Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang trangkaso. Mga gamot para sa pag-iwas sa trangkaso at ARVI. Ang pinakamahusay na epektibong lunas para sa mga matatanda at bata para sa pag-iwas sa trangkaso, sipon at acute respiratory infection

Sa panahon ng malamig na panahon, halos lahat ay nagkakaroon ng trangkaso o sipon. Ngunit, sa kabila ng katotohanan na ang mga sakit na ito ay nag-aalala sa mga tao sa bawat panahon, kakaunti ang mga tao ang nakakaalam kung paano haharapin ang mga ito nang tama, at kung anong mga gamot ang dapat inumin para sa mga layuning pang-iwas, at kung anong mga gamot ang kailangan kung ang sakit ay nagpakita na mismo. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga gamot na iyon na makakatulong sa iyo na makayanan ang trangkaso at sipon sa materyal na ito.

Kahulugan ng mga sakit

Ang trangkaso ay isang talamak na sakit sa paghinga na sanhi ng isang partikular na strain ng influenza virus. Ang mga tipikal na pagpapakita ng sakit na ito ay lagnat, pananakit ng katawan, mataas na temperatura, sakit ng ulo, minsan runny nose at sore throat. Ang virus na nagdudulot ng sakit na ito ay may medyo mataas na virulence, at samakatuwid ay madaling nagdudulot ng mga epidemya at maging ang mga pandemya ng trangkaso.

Tulad ng mga nagpapakilalang gamot, hindi sinisira ng mga immunostimulant ang sanhi ng trangkaso o sipon, at samakatuwid ay maaari lamang gamitin bilang bahagi ng pangkalahatang therapy.

Ang mga iniharap na gamot ay maaari ding gamitin para sa mga layuning pang-iwas. Inirerekomenda ang mga ito, halimbawa, sa mga kaso kung saan ang isang tao sa pamilya o sa trabaho ay may sipon o trangkaso, o isang acute respiratory viral infection o epidemya ng trangkaso ay idineklara sa lungsod.

Mga bitamina complex

Ang pinaka-epektibo sa pag-iwas at paggamot ng trangkaso ay ibinibigay ng mga gamot na may mataas na nilalaman ng bitamina C. Para sa layuning ito, maaari mong gamitin ang parehong regular na ascorbic acid at mas kumplikado mga bitamina complex, sa iyong pagpapasya. Dapat piliin ang mga bitamina depende sa kung anong pangkat ng edad ang pasyente ay kabilang, pati na rin ang kanyang pangkalahatang kondisyon.

Ang pag-inom ng mga bitamina nang nag-iisa ay hindi makagagaling sa iyong trangkaso o sipon, ngunit sa ilang mga kaso ay maaari nitong gawing mas madali ang paggamot at makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga komplikasyon mula sa mga naturang sakit.

Paggamot ng mga sintomas

Kung hindi mo nagawang protektahan ang iyong sarili mula sa impeksyon, kailangan mong pumili ng mga nagpapakilalang remedyo na maaaring mapawi ang mga sintomas ng sipon at trangkaso. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

Tumutulong sipon

Tutulungan ka ng mga espesyal na vasoconstrictor na mapupuksa ang sintomas na ito. Sa kasalukuyan ay napakaraming gamot sa merkado, kasama ng mga ito: Galazolin, Naphthyzin, Noxprey, Sanorin, at marami pang iba. Ang ganitong mga gamot ay nagpapadali sa paghinga ng isang tao at pinapawi ang pamamaga ng mauhog lamad. Inirerekomenda ng mga doktor na bigyan ng kagustuhan ang mga patak batay sa mga natural na langis at mga herbal extract, dahil hindi nila natutuyo ang mauhog na lamad at mas malamang na maging sanhi ng iba. side effects.

Bilang karagdagan sa grupong ito ng mga remedyo, ang mga patak batay sa tubig na asin ay ginagamit din upang gamutin ang isang runny nose. Ginagamit ang mga ito upang sanitize ang mauhog lamad.

Ang mga gamot na Vasoconstrictor, pati na rin ang mga pagbabanlaw ng ilong, ay dapat gamitin nang hindi hihigit sa isang linggo nang sunud-sunod. Kung hindi, maaari silang maging nakakahumaling at hindi na magkaroon ng ninanais na therapeutic effect.

Masakit na lalamunan

Ang mga lollipop na batay sa mga herbal extract, pati na rin ang mga espesyal na alcohol-based na spray sa lalamunan (halimbawa, Strepsils) ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang sintomas na ito. Tutulungan ka rin ng Chlorophyllipt na mapupuksa ang namamagang lalamunan, pati na rin ang mga regular na maiinit na inumin at paglunok ng mainit na gatas na may pulot. Kailangan mong gamitin ang mga produktong ito bago kumpletong pag-aalis sintomas na ito.

Pagsisikip ng tainga

Kung mayroon kang trangkaso o sipon, maaari kang gumamit ng mga espesyal na patak upang mapawi ang sintomas na ito, halimbawa, Naphthyzin, Tizin o Sanorin. Maaari ka ring gumamit ng mga mainit na compress sa mga tainga upang maalis ang hindi komportable na hindi pangkaraniwang bagay na ito, ngunit dapat itong gamitin nang may matinding pag-iingat.

Tandaan na ang pagsisikip sa tainga ay hindi isang tipikal na sintomas ng sipon at trangkaso, at napakadalas ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng mga komplikasyon. Kung nakita mo ito sa iyong sarili, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Mga detalye ng paggamot para sa mga matatanda at bata

Ang paggamot para sa parehong sipon at trangkaso ay naiiba sa pagitan ng mga matatanda at bata. Tingnan natin ang kanilang mga tampok nang mas detalyado.

Matatanda

Kung ang isang sipon o trangkaso ay napansin sa mga matatanda, maaari silang inireseta:

pahinga sa kama;
mga nagpapakilalang gamot, kabilang ang mga panggamot na tsaa, na magpapaginhawa sa pananakit ng ulo at pananakit ng katawan;
mga patak ng ilong, pati na rin ang mga gamot upang mapawi ang namamagang lalamunan;
sa ilang mga kaso - bitamina complexes at immunomodulators.

Ang average na panahon ng paggamot para sa isang trangkaso o sipon sa kasong ito ay tatagal mula 7 hanggang 10 araw. Kung ang trangkaso ay sapat na malubha, ang pasyente ay maaaring maospital at sumailalim sa karagdagang paggamot sa isang setting ng ospital.

Ang espesyal na therapy para sa parehong sipon at trangkaso ay pinili para sa mga buntis na kababaihan, dahil maraming mga antiviral at symptomatic na gamot ang kontraindikado para sa kanila. Ang grupong ito ng mga pasyente ay dapat munang kumunsulta sa isang doktor para sa kwalipikadong tulong upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Mga bata

Kung ang sakit na ito ay nangyayari sa isang bata, siya ay inireseta ng mga gamot batay sa paracetamol upang mabawasan ang temperatura, vasoconstrictor na mga patak ng ilong, halimbawa, Pinosol, pati na rin ang mga espesyal na tablet ng mga bata o mga spray ng ubo. Ang bata ay kinakailangang ilagay sa bed rest at hindi dapat dumalo sa mga klase o dumalo sa kindergarten sa panahong ito. Para sa isang malamig na sinamahan ng isang bahagyang pagtaas sa temperatura, ang paggamot ay maaaring isagawa gamit katutubong recipe, kabilang ang mga herbal inhalation, foot bath, at compresses.

Kung ang isang bata ay may trangkaso o sipon, ang paggamot ay dapat magsimula sa pagbisita sa doktor o sa pamamagitan ng pagtawag sa isang therapist sa bahay. Huwag subukang maghanap ng isa para sa kanya mga gamot sa iyong sarili - maaari itong humantong sa iba't ibang mga komplikasyon at epekto mula sa pag-inom ng isang partikular na gamot.

Paano mabilis na gamutin ang sipon at trangkaso

Sa kasalukuyan ay walang mga gamot na makakapagpagaling ng sipon at trangkaso sa isang araw o dalawa. Gayunpaman, may mga pamamaraan na maaaring makabuluhang mapadali at mapabilis ang pagbawi. Sa ganitong paraan, madali mong makayanan ang trangkaso at sipon at walang mga kahihinatnan kung, sa panahon ng sakit, sumunod ka sa pahinga sa kama, diyeta, at umiinom din ng mga sintomas na gamot at immunostimulant. Ang mga bitamina complex ay maaari ring mapabilis ang pagbawi. ipahiwatig na ito ay isa sa mga pinaka-epektibo at mabilis na pamamaraan panlaban sa sipon.

Kung mula sa mga unang araw ay kukuha ka ng sick leave at sumunod sa bed rest, makaka-recover ka nang maraming beses nang mas mabilis. Ngunit kung dumaranas ka ng sipon sa iyong mga paa, ang tagal ng sakit ay maaaring doble. Sa trangkaso, ang ganitong kurso ng sakit ay maaaring humantong sa mga komplikasyon.

Video

mga konklusyon

Tulad ng nakikita mo, maraming mga tool na makakatulong sa iyo na mapupuksa ito nang mabilis at epektibo. Kung lumitaw ang mga sintomas ng mga karamdamang ito, dapat ka lamang kumunsulta sa isang doktor, piliin ang mga kinakailangang gamot kasama niya at dalhin ang mga ito ayon sa regimen na inireseta sa iyo. At pagkatapos ay sa lalong madaling panahon ay mapupuksa mo ang mga sipon. At huwag kalimutan na ang napapanahong paggamit ay maaaring maprotektahan ang iyong kalusugan mula sa mga pana-panahong sakit.

Hindi ito nangangahulugan na dapat mong simulan agad ang pagbuhos ng isang balde ng tubig na yelo sa iyong sarili. Bagaman, sa unti-unting pagbagay sa naturang pamamaraan, maraming positibong resulta. Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng tulad ng isang microclimatic na kapaligiran sa paligid ng iyong sarili upang hindi overheat ang iyong katawan: temperatura kapaligiran mula 18 hanggang 22 degrees, air humidity 40-60%. Panatilihin itong ganyan sa lahat ng oras. Ano ang mangyayari kapag sobrang init: ang mga sisidlan ay lumalawak, ang kanilang mga pader ay madaling madadaanan para sa maraming mga pathogen. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa sobrang pag-init, pinapanatili namin ang mga pader ng aming mga daluyan ng dugo sa magandang hugis, na hindi pinapayagan ang mga bagong residente na makapasok. Para sa mga ito, maaari mong gamitin ang ascorbic acid na may rutin (ang gamot na ascorutin - pinapalakas nito ang mga dingding ng mga capillary). Maaari kang gumamit ng contrast shower o pagbubuhos ng malamig na tubig (sa una ay maligamgam upang maging kaaya-aya ang balat, binabaan ang temperatura araw-araw). Ang taong naglalapat ng mga tip na ito ay hindi matatakot sa aksidenteng hypothermia.

3. Tubig at pag-inom ng rehimen

Ang tubig ang pangunahing substrate ng ating katawan. Upang mapanatili ang isang malusog na katawan, kailangan mong sundin ang isang rehimen ng pag-inom: uminom ng mga 2-2.5 litro ng likido bawat araw. Talaga, dapat itong malinis, hindi pinakuluang tubig. Kapag tinanong kung bakit hindi tsaa o juice, maaari kang magtanong ng sagot sa tanong: hinuhugasan mo ba ang iyong mga bintana gamit ang tsaa o juice?... Ang sagot ay halata. Gayundin, ang ating katawan ay nangangailangan ng paghuhugas, kasama na. mula sa mga nakakapinsalang mikroorganismo. Ang pagkabigong sumunod sa rehimen ng pag-inom ay lumilikha ng panganib ng pagbara ng bituka (maaaring magkaroon ng apendisitis), pagbuo ng mga bato sa bato, kapansanan sa suplay ng dugo (maaaring magdulot ito ng pananakit ng ulo, pagkahilo), atbp. Napakahaba ng listahan. Ang libreng gamot na ito ay nasa isang carafe sa aming bahay, ngunit hindi namin ito pinababayaan.

4. Lahat ay mamasyal!

Naglalakad sariwang hangin tumutulong sa pagpapayaman sa katawan ng oxygen. Ang oxygen ay nagpapalusog sa lahat ng mga organo at tisyu ng katawan at kinakailangan para sa normal na paggana ng mga organo at sistema. Maaari kang gumamit ng mga oxygen cocktail, ngunit walang makakapagpapalit sa paglalakad sa sariwang hangin. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang moral na pahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw, at pakikipag-ugnayan sa kalikasan (mas mahusay na maglakad sa parke), at banayad. mag-ehersisyo ng stress.

5. Magsanay

Mas mababa ang pagkakasakit ng mga atleta. Ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay nagpapalakas ng kanilang mga kalamnan, mga daluyan ng dugo, at umiinom ng mas maraming tubig. Napansin din na ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa paglaban sa stress. Hindi namin hinihikayat ang mga mambabasa na agad na kumuha ng pagtakbo, dumbbells, o inversion exercises sa pahalang na bar. Ang isang simpleng 5-10 minutong ehersisyo sa umaga para sa kasiyahan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Pumili ng mga ehersisyo na gusto mo para matamaan ang pinakamaraming kalamnan hangga't maaari. Ngunit mag-ingat sa mga pag-reboot, walang saysay. Ito ay kapaki-pakinabang na gawin ang self-massage.

Armado ng mga ito simpleng tips, na malamang na alam mo, ngunit patuloy na ipinagpaliban ang paggamit sa mga ito. At nagsimula kaming kumilos upang palakasin ang aming mga depensa.

Ano ang dapat gawin at kainin para maiwasan ang sakit

Sa panahon ng pagsiklab ng sipon, nang walang tigil na gawin ang lahat ng nakaraan, ginagamit namin ang payo tradisyunal na medisina.

Huminga kami ng singaw mula sa takure. Sa panahon ng isang epidemya, makakatulong ang isang maliit na trick. Araw-araw, pag-uwi mo galing sa trabaho, ang una mong gagawin ay maghugas ng kamay, ilagay ang takure upang pakuluan at tadtarin ng pino ang bawang o sibuyas. Banlawan ang tsarera na espesyal na itinalaga para sa pamamaraan na may tubig na kumukulo. Ilagay ang bawang/sibuyas doon at isara ang takip. Painitin nang bahagya ang takure sa microwave (sa isang segundo) o sa mahinang apoy sa kalan. Langhap ang nagreresultang singaw sa pamamagitan ng kettle spout sa pamamagitan ng iyong bibig at ilong. Ang ganitong paglanghap ay makakatulong na neutralisahin ang mga pathogenic microbes sa respiratory tract at maprotektahan laban sa impeksyon.
Kumakain kami ng sibuyas at bawang. At hindi kami nahihiya sa amoy.
Uminom kami ng mga inuming prutas na gawa sa mga frozen na berry (cranberries, currants, sea buckthorn), magdagdag ng lemon juice sa tsaa.
Uminom kami ng chamomile sa gatas. Napakahusay para sa mga sakit sa lalamunan, lalo na para sa mga kailangang makipag-usap ng maraming (mga lektor, tagapagturo, guro, atbp.). Pakuluan ang gatas at ilagay ang 2 filter na bag ng mga bulaklak ng mansanilya sa loob nito, i-mash na mabuti sa isang kutsarita. Idagdag mantikilya at pulot (kung walang allergy). Hayaang lumamig, uminom ng mainit sa maliliit na sips.
Ang aromatherapy ay magpoprotekta laban sa mga mikroorganismo . o mga paliguan na may antiseptiko mahahalagang langis(iwasan ang synthetically processed perfume oils).
Banlawan ang iyong ilong at mata. Ang paghuhugas ay ginagawa gamit ang isang solusyon asin sa dagat(maaari kang kumuha ng plain salt 1/3 kutsarita bawat baso ng tubig at magdagdag ng 1 drop ng yodo). Ang mga pathogen microorganism ay pumapasok sa ating katawan sa pamamagitan ng mga daanan ng ilong at mauhog lamad ng mga mata. Ito ay tumatagal ng 4-8 na oras upang tumagos nang mas malalim. Samakatuwid, ipinapayong hugasan tuwing 4 na oras upang hugasan ang mga pathogen mula sa mauhog na lamad.
Uminom kami ng mga herbal infusions sa halip na tsaa.
Pag-iwas sa ugat ng luya Maaari itong kainin sa anumang anyo: adobo, pinirito, kinakain ng minatamis na luya, mga brewed ginger teas. Ang lahat ng ito ay magiging kapaki-pakinabang at maprotektahan laban sa sakit. Ang luya ay mag-neutralize ng mga mikrobyo, mapawi ang pamamaga, at may expectorant effect.
Propolis sa halip na chewing gum. Ang Propolis ay hindi lamang mapoprotektahan laban sa mga mikrobyo na pumapasok sa pamamagitan ng nasopharynx, ngunit maaari ring pagalingin ang namamagang lalamunan. Gupitin ang isang maliit na piraso ng propolis, hawakan ito sa iyong bibig, pagkatapos ay simulan ang pagnguya, ito ay malapit nang maging nababanat, tulad ng chewing gum. Sa pamamagitan ng paraan, ang naturang chewing gum ay "papatayin" ang amoy ng bawang.
Uminom kami ng propolis tincture sa gatas. Sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho, magdagdag ng mga 2 kutsarita ng propolis tincture at 1 kutsarita ng pulot sa isang baso ng mainit na gatas. Ang recipe na ito ay hindi gagana sa umaga kung nagmamaneho ka, dahil... ang tincture ay naglalaman ng alkohol.

Sa konklusyon, kaunti tungkol sa pagkasuklam. Madalas na nangyayari na tila ganap mong naprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo. At pagkatapos ay may nagkasakit sa malapit. Isang kapansin-pansing kalakaran: ang mga hindi natatakot na mahawa ay hindi nagkakasakit. At ikaw, na napakasipag na gumamit ng lahat ng paraan ng proteksyon, ay nahawa, kahit na nag-spray ka ng sea salt spray sa iyong ilong nang bumahing ang isang kasamahan... Bakit nangyayari ito? Siguro ang pagkasuklam ay naglalagay ng katawan sa isang estado ng stress? O may pagnanais na panatilihin ang lahat sa ilalim ng iyong kontrol, na dinidiktahan ng pagmamataas?

Iwanan natin ang hindi malusog na pakiramdam na ito at maging malusog!

Frost at sun, isang magandang araw.. o hindi? Ang malamig na panahon ay maaaring punuin ng mga mahiwagang sandali, ngunit ang isang sipon o trangkaso ay madaling makasira sa iyong buhay sa trabaho at isang pinakahihintay na bakasyon kasama ang iyong pamilya. Paano protektahan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay mula sa trangkaso at ARVI? Ngayon sasabihin namin sa iyo ang lahat.

Ang mga sipon ay nakakakuha ng lakas sa simula ng taglamig at maaaring masira ang mga pista opisyal ng Bagong Taon at ang buong bakasyon. Upang mapanatili ang kalusugan, lakas at mabuting kalooban para sa iyong mga mahal sa buhay, ito ay nagkakahalaga ng pagpigil sa trangkaso at ARVI. Ang mga sakit na viral at karaniwang sipon ay maiiwasan kung gagawin mo ang mga kinakailangang hakbang sa pag-iwas. Sumang-ayon, ang pag-iwas sa isang sakit ay mas mahusay kaysa sa paggamot nito.

Kung matatalo mo ang sakit, kailangan mong pag-aralan ng mabuti ang iyong kalaban. Pana-panahon mga sakit na viral medyo marami, ngunit madalas lahat ng mga ito, nang hindi naiintindihan ang mga ito, ay tinatawag na may isang salitang "malamig". Ano ang pagkakaiba ng influenza at ARVI? Ang pinakasimpleng sagot ay "lahat," ngunit hindi kami naghahanap ng madaling paraan.

Magsimula tayo sa terminolohiya- Ang "trangkaso" ay isinalin mula sa Pranses bilang "kumuha, kumamot," at kung naranasan mo na ang sakit na ito sa iyong sarili, naiintindihan mo kung bakit ito nakatanggap ng ganoong pangalan. Sa pangkalahatan, ang influenza, acute respiratory infections at acute respiratory viral infections ay mga sakit na sa simula ay sanhi ng iba't ibang mga virus at naiiba sa parehong mga sintomas at kurso ng sakit.

Mayroong higit sa dalawang daang mga virus na nagdudulot ng sipon.
Sasagutin namin ang mga madalas itanong tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga sakit na ito.

Paano naiiba ang trangkaso sa sipon?

Malamig- isang karaniwang pangalan na tumutukoy sa anumang karamdaman na dulot ng mga virus o ordinaryong hypothermia. Ang lahat ng mga karamdamang ito ay katulad ng trangkaso karaniwang sintomas, gayunpaman, ang kurso ng sakit mismo ay hindi magpapahintulot sa iyo na malito ang trangkaso na may sipon. Kahit na sa isang malusog na tao na may isang malakas na immune system, ang trangkaso ay nangyayari na may mga sintomas ng pagkalasing - masakit na mga kasukasuan, sakit sa mga eyeballs, ay maaaring sinamahan ng pagduduwal at panginginig, ang sakit na ito ay nailalarawan din ng mga pagtaas ng temperatura, na nananatiling higit sa normal para sa 2 araw hanggang isang linggo, at matinding pananakit ng ulo .

Kung ang katawan ay humina o ang immune system ay hindi matatag, tulad ng nangyayari sa mga bata, matatanda at mga buntis na kababaihan, ang trangkaso ay mas malala, maaaring magdulot ng mga seizure at humantong sa pneumonia (pneumonia) o iba pang mga sakit sa paghinga, kaya sila ay pinaka-mahina sa panahon ng mga epidemya.

Sa simula ng sakit, ang trangkaso ay nailalarawan sa pamamagitan ng tuyong ubo, ngunit kung may mga komplikasyon, maaaring lumitaw ang plema, tulad ng sa brongkitis. Ang mga sipon ay mas mabilis na pumasa at hindi nangangailangan ng pangmatagalang paggaling, habang ang trangkaso ay nangangailangan ng mahabang panahon ng paggaling na may pagkahilo at mga pagbabago sa presyon ng dugo.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng acute respiratory infections at acute respiratory viral infections?

acute respiratory infections at acute respiratory viral infections- mga pagdadaglat na madalas nalilito, na hindi nakakagulat - ang mga grupong ito ng mga sakit ay halos magkapareho. talamak na impeksyon sa paghinga ay kumakatawan sa acute respiratory disease, at ang ARVI ay isang acute respiratory viral infection. Kaya, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan nila ay ang likas na viral, ang mga impeksyon sa talamak na paghinga ay maaaring limitado sa isang pasyente, at ARVI may kakayahang maipasa.

Kaya, ang mga virus ng trangkaso ay kasama sa konsepto ng ARVI, at bago maitatag ang isang tumpak na diagnosis - pagtukoy sa tiyak na impeksiyon na lumitaw sa katawan ng tao - ang unang pagsusuri para sa mga pasyente ay tiyak na ang apat na titik na ito.

Karaniwang nangyayari ang mga sipon sa off-season, at madalas tayong nagtataka kung paano maiiwasan ang pagkakaroon ng sipon sa taglagas, ngunit ang pinaka-mapanganib na mga epidemya ng trangkaso ay nangyayari sa panahon ng taglamig-tagsibol, na may mga paglaganap ng sakit na nangyayari lalo na madalas sa Pebrero at Marso. Kung nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan, dapat mong maiwasan ang mga sipon maagang yugto o protektahan ang iyong sarili mula dito nang buo sa tulong ng mga hakbang sa pag-iwas.

Una sa lahat, ang mga pangkalahatang hakbang upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit ay may kaugnayan - mataas na kalidad na nutrisyon, multivitamins, ehersisyo. Upang maiwasan ang paglitaw ng sipon sa maagang yugto, sapat na sundin ang mga pangunahing pag-iingat:

maiwasan ang hypothermia, lalo na ang nagyeyelong paa at ilong, dahil ang mahinang katawan ay maaaring mas mabilis na mahawahan;
subukang huwag makipag-ugnayan sa mga taong may sakit;
hugasan ang lahat ng bagay nang regular na napupunta sa iyo sa mga pampublikong lugar, lalo na sa panahon ng mga epidemya, kabilang ang damit na panlabas, dahil ang mga virus ay maaaring maimbak dito sa loob ng mahabang panahon;
Kung ikaw ay may runny nose, gumamit ng disposable tissues upang hindi ito maging isang "mobile home" para sa isang bacterial colony;
sa panahon ng mga epidemya o kung ikaw mismo ay nakakuha ng virus at napilitang pumunta sa kalye o sa isang pampublikong lugar, kailangan mo magsuot ng sterile medical mask, at magpalit ng maskara kahit isang beses kada 4 na oras.

Gayundin, kapag sinasagot ang tanong kung paano maiwasan ang sakit, kailangan mong tandaan ang mga patakaran ng kalinisan kapag bumibisita pampublikong lugar- Kailangan linisin ang iyong mga kamay at mukha pagkatapos bumisita sa pampublikong sasakyan at pampublikong lugar.

Kung ang sakit ay nakaapekto na sa iyong sambahayan, dapat mong isipin kung paano hindi mahawahan ng ARVI mula sa isang pasyente, dahil kadalasan ang sakit ay maaaring makahawa sa lahat ng nakatira sa bahay sa isang bilog. Kung mayroong isang tao sa bahay na may sakit na ARVI o trangkaso, pagkatapos ay pagkatapos makipag-ugnay sa kanya dapat kang maging maingat lalo na tungkol sa kalinisan. Ang silid na may taong may sakit ay dapat na regular na maaliwalas;

Sa pamamagitan ng bentilasyon ay pinaka-epektibo, ngunit maaari itong negatibong makaapekto sa kondisyon ng pasyente. Upang i-refresh ang hangin sa isang silid na walang, ito ay mas mahusay na gamitin ito - ito ay kaagad na magbibigay ng sariwang hangin sa silid na walang malamig na kalye, pati na rin ang dumi, alikabok at allergens dahil sa ilang mga yugto ng pagsasala.

Sa panahon ng mga epidemya, ang mga ordinaryong pag-iingat ay maaaring hindi sapat, at ito ay nagkakahalaga ng pag-on sa "mabigat na artilerya" sa anyo ng mga katutubong remedyo at mga gamot.

Bago ka lumiwanag katutubong remedyong laban sa trangkaso at sipon, ipinaaalala namin sa iyo na ang paggamot sa mga sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong doktor, at ang mga pamamaraang ito ay maaari lamang gamitin bilang pag-iwas sa paggamot sa sarili ay maaaring mapanganib sa kalusugan.

Ang pinakakaraniwang mga remedyo ng katutubong ay kinabibilangan ng:

Bawang

Kung ang pagkain ng bawang ay imposible para sa ilang kadahilanan, maaari kang lumanghap: lagyan ng rehas ng ilang mga clove ng bawang at kalahati ng isang maliit na sibuyas at huminga sa pinaghalong.

Mga bitamina

Ang taglamig at ang simula ng tagsibol ay madalas na sinamahan ng napakalaking stress - kung ang katawan ay kulang sa mga bitamina, kung gayon mas mahirap para dito na labanan ang mga sakit. Samakatuwid, ang karamihan sa mga katutubong pamamaraan ng pag-iwas laban sa trangkaso ay inookupahan ng mga bitamina - ang mga ito ay replenished sa pamamagitan ng pag-ubos ng pulot, berry fruit drink, cranberries at lingonberries, herbal decoctions, rose hips, aloe at iba pang mga halaman ay lalong epektibo. Bilang karagdagan, inirerekumenda na ubusin ang mga limon at ascorbic acid - hindi bababa sa 500 mg bawat araw - at uminom ng mas maraming likido.

Mga paglanghap

Sa maagang yugto ng sipon, ang unang "lunok" na lumitaw ay isang runny nose. Ang mga paglanghap ay maaaring isagawa gamit ang mahahalagang langis. Upang gawin ito, painitin ang 500 ML ng tubig sa isang maliit na kasirola sa isang pigsa, pagkatapos kung saan ang langis ay idinagdag sa tubig - karaniwang eucalyptus o mint - at huminga sa mabangong singaw sa ilalim ng isang tuwalya sa loob ng 10-15 minuto. Maaari ka ring gumamit ng mga decoction ng sage, oregano, lavender o iba pang mga halamang gamot para sa paglanghap, pati na rin ang singaw mula sa sariwang pinakuluang patatas. Ang "paghinga" na ito ay bahagyang binabawasan ang panganib na mahuli ang isang impeksiyon, ngunit nakakatulong na maibalik ang mucosa ng ilong at mapupuksa ang isang runny nose.

Ang mga katutubong remedyo ay may kanilang mga kalamangan at kahinaan. Ang kanilang mga pakinabang ay kinabibilangan ng:

availability: parehong mga recipe at sangkap ay madaling mahanap sa anumang tindahan sa mababang presyo;
minimal na epekto: kahit na ang napiling lunas ay hindi nakakatulong sa pag-iwas sa sakit, walang magiging pinsala mula dito;
walang contraindications maaari silang magamit sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso;
ang mga ito ay pangkalahatan, dahil sinusuportahan nila ang immune system sa kabuuan, at hindi nilalayon sa isang partikular na virus.

Ang mga disadvantages ng mga katutubong remedyo ay kinabibilangan ng mababang kahusayan- upang magkaroon ng epekto ang mga ito, kailangan mong gawin ang mga ito nang palagian. Ang ganitong pag-iwas ay higit pa sa isang paraan ng pamumuhay kaysa sa isang hanay ng mga hakbang.

Ang pag-iwas sa trangkaso at ARVI, mga gamot na makikita mo sa parmasya, ay mas epektibo kaysa sa tradisyonal na pamamaraan. Ang mga gamot ay epektibong gumagana kung ginamit ayon sa mga tagubilin. Sa ngayon, marami nang gamot para maiwasan ang mga sakit, una sa lahat, sinusuportahan nito ang ating kaligtasan sa sakit. Ang katotohanan ay dahil sa pagkakaiba-iba ng mga virus, imposibleng mag-imbento ng mga tabletas sa trangkaso - kung ano ang matatalo sa isang strain ng virus ay hindi angkop para sa pakikipaglaban sa isa pa. Kaugnay nito, hinati ang mga gamot ayon sa mga kilalang pagbabago ng trangkaso at mga uri ng gamot.

Umiiral mga piling gamot laban sa influenza A, Ginagamit ang mga ito bilang inireseta ng isang doktor, pinaikli nila ang kurso ng sakit, at ang mga sintomas ay nagiging hindi gaanong binibigkas.
Ang mga antiviral na gamot ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang trangkaso A at B. Ang mga naturang gamot ay ginagamit sa panahon ng epidemya kapag nakipag-ugnayan sa isang taong nahawahan ayon sa mga tagubilin.
Mga panlaban sa trangkaso para sa batayan ng homeopathic, kadalasan ang mga syrup ay maaaring gamitin upang maiwasan ang trangkaso at sipon sa mga bata.
Mga kumplikadong natutunaw na pulbos na may paracetamol, na kadalasang ginagamit bilang sagot sa tanong na "Ano ang dapat kong inumin para maiwasan ang sipon?" Mayroon silang mataas na bilis ng operasyon at halos agad na mapawi ang mga sintomas ng sakit, gayunpaman, mayroon silang malakas na epekto sa gastrointestinal tract at atay, kaya hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito para sa prophylaxis.
Patak ng ilong Kadalasang ginagamit kapag nakikipag-ugnayan sa isang taong may ARVI, upang hindi mahuli ang virus. Kabilang sa mga ito ay may parehong preventive at mas malakas na gamot. Halimbawa, ang mga patak ng ilong para sa trangkaso at sipon ay ginagamit sa anumang yugto ng sakit, at ang ilan sa mga ito ay tumutulong din na labanan ang pagkasira ng mucosa ng ilong. Tutulungan ka ng isang doktor na piliin ang naaangkop na mga patak, depende sa mga katangian ng katawan at yugto ng sakit.
Madalas na ginagamit upang maiwasan ang trangkaso pamahid sa ilong. Ang lokalidad ng kanilang epekto ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga ointment kahit na sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Dapat ba akong magpa-flu shot?

Ang bakuna sa trangkaso ay isa sa pinakapinag-uusapang mga paraan upang maprotektahan laban sa sakit. Ito ay itinuturing na pinakaepektibo kung ang bakuna ay napili nang tama at tumutugma sa kasalukuyang strain. Ang layunin ng pagbabakuna ay palakasin immune system, mag-trigger ng produksyon ng mga antibodies at maiwasan ang impeksiyon. Mayroong ilang mga bakuna; pinakamahusay na piliin ang tama kasama ng iyong doktor. Kapag sinasagot ang tanong kung posible bang makakuha ng bakuna sa trangkaso, isinasaalang-alang ng doktor ang pangkalahatang kasaysayan ng medikal at kondisyon ng katawan.

buntis na babae,
mga pasyente na may diabetes mellitus,
mga taong may sakit sa cardiovascular,
mga pasyente na may immunodeficiency,
mga preschooler.

Sa mga unang araw pagkatapos ng bakuna, maaari kang makaranas ng lagnat at bahagyang panghihina. Ipinagbabawal ang pagbabakuna kapag lumitaw ang mga sintomas ng sakit.

Ang mga gamot para sa pag-iwas sa trangkaso at ARVI sa mga may sapat na gulang ay madalas na ginagamit, sa kasamaang-palad, nang hindi pinapanatili ang tamang pamumuhay, hindi sila palaging nagbibigay ng inaasahang resulta. Gayunpaman, ang mga tao ay aktibong gumagamit ng lahat ng mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang pag-unlad ng talamak na respiratory viral infection, at, kung mangyari ito, upang makabuluhang paikliin ang tagal ng sakit at bawasan ang mga panganib ng mga komplikasyon.

Ang pagbabakuna ay mahusay na paraan pinipigilan ang pagbuo ng mga hindi kasiya-siyang impeksyon sa viral. Ang bakuna laban sa trangkaso, na inaalok taun-taon sa lahat ng kategorya ng populasyon, ay tumutulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang tao sa pamamagitan ng pagdudulot ng paggawa ng mga antibodies laban sa isang partikular na strain ng trangkaso.

Ang mga pagbabakuna laban sa mga virus tulad ng diphtheria, tigdas at polio, na nagsimulang gawin noong nakaraang siglo, ay naging posible upang ganap na maalis ang panganib ng mga epidemya na dati nang naglipol sa malaking bilang ng mga tao.

Ang mga kalaban ng mga pag-shot ng trangkaso ay nangangatuwiran na ang mga naturang pagbabakuna ay walang kabuluhan dahil hindi nila pinipigilan ang pag-unlad ng sakit. Pansinin nila na ang virus ay madalas na sumasailalim sa mga mutasyon, na ginagawang napakahirap na tumpak na mahulaan ang strain na magdudulot ng mataas na saklaw ng isang partikular na taon ng kalendaryo. Bilang karagdagan, ang mga tao ay natatakot sa mga epekto na maaaring umunlad pagkatapos ng naturang iniksyon.

Gayunpaman, kinukumpirma ng mga istatistika ang katotohanan na ang mga taong nabakunahan taun-taon ay mas malamang na makakuha ng trangkaso. Kung ang sakit ay naramdaman ang sarili, kung gayon hindi ito talamak, at ang mga panganib ng mga mapanganib na komplikasyon ay nabawasan nang maraming beses.

Ito ay lalong mahalaga upang mabakunahan ang isang bilang ng mga tao:

Sa mga matatanda;
mga bata na pumunta sa mga institusyong pang-edukasyon, paaralan at preschool;
mga manggagawang medikal;
mga tauhan ng militar;
sa panahon ng pagbubuntis (pagkatapos ng 14 na linggo);
nagdurusa sa mga malalang sakit ng cardiovascular at respiratory system.

Mahalaga! Ang pinakamahusay na pag-iwas sa isang epidemya ay mass vaccination, samakatuwid, kung wala kang mga kontraindikasyon sa kalusugan, hindi mo dapat tanggihan ang mga pagbabakuna.

Mga multivitamin complex

Ang mga matatanda ay protektado mula sa mga virus sa pamamagitan ng kanilang sariling kaligtasan sa sakit. Lumalakas ito kapag mas maraming bitamina at mineral ang taglay nito. pang-araw-araw na kinakain tao. Napakahalaga ng ascorbic acid, na dapat matanggap ng isang may sapat na gulang sa halagang hindi bababa sa 1000 mg bawat araw.

Ang pagtiyak sa gawaing ito ay hindi madali: modernong mga produktong pagkain (lalo na sa panahon ng taglamig) halos hindi naglalaman ng mahahalagang elemento.

Sa kasong ito, ang mga espesyal na multivitamin complex ay dumating upang iligtas, na naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina, micro- at macroelement na susuporta sa kalusugan. katawan ng tao. Maaari mong kunin ang mga sumusunod na formulations: Complivit, Vitrum, Biovital, Revit.

Mga gamot na antiviral

Ang mga antiviral na gamot para sa pag-iwas sa trangkaso ay maaaring nahahati sa tatlong malawak na kategorya:

Antiviral, lumalaban sa mga pathogen.
Immunomodulators na nagwawasto sa mga reaksyon ng depensa ng katawan.
Symptomatic, pinapawi ang hindi kanais-nais na mga sintomas ng catarrhal ng ARVI.

Kabilang sa mga ahente ng antiviral na karapat-dapat ng espesyal na pansin:

Tamiflu, na aktibong lumalaban sa influenza virus. Uminom lamang ng isang tableta dalawang beses sa isang araw, sa loob ng 5 araw;
Amiksin, isang malakas na gamot na kinuha ayon sa regimen na inilarawan sa mga tagubilin. Ang gamot ay iniinom sa unang dalawang araw, at pagkatapos ay bawat ibang araw;
Ang Ribavirin, isang gamot na kabilang sa isang bagong henerasyon ng mga gamot, ay may antiviral effect.

Ang mga sumusunod na gamot ay epektibo laban sa trangkaso:

Mga katutubong remedyo para sa pag-iwas sa trangkaso at sipon

Kapag nauunawaan ang mga paraan para sa pag-iwas sa ARVI, dapat mong tandaan na marami sa kanila ang hindi pinapayagang gamitin sa panahon ng pagbubuntis at sa mga bata. Kung gayon ang mga pamamaraan ng tradisyunal na gamot ay madaling gamitin, dahil ang mga ito ay medyo ligtas at hindi gaanong epektibo kaysa sa mga sintetikong gamot na ginawa sa industriya.

Ang pinakamahusay na natural na lunas para sa paglaban sa ARVI ay bawang, pati na rin ang mga sibuyas - ito ay mga natural na antibacterial agent na naglalaman ng flavonoids. Ang mga sangkap na ito ay may pag-aari ng pagsira ng bakterya at mga pathogenic microorganism. Ang mga pananim na ito ay idinagdag sa pagkain, maaari silang i-cut sa mga hiwa at ilagay sa mga lalagyan na may tubig sa paligid ng silid upang ang mga nakakagamot na aroma ay sirain ang mga virus.
Ang pagdadala ng mga paglanghap na may mahahalagang langis ng eucalyptus, fir, pine, sage, oregano, lavender. Ang ganitong mga singaw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng paghinga at mapabilis ang pagbawi.
Ang mga produkto ng beekeeping ay naglalaman ng isang buong hanay ng mga mahahalagang katangian. Kung ang isang tao ay hindi allergic sa kanila, maaari siyang uminom ng isang kutsarita ng pulot sa umaga (ginagawa ito nang walang laman ang tiyan). Ang pamamaraang ito ay makakatulong na palakasin ang mga panlaban ng katawan.
Ang mga bunga ng sitrus ay mataas sa ascorbic acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ang regular na pagkonsumo ng mga dalandan, lemon, grapefruits, tangerines ay magpapalakas ng resistensya ng katawan sa mga nakakahawang epekto. Bilang karagdagan sa mga bunga ng sitrus, maraming bitamina C ang matatagpuan sa puting repolyo, kiwi, atay.

Ang pag-iwas sa acute respiratory viral infection ay hindi nakasalalay sa paggamit ng mga antiviral na gamot, ngunit sa pagrepaso sa iyong sariling mga gawi.

Maaari ka lamang mahawaan ng trangkaso o iba pang mga viral pathologies mula sa isang taong nahawahan na. Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon, kailangan mong magkaroon ng mas kaunting pakikipag-ugnayan sa mga tao. Upang gawin ito, dapat kang bumisita nang mas kaunti mga kaganapan sa masa, lalo na sa mga panahon na may pagtaas sa saklaw ng trangkaso at ARVI.

Sa modernong tao mahirap limitahan ang sarili mong paggalaw sa ibang tao. Paano niya mapoprotektahan ang kanyang sarili mula sa impeksyon?

madalas na magpahangin ng iyong sariling apartment;
mapanatili ang isang sapat na antas ng kahalumigmigan sa silid;
regular na magsagawa ng basang paglilinis;
hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos bumalik sa bahay;
paggamit ng mga antibacterial wipes kapag nasa labas ng bahay, bago hawakan ang iyong mukha o kumain;
gumugol ng oras sa sariwang hangin nang mas madalas, aktibong gumugol ng oras;
banlawan ang ilong na may solusyon sa asin;
organisasyon tamang diyeta nutrisyon;
pagbabakuna sa trangkaso;
paggamit ng mga antiviral na gamot sa rekomendasyon ng isang espesyalista.

Immunomodulators para sa pag-iwas

Ang mga pang-iwas na gamot para sa trangkaso at iba pang mga impeksyon sa viral ay dapat na inireseta ng isang espesyalista. Hindi inirerekumenda na piliin ang mga ito sa iyong sarili;

Mahirap hanapin ang pinaka-epektibong gamot, madalas, inireseta ng mga eksperto:

Paggamit ng mga solusyon sa asin

Ang mga pangunahing sanhi ng acute respiratory viral disease ay nauugnay sa pagkatuyo ng mauhog lamad ng ilong at oropharynx. Kung gumagamit ka ng mga pang-ilong na banlawan sa kumplikadong therapy, maaari mong bawasan ang panganib ng impeksyon.

Kailangan mong banlawan ang iyong ilong araw-araw, lalo na pagkatapos umuwi mula sa mga lugar kung saan maraming tao. Para sa layuning ito, ang mga produkto mula sa parmasya ay angkop (inirerekumenda na gamitin ang Humer, Aqualor, Aquamaris, Marimer). Maaari kang gumamit ng solusyon sa asin o isang komposisyon na inihanda sa sarili (paghaluin ang isang maliit na halaga ng asin sa dagat at purified na tubig).

Ang moisturized mucosa ay immune sa mga epekto ng viral kung pinananatili mo ito sa kondisyong ito, maaari mong dagdagan ang antas ng lokal na kaligtasan sa sakit at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit na viral.

Kalinisan ng kamay na damit sa katawan

Ang kalinisan ay ang batayan ng kalusugan, tulad ng alam natin, ang mga pathogenic microorganism ay tumagos sa isang tao sa pamamagitan ng paggamit ng mga karaniwang bagay, na naninirahan sa balat, mauhog na lamad at damit.

Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon, kailangan mong sundin ang mga simpleng rekomendasyon:

huwag hawakan ang iyong bibig, ilong, mukha sa labas ng mga kamay na hindi sumailalim sa antibacterial treatment;
siguraduhing maghugas ng kamay pagkatapos umuwi, bago kumain, pagkatapos bumisita sa palikuran;
Pagbalik sa iyong apartment, magpalit ng damit mula sa mga damit sa kalye patungo sa mga damit pambahay.

Upang maiwasan ang trangkaso sa mga bata sa mga institusyong preschool, ginagawa ang madalas na bentilasyon. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na protektahan ang iyong sariling tahanan mula sa impeksyon.

Ang apartment ay kailangang ma-ventilate sa umaga, pagkatapos magising, at bago matulog. Maaari mong buksan ang mga bintana o balkonahe sa sandaling umalis ka ng bahay nang ilang sandali. Kung mayroong isang taong may sakit sa bahay, kailangan mong i-ventilate ang kanyang silid tuwing dalawang oras, sa loob ng 10-15 minuto.

Bilang karagdagan sa bentilasyon, mahalaga na mapanatili ang kahalumigmigan ng hangin, dapat itong nasa antas ng 70%, at regular ding magsagawa ng basang paglilinis. Ang lahat ng mga ibabaw ay dapat tratuhin upang ang mga pathogenic microorganism ay hindi magtagal sa gitna ng alikabok, na maaaring makapukaw ng pag-unlad ng sakit.

Cotton gauze bandage

Upang maiwasan ang ARVI na mangyari sa mga bata at matatanda, kapag bumibisita sa mga lugar kung saan maraming tao, lalo na sa mga institusyong medikal, kailangan mong gumamit ng cotton gauze bandage. Maaari kang bumili ng naturang accessory sa isang parmasya, o gawin ito sa iyong sarili mula sa isang maliit na piraso ng gasa.

Para matupad ng maskara ang layunin nito, dapat itong mapalitan ng bago tuwing 2 oras. Kung hindi, ito ay mababasa ng laway nang labis, na gagawing lubhang mahina ang respiratory system ng tao sa mga epekto ng viral.

Nutrisyon at pamumuhay

Ang pag-iwas sa trangkaso at ARVI sa mga bata at matatanda ay hindi magiging epektibo kung babalewalain ang diyeta ng tao. Ang malakas na kaligtasan sa sakit ay direktang nakasalalay sa mga microelement at bitamina na pumapasok sa katawan.

Ang pagtaas ng resistensya ng katawan sa mga impeksyon ay posible sa regular na pagkonsumo ng mga sumusunod na produkto:

pana-panahong mga gulay at prutas (sariwa);
halamanan;
hindi mataba na karne;
fermented milk products;
isda;
cereal;
munggo;
buong butil na tinapay.

Bukod sa tamang menu, kailangan mong bigyang-pansin ang iyong sariling pamumuhay, ang isang tao ay magkakaroon ng malakas na kaligtasan sa sakit, na binibigyang pansin ang pang-araw-araw na aktibidad ng hardening. Bilang karagdagan, napakahalaga na gumugol ng oras sa labas araw-araw, na italaga ito sa mga aktibong paglalakad o palakasan. Upang mapataas ang iyong sigla, kailangan mong magsagawa ng gymnastics sa umaga, pagkatapos nito kailangan mong kumuha ng contrast shower at kuskusin ang iyong sarili nang masigla gamit ang isang terry towel.

Isang pinagsama-samang diskarte lamang sa pag-aayos ng mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang impeksyon na may mga impeksyon sa acute respiratory viral, kabilang ang malusog na imahe buhay, Wastong Nutrisyon at ang pagmamasid sa mga personal na hakbang sa kalinisan ay makakamit ang gusto mo. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat mapanatili sa buong buhay ng isang tao, pagkatapos ay magbibigay sila ng inaasahang epekto.

Bawat taon sa panahon ng taglagas-taglamig, ang sirkulasyon ng mga virus ng trangkaso at iba pang mga virus sa paghinga ay tumitindi, na mabilis na nakukuha mula sa tao patungo sa tao sa pamamagitan ng mga droplet na nasa hangin, na nagdudulot ng mass morbidity sa populasyon hanggang sa antas ng epidemya nito. Ang trangkaso at ARVI ay kabilang sa mga pinakalaganap na nakakahawang sakit, na umaabot sa 90-95% ng istraktura ng nakarehistrong nakakahawang sakit taun-taon. Ayon sa istatistikal na obserbasyon, ang bawat may sapat na gulang sa karaniwan ay naghihirap mula sa mga impeksyon sa paghinga 2 beses sa isang taon, isang mag-aaral - 3 beses, isang bata. edad preschool- 6 na beses.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa trangkaso at ARVI:

trangkaso - isang lubhang nakakahawang talamak na nakakahawang sakit, madaling naililipat mula sa tao patungo sa tao at laganap sa lahat ng dako. Ang bawat tao ay ganap na madaling kapitan ng mga virus ng trangkaso.

Ang pinagmulan ng impeksyon ay isang taong may sakit. Sa panahon ng epidemya, ang mga bata at kabataan ay mas malamang na magkasakit.

Mga grupo ng peligro para sa pagkakaroon ng malubhang trangkaso:

Mga batang wala pang 2 taong gulang,

Mga matatanda na higit sa 60 taong gulang,

buntis,

Mga taong dumaranas ng malalang sakit sa paghinga, kabilang ang bronchial hika, cardiovascular system, metabolic disorder (diabetes, labis na katabaan), bato, hematopoietic na organo, mahinang kaligtasan sa sakit, kabilang ang mga nahawaan ng HIV, pati na rin ang mga bata at kabataan na umiinom ng aspirin sa mahabang panahon.

Acute viral respiratory infections ay sanhi ng isang buong grupo ng mga respiratory virus, kadalasan ito ay mga adenovirus, parainfluenza virus, respiratory syncytial virus (RS virus), coronavirus, rhinovirus. Ang pagkakapareho ng mga virus na ito ay pinsala sa upper respiratory tract ng isang tao, na sinamahan ng runny nose, sore throat, at mga sintomas ng pagkalasing, ngunit mayroon ding mga tampok ng klinikal na larawan na maaaring makilala ng isang doktor. Ang mga ARVI ay mas banayad kaysa sa trangkaso, na may hindi gaanong binibigkas na pagkalasing ng katawan, at mas malamang na magkaroon ng mga malubhang komplikasyon.

Samakatuwid, ang pag-iwas sa trangkaso at acute respiratory viral infections, na nagbibigay-daan sa pag-iwas o pag-iwas sa mga ganitong kahihinatnan, ay higit na mahalaga.

Ano ang mga paraan upang maiwasan ang trangkaso at ARVI?

Sa kasalukuyan ay isa sa mabisang paraan ang pag-iwas ay pagbabakuna.

Ang pagbabakuna laban sa trangkaso ay isinasagawa bago magsimula ang panahon ng epidemya, ang pinakamainam na panahon ay Setyembre-Nobyembre, upang sa simula ng pagkalat ng epidemya ng impeksyon, ang isang tao ay nakabuo ng immune response sa ibinibigay na gamot. Pagkatapos ng pagbabakuna, lumilitaw ang mga antibodies sa katawan ng nabakunahan sa loob ng 12-15 araw, ang kaligtasan sa sakit ay tumatagal ng isang taon. Ang mga bakuna sa trangkaso ay ginawa para sa bawat panahon at naglalaman ng mga kasalukuyang strain ng mga virus ng trangkaso (hindi bababa sa 3), na ang sirkulasyon nito ay hinuhulaan taun-taon ng World Health Organization.

Ang mga modernong bakuna sa trangkaso, bilang karagdagan sa pagbuo ng tiyak na kaligtasan sa sakit sa ilang partikular na mga virus ng trangkaso, ay nagpapataas ng pangkalahatang paglaban ng katawan sa iba pang mga virus sa paghinga. Kaya, ang mga domestic inactivated na bakuna ay naglalaman ng immunomodulator polyoxidonium, na, kahit na bago ang pagbuo ng tiyak na kaligtasan sa sakit, ay nakakatulong upang madagdagan ang mga depensa ng katawan kapag nakatagpo ng mga respiratory virus. Ang pagbabakuna laban sa trangkaso na may mga bakuna sa loob o dayuhan ay hindi nagbibigay ng 100% na proteksyon laban sa sakit. Ayon sa istatistikal na obserbasyon, ang mga proteksiyon na titer ng mga antibodies sa influenza virus pagkatapos ng pagbabakuna ng mga indibidwal ng iba't ibang edad ay makikita sa 75-92% ng mga nabakunahan. Samakatuwid, ang ilang mga nabakunahan ay nakakakuha ng trangkaso, gayunpaman, bilang isang panuntunan, ang sakit sa mga nabakunahan ay mas banayad, nang walang malubhang komplikasyon. Ang pagbabakuna laban sa trangkaso ay hindi nagbubukod ng sakit mula sa iba pang mga respiratory virus, kung saan mayroong higit sa 200 mga uri, gayunpaman, hindi katulad ng trangkaso, ang klinikal na larawan ng mga impeksyon sa respiratory viral ay hindi malubha, walang binibigkas na pagkalasing ng katawan, ang sakit ay limitado. sa pinsala sa itaas na respiratory tract (runny nose, sore throat), kung minsan ay walang reaksyon sa temperatura mula sa katawan.

Mga pagbabakuna sa trangkaso sa pamamagitan ng utos ng Ministry of Health at Social Development Pederasyon ng Russia mula noong 2011, kasama sa National Vaccination Calendar, ayon sa kung saan ang mga sumusunod ay napapailalim sa pagbabakuna laban sa trangkaso: mga bata mula 6 na buwan, mga mag-aaral sa grade 1-11; mga mag-aaral ng mas mataas na propesyonal at pangalawang propesyonal institusyong pang-edukasyon, mga nasa hustong gulang na nagtatrabaho sa ilang propesyon at posisyon (medikal at institusyong pang-edukasyon, transportasyon, mga kagamitan, atbp.), mga nasa hustong gulang na higit sa 60 taong gulang. Ang mga kategoryang ito ng mga tao ay nabakunahan nang walang bayad, na may mga bakuna na ibinibigay sa mga constituent entity ng Russian Federation sa gastos ng pederal na badyet. Ang pagbabakuna ng mga mamamayan na hindi kasama sa Pambansang Kalendaryo ng Pagbabakuna ay isinasagawa gamit ang mga bakuna na binili sa gastos ng mga nasasakupang entidad ng Russian Federation, mga munisipalidad, mga organisasyon at negosyo o personal na pondo. Itinatag ng mga obserbasyon ng istatistika na ang pagbabakuna ng higit sa 20% ng mga mamamayan na naninirahan sa teritoryo ng isang administratibong yunit (paksa, distrito, lungsod) ay lumilikha ng sama-samang kaligtasan sa trangkaso at may malaking epekto sa pagbabawas ng insidente sa isang partikular na populasyon.

Nonspecific na pag-iwas– ito ay mga paraan ng pag-iwas na naglalayong pataasin ang mga pwersang proteksiyon (reaktibo) ng katawan upang kontrahin ang mga respiratory virus na tumagos sa katawan ng tao. Ang nonspecific na pag-iwas ay isinasagawa kapwa sa panahon ng pre-epidemic at direkta sa panahon ng pagtaas ng insidente ng epidemya.

Sa kasalukuyan, ang pharmaceutical market ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga gamot para sa pag-iwas sa trangkaso at ARVI ng domestic at foreign production. Bago pumili ng gamot para sa prophylaxis, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magrereseta ng pinakamainam na hanay ng mga hindi tiyak na prophylaxis para sa iyo, na isinasaalang-alang ang edad at mga sakit sa somatic.

Ang mga pangunahing grupo ng mga gamot na ginagamit para sa pag-iwas: mga gamot na naglalaman ng interferon, mga antiviral na gamot, bitamina complex, bacterial lysates.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kilalang katutubong remedyo: pagkuha ng natural na bitamina C sa anyo ng pagbubuhos ng rosehip, cranberries, lingonberries, black currant, citrus fruits. Ang paggamit ng natural na phytoncides, lalo na ang bawang.

Pagpapanatili ng personal na kalinisan gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa mga impeksyon sa respiratory viral. Mahalagang maghugas ng kamay nang mas madalas. Pagkamay, mga handrail sa pampublikong sasakyan, mga hawakan ng pinto sa mga organisasyon, mga pampublikong gusali, atbp. – lahat ng ito ay pinagmumulan ng mas mataas na panganib sa paghahatid ng influenza virus pagkatapos ng anumang pakikipag-ugnayan sa mga pampublikong lugar sa itaas, dapat kang maghugas ng iyong mga kamay. Iwasang madikit ang iyong mukha ng hindi naghugas ng mga kamay.

Kinakailangang ma-ventilate ang mga lugar nang mas madalas at magsagawa ng basang paglilinis ng mga lugar gamit ang mga disinfectant. Sa mga organisasyon at institusyon, ipinapayong gumamit ng mga kagamitan na nagbabawas sa sirkulasyon ng viral at mga selulang bacterial(recirculators, bactericidal irradiator, atbp.)

Huwag kalimutan ang tungkol sa thermal mode: mahalagang magbihis ayon sa panahon, maiwasan ang hypothermia, obserbahan rehimen ng temperatura sa mga tirahan at pampublikong gusali.

Mahalagang magkaroon ng balanseng diyeta, na nakakaapekto rin sa resistensya ng katawan: pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng kumpletong protina, bitamina C (mga bunga ng sitrus, sauerkraut, rosehip decoction, atbp.).