görə Milli İnstitutu ABŞ sağlamlığında, dünyada hər 10 nəfərdən biri urolitiyaz adlı ciddi bir problemlə üzləşir. Daha tez-tez kişilər qadınlara nisbətən böyrək daşlarının əmələ gəlməsindən əziyyət çəkirlər, lakin hər halda, xəstəliyin kəskinləşməsi kəskin bir ağrı hücumuna səbəb olur, təcili xəstəxanaya yerləşdirmə və tez-tez əməliyyat tələb edir.
Urolitiyazın simptomları
Elmi dildə daş adlanan böyrək daşları nə vaxt əmələ gəlir Müxtəlif növlər kimyəvi maddələr, məsələn, fosfor, kalsium, sidik və ya oksalat turşusu, bədəndə icazə verilən konsentrasiya səviyyəsini aşır. Böyrək çanağında və ya əmələ gələn incə qum sidik kisəsi, bir qayda olaraq, səbəb olmadan bədəni tərk edir xüsusi problemlər. Başqa bir şey, qasıq və ya cinsiyyət orqanlarına yayılan xəncərə bənzər bir ağrıya səbəb olan böyük daşlardır. Bu ağrılı vəziyyəti müşayiət edən digər simptomlara sidik ifrazı zamanı ağrı, sidikdə qan, ürəkbulanma, qusma, titrəmə, qızdırma və narahatlıq daxildir.
Urolitiyazın səbəbləri
Böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskini artıran amillərə aşağıdakılar daxildir: “pis” irsiyyət, artıq çəki, susuzlaşdırma, həzm sisteminin xəstəlikləri, sidik yollarının patologiyaları, həmçinin şəkər, duz və zülallarla zəngin qidalardan sui-istifadə də daxil olmaqla qida asılılığı. . Artıq urolitiyazdan əziyyət çəkən insanlar bu xəstəliyin təkrarlanma riski yüksəkdir.
Pəhriz urolitiyazla mübarizədə əsas amildir. Bu baxımdan bəzi zərərli qidaları rasionunuzdan çıxarmaq böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq və bu qoşalaşmış orqana dəstək verəcək. Gəlin bu zərərli məhsulları daha ətraflı öyrənək.
Böyrək daşlarına səbəb olan 10 qida
1. Turşəng, ispanaq və rhubarb
Böyrək daşları sidikdə oksalat turşusu duzlarının yığılması səbəbindən əmələ gəlir, yəni. oksalatlar, yəni oksalatlarla zəngin qidalar istehlak edənlərin bu problemlə qarşılaşma riski var. Özünüzü qorumaq üçün uroloqlar turşəng, ispanaq, rhubarb, çuğundur, kələm və kərəviz, süd və çiyələk istehlakını minimuma endirməyi tövsiyə edir. Bundan əlavə, C vitamini ilə zəngin qidaların istehlakına nəzarət etməlisiniz, çünki artıq olduqda bu vitamin oksalatlara çevrilə bilər. B6 vitamini və maqneziumun aşağı səviyyədə olması böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edir, yəni bu maddələrin səviyyəsini müntəzəm olaraq qida ilə doldurmaq vacibdir.
Urolitiyazın inkişaf riski olan insanlar bilməlidirlər ki, xəstəlik sardina kimi purinlərdə yüksək olan qidalardan qaynaqlanır. Bədəndə purinlərin həddindən artıq olması sidik turşusunun səviyyəsini artırır, bu da sidik kisəsində və ya böyrəklərdə sidik turşusu daşlarının çökməsinə səbəb olur.
Amerika Uroloji Assosiasiyasına görə, heyvan zülalları ilə birlikdə purinlərin yüksək istehlakı, əvvəllər böyrək daşları ilə qarşılaşmamış tamamilə sağlam bir insanda belə hiperurikozuriya və ya hiperurikemiyanın inkişafına təkan verə bilər. Məhz bu səbəbdən hər kəs sardina istehlakını həftədə bir dəfə məhdudlaşdırmalı və az miqdarda istehlak etməlidir. Sardina ilə yanaşı, purin əsasları qurudulmuş porcini göbələkləri, dana qaraciyəri, hisə verilmiş sprat, yağda ton balığı, alabalıq, hamsi və pivə kimi qidalarda olur.
3. Qırmızı ət
Böyük miqdarda qırmızı ət yemək də böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Fakt budur ki, ət heyvan zülalları ilə zəngindir, bədəndə artıq olduqda, sidikdə sidik turşusu və kalsiumun artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, zülalın həzmi zamanı bir yan məhsul meydana gəlir - toksinlərin əmələ gəlməsində əsas iştirakçı olan azot. Bu zəhərli maddələr daş əmələ gəlməsini tetikleyerek böyrək zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün qırmızı əti pəhrizinizdən çıxarın. gündəlik pəhriz. Həftədə iki dəfə istifadə etmək kifayətdir.
4. Qazlı içkilər
Soda, enerji içkiləri və hətta paketlərdə və butulkalarda şirələrin müntəzəm istifadəsi urolitiyazın inkişaf riskini artırır. 2007-ci ildə Moskva Epidemiologiya Elmi-Tədqiqat İnstitutu tərəfindən aparılan bir araşdırma göstərdi ki, Pepsi və Coca-Cola kimi içkilərin tərkibində sidik yollarında dəyişikliklərə səbəb olan fosfor turşusu var və bununla da xroniki böyrək xəstəliyinin yaranmasına və daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Bundan əlavə, 2013-cü ildə Amerika Nefrologiya Cəmiyyətinin Klinik Jurnalında dərc edilmiş bir araşdırma göstərir ki, müntəzəm olaraq şəkər və şirin su istehlak edən insanlar şəkər və şəkər əvəzediciləri istehlak etməyənlərə nisbətən urolitiyazın inkişaf riski daha yüksəkdir. Soda yerinə keçin düz suəlavə ilə limon şirəsi.
5. Soya məhsulları
Soya, eləcə də geni dəyişdirilmiş soya məhsulları orqanizm üçün təhlükəlidir və böyrək sağlamlığına təsir göstərə bilər. Bunun səbəbi yüksək səviyyə qum əmələ gəlməsinə səbəb olan oksalatlar, sonra isə böyrəklərdə və karbamiddə daşlar.
2009-cu ildə Beynəlxalq Biologiya Elmləri Jurnalında dərc edilən bir araşdırma, GMO qidaları yeməyin təsirlərinə baxdı. Hesabatda məməlilər üzərində aparılan eksperimentlərdən bəhs edilir, nəticədə geni dəyişdirilmiş qidalar ilk növbədə qaraciyər və böyrəklərə zərər verir. Soya südü və tofu kimi fermentləşdirilməmiş soya məhsulları da oksalatlarla zəngindir. Alimlərin fikrincə, soya seçərkən böyrək problemlərindən qorunmaq üçün üzvi şəkildə yetişdirilən sortlara üstünlük verilməlidir. Bundan əlavə, pəhrizinizə yalnız miso və ya tempeh kimi fermentləşdirilmiş soya məhsulları daxil edilməlidir.
6. Rafine karbohidratlar
Şəkər, ağ düyü, yüksək dərəcəli un və digər məhsullar kimi sadə karbohidratlar insulin səviyyələrində artımlara səbəb olur, nəticədə kalsium sümüklərdən yuyulur və sidik kisəsində yerləşir. 1986-cı ildə aparılan və Qida və Kimyəvi Toksikologiya jurnalında dərc edilən bir araşdırma təsdiqlədi ki, bu, böyrəklərdə problemlərə səbəb olan və urolitiyazı təhrik edən zərif şəkər və şəkərli içkilərin çox olmasıdır. Böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskiniz varsa, nişastalı və şəkərli qidalardan uzaq durun.
Yeməklərdə və xüsusilə içkilərdə kofeinin həddindən artıq istehlakı kalsiumun sümüklərdən çıxarılmasına və sidik kisəsində və ya ureterdə yığılmasına səbəb ola bilər. Və bu, böyrək daşlarının qaçılmaz görünüşünü göstərən həyəcan siqnalıdır. 2004-cü ildə Fransadan olan tədqiqatçılar bir sıra analizlər apararaq belə nəticəyə gəliblər ki, qara çay və qəhvə ilə zəngin olan kofeinin həddindən artıq istehlakı sidikdə oksalat əmələ gəlməsi riskini artırır. Bundan əlavə, kofein bədənin susuzlaşmasına kömək edən yumşaq bir diüretik təsirə malikdir, yəni daşların əmələ gəlməsi üçün ilkin şərtlər yaradır.
Buna əlavə edək ki, kofein bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb olur, yuxusuzluğa və yüksək təzyiqə səbəb olur. Sağlamlığınızı qorumaq üçün qara çay və qəhvə istehlakını gündə iki stəkan azaltmaq, həmçinin enerji içkiləri, qazlı içkilər, şokolad və kakao istehlakını minimuma endirmək düzgün olardı.
8. Süni dadlandırıcılar
Bir çoxumuz kalori qəbulumuzu azaltmaq üçün çay və qəhvəmizə şəkər əvəzinə süni dadlandırıcılar əlavə edirik. Lakin bu cür məhsullar orqanizm üçün təhlükəlidir və müntəzəm olaraq istehlak edildikdə böyrək funksiyasının pozulmasına səbəb ola bilər.
2009-cu ildə American Society of Nephrology jurnalında dərc edilən bir araşdırmaya görə, pəhrizlərində aspartam, saxarin və ya sukraloza kimi süni tatlandırıcılar olan insanlarda böyrək problemləri riski artır. Bundan əlavə, süni tatlandırıcılar qana ən yaxşı təsir göstərmir, ondan kalsium duzlarının çıxarılmasına və onların böyrəklərdə və ya sidikdə çökməsinə kömək edir. Belə bir vəziyyətdə nə etməli? Diyetoloqlar yalnız təbii tatlandırıcılardan, yəni bal və ya steviya ekstraktı istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Alkoqol haqqında ayrıca qeyd etmək lazımdır - ən pis düşmən qaraciyər və böyrəklərə düzəlməz zərər verən orqanizm. Şiddətli zəhərli ziyana əlavə olaraq, spirt diüretik kimi çıxış edir, susuzlaşdırma riskini artırır. Və bu proses bütün sonrakı nəticələrlə böyrəklərin işinin pozulmasına gətirib çıxarır. Üstəlik, təsir spirtli içkilər bədən böyrək daşlarının meydana gəlməsinə səbəb olan sidik turşusunu bədəndən çıxarmaq qabiliyyətini poza bilər. Bu baxımdan, mütəxəssislər spirtli içkilərdən imtina etməyi və ya minimuma endirməyi məsləhət görürlər, bu da həftədə 1-2 stəkan quru şərab deməkdir.
10. Duz
Xörək duzunun həddindən artıq istehlakı böyrək daşlarının əmələ gəlməsində əsas amildir. Duz bədəndə maye saxlayır, bunun nəticəsində sidiyin normal ifrazı pozulur və onun durğunluğu kalsium duzlarının çökməsinə və daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, həddindən artıq duz istehlakı qan təzyiqinin artmasına kömək edir, bu da qan damarlarının və ürəyin patologiyalarına və buna görə də ürək çatışmazlığına, vuruşa və böyrək xəstəliklərinə səbəb olur. Özünüzü bu cür zərərli təsirlərdən qorumaq üçün duz qəbulunu gündə 3 q ilə məhdudlaşdırın və ya daha yaxşısı süfrə duzunu Himalay duzu ilə əvəz edin. Bundan əlavə, yeməklərinizin dadını artırmaq və duzu pəhrizdən tamamilə çıxarmaq üçün müxtəlif ədviyyatlar və göyərtilərdən istifadə edə bilərsiniz. Sizə cansağlığı!
Dünya əhalisinin ən azı 15% -i həyatında ən azı bir dəfə urolitiyazın nəticələrini yaşamışdır və bu xəstəliyin yayılması davamlı olaraq artır.
Bu sıx duz birləşmələri sidik yollarının digər orqanlarında da görünə bilər - sidik kisəsi, üreterlər və uretra. Böyrək daşlarının əmələ gəlmə riski kişilərdə 19%, qadınlarda isə 9% təşkil edir.
Böyrək daşlarının simptomları
Ən çox görülən simptom güclüdür, çox vaxt kəskin ağrı mədədə və ya aşağı arxada. Tipik olaraq, ağrı daşlar artıq sidik yollarından keçməyə başladığı zaman baş verir. Sidik kanalına yapışan daş sidiyin tutulmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, aşağıdakı simptomlar müşahidə edilə bilər: sidikdə qan, ürəkbulanma, qusma, qızdırma, titreme, kəskin qoxu ilə bulanıq sidik.
Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz?
Böyrək daşları üçün ən böyük risk faktoru susuzlaşdırmadır. Ancaq bəzi qidaların istehlakı və müxtəlif pis vərdişlər daşların əmələ gəlməsi riskini artıra bilər.
Daha çox su iç
Böyük miqdarda maye duz kristallarının yığılıb daş əmələ gəlməsi ehtimalını azaldır. Həkimlər qadınlara gündə ən azı 9 stəkan, kişilərə isə ən azı 13 stəkan maye içməyi tövsiyə edir. İçdiyiniz mayenin ən azı yarısı maye olmalıdır. Təmiz su. Qəhvə, qazlı və şirinləşdirilmiş içkilər daş əmələ gəlməsi riskini artırır.
Daha az duz yeyin
Natrium xlorid - süfrə duzunun artan istehlakı susuzluğa səbəb olur. Sərin havalarda böyüklər üçün gündəlik duz miqdarı 5 qramdan çox deyil.
Nəzərə almaq lazımdır ki, bir çox qidalarda çoxlu miqdarda duz var: kolbasa, hisə verilmiş ət, ən çox hazır və yarımfabrikatlar, kartof çipsləri, ən çox konservləşdirilmiş şorbalar, pendirlər, ət və balıq konservləri, tərəvəz konservləri, krakerlər, souslar.
Kalsium oksalatda yüksək olan qidaları məhdudlaşdırın
Böyrək daşları bir çox müxtəlif birləşmələrdən ibarət ola bilər, lakin ən çox yayılmış daşlar kalsium oksalatdır (oksalat turşusunun duzları və efirləri) - böyrək daşlarının ən azı 67%-i onu ehtiva edir.
Tərkibində oksalatlar olan qidalarla birlikdə kalsiumla zəngin qidaların qəbulu daş əmələ gəlməsi riskini azalda bilər: bu halda oksalatlar böyrəklərə çatmazdan əvvəl bağlana bilər.
Oksalat turşusu ilə zəngin qidalar: qreypfrut və zoğal suyu, qızardılmış kartof, ispanaq, anakardiya və yerfıstığı, turşəng və rhubarb, çuğundur, qulançar, kərəviz və cəfəri, pomidor, badımcan, bolqar bibəri.
Kalsiumla zəngin qidalar: yaxşı mənbə kalsium əksər süd məhsullarında olur. Onlara əlavə olaraq, onların tərkibində çoxlu kalsium var: sümüklü balıq konservləri, tofu, quru ərik, kişmiş, balqabaq toxumu, soya, yarpaq salatı, yaşıl soğan, yerkökü.
Sağlam çəkini qoruyun
Artıq çəkidən qurtulun, ancaq bunu tədricən və edin. Karbohidratlarda aşağı və heyvan zülalında yüksək olan pəhrizlər arıqlamaq üçün təsirli olur, lakin böyrəklərə artan stress verir və daş əmələ gəlməsi riskini artıra bilər.
Daha az qəhvə içmək
Və susuzluğa səbəb ola bilər. Böyüklər üçün tövsiyə olunan yuxarı hədd gündəlik 400 milliqram kofeindir ki, bu da təxminən 4 fincan qəhvəyə bərabərdir. Bəzi karbonatlı və xatırlamaq vacibdir enerjili içkilər, şokolad və çayda da kofein var.
Şəkərli içkilərdən çəkinin
Xüsusilə yüksək fruktoza qarğıdalı siropu olanlar daş əmələ gəlməsi riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Sitrat qəbulunu artırın
Böyrək daşları olan insanların təxminən 60% -ində limon turşusu duzu olan sitratların da aşağı səviyyədə olması var. Yüksək sitrat tərkibi böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Sitratların yaxşı qaynaqlarıdır: limon və ya əhəng suyu, portağal suyu, qovun, manqo suyu, qırmızı bibərin bəzi növləri, giləmeyvə, ərik, ananas.
Turşuluğu artıran qidaları daha az yeyin
Yüksək turşulu sidik böyrək daşı riskini artıra və daşları daha ağrılı edə bilər. Yüksək - bunlar 4,5-dən 5,5-ə qədər olan pH dəyərləridir. Bu məhdudiyyətlər daxilində daimi turşuluq səviyyəsi urat və oksalat daşlarının əmələ gəlməsinin proqnostik əlamətidir. Sidiyin turşuluğunu azaltmaq üçün əvvəlcə protein qidalarının qəbulunu azaltmalısınız.
Sidik turşuluğunu artıran qidalar: qırmızı ət və donuz əti, quş əti, balıq, əksər pendirlər, xüsusilə Parmesan, yumurta.
Ən yaxşı müalicə profilaktikadır, ona görə də ağrıya dözmək və problemdən xilas olmaqdansa özünüzü qorumaq daha yaxşı olardı. Bu gün böyrək daşları haqqında danışacağıq, bu fenomen müxtəlif amillərdən əvvəldir.
Böyrək daşları - bunlar nədir?
Müalicə şəklində kənar yardım olmadan böyrəkləri tərk edə bilməyən kiçik ölçülü bərk parçalar, bəzən sidik yollarının keçidlərini bağlayır və şiddətli ağrılara səbəb olur. Metabolik pozğunluqlar həll olunmayan duzların meydana gəlməsinə səbəb olur, onlardan daşlar əmələ gəlir. Onlar orqanın istənilən yerində yerləşə bilər və onların sayı da dəyişə bilər.
Daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur:
- Keyfiyyətsiz su içmək və ya monoton pəhriz yemək.
- Yaşayış bölgəsinin iqlim xüsusiyyətləri də təsir göstərə bilər.
- Dərmanların istifadəsi.
- Müxtəlif inkişaf anomaliyaları.
- D, A vitaminlərinin qeyri-kafi miqdarı.
- Tez-tez pielonefrit, sistit.
- İrsi meyllilik.
Eyni zamanda, aslan payı qidalanma, monoton qidalar, keyfiyyətsiz su, vitamin çatışmazlığına düşür ki, bu da pəhrizinizi balanslaşdırmaqla öz başınıza aradan qaldırıla bilər. Ancaq böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə biləcək qidalar var, onlar menyunuzdan xaric edilməli və ya arabir və rasionla istehlak edilməlidir.
1 kofein
Səhərlər ac qarına qəhvə içsəniz, kofein bir nömrəli düşməndir. Təbii ki, o, orqanizmi işləməyə aktivləşdirir, yuxudan oyanmağa və şənlənməyə imkan verir, eyni zamanda böyrəklərə yük verir və sidik daşı xəstəliyi riskini artırır. Bilin ki, qəhvədən əlavə kofein çayda, koka-kolada, enerji içkilərində də var, onları da acqarına içmək olmaz və zərərli içkilərdən tamamilə uzaq durmaq daha yaxşıdır. Bədəninizi işə qaytarmaq üçün ideal seçim otaq temperaturunda bir və ya iki stəkan təmiz su olacaq və bundan sonra səhər yeməyi edə bilərsiniz. Aç qarına kofeinli içkilər içmək sidikdə kalsiumun miqdarını artırır ki, bu da sonradan böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər.
2 Dəniz məhsulları
Dəniz məhsullarının tərkibində olan oksalatlar böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Xüsusilə, meylli və ya irsi faktoru olanlar belə qidalanmadan çəkinməlidirlər. Onların istehlakı nəticəsində böyrəklərdə natrium və kalsium yığılır ki, bu da urolitiyazın yaranmasına səbəb olur. Buna görə də dəniz məhsulları istehlakınızı məhdudlaşdırın. Şokolad və fıstıq da az yeməlisiniz. Eyni yemək növü kimi olmamalı, çoxlu çuğundur, kəpək, peçenye, həmçinin kərəviz yeməməlisən. Kalsium olan gölməçələri istehlak edərkən, oksalatlar daha az sorulur.
3 qırmızı ət
Heyvan zülalları və yağlar böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, hər şey normada yaxşıdır, ətdən keçməməlisiniz, çünki bədənin bu komponentləri emal etməsi çətindir. Ətin tərkibində purinlər və sidik turşusu da var, ona görə də onun həddindən artıq istehlakı daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur və podaqra səbəb ola bilər. Purinlər digər qidalarda da olur (quşkonmaz, kələm, paxlalılar).
4 Şəkər əvəzediciləri
Bir çox insanlar şəkər əvəzinə dadlandırıcılardan istifadə edir və kaloriləri azaldacağını düşünərək içkilərə əlavə edirlər. Əlbəttə ki, əvəzedicilər çay və qəhvənin glisemik indeksini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, lakin onların bir çox digər mənfi amilləri də var. Onlardan biri urolitiyazın meydana gəlməsini təşviq etmək və böyrək funksiyasını azaltmaqdır. Onları təbii tatlandırıcılar, bal, ağcaqayın siropu ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
5 Duz
Həddindən artıq duz qəbulu böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edən ilk amildir. Yediyimiz istənilən qidada artıq duz var, xüsusən kolbasa, tərəvəz konservləri, noxud və qarğıdalıda. Duz mayenin çıxarılmasını gecikdirir, buna görə də şişkinlik, göz altında torbalar və böyrək daşlarının əmələ gəlməsi. Duzların yığılması bir çox orqanların işinə mənfi təsir göstərir, artmasına kömək edir qan təzyiqi, artıq çəki artımına səbəb ola bilər.
6 Süd məhsulları
Süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları uşaqlar və böyüklər üçün çox faydalıdır. Onlar vitamin və mineral ehtiyatlarını doldurur və bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bir insanın urolitiyazın meydana gəlməsinə meyli varsa, süd məhsullarının istehlakı minimuma endirilməlidir. Risk altında olan insanlar kalsium və digər qiymətli maddələri tərəvəzlərdən (badam, qoz-fındıq) ala bilərlər.
Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün hansı qidaları yemək daha yaxşıdır?
Hər şeydən əvvəl, gündəlik rejiminizi fiziki məşqlərə daxil etmək üçün tənzimləməlisiniz. İdman zalına qoşulun və həftədə üç dəfə müntəzəm olaraq gedin. Siz həmçinin pis vərdişləri həyatınızdan çıxarmalısınız (alkoqol və siqaret yaxşı heç nə gətirmir), daha çox su içmək qaydasını tətbiq etməlisiniz.
Normal şəraitdə gündə 2 litrə qədər su içməlisinizsə, o zaman meyliniz varsa, bu dozanı artırmalısınız. Nə qədər çox su içsəniz, bir o qədər çox sidik ifraz edəcəksiniz. Bununla yanaşı, artıq zərərli maddələr çıxarılır və sidik yolları təmizlənir. Həm də istənilən formada bol maye, şirələr, çaylar içmək məsləhət görülür, lakin soda deyil.
Böyrək daşlarının simptomları demək olar ki, həmişə fərdi olur, buna görə də öz halınızı şərhlərdə təsvir edin və ya sual-cavab bölməsində yazın.
Böyrək daşlarının yaranma səbəbləri
KSD-nin inkişafına kömək edən amillər ekzogen və endogen bölünə bilər. Birinci qrupa qidalanmanın xarakteri (qidada çox miqdarda zülal, kifayət qədər maye qəbulu, müəyyən vitaminlərin çatışmazlığı və s.), fiziki hərəkətsizlik daxildir, həmçinin yaş, cins, irq, ekoloji, coğrafi, iqlim və yaşayış şəraiti, peşə, müəyyən dərmanların qəbulu.
Endogen amillərə genetik faktorlar, sidik yollarının infeksiyaları və onların sidik axınının pozulmasına səbəb olan anatomik dəyişikliklər, endokrinopatiyalar, orqanizmdə və böyrəklərdə metabolik və damar pozğunluqları daxildir.
Bu amillərin təsiri altında bioloji mühitlərdə maddələr mübadiləsinin pozulması və qan zərdabında daş əmələ gətirən maddələrin (kalsium, sidik turşusu və s.) səviyyəsinin artması və nəticədə onların miqdarının artması baş verir. böyrəklər tərəfindən ifraz və sidiyin supersaturasiyası.
Bununla əlaqədar olaraq, duzlar kristallar şəklində düşür, bu da əvvəlcə mikrolitlərin, sonra sidik daşlarının meydana gəlməsinə səbəb olur.
Ancaq sidiyin həddindən artıq doyması daş əmələ gəlməsinə səbəb olmaq üçün kifayət deyil. Onun meydana gəlməsi üçün digər amillər lazımdır: sidik axınının pozulması, sidik yollarının infeksiyası, sidik pH-nin dəyişməsi (adətən bu dəyər 5,8-6,2) və s.
Sidik daşlarının bir çox təsnifatı var, lakin mineraloji təsnifat hazırda ən geniş yayılmışdır. Sidik daşlarının 70-80%-ə qədərini qeyri-üzvi kalsium birləşmələri təşkil edir: oksalatlar (wedelit, vevelit), fosfatlar (vitlokit, apatit, karbonatapatit) və s.
Sidik turşusu törəmələrindən hazırlanmış daşlar 10-15% hallarda (ammonium və natrium uratları, sidik turşusu dihidrat), maqnezium tərkibli daşlara isə 5-10% hallarda (neverit, struvit) rast gəlinir. Zülal daşlarının (sistin, ksantin) meydana gəlməsi ən az yaygındır - halların 1% -ə qədər.
Ancaq qarışıq daşlar ən çox sidikdə əmələ gəlir. Ehtiyac, bu və ya digər növ daşların çıxarılması və konservativ antiresidiv müalicəsi üsullarının xüsusiyyətləri ilə bağlıdır.
Daşların əmələ gəlməsinə səbəb olan səbəblər (siyahı)
Müasir tibb urolitiyazın səbəbləri haqqında vahid bir konsepsiya təklif etmir. ICD-yə səbəb olan amillər arasında aşağıdakılar var:
- irsi meyl;
- müxtəlif böyrək anomaliyaları (at nalı böyrəyi, duplikasiya, distopiya, ureterosele, süngər böyrək və s.);
- urodinamik pozğunluqlar, iltihablı dəyişikliklər, sidik yollarının obstruksiyası;
- digər orqanların anadangəlmə və qazanılmış xəstəlikləri;
- endokrin pozğunluqlar (hiperparatireoz, diabetes mellitus);
- oturaq həyat tərzi, fiziki hərəkətsizlik, pelvik orqanlarda qan durğunluğu, mikrosirkulyasiyanın pozulması;
- iqlim və biogeokimyəvi amillər, içməli suda müxtəlif çirklərin tərkibi;
- çirklənmə mühit, pis sosial-iqtisadi şərait;
- torpaqda və qidada pestisidlərin, herbisidlərin, insektisidlərin olması;
- konservantların, boyaların, stabilizatorların, emulqatorların və digər qida əlavələrinin təsiri;
- dərmanların, xüsusilə diuretiklərin, antasidlərin, asetazolamidin, kortikosteroidlərin, teofilin, sitramon, alopurinol və D və C vitaminlərinin nəzarətsiz istifadəsi;
- laksatif sui-istifadə;
- uzunmüddətli stress;
- həm bakterial, həm də otoimmün iltihabi proseslər, orqanizmdə mikroorqanizmlərin metabolik məhsullarının olması;
- pəhriz xüsusiyyətləri və sidik pH-də əlaqəli dəyişikliklər, zülalların həzm edilməsinin pozulması, purin metabolizminin artıq məhsulları, hiperkaloriyalı qidalanma;
- kristallaşma inhibitorlarının (sink, manqan, kobalt ionları) və həlledicilərin (sidik kolloid sabitliyini qoruyan və həll edilmiş formada duzların saxlanmasına kömək edən maddələr, məsələn, maqnezium, natrium xlorid, hippurik turşusu, ksantin, sitratlar) olmaması;
- metabolik pozğunluqlar (hiperurikemiya, hiperoksaluriya, sistinuriya, sidik pH)< 5,0 или > 7,0).
Daşların yenidən görünməsinin səbəbləri
Həkimlər daşların görünüşünə meylli olmaq üçün aşağıdakı xəstəlikləri hesab edirlər: hiperparatiroksim, böyrək asidozu, sistinuriya, sarkoidoz, Crohn xəstəliyi, tez-tez sidik yollarının infeksiyaları, həmçinin uzun müddətli immobilizasiya.
Problem ondadır ki, urolitiyaz təkrarlanan bir xəstəlikdir. Daş əmələ gəlməsi tez-tez xroniki olur. Mütəxəssislər təkrar daş əmələ gəlməsi üçün aşağıdakı risk faktorlarını sadalayırlar:
- tərkibində brusit olan daşlar;
- sidik turşusu, ammonium urat və ya natrium urat olan daşlar;
- infeksiya daşları;
- qalıq daşlar və ya onların fraqmentləri, terapevtik müalicədən sonra üç aydan çox müddətə;
- 25 yaşından əvvəl daş əmələ gəlməsinin ilk epizodu;
- daşların tez-tez əmələ gəlməsi (3 ildə 3 və ya daha çox);
- ailəvi urolitiyaz;
- genetik: sistin, ksantin, dehidroksiadenin daşları, birincili hiperoksaluriya, böyrək boru asidozu, sistinuriya, hiperkalsiuriya;
- yeganə işləyən böyrək;
- nefrokalsinoz;
- paratiroid bezlərinin disfunksiyası, hiperparatiroidizm;
- dərmanlar: kalsium və D vitamini olan preparatlar, askorbin turşusu böyük dozalarda, sulfanilamidlər, triamteren, indinavir;
- mədə-bağırsaq xəstəlikləri və şərtləri: Crohn xəstəliyi, nazik bağırsağın rezeksiyası, nazik bağırsaq bypass anastomozu, malabsorbsiya sindromu;
- anomaliyalar: süngər böyrək, at nalı böyrəyi, divertikul və ya calyx kistası, ureteropelvik seqmentin stenozu, ureteral striktura, vezikoureteral reflü, ureterosele.
Böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə nə kömək edir
Purin, oksalat turşusu və ya fosfor-kalsium mübadiləsinin pozulması tez-tez kristaluriyaya səbəb olur. Xroniki pielonefritdə daş əmələ gəlməsində əsas rolu mikroorqanizmlərin metabolik məhsulları (fenollar, krezollar və uçucu maddələr) oynayır. yağ turşusu), həmçinin kristalların çökməsi və mikrolitlərin əmələ gəlməsi üçün əsas olan sidikdə zülalın olması.
Bəzən daşlar homojen bir tərkibə malikdir, lakin tez-tez böyrək daşları qarışıq mineral tərkibə malikdir, buna görə də yalnız daşın əsasının əmələ gəldiyi bu və ya digər növ mineral duzların üstünlük təşkil etməsi haqqında danışmaq olar.
Buna görə də, gündəlik pəhrizdən qəhvə, güclü çay, şokolad, qızardılmış ət kimi qidaların xaric edilməsi, həmçinin heyvan mənşəli zülalların və çox miqdarda kalsium olan qidaların istehlakının məhdudlaşdırılması hər hansı bir xəstəlik üçün zəruri tədbirlər olsa da, ciddi pəhriz reseptləri həmişə tövsiyə edilmir. daş əmələ gəlməsi növü.
Urolitiyaz üçün pəhriz terapiyasında vitamin və mineralların rolunu qiymətləndirməmək olmaz. Ancaq multivitamin kompleksləri, xüsusən də kalsium ehtiva edən komplekslərlə məşğul olmamalısınız. Bu cür dərmanlar uşaqlara və qoca yaş kalsiuma ehtiyac artdıqda.
Eyni zamanda, yadda saxlamaq lazımdır ki, kalsium yalnız kifayət qədər miqdarda D vitamini olduqda udulur, bir yetkinin də düzgün qidalanma ilə ayrıca istehlak etməsinə ehtiyac yoxdur, çünki D vitamini bədəndə bədəndə əmələ gəlir. ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri və qaraciyərdə toplanır (qış üçün).
Böyük miqdarda D vitamini yağlı balıqlarda olur. Bundan əlavə, daş əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün qidada kifayət qədər miqdarda kalium və maqnezium olmalıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, maqnezium da yalnız B6 vitamininin iştirakı ilə sorulur.
Beləliklə, urolitiyaz üçün diyetlər balanslı olmalı və daş əmələ gəlməsinin təbiətinin xüsusiyyətlərini nəzərə almalıdır.
Böyrək daşları və qum haradan gəlir?
Qum və böyrək daşları tez-tez irsi olan metabolik pozğunluqların nəticəsidir. Qum və böyrək daşları kalsium, fosfor, maqnezium, oksalik və sidik turşusunun duzları ola bilər.
Bundan əlavə, protein mübadiləsinin pozulması nəticəsində yaranan sistein və ksantin daşları var. Ancaq çox vaxt qum və böyrək daşları qarışıq tərkibə malikdir.
Qum və böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olan amillər oturaq həyat tərzi, pəhriz (müxtəlif irsi metabolik pozğunluqlar tələb edir) xüsusi pəhriz), yaşayış şəraiti, peşəsi, sidik yollarının infeksiyaları, sidik yollarının quruluşunun anatomik və fizioloji xüsusiyyətləri, damar pozğunluqları.
Böyrəklərdə qum əlamətləri
Böyrəklərdə qum və daşların görünüşünün əlaməti böyrək kolikasıdır. Böyrək kolikası sidik yollarından keçən (və ya ilişib qalmış) qum və ya daşı göstərir.
Bu zaman bel nahiyəsində qasıq nahiyəsinə və bud nahiyəsinə yayılan şiddətli ağrılar görünür. Qumdan keçərkən tez-tez idrar edərkən ağrı, çox miqdarda qumdan və ya qandan sidiyin rənginin dəyişməsi görünür.
Eyni zamanda, kiçik daşlar və qumlar ən böyük narahatlığa səbəb olur, böyük daşlar isə adətən özünü hələlik hiss etdirmir. Amma böyük bir daş ilişib qalarsa, bu, ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.
Qum və böyrək daşlarını necə müəyyən etmək olar
İlk növbədə, xəstənin özü ona diqqət yetirir ki, bel nahiyəsində ağrıdan sonra sidiyin rəngi dəyişir və bu, həkimə müraciət etmək üçün səbəb olmalıdır.
Əvvəlcə həkim təyin edir laboratoriya tədqiqatı qan və sidiyi qumun varlığını və təbiətini müəyyən etmək və istisna etmək üçün iltihabi xəstəliklər sidik yolları.
Növbəti mərhələ sidik yollarının ultrasəs və rentgen müayinəsidir. Əksər hallarda bu tədqiqat üsulları böyrək daşlarını aşkar edə bilir, lakin bu tədqiqatlarla aşkarlana bilməyən daşlar var.
Buna baxmayaraq, xəstəliyin əlamətləri və laboratoriya testləri hələ də bir daş olması lazım olduğunu göstərirsə, belə hallarda lazımi müalicə aparılır.
Qum və böyrək daşları üçün pəhriz
Qidada ədviyyatlı qidalar, qatılaşdırılmış ət bulyonları, qəhvə, şokolad, kakao, paxlalılar və ya spirt olmamalıdır. Sidikdə oksalat turşusu duzları (oksalatlar) üstünlük təşkil edərsə, o zaman süd və süd məhsulları, şokolad, qəhvə, turşəng, kahı, çiyələk və sitrus meyvələrini məhdudlaşdırmalısınız.
Sidikdə kalsium və fosfor duzları üstünlük təşkil edərsə, süd, kəsmik, pendir və balıq miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır.
İstənilən duz növü ilə xəstə gündə 2 və ya daha çox litr su (zəif çay, kompot, şirələr, az minerallaşdırılmış) (ilk kurslar daxil olmaqla) içməlidir. mineral su və s.).
Bu, çox miqdarda mayenin qumu yuyub aparması və sidik yollarında yığılmasına, daşların əmələ gəlməsinə imkan verməməsi üçün lazımdır.
Böyrək kolikası üçün ilk yardım
Əgər varsa, artıq bu barədə müayinədən keçmisiniz və kolikanın səbəbinin qum və ya kiçik daşlar olduğuna əminsinizsə, ağrıları aradan qaldırmaq üçün istidən istifadə edə bilərsiniz. Bu istilik yastığı və ya isti vanna ola bilər.
İstilik sidik yollarının genişlənməsinə kömək edir və belə şəraitdə kiçik çınqıl və ya qaba qum çıxacaq. Effekti artırmaq üçün antispazmodik qəbul etməlisiniz (məsələn, no-shpa) - bu da spazmı aradan qaldıracaq.
Ağrı keçməzsə, zəng etməlisiniz təcili yardım, çünki sidik yollarının uzun müddətli spazmı ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Diqqət! Bu üsul müayinə olunmamış xəstələr üçün uyğun deyil, çünki ağrı bir şişdən qaynaqlana bilər və istidən sürətlə böyüyəcəkdir.
Sidik durğunluğunun böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə təsiri
Daş əmələ gəlməsi mexanizmində əhəmiyyətli bir amil sidiyin durğunluğuna səbəb olan dəyişikliklərdir, məsələn, qabıq və çanağın anormal quruluşu, sidik kanalının klapanları və daralması, prostat adenoması ilə sidik kisəsinin tam boşalmaması, uretranın daralması və üzvi onurğa beyni xəstəlikləri.
Tıxanmış sidik axınının təsiri, durğun sidikdə duzların çökməsi və infeksiyanın inkişafıdır. Çanaqdan maneəli çıxış böyrək borularında sidiyin dövranını ləngidir və bununla da sidiyin tərkib elementlərinin ifrazını və rezorbsiyasını pozur.
Sidik ifrazının pozulmuş dinamikasının mühüm rolu, əksər hallarda (80-90%) daşların hər iki böyrəkdə deyil, birində əmələ gəlməsi ilə sübut olunur.
Doğrudur, birincil hidronefroz ilə daşlar nadir hallarda əmələ gəlir, lakin bu, böyrək parenximasının atrofiyası səbəbindən sidiyin aşağı konsentrasiyası ilə izah olunur.
Klinik və eksperimental müşahidələr böyrək daşları ilə təkcə sidik sisteminin deyil, həm də digər orqan və toxumaların xroniki infeksiyası arasında əlaqə olduğunu göstərir.
Sidik sisteminin özünün infeksiyası ilə mikroorqanizmlərin əhəmiyyəti daha aydın görünür. Fosfatların və karbonatların əmələ gəlməsi xüsusilə sidik ammonyak və qələvi reaksiyaların meydana gəlməsi ilə karbamid parçalayan yoluxucu patogenlər tərəfindən üstünlük təşkil edir.
Bu xassə əsasən Proteus bacillus və piogen stafilokokklara malikdir. Bu floranın bu daşları çox tez-tez müşayiət etdiyinə görə, onlar xüsusilə tez-tez təkrarlanır.
Birincili və ikincili böyrək daşlarının əmələ gəlməsi
İnfeksiya, sidik ifrazının dinamikasında müşayiət olunan pozğunluqlar olduqda, sidik orqanlarında iltihab prosesi əsasında inkişaf edən ikincili daşların etiologiyasında xüsusilə mühüm rol oynayır.
Böyrək daşlarının cərrahi yolla çıxarılmasından sonra residiv nisbəti böyrəklərdə infeksiyanın mövcudluğunda aseptik daşlara nisbətən üç dəfə yüksəkdir.
Normal, infeksiyasız sidikdə borularda və böyrək papillalarında əmələ gələn ilkin daşlar (əsasən oksalatlar və uratlar) və böyrək çanaqlarında əmələ gələn ikincili daşlar (fosfatlar və karbonatlar) var. Adətən sidik sisteminin infeksiyası və sidiyin xaricə axmasının pozulması zamanı baş verən ikincili daşların əmələ gəlməsi onunla izah olunur ki, iltihablı proses sidiyin pH-ni dəyişir, böyrək çanaq və kalikslərinin epitel örtüyünün bütövlüyünü pozur.
Böyrəklərdən ifraz olunan kolloidlərin miqdarı (onların gündəlik miqdarı 1-1,5 qr) azalır, infeksiyanın təsiri ilə fiziki-kimyəvi xassələri dəyişir. Kristalloidlərin və hidrofobik kolloidlərin çökməsi baş verir.
İltihab məhsulları - selik, irin, bakteriya cisimləri, rədd edilmiş epitel - daşın kristal qabığının meydana gəldiyi daşın üzvi nüvəsinin formalaşmasında iştirak edir.
Bu proses ilkin daşlarla müqayisədə daha sürətli inkişaf edir, çünki durğun, yoluxmuş sidikdə, tez-tez qələvi reaksiya, duzların çökməsi çox intensiv şəkildə baş verir.
Məlumdur ki, diametri 1-1,5 sm-ə qədər olan kiçik böyrək daşları çox vaxt öz-özünə keçir. Təbii ki, bu daşların ölçüləri millimetrin onda biri və ya mikronlarla ölçülən daha kiçik olduğu halda niyə əvvəllər müəyyən edilmədiyi sualı yaranır.
İkinci dərəcəli böyrək daşları
İkinci dərəcəli daşlarla bunun səbəbi, patogenezinin əsasını təşkil edən sidiyin dinamikasının pozulmasıdır. sürətli böyümə müşayiət olunan sidik yolu infeksiyasının təsiri altında olan daşlar.
Böyrək boşluqlarının və sidik axarlarının normal peristaltikası zamanı sidiyin sərbəst axması və sidik yolu infeksiyasının olmaması ilə əmələ gələn ilkin daşlara gəlincə, bunun səbəbi ilkin daşların böyrək papillalarında və ya böyrək borularında əmələ gəlməsi və sabit qalmasıdır. müəyyən bir müddət üçün.
Geniş eksperimental, radioloji və klinik tədqiqatlar əsasında sübut edilmişdir ki, ilkin daşlar böyrək papillalarının uclarında və ya yaxınlığında əmələ gəlir.
Papillanın toplama kanalının lümenində və ya onun xaricində əhəng lövhəsi çökür, bu da daşın yatağı (matrisası) əmələ gətirir, böyüdükcə onun üstündəki epitel örtüyü yıxılır, qeyri-bərabər bir səthi açır və beləliklə də içəriyə daxil olur. sidiklə əlaqə.
Daşın sonrakı əmələ gəlməsi, yəni sidikdən düşən duzların yataqda çökməsi mahiyyətcə təbii və eyni zamanda ikinci dərəcəli prosesdir. Hər cür şeylər yad cisim sidik sistemində sidiyin həddindən artıq doymuş məhlulda duzları saxlamaq qabiliyyətini azaldır.
Onlar çöküntü edir və nüvəyə yerləşirlər, sidiklə müqayisədə səthi daha yüksək gərginliyə malik olan qeyri-bərabər səthi onlar üçün adsorbsiya mərkəzinə çevrilir. Müəyyən bir ölçüyə çatdıqdan sonra daş yataqlı və ya yataqsız papilladan qoparılır (bax Şəkil 2 və 3).
düyü. 2. Normal böyrək papillası
düyü. 3. Daş ayrıldıqdan sonra böyrək papillası
Birinci halda, relaps olmaya bilər, ikincisi, eyni yataqda yeni bir daş meydana gəlir. Sidik axarının kiçik daşlarında bəzən daşın yatağa bitişik olduğu bir qədər konkav səthi və onun üzərində yatağın maddəsi ilə əlaqəli ağımtıl əhəngli çipləri tapa bilərsiniz.
Təəccüblüdür ki, hətta böyrəklər də zədələnə bilər sağlam qidalar, bədəni vitaminlərlə doyuran və digər orqanların işini dəstəkləyən.
Həddindən artıq istehlak edilərsə, ən zərərsiz görünən qidalar belə sağlamlığınıza zərər verə bilər. Buna görə də pəhrizinizi, xüsusən də böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənləri diqqətlə izləyin. Böyrək xəstələrinin qaçınması lazım olan qidaların siyahısını təqdim edirik
Turşəng, ispanaq və rhubarb
Bu qidalar oksalatlarla zəngindir - bunlar böyrək daşlarının əmələ gəlməsindən məsul olan oksalat turşusunun duzlarıdır. Uroloqlar bu məhsulların istehlakını minimuma endirməyi məsləhət görürlər.
Bu siyahıya çuğundur, kələm, kərəviz, süd və çiyələk əlavə edə bilərsiniz. C vitamini ilə də diqqətli olmalısınız, çünki artıq olduqda oksalatlara çevrilə bilər.
B6 vitamini və maqneziumun aşağı səviyyədə olması böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edir, yəni bu maddələrin səviyyəsini müntəzəm olaraq qida ilə doldurmaq vacibdir.
Sardina
Purinlərdə yüksək olan qidalar urolitiyaz xəstəliyinə meylli insanlar üçün də zərərli ola bilər. Bədəndə purinlərin həddindən artıq olması sidik turşusunun səviyyəsini artırır, bu da sidik kisəsində və ya böyrəklərdə sidik turşusu daşlarının çökməsinə səbəb olur. Sardina çoxlu purin ehtiva edir.
Sardinadan əlavə, ağ rəngdə purin əsaslarına rast gəlinir qurudulmuş göbələklər, dana qaraciyəri, hisə verilmiş çapa, yağda tuna, alabalıq, hamsi və pivə.
Alkoqol
Şiddətli zəhərli ziyana əlavə olaraq, spirt diüretik kimi çıxış edir, susuzlaşdırma riskini artırır. Və bu proses bütün sonrakı nəticələrlə böyrəklərin işinin pozulmasına gətirib çıxarır.
Bundan əlavə, spirtli içkilərin orqanizmə təsiri böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olan sidik turşusunun bədəndən çıxarılması qabiliyyətini poza bilər.
Duz
Duz bədəndə maye saxlayır, bunun nəticəsində sidiyin normal ifrazı pozulur və onun durğunluğu kalsium duzlarının çökməsinə və daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Bundan əlavə, həddindən artıq duz istehlakı qan təzyiqinin artmasına kömək edir, bu da qan damarlarının və ürəyin patologiyalarına və buna görə də ürək çatışmazlığına, vuruşa və böyrək xəstəliklərinə səbəb olur.
Özünüzü bu cür zərərli təsirlərdən qorumaq üçün duz qəbulunu gündə 3 q ilə məhdudlaşdırın və ya daha yaxşısı süfrə duzunu Himalay duzu ilə əvəz edin.
Süni tatlandırıcılar
Əgər siz müntəzəm olaraq aspartam, saxarin və ya sukraloza kimi süni tatlandırıcılardan istifadə etsəniz, böyrək funksiyasının pozulması riskinizi artırarsınız.
Bundan əlavə, süni tatlandırıcılar qana ən yaxşı təsir göstərmir, ondan kalsium duzlarının çıxarılmasına və onların böyrəklərdə və ya sidikdə çökməsinə kömək edir.
Qırmızı ət
Qırmızı ət artıq rəsmi olaraq (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən) kanserogen kimi tanınmır, həm də böyrək daşlarına səbəb olur. Fakt budur ki, ət heyvan zülalları ilə zəngindir, bədəndə artıq olduqda, sidikdə sidik turşusu və kalsiumun artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, zülalın həzmi zamanı bir yan məhsul meydana gəlir - toksinlərin əmələ gəlməsində əsas iştirakçı olan azot.
Qazlı içkilər
"Soda" tərkibində sidik yollarında dəyişikliklərə səbəb olan və bununla da xroniki böyrək xəstəliklərinin görünüşünə və daşların meydana gəlməsinə kömək edən fosfor turşusu var.
Soya məhsulları
Soya, eləcə də geni dəyişdirilmiş soya məhsulları orqanizm üçün təhlükəlidir və böyrək sağlamlığına təsir göstərə bilər. Bu, qumun, sonra isə böyrəklərdə və karbamiddə daşların əmələ gəlməsinə səbəb olan oksalatların yüksək səviyyədə olması ilə bağlıdır.
Böyrək problemlərindən özünüzü qorumaq üçün üzvi şəkildə yetişdirilən lobya sortlarını seçin. Bundan əlavə, pəhrizinizə yalnız miso və ya tempeh kimi fermentləşdirilmiş soya məhsulları daxil edilməlidir.
Rafine karbohidratlar
Şəkər, ağ düyü, yüksək dərəcəli un və digər məhsullar kimi sadə karbohidratlar insulin səviyyələrində sıçrayışlara səbəb olur (yüksək glisemik indeksə görə), nəticədə kalsium sümüklərdən yuyulur və sidik kisəsində çökür. . Şirin və un məhsullarından tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır.
Kofein
Həddindən artıq miqdarda kofein kalsiumun sümüklərdən çıxarılmasına və sidik kisəsində və ya ureterdə yığılmasına səbəb ola bilər. Bu, böyrək daşlarının qaçılmaz görünüşünü göstərən həyəcan siqnalıdır. Amma kofein təkcə qəhvədə deyil, çayda da var!
Gündə bir neçə stəkan yeyə bilərsiniz, ancaq siyahımızda olan bütün digər içkilər kimi bu canlandırıcı içki ilə həddindən artıq olmamalısınız. Özünə yaxşı bax!
