Як знизити гемоглобін вагітною. Як і чим підняти рівень гемоглобіну під час вагітності – найефективніші методи. Відео — Чи небезпечне зниження гемоглобіну у вагітної або годування дитини

Гемоглобін відповідає за перенесення молекул кисню від легень та серця до інших тканин та органів. Завдяки цьому людина отримує необхідну енергію, виглядає здоровою і добре переносить розумову та фізичне навантаження. При значному зниженні показників відразу знижується імунітет пацієнта, він починає страждати від проблем у вигляді задишки, підвищеної стомлюваності, слабкості, сонливості. Особливо важливо стежити за рівнем гемоглобіну в період вагітності, тому що в цей період жінці потрібно більше кисню та заліза, щоб забезпечити гарний розвиток малюка. Якщо рівень гемоглобіну починає падати, потрібно відразу починати терапію щодо його відновлення. Зробити це можна кількома способами.

У здорової жінкирівень гемоглобіну повинен перебувати у межах 120-140 г/л. Але вже в перші дні вагітності через формування систем органів дитини та збільшення маси крові показник починає знижуватись без наявності патологій. З урахуванням зниження концентрації гемоглобіну лікарі склали норми кожного етапу виношування дитини. У перші 12 тижнів рівень гемоглобіну повинен перебувати у межах 111-159 г/л, у другому триместрі – 107-145 г/л, у третьому – 100-140 г/л.

Увага! Щоб уникнути проблем на будь-якому етапі вагітності, акушери-гінекологи рекомендують приймати препарати заліза та налагодити харчування ще на стадії планування вагітності. Це створить залізовмісне депо, що додатково стане профілактикою викидня та кровотеч.

Харчування вагітної для підвищення рівня гемоглобіну

Відновлення рівня гемоглобіну слід починати з правильного раціону. Харчування потрібно доповнити такими продуктами:

нежирне червоне м'ясо, підійде яловичина, індичка, найкорисніше телятина;
бобові, із них найкраще приготувати суп, можна робити салати;
каші, корисно їсти їх в ранковий час, найкориснішими вважаються гречка та вівсянка;
горіхи, особливо корисні грецькі горіхи, їх можна використовувати як перекушування;
зелені овочі, приправи та фрукти, корисно їсти виноград та кавуни;
невелика кількість чорного шоколаду та натурального нерозчинного какао;
курячі яйця, але особливо корисні жовтки;
морепродукти, у тому числі печінка та ікра, особливо корисна тріска.

Увага! Найкраще вживати продукти, які піддавалися мінімальній термічній обробці. Так у них збережеться більше вітамінів та мінералів, необхідних для підвищення рівня гемоглобіну.

Як підняти гемоглобін при вагітності в домашніх умовах

Лікувальна суміш

Для приготування лікарського засобу потрібно пропустити через м'ясорубку однакову кількість волоських горіхів, родзинки та кураги. Після цього до них додається така сама пропорція меду. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, бажано досягти максимальної однорідності. Зберігати готовий засіб потрібно в холодильнику. Для лікування пацієнтці рекомендується приймати по одній столовій ложці суміші, при тяжкому перебігу анемії дозування можна збільшити до двох столових ложок. Лікування продовжується протягом одного місяця. Бажано приймати суміш у ранковий час.

Лікувальна суміш 2

Для приготування потрібно взяти по 100 г наступних інгредієнтів: курага, чорнослив, родзинки та волоські горіхи. Їх пропускають через м'ясорубку. Після цього потрібно до сухофруктів додати невеликий лимон прямо із цедрою, перед цим фрукт важливо добре вимити. Наприкінці приготування додається 100 мл. натурального медуВсі інгредієнти ще раз ретельно перемішуються. Для досягнення необхідних терапевтичних результатів потрібно приймати по 1-3 столові ложки суміші. Лікування продовжують протягом 14-30 діб.

Лікувальна суміш 3

У блендері або м'ясорубці потрібно подрібнити лимон, краще брати середній і при цьому добре вимити фрукт. Лимон з'єднують із 3-5 листям алое, рослині має бути не менше трьох років. Для кращого ефекту столітник тримають три дні у холодильнику. Після цього інгредієнти змішують із 200 мл натурального меду. Суміш зберігають у холодильнику, приймати медикамент потрібно по столовій ложці за 20 хвилин до їди. Тривалість лікування 2-4 тижні. Для хорошої ефективності суміш можна також додати 100 г подрібнених волоських горіхів або таку ж кількість пропущеної через м'ясорубку кураги.

Соки для підвищення гемоглобіну

Для лікування потрібно змішати свіжовичавлений буряковий і морквяний соки в кількості 50 мл кожного, у важких випадках потрібно змішувати по 100 мл кожної рідини. Приймати подібне лікування потрібно перед кожним прийомом їжі тричі на добу. З урахуванням симптоматики та переносимості лікування воно може тривати до 3 тижнів.

Замість бурякового та морквяного соків можна використовувати гранатовий. Але для запобігання підвищеної кислотностіпотрібно розвести його чистою водоюу співвідношенні 1 до 1. Пити сік потрібно вранці та в обід. Перед сном гранат не рекомендується вживати, щоб не спровокувати проблеми зі шлунком.

Увага! Ліки домашнього приготування особливо добре допомагають при комбінуванні їх із правильним харчуванням. У деяких випадках через занадто знижений гемоглобін подібні засоби жінки можуть використовувати протягом всієї вагітності.

Сорбіфер для підвищення рівня гемоглобіну

Цей лікарський препарат можна приймати під час вагітності як для лікування, а й профілактики анемії. При цьому обов'язково рекомендується дотримуватися здорового харчування, з великою кількістю клітковини. Це потрібно для того, щоб не порушилася робота кишечника. Препарати заліза викликають запори, що особливо небезпечно під час вагітності, оскільки це викликає отруєння організму, а отже, і плода.

Для профілактики анемії та при незначному падінні рівня гемоглобіну призначається по одній таблетці Сорбіферу. При більш вираженому зниженні показників приймається дві таблетки лікарського препарату. У тяжких випадках залізодефіцитної анемії вагітної можуть бути призначені чотири дози лікарського препарату. Лікування Сорбіфером триває мінімум один місяць, після чого ще протягом 4-6 тижнів засіб приймається як профілактичний та створення залізного депо. Доза у такому разі становить 1 таблетку препарату.

Увага! Деякі вагітні скаржилися, що прийом Сорбіфера супроводжувався сильною нудотою і навіть блювотою. Якщо відзначається дуже погана переносимість препарату, його краще відмінити, оскільки блювання провокує зневоднення та втрату поживних речовин.

Феррум Лек для підвищення показників гемоглобіну

Лікарський засібвиробляється у кількох фармакологічних формах: сиропі, таблетках для розжовування та внутрішньом'язових уколів. Під час вагітності найчастіше призначаються жувальні таблетки, уколи робляться лише за тяжких випадках анемії.

З урахуванням виразності падіння гемоглобіну вагітній жінці рекомендується приймати по 1-3 таблетки медикаменту. Феррум Лек приймають під час їжі або відразу після неї. Лікування можна проводити протягом 2-5 тижнів. Якщо виписується сироп, потрібно приймати по 10-30 мл медикаменту.

Для гарного засвоювання активної речовини сироп можна поєднувати з невеликою кількістю будь-якого соку. Денну дозу за потреби ділять на кілька прийомів.

Увага! Під час вагітності часто дозволяється приймати Феррум Лек до появи дитини на світ. Після усунення тяжкої стадії анемії дозування лікарського препарату становить 1 таблетку або 10 мл сиропу. Ін'єкції повністю заборонені для використання у перший триместр вагітності.

Тотема проти низького рівня гемоглобіну

При появі ознак залізовмісної анемії потрібно приймати по 100 мг компонента, що діє. У важких випадках захворювання призначається по 02 г Тотеми. Лікарський засіб приймається щодня. Для цього розчин потрібно спочатку розчинити у невеликій кількості води, достатньо 30-50 мл розчину. Ампули розкриваються перед безпосереднім застосуванням. За поганої переносимості смаку медикаменту воду можна трохи підсолодити.

Увага! Лікарський препарат можна приймати також як профілактику. Для створення депо заліза під час вагітності приймати Тотему можна лише з четвертого місяця вагітності. Дозування в такому випадку складе 50 мг компонента, що діє, що дорівнює одній ампулі Тотеми.

Як підняти гемоглобін при вагітності швидко

Препарат	Зображення	Доза на добу	Курс лікування
		1-2 таблетки	4-6 тижнів
		55 крапель 2 рази	8 тижнів
		50-100 мг	4-6 тижнів
		10-30 мл сиропу	4-8 тижнів

Увага!Незважаючи на те, що ці медикаменти дозволені до прийому під час вагітності, перед початком прийому потрібно спочатку проконсультуватися у лікаря. У деяких випадках залізовмісні препарати можуть стати причиною подразненого кишечника, блювання, алергії та нудоти.

За час вагітності жінка кілька разів здає аналіз крові, щоб відстежувати показники гемоглобіну. Якщо харчування не має належного ефекту, пацієнтці виписуються залізовмісні медикаменти, які мають відновити нормальне здоров'я та захистити її та дитину від можливих патологій. При неефективності домашньої терапії жінка може бути госпіталізована, щоб запобігти розвитку недокрів'я та втраті дитини. читайте у нас на сайті.

Відео — Чи небезпечне зниження гемоглобіну у вагітної або дитини, що годує?

Гемоглобін відповідає за перенесення молекул кисню від легень та серця до інших тканин та органів. Завдяки цьому людина отримує необхідну енергію, виглядає здоровою і добре переносить розумове та фізичне навантаження. При значному зниженні показників відразу знижується імунітет пацієнта, він починає страждати від проблем у вигляді задишки, підвищеної стомлюваності, слабкості, сонливості. Особливо важливо стежити за рівнем гемоглобіну в період вагітності, тому що в цей період жінці потрібно більше кисню та заліза, щоб забезпечити гарний розвиток малюка. Якщо рівень гемоглобіну починає падати, потрібно відразу починати терапію щодо його відновлення. Зробити це можна кількома способами.

Як підняти гемоглобін під час вагітності

Норма показника з триместрів

У здорової жінки рівень гемоглобіну повинен перебувати у межах 120-140 г/л. Але вже в перші дні вагітності через формування систем органів дитини та збільшення маси крові показник починає знижуватись без наявності патологій. З урахуванням зниження концентрації гемоглобіну лікарі склали норми кожного етапу виношування дитини. У перші 12 тижнів рівень гемоглобіну повинен перебувати у межах 111-159 г/л, у другому триместрі – 107-145 г/л, у третьому – 100-140 г/л.

Увага!Щоб уникнути проблем на будь-якому етапі вагітності, акушери-гінекологи рекомендують приймати препарати заліза та налагодити харчування ще на стадії планування вагітності. Це створить залізовмісне депо, що додатково стане профілактикою викидня та кровотеч.

Норми показників крові при вагітності

Показники гемоглобіну за віком

Харчування вагітної для підвищення рівня гемоглобіну

Відновлення рівня гемоглобіну слід розпочинати з правильного раціону. Харчування потрібно доповнити такими продуктами:

нежирне червоне м'ясо, підійде яловичина, індичка, найкорисніше телятина;
бобові, із них найкраще приготувати суп, можна робити салати;
каші, корисно їсти їх в ранковий час, найкориснішими вважаються гречка та вівсянка;
горіхи, особливо корисні волоські горіхи, їх можна використовувати як перекушування;
зелені овочі, приправи та фрукти, корисно їсти виноград та кавуни;
невелика кількість чорного шоколаду та натурального нерозчинного какао;
курячі яйця, але особливо корисні жовтки;
морепродукти, у тому числі печінка та ікра, особливо корисна тріска.

Продукти харчування для підвищення гемоглобіну в крові

Увага!Найкраще вживати продукти, які піддавалися мінімальній термічній обробці. Так у них збережеться більше вітамінів та мінералів, необхідних для підвищення рівня гемоглобіну.

Як підняти гемоглобін при вагітності в домашніх умовах

Лікувальна суміш

Для приготування лікарського засобу потрібно пропустити через м'ясорубку однакову кількість волоських горіхів, родзинок та кураги. Після цього до них додається така сама пропорція меду. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, бажано досягти максимальної однорідності. Зберігати готовий засіб потрібно в холодильнику. Для лікування пацієнтці рекомендується приймати по одній столовій ложці суміші, при тяжкому перебігу анемії дозування можна збільшити до двох столових ложок. Лікування продовжується протягом одного місяця. Бажано приймати суміш у ранковий час.

Симптоми надлишку та нестачі заліза

Лікувальна суміш 2

Для приготування потрібно взяти по 100 г наступних інгредієнтів: курага, чорнослив, родзинки та волоські горіхи. Їх пропускають через м'ясорубку. Після цього потрібно до сухофруктів додати невеликий лимон прямо із цедрою, перед цим фрукт важливо добре вимити. Наприкінці приготування додається 100 мл натурального меду, всі інгредієнти ще раз ретельно перемішуються. Для досягнення необхідних терапевтичних результатів потрібно приймати по 1-3 столові ложки суміші. Лікування продовжують протягом 14-30 діб.

Суміш, що підвищує гемоглобін, з кураги, чорносливу, родзинок і волоських горіхів.

Лікувальна суміш 3

Продукти харчування багаті на залізо

Соки для підвищення гемоглобіну

Замість бурякового та морквяного соків можна використовувати гранатовий. Але для запобігання підвищеній кислотності потрібно розвести його чистою водою у співвідношенні 1 до 1. Пити сік потрібно вранці та в обід. Перед сном гранат не рекомендується вживати, щоб не спровокувати проблеми зі шлунком.

Морквяний сік підвищує гемоглобін

Увага!Ліки домашнього приготування особливо добре допомагають при комбінуванні їх із правильним харчуванням. У деяких випадках через занадто знижений гемоглобін подібні засоби жінки можуть використовувати протягом всієї вагітності.

Сорбіфер для підвищення рівня гемоглобіну

Препарат Сорбіфер

Увага!Деякі вагітні скаржилися, що прийом Сорбіфера супроводжувався сильною нудотою і навіть блювотою. Якщо відзначається дуже погана переносимість препарату, його краще відмінити, оскільки блювання провокує зневоднення та втрату поживних речовин.

Феррум Лек для підвищення показників гемоглобіну

Лікарський препарат виробляється у кількох фармакологічних формах: сиропі, таблетках для розжовування та внутрішньом'язових уколів. Під час вагітності найчастіше призначаються жувальні таблетки, уколи робляться лише за тяжких випадках анемії.

Препарат Феррум Лек у формі жувальних таблеток

Увага!Під час вагітності часто дозволяється приймати Феррум Лек до появи дитини на світ. Після усунення тяжкої стадії анемії дозування лікарського препарату становить 1 таблетку або 10 мл сиропу. Ін'єкції повністю заборонені для використання у перший триместр вагітності.

Тотема проти низького рівня гемоглобіну

Препарат Тотема для прийому внутрішньо

Увага!Лікарський препарат можна приймати також як профілактику. Для створення депо заліза під час вагітності приймати Тотему можна лише з четвертого місяця вагітності. Дозування в такому випадку складе 50 мг компонента, що діє, що дорівнює одній ампулі Тотеми.

Як підняти гемоглобін при вагітності швидко

Увага!Незважаючи на те, що ці медикаменти дозволені до прийому під час вагітності, перед початком прийому потрібно спочатку проконсультуватися у лікаря. У деяких випадках залізовмісні препарати можуть стати причиною подразненого кишечника, блювання, алергії та нудоти.

Відео - Чи небезпечне зниження гемоглобіну у вагітної або годує для дитини?

Вагітність – складний час жіночого організму. Саме тоді навантаження попри всі внутрішні органи значно зростає. З цієї причини за станом майбутньої матері ведеться постійне та пильне спостереження. Одним із показників, що викликають тривогу лікаря, є зниження рівня гемоглобіну. Так що ж є анемія і чим підвищувати гемоглобін при вагітності? Давайте розумітися.

Що таке гемоглобін?

Гемоглобін – білок тваринного походження, що має складну структуру. Він зв'язується з киснем, що надходить у кров, і переносить його по всьому організму.

Норми

Існують певні норми гемоглобіну. Так, нормальним для вагітної жінки вважається, якщо його концентрація у крові досягає 120-160 г/л. Якщо показник нижче, то йдеться про певний ступінь анемії (90-110 г/л – легкий ступінь, 80-90 - середня, менше 80 - важка форма недокрів'я).

Щоб підтримувати середній рівеньгемоглобіну, середньостатистичній людині достатньо вживати від 5 до 15 міліграм заліза на добу. Для вагітної жінки мінімальний показникзбільшується у кілька разів (до 15-18 міліграмів).

Зниження рівня заліза сприяє зменшенню гемоглобіну, що забезпечує насичення клітин крові киснем. Кисне голодування може завдати шкоди не тільки майбутній мамі, але і її дитині, тому питанням про те, як підвищити гемоглобін під час вагітності, варто поставитися відразу, як тільки ви відчуєте перші симптоми анемії.

Характерні ознаки зниження гемоглобіну

Для недокрів'я характерні певні симптоми. Так, жінка може відчувати слабкість, сонливість, нудоту, запаморочення. Її може почати турбувати задишка, можливі непритомності. Зовнішній виглядтакож змінюється. Починають випадати волосся, шкіра стає блідою, сухою та зневодненою.

Незважаючи на безневинність, анемія несе в собі масу можливих ускладненьяк для майбутньої матусі, так і для її малюка. Може початися токсикоз, зростає ризик викидня, можливий розвиток гестозу, відшарування плаценти та передчасні пологи.

Як підвищити гемоглобін під час вагітності? Способи

Використання того чи іншого способу залежить від тяжкості захворювання. Так, при діагностуванні початковій стадіїАнемія лікар розповідає, як підвищувати гемоглобін при вагітності, і обов'язково рекомендує налагодити харчування, сон, відпочивати і більше проводити часу на свіжому повітрі.

Зміна живлення

Одним із способів позбавлення від симптомів анемії є правильне харчування. Раціон жінки, що виношує дитину, має бути різноманітний та збагачений різними вітамінами. У випадках виявлення анемії рекомендується включення підвищеної кількості продуктів, що містять залізо.

Тож які продукти підвищують гемоглобін при вагітності? Лідером за вмістом заліза є м'ясо. Особливо виділяється печінка (і теляча, і свиняча, і куряча). Вона може містити від 7 до 20 мг заліза на 100 г продукту. Багатий на цей елемент і яєчний жовток. Він містить щонайменше 7 мг заліза.

Саме м'ясні продукти сприяють якісному та швидкому підвищенню гемоглобіну. Це відбувається завдяки швидкому засвоєнню організмом всіх мікроелементів із тваринних продуктів.

Їжа рослинного походженнятакож багата на залізо. Наприклад, деякі крупи, такі як сочевиця, горох, гречка, можуть містити до 12 мг заліза на 100 г продукту.

Велика кількість обов'язкового для організму елемента міститься у горіхах. Так, фісташки та мигдаль містять у собі до 4 мг заліза.

Не забувайте про овочі та зелень. Помідори, кріп, петрушка, гарбуз, буряк, шпинат, листя кульбаби і бадилля молодої ріпи - все це продукти, не менш багаті на залізо.

З фруктів та ягід можна виділити зелені яблука, хурму, банани, гранати, персики, абрикоси, айву, чорницю, полуницю та чорну смородину.

Однак, незважаючи на великий вміст поживних речовин у рослинній їжі, засвоєння їх організмом відбувається складніше та повільніше. З цієї причини вживати рослинні продуктидоведеться у більших кількостях, ніж м'ясо, для досягнення бажаного результату та підтримання хорошого самопочуття.

Вітаміни

Що ще сприяє підвищенню заліза і чим підвищувати гемоглобін при вагітності?

Не нехтуйте їжею, багатою на вітамін В12, адже він сприяє засвоєнню такого важливого для організму жінки елемента. Він міститься переважно у м'ясі. У менших кількостях вітамін зустрічається у яйцях, а також молочних продуктах.

Хорошому та якісному лікуванню анемії допомагає достатнє вживання ягід, цитрусових, фруктів, багатих на вітамін С.

Медикаментозний спосіб

Ще одним методом позбавлення від анемії є використання медикаментозного лікування. Лікар, який спостерігає перебіг вагітності, обов'язково розповість, чим підвищуватиме гемоглобін при вагітності.

При середньому ступені розвитку хворобливого стану призначаються залізовмісні капсули, а також сиропи. У важких випадках застосовуються розчини для внутрішньовенного введення.

Для застосування ліків є деякі правила. Так їх не рекомендується вживати з молочними продуктами, а також чорним чаєм. Ці види їжі можуть зменшити ефективність таблеток. Як уже згадувалося, для досягнення бажаного результату часто рекомендують доповнити лікування прийомом фолієвої кислотита вживанням вітаміну С.

Препарати, які підвищують гемоглобін під час вагітності:

"Сорбіфер Дурулес". Лікарський препарат містить у складі не лише залізо, а й аскорбінову кислоту, Що сприяє його засвоєнню. Засіб приймається лише за рекомендацією лікаря, оскільки може спричинити збої в роботі травного тракту.
"Мальтофер". Використовується при легких формах анемії. Препарат часто призначається через його хорошу переносимість.
"Феррум Лек". Засіб випускається у кількох формах: таблетки, сироп, рідина для ін'єкцій.
"Тотема". Універсальний препарат, який призначають як вагітним, а й дітям.

Замініть чорний зелений чай.
Введіть у раціон гранатовий сік. Він сприяє засвоєнню заліза.
Їжте продукти, багаті на вітамін С: фруктові та томатні соки, фрукти.
Не змішуйте продукти, багаті на залізо, з препаратами та їжею для підвищення рівня кальцію.
Приймайте препарати, які містять фолієву кислоту. Вона сприяє засвоєнню заліза.

Народні засоби при лікуванні анемії

Якщо рекомендації вашого лікаря про те, чим підвищувати гемоглобін при вагітності, здаються вам недостатніми, завжди можна звернутися до перевірених роками способів. Існує безліч коштів, щонайменше ефективних, ніж використання ліків. Тож як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами?

Ось деякі перевірені рецепти:

Приготуйте відвар зі свіжого листя суниці.
Візьміть за правило перед кожним їдою з'їдати ложку меду з часником.
Приготуйте настоянку з відвару кропиви та вина. Приймайте щодня по одній ложці.
Гречка дуже багата на залізо. Залийте її на ніч окропом, і до ранку у вас буде готовий смачний та корисний сніданок.
Фреш із свіжих яблук, журавлинного морсу, ложки бурякового соку допоможе підвищити гемоглобін
Візьміть жменю волоських горіхів та зеленої гречки. Перемеліть на борошно і додайте мед. Суміш, що вийшла, корисно вживати один раз на день по столовій ложці.
Суміш із сухофруктів, таких як чорнослив, курага, родзинки, з додаванням меду, горіхів та лимона не лише позбавить анемії, але й зміцнить імунітет. Приймайте засіб тричі на день по одній столовій ложці.
З'єднайте в рівних пропорціях яблучний, буряковий та морквяний соки. Вживайте напій двічі на день.

Перевищення рівня заліза у крові

Якщо ви все ж таки не уникли частого діагнозу вагітних жінок – анемії, то не варто кидатися використовувати всі існуючі методи. Порадьтеся з лікарем, він розповість вам, як підвищити гемоглобін при вагітності швидко і без шкоди для здоров'я.

Надлишок заліза в крові може бути не менш небезпечним для організму. Максимальний показник Fe не повинен перевищувати межу 140 г/л. В іншому випадку це буде говорити про згущення крові, що може призвести до погіршення харчування та насичення киснем плода.

Висновок

Отже, низький рівень гемоглобіну – це вирок. Існує безліч способів і засобів для його підвищення. Не запускайте цей стан, і тоді ви, і ваше маля будете щасливі, красиві і здорові.

Здрастуйте, дорогі читачі. 9 місяців вагітності для прекрасної половини людства - період сповнений веселощів, очікування та інших позитивних вражень. Причому як у прямому, так і в переносному значенні. Однак, для вагітних - це не тільки етап приємних переживань: відбувається фізична фізична перебудова всього організму під нові цілі. Ключове завдання - це виношування малюка, і всі органи кожною своєю клітиною підлаштовуються для її виконання. Зміни відбуваються в імунітет, система травлення, серцево-судинна система. Такі зміни призводять до конфлікту всередині організму. У жінки спостерігається зниження імунітету, а також – гемоглобіну. Що це таке і які його норми, потрібно знати кожній майбутній мамі хоча б для того, щоб виносити малюка повний термін.

У період носіння дитини необхідно вчасно здавати аналізи на показники рівня гемоглобіну. Якщо вчасно помітити зміни, завжди є можливість запобігти ускладненням.

На блозі я вже говорила про те, як підвищити гемоглобін, як при вагітності у мене знизився гемоглобін, і мені вдалося швидко підвищити його продуктами харчування.

Що таке гемоглобін, його ролі та причини зниження

Кров - це значуща субстанція організму людини, що забезпечує харчування та міжклітинний обмін.

Гемоглобін, сам по собі, складається з білкової речовини, яка входить до складу червоних тілець, що відповідають за переміщення повітря (кисню) від легень до різних органів тіла людини.

Як тільки ступінь гемоглобіну падає, у тканині починає менше й менше потрапляти кисню. Це недотримання погано впливає загальне самопочуття людини.

Збільшення значення гемоглобіну надмірно так само може погано вплинути на людський організм.

Дефіцит гемоглобіну здатний викликати такі порушення:

✔ Людина буде млявою і сонливішою, ніж зазвичай.

✔ Занепад сил може виявлятися через загальну слабкість.

✔ Працездатність починає падати.

✔ Людина частіше починає забувати важливу йому інформацію.

✔ Може з'явитися задишка навіть за малого фізичного навантаження.

✔ У куточках рота з'являтимуться виразки та тріщини.

✔ Буде виникати бажання їсти ті продукти, які здорові люди ніколи не стануть їсти, і нюхати ті речі, які в звичайного життяздаються огидними.

Існують ще деякі супутні симптоми:

Запаморочення.
Надмірна млявість шкіри.
Зайва втрата волосяного покриву голови та м'яка нігтьова пластина.

Нестача заліза, компоненти якого входять до складу гемоглобіну, викликають залізодефіцитну анемію.

Жінки можуть відчувати цей стан через рясні місячні або велику втрату крові під час пологів. Все це відбувається через нестачу тваринного білка, який є основою заліза, необхідного для людського організму.

Причинами низького гемоглобіну можуть бути недавнє донорство або велика втрата крові. Також низький гемоглобін виникає при нестачі фолієвої кислоти. Багато медиків рекомендують її приймати разом із вітамінами вагітним жінкам.

Низький гемоглобін часто спостерігається у дівчат, які люблять морити себе голодом чи сидіти на дієтах. Складаючи свій раціон, найкраще звернутися до лікаря.

Високий гемоглобін

У випадку, якщо гемоглобін надмірно високий, це означає, що норма цукру в крові вище, ніж необхідно.

Ознакою того, що у вас підвищений, гемоглобін вважається густа, в'язка кров. Здавалося б, що може статися за підвищеного гемоглобіну.

Високий показник гемоглобіну змушує серце працювати на зношування. Саме такий показник стає причиною формування тромбів, і зрештою хворий ризикує померти від інфаркту.

Причини зниження гемоглобіну у вагітних:

Збільшення обсягу крові, що типово для двадцятого тижня вагітності та пізніше.
Потреби малюка, якому у розвитку ембріона потрібно більше вітамінів і корисних речовин, що у свою чергу зменшує кількість заліза в організмі матері.
Багатоплідна вагітність, яка передбачає народження двох і більше.
Вагітність після перших пологів, коли жінка не встигла відновити усі запаси у своєму організмі.
Кишковий дисбактеріоз, коли залізо, що надходить із продуктами, зовсім не всмоктується в організм.
Загострення хронічних патологій, з виявленням яких виявляється і те, що залізо розтрачується набагато швидше, ніж належить.
Токсикоз, особливо в першому триместрі вагітності, при ньому засвоєння заліза та інших корисних речовин буде набагато важчим, ніж зазвичай. Це призводить до зниження гемоглобіну.

Норма гемоглобіну під час вагітності

Гемоглобін для породіль є оптимальним за показниками від 120 г/л. до 160 г/л. У разі менших цифр у жінки починає розвиватися анемія.

Малокровість може розвинутися в 3-х стадіях:

Винятково не тяжке, з показниками гемоглобіну 110-90 г/л.
Стадія середніх показників за рівня 90-70 г/л.
Найскладніше із трьох стадій, анемія починає інтенсивно розвиватися, гемоглобін дорівнює 70 г/л.

Анемія з'являється лише у 40% породіль, але навіть незважаючи на це, ніхто не скасовував постійне спостереження у лікаря.

При годівлі грудьми норма заліза для матусі на добу повинна залишатися в межах 25-35 мг. Цю цифру можна отримати завдяки простому здорового харчування, є й інший варіант – фармакологічний. Вибираючи друге, обов'язково проконсультуйтеся у клініці.

Які продукти підвищують гемоглобін під час вагітності - ТОП-10

Щоб вирішити проблему низького гемоглобіну, слід приймати речовини, в складі яких є залізо, переглянути приватне меню харчування і внести в нього різні суміші з домішкою заліза. Медичні речовини повинні прийматись під наглядом лікаря.

Основний спосіб боротьби за підвищення гемоглобіну, він же – найбільш гуманний, полягає у вживанні певних продуктів.

Потрібно також звертати увагу на те, щоб харчування продовжувало залишатися і далі збалансованим.

Потрібно ставити у пріоритет такі продукти:

✔ Пісне м'ясо, наприклад яловичину, печінку, нирки та язик.

✔ Будь-які види бобових, можна горох або квасоля. З них, найчастіше, готують суп та кашу.

Вийде досить ситна та здорова їжа.

✔ Різні каші, такі як вівсянка чи гречка, які піднімуть гемоглобін, а й допоможуть тримати тіло гаразд;

✔ Волоські горішки, що стануть чудовим перекусом між прийомами основної їжі.

✔ Овочі, зелень, фруктові та ягідні плоди, в принципі, тут немає обмежень.

✔ Натуральний чорний шоколад і порошок какао, що в невеликих дозах принесе більше користі, ніж шкоди.

✔ Морепродукти на кшталт печінки тріски чи ікри риби, вони стануть досить смачними ласощами.

✔ Жовтки з яєць.

✔ Усі види сухофруктів.

✔ Гранатовий та буряковий сік врятують від спраги і, звичайно ж, піднімуть гемоглобін, на основі цих соків можна готувати лікувальні настої.

Як бачите, дієта, мета, якою підняти ваш гемоглобін, досить смачна і поживна, але все-таки основними продуктами, що борються з анемією, залишаються продукти тваринного походження.

Зараз вегетаріанство – досить популярний напрямок, який зустрічається і серед вагітних жінок.

Таким породіллям слід пам'ятати, що на даному етапіголовне – народити здорового малюка. Не потрібно запускати здоров'я та ігнорувати продукти, які корисні для організму, особливо – на етапі вагітності.

Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко та ефективно

Проблема підвищення гемоглобіну для багатьох вагітних є надзвичайно актуальною. Вибір схеми лікування залежить від ступеня розвитку анемії.

Якщо форма легка, нормалізувати рівень можна за допомогою деяких продуктів харчування або завдяки нетрадиційній медицині.

Якщо подібні речі не допомагають, слід звернутися до препаратів чи вітамінних комплексів.

Відповідаючи на питання про те, як збільшити гемоглобін у породіль, медики акцентують на тому, що подолати проблему практично блискавично дозволяє медикаментозне втручання, воно може бути у вигляді пігулок, що поєднуються з вітамінами.

Цей спосіб слід виключити, наприклад, якщо у породіллі простежуються особистісна непереносимість тих чи інших фармпрепаратів чи хвороби кишечника.

Набагато актуальнішим і безпечним способом вирішення цієї проблеми є вживання необхідних продуктів харчування підвищення гемоглобіну у крові.

Продукти харчування для гемоглобіну

У меню майбутньої мами мають бути:

✔ М'ясо, особливо червоних сортів.

✔ Риба.

✔ Печінка.

✔ Сушені абрикоси.

✔ Гречка.

✔ Яблука зелені сорти.

Їжу, в деяких випадках просто необхідно поєднувати з різними препаратами, які може прописати тільки лікар.

Без них, на жаль, рівень гемоглобіну може не підвищиться, навіть попри коригування щоденного меню.

Вживання лише продуктів допоможе лише попередити подальше зниження гемоглобіну. Але іноді самої дієти буває достатньо для того, щоб показники прийшли в повну норму. Все залежить від конкретної індивідуальної ситуації.

Нетрадиційні методи

Непросто знайти таку хворобу, від якої нетрадиційна медицина не мала б рецепту. Представники цього виду медицини мають відповіді питання підвищення гемоглобіну. Непоганих результатів у лікуванні можна досягти завдяки деяким рецептам, які вам будуть представлені нижче.

Можна перемолоти рівну кількість кураги, родзинок та горіхів. В отриману суміш підмішати мед і все це їсти щодня по пару ложок.

Ще один рецепт радить змішати півсклянки свіжого соку моркви та буряків і пити їх тричі на день, перед тим, як ви їстимете.

Для тих, хто запасся плодами шипшини та горобини, теж є рецепт, як підняти гемоглобін. Потрібно змішати ягоди в рівних пропорціях, одержати 3 ст. суміші, залити її половиною літра окропу та дати постояти близько десяти хвилин. Настій пити тричі на день невеликими дозами до їди.

Що сприяє підвищенню гемоглобіну та що заважає

Вирізняють такі чинники, які сприяють підвищенню рівня гемоглобіну.

Давно доведено, що рівень гемоглобіну у людей, які займаються професійним спортом, набагато вищий, ніж у тих, хто цього не робить і навіть зрідка не ходить до спортивної зали. Це простежується у тих спортсменів, які займаються тяжкою атлетикою та іншими видами спорту. Так само, на зростання гемоглобіну впливає і важка фізична, і навіть розумова робота, наприклад у лікарів, вантажників або шахтарів.

Тривалі подорожі в гори теж корисні тим, хто хоче підвищити гемоглобін. Вся справа в повітрі, яке в горах менш насичене киснем, що призводить до кисневого голодування у людини. А це, своєю чергою, стимулює організм на автоматичну, більш інтенсивну, репродукцію червоних кров'яних клітин.

Допоможуть підняти гемоглобін на високий рівеньнавіть стресові ситуації. Одна з реакцій організму на стрес – це підвищення гемоглобіну. Головне, він має бути короткочасним, а не хронічним. В іншому випадку може спостерігатися зворотна реакція.

Підвищити гемоглобін складно з деяких причин

Наприклад, коли породілля дуже любить пити чорний чай. Але багато жінок навіть і не підозрюють, що саме чорний чай не дає повністю засвоюватися залозу в організмі. Замінити такий чай можна зеленим.

Низьким гемоглобін може стати на фоні гормонального збою.

Інфекційні захворювання можуть порушити зростання гемоглобіну.

Є дівчата, чиї «місячні» складно передбачити та спланувати, вони досить нестабільні та рясні. У таких представниць прекрасної статі теж можуть виникнути труднощі з гемоглобіном внаслідок інтенсивної втрати крові, хоча й короткочасної.

Занадто багато разів були донором крові? Це також може спричинити зниження показника гемоглобіну. Але тільки після чергового походу в донорський центр. Як показують дослідження, за кілька днів об'єм крові в організмі відновлюється, а рівень гемоглобіну підвищується ще більше.

Постійні дієти та неправильне харчування – ворог високого гемоглобіну номер один.

Якщо в період вагітності рівень вашого гемоглобіну різко став опускатися вниз, не панікуйте, така «політика» простежується у багатьох породіль.

Недуга може бути викликана різними факторами, стресом, нервозністю перед майбутніми пологами, зниженим тискомта іншими.

Не завжди, виходить, підвищити рівень гемоглобіну до необхідної норми, тому немає нічого поганого в тому, якщо ваш гінеколог направить вас проходити лікування на стаціонарі.

Обов'язково завітайте до лікарні, оскільки, якщо проблемі не приділити увагу своєчасно, низька норма гемоглобіну може призвести до складніших наслідків.

Увага медиків, які обстежують породіль, завжди найбільше привертає їхній аналіз крові. Саме з аналізу можна визначити рівень гемоглобіну.

Багато людей, які не пов'язують своє життя з медициною, зовсім не мають уявлення, що таке гемоглобін і яке підводне каміння він у собі таїть.

Тому дана стаття допоможе дізнатися основну інформацію про те, що таке гемоглобін і з якими труднощами можуть зустрітися вагітні жінки з низьким рівнем гемоглобіну.

Сучасна медицина та нетрадиційні рецепти наших бабусь допоможуть жінкам, які виношують дитину, впоратися з низьким гемоглобіном.

Сьогодні є безліч препаратів, які можна пити навіть дівчатам в «цікавому положенні», а різні відвари та страви з фруктів з домішкою меду та інших дарів природи стануть корисними ласощами для ласунів. Будьте здорові.

Проблема низького гемоглобіну, як свідчить практика, характерна для половини всіх вагітних жінок. Саме тому так важливо знати, як його підвищувати під час виношування малюка, адже не всі засоби для звичайних людей у цій ситуації підходять. Отже, дізнаємося про важливість підтримки цієї речовини в крові майбутньої матері та способи її підвищення.

Для того, щоб контролювати всі показники стану здоров'я, вагітним і рекомендується спостерігатися у гінекологів. Регулярна здача аналізів допомагає запобігти безлічі проблем, у тому числі і залізодефіцитну анемію матері. Сьогодні її ділять при вагітності на три ступені:

Легка. Показник гемоглобіну лише на рівні 110-90 г/л.
Середня. Це 90-70 г/л.
Тяжкий ступінь з показником нижче 70 г/л.

Протягом усіх трьох триместрів виношування плода жінка має харчуватися збалансовано. Це означає і присутність у її меню продуктів, багатих на залізо. Саме цей хімічний елемент дозволяє підтримувати необхідний рівень гемоглобіну у крові майбутньої матері. Головна його функція – доставка клітин кисню в організмі до всіх органів та тканин для їх здорової роботи. Враховуючи те, що жінка в період виношування малюка споживає кисню набагато більше, зростає потреба у гемоглобіні. Це означає, що дефіцит цієї речовини, що діагностується за допомогою загального аналізукрові вагітної, є показником загрози здоров'ю плода. І особливо це небезпечно у першому триместрі, коли відбувається закладка органів та систем майбутньої дитини.

Що робити жінці, якими способами запобігати проблемі?

Насамперед зазначимо, що в цій ситуації ніяк не підійдуть хімічні препарати, якими можуть користуватися звичайні люди.

Вони трохи піднімуть гемоглобін, але все ж таки залишаються хімією, нездатною замінити повноцінне харчування. Саме воно має бути джерелом заліза в організмі матусі.

Отже, які ж продукти багаті на залізо? З категорії тваринного походження це телятина, печінка, яловичина та субпродукти. Для того щоб з ними в організм надійшов максимум заліза, треба їх готувати відразу, а не купувати про запас і заморожувати. Важливо, щоб різні видим'яса були складовими щоденного раціону жінки. Адже це не тільки профілактика анемії, а й насичення організму білком, який є будівельним матеріалом для формування плоду.

З фруктів, які служать ще й багатим джерелом вітамінів, для підвищення гемоглобіну рекомендується вживання вагітної гранатів та гранатового соку, кураги, яблук. Напій, до речі, рекомендується розбавляти кип'яченою водою, щоб уникнути підвищення кислотності. Пити його варто двічі на день.

Допомагають упоратися із дефіцитом заліза в організмі майбутньої матері волоські горіхи. Буде достатньо щодня 4-5 ядер. Чудово піднімають гемоглобін гречана або вівсяна кашізварені на молоці з додаванням кураги. Гречка – чемпіон серед усіх круп за вмістом заліза. І якщо майбутня мамаїї не любить, то можна просто подрібнити її на порошок і приймати в такому вигляді двічі на день по чайній ложечці. До речі, препарат добре допомагає вагітним боротися зі печією.

Багаті на залізо і перепелині яйця, і морська капуста, і бобові (соя, квасоля, горох).

Рекомендується при нестачі гемоглобіну в крові також вживання апельсинів, цитрусових соку. У них не так багато заліза, як у вищезгаданих продуктах, зате вони багаті вітаміном С, який сприяє засвоєнню цієї речовини організмом майбутньої мами.

Як бачимо, достаток продуктів, багатих на залізо, дозволяє жінці так складати раціон, щоб не «сидіти» постійно на одній гречці або м'ясі. Надмірне вживання одного продукту не принесе користі.

Ще один варіант усунення проблеми анемії у майбутньої матері – так звана вітамінна бомба з високим вмістом заліза. Це суміш із однакової кількості волоських горіхів, кураги, фініків, родзинок, інжиру. Усі компоненти пропускаються через м'ясорубку. До 0,5 кг такого складу додається сік одного лимона та дві столові ложки меду. Зберігають «бомбу» у закритій скляній тарі та вживають двічі на день по столовій ложці. Після тижня такого підкріплення можна сходити та здати аналіз крові повторно. Результат не розчарує.

Спеціально для beremennost.net – Олена ТОЛОЧИК

Низький гемоглобін - це стан здоров'я, при якому спостерігається знижена кількість червоних кров'яних тілець - еритроцитів - відповідальних за доставку кисню до тканин. Коли органи та тканини не отримують необхідну кількість кисню, багато функцій у людському тілістраждають.

Нестача залізовмісних речовин призводить до анемії, яка пов'язана з низькою вагою дитини при народженні передчасними пологами.

Ознаки низького гемоглобіну у вагітних

Зниження цієї найважливішої сполуки під час виношування дитини зазвичай кваліфікується як нормальний фізіологічний стан, пов'язаний із виникненням плацентарного кровообігу та підвищення об'єму крові. У нормі у людини показники гемоглобіну мають становити від 120 до 149 г/л крові.

У вагітних на 1-му триместрі нормальні показники перебувають у межах 112-160 г/л, на 2-му триместрі – від 108 до 144 г/л, на 3-му триместрі – від 100 д 140 г/л.

Симптоми зниженого вмісту під час виношування плода бувають незначними ранніх термінахі часто залишаються непоміченими. Однак у міру прогресування симптоми погіршуватимуться. Також важливо відзначити, що деякі ознаки можуть бути викликані іншою причиною, відмінною від анемії, тому важливо порадитися з лікарем за будь-яких ознак.

Вони такі:

слабкість;
сонливість;
підвищена стомлюваність;
запаморочення;
прискорене дихання та тахікардія;
біль у грудях;
бліда шкіра, губи та нігті;
синюшність шкірних покривів;
холодні руки та ноги;
знижена концентрація уваги.

Зниження рівня червоних кров'яних тілець до 90, 92, 93, 94, 95, 97 г/л вважається легким ступенем недокрів'я, до 80-82, 83, 85 г/л – середній ступінь, до 70 г/л і нижче – тяжким ступенем недокрів'я. Існує понад 400 різних видіванемії, але з них найчастіше виникають в жінок під час виношування дитини.

Залозодефіцитна анемія

Це основний різновид анемії у майбутніх матерів: приблизно від 15% до 25% усіх вагітностей супроводжуються дефіцитом заліза. Залізо - це елемент, який знаходиться в еритроцитах, призначений для доставки кисню з легень в інші частини тіла. Коли в організмі не вистачає заліза, може знизитись стійкість організму до інфекцій.

Фолієво-дефіцитна анемія

Фолієва кислота (вітамін В9) допомагає запобігти порушенням нервової трубки плода під час внутрішньоутробного розвитку. Фолієва кислота часто призначається вагітним як допоміжна харчова добавка, але її також можна отримати з продуктів, таких як злаки, листові овочі, банани, дині та бобові.

Дієта, за якої бракує фолієвої кислоти в продуктах, призводить до зниження обсягу еритроцитів в організмі матері, тому призводить до нестачі гемоглобіну.

Вітамін B12-дефіцитна анемія

Вітамін B 12 також ще одна необхідна речовина для утворення червоних кров'яних тілець. Хоча багато жінок можуть споживати достатньо вітаміну В 12 з продуктами, можливо, їх організм не може обробити цей вітамін, що призводить до його нестачі.

Причини зниження гемоглобіну

Падіння рівня гемоглобіну до 96, 86 та нижче обумовлено збільшенням об'єму плазми порівняно з об'ємом еритроцитів. Ця диспропорція між темпами збільшення обсягів плазми та еритроцитів найчастіше виникає у другому триместрі.

Але в інших випадках падіння рівня може бути пов'язане з іншими факторами:

короткий проміжок часу між двома вагітностями (наприклад, якщо жінка народжує погодки);
підліткова вагітність чи ослаблений стан організму жінки безпосередньо у момент настання зачаття;
недостатня кількість продуктів харчування, багатих на залізо, або нездатність засвоювати споживане залізо;
кровотечі, викликані гінекологічними проблемами, виразками чи поліпами, що призводить до падіння кількості червоних кров'яних тілець, т.к. вони витрачаються швидше, ніж їх організм виробляє;
ранній токсикоз, що супроводжується частою блювотою.

Які порушення спричинює дефіцит гемоглобіну

Виражений дефіцит гемоглобіну, анемія може підвищити ризик таких порушень:

гіпоксія плода;
малорухливість чи надмірна рухливість плода;
передчасних пологів;
народження дитини з недостатньою вагою;
значна крововтрата під час пологів;
анемія у дитини;
затримки розвитку у плода;
післяпологова депресія у матері.
Недостача фолієвої кислоти та недокрів'я може підвищити ризик таких станів:
низька рухова активністьплоду;
уроджені патології хребта чи головного мозку.

Нестача вітаміну B12 підвищує ризик появи світ дитини з ушкодженнями нервової трубки.

Як підвищити гемоглобін під час вагітності

Як правильно підвищувати рівень? Низькі показники легко коригувати, включаючи добавки заліза чи вітаміни у повсякденну дієту. Як правило, це все, що потрібне для подолання наслідків дефіциту заліза у майбутньої мами.

Однак у дуже поодиноких випадках жінкам з анемією може знадобитися більш ґрунтовна корекція за допомогою препаратів заліза, синтетичних вітамінних комплексів та медикаментів.

Зміна живлення

Запобігання залізодефіцитній анемії під час вагітності потребує невеликих доповнень у раціоні. Медики рекомендують вагітній жінці вживати до 30 мг заліза щодня.

Продукти, що дозволяють підняти гемоглобін у крові:

червоне м'ясо та свійський птах, включаючи серце, нирки, печінку;
курячі яйця;
зелені листові овочі (такі як броколі, капуста та шпинат);
горіхи, насіння соняшнику та гарбуза;
боби, червона квасоля, сочевиця та тофу;
гречана крупа, коричневий рис;
смородина, журавлина, чорниця;
морквяний, буряковий, гранатовий, томатний сік;
червоні та зелені яблука, хурма, банани та інші фрукти.

Крім продуктів, що містять велику кількість заліза, доповнити раціон вагітної також необхідно їжею з високим вмістом вітаміну С. Аскорбінова кислота сприяє покращеному засвоєнню заліза, тому корисно також слід доповнити дієту цитрусовими, болгарським перцем, ківі та іншими продуктами, багатими на вітамін С.

Вітаміни

При низькому гемоглобіні можна додати до раціону препарати заліза та вітаміну В9 на додаток до пренатальних вітамінів. Під час виношування дитини зазвичай лікар, який веде вагітність, призначає вітамінні комплекси, призначені для майбутніх мам. У них, як правило, міститься достатня кількість заліза та інших нутрієнтів, які відновлюють рівень залізовмісних сполук у крові.

Важливо!Всі вітаміни та препарати при вагітності повинен призначати тільки лікар. Не всі лікарські засобиякі добре справляються з анемічними станами до вагітності, не завжди безпечні для плода.

Медикаментозний спосіб

У поодиноких випадках, коли недолік гемоглобіну має виражений характер і вже становить небезпеку для здоров'я матері та дитини, призначаються різні таблетки, які підбирає виключно лікар:

Актиферін.
Гемофер.
Ферроплекс.
Мальтофер.
Сорбіфер Дурулекс.

Увага!Підбирати самостійно препарати заліза під час вагітності не рекомендується. Їх необхідно вибирати, враховуючи індивідуальні особливості та потреби майбутньої матері, ґрунтуючись на аналізах крові та загальному стані здоров'я.

Народні засоби

Ефективні народні засобидля підвищення рівня гемоглобіну ґрунтується на застосуванні різних відварів, настоянок, трав'яних чаїв, сухофруктів та меду.

Найбільш популярні трави:

кропива;
кульбаба;
деревій;
шипшина;
червона конюшина.

На їх основі готують різні відвари та трав'яні чаї. Загальна технологія приготування – заварювання сухої сировини окропом у пропорції 1:5 та наполягання протягом 30-60 хвилин. У складі перерахованих трав містяться терпени, флаваноїди та таніни, які благотворно впливають на роботу органів кровотворення та сприяють підвищенню обсягу червоних кров'яних тілець.

Крім трав, добре піднімають рівень суміші на основі меду, кураги, чорносливу, фініків, родзинок, горіхів та цитрусових. На основі цих продуктів готується суміш, для якої тверді компоненти перемелюються у м'ясорубці або блендері. Отриманий продукт приймають по 1 год. 3 рази на день.

Чи можна підвищити гемоглобін у домашніх умовах

Вагітні жінки піддаються більш високому ризику розвитку анемії через надлишкової кількостікрові, яку організм виробляє, щоб допомогти забезпечити плід, що розвивається киснем.

Нестача заліза під час вагітності не завжди вважається небезпечним станом і легко коригується, якщо виявити проблему на ранній стадії. Під наглядом лікаря за правильної обраної тактики лікування підвищити гемоглобін можна досить легко.

Що заважає підвищенню гемоглобіну

Робота органів кровотворення та кровоносної системи у кожної жінки індивідуальна, низький рівень гемоглобіну може бути пов'язаний з різними органічними ураженнями та функціональними станами організму:

приховані кровотечі;
атрофічний гастрит;
запальні патології кишківника (ентерит, дисбактеріоз);
інфекційні захворювання (гепатит, туберкульоз);
пухлини.

Якщо у майбутньої матері з якоїсь причини спостерігається постійно низький рівень гемоглобіну, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Низький гемоглобін та анемія при вагітності

Висновок

Низький рівень гемоглобіну найчастіше пов'язаний із природними процесами в організмі майбутньої матері. Це зумовлено збільшенням об'єму крові з переважанням плазми над еритроцитами. Підняти рівень гемоглобіну можна за допомогою корекції харчування, включивши до раціону продукти, багаті на залізо (шпинат, червона квасоля, яблука, томати).

У поодиноких випадках зниження рівня обумовлено патологічними станами, що потребує лікування за допомогою залізовмісних препаратів та фолієвої кислоти.

У період виношування дитини організм жінки зазнає чималих навантажень, які можуть призвести до розвитку важких ускладнень. Одним із таких наслідків є залізодефіцитна анемія. Для її запобігання необхідно знати за допомогою дієти та біологічно активних добавок.

Гемоглобін – норма у вагітних

Гемоглобін – білок, що містить залізо, який бере участь у перенесенні молекул кисню до тканин і виведенні вуглекислого газу. Тому анемія, що супроводжується зниженням концентрації гемоглобіну, може призвести до затримки росту плода або переривання вагітності у важких випадках.

Вагітним жінкам слід регулярно здавати кров для аналізу на рівень гемоглобіну.

у першому триместрі – 112–165 г/л;
у другому – 108–144 г/л;
у третьому – 110–140 г/л.

У перші дні вагітності через припинення менструацій концентрація гемоглобіну може трохи збільшитися. Однак через збільшення потреби плода у залозі поступово відзначається зниження цього показника. Якщо він опускається нижче за нормальні значення, говорять про розвиток анемії. Цей патологічний стан у легкій формі може викликати занепокоєння з боку пацієнтки, оскільки слабкість, підвищена стомлюваність, зміна смаку, почастішання серцебиття жінка часто сприймає як прояви вагітності.

Підвищення рівня гемоглобіну під час виношування дитини відзначається дуже рідко. Найчастіше цей стан носить тимчасовий характер і може бути пов'язаний з великою втратою води, нещодавно перенесеними захворюваннями, стресом і фізичною напругою. Якщо таке явище відзначається протягом тривалого часу, слід звернутися до лікаря, оскільки це може свідчити про тяжку патологію.

Як підвищити гемоглобін у домашніх умовах

Для нормалізації рівня гемоглобіну насамперед необхідно усунути залізодефіцит. Для цього слід повноцінно харчуватися, до раціону має входити достатня кількість їжі тваринного походження. Такі продукти містять у собі всі речовини, необхідних формування гемоглобіну в організмі.

Червоне м'ясо багате на залізо, яке в такій формі найкраще засвоюється. травною системою. У кишківнику всмоктується приблизно 6% цього мікроелемента. При цьому залізо, що міститься у рослинній їжі, засвоюється лише на 0,2%.

Раціон вагітної жінки має бути різноманітним, включати продукти, багаті на вітаміни та амінокислоти. Ці сполуки також стимулюють процеси вироблення гемоглобіну.

яловичину;
печінка;
морську рибу;
гречку;
яйця;
бобові;
гриби;
зелень;
горіхи.

При анемії легкого ступеня зміни раціону достатньо нормалізації рівня гемоглобіну. У тих випадках, коли домашнє лікуваннявиявляється неефективним, показано використовувати медикаментозні засоби, що сприяють засвоєнню заліза.

Лікарські засоби

Так як надмірне вживання медикаментів у період виношування плода може негативно позначитися протягом вагітності, спочатку лікар призначить прийом вітамінів і мікроелементів.

Продукти, що підвищують гемоглобін, є найбільш безпечним способом збільшення кількості еритроцитів.

Для підвищення рівня гемоглобіну показано приймати засоби (БАД), які містять такі компоненти:

Вітамін С (аскорбінова кислота) – підвищує всмоктування заліза у кишечнику.
Вітамін В12 (ціанокобаламін) – недолік цього компонента може призвести до розвитку анемії.
Фолієва кислота (вітамін В9) – бере участь у формуванні еритроцитів – кров'яних клітин, які переносять кисень.
Мідь. Також сприяє підвищенню всмоктування заліза в кров, чинить антиоксидантну дію, уповільнюючи процеси руйнування клітин.
Марганець. Цей мікроелемент бере участь у процесі синтезу гемоглобіну та є антиоксидантом.

Перераховані вище біологічно активні добавки допоможуть позбутися анемії легкого та середнього ступеня. У важких випадках без використання препаратів заліза не обійтись.

Найбільш ефективні для нормалізації рівня гемоглобіну у крові ліки, що містять залізо. Найчастіше застосовують препарати у формі таблеток, які мають високу біодоступність і завдяки оболонці не мають неприємного смаку. Недолік таких медикаментів полягає у неможливості точного підбору дозування, висока ймовірність розвитку небажаних ефектів.

Побічна дія таблеток полягає у негативному впливі заліза на стінку кишечника після розчинення оболонки. Щоб знизити шкоду, рекомендується використовувати ліки з повільним вивільненням діючої речовини. Однак у таких таблеток нижча біодоступність.

Краще всмоктуються засоби у рідкій формі. До того ж, для розчину легко підібрати необхідну дозу. Для того, щоб запобігти фарбуванню зубної емалі, рекомендується пити їх через трубочку.

Будь-які залізовмісні препарати часто спричиняють небажані реакції. Особливо високий ризик появи побічних ефектіву період вагітності. Найчастіше це проявляється порушеннями травлення: запором, діареєю, нудотою та блюванням. Однак обійтися без використання таких ліків неможливо, особливо при лікуванні тяжкої залізодефіцитної анемії.

Залізо відіграє у підтримці здоров'я жінки під час виношування дитини. Зниження концентрації цього мікроелемента в плазмі призводить до розвитку ускладнень як для матері, так і для плода. Для запобігання такому стану слід своєчасно проводити профілактику, яка полягає у повноцінному харчуванні, прийомі БАДів. Якщо важкої анемії уникнути не вдалося, показано застосування залізовмісних препаратів, самостійна терапія народними засобами у цьому випадку не буде ефективною.

Ні для кого не секрет, що під час виношування малюка жіночий організмпіддається колосальним навантаженням. Значні зміни відбуваються у метаболічних процесах. Потреба у вітамінах і мінералах підвищується, тому що їхня значна частина йде на формування нового життя. У статті розглянемо, як підвищувати гемоглобін під час вагітності, які його норми і чому цей показник такий важливий для майбутньої матусі.

Дихальна функція організму дуже важлива його нормальної життєдіяльності. Саме гемоглобін є речовиною, що забезпечує перенесення кисню та вуглекислого газу тканинами. Під час перебування в материнській утробі у малюка також є потреба в кисні, проте самостійно виконувати цю функцію маленький організм ще не може. При цьому газообмін відбувається через плаценту із кров'ю. При дефіциті гемоглобіну у жінки та у плода може розвинутися дефіцит кисню.

У важких випадках дефіцит кисню у дитини може спровокувати асфіксію та завмирання плода, тобто її загибель. У зв'язку з такою небезпекою дуже важливо вести контроль цього показника в крові у жінки протягом усього періоду вагітності. Крім цього, дефіцит заліза може також свідчити про брак вітамінів групи В, тобто фолієвої кислоти. Це, у свою чергу, часто веде до порушення гормонального балансу у матері, що є небезпечним викиднем або передчасними пологами.

Під час виношування малюка в організмі майбутньої матусі відбувається багато змін. Це стосується гормональної перебудови та збільшення кількості крові. Відповідно, при збільшенні обсягу цієї життєво важливої субстанції кількість гемоглобіну в ній та інших корисних речовин знижується. Крім цього, до причин анемії слід зарахувати такі стани:

Різні патології та хвороби внутрішніх органів.
Сильний токсикоз на початку вагітності, що супроводжується частою блювотою.
Невеликий період між наступними вагітностями.
Гормональна розбудова організму.
Прийом деяких медикаментозних засобів.
Нервові перенапруги.
Розлади травлення, що заважає нормальному засвоєнню заліза.

Залізодефіцитна анемія, як правило, діагностується у другому триместрі. Пов'язано це з максимальним збільшенням кількості крові приблизно на 20 тижні.

Завдання лікарів своєчасно відрізнити фізіологічну анемію від патологічної та вжити всіх необхідних заходів лікування.

Норма вмісту речовини у крові у вагітної

Нормальний або підвищений гемоглобін у крові у пацієнта може визначити лише лікар. Слід зазначити, що у невагітної жінки в нормі в крові показник цієї речовини має бути наближений до 130-140 грам на літр крові. Після зачаття ці цифри трохи знижуються. У таблиці можна побачити норму цього на різних триместрах вагітності.

Після появи малюка світ цей показник починає поступово нормалізуватися. На це зазвичай потрібно від 1 до 6 місяців. Це залежить від індивідуальних особливостей організму жінки, її харчування, способу життя та наявності супутніх захворювань.

Іноді на ранніх термінах виношування малюка гемоглобін в організмі матусі, навпаки, підвищується, що пов'язано з відсутністю менструації. Таке явище, як правило, спостерігається в кінці першого триместру і не є патологічним станом.

Дефіцит цієї речовини у жінки, яка виношує малюка чи матусі під час грудного вигодовування, може виявлятися у найрізноманітніших ознаках. При цьому у різних пацієнток комбінація цих симптомів може відрізнятися. Розглянемо найпоширеніші прояви нестачі даної речовини у крові:

Слабкість, апатія, швидка стомлюваність.
Проблеми зі шкірою, ламкість волосся та нігтів.
Блідість шкірних покривів.
При сильній нестачі може розвинутися прискорене серцебиття. Це свідчить про кисневе голодування тканин організму, зокрема, головного мозку та серцево-судинної системи.
У деяких пацієнтів може з'явитися пристрасть до певних запахів, наприклад, запаху ацетону, розчинника або малярної фарби.
Жінки, які страждають на дефіцит гемоглобіну, більше схильні до раннього токсикозу.
При нестачі цієї речовини знижується імунітет. Внаслідок цього майбутня матуся може страждати від молочниці, вірусних, грибкових чи бактеріальних захворювань.
На тлі токсикозу може з'явитися зниження чутливості різних смаків.

Незначне зниження гемоглобіну може протікати зовсім безсимптомно.

Для виявлення таких прихованих негативних станів протягом період вагітності проводиться постійний контроль крові у пацієнтки. Здача аналізу повинна здійснюватися не рідше одного разу на місяць, а на пізніх термінаходин раз на два тижні.

Якщо гемоглобін низький, його можна підняти за допомогою корекції харчування вагітної. На столі повинні бути продукти, багаті на залізо. Їсти рекомендується регулярно, але невеликими порціями. При цьому важливо дотримуватися деяких простих правил:

Підвищити цей показник можна за допомогою залізовмісних продуктів. Добова норма цієї речовини для дорослої людини становить приблизно від 10 мг до 15 мг. Для жінки, яка чекає на дитину, ця норма збільшується до 20-25 міліграм.
Слід розуміти, що існують продукти, які не тільки підвищують залізо, а й їжа, що посилює біодоступність цієї речовини в організмі. Сюди відносять вітаміни групи В, ненасичені жирні кислоти омега-3, натрій, калій, цинк, аскорбінову кислоту. Ці елементи є своєрідним провідником для заліза, тобто допомагають його хорошому засвоєнню.
Складні білки при засвоєнні мають властивість розпадатися на амінокислоти. Ці амінокислоти, своєю чергою, входять у біохімічну реакцію із залізом. Внаслідок цієї реакції створюється специфічна молекула гемоглобіну. Саме тому так важливо наситити свій щоденний раціонпродуктами, які містять складні білки.

У жодному разі не можна займатися самолікуванням та приймати різні таблетки та ліки іншої форми випуску для насичення організму залізом. Таке халатне ставлення до свого організму може спровокувати негативні наслідки. Якщо жінці дійсно необхідний прийом препаратів заліза, призначати їх має виключно фахівець.

При складанні дієти важливо розуміти, що далеко не всі продукти, що підвищують гемоглобін, можна вживати під час вагітності. Наприклад, петрушка та куркума можуть спровокувати посилення м'язового тонусу, зокрема підвищити тонус матки, що небажано під час виношування малюка.

Топ-продуктів, що швидко підвищують гемоглобін

Для підвищення заліза в крові майбутня матуся має уважно поставитися до складання свого щоденного раціону. Піднімати цей показник у домашніх умовах можна за допомогою таких страв.

Щоб підняти цей показник в організмі жінці, рекомендується їсти саме яловичу печінку. Вона включає у свій склад масу корисних елементів, зокрема, вітаміни групи В, йод, залізо та багато іншого. Важливо відзначити, що максимальну кількість користі вдається отримати при вживанні печінки зі слабкою прожаркою.

Науково доведено, що багато зернових негативно впливають на засвоєння заліза в організмі. Винятком є гречка. Цей продукт навпаки збільшує біодоступність цієї речовини. Варто зазначити, що й сама крупа містить у своєму складі залізо. Його вміст на 100 г круп складає близько 7 мг. Багато педіатри рекомендують вводити цю кашу навіть як ранній прикорм, замість манної каші, яка містить багато кальцію і тим самим знижує вироблення гемоглобіну в організмі.

Якщо під час здачі аналізів виявилося, що у пацієнтки досить низький рівень заліза (84-89, 90-96 г/л), їй рекомендується вживати такі сорти м'яса, як свинина, яловичина, кролик. Справа в тому, що саме ці види є незамінними джерелами білків та амінокислот. Ми вже згадували, що саме вони необхідні для утворення молекул гемоглобіну.

Цей продукт буде корисним для майбутньої матусі на будь-якому тижні вагітності. Навіть якщо вміст заліза в крові не дуже низький (102-105, 109-110 г/л) можна їсти цей коренеплід просто для насичення організму вітамінами та підтримки імунітету. Корисно при вагітності питиме і буряковий сік. Приймати його краще у розведеному вигляді – одна частина соку на дві частини води.

Відгуки лікарів свідчать, що під час виношування малюка для підняття гемоглобіну слід їсти червону моркву. Саме цей вид коренеплоду містить максимальну кількість бета-каротину та різних вітамінів. Ці речовини сприяють гарному засвоєнню заліза та підвищенню імунітету. Окрім цього, морква допомагає налагодити процес травлення. Адже у першому та другому триместрі майбутню матусю часто мучать такі розлади, як запор, метеоризм, печія, відрижка. Помаранчевий овоч містить величезну кількість клітковини, що позитивно позначається на функціонуванні ШКТ.

Для підняття гемоглобіну до списку продуктів слід включити гранати і гранатовий сік. Цей фрукт буде корисним як на ранніх термінах виношування немовляти, так і на 38-40 тижні. Гранат швидко підвищує рівень заліза і містить багато інших корисних речовин, наприклад, аскорбінову кислоту, калій, кальцій, магній, фосфор. Славиться гранат також високим вмістом вітаміну групи В.

Розглядаючи питання, які майбутня матуся може їсти продукти, які піднімають рівень заліза у крові, не можна залишити поза увагою мед. У чому його користь? Справа в тому, що мед містить масу корисних компонентівякі не вдається отримати при вживанні іншої їжі. У свою чергу ці компоненти позитивно впливають на водно-сольовий баланс в організмі. А це є найважливішою умовою нормального вироблення гемоглобіну.

Мед є сильним алергеном. Якщо жінка погано переносить цей продукт бджільництва, не варто вживати його в їжу та ризикувати своїм здоров'ям.

Позитивно позначається на виробленні цього компонента вживання сухофруктів. Це свіжі фрукти, висушені природним шляхом. При цьому перевагу рекомендується віддати куразі, родзинках, чорносливу. Вони містять цінні вітаміни з групи В, С та Е. Крім цього, засвоєння заліза прискорюється завдяки величезному вмісту в них рослинної клітковини. Це позитивно впливає на функціонування всього травного тракту.

Якщо гемоглобін у вагітної падає і становить менше 100-108 г/л, їй рекомендовано також включити до свого раціону перепелині яйця. Вони міститься приблизно 8 мг заліза на 100 р продукту. Є цей важливий компонент також і в курячих яйцях, але, на відміну від них, перепелині містять менше холестерину. Є яйця перепілки слід у свіжому або мінімально термічно обробленому вигляді. Так у них зберігається більше корисних речовин.

Що робити для підтримки нормального рівнязаліза у крові? Насамперед потрібно включити до свого щоденного раціону морепродукти. У них міститься величезна кількість ненасичених жирних кислотомега-3 та вітамінів групи В. Це відмінний спосібпрофілактики анемії При цьому можна віддати перевагу таким продуктам, як червона риба, лосось, тунець, сьомга, морський окунь, червона та чорна ікра, мідії, устриці. Корисно буде також їсти морську капусту.

Корисними для профілактики залізодефіцитної анемії будуть різні горіхи. При цьому підійдуть такі види, як арахіс, фундук, кешью, волоські горіхи. Не варто вживати їх у дуже великій кількості, адже цей продукт має високу калорійність і може спровокувати анемію. На день достатньо 30-40 г горіхів, доданих до основної страви.

Якщо жінка під час вагітності страждає від залізодефіцитної анемії, їй важливо розуміти, що існують продукти, які не тільки насичують залізом, а й їжа, яка ускладнює засвоєння цього компонента. При цьому рекомендується відмовитись від таких страв:

Макаронні вироби та інші продукти, які готуються на основі борошна пшеничного, без включення висівок.
Молочні продукти у зв'язку з тим, що вони містять велику кількість кальцію.
Білки курячих яєцьу великих кількостях можуть негативно позначитися на засвоєнні життєво важливого компонента.

Нагадаємо, що під час виношування дитини рекомендується обмежити вживання зелені у великих кількостях, незважаючи на високий вміст у ній заліза.

Справа в тому, що такі види зелені, як петрушка, кріп чи базилік здатні підвищувати тонус гладкої мускулатури матки, що може спровокувати навіть викидень та передчасні пологи.

Під час виношування малюка краще не експериментувати зі своїм здоров'ям. Це загрожує деякими небезпечними наслідками, які можуть бути несумісні з життям плоду. Якщо ви все ж таки зважилися використовувати якісь народні засоби, перевагу слід віддати таким безпечним продуктам, як, наприклад, Іван-чай. Цей напій містить цілих 23 г заліза на 100 г продукту і відмінно зміцнює імунітет.

Будь-які народні рецептиперед застосуванням слід обговорювати з лікарем. Це допоможе запобігти негативним наслідкам для мами та малюка.

Чим небезпечний низький гемоглобін і як це впливає на дитину

На перших тижнях вагітності, а саме у першому триместрі, відбувається такий важливий процес, як формування плаценти. Якщо жінка страждає на анемію, цей процес може піти неправильно. При цьому може відбутися її недорозвинення або занизьке кріплення. Небезпека такого порушення – викидень, кровотеча чи кисневе голодування малюка. Ще одне грізне ускладнення – гіпотонія, тобто надмірне розслаблення м'язів дітородного органу. Це, своєю чергою, може спровокувати згодом слабку родову діяльність. Крім цього, дитина, мама якої страждала від анемії під час вагітності, може мати серйозні проблеми зі здоров'ям. Це стосується дуже низької ваги, фізичної та розумової недорозвиненості внаслідок кисневого голодування. Якщо гемоглобін знижений, важливо своєчасно розпочати лікування цього захворювання.

Контроль рівня заліза у крові у жінки виконується шляхом здавання загального аналізу крові. Саме тому так важливо якомога раніше стати на облік до лікарні.

Підбиваємо підсумки

Період виношування малюка – це дуже важливий та відповідальний етап у житті кожної жінки. Майбутня матуся має уважно ставитись до свого здоров'я, регулярно відвідувати лікаря та здавати всі необхідні аналізи. Це допоможе виносити здорового малюка і запобігти різноманітним небезпечним ускладненням. Бажаємо вам здоров'я та легкої вагітності.

Відео

Наочну інформацію на тему ви зможете отримати, переглянувши цей відеоролик.