बच्चे को जन्म देना माता-पिता के लिए एक जिम्मेदार कदम है। इससे पहले चिकित्सीय जांच कराने की सलाह दी जाती है, लेकिन अफसोस, कई लोग ऐसा नहीं करते हैं। यह प्रकृति द्वारा इस प्रकार व्यवस्थित है कि महिलाएं, एक प्राथमिकता, पुरुषों की तुलना में अधिक वसा ऊतक जमा करती हैं। और कई महिलाओं, विशेषकर वे जो पहली बार बच्चे को जन्म नहीं देती हैं, के मन में प्रश्न होते हैं:
- क्या मोटापा गर्भधारण को प्रभावित करता है?
- सफल गर्भाधान के लिए अतिरिक्त वजन से कैसे छुटकारा पाएं?
आपको शुरुआत इस बात से करनी चाहिए कि असल में महिला के शरीर में बदलाव किस वजह से होते हैं अधिक वजनशरीर?
महिला शरीर पर मोटापे के परिणाम, गर्भधारण और अधिक वजन
सबसे पहले, से अधिक वज़नमहिलाओं में, यह अक्सर हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनता है। इंसुलिन प्रतिरोध का विकास, स्तर को बाधित करता है महिला हार्मोनशरीर में, जो अंडों की परिपक्वता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और परिणामस्वरूप, महिलाओं के प्रजनन कार्य पर। कुछ अध्ययनों के अनुसार, रक्त में वसा (ट्राइग्लिसराइड्स) के उच्च स्तर वाले 84% लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध होता है।
दूसरी ओर, यही कारण विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन में पुरुष हार्मोन के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है। इसके स्तर में वृद्धि अंडों की परिपक्वता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसके अलावा, रक्त में इन हार्मोनों की सामान्य सांद्रता से कई गुना अधिक सांद्रता में टेस्टोस्टेरोन, एंडोस्टेनॉयड, एस्ट्रोन, प्रोजेस्टेरोन के अलावा वसा ऊतक जमा होते हैं।
ये पहले से ही हैं संभावित परिणामअधिक वजन आपको इस प्रश्न का उत्तर सकारात्मक में देने की अनुमति देता है कि "क्या मोटापा गर्भधारण को प्रभावित करता है" - हाँ, यह करता है, और महत्वपूर्ण रूप से। लेकिन वह सब नहीं है। "लाल क्षेत्र" में तराजू का तीर अभी भी है
- ऊंचा कोलेस्ट्रॉल स्तर;
- इंसुलिन प्रतिरोध में परिवर्तन के कारण हाइपरइन्सुलिज़्म होता है।
- पर मोटापे से ग्रस्त महिलाएंहाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली के विकार भी संभव हैं। इससे हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया का विकास हो सकता है और रक्त में हार्मोन प्रोलैक्टिन की मात्रा में वृद्धि हो सकती है, जो बदले में मासिक धर्म चक्र की नियमितता को प्रभावित करती है।
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम भी अक्सर मोटापे का निरंतर साथी होता है;
- पेट में वसा जमा होना (आंतरिक सहित) पेट क्षेत्र में बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह का कारण है और, परिणामस्वरूप, पैल्विक अंगों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति;
- परिणामस्वरूप, हार्मोनल असंतुलन विकसित हो सकता है - गर्भाशय की एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रोमा, आदि।
विशेष रूप से ध्यान देने योग्य बात यह है कि लड़कियों में यौवन के दौरान मोटापा विकसित होने का खतरा होता है। मूल कारण समाप्त होने के बाद भी, भविष्य में इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
निष्कर्ष। क्या अधिक वजन होने से गर्भधारण पर असर पड़ता है?
एक महिला में अत्यधिक वजन, सौंदर्यशास्त्र की दृष्टि से भी, पहले से ही आहार विशेषज्ञ के पास जाने का कारण है। लेकिन अगर आपने बच्चे को गर्भ धारण करने का फैसला किया है, तो इस मामले में डॉक्टर का परामर्श अनिवार्य है। उपरोक्त कारणों के अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मोटापा और उसके साथ होने वाला हार्मोनल असंतुलन न केवल गर्भधारण में बाधा बन सकता है, बल्कि बच्चे को जन्म देते समय भी बहुत गंभीर समस्या बन सकता है।
अधिक वजन सीधे तौर पर गर्भधारण को प्रभावित नहीं कर सकता है, हालांकि, यह महिला के शरीर में अंडे के निर्माण और आरोपण प्रक्रियाओं के साथ-साथ पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है और यह प्रभाव सकारात्मक नहीं है। बड़ी संख्या में विशेषज्ञ मोटापे से ग्रस्त लोगों में गर्भधारण की समस्याओं से निपटते हैं, क्योंकि यह बीमारी दुनिया भर में तेजी से फैल रही है और इसमें कई सहवर्ती बीमारियों का विकास होता है जो रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देती हैं।
वजन में कोई भी महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव, ऊपर और नीचे, सामान्य रूप से गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता को प्रभावित करता है। एक आदमी के लिए, शरीर के वजन संकेतक न केवल अतिरिक्त वजन के कारण शक्ति के साथ संभावित समस्याओं के कारण महत्वपूर्ण हैं, बल्कि वीर्य द्रव की गुणवत्ता के उल्लंघन के कारण भी महत्वपूर्ण हैं। कई कारक बांझपन से पीड़ित लोगों में गर्भधारण की समस्याओं की व्याख्या करते हैं, और वजन का सामान्यीकरण अपने आप में अधिक समस्याओं को खत्म कर सकता है।
यह निर्धारित करना कि किसी व्यक्ति को मोटापा है या नहीं, आमतौर पर मुश्किल नहीं है। हालाँकि, यदि कोई विशेषज्ञ इस मुद्दे से निपटता है तो यह बेहतर है, क्योंकि लोग अक्सर पक्षपाती और व्यक्तिपरक तरीके से खुद का मूल्यांकन करते हैं, अधिक वजन के प्रतिशत को कम या ज्यादा आंकते हैं। सभी के लिए आदर्श वजन के कोई स्पष्ट आंकड़े नहीं हैं, यह संकेतक व्यक्तिगत है और शरीर के अन्य मापदंडों पर निर्भर करता है।
अक्सर, गर्भधारण सहित इष्टतम वजन का निर्धारण करते समय, विशेषज्ञ बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करते हैं। यह संकेतक काफी सरलता से निर्धारित किया जाता है: आपको वर्ग सेंटीमीटर में अपनी ऊंचाई की गणना करने और परिणामी आंकड़े से अपने शरीर के वजन को किलोग्राम में विभाजित करने की आवश्यकता है। मोटापे या कम वजन की संभावित डिग्री का संकेत देने वाले बॉडी मास इंडेक्स मूल्यों का एक क्रम है।
इस पद्धति के अलावा, ऐसे विशेष उपकरण भी हैं जो शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा, वसा का प्रतिशत आदि निर्धारित कर सकते हैं मांसपेशियों का ऊतकऔर उनका अनुपात. यह आवश्यक है क्योंकि समान वजन और ऊंचाई और इसलिए समान बॉडी मास इंडेक्स के साथ, दो अलग-अलग लोगों में वसा ऊतक की मात्रा अलग-अलग हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक के शरीर का वजन शरीर की चर्बी के कारण अधिक होगा, और दूसरे के पास मांसपेशियों के स्पष्ट विकास के कारण होगा। पहले मामले में, मोटापे का निदान किया जाएगा, दूसरे में, एक उच्च बॉडी मास इंडेक्स केवल मांसपेशियों के ऊतकों के विकास की एक महत्वपूर्ण डिग्री का संकेत देगा और शरीर सामान्य अनुपात बनाए रखेगा।
एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आदर्श या इष्टतम वजन सामान्य बॉडी मास इंडेक्स मूल्यों की सीमा में होना चाहिए। गर्भावस्था की योजना बनाते समय इन संकेतकों से विचलन विफलता का कारण हो सकता है। इस प्रकार, सामान्य मान 18.5 से 30 के बीच हैं। कम गणना परिणाम अलग-अलग गंभीरता के शरीर के वजन में कमी का संकेत देते हैं, जिसमें आवश्यक रूप से सुधार की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में बच्चे का गर्भाशय में विकास ख़राब हो सकता है, क्योंकि उसे आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। 30 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स शुरुआती मोटापे (तथाकथित प्रीओबेसिटी) या हल्के से लेकर गंभीर रुग्णता तक अलग-अलग डिग्री के मोटापे के विकास को इंगित करता है।
यदि बॉडी मास इंडेक्स का मान सीमा रेखा है, या मानक से थोड़ा ऊपर है, तो यह न केवल मोटापे की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, बल्कि एडिमा भी हो सकता है, और शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता भी हो सकती है। मोटापे के संभावित अति निदान को बाहर करने के लिए, अतिरिक्त अध्ययन किए जा रहे हैं, जिनमें वाद्य और शामिल हैं प्रयोगशाला परीक्षण. तो, शरीर में वसा ऊतक के प्रतिशत का मान, जो गर्भधारण को नहीं रोकता है, 17 से 25% तक है। इस प्रकार, भले ही बॉडी मास इंडेक्स मानक से अधिक हो, लेकिन शरीर में वसा का प्रतिशत 25 से अधिक न हो, सामान्य गर्भावस्था के लिए वजन कम करना आवश्यक नहीं है।
आज, उम्र, लिंग के आधार पर आदर्श वजन की गणना के लिए कई सूत्र और मालिकाना तरीके मौजूद हैं। व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। कुछ मामलों में, उनका उपयोग आवश्यक है, क्योंकि आम तौर पर स्वीकृत तरीके सामान्य आबादी के लिए औसत होते हैं और रोगी की स्वास्थ्य स्थिति के व्यक्तिगत मूल्यांकन के लिए हमेशा उपयुक्त नहीं होते हैं। इन विधियों का सही उपयोग और परिणामों की व्याख्या केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही संभव है, इसलिए आपको परीक्षाओं के परिणामों का स्वतंत्र रूप से विश्लेषण नहीं करना चाहिए। प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण हमें अधिक वजन की समस्याओं की डिग्री का सबसे प्रभावी ढंग से आकलन करने और गर्भधारण को संभव बनाने के लिए आदर्श शरीर के वजन को जल्दी और संयम से प्राप्त करने के लिए इष्टतम रणनीति विकसित करने की अनुमति देता है।
गर्भधारण के लिए इष्टतम वजन प्राप्त करने के रास्ते पर, आपको चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, अक्सर महिलाएं लिपिड युक्त उत्पादों से पूरी तरह परहेज करने लगती हैं। यह मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि कई हार्मोन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के संश्लेषण के लिए कोलेस्ट्रॉल सहित वसा चयापचय के उत्पादों की आवश्यकता होती है। इस स्थिति के बिना आवश्यक मात्रा में महिला सेक्स हार्मोन का संश्लेषण असंभव है, इसलिए ऐसे आहार पर प्रजनन प्रणाली की स्थिति केवल खराब होगी। आहार में अंडे, नट्स, वनस्पति मूल के विभिन्न तेल शामिल होने चाहिए।
जब रोगी उस वजन तक पहुँच जाता है जो उसके लिए गर्भावस्था और प्रसव के लिए इष्टतम निर्धारित किया गया है, तो इस वजन को प्राप्त स्तर पर बनाए रखना भी आवश्यक है। इससे आपको खुद को अनुशासित करने, सही खान-पान का व्यवहार बनाने, लगातार पर्याप्त मात्रा में रहने की आदत डालने में मदद मिलेगी शारीरिक गतिविधि. ऐसी जीवनशैली आपको बेहतर महसूस करने, अच्छे आकार में रहने, आसानी से गर्भवती होने और जटिलताओं के बिना गर्भावस्था को यथासंभव आसानी से सहन करने की अनुमति देगी। इष्टतम वजन प्राप्त करने से मोटापे को बढ़ाने वाली बड़ी संख्या में बीमारियों से बचने और यदि संभव हो तो मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने में भी मदद मिलती है।
पूरी गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का वजन आम तौर पर 12 किलोग्राम से अधिक नहीं बढ़ना चाहिए, बशर्ते कि गर्भावस्था से पहले उसके शरीर का वजन उसके लिए सामान्य हो। यदि, गर्भावस्था से पहले, रोगी का वजन अधिक था और मोटापे का निदान किया गया था, तो यह सिफारिश की जाती है कि गर्भावस्था के दौरान उसका वजन 8 किलोग्राम से अधिक न बढ़े, ताकि गर्भधारण और अधिक वजन के संयोजन से जुड़े शरीर के लिए जटिलताएं पैदा न हों।
इसके अलावा, मोटापे से ग्रस्त गर्भवती महिलाओं को अपनी स्थिति और भ्रूण की स्थिति की अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है। रक्त और मूत्र में ग्लूकोज के स्तर का अनिवार्य नियंत्रण, साथ ही कम से कम दो बार ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण, जो मधुमेह के विकास के बढ़ते जोखिम वाली महिलाओं में गर्भावस्था के प्रबंधन के लिए वर्तमान प्रोटोकॉल के अनुसार निश्चित समय पर किया जाता है, जिसमें मोटापे से ग्रस्त रोगी भी शामिल हैं।
गर्भवती महिलाओं को भोजन के नियम, उनके आहार के संकलन के सिद्धांतों और सामान्य रूप से जीवनशैली के बारे में सिफारिशें दी जाती हैं। सभी सिफ़ारिशों के अधीन, गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का साया नहीं पड़ सकता है, और प्रसव सामान्य और शारीरिक होगा।
इस प्रकार, अधिक वजन गर्भधारण को तभी प्रभावित कर सकता है जब वसा ऊतक की अधिकता सिद्ध हो, क्योंकि मोटापा ही बांझपन का कारण बन सकता है।
अधिकांश वैज्ञानिकों के अनुसार, गर्भधारण और सफल गर्भावस्था के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ तब बनती हैं जब एक महिला का शरीर का वजन सामान्य होता है।
कम वजन, साथ ही इसकी अधिकता, महिला प्रजनन कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, और इस तथ्य को देखते हुए कि दुनिया भर में इन विट्रो निषेचन के परिणामस्वरूप गर्भधारण की संख्या में वृद्धि की प्रवृत्ति है, विस्तृत जांच का एक अच्छा कारण है।
जैसा कि आप जानते हैं, हर बच्चा जो आईवीएफ के परिणामस्वरूप होता है या स्वाभाविक रूप से प्रसव के साथ समाप्त नहीं होता है। विभिन्न प्रकार के कारक इसके प्रतिकूल परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें अधिक वजन वाली या कम वजन वाली महिलाएं भी शामिल हैं। के परिणामस्वरूप वैज्ञानिक अनुसंधानयह पता लगाना संभव था कि शरीर का द्रव्यमान सटीक रूप से एक विशेष भूमिका निभाता है। इसके अलावा, अधिक वजन वाली महिलाओं के सफलतापूर्वक गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने की संभावना होती है स्वस्थ बच्चालगभग आधा कम हो जाता है, तो बहुत कम शरीर के वजन वाली महिलाओं को अधिक खतरा होता है। हालाँकि, अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाओं को प्रसव के दौरान, प्रसव के दौरान और उसके कुछ समय बाद जटिलताओं के विकसित होने का खतरा होता है।
आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान, महिला को दवा के साथ आवश्यक सेक्स हार्मोन मिलते हैं, लेकिन गर्भपात का खतरा इस तथ्य के कारण हो सकता है कि गर्भाशय गर्भावस्था के लिए तैयार नहीं है। इसमें एक निषेचित अंडे को डालना भी मुश्किल हो सकता है।
अधिक वजन और गर्भावस्था
यदि किसी महिला का वजन अधिक है तो गर्भधारण करना भी मुश्किल हो सकता है। मोटापा अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध के विकास के साथ होता है, जिससे हार्मोनल व्यवधान होता है महिला शरीर. बेशक, कोई भी हार्मोनल विकार प्रजनन कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
आँकड़ों के अनुसार, अधिक वजन वाली महिलाओं को अधिक कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, और सफल प्रसव और स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना भी कम होती है। इसके अलावा, शोध के दौरान वैज्ञानिकों ने पाया है कि अधिक वजन वाली महिलाओं में समय से पहले जन्म होने की संभावना अधिक होती है।
इष्टतम शारीरिक वजन की गणना कैसे की जाती है?
इष्टतम वजन की गणना तथाकथित बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके की जाती है, जो किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन पर निर्भर करता है। बिल्कुल सामान्य और स्वस्थ वजन के संकेतक 18.5 और 25 के बीच हैं। तदनुसार, इस मानदंड से नीचे का सूचकांक मूल्य कम वजन का संकेत देगा, और उच्चतर - अधिक वजन का संकेत देगा। न तो अधिक वजन होना और न ही कम वजन होना आईवीएफ के लिए पूर्ण मतभेद है, लेकिन सफलता की संभावना बढ़ाने के लिए कुछ उपाय करने की आवश्यकता हो सकती है।
एक नियम के रूप में, हम गर्भधारण के दौरान गंभीर जोखिमों के बारे में बात कर सकते हैं यदि मां बनने की तैयारी कर रही महिला का बॉडी मास इंडेक्स 30 या उससे अधिक है। प्राकृतिक गर्भाधान के साथ-साथ, वजन कम करना समझ में आता है, जिससे गर्भावस्था के सफल परिणाम की संभावना काफी बढ़ जाएगी। और यह समझा जाना चाहिए कि इस मामले में किसी भी चरम आहार की मदद से वजन कम करना असंभव है। आदर्श रूप से, आपको एक योग्य पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए जो न केवल वजन कम करने पर, बल्कि यदि आवश्यक हो तो वजन बढ़ाने पर भी सक्षम सलाह देगा।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना
गर्भावस्था के दौरान शरीर का वजन बढ़ना हमेशा इस बात पर निर्भर करता है कि महिला का वजन पहले कितना था। बेशक, वजन का एक हिस्सा विकासशील भ्रूण और एमनियोटिक द्रव से प्राप्त होता है, बाकी महिला के शरीर में वसा होता है, जो बाद के स्तनपान के लिए ऊर्जा संग्रहीत करने के लिए आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की समस्या के संबंध में कोई विशेष सिफारिश करना मुश्किल है। यह कहा जा सकता है कि अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे जितना संभव हो उतना कम वजन बढ़ाने की कोशिश करें, जबकि पतली गर्भवती माताएं व्यावहारिक रूप से खुद को सीमित नहीं कर सकती हैं और लगभग 13-18 किलोग्राम वजन बढ़ा सकती हैं। औसत वजन वाली महिलाओं को 11-16 किलोग्राम के आंकड़े पर कायम रहना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान महिला के शरीर में पर्याप्त मात्रा में आवश्यक पोषक तत्व प्रवेश करें, इसलिए प्रश्नों पर उचित पोषणकिसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर है।
अतिरिक्त जानकारी
गर्भावस्था शायद अपने वजन के बारे में सोचने का सबसे वैध कारण है। क्योंकि आमतौर पर, टीवी कार्यक्रम देखने के बाद, हम विभिन्न जटिलताओं का अनुभव करते हैं: कोई खुद को बहुत अधिक भरा हुआ मानता है, कोई असहनीय रूप से पतला होता है।
जब आप गर्भवती होने की योजना बना रही हों तो टेलीविजन सलाहकारों की बात न सुनना ही बेहतर है। बस सामान्य ज्ञान और डॉक्टर की सलाह। यदि डॉक्टर ने कहा कि सफल गर्भावस्था के लिए हमें थोड़ा परहेज़ करने की ज़रूरत है, तो हम उसकी बात मानते हैं और बैठ जाते हैं। बेशक, आहार पर। यदि उसे यकीन है कि आप गर्भधारण करने के लिए बहुत पतली हैं, और आपके प्रजनन अंग बच्चे के जन्म के लिए छोटे हैं, तो हम रोकथाम करते हैं। लेकिन प्रकृति हमसे अधिक बुद्धिमान है। मेरे दोस्तों में दोनों बहुत शानदार लड़कियाँ थीं, और बहुत सुंदर लड़कियाँ - वे दोनों कई वर्षों से बेटियों और बेटों की खुश माँ रही हैं। तो परेशान हो जाओ समय से पहलेकुछ नहीं। हम तैयार हो जायेंगे.
गर्भधारण के लिए आदर्श वजन क्या है?
वजन निर्धारित करने की एक दिलचस्प तकनीक है। सूचकांक इष्टतम वजन, या बल्कि ऊंचाई और वजन का अनुपात निर्धारित करने में मदद करेगा। और सूत्र का उपयोग करके इसकी गणना करना आसान है: शरीर का वजन (किलो) मीटर में आपकी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित किया जाना चाहिए। गणित से याद है? एक वर्ग, दूसरी घात, स्वयं से गुणा की गई एक संख्या है। यदि सूचकांक मान 25-29 इकाइयों की सीमा में है, तो डॉक्टर सही है: यह आहार का समय है। वजन थोड़ा ज्यादा है. मोटापा केवल उन्हीं लोगों के लिए बताया जा सकता है जिनका सूचकांक 30 से अधिक है। उन माताओं के लिए जो खुद को पतला मानती हैं, हम आपको सूचित करते हैं: जब वजन सूचकांक 18.5 - 24 है, तो वजन सामान्य माना जाता है। और, सिद्धांत रूप में, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।WHO के अनुसार आदर्श वजन
सामान्य तौर पर, उपरोक्त कार्यप्रणाली विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रस्तावित पद्धति के समान है। उनकी पद्धति के अनुसार, 16 से कम सूचकांक के साथ, हम वजन में कमी के बारे में बात कर सकते हैं, और भले ही मान 18.49 तक पहुंच जाए, स्थिति ज्यादा बेहतर नहीं है। आदर्शतः के बारे में सामान्य वज़नयदि सूचकांक 18.5 से अधिक और 25 से कम है तो हम कह सकते हैं। इस पद्धति के अनुसार मोटापे को कई डिग्री में विभाजित किया जाता है, और सबसे गंभीर स्थिति तब होती है जब सूचकांक 40 से अधिक हो।गर्भधारण करने की क्षमता पर अधिक वजन का प्रभाव
यदि बड़े या छोटे वजन का मतलब 100% निदान है, तो यह भयानक होगा। लेकिन अगर कोई महिला बच्चे को जन्म देने का फैसला करती है और इसके लिए छोटे-मोटे काम करने को तैयार है तो डॉक्टर उसकी मदद करेंगे। वह लगभग निश्चित रूप से एक बच्चे को जन्म देने में सक्षम होगी। यह कोई संयोग नहीं है कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं: कई बीमारियाँ हमारे दिमाग में हैं। हमारे लक्ष्यों और सपनों को साकार करने की ताकतें भी हैं।क्या वजन प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है? चिकित्सा शब्दावली- प्रजनन क्षमता)? सामान्य तौर पर, नहीं. हालाँकि इससे बच्चे को जन्म देने में दिक्कतें आती हैं।
अगर बात सिर्फ वजन की होती... लेकिन फिर भी, डॉक्टरों की राय सुनने लायक है। ऐसा कहा जाता है कि जब आपका वजन अधिक होता है, तो आपका शरीर सामान्य रूप से आवश्यकता से अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है। दरअसल, इससे गर्भधारण के दौरान दिक्कतें आ सकती हैं। यदि आप अपना, अपने आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना बाकी लोगों की तरह ही है। ऐसा माना जाता है कि पॉलीसिस्टिक रोग अधिक वजन वाली एक आम बीमारी है। लेकिन अगर आप अपनी सेहत का ध्यान रखेंगे तो सब ठीक हो जाएगा।
कम वजन और बांझपन
कम वजन होना और नाजुक शरीर होना भी आपको जोखिम में डालता है। और ऐसे में बांझपन का खतरा भी अधिक होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि अत्यधिक कम बॉडी मास इंडेक्स लगभग बांझपन का पर्याय है। लेकिन हम अपने शरीर को चरम सीमा पर नहीं लाएंगे। यह जानकर गर्भावस्था शुरू होने से काफी पहले ही इस बात का ध्यान रखना चाहिए। वजन कम होने के कारणों का पता लगाने के लिए इसकी जांच की जानी चाहिए। शायद, एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ, एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में, इस समस्या को भी दूर किया जा सकता है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना बढ़ सकती है।पुरुषों में गर्भधारण के लिए आदर्श वजन?
अक्सर महिलाएं अपने वजन को लेकर चिंतित रहती हैं। जी हां, और शोधकर्ता मुख्य रूप से महिलाओं की समस्या पर शोध करते हैं। लेकिन यह पता चला है कि पुरुषों में वजन की अधिकता या कमी इस जोड़े में बांझपन का कारण हो सकती है।पुरुषों में मोटापे के साथ मेटाबोलिक विकार भी हो जाते हैं, शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता कम हो जाती है। पेट की चर्बी विशेष रूप से खतरनाक होती है। उनका दावा है कि इससे अंडकोश अधिक गर्म हो जाता है। और इससे शुक्राणुओं की गतिशीलता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, कोई भी अतिरिक्त या कमी तुरंत हमारे हार्मोनल संतुलन पर प्रतिबिंबित होती है। इसलिए, यदि पति-पत्नी बच्चा पैदा करने का निर्णय लेते हैं, तो दोनों को अपना ख्याल रखना होगा और अपने स्वास्थ्य को ठीक रखना होगा।
इस मामले में, बांझपन के प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष कारणों की पहचान करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना समझ में आता है। कभी-कभी जांच से ऐसे कारकों का पता चलता है जो, ऐसा प्रतीत होता है, किसी महिला की गर्भवती होने की क्षमता को सीधे प्रभावित नहीं करते हैं। इसलिए, विशेष रूप से, महिलाओं के मन में अक्सर एक सवाल होता है - क्या अधिक वजन होने से गर्भधारण और ओव्यूलेशन प्रभावित होता है, और यह कैसे होता है।
यह सर्वविदित तथ्य है कि अधिक वजन न केवल सौंदर्यवर्धक होता है, बल्कि विभिन्न बीमारियों का कारण भी बन सकता है। यह निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है कि किसी महिला का वजन अधिक है या नहीं, उसकी ऊंचाई से सेंटीमीटर में 110 घटाना है। परिणामी आंकड़ा इस ऊंचाई के लिए आदर्श वजन है। वजन के मानक से 20% से अधिक अधिक होना चिंता का एक गंभीर कारण बन जाता है। बॉडी मास इंडेक्स की गणना के लिए एक सूत्र है। बॉडी मास इंडेक्स किलोग्राम में शरीर के वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके प्राप्त किया जाता है। यदि परिणामी सूचकांक 20 से 25 के बीच है, तो वजन सामान्य है, 25 से ऊपर - अधिक वजन, 30 से ऊपर - ये पहले से ही मोटापे के संकेत हैं।
किसी महिला की गर्भवती होने की क्षमता और उसके वजन के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। ऐसे कई उदाहरण हैं जब अधिक वजन वाली महिलाएं कई बच्चों को जन्म देती हैं और उन्हें कोई समस्या नहीं होती। और इसके विपरीत, जब आदर्श वजन वाली महिलाएं वर्षों तक गर्भवती नहीं हो पाती हैं। और, फिर भी, यह मानने का हर कारण है कि एक महिला में अतिरिक्त वजन की उपस्थिति अप्रत्यक्ष रूप से बांझपन का कारण हो सकती है। इस मत के समर्थन में अनेक तथ्य हैं।
अधिक वजन वाली महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र अंतःस्रावी कारक के प्रभाव में होने की अधिक संभावना होती है, जिससे बांझपन होता है। अक्सर, अतिरिक्त वजन को कम से कम 10% कम करने से मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाता है।
अधिक वजन एक महिला के शरीर में सेक्स हार्मोन के संतुलन को बाधित करता है, जो बदले में गर्भधारण और ओव्यूलेशन को सबसे सीधे तरीके से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, महिला सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन) ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं। ओव्यूलेशन के दौरान अंडा परिपक्व होता है। प्रोजेस्टेरोन एक महिला के शरीर को एक परिपक्व अंडे को स्वीकार करने के लिए तैयार करता है, एस्ट्रोजेन, बदले में, प्रोजेस्टेरोन को नियंत्रित करते हैं। वसा कोशिकाएं बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन के उत्पादन और संचय को सक्रिय करती हैं, जिसकी अधिकता प्रोजेस्टेरोन को अवरुद्ध करती है। परिणामस्वरूप, ओव्यूलेशन बाधित हो जाता है और अंडा परिपक्व नहीं हो पाता है।
शरीर में वसा में जमा होकर, एस्ट्रोजन मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि को संकेत भेजता है, जो इसकी अधिकता के बारे में एफएसएच (कूप-उत्तेजक हार्मोन) का उत्पादन करता है। परिणामस्वरूप, एफएसएच उत्पादन कम हो जाता है, जो डिम्बग्रंथि समारोह और ओव्यूलेशन को बाधित करता है।
इसके अलावा, एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर विभिन्न प्रकार के ट्यूमर, जैसे फाइब्रॉएड और गर्भाशय फाइब्रॉएड के गठन का खतरा पैदा करता है, जो अक्सर बांझपन का कारण भी होता है।
अधिक वजन वाली महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की अधिकता का एक और अप्रिय परिणाम गर्भाशय की एंडोमेट्रियोसिस (गर्भाशय की परत की वृद्धि) है। हार्मोनल विकारों के परिणामस्वरूप, मासिक धर्म प्रवाह के दौरान गर्भाशय श्लेष्म पूरी तरह से नहीं निकलता है, जो ओव्यूलेशन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और परिणामस्वरूप बांझपन होता है।
किसी महिला में अधिक वजन होने का परिणाम पॉलीसिस्टिक ओवरी जैसी बीमारी हो सकती है। एक महिला के शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन से अंडाशय में आंशिक रूप से परिपक्व अंडे जमा हो जाते हैं, जिससे फिर से मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन होता है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय में एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके संचय से ओव्यूलेशन धीमा हो जाता है, अक्सर ओव्यूलेशन पूरी तरह से रुक सकता है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय 30 वर्ष से अधिक उम्र की उन महिलाओं में अधिक आम है जिनके पहले से ही बच्चे हैं, और यह माध्यमिक बांझपन का कारण बन सकता है।
हार्मोनल विकारों के अलावा, अतिरिक्त वजन एक महिला के शरीर में अन्य शारीरिक परिवर्तन का कारण बन सकता है, जिससे बांझपन हो सकता है। बडा महत्वशरीर में वसा का वितरण होता है। यदि वसा जमा समान रूप से वितरित किया जाता है, तो यह उतना भयावह परिणाम नहीं है जितना कि एक महिला के शरीर पर कुछ स्थानों पर वसायुक्त ऊतकों का जमा होना। लेकिन, दुर्भाग्य से, अक्सर महिलाओं के शरीर की अधिकांश चर्बी पेट और जांघों में बनती है। इस मामले में, शरीर के इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है, और, तदनुसार, महिला के आंतरिक जननांग अंगों (गर्भाशय और अंडाशय में) में चयापचय गड़बड़ा जाता है। ये विकार आसंजन के गठन का कारण बन सकते हैं फैलोपियन ट्यूब, जो सीधे उनमें धैर्य को प्रभावित करता है, और अक्सर बांझपन का कारण होता है।
यौवन के दौरान और बच्चे पैदा करने की क्षमता के निर्माण के दौरान लड़कियों के लिए अधिक वजन विशेष रूप से खतरनाक होता है। भावी महिला. इस अवधि के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन के सबसे गंभीर परिणाम हो सकते हैं। परिपक्वता की अवधि के दौरान अधिक वजन लड़की के विकास का उल्लंघन करता है हार्मोनल पृष्ठभूमि. हार्मोन, बदले में, लड़की के शरीर की संरचना को बदलते हैं, जो शरीर में वसा के संचय में योगदान कर सकते हैं। इस दुष्चक्र को पकने की अवधि के दौरान सटीक रूप से नियंत्रित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, विशेषज्ञों के अनुसार, अतिरिक्त वजन किशोरावस्थाशीघ्र यौवन को बढ़ावा देता है, और मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता और ओव्यूलेशन प्रक्रिया में व्यवधान को बढ़ावा देता है।
पहले से यह कहना असंभव है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में अतिरिक्त वजन गर्भधारण और ओव्यूलेशन को प्रभावित करेगा या नहीं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, अपने शरीर को तनाव के लिए पूरी तरह तैयार रखना अभी भी वांछनीय है। और वजन घटाने का एक तरीका है स्वस्थ जीवन शैलीगर्भावस्था की तैयारी की प्रक्रिया में जीवन सबसे पहले स्थानों में से एक होना चाहिए। हालाँकि, गर्भावस्था की योजना बनाते समय अपने शरीर को आहार और कई घंटों के प्रशिक्षण से थकाना पूरी तरह से अस्वीकार्य है। गर्भवती माँ के शरीर के लिए वजन कम करने की प्रक्रिया क्रमिक और दर्द रहित होनी चाहिए।
पुनः नमस्कार, प्रिय अनुयायियों! आज, हमेशा की तरह, हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण और आवश्यक विषय पर बात करेंगे। अधिक वजन होने से प्रजनन क्षमता पर क्या प्रभाव पड़ता है? इसके अलावा, इस संबंध में पर्याप्त से अधिक कथन हैं। क्या भावी माता-पिता की अत्यधिक परिपूर्णता वास्तव में परिवार को फिर से भरने की राह में उनके लिए बाधा बन सकती है? अब हम आपके साथ यही पता लगाएंगे!
"आदर्श वजन" क्या है
क्या आप खुद को या अपने साथी को अधिक वजन वाला मानते हैं? यदि हां, तो क्या यह तथ्य आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है? बेशक, अतिरिक्त वसा द्रव्यमान (और अब हम इसके बारे में बात कर रहे हैं, मांसपेशियों के बारे में नहीं!) आपके जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं लाएगा। और तो और, यह शरीर पर लाभकारी प्रभाव नहीं डाल पाएगा।
पुरुषों में, अधिक वजन वाली महिलाओं की तरह, यह बच्चे को गर्भ धारण करने की प्रक्रिया में बाधा बन सकता है। आइए जानें कि अतिरिक्त पाउंड की समस्या का पता कैसे लगाया जाए और इसकी "गंभीरता" की डिग्री का आकलन कैसे किया जाए।
एक विशेष बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) है, जो सभी चरणों में ऊंचाई और वजन के अनुपात को इंगित करता है: कमी, मानदंड, मोटापा और मोटापा। इस टैबलेट की मदद से, आप आसानी से अपने बीएमआई की गणना कर सकते हैं और अपनी ऊंचाई के लिए इष्टतम वजन निर्धारित कर सकते हैं, ताकि आप मानक से विचलन का पता लगा सकें।
यदि समस्या अभी भी मौजूद है, तो निश्चित रूप से, विशेषज्ञों से परामर्श करना और आहार के साथ-साथ शारीरिक व्यायाम का एक सेट चुनना बेहतर है।
मुख्य बात यह है कि "सुधार" न करें ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे। एक अनुभवी डॉक्टर आपको बताएगा कि वजन कैसे कम करें, सही खाना कैसे खाएं और आपके सभी सवालों का जवाब देने में सक्षम होगा।
गर्भाधान और अधिक वजन: तथ्य या कल्पना
बेशक, अगर आपके पास है अधिक वजनइसका मतलब यह नहीं है कि आप बांझ हैं। हालाँकि, वैज्ञानिकों ने लंबे समय से इस तथ्य को साबित किया है कि अस्वास्थ्यकर परिपूर्णता प्रजनन क्षमता में महत्वपूर्ण गिरावट का कारण है।
बेशक, परिपूर्णता प्रजनन कार्य को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन इसका शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, "रसीली" महिलाओं के लिए गर्भवती होना अधिक कठिन होता है (मासिक धर्म चक्र की समस्याएं, बांझपन का विकास, आदि) और बच्चे को जन्म देना काफी कठिन होता है (गर्भपात का खतरा होता है, गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताएं, आदि)।
यही बात पुरुषों पर भी लागू होती है! आंकड़े बताते हैं कि मानवता के हमारे मजबूत आधे हिस्से में बांझपन के लगभग आधे मामले किसी न किसी हद तक मोटापे के साथ होते हैं।
साथ ही, अधिक वजन शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता को भी कम कर देता है। इसके अलावा, बड़े पुरुष नपुंसकता, मधुमेह और हृदय रोग से पीड़ित हो सकते हैं। यह सब उनकी गर्भधारण करने की क्षमता में बाधा डालता है।
वजन कैसे कम करें या आदर्श आहार की मूल बातें
तो चलिए मान लेते हैं कि वजन को लेकर कोई समस्या है। सवाल उठता है: वजन कम कैसे करें? उचित पोषण आपको आकार में आने में मदद करेगा और गर्भधारण की संभावना बढ़ाएगा।
"एक पत्थर से दो शिकार करने" के लिए, आपको तथाकथित "गर्भाधान के लिए मेनू" का पालन करना होगा। यह उत्पादों का एक संतुलित सेट है जो प्रजनन कार्य और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण रूप से मदद करेगा।
इस मेनू में क्या शामिल है?
- एवोकैडो उनमें से एक है सर्वोत्तम उत्पादगर्भवती माताओं के लिए. विटामिन ई के साथ, यह उत्पाद विनियमित करने में मदद करता है मासिक धर्मऔर ओव्यूलेशन।
- पालक (अन्य हरी सब्जियों की तरह) एक बेहतरीन स्रोत है फोलिक एसिड, जो शुक्राणु उत्पादन, अंडे के उत्पादन को अनुकूलित करता है और फैलोपियन ट्यूब की रुकावट को रोकता है।
- प्रसिद्ध सीप हैं प्राकृतिक स्रोतजस्ता. जो, जैसा कि आप जानते हैं, एक निषेचित अंडे की गतिशीलता को तेज करने में मदद करता है।
- संपूर्ण विटामिन बी का भंडार है, जो एस्ट्रोजेन के उत्पादन में योगदान देता है, जो प्रजनन कार्य के लिए आवश्यक है।
- गाजर और इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन (पुरुषों में) शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और अंतःस्रावी तंत्र की समस्याओं (महिलाओं में) से लड़ने में मदद करता है।
- अन्य चीजों के अलावा, सल्फर और सेलेनियम में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे अंडे, झींगा, स्क्विड, या हंस यकृत, पुरुष और महिला दोनों की प्रजनन क्षमता को प्रोत्साहित करने में मदद करेंगे।
खैर, मेरे प्यारे, बस इतना ही। मुझे आशा है कि आपको किसी दिए गए विषय पर व्यापक जानकारी प्राप्त हुई होगी। टिप्पणी छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। अपने दोस्तों को बताएं और मेरे ब्लॉग को सब्सक्राइब करना न भूलें।
सभी स्वस्थ बच्चे - मजबूत पुरुष!
