जटिलताओं के विकास को रोकता है। एक contraindication है, जैसा कि पिछले मामले में, उच्च शरीर का तापमान।

खांसी की दवाइयां बहुत हैं। सबसे लोकप्रिय मूली का रस है। सब्जी में एक छेद किया जाता है और उसमें तरल शहद डाला जाता है, अगर आपको इससे एलर्जी है, तो आप मूली में चीनी डाल सकते हैं। पहले से ही दूसरे दिन रस प्रकट होता है जो सर्दी और खांसी को जल्दी से ठीक कर सकता है। इसे दिन में तीन बार, भोजन से दस मिनट पहले एक चम्मच लेना चाहिए। उपचार का कोर्स तीन सप्ताह तक है।

कम प्रसिद्ध, लेकिन कोई कम प्रभावी खांसी का उपाय कपड़े धोने के साबुन से छाती को दबाना नहीं है। ऐसा करने के लिए, साफ सूती कपड़े का एक टुकड़ा लें, इसे कई परतों में मोड़ें। और कपड़े धोने के साबुन के एक टुकड़े के साथ उदारतापूर्वक मला। यह सेक रात भर छाती पर लगा रहता है। पहली प्रक्रिया के बाद, रोगी को महत्वपूर्ण राहत महसूस होती है।

जड़ी-बूटियों के बीच जंगली बैंगनी का काढ़ा बहुत लोकप्रिय है। सूखे फूलों के एक बड़े चम्मच के लिए, एक गिलास गर्म उबला हुआ पानी लें, जिसके बाद शोरबा को पानी के स्नान में 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। फिर इसे छानकर दिन में 3 बार भोजन के बाद आधा गिलास के लिए लिया जाता है।

यह याद रखना चाहिए कि अगर खांसी तीन सप्ताह के भीतर दूर नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए। चूंकि लंबे समय तक खांसी फुफ्फुसीय तपेदिक या ऑन्कोलॉजी का लक्षण हो सकती है।

घर पर जुकाम को जल्दी ठीक करने के लिए एक और सामान्य टॉनिक और टॉनिक है अदरक का पेय। आपको इसे ताजा जड़ से तैयार करने की ज़रूरत है, जिसे मोटे grater पर रगड़ कर उबलते पानी से डाला जाता है। फिर पेय को गर्म स्थान पर 2-3 घंटे के लिए डाला जाता है। इसे भोजन से आधे घंटे पहले आधा गिलास के लिए दिन में तीन बार पीना चाहिए।

रास्पबेरी जैम और लिंडन की चाय बुखार से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए चीनी को बाद में जोड़ा जा सकता है। इनमें पेरासिटामोल जैसे पदार्थ होते हैं जिसके कारण शरीर के तापमान में कमी आती है।

चेरी के काढ़े ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। 100 ग्राम सूखे कच्चे माल के लिए, आधा लीटर पानी लें और इसे धीमी आँच पर तब तक उबालें जब तक कि तरल का एक तिहाई हिस्सा वाष्पित न हो जाए।
आप शरीर पर ठंडे पानी से रगड़कर या सिरके के घोल से रगड़कर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सिरके को पीठ, पैरों और उंगलियों के बीच के स्थान पर रगड़ा जाता है।

इसके अलावा, ठंड से जल्दी ठीक होने के लिए आप प्रोपोलिस ले सकते हैं। इसमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसे सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर लेना चाहिए। इसका उपयोग इनहेलेशन के लिए भी किया जाता है। 50 ग्राम प्रोपोलिस और 35 ग्राम मोम लिया जाता है, यह सब एक तामचीनी पैन में रखा जाता है, उबलते पानी डाला जाता है। पानी के स्नान में उबाल लेकर आओ। लकड़ी के चम्मच से बार-बार हिलाते हुए 30 मिनट तक उबालें। जबकि यह हर पांच मिनट में उबल रहा है, एलेकंपेन के काढ़े की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। आप इस तरह के इनहेलेशन को दिन में दो बार 15 मिनट से ज्यादा नहीं कर सकते हैं।

ज्यादातर वायरस नाक और गले के जरिए शरीर में प्रवेश करते हैं। उत्तरार्द्ध में, वे गंभीर सूजन का कारण बनते हैं, जिससे शरीर के तापमान में वृद्धि होती है। इसलिए, जल्दी से ठंड को दूर करने के लिए, इस सूजन को दूर करना आवश्यक है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है गरारे करना।

सबसे प्रभावी सोडा, नमक और आयोडीन के घोल से धोना होगा। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक, सोडा और आयोडीन की तीन बूंदें ली जाती हैं। आप कैमोमाइल या कैलेंडुला के काढ़े से भी गरारे कर सकते हैं। इन सभी उपायों को हर दो से तीन घंटे में इस्तेमाल करना चाहिए। हाइड्रोजन पेरोक्साइड का समाधान भी बहुत मदद करता है। 50 मिली गर्म पानी में 10 मिली पेरोक्साइड लें। इस घोल से दिन में 5 बार से ज्यादा गरारे न करें।

शीघ्र स्वस्थ होने के उद्देश्य से, आप दिन के दौरान इन समाधानों को वैकल्पिक कर सकते हैं। नमकीन घोल से नाक को धोना बेहतर है। आप उन्हें प्रति लीटर पानी में 1 चम्मच नमक मिलाकर खुद पका सकते हैं। दिन में कम से कम तीन से पांच बार नाक गुहा की सिंचाई करना आवश्यक है। समुद्री हिरन का सींग का तेल नाक के म्यूकोसा को अच्छी तरह से नरम करता है। प्रत्येक नासिका मार्ग में इसकी 1-2 बूंदें डाली जा सकती हैं। इसमें जीवाणुनाशक गुण भी होते हैं।

आप वाइबर्नम और गुलाब कूल्हों के काढ़े की मदद से घर पर भी जल्दी से सर्दी का इलाज कर सकते हैं। वे अमीर हैं एस्कॉर्बिक अम्लऔर एक हल्का मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। अच्छी तरह से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल दें।

ये काढ़े अक्सर गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ स्तनपान के दौरान निर्धारित किए जाते हैं। गुलाब कूल्हों के आधार पर भी आप एक स्वस्थ विटामिन चाय बना सकते हैं। आधा चम्मच सूखे जंगली गुलाब और पक्षी चेरी लें, यह सब एक थर्मस में डेढ़ घंटे के लिए रखा जाता है। फिर इसे साधारण चाय की तरह गर्म ही पीना चाहिए।

आप एल्डरबेरी की मदद से घर पर ही सर्दी-जुकाम का तुरंत इलाज कर सकते हैं। सबसे सरल नुस्खा बिगफ्लॉवर और कैमोमाइल फूलों का समान मात्रा में (लगभग एक बड़ा चम्मच प्रत्येक) का काढ़ा है। पौधों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और लगभग एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है। फिर पेय पीने के लिए तैयार है। भोजन की परवाह किए बिना, दिन में दो से तीन गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

ठंड से आप और क्या जल्दी ठीक हो सकते हैं?

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए अतिरिक्त सहायक प्याज और लहसुन हैं। उन्हें न केवल भोजन के साथ अंदर खाया जा सकता है, बल्कि कमरे में कटा हुआ भी छोड़ा जा सकता है। इनमें बहुत सारे फाइटोनसाइड होते हैं जो हवा को कीटाणुरहित कर देंगे। इसी उद्देश्य के लिए, कमरे को हवा देना और नियमित गीली सफाई करना बहुत उपयोगी है।

बीमार व्यक्ति की मनोदशा भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। आखिरकार, यदि आप ठंड से जल्दी ठीक होने की सफलता में विश्वास नहीं करते हैं, तो कोई भी दवा आधे रास्ते में काम करेगी।

बहुत से लोग, तापमान में वृद्धि के साथ, ठंड लगना, खाँसी और भरी हुई साइनस, अपने शरीर की इस स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं। वे आमतौर पर रुचि रखते हैं त्वरित तरीकेसर्दी का इलाज, और वे केवल इन लक्षणों को खत्म करने तक ही सीमित हैं। और जब उनके स्वास्थ्य में थोड़ा सुधार होता है, तो वे एक परिचित जीवन शैली का नेतृत्व करने लगते हैं।

लोग गलती से मानते हैं कि ठंड से कोई नहीं हो सकता। हालांकि, यह मौलिक रूप से सच नहीं है। सामान्य सर्दी एक "कपटी" बीमारी है जो उम्र की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकती है।

ठंड के विकास के कारण क्या हैं?

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि 100 से अधिक प्रकार के विभिन्न वायरस सर्दी का कारण बन सकते हैं। लेकिन अक्सर, जुकाम राइनोवायरस के कारण होता है, जो हवाई बूंदों से फैलता है। साथ ही, ये वायरस संपर्क के माध्यम से फैल सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक हाथ मिलाने या साझा वस्तुओं के माध्यम से - एक फोन, खिलौने, बर्तन। यदि, इस तरह के संपर्क के बाद, कोई व्यक्ति अपनी आंखों या नाक की श्लेष्मा झिल्ली को छूता है, तो उसे सर्दी लगने की संभावना होती है। यह भी ध्यान देने योग्य बात है कि जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है उनमें संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

शीत लक्षण

जब किसी व्यक्ति को जुकाम होता है, तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• खांसी (अक्सर "सूखी");
• नाक बंद;
• स्वरयंत्र में दर्द और खुजली;
• पूरे शरीर में कमजोरी;
• सिर दर्द;
• छींक;
• शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि (38⁰С से अधिक नहीं)।

सामान्य सर्दी के लिए चिकित्सा उपचार

आरंभ करने के लिए, यह ध्यान देने योग्य नहीं होगा कि यदि रोग तीव्र रूप में नहीं होता है, तो आप किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना घर पर जल्दी से सर्दी का इलाज कर सकते हैं। लेकिन अगर बच्चे या गर्भवती महिला को जुकाम हो गया है, तो आपको तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
जुकाम के स्व-उपचार के लिए सामान्य सिफारिशों में से हैं:

• भरपूर मात्रा में पेय (पानी, चिकन शोरबा, खाद, फल पेय);
• स्थायी विश्राम। अधिक आराम करें और बिस्तर पर रहें;
• अनुसरण करना तापमान शासन. अपने आप को ठंडा मत होने दो। और पसीना आने के बाद तुरंत सूखे, साफ कपड़े पहन लें।

1. जुकाम के लक्षणों को दूर करने वाली औषधियाँ

जुकाम के लिए, गर्म उबले हुए पानी में पतला चाय (ड्राई मिक्स) लेने की सलाह दी जाती है। उनकी मदद से आप सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द से राहत पा सकते हैं, शरीर का तापमान कम कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, रोगी को बेहतर महसूस कराएं। हालाँकि, ये चाय सामान्य सर्दी के मूल कारण को खत्म करने में सक्षम नहीं हैं। केवल उन्हें लेने से जुकाम का त्वरित इलाज संभव नहीं है। एक नियम के रूप में, उन्हें प्रति दिन 2-4 पैकेट से अधिक नहीं और 3-5 दिनों से अधिक नहीं लिया जा सकता है, यह विशिष्ट दवा पर निर्भर करता है और जिस कारण से यह निर्धारित किया गया है।
उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित दवाएं ले सकते हैं:

• fervex. एक पाउच गर्म पानी में घुल जाता है, पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह मिलाता है और तुरंत पिया जाता है। प्रति दिन 2-3 पाउच लें (खासकर भोजन के बीच)। वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अधिकतम खुराक प्रति दिन 4 पाउच है। बच्चे (6-10 वर्ष) दिन में 2 बार 1 पाउच ले सकते हैं, बच्चे (10-12 वर्ष) - 1 पाउच दिन में 3 बार;
• फ़ार्मासिट्रॉन। एक पैकेज गर्म पानी में पतला होता है, हिलाया जाता है और पिया जाता है। 3-4 घंटे के अंतराल पर सेवन करें, लेकिन प्रतिदिन 3 पैकेट से अधिक नहीं। यह केवल वयस्कों और बच्चों के लिए निर्धारित है जिनकी आयु 14 वर्ष तक पहुंच गई है। Pharmacitron को 5 दिनों से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए।

2. इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स

जुकाम के लिए अपरिहार्य दवाएं लेना है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकती हैं। आखिरकार, प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी मजबूत होगी, शरीर उतनी ही कुशलता से और जल्दी से बीमारी का सामना करेगा। ये दवाएं शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाएंगी, जो बीमारी के कारण कमजोर हो गया है। यदि आपको ठीक से पता नहीं है कि प्रतिरक्षा के कौन से लिंक विफल हो गए हैं और आप सर्दी को जल्दी से ठीक करना चाहते हैं, तो इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाओं को लेने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम के साथ:

• साइक्लोफेरॉन। कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम के रूप में ऐसी गरिमा के अलावा, यह दवा भी सुरक्षित है। इसलिए, उनका रिसेप्शन अक्सर ठंडे बच्चों को निर्धारित किया जाता है जो 4 साल की उम्र तक पहुंच चुके हैं। बच्चों (4-6 वर्ष) को 1 टैबलेट / दिन, बच्चों (6-11) - 2 टैबलेट / दिन की आवश्यकता होती है। 12 साल की उम्र से बच्चे 3 टैबलेट / दिन ले सकते हैं। जुकाम वाले वयस्कों को, एक नियम के रूप में, इस दवा को 2-4 गोलियों / दिन की मात्रा में निर्धारित किया जाता है। रोग की गंभीरता के आधार पर उपचार का कोर्स 10-20 दिनों तक रहता है;
• एमिक्सिन। ठंड की उपस्थिति में वयस्क, एक नियम के रूप में, प्रशासन का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जिसमें 6 गोलियां होती हैं। पहले दो दिनों में 1 टैब / दिन लिया जाता है, और बाद के दिनों में - 1 टैब। हर 48 घंटे। 7 साल से कम उम्र के बच्चों को एमिक्सिन नहीं लेना चाहिए। बच्चों (7-14 वर्ष) को प्रशासन का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जिसमें 1 टैबलेट / 48 घंटे की दर से तीन गोलियां होती हैं।

3. खांसी, स्वरयंत्र में दर्द और नाक बहने की दवा

सामान्य सर्दी के साथ आने वाले इन लक्षणों का अलग-अलग इलाज किया जाना चाहिए। यही है, बहती नाक के इलाज के लिए बूंदों और स्प्रे का उपयोग किया जाता है, खांसी के इलाज के लिए विशेष सिरप लेना चाहिए, और गले में खराश को खत्म करने के लिए विभिन्न मिश्रण और गोलियां लेनी चाहिए।

खांसी से लड़ना

एक कफ सप्रेसेंट जैसे कि साइनकोड सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है। वयस्कों और 13 वर्ष की आयु के बच्चों को दिन में 3 चम्मच / 3 बार निर्धारित किया जाता है। बच्चे (3-6 वर्ष) 1 चम्मच / दिन में 3 बार, बच्चे (6-12 वर्ष) 2 चम्मच / दिन में 3 बार ले सकते हैं। 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए साइनकोड लेने की संभावना, खुराक और तरीकों पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

आप ये दवाएं भी ले सकते हैं:

• ब्रोंकोसन;
• डॉ माँ;
• मुकाल्टिन;
• पेक्टुसिन।

हम आम सर्दी का विरोध करते हैं

नेप्थिज़िन ड्रॉप्स प्रभावी रूप से बहती नाक से निपटेंगे। वयस्कों को इस दवा का उपयोग प्रत्येक नासिका मार्ग में 1-2 बूंदों को दिन में 2-3 बार करने की आवश्यकता होती है। यह 0.1% समाधान है। बच्चों को दिन में 1-2 बार नेफथिज़िनम के 0.05% घोल के साथ, प्रत्येक नासिका मार्ग में 1-2 बूंदों के साथ डाला जाता है।

इसके अलावा, साइनस की भीड़ और सूजन से निपटने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• ज़िमेलिन;
• नाज़िविन;
• ओट्रीविन;
• गैलाज़ोलिन;
• नाज़ोल।

गले की खराश दूर करे

स्ट्रेप्सिल्स जैसे लोज़ेंजेस स्वरयंत्र में दर्द का सामना करेंगे। 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को 3-4 घंटे के अंतराल के साथ 1 लोजेंज घोलने की सलाह दी जाती है। आपको प्रति दिन 8 से अधिक लोजेंज नहीं घोलना चाहिए।

काफी बड़ी संख्या में पुनरुत्थान की तैयारी है जो प्रभावी रूप से गले में खराश का विरोध करती है, उदाहरण के लिए:

• सेप्टोलेट;
• ग्रसनीशोथ;
• स्ट्रेपफेन;
• grammedin.

4. विटामिन

आपको तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है विटामिन कॉम्प्लेक्स. बेशक, यह 1 दिन में जुकाम को ठीक करने के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन इस प्रक्रिया को काफी तेज किया जा सकता है। फल और सब्जियां खाने से शरीर को विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वों से भरना सबसे अच्छा है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि केवल ताजी सब्जियां और फल लेना ही काफी नहीं होता है। आप निम्नलिखित विटामिन लेकर स्थिति से बाहर निकल सकते हैं:

• ग्रुप बी (बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12) से संबंधित हैं। ये विटामिन रक्त में अन्य लाभकारी पदार्थों के प्रभावी अवशोषण में योगदान करते हैं। वे एंटीबॉडी के संश्लेषण को भी तेज करते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि का समर्थन करते हैं;
• डी. के लिए यह विटामिन अनिवार्य है चयापचय प्रक्रियाएंफास्फोरस और कैल्शियम जैसे तत्वों का पता लगाएं। जुकाम के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है;
• सी। सक्रिय रूप से रोगजनकों को नष्ट कर देता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रिय कोशिका विभाजन को भी बढ़ावा देता है;
• ई। सेलुलर स्तर पर मुक्त कणों के क्षय की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• घन। इसमें उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण हैं;
• फ़े। शरीर में ऑक्सीजन के आवश्यक स्तर को बनाए रखता है।

जुकाम के लिए लोक उपचार

जुकाम के लिए एक अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में, लोक उपचार का अक्सर उपयोग किया जाता है। वे ठंड से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और विटामिन, पोषक तत्वों, खनिजों और लाभकारी ट्रेस तत्वों का भंडार हैं, जो रोग से कमजोर शरीर को बहुत चाहिए।
कुछ लोकप्रिय का हवाला देना आवश्यक है लोक व्यंजनोंजो आपको जल्दी ठीक होने में मदद करेगा। इसलिए।

पकाने की विधि संख्या 1 (दूध के साथ शहद)

निश्चित रूप से ऐसे बहुत कम लोग होंगे जो इस बारे में नहीं जानते होंगे बल्कि यह पुराना और सिद्ध है नुस्खा। हालांकि, जुकाम के खिलाफ लड़ाई में इसका इस्तेमाल अक्सर नहीं किया जाता है। लेकिन व्यर्थ में, यह बहुत प्रभावी है और स्वरयंत्र में दर्द को दूर करने में पूरी तरह से मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको दूध को पीने के लिए स्वीकार्य तापमान पर गर्म करना होगा। और इसे छोटे घूंट में, स्नैकिंग में पिएं प्राकृतिक शहद. उपयोग यह उपायइसे दिन में 2 बार - सुबह और शाम को सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है।

पकाने की विधि संख्या 2 (खारा समाधान)

प्रभावी रूप से बहती नाक से लड़ने में मदद करता है, साधारण खाना पकाने या से तैयार किया गया घोल समुद्री नमक. 0.5 एल में। उबलते पानी को 1 बड़ा चम्मच डालना चाहिए। नमक। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि नमक पूरी तरह से घुल न जाए और घोल गर्म अवस्था में ठंडा न हो जाए। फिर दिन में कई बार (4-6) प्रत्येक नासिका मार्ग को कुल्ला करें।

पकाने की विधि संख्या 3 (साँस लेना)

निम्नलिखित औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करने वाली साँसें ठंड की बीमारी से निपटने में मदद करेंगी:

• समझदार;
• पुदीना;
• लैवेंडर;
• देवदार;
• मेलिसा;
• एक प्रकार का वृक्ष;
• नीलगिरी।

कंटेनर में 2 बड़े चम्मच डालें। सूखी घास के बड़े चम्मच (उपर्युक्त जड़ी बूटियों में से, आप कुछ चुन सकते हैं और एक संग्रह बना सकते हैं), इसे 1 लीटर से भरें। उबलते पानी, लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें। फिर, अपने सिर को एक तौलिये से ढककर, कंटेनर के ऊपर जड़ी-बूटियों के जोड़े में सांस लेना शुरू करें। ऐसी प्रक्रियाओं को दिन में 2-3 बार किया जा सकता है। इसके अलावा, साँस लेना के लिए, आप सामान्य सर्दी से बूंदों का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें औषधीय जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

पकाने की विधि संख्या 4 (रसभरी के साथ चाय)

रसभरी में अनोखे गुण होते हैं। यह तापमान को पूरी तरह से कम करता है और सक्रिय पसीने को बढ़ावा देता है। यदि रोग अंदर है प्राथमिक अवस्थाइसके विकास के लिए, इस तरह आप 1 दिन में जुकाम को ठीक कर सकते हैं। रास्पबेरी चाय लेने से पहले, पानी पीने, खाद या फल पीने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर में तरल पदार्थ की पर्याप्त आपूर्ति हो। इस चाय को बनाना बहुत ही आसान है। 1-2 बड़े चम्मच डालें। रास्पबेरी जाम को उबलते पानी के साथ डालें और ठंडा होने पर रोगी को पीने दें। इस चाय को दिन में 5-7 बार तक पीया जा सकता है।

नुस्खा संख्या 5 (पैर रगड़ना)

प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको एक ट्रिपल कोलोन (शराब के साथ बदला जा सकता है) लेने की जरूरत है और इसके साथ अपने पैरों (बछड़ों और पैरों) को सक्रिय रूप से रगड़ें। फिर आपको गर्म मोजे पहनने और बिस्तर पर जाने की जरूरत है। पूरी तरह से ठीक होने तक बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन इस प्रक्रिया को करने की सलाह दी जाती है।

अंत में, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा सबसे अच्छा इलाजजुकाम इसकी रोकथाम है। हाइपोथर्मिया से बचें, मौसम के अनुसार कपड़े पहनें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें!

सामान्य सर्दी को आमतौर पर विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया के कारण होने वाले श्वसन संक्रमण के रूप में जाना जाता है। कई लोग सामान्य सर्दी को एक मामूली बीमारी मानते हैं जिसकी आवश्यकता नहीं होती है चिकित्सा देखभालऔर घर पर इलाज किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण: विश्व स्वास्थ्य संगठन ने डेटा एकत्र किया है कि प्रत्येक वयस्क वर्ष में कम से कम तीन बार सर्दी से पीड़ित होता है। एक स्कूली बच्चा लगभग 4 गुना है, और एक प्रीस्कूलर - 6. ऐसी बीमारी से मृत्यु दर 1% से 40% तक है, जो क्षेत्र, रोगज़नक़ के प्रकार और रोगियों की उम्र पर निर्भर करता है।

उचित देखभाल और आहार के अभाव में इस तरह की कोई भी बीमारी जटिलताएं पैदा कर सकती है। जिसे अस्पताल के बिना ठीक नहीं किया जा सकता है।

सर्दी की शुरुआत का इलाज कैसे करें?

इस रोग के लक्षण हैं:

• गर्मी
• कमजोरी, मतली, सुस्ती,
• कम हुई भूख
• चेहरे की त्वचा का लाल होना
• नाक बंद
• सिर दर्द
• गला खराब होना
• खाँसी
• छाती में दर्द

व्यंजन विधि: जुकाम के पहले लक्षणों पर, पीने के आहार को बढ़ाना आवश्यक है। गर्म पानी, औषधीय आसव और काढ़े श्लेष्मा झिल्ली से रोगजनकों को धोते हैं। इसके अलावा, पसीने में वृद्धि के कारण शरीर के निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने का भी संकेत मिलता है।

जुकाम के लिए बेड रेस्ट एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उसके लिए धन्यवाद, शरीर चिकित्सा के लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग कर सकता है, न कि शारीरिक कार्य या अन्य प्रक्रियाओं को करने के लिए। एक ठंड "पैरों पर" अक्सर जटिलताओं का कारण बनती है।

महत्वपूर्ण: जुकाम के पहले लक्षण रोगज़नक़ के शरीर में प्रवेश करने के 1-3 दिन बाद दिखाई देते हैं। इस मामले में, सर्दी के लक्षणों की शुरुआत के पहले 3-7 दिन, वे वायरस के एक बीमार वितरक बनाते हैं। यह स्वस्थ लोगों को आसानी से संक्रमित कर सकता है। रोग के सामान्य क्रम में, सर्दी के लक्षण एक सप्ताह के बाद गायब हो जाते हैं।

ठंडी दवाएं

सर्दी के लिए सबसे अच्छी दवा रोकथाम और मजबूत प्रतिरक्षा है। ऐसी बीमारियों से कम बीमार होने के लिए, आपको एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है, एक विपरीत स्नान करें और रुकें बुरी आदतें.

लेकिन बार-बार बीमार होने का मतलब बीमार होना बिल्कुल भी नहीं है। इसलिए, जुकाम के पहले संकेत पर, आपको अपने आहार को समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ बढ़ाने की आवश्यकता है। विटामिन सी. सब्जियां और फल, विशेष रूप से खट्टे फल, शानदार तरीकाशरीर में वायरस और बैक्टीरिया के हानिकारक प्रभावों को रोकें।

यदि आपको जुकाम के विकास का पता चलता है, तो आपको रोगसूचक दवाएं लेने की आवश्यकता है:

• "कोल्ड्रेक्स"
• "थेराफ्लू"
• "फर्वक्स"

इस तरह के फंड को गर्म पानी में घोलकर पिया जाता है। "कोल्ड्रेक्स हॉट्रेम" हर 4-6 घंटे प्रति दिन चार पाउच से अधिक नहीं लिया जाता है। चीनी को पतला उत्पाद में जोड़ा जा सकता है। 12 साल से बच्चों को दिखाया।

रोग के पहले दिनों में भी इंटरफेरॉन लेना आवश्यक है। इन दवाओं में शामिल हैं:

• "आर्बिडोल"
• "एंटीग्रिपिन"
• "कागोसेल"
• "इंगवेरिन"
• "साइक्लोफेरॉन"
• "ओलेनफार्म"
• "एर्गोफेरॉन"

बुखार के बिना सर्दी का इलाज कैसे करें?

यदि बुखार जैसे लक्षण के बिना सर्दी होती है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। इसके बारे में कुछ खास नहीं है, और ऐसी ठंड की अपनी जगह है। एक संस्करण के अनुसार, बुखार के बिना जुकाम मजबूत प्रतिरक्षा का संकेत है। लेकिन, इससे यह आसान नहीं होता है। ऐसे में शरीर को इस समस्या से निजात पाने के लिए मदद की जरूरत होती है।

व्यंजन विधि: अक्सर सर्दी के इस रूप का इलाज वैकल्पिक तरीकों से किया जाता है। पहले लक्षणों पर, आपको करने की ज़रूरत है गर्म स्नानपैरों के लिए. आप पानी में सूखी सरसों डाल सकते हैं। इस प्रक्रिया की अवधि लगभग 20 मिनट होनी चाहिए।

व्यंजन विधि: इस पद्धति का एक विकल्प है। इसमें शामिल है पैरों को वोदका से रगड़नाया तारपीन मरहम. इस प्रक्रिया के बाद, गर्म मोजे पहनना सुनिश्चित करें।
जुकाम से छुटकारा पाने के इस तरीके के लिए मतभेद गर्भावस्था हैं।

महत्वपूर्ण: किसी भी सर्दी के लिए, नींबू और अदरक वाली चाय का संकेत दिया जाता है। इस उपकरण से न केवल इलाज किया जा सकता है, बल्कि बीमारी को भी रोका जा सकता है। नींबू विटामिन सी की सामग्री में चैंपियनों में से एक है, और अदरक में शामिल पदार्थ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

बुखार के बिना जुकाम के उपचार में इस रोग के लक्षणों को दूर करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है।
व्यंजन विधि: मार्शमैलो सिरप और "पर्टुसिन" थूक को पतला करते हैं और शरीर से इसके निष्कासन को तेज करते हैं। आपको इस उपाय को एक चम्मच दिन में तीन बार पीना है।

इस तरह की सर्दी के साथ बहती नाक का इलाज करने के लिए, डॉक्टर ड्रॉप्स लिख सकते हैं:

• "नेप्थिज़िन"
• "सैनोरिन"
• "गैलाज़ोलिन"

महत्वपूर्ण: बुखार के बिना जुकाम के उपचार में "पेरासिटामोल" का उपयोग नहीं किया जाता है।

जुकाम के साथ बुखार का इलाज कैसे करें?

तापमान में वृद्धि वायरस की क्रिया के लिए शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है। इस प्रकार, रोग प्रतिरोधक तंत्रउससे लड़ता है।

हालांकि, 38 डिग्री से ऊपर के तापमान को नीचे लाने की जरूरत है।

38 डिग्री से अधिक नीचे गिरा दिया जाना चाहिए। अन्यथा, गर्मी न केवल वायरस, बल्कि शरीर के आंतरिक अंगों और प्रक्रियाओं को भी प्रभावित कर सकती है।

आप तापमान नीचे ला सकते हैं लोक उपचारभरपूर मात्रा में पेय और दवाएं जैसे:

• "एस्पिरिन"
• "पनाडोल"
• "पेरासिटामोल"

रोगसूचक दवाएं, जो ऊपर वर्णित हैं, तापमान को अच्छी तरह से राहत देने में मदद करती हैं।

घर पर खांसी का इलाज कैसे करें?

जुकाम के लक्षणों में से एक खांसी है। यह सूखा और गीला हो सकता है। गीली खाँसी के साथ, आपको शरीर से थूक को हटाने में तेजी लाने की जरूरत है। इसके लिए, उम्मीदवार निर्धारित हैं।

व्यंजन विधि: इस समस्या को हल करने में अच्छा "मुकल्टिन" जैसी दवा है। इस उपकरण की संरचना में एल्थिया ऑफिसिनैलिस का अर्क शामिल है। "मुकल्टिन" में एक कफ निस्सारक और द्रवीकरण प्रभाव होता है। इसे दिन में 3-4 बार एक गोली ली जाती है।

व्यंजन विधि: गुलाब का काढ़ा खांसी से लड़ने में भी मदद करेगा।

व्यंजन विधि: वर्णित समस्या को हल करने में शहद के साथ गर्म दूध लंबे समय से लोकप्रिय है।

व्यंजन विधि: यदि खांसी के दौरे पड़ते हैं, तो इसके उपचार के लिए नमक के गर्म घोल से नियमित गरारे करने की सलाह दी जा सकती है। ऐसा करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर दिन में 3-4 बार गरारे करें।

सूखी खांसी का इलाज नीलगिरी के तेल पर आधारित इनहेलेशन से किया जाता है।

घर पर बहती नाक का इलाज कैसे करें?

जुकाम अक्सर नाक बहने के साथ होता है। एक गंभीर बहती नाक नाक की भीड़ का कारण बन सकती है। सांस लेने के लिए मुंह का इस्तेमाल करना पड़ता है। इससे गला सूख जाता है और खांसी के दौरे पड़ते हैं। पंखों को मदरवार्ट टिंचर से रगड़कर नाक को "खोलना" अच्छा है।

महत्वपूर्ण: बहती नाक की पहली अभिव्यक्तियों पर, आपको तुरंत अपनी नाक धोना शुरू कर देना चाहिए। यह न केवल सांस लेने में मदद करेगा, बल्कि रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को धोने में भी मदद करेगा।

इस प्रयोजन के लिए, समुद्र या टेबल सॉल्ट, विभिन्न हर्बल इन्फ्यूजन, पोटेशियम परमैंगनेट, फुरेट्सिलिन, आदि का उपयोग किया जाता है। किसी फार्मेसी में नाक धोने की तैयारी खरीदी जा सकती है। उदाहरण के लिए, जैसे:

• "एक्वा मैरिस"
• "डॉल्फ़िन"
• एक्वालर

गंभीर बहती नाक के साथ, नाक में टपकाने के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है। युक्त उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है ईथर के तेल. इस संबंध में, "पिनोसोल" अच्छी तरह से मदद करता है।
आप भी उपयोग कर सकते हैं साधनसे पारंपरिक औषधि: प्याज का रस, कलानचो, आदि।

महत्वपूर्ण: आपको नेफ्थिज़िन, नाज़िविन, ज़िमेलिन और ज़ाइलेन जैसी दवाओं की मदद से बहती नाक का इलाज नहीं करना चाहिए। वे, मुख्य उद्देश्य के अलावा, रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकते हैं। जुकाम के उपचार पर क्या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे शक्तिशाली उपचारों को अंतिम उपाय के रूप में छोड़ना बेहतर है।

होठों पर सर्दी का इलाज कैसे करें?

कोल्ड सोर या हर्पीज एक वायरल बीमारी है। इससे उबरना नामुमकिन है। और अगर कोई व्यक्ति ठंडा हो जाता है, गीला हो जाता है या मसौदे में खड़ा हो जाता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा दाद की अभिव्यक्ति से निपटने के लिए "प्रबंधित" नहीं होती है। एक नियम के रूप में, होंठों पर ठंड जलन, खुजली और बदसूरत लाल फफोले के गठन के साथ होती है।

व्यंजन विधि: आप लोक उपचार के साथ दाद के लक्षणों से राहत पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रभावित क्षेत्रों को टूथपेस्ट से चिकना करें।

व्यंजन विधि: होठों पर जुकाम के लिए भी एक उत्कृष्ट उपाय है एक कद्दूकस किया हुआ सेब और लहसुन की कुछ कलियाँ। सामग्री को एक साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाया जाता है और उस जगह पर रगड़ा जाता है जहां खुजली महसूस होती है।

व्यंजन विधि: आप प्रभावित जगह पर एलो या कलानचो लगा सकते हैं।

नाक के नीचे, नाक में सर्दी का इलाज कैसे करें?

दाद वायरस न केवल होठों पर बल्कि नाक में भी दिखाई दे सकता है। उसके इलाज के लिए, आपको फिर से पारंपरिक चिकित्सकों को सुनने की जरूरत है। यदि आप प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं तो सिंथेटिक (रासायनिक) दवाओं के साथ शरीर को "जहर" क्यों दें।

व्यंजन विधि: नाक में जुकाम के उपचार के लिए, कलैंडिन का रस अच्छी तरह से अनुकूल है। से भी इस समस्या को ठीक किया जा सकता है समुद्री हिरन का सींग का तेल. इन निधियों को प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए और त्वचा में मला जाना चाहिए।

जुकाम के साथ कान का इलाज कैसे करें?

कान का दर्द सर्दी का संकेत भी दे सकता है। विशेषज्ञ इस दर्द का श्रेय देते हैं भड़काऊ प्रक्रिया(ओटिटिस) और अनुपचारित टॉन्सिलिटिस या साइनसाइटिस के परिणाम।

बहुत बार, कान में दर्द "पैरों पर बिताए" ठंड का परिणाम होता है।

व्यंजन विधि: ऐसी बीमारी के प्रकट होने पर, आपको तुरंत ईएनटी से संपर्क करना चाहिए। घर पर आप सूखी गर्मी से कान के दर्द से राहत पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए कपड़े का एक थैला लें, उसमें नमक डालें, उसे गर्म करके कान में लगाएं।

आप इस तरह की बूंदों का भी उपयोग कर सकते हैं:

• "ओटिपैक्स"
• "गरज़ोन"
• "सोफ्राडेक्स"

जुकाम के लिए लोक उपचार

में पारंपरिक औषधिजुकाम के इलाज के लिए कई तरह के नुस्खे आजमाए जाते हैं।

व्यंजन विधि: इस बीमारी के लक्षणों का पहली बार पता चलने पर, आपको प्याज, सहिजन और लहसुन को बारीक काट लेना चाहिए। इस मिश्रण को एक जार में डालें और समय-समय पर इसके वाष्पों को सूंघें। ये सब्जियां न केवल बहती नाक के साथ सांस लेने में मदद करती हैं, बल्कि सर्दी के अन्य लक्षणों से भी राहत दिलाती हैं।

व्यंजन विधि: गले की खराश, जो अक्सर जुकाम के साथ होती है, जीरे के काढ़े से राहत पा सकती है। ऐसा करने के लिए, जीरा पाउडर को गर्म पानी में डाला जाता है और उबाल आने तक उबाला जाता है। फिर आग कम करें और 15 मिनट प्रतीक्षा करें। उसके बाद, शोरबा को ठंडा किया जाना चाहिए, इसमें एक चम्मच कॉन्यैक मिलाएं और इसे हर 30 मिनट में लें। तीन घंटे में गला उतर जाएगा।

व्यंजन विधि: ऐसा औषधीय पौधेजैसे अजवायन के फूल, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, टकसाल, नीलगिरी, ऋषि, कैलेंडुला और कई अन्य में आवश्यक तेल और फेनोलिक यौगिक होते हैं जो सर्दी पैदा करने वाले वायरस और बैक्टीरिया के साथ अच्छा काम करते हैं। इनमें से प्रत्येक या सभी पौधों में अल्कोहल का संचार किया जाता है और हर तीन घंटे में एक चम्मच सेवन किया जाता है।

व्यंजन विधि: एक उत्कृष्ट उपाय जिसे सर्दी के पहले लक्षणों पर अनुशंसित किया जा सकता है, वह है रेड वाइन वाली चाय। 300 ग्राम मग में गर्म चाय (100 ग्राम), रेड वाइन (100 ग्राम) और रास्पबेरी जैम (100 ग्राम) डाली जाती है। यह उपाय गर्म पीना चाहिए और फिर बिस्तर पर जाना चाहिए।

युक्ति # 1ठंड के साथ, आपको शरीर की "अतिरिक्त" ऊर्जा की खपत को सीमित करने की आवश्यकता होती है। आपको भारी शारीरिक श्रम में शामिल नहीं होना चाहिए, लेकिन पूरी तरह से बेड रेस्ट का उपयोग करना बेहतर है।

युक्ति #2अधिक तरल पदार्थ पिएं।

युक्ति #3कमरे को बार-बार वेंटिलेट करें।

समीक्षा।

ओल्गा।मेरा लंबे समय से केवल थेराफ्लू के लिए इलाज किया गया है। मुख्य बात यह है कि बीमारी को समय पर पहचानना और इलाज शुरू करना है। तीन या चार पाउच और एक दिन बाद, ठंड पहले कभी नहीं थी।

माशा। XXI सदी यार्ड में। जुकाम और इसी तरह की अन्य बीमारियों का इलाज इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स से किया जाना चाहिए। "डेरिनैट" उत्कृष्ट उपकरणवयस्कों और बच्चों दोनों के लिए। उसके लिए धन्यवाद, मैं ठंड के बारे में पूरी तरह से भूल गया।

वीडियो। सामान्य सर्दी की रोकथाम और उपचार

सर्दी जुकाम का घरेलु उपचार जल्दी करे।

क्या घर पर एक दिन में जुकाम ठीक करना संभव है?

एक ऐसा प्रश्न जिसका उत्तर स्पष्ट रूप से नहीं दिया जा सकता है। यदि आपके पास मजबूत प्रतिरक्षा है, तो स्वास्थ्य बुरी आदतों, तंत्रिका तनाव और नींद की कमी, कुपोषण से कम नहीं होता है, तो निश्चित रूप से आप कर सकते हैं। यदि आपका शरीर न केवल एक वायरल संक्रमण से, बल्कि उपरोक्त कारकों में से किसी से भी कमजोर होता है, तो आपको सचमुच "पसीना" करना होगा।

बहती नाक, पानी वाली आँखों, हल्की अस्वस्थता और थोड़ी सी ठंड के रूप में आने वाली सर्दी उच्च तापमानफ्लुकोल्ड जैसी किसी चीज़ से बहुत जल्दी डूब सकता है, लेकिन हम जानते हैं कि यह एक शक्तिशाली "जिगर के लिए झटका" है। प्रति दिन 3-4 गोलियां - और आप "ककड़ी की तरह" हैं। क्या आप इस तरह अपने पैरों पर खड़े हुए हैं, जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है? सर्दी कभी भी समय पर नहीं आती, इसके विपरीत, अक्सर और घनी होती है जब आपको बस अपने पैरों पर खड़े होने की आवश्यकता होती है। और चूंकि मेरा ब्लॉग प्राकृतिक प्राकृतिक रखरखाव के तरीकों के लिए समर्पित है अच्छा स्वास्थ्य, तो यह ऐसी सलाह के लिए जगह नहीं है।

जब रोग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं (नासोफरीनक्स में दर्द, गले में खराश, हल्का चक्कर आना, लैक्रिमेशन), तो घर पर जल्दी से ठंड को ठीक करने के लिए, निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:

गर्म सरसों का पैर स्नान:

◾ 5-7 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच सरसों का पाउडर लें,
◾ पानी टखनों को ढकना चाहिए;
◾पानी गर्म होना चाहिए, जहाँ तक पैर सहन कर सकें;
◾अवधि - 15-20 मिनट, जैसे ही पानी ठंडा होता है, आपको उबलते पानी को जोड़ने की आवश्यकता होती है;
प्रक्रिया के अंत में, अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें और गर्म ऊनी मोज़े पहन लें।

समुद्री नमक और ऋषि, नीलगिरी, पुदीना, मेंहदी के आवश्यक तेलों के साथ सामान्य स्नान:

◾ 250 ग्राम नमक पर तेल की 2-3 बूंद या किसी एक तेल की 12-15 बूंद डालें;
◾पानी का तापमान 38°C से अधिक नहीं होना चाहिए, अवधि 10-15 मिनट;
◾ नहाने के बाद, अपने आप को सुखाएं, अपने आप को ऊपर और कवर के नीचे लपेटें।

जितना संभव अदरक की चाय(1.5-2 लीटर प्रति दिन):

◾ हमेशा ढेर सारा गर्म पेय पीने की सलाह दी जाती है, यह शरीर से संक्रमण को तेजी से दूर करने में योगदान देता है;
◾ अदरक की चाय का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, यह अच्छी तरह से गर्म होती है और चयापचय को गति देती है;
◾ एक अदरक की जड़ को लगभग 6-7 से.मी. लें, छीलें, पतले स्लाइस में काट लें या कद्दूकस कर लें;
◾ 2 एल से भरें। उबलते पानी, 0.5 नींबू, 2-3 सौंफ के तारे, 1 चम्मच इलायची डालें, 15-20 मिनट तक उबालें;
◾ एक थर्मस में भरें, इसे 1-2 घंटे के लिए पकने दें;
◾1-2 घंटे के बाद शहद के साथ गर्म पिएं;
Echinacea टिंचर पिएं, यह सबसे मजबूत प्रतिरक्षा उत्तेजक है, बस चाय में 1 चम्मच मिलाएं।

गले में खराश के लिए कोकोआ मक्खन:

◾ गंभीर गले में खराश के साथ, कोकोआ मक्खन मदद करता है, यह नरम हो जाता है और अच्छी तरह से ठीक हो जाता है;
◾दूध में 1 छोटा चम्मच कसा हुआ कोकोआ मक्खन डालें और पियें;
आप कोकोआ मक्खन को ऐसे ही खा सकते हैं: खाने के बाद दिन के दौरान और फिर हर घंटे 1 चम्मच कसा हुआ मक्खन घोलें, गले की खराश जल्दी दूर हो जाएगी।

जुकाम के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें और कमरे को कीटाणुरहित करें:

◾पुदीना, नीलगिरी, मेंहदी, बरगामोट के आवश्यक तेलों के साथ कमरे को सुगंधित करें;
◾सुगंध दीपक में या हीटिंग रेडिएटर पर तेल की 2-3 बूंदें डालें, कमरा हीलिंग सुगंध से भर जाएगा;
◾ आवश्यक तेलों को सीधे बोतल से सांस लें, अपनी बेडसाइड टेबल पर एक खुली बोतल रखें, आप पूरी रात सांस लेंगे।

जड़ी बूटियों या आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना:

◾ ऊपरी श्वसन पथ को गर्म करने के लिए, हर्बल काढ़े या आवश्यक तेलों के साथ श्वास लें;
◾2 तालिका। जड़ी बूटियों को इकट्ठा करने के चम्मच: ऋषि, कैमोमाइल, लिंडेन, पुदीना उबालें;
◾ गर्म शोरबा के साथ एक कंटेनर पर झुकें, अपने सिर पर एक तौलिया फेंक दें;
◾5-7 मिनट तक सांस लें।

नींद:

◾ सामान्य तौर पर, बीमारियों के इलाज के लिए नींद महत्वपूर्ण है, चाहे कितना भी निर्णायक क्यों न हो;
◾याद रखें, हमेशा शाम के समय, जब शरीर अथक गतिविधि से कमजोर हो जाता है, तो सभी लक्षण तेज हो जाते हैं, और इसके विपरीत, जब सुधार की दिशा में कदम उठाए जाते हैं, तो प्रभाव सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होता है जब शरीर आराम कर लेता है और नया शरीर प्राप्त कर लेता है। वायरस से लड़ने की ताकत, सहित;
◾ तंदुरूस्ती स्नान करना, सरसों का पैर स्नान करना, लहसुन खाना, अदरक की चाय पीना, आवश्यक तेलों में सांस लेना, अपने आप को कंबल में लपेटना, आप शरीर को नींद की प्रक्रिया में, अपने हिस्से पर आराम करने का अवसर देते हैं, बिना विचलित हुए किसी भी चीज से, बीमारी से प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए।

आइए इस सवाल पर लौटते हैं कि क्या एक दिन में घर पर सर्दी का इलाज संभव है।

मैं दोहराता हूं, मजबूत प्रतिरक्षा के साथ, इस तरह की प्रक्रियाओं में एक दिन बिताने के लिए पर्याप्त है और सुबह आप लगभग ठीक महसूस करेंगे, निश्चित रूप से, यदि आप रोग के प्रारंभिक चरण में उपचार शुरू करते हैं। पुनर्प्राप्ति के लिए इसे पूरी तरह से समर्पित करने के लिए एक दिन अलग करने का अवसर खोजें। मेरा विश्वास करो, यदि बीमारी मजबूत हो जाती है, तो आप डॉक्टरों के पास जाने, निर्धारित दवाओं की तलाश में फार्मेसियों के आसपास दौड़ने, या बस घर पर बिस्तर पर जाने में अधिक समय गंवा देंगे।

यदि आप समर्थक नहीं हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, बुरी आदतें हैं, निरंतर तनाव के अधीन हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है और एक दिन पर्याप्त नहीं होता है। "फ्लुकोल्ड जैसी" दवाओं, एंटीबायोटिक्स और अन्य रसायनों के साथ अपनी प्रतिरक्षा को खत्म न करें, यह वैसे भी तेज़ नहीं होगा, और उपचार के ऐसे तरीकों से होने वाले नुकसान अच्छे से कहीं अधिक हैं। बस एक नहीं, बल्कि 3-4 दिन चुनें, क्योंकि वैसे भी आप पहले अपने पैरों पर नहीं चल पाएंगे, इसलिए बेहतर है कि बीमारी के आगे विकास को रोकने की कोशिश करें।

बेहतर है, निश्चित रूप से, चिपके रहने की कोशिश करें पौष्टिक भोजन, प्रतिरक्षा को मजबूत करने पर काम करें, ऊर्जा वसूली में संलग्न हों, संलग्न हों व्यायाम. फिर कोई भी संक्रमण आपके लिए भयानक नहीं होगा, आप हमेशा घर पर शुरुआती अवस्था में सर्दी को बहुत जल्दी ठीक कर सकते हैं।

यदि आने वाले दिनों में आपकी कोई महत्वपूर्ण बैठक या कार्यक्रम है, और आपको ऐसे लक्षण महसूस होते हैं जो सर्दी की शुरुआत का संकेत देते हैं तो क्या करें? इस लेख में, हम कुछ देखेंगे प्रभावी तरीके, जो आपको 1 दिन में सर्दी ठीक करने और आपके स्वास्थ्य को बहाल करने की अनुमति देगा।

1 दिन में सर्दी ठीक करने का 1 तरीका

आप समय-परीक्षणित, तेजी से काम करने वाले उपाय का उपयोग करके 1 दिन में जुकाम ठीक कर सकते हैं। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीके- यह एक विशेष कॉकटेल है, जिसमें निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:

वोदका और ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं प्याज 1:1 के अनुपात में;

1/3 नींबू का रस डालें;

शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें;

यदि रोगी का वजन 40 से 75 किलोग्राम है, तो उसे आधा गिलास कॉकटेल पीने की सलाह दी जाती है, और शरीर के वजन 75 किलोग्राम - 1 गिलास के साथ। मिश्रण को छोटे घूंट में पीना चाहिए, और फिर एक गर्म कंबल से ढक कर कम से कम 8-10 घंटे के लिए सोना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपचार की यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग या उपरोक्त घटकों से एलर्जी नहीं है।

जुकाम को ठीक करने के लिए अतिरिक्त उपाय

इसके अलावा, जुकाम को ठीक करने के लिए आप इसमें एक चुटकी सोडा, शहद और मिला सकते हैं मक्खन. बिस्तर पर जाने से पहले मिश्रण को लिया जाना चाहिए, अच्छी तरह से पसीने के लिए कई कंबलों से ढका होना चाहिए। इस प्रक्रिया के बाद आप देखेंगे कि अगले दिन आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होने लगेगा।

एक और प्रभावी तरीका, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद - दो नींबू शहद या ड्रेजेज के साथ खाएं, जिसमें विटामिन सी की आवश्यक मात्रा होती है। यदि वांछित हो, तो तीन लीटर पानी से भरे कंटेनर में कई खट्टे फल उबाले जा सकते हैं, शहद मिलाकर या इसे चीनी। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह विकल्प केवल उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिन्हें गैस्ट्रिक रोग नहीं हैं।

सरसों एक और उपाय है जो जुकाम को ठीक करने में मदद करेगा। आप इसे गर्म ऊनी मोजे में डालकर सोने से पहले पहन सकते हैं या इसके साथ गर्म पैर स्नान कर सकते हैं।

ठंड के दौरान शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालना बहुत जरूरी होता है। इस प्रयोजन के लिए, आप किसी भी सूखे मेवे से खाद तैयार कर सकते हैं। एक सूखे खुबानी पेय में अमीनो एसिड और आयरन होता है, जिससे रोगी ठीक हो जाता है, और prunes और किशमिश का मिश्रण फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होता है, और इसके अलावा, इस रचना का पेट की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सलाह दी जाती है कि पेय को गर्म ही पियें और बेहतर होगा कि कंबल के नीचे लेट कर ठीक से पसीना बहायें। अगले दिन ध्यान देने योग्य सकारात्मक प्रभाव के लिए, पर्याप्त मात्रा में कॉम्पोट पीने की सिफारिश की जाती है।

1 दिन में सर्दी ठीक करने के 2 उपाय

प्रभावी ढंग से 1 दिन में सर्दी या सार्स से छुटकारा पाने के लिए, आप एक व्यापक उपचार लागू कर सकते हैं, जिसके लिए आप बिना किसी का उपयोग किए अपने स्वास्थ्य को जल्दी से ठीक कर सकते हैं। दवाएंया एंटीबायोटिक्स।

1. स्नान या सौना में जाना

क्या 1 दिन में जुकाम ठीक हो सकता है? हाँ आप कर सकते हैं। लेकिन मुख्य बात यह है कि इस क्षण को पकड़ना, ठंड लगना, शरीर में दर्द, गले में खराश और अन्य लक्षण महसूस करना।

करने के लिए पहली और सबसे प्रभावी बात सौना या स्नान और आवश्यक तेलों के साथ जाना है, जो आपको तुरंत साँस लेना प्रदान करेगा। अच्छी तरह से भाप देने के लिए यह 2 घंटे के लिए पर्याप्त होगा। प्रक्रिया के दौरान और बाद में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें! आप अपने आप को नींबू, साइट्रस जूस (1 से 1 पानी से पतला) के साथ पानी तैयार कर सकते हैं। बेशक, साधारण पानी भी काम कर सकता है, मुख्य बात यह है कि आप बहुत पीते हैं! इसके बाद घर लौटकर बिस्तर पर चले जाएं। अगले दिन आप स्वस्थ रहेंगे।

बेशक, आप सिर्फ गुनगुने पानी से स्नान करके शरीर को गर्म कर सकते हैं। हालांकि, स्नान या सौना के समान प्रभाव की अपेक्षा न करें। जल प्रक्रियाओं को अपनाने के दौरान, उपाय का पालन करने और बहुत अधिक बिस्तर पर न जाने की सलाह दी जाती है। गर्म पानीक्योंकि अगर आप बिस्तर में नहाने के बाद खुद को भाप पाते हैं तो यह बीमारी और भी सक्रिय हो सकती है। इष्टतम पानी का तापमान 38C - 40C गर्मी होना चाहिए, और इसमें 30 मिनट से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए।

यदि आप खेल खेलते हैं, तो आप "खेल" पद्धति का सहारा ले सकते हैं कि 1 दिन में सर्दी को कैसे ठीक किया जाए। ऐसा करने के लिए, आपको खेलों में कपड़े पहनने की ज़रूरत है, लेकिन इस तरह से कि आप बहुत गर्म हैं, और सड़क पर चलते हैं (बशर्ते मौसम गर्म हो)। दौड़ने का लक्ष्य जितना संभव हो उतना अंदर से पसीना बहाना है। दौड़ने के बाद खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, नहाएं और सो जाएं। सुबह तक वायरस को हरा देना चाहिए।

2. साइनस की सफाई

इस प्रयोजन के लिए, आपको लगभग 37C के तापमान पर केतली को पानी से भरना होगा, इसमें एक चम्मच नमक डालें और हिलाएं। नाक को इस तरह से धोया जाता है: शरीर को आगे की ओर झुकाना चाहिए, पीठ और घुटनों को सीधा छोड़कर, इसे 50 ° C तक दाईं ओर मोड़ें, सिर को ऊपर उठाएं और दाहिने नथुने में पानी डालें, और इसे बाहर बहना चाहिए बाईं ओर। शायद सबसे पहले, नाक की भीड़ के कारण, आप सब कुछ सही नहीं कर पाएंगे, इसलिए आपको इसे साफ़ करते समय दृढ़ता से लागू करने की ज़रूरत है, और सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा। फिर आपको बाईं ओर की प्रक्रिया को दोहराना चाहिए, और इसी तरह दो बार।

नमक की खुराक:

वयस्कों के लिए: 1 चम्मच प्रति 0.5 लीटर गर्म उबला हुआ पानी।

बच्चों के लिए: 1 लीटर गर्म उबले पानी में 1 चम्मच।

उन्नत के लिए: 1 चम्मच प्रति 0.5 लीटर गर्म उबला हुआ पानी। यहां हम 1/4 चम्मच सोडा और 1-2 बूंद आयोडीन मिलाते हैं।

प्याज और लहसुन के साथ साँस लेना। प्रक्रिया को करने के लिए, उन्हें कुचल दिया जाता है और इनहेलेशन के लिए पूर्व-तैयार समाधान में जोड़ा जाता है।

समुद्री नमक साँस लेना। इसे तैयार करने के लिए आपको एक लीटर पानी और 3 बड़े चम्मच नमक चाहिए। आप चाहें तो इस घोल में एक चम्मच सोडा मिला सकते हैं।

आप आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं, लेकिन केवल अगर आपको उनसे एलर्जी नहीं है। देवदार का तेल, नीलगिरी का तेल, अल्ताई देवदार का तेल, जुनिपर का तेल, थूजा का तेल, लैवेंडर का तेल, चाय के पेड़ के तेल का उपयोग किया जाता है। एक केंद्रित समाधान बनाने के लिए जो उपचार प्रभाव पैदा करेगा, आपको प्रति गिलास पानी में किसी भी तेल की 5 बूंदों से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी।

इसके अलावा, इनहेलेशन के लिए विशेष उपकरण हैं, जिन्हें कहा जाता है। यह होम इनहेलेशन करने के लिए एक आधुनिक उपकरण है। इसके अलावा, फ़ार्मेसी के पास नेब्युलाइज़र के लिए बहुत सारे तैयार किए गए समाधान हैं, जो आपके ठीक होने की गति को कई गुना बढ़ा देंगे।

उपचार में एक अनिवार्य वस्तु एक गर्म पेय है, उदाहरण के लिए, हरी चायकरंट जैम और नींबू के साथ। ठंड के पहले दिनों में आप जो तरल पदार्थ पीते हैं, वह शारीरिक आवश्यकता से कई गुना अधिक होना चाहिए, 5 लीटर या उससे अधिक तक!

सबसे प्रभावी चाय जो आपको 1 दिन में जुकाम ठीक करने में मदद करेगी, नीचे वर्णित है:

कसा हुआ ताजा अदरक की जड़ - 1 बड़ा चम्मच;

ग्राउंड दालचीनी - 1 चम्मच;

शुद्ध ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी - 2 चम्मच;

उबलता पानी - 0.5 लीटर।

चाय को 20 मिनट तक पीसा जाता है। जितनी बार संभव हो 1 गिलास पिएं।

जरूरी सलाह- तापमान को नीचे न लाएं, इससे शरीर को नुकसान ही हो सकता है। कम बार टीवी देखने और संगीत सुनने की कोशिश करें, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक हो सके, आपको पूर्ण आराम की आवश्यकता है। इस उपचार से हल्का जुकाम छह घंटे के बाद गायब हो जाएगा, अधिक गंभीर मामलों में यह लगभग 12 घंटे तक रह सकता है, और गंभीर मामलों में वायरल रोगआप दो दिनों में इस तरह से छुटकारा पा सकते हैं।

इस अवधि के दौरान, पशु मूल के भोजन का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप जल्द से जल्द ठीक होना चाहते हैं और सर्दी की पुनरावृत्ति से बचना चाहते हैं, तो खाएं ताज़ा फल, जिसमें बहुत कुछ है लाभकारी विटामिनऔर खनिज।

दवाओं से 1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करें?

यहां हमने सबसे अधिक सूचीबद्ध किया है प्रभावी साधनजिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इनके इस्तेमाल से आप सर्दी जुकाम से जल्दी ठीक हो सकते हैं।

सबसे पहले, आपको एमिक्सिन लेने की ज़रूरत है, जो इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, यह सभी के साथ संगत है दवाइयाँतीव्र श्वसन रोगों और इन्फ्लूएंजा के उपचार में उपयोग किया जाता है।

इसी समय, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर डोपेलहर्ज़ इम्यूनोटोनिक (जर्मनी) पिएं।

कफ के साथ तेज खांसी होने पर ब्रोमहेक्सिन टैबलेट के रूप में लें। श्वास को सुगम बनाता है, थूक को पतला करता है, स्राव को बढ़ावा देता है। यदि आपको बिना थूक वाली खांसी है, तो होम्योपैथिक उपाय स्टोडल सिरप लेना अधिक प्रभावी होगा, जिसका कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं है।