Što ne raditi u trudnoći. Sve najvažnije o vašoj prvoj trudnoći. Zabranjena pića i hrana

Prva trudnoća važna je i uzbudljiva faza u životu svake žene. Buduće majke pokušavaju prikupiti što više informacija o ovom neobičnom stanju. I to ne čudi, jer nedostatak iskustva često dovodi do buduća mama Tijekom prve trudnoće nema apsolutno pojma što treba znati i raditi, kako se ispravno ponašati. U ovom ćemo članku pogledati glavne točke i predstaviti najviše važne preporuke za buduće majke.

Prvi znakovi trudnoće

Glavni znakovi trudnoće su kašnjenje menstruacije i dvije crte na posebnom testu. Ali postoje i drugi simptomi koji rani stadiji možete odrediti vjerojatnost trudnoće žene, budući da trbuh prirodno ne raste u prvim tjednima trudnoće.

• Emocionalna nestabilnost. Možda je u prvom tjednu trudnoće ovo najčešći znak i osjećaj, posebno kod emocionalne žene. Postaje joj teško kontrolirati svoje emocije. Bljeskovi radosti ustupe mjesto suzama. Često se uočava i povećana razdražljivost, kao i labilnost emocija: isti događaj je ili razljuti, zatim uznemiri ili nasmije. Ovo stanje je uzrokovano hormonalnim promjenama u tijelu trudnice.
• Promjena preferencija okusa. Hrana može izgledati preslano i bljutavo. Postoji želja za jedenjem hrane koja obično nije uključena u žensku prehranu.
• Mučnina. Tako se manifestira rana toksikoza. Nemaju sve žene ovaj simptom. Može doći do izražene mučnine, koja je popraćena povraćanjem, ili, naprotiv, blaga mučnina i vrtoglavica.
• Oticanje mliječnih žlijezda. U ranim fazama ne pojavljuje se često, a prati ga i pojava vena na prsima. Žena može osjetiti laganu bol u mliječnim žlijezdama i peckanje.

Specifični simptomi trudnoće uključuju sljedeće:

• potpuna averzija prema prethodno omiljenoj hrani;
• iskrivljenje percepcije mirisa i okusa: trudnica može osjetiti miris benzina iz voća ili metalni okus iz obične hrane;
• povećana pospanost: žena može spavati 12 sati i još uvijek se osjećati umorno. Stalno želim leći, nema želje za aktivnošću.

Uglavnom, prvi posjet trudnice ginekologu ne razlikuje se puno od standardnog pregleda. Kako bi potvrdio trudnoću, liječnik će pregledati vaginu pomoću spekuluma i palpacije. Tijekom procesa uzet će razmaz na floru i donijeti potrebne zaključke o općem stanju maternice, njezinog vrata maternice, dodataka i vagine u cjelini. Ubuduće se takve inspekcije više neće provoditi. Ginekolog će se ograničiti na palpaciju trbuha na kauču.

Također, u ranoj fazi trudnoće, ultrazvuk će pomoći da se točnije identificira, uz pomoć kojeg možete odrediti i točan datum.

Na kauču će ginekolog dodatno izmjeriti zdjelicu i struk. Tada ćete se morati izvagati i odrediti ženinu visinu. Krvni tlak se također mjeri na obje ruke.

Svi podaci bit će uneseni u razmjensku karticu koju će trudnica dobiti nakon prvog pregleda. Tu će se dodati bilješke o zdravstvenom stanju, prisutnosti raznih vrsta kroničnih bolesti, ozljeda, bolesti, operacija koje su se dogodile u životu žene i njezine uže obitelji.

Morate biti spremni da će liječnik postavljati pitanja o prvoj mjesečnici, o početku spolne aktivnosti, a također mora znati o lošim navikama i načinu života trudnice. Sve ovo nije liječna radoznalost liječnika, već važni i potrebni podaci koji će pomoći u određivanju općeg zdravstvenog stanja i predviđanju tijeka i razvoja trudnoće.

Važno! Nema potrebe da se sramite i skrivate od ginekologa činjenice o svom zdravlju koje možda ne želite reklamirati. Stručnjak će sigurno čuvati vašu tajnu, ali će imati informacije o tome mogući razlozi komplikacije trudnoće. Pripremite se za posjet liječniku, budite spremni govoriti jasno i konkretno o sebi.

Nakon svega navedenog, medicinska sestra ili liječnik sam ispisuje ženi upute za potrebne preglede i pretrage koje će morati obaviti u bliskoj budućnosti.
Obično, pri prvom posjetu, liječnik preporučuje korištenje vitamina ili drugih lijekova koji pomažu prilagoditi razinu hemoglobina i povećati količinu mikroelemenata potrebnih za trudnoću.

Što učiniti tijekom trudnoće

Ako je žena navikla voditi zdrava slikaživotu, tada neće morati uvoditi nikakve posebne promjene u svoj svakodnevni život. Ali u isto vrijeme postoje neke značajke o kojima buduća majka još uvijek treba znati.

Dali si znao? U Japanu žene idu na porodiljni dopust ne na kraju trudnoće, već na početku.

Kategoričko "ne" lošim navikama

Buduća majka mora čvrsto shvatiti da je pijenje alkohola i pušenje tijekom trudnoće neprihvatljivo. Nikotin negativno utječe na živčani sustav (centralni i periferni). Žene koje tijekom trudnoće nastavljaju pušiti najčešće doživljavaju prijevremeni porod, intrauterinu smrt ploda i pobačaje.

Što se tiče upotrebe alkoholna pića, tada se kao rezultat dijete može roditi s različitim odstupanjima u tjelesnom i mentalnom razvoju.
Ovo nisu obične horor priče, već stvarnost koja ovisi samo o ženi. Važno je shvatiti da ste sada odgovorni ne samo za sebe i svoje zdravlje, već i za svoje dijete, koje još ne može izabrati hoće li otrovati svoje tijelo otrovom ili ne: vi to radite za njega. Odbiti loše navike Nije tako teško ako razumijete za koga to radite.

Normalan razvoj fetusa i povoljan tijek cijele trudnoće izravno ovisi o racionalnoj prehrani buduće majke. Obično u 9 mjeseci žena dobije oko 9-13 kg na težini. U drugoj polovici trudnoće normalni dobitak težine ne prelazi 300-400 g tjedno. Nemoguće je napisati dijetu za svaki dan, ali ćemo u nastavku dati neka osnovna pravila prehrane.

Jedite hranu češće, ali u malim obrocima. Idealno je da jedete 5-6 puta dnevno, ali malo po malo. Proteinska hrana za trudnicu su mliječni proizvodi i nemasno meso. Što se tiče ugljikohidrata, koji će nadoknaditi tijelo trudnice, trebali biste jesti zobene pahuljice, heljdu i rižu.

Svaki dan treba jesti raznovrsno povrće i voće koje će tijelo napuniti potrebnim vitaminima. Otprilike 35-40% masti u prehrani treba potjecati od biljnih ulja, a ne životinjskih. Svinjsku mast i masno meso bolje je svesti na minimum ili ih uopće ne jesti. U drugoj polovici trudnoće preporučljivo je iz prehrane isključiti začine, dimljenu hranu, previše slatku i slanu hranu.

Dali si znao? Približan dnevni sadržaj kalorija, koji se može uzeti kao osnova i prilagoditi ovisno o načinu života trudnice, trebao bi biti 2400-2700 kcal u prvim mjesecima trudnoće i 2800-3000 kcal počevši od petog mjeseca.

Vitamini su posebno važni tijekom trudnoće. Ako se ljeti i u jesen mogu uzimati iz voća i povrća, onda je u jesensko-zimskom razdoblju potrebno nadoknaditi nedostatak vitamina uzimanjem multivitaminskih kompleksa i pripravaka. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije nego što odaberete jedan ili drugi kompleks za sebe. Trudnici je potrebno željezo, koje pomaže u formiranju krvožilnog sustava fetusa, i kalcij, koji hrani koštani sustav.

Ne preporuča se uzimanje velikih količina tekućine, jer se voda zadržava u tijelu i uzrokuje oticanje. Morate piti pročišćeni ili mineralna voda, lagani čaj, mlijeko, sokovi (ne kupuju se u trgovini, već se samostalno pripremaju). Preporučljivo je isključiti gazirana pića.

Važno! Otprilike mjesec dana prije porođaja trebali biste prestati koristiti sezamovo ulje: u tom razdoblju ono nema najbolji učinak na tijelo trudnice.

Žena bi uvijek trebala pratiti čistoću svog tijela, ali tijekom trudnoće treba biti posebno pedantna u vezi s tim. Svakodnevno kupanje ili tuširanje pomoći će osvježiti i opustiti vaše tijelo.

Važno! Počevši od osmog mjeseca trudnoće, ne možete se kupati u kadi: zamijenite je tuširanjem.

Ne biste trebali posjećivati ​​kupke i saune, jer to može uzrokovati prerano rođenje. Spolni organ morate prati pažljivo, ali redovito i temeljito. Ispiranje je dopušteno samo nakon preporuke liječnika.

Također tijekom trudnoće morate obratiti pozornost na svoje zube. Tijelo gubi mineralne soli, što rezultira oštećenjem zubne cakline. Potrebno je izliječiti sve bolesne zube: sigurno je tijekom trudnoće, pa čak i potrebno.

Udobna odjeća

Promjene u obliku tijela trebale bi povući promjene u ženskoj garderobi. Morate odabrati odjeću koja vam neće sputavati pokrete. Trebao bi biti udoban, slobodan i ne pritiskati želudac. Imajte na umu da preuski pojasevi ili elastične trake običnih čarapa mogu vršiti pritisak na vene, što će otežati cirkulaciju i dovesti do proširenih vena na nogama.
Što se tiče cipela, morate odabrati stabilnu široku petu. Tijekom trudnoće težište se pomiče prema naprijed kako trbuh počinje rasti. S tim u vezi, održavanje ravnoteže u visokim i tankim potpeticama može biti ne samo neobično, već i prilično teško.

Psihička vježba

Tjelesna aktivnost treba biti redovita, ali ne teška. Izvođenje posebnih vježbi nekoliko puta tjedno po 15-20 minuta idealno je za trudnicu. Uz njihovu pomoć možete poboljšati san, apetit, razviti se pravilno disanje, kao i ojačati trbušne mišiće i perinealne mišiće, što može olakšati proces poroda.

Važno! Žene koje se tijekom trudnoće bave laganom tjelovježbom imaju manju vjerojatnost da će doživjeti mučninu i povraćanje.

Poseban kompleks potrebne vježbe Instruktor u antenatalnoj klinici može trenirati ženu.

Potpuni odmor

Potpuni odmor i zdrav san- ključ stabilne i uredne trudnoće. Morate spavati najmanje 8 sati dnevno. Prije spavanja poželjno je kratko, polagano prošetati i udisati svjež zrak. Također je potrebno redovito provjetravati prostoriju. Čist zrak blagotvorno djeluje i na psihičko i psihičko stanje trudna žena. Blagotvorno djeluje i na fetus koji je posebno osjetljiv na nedostatak kisika.

Možete se sunčati, ali samo prema preporuci liječnika i ne duže od 15 minuta. Žene čija trudnoća teče zdravo smiju se kupati u rijeci ili moru.

Važno! Ženama u trudnoći ne preporučuje se putovanje na more ako inače žive u drugoj klimatskoj zoni.

Čitanje dodatne literature

Trudnoća - savršeno vrijeme kako bi se pripremili za rođenje djeteta ne samo fizički, već iu smislu usvajanja potrebne količine informacija. Žena koja je cijelo vrijeme radila ili se bavila drugim stvarima konačno ima vremena pročitati relevantnu literaturu i saznati sve informacije koje će joj koristiti u budućnosti.
Mnoge se žene registriraju i komuniciraju s drugim budućim ili trenutnim majkama na specijaliziranim tematskim forumima. Tamo se možete posavjetovati i dobiti preporuke od iskusnijih žena.

Osim tematskih časopisa, za čitanje se preporučuju knjige koje detaljno govore o svim fazama trudnoće, pripremama za porod, prvim danima i mjesecima s djetetom. Također, uz pomoć takvih knjiga znat ćete kako se pravilno brinuti za svoje dijete, kako s njim komunicirati i odgajati ga.

Ispravna emocionalna i psihološka pozadina te opremljenost informacijama pomoći će vam da se ne bojite poroda, ali i da uživate u svakom danu i veselite se susretu sa svojim djetetom.

Dali si znao? Znanstvenici su dokazali da se beba unutar majke može ne samo smijati i plakati, već i plesati. Stoga češće slušajte dobru glazbu.

Seksualni odnosi

Stavovi prema seksu tijekom trudnoće mogu se promijeniti i za ženu i za njenog muškarca. Fizički, seksualni odnosi mogu biti onoliko često koliko vi i vaš suprug želite, ako nema kontraindikacija. Izuzetak je i slučaj kada je već bilo pobačaja. Ovdje se trebate suzdržati od seksualnih odnosa u prvim mjesecima trudnoće. Također je poželjno prekinuti spolne odnose nekoliko tjedana prije poroda.

Pregledi i pretrage u trudnoći

Tijekom trudnoće buduće mame se razlikuju u mišljenjima koji su im pregledi propisani. Neke se žene žale da moraju napraviti mnogo testova, dok druge, naprotiv, vjeruju da njihovi liječnici ne provjeravaju sve što bi moglo biti štetno za bebu.

Međutim, postoji minimalni skup pregleda i pretraga koje svaka trudnica mora proći.

1. tromjesečje.
Zdravim trudnicama propisano je:

• Opći i biokemijski test krvi. Krv se također ispituje na zgrušavanje.
• Analiza urina (općenito).
• Provode se istraživanja na prisutnost HIV-a i sifilisa, hepatitisa C i B, te raznih vrsta infekcija koje mogu izazvati malformacije ploda (herpes, rubeola i dr.).
• Određuje se krvna grupa i Rh faktor.
• Radi se EKG (elektrokardiografija).
• Obavezno posjetite terapeuta, oftalmologa, ORL specijalista i stomatologa.
• U 10-12 tjedana trudnoće potrebno je identificirati rizik od genetskih abnormalnosti, kao i nedostataka u razvoju fetusa. U tu svrhu potrebno je provesti biokemijski probir. Krv se testira na protein A u plazmi povezan s trudnoćom i humani korionski gonadotropin (hCG).
• U istom razdoblju preporuča se prvi skrining stručni ultrazvuk tijekom trudnoće.
• Od trudnice se uzima bris za provjeru vaginalne flore, kao i pretrage na klamidiju.

Ako je trudnica patila od bilo koje kronične bolesti, opseg gore navedenih pregleda može se povećati ovisno o patologiji.

2. tromjesečje.
U tom razdoblju učestalost posjeta liječniku trebala bi biti otprilike jednom mjesečno.

• Prije svake posjete morat ćete uzeti opća analiza urin.
• Što se tiče testa krvi, tijekom normalne trudnoće uzima se puno rjeđe: obično je dovoljno jednom svaka tri tjedna. Naravno, ako imate bolesti ili bilo kakve komplikacije, morat ćete dodatno donirati krv.
• U 18-21 tjednu trudnoće morat ćete se podvrgnuti rutinskom ultrazvuku.
• U 24-28 tjedana trudnoće žena se podvrgava testu glukoze. Razina se ispituje u tri faze: natašte, sat vremena nakon uzimanja 75 grama glukoze i dva sata kasnije. Ovaj test pomaže identificirati skriveni dijabetes kod trudnice.
• Ispitivanje urina za otkrivanje skrivenih infekcija.

3. tromjesečje.

• U 30. tjednu trudnoće provodi se biokemijski i opći test krvi. U krvi se također provjerava razina šećera i zgrušavanje. Krv se daruje i za testiranje na HIV, hepatitis C i B.
• U 34-36 tjednu uzima se bris od trudnice kako bi se utvrdila prisutnost patologija u vaginalnoj mikroflori neposredno prije poroda i, ako je potrebno, liječiti ih.
• Izvodi se treći obavezni ultrazvuk.
• Koristi se CTG (kardiotokografija) - ovo je registracija aktivnosti srca fetusa: potrebno je odrediti intrauterino stanje djeteta.

Dali si znao?Tijekom trudnoće veličina ženskog stopala može se povećati za jednu ili čak dvije veličine.

Oko tri tjedna prije očekivanog poroda trebali biste početi pripremati sve stvari i dokumente koji će vam biti potrebni u bolnici.
Prvo što trebate uzeti od dokumenata je putovnica. Također morate zapamtiti svoju karticu u kojoj se nalaze svi rezultati pregleda i pretraga. Ako ste unaprijed sklopili dogovor s liječnikom ili imate uputnicu za rodilište, ponesite i te dokumente.

Stvari koje će žena trebati u rodilištu:

• večernja haljina;
• tople čarape i papuče;
• frotirni ručnik;
• četkica i pasta za zube, šampon i sapun, češalj i kozmetička torbica s potrebnim proizvodima;
• toaletni papir i vlažne maramice;
• mineralna voda;
• novac.

Stvari koje će vam trebati nakon poroda:

• ogrtač i duga košulja koja se kopča sprijeda;
• maramice od gaze (sterilne);
• krema za bradavice;
• brtve;
• grudnjak za dojenje;
• klistir ili laksativni supozitoriji;
• plastične vrećice koje se mogu koristiti za prljavo rublje.

Stvari za dijete:

• bluze, hlače, bodi, kape, čarape i pelene;
• pelene;
• puder ili dječja krema;
• vlažne maramice;
• dječje ulje.

Ovo je kratki popis glavnih stvari koje će vam vjerojatno trebati u rodilištu. Sve ostalo se može kupiti po potrebi. Priprema unaprijed će umiriti ženu i dati joj povjerenje.

Imajte na umu da će vam liječnici koji će uvijek biti u blizini moći doći u pomoć u bilo kojem trenutku. Oni će vas savjetovati i potaknuti kada je to potrebno. Stoga se prije svega trebate psihički i emocionalno pripremiti za porod.

Što trudnice ne bi trebale raditi u prvom tromjesečju

Treba i ne smije se raditi za trudnice rani stadiji da embrij ne pati? Naveli smo nekoliko važnih točaka koje treba uzeti u obzir. Štoviše, ove se preporuke odnose ne samo na prve tjedne, već i na cijelo razdoblje rađanja djeteta. Štoviše, opisali smo ne samo ono što je zabranjeno za trudnice u ranim fazama, već i zašto postoje takva ograničenja.

2. Usput, o lijekovima. Uzmi lijekove, narodni lijekovi, dodatke prehrani potrebno je uzimati vrlo pažljivo. Narodni natpisi da ga trudnice ne smiju uzimati u ranoj fazi također govore da je bolje uzimati manje kemikalija u ovom važnom razdoblju. Ali ova kemija može uključivati ​​i razne biljke. Uostalom, njihove učinke na tijelo nitko nije pažljivo proučavao. U međuvremenu, čak i liječnici mogu budućim majkama propisati lijekove poput Canefrona sumnjivog učinka. Ne samo da je nejasno koliko su učinkoviti, već sadrže i puno biljnih komponenti s nepoznatim djelovanjem na tijelo.
Ako imate priliku, nemojte uzimati lijekove. A ako je to potrebno, svakako se prvo posavjetujte s liječnikom.
Lijekovi iz kategorije D i X apsolutno su kontraindicirani tijekom trudnoće lijekovi, koji se uzimaju kao kemoterapija, lijekovi za liječenje akni, psorijaze itd.

3. Tijekom nošenja djeteta, a posebno u prvom tromjesečju, trudnice ne bi trebale jesti loše i jednolično. Nedostatak takvog elementa kao folna kiselina, može izazvati ozbiljne nedostatke u razvoju embrija. Stoga je toliko važno uzimati ovaj mikroelement zasebno u obliku tableta.
Dobra prehrana također je potrebna za one žene koje imaju jaku toksikozu, jer su posebno predisponirane za nedostatak vitamina, koji, ako je dugotrajan, može izazvati intrauterini zastoj u rastu.

4. Fizički pretjerani rad i često doživljavate stres. U ranoj fazi trudnicama je zabranjeno aktivno bavljenje sportom. Pogotovo za one žene koje nisu navikle na takva opterećenja. Sve to može dovesti do odvajanja oplođenog jajašca i krvarenja. Do 12-13 tjedana trebate paziti, a zatim samo pažljivo i nakon razgovora s liječnikom možete izvoditi bilo koje psihička vježba. I to samo ako ne postoji opasnost od prekida trudnoće.

5. Lakirajte nokte i kosu. Iako je već dokazano da farbanje kose u minimalna količina prodire kroz kožu u krv, ali iz njega mogu izlaziti štetni dimovi. Stoga, ako ćete bojati, učinite to s dobrom bojom iu dobro prozračenom prostoru. I, usput, morate uzeti u obzir da vaša boja kose tijekom trudnoće može ispasti potpuno drugačija od one koju ste očekivali.
Jednako pažljivo biramo lakove za nokte. Ako lak nema naljepnicu sa sastavom, nazivom proizvođača ili rokom trajanja, bolje ga je ne koristiti.

6. Živite spolnim životom, osobito nezaštićenim sa zaraženim spolnim partnerima. Prvo, spolni odnos izaziva hipertonus maternice, što u određenim situacijama može uzrokovati odvajanje jajne stanice ili čak pobačaj. Drugo, sve spolno prenosive infekcije tijekom trudnoće velika su prijetnja životu embrija.

7. Mnogi ljudi vjeruju da se u ranoj fazi trudnoće apsolutno ne smijete kupati u vrućim kupkama, jer to može uzrokovati pobačaj. Ovo nije posve točno. Međutim, vruće kupke tijekom trudnoće stvarno su nepoželjne, jer dovode do širenja krvnih žila i oštrog pada krvnog tlaka. I u ranoj fazi trudnoće većina budućih majki ima nizak krvni tlak. U topla kupkažena može jednostavno izgubiti svijest sa svim posljedicama.

8. Još jedna stvar koju trudnice ne bi trebale činiti u ranim fazama, kako ne bi izazvale pobačaj, jest razboljeti se.Često teške akutne respiratorne virusne infekcije, gripa s vrlo visokom temperaturom, teška intoksikacija tijela uzrokuju spontani prekid trudnoće. Stoga je važno da buduće majke izbjegavaju velike gužve u zatvorenom prostoru, ne posjećuju klinike bez prijeke potrebe i ne putuju javnim prijevozom. Ili barem nosite medicinske maske ako je razdoblje gripe i imate posla s nezdravim ljudima na ovaj ili onaj način.

9. Nanesite kemikalije na kožu, na primjer, kao zaštitu od insekata - komaraca, krpelja, mušica i sl. Ako ste možda trudni, prije nanošenja kreme ili spreja na kožu pažljivo pročitajte upute da vidite smiju li to trudnice činiti.

10. Očistite WC za mačkama ako imaju toksoplazmozu. Obično se test za ovu bolest provodi prilikom prijave trudnoće. Lošim se smatra rezultat u kojem se u krvi žene otkriju aktivna protutijela protiv infekcije.

11. Budite u velikim grupama djece ako niste cijepljeni protiv rubeole i prije niste imali ovu bolest. Rubeola je vrlo opasna za trudnice. Ako se žena razboli u prvom tromjesečju, tada joj se u takvim slučajevima često preporučuje prekid trudnoće.
Liječnici preporučuju da sve žene koje planiraju dijete, prije začeća, uzmu krvni test za antitijela protiv uzročnika ove bolesti. A ako se ispostavi da u prošlosti niste imali tu bolest, morate se cijepiti. I 2-3 mjeseca nakon toga mirno planirajte trudnoću.

12. Pušenje, pijenje alkohola. Minimalna šteta koja se može dogoditi je visok rizik od ranog pobačaja i intrauterinog zastoja u rastu. Pa, alkohol može uzrokovati teške nedostatke u razvoju djeteta. Tijekom trudnoće ne smijete piti u bilo kojoj količini.

13. Učinite x-zrake, fluorografiju. Naravno, ako se dogodi da ste “prosvijetljeni” nakon začeća, nitko vam neće preporučiti prekid trudnoće. Međutim, ginekolog će pažljivije pratiti takvu buduću majku. Rendgen zuba također je dijagnostički postupak koji bi trebalo odgoditi do rođenja djeteta.

Postoje i mitovi da trudnice ne bi trebale jesti tijekom ranih faza embrionalnog razvoja. Na primjer, takvi proizvodi uključuju redoviti peršin. A sve zato što se vjeruje da razrjeđuje krv, što znači da može izazvati krvarenje. Neke žene na taj način pokušavaju izazvati menstruaciju, odnosno rani pobačaj. Ali zapravo nema proizvoda koji ugrožavaju trudnoću, osim ako su normalne kvalitete i bez isteka roka trajanja.

Trudnoća je jedno od najvažnijih razdoblja u životu žene. U ovo vrijeme morate se ograničiti u mnogočemu i naviknuti se na drugačiji način života. Mnogi se ljudi pitaju što trudnice ne bi trebale jesti u ranim fazama, pogotovo ako imaju preferencije u bilo kojoj hrani.

Pravila prehrane

Glavna stvar koju buduća majka treba zapamtiti je hranjiva i uravnotežena prehrana. Stručnjaci daju opće preporuke o tome kako ga organizirati u ranoj trudnoći i gotovo uvijek daju popis zabranjenih i dopuštenih proizvoda.

U prvom tromjesečju trudnoće trebali biste posebno pratiti svoje blagostanje i prehranu, jer se u ovom trenutku formiraju glavni organi djeteta - mozak, kralježnica, srce i krvožilni sustav. Stoga je važno usaditi u sebe pravilo da se hranite hranjivo i raznoliko, a ujedno se odreknete loših navika.

Pravilna prehrana podrazumijeva:

1. hrana treba biti raznolika, uključujući mesne proizvode, povrće, žitarice, ribu, voće;
2. potpuno odbijanje brze hrane, grickalica i drugih sličnih proizvoda;
3. ograničiti količinu pića koja sadrže kofein, isključiti slatku, gaziranu vodu i kupovne sokove;
4. redoviti obroci, što podrazumijeva podijeljene obroke, najmanje 4 puta tijekom dana, slijedeći režim, u isto vrijeme. Dopušteni su međuobroci s voćem, orašastim plodovima i mliječnim proizvodima.

Odbijanje bilo kakvih dijeta je potrebno osim ako to nije potrebno iz medicinskih razloga. Liječnici vjeruju da niti jedna dijeta nema pozitivan učinak na stanje organizma. Buduća majka mora zaboraviti na njih, barem tijekom cijele trudnoće i na neko vrijeme dojenje.

Buduća majka treba uzeti u obzir da joj je potrebno više vitamina i mikroelemenata nego prije trudnoće. No, opasnost prijeti i od pothranjenosti i od pretjeranog unosa hrane, čime se tijelo izlaže nepotrebnom stresu. Osim toga, kao rezultat prekomjerne prehrane, beba može dobiti prekomjernu težinu, što će dovesti do nepotrebnih poteškoća tijekom procesa rođenja.

Zabranjena pića i hrana

Tijekom konzultacije s liječnikom možete saznati što trudnice ne smiju konzumirati u hrani i piću tijekom rane trudnoće.

Upravo su to hrana i piće koje zdrava trudnica ne bi smjela konzumirati. U prisutnosti kroničnih bolesti, prehranu treba prilagoditi uzimajući u obzir karakteristike bolesti.

U ranoj trudnoći ne smijete jesti velike količine hrane koja može izazvati alergijske reakcije.

Što trudnice ne smiju jesti u ranoj fazi? Postoji kategorija namirnica koje je nepoželjno jesti ili njihovu količinu treba strogo ograničiti.

Zabranjeni proizvodi:

• kobasice (kobasice, hrenovke, kobasice);
• majoneza i umaci koji se temelje na njoj, senf, kečap;
• mahunarke – grah, grašak, mahunarke koje uzrokuju stvaranje plinova;
• slatka gazirana pića, sokovi iz trgovine;
• kolači, kolači, drugi slatkiši;
• ukiseljeno povrće i voće.

Osim toga, ne biste trebali kupovati proizvode koji se prodaju u kriškama, a ne u vakuumskom pakiranju.

Dopuštena pića i hrana

Tijekom cijele trudnoće dijete dobiva korisne i manje korisne mikroelemente iz hrane i pića koje buduća majka konzumira. Stoga je važno da žena zna što trudnice mogu piti u ranim fazama i koju hranu jesti.

Što možete piti u ranoj trudnoći?Što se tiče pića, stručnjaci savjetuju da prednost daju čistom mirna voda, dopuštena je i mineralna voda bez plina. Također možete piti kompote, domaće voćne napitke, s malom količinom šećera. Smijete sami pripremati svježe cijeđene sokove od povrća i voća.

U prvom tromjesečju trudnoće posebno je potrebno konzumirati sljedeće namirnice:

• govedina, puretina, piletina, kunić, nemasna svinjetina. Preporučljivo je kuhati mesna jela na pari, pećnici ili gulašu;
• vrste morske ribe - losos, sardina, skuša i druge masne ribe. Korisno je i za razvoj djeteta i za zdravlje majke. Sadrži proteine, Omega-3, vitamin D i druge mikroelemente u značajnim količinama. Koristiti riblja jela, preporuča se najmanje dva puta tjedno, kuhati ih na pari u pećnici;
• žitarice, kruh s mekinjama, tjestenina od durum pšenice. Ovi proizvodi sadrže vlakna, ugljikohidrate, dugotrajnu apsorpciju;
• povrće, bobice i voće. Liječnici i nutricionisti preporučuju konzumiranje samo onih vrsta koje rastu u regiji u kojoj žena živi. Upravo će u ovom slučaju njihova uporaba maksimalnu korist. Prije konzumacije preporuča se oguliti koru na kojoj se nakupljaju pesticidi.

Mlijeko. Fermentirano mlijeko i mliječni proizvodi su zdravi, nemaju puno masnoće, ali nisu ni siromašni. Dopušteno je uključiti u jelovnik u ograničenim količinama maslac, tvrdi sir. Preporuča se isključiti iz prehrane topljeni sir i mliječne proizvode koji imaju dugi rok trajanja zbog prisutnosti velikog broja konzervansa u njima.

Kada pripremate hranu, trebali biste koristiti različite daske za rezanje za meso, ribu, povrće. Pokušajte ograničiti konzumaciju hrane pripremljene prženjem.

Često, u prvom tromjesečju trudnoće, žena ima želju konzumirati bilo koju određenu hranu ili piće ili nekompatibilne proizvode. Ovo je privremena pojava koja brzo prolazi. Glavna stvar je jasno razlikovati što se može, a što ne može kategorički jesti, koja hrana i piće su prihvatljivi u strogo ograničenim količinama, a koja je hrana neophodna.

Svako jelo, čak i dosad neomiljeno, pripremljeno s ljubavlju i maštom, bit će ne samo zdravo, već i ukusno. Pravilna i uravnotežena prehrana pomoći će u izbjegavanju nepotrebnih zdravstvenih problema za bebu i buduću majku.

Jasno je da kada žena zatrudni, pokušava voditi zdrav stil života, jesti uravnoteženu prehranu i zasititi svoju prehranu vitaminima i mikroelementima. Svatko od nas zna da trudnice trebaju pozitivne emocije, pažnju, Svježi zrak, hodanje, podrška i razumijevanje i tako dalje. Ali rodbina i prijatelji počinju aktivno bombardirati buduću majku raznim uputama: nemoj ovo, ne jedi ono. Koje zabrane postoje tijekom trudnoće?

Što možete učiniti tijekom trudnoće?

• Čista voda trebala bi biti glavno i glavno piće za trudnicu. Također možete koristiti prirodne sokove, voćne napitke, kvass (osobito domaće).
• Mnoge se trudnice "probijaju" do. Malo može, ali bolje je izabrati bezalkoholno.
• U posljednjem tromjesečju možete si priuštiti čašu dobrog vina (ali ne i šampanjca). Istina, svi smo različiti i doze mogu varirati u skladu s tim. Postoji mišljenje da ako se buduća majka osjeća lagano alkoholizirano, beba je potpuno bez svijesti.
• Možete ošišati svoju kosu; to neće naškoditi nerođenom djetetu, a majčina kosa neće prestati rasti.
• Od lijekova bezopasan je samo paracetamol (3 tablete 3 puta dnevno ne dulje od 3 dana).
• Možete spavati na leđima (ako vam je udobno).
• Ne postoji bolji fizički trening za trudnice od plivanja i aerobika u vodi.
• Možete koristiti kozmetiku. Ali krema za lice ne smije sadržavati vitamin A (u velikim količinama je vrlo štetan), hidrokortizon (to je steroid koji je opasan za dijete ako se koristi svakodnevno) ili benzoil peroksid. Što se tiče gelova i losiona za tijelo, bolje je odabrati one namijenjene posebno trudnicama. Sigurni su i sadrže komponente dizajnirane da minimaliziraju vjerojatnost strija i deformacije dojke.
• Imajte spolni odnos ako trudnoća normalno napreduje. Ipak, bilo bi dobro da o tome posebno pitate svog liječnika.

Što ne raditi tijekom trudnoće?

• , alkohol i droga su pod željeznim tabuom! Ne postoje sigurne doze ovih otrova. Zato ih se klonite. Također izbjegavajte pasivno pušenje.
• Kofein može uzrokovati pobačaj ili malu porođajnu težinu djeteta. A zeleni čaj ometa apsorpciju potrebnu za normalan razvoj bebe. Stoga ih je bolje odbiti. Ali ako stvarno želite, ponekad možete imati malo.
• Ne preporučuje se jesti sljedeće namirnice: sirovo meso, nepasterizirano mlijeko i meki sirevi, hematogen, sushi, plodovi mora. Brza hrana i štetni dodaci također nisu za trudnice. Pokušajte ne jesti začinjenu, slanu i masnu hranu.
• Gazirana pića mogu izazvati aktivne procese fermentacije u crijevima, što izaziva kontrakcije maternice.
• Zabranjeno je nošenje sintetičkog donjeg rublja, posebice tangi. Odaberite gaćice od prirodnog pamuka i posebne trudničke grudnjake.
• Ne preporučuje se bojanje kose niti trajna. Promjene tijekom trudnoće hormonska pozadinažene, njihova koža i kosa često pate od toga, a kemijska sredstva mogu dodatno pogoršati njihovo stanje. Ali ako se odlučite sami slikati, odaberite nježne boje.
• Mijenjanje pijeska za mačke povećava rizik od zaraze toksoplazmozom. Rezultat može biti usporen rast djeteta, slab razvoj mozga i oštećenje očiju fetusa.
• Ne možete se pregrijati. Stoga ćete morati odustati od sauna i kupki.
• Nemojte započeti renoviranje u tom razdoblju - boje i toksini će nestati prije nego godinu dana.
• Ne preporučuju se sprejevi protiv insekata. Toksini ulaze u vašu krv, a odatle u vašu bebu.
• Strogo su kontraindicirani sljedeći lijekovi: aminopterin, metiltestosteron, progestini, kinin, talidomid, trimetadin, retinoidi (izotretinoin, roancutan, etretinat, tigazon, acitretin).
• Ne biste se trebali cijepiti.
• Bolje je odustati od visokih potpetica. Prvo, to je opasno: povećava rizik od pada. Drugo, tijekom tog razdoblja središte gravitacije se pomiče, a opterećenje na kralježnici se povećava. A štikle ga pojačavaju. Stoga, počevši od druge polovice trudnoće, povećava se rizik od svih vrsta radikulitisa i neuralgija, za kojima trudnice, naravno, nemaju potrebe.
• Ne možete podići ruke kada je beba već zauzela pravilan položaj.
• Ne možete ležati na trbuhu ili sjediti prekriženih nogu.
• Kažu da se novorođenče ne smije nikome pokazivati ​​do 40. dana. Mogu ga ureći. Zapravo, liječnici ne preporučuju dovođenje stranaca u bebin dom otprilike mjesec dana. Vaš dom ima svoju atmosferu i mikrofloru, a gosti koji dolaze u posjet imaju svoju. Dijete mora razviti imunitet na okolinu oko sebe, stoga ne biste trebali okupljati gomile ljudi. Ali na ulici, dok beba spava, pokažite je kome god želite.

Ni da ni ne

• Ne preporučuje se posjećivanje solarija. No, mnogi se s tim ne slažu. Ako pokrijete trbuščić ručnikom i pridržavate se osnovnih pravila, nema razloga za strah.
• Ako ste ljubitelj soje, ne smijete sebi uskratiti konzumaciju ovog proizvoda. Ali ako do sada niste probali ove mahune, bolje je da ne riskirate. Da, i trebate odabrati prirodnu soju. Iako nema dokaza da genetski modificirana hrana ima negativan utjecaj na naše zdravlje.
• Bolje je ne kupovati dezodoranse protiv znojenja koji sadrže aluminijeve soli. Ali možete koristiti parfimisani alkoholni dezodorans.
• Bolje je suzdržati se od bilo kakvih putovanja. Transport koji uzrokuje vibracije je mehanizam sata za hiperekscitabilnost maternice i može izazvati pobačaj ili. Ali ako se žena osjeća odlično, onda može otići na odmor. Ali bolje je ne u razdoblju kada se povećava rizik od pobačaja: 11-12, 26-27 i 31-32 tjedna.
• Možete sjesti za računalo, ali samo nakratko. Zlostavljanje je opasno od najranijeg stadija - povećava rizik od nerazvojne (zamrznute) trudnoće.
• Tjelovježba je dobra, ali to znači hodanje i posebne vježbe za trudnice. Dizanje utega, penjanje na planine, trčanje maratona i ronjenje ne smiju se raditi.
• Liječnici ne preporučuju prekomjernu upotrebu alergena iz hrane (čokolada, agrumi). I općenito s takvim proizvodima treba biti oprezan, odnosno isključiti ih ako je moguće. Ali protivnici zabrana tvrde da možete jesti što god želite. Uostalom, tijelo samo osjeća da mu je dopušteno. Osim toga, dok dojite morat ćete se puno toga odreći, a stvarno želite jesti za budućnost!
• Preporučljivo je ne uzimati nikakve lijekove. Ali ako postoji takva potreba, obratite se svom liječniku i dodatno proučite ovo pitanje.
• Ako ne uzimate tablete, radije se liječite biljem, morate pažljivo pročitati sastav ljekovitih pripravaka. Štetno za trudnice: aloe, žutika, origano, ergot, tansy, sativum - ove biljke mogu izazvati povećani tonus maternice. Šumske jagode i niz - mogu izazvati sklonost alergijama kod djeteta. Kelj, špinat, kiseljak - ako se konzumiraju umjereno, mogu uzrokovati poremećaje u razvoju ploda. Gospina trava – povisuje krvni tlak kod trudnice. Calamus, plavi različak, elecampane, smreka, celer - mogu poremetiti rad bubrega. Osim toga, otrovne biljke su: belladonna (belladonna), žuta jajna kapsula, sjajna mlječika, muška paprat, božur božur, obični jorgovan, preslica i trešnja. Ove biljke se ponekad koriste za liječenje u malim dozama, ali to se ne smije činiti tijekom trudnoće.
• Isto vrijedi i za aromaterapiju. Ako nemate alergije, možete sigurno koristiti ulja. Među sigurnima su petitgrain, ruža, sandalovina i čajevac, neroli, eukaliptus, ylang-ylang, lavanda, limun, naranča, neven, pšenične klice, jojoba. Prema savjetu stručnjaka, možete koristiti ulje bergamota, kamilice, paprene metvice i tamjana. Tijekom trudnoće strogo je zabranjeno koristiti lovor, bosiljak, muškatni oraščić, izop, borovica, mažuran, mirođija, majčina dušica, kadulja, klinčići, origano, pačuli (na prošlih tjedana), cedar, čempres, Schisandra chinensis, ružmarin, stolisnik, komorač. Oni mogu imati toksični učinak na dijete, pa čak i izazvati pobačaj ulja tansy, čičak, pelin, origano, pennyroyal.
• To kažu ultrazvuk može se učiniti najviše 3 puta tijekom trudnoće. Sami liječnici se ne slažu oko odgovora na ovo pitanje. Neki kažu da su moderni ultrazvučni aparati gotovo potpuno sigurni za bebu, a možete se pregledavati koliko god puta želite. Drugi kažu da kako god bilo, zračenje je zračenje. Nemojte odbiti ultrazvuk ako je stvarno potrebno. Ali vjerojatno ne vrijedi ići posebno kako biste saznali spol djeteta.

Posebno za- Elena Kichak

Jedno od najvažnijih i najtežih, fizički i psihički, je prvo tromjesečje trudnoće. Zato postoji toliko mišljenja o tome što trudnice ne bi trebale raditi u ranoj fazi.

Ako unaprijed otkrijete sve svoje karte, onda postoji dovoljno ograničenja ne samo u prvoj, već iu drugoj i trećoj fazi trudnoće. Ali za dobrobit zdravlja djeteta, možete biti strpljivi ako se nešto ne može učiniti.

Tijekom trudnoće ženama je imperativ biti aktivan. Opterećenja se odabiru na temelju dobrobiti, fizičke spremnosti i mogućnosti buduće majke.

Liječnici navode koje vježbe trudnice ne bi trebale raditi:

1. Napumpajte tisak. Sada trbuščić ima prekrasan razlog za povećanje veličine, a ako žene uspiju obuzdati svoj rastući apetit tijekom trudnoće, tada će se parametri povećati u normalnim granicama.
2. Ljubitelji jahanja morat će zaboraviti na to ne samo u ranoj fazi, već i za cijelo razdoblje rađanja djeteta.
3. Skokove u vodu s tornja treba nakratko ostaviti u prošlosti. Možete plivati, ali smanjite vrijeme i brzinu plivanja. Posebni tečajevi u bazenu za trudnice su dobrodošli. Skijanje na vodi treba izbjegavati jer postoji velika opasnost od jakog udarca u vodu. Duboko ronjenje također će biti nepotrebno. Ronjenje uključuje promjene tlaka i zadržavanja daha. Beba od toga nema nikakve koristi.
4. Sprave za vježbanje koje zahtijevaju značajan napor i teška sportska oprema ne smiju se koristiti tijekom trudnoće.
5. Alpsko skijanje i drugi ekstremni sportovi su zabranjeni. Ako nema kontraindikacija i imate dovoljnu fizičku spremnost, možete hodati na običnim skijama po ravnoj stazi.
6. Biciklizam će morati biti napušten. Nije Najbolji način održavajte se u dobroj formi u ranoj fazi, a eventualne padove nikako ne smijete dopustiti ni u jednom tromjesečju.
7. Na grupnom mjestu nema mjesta za trudnicu sportske igre. U drugom ili trećem tromjesečju, povećani trbuh ometat će aktivno kretanje, au prvom nisu potrebni slučajni udarci suparnika.
8. Trčanje je bolje zamijeniti hodanjem. Ako su vam treninzi prije trudnoće bili intenzivni, možete skratiti udaljenost i smanjiti brzinu.

Koje vrste tjelesna aktivnost Vaš ginekolog će vam reći koje se aktivnosti preporučuju u ranoj trudnoći.

Sve komplikacije - visoki krvni tlak, manifestacije toksikoze, prisutnost maternice u dobroj formi - to je razlog za odbijanje tjelesne aktivnosti. U ovom slučaju, kućanski poslovi i kratke šetnje bit će dovoljna manifestacija aktivnosti.

U ranim stadijima svaki pad i ozljeda može biti katastrofalan. Prije nastavka vježbanja trebate se posavjetovati s liječnikom. I svakako ne biste trebali preuzeti brigu o vlastitom zdravlju u prvom tromjesečju ako prije trudnoće nije bilo stresa.

Rentgen: rizici i posljedice

Jedna od kontroverznih točaka kada se raspravlja o temi što se može, a što ne može učiniti tijekom trudnoće je fluorografija. S jedne strane, zdravo tijelo odrasla žena Male doze zračenja neće vam nikako naškoditi. Ali njezino je tijelo sada odgovorno za zdrav razvoj drugog života, a kao rezultat fluorografije, proces diobe stanica može biti poremećen.

U trudnoći se ne smije raditi rendgensko snimanje jer to ometa razvoj ploda.

Stoga se u ranoj fazi trudnoće (od 3. do 20. tjedna) preporučuje odbiti takav postupak. Svrha je utvrditi zdravstveno stanje trudnice. Tuberkuloza je opasna bolest, a otkriva se zračenjem. Ali ako nema izravnih sumnji, liječnik u antenatalnoj klinici zatražit će rezultate istraživanja muža i osoba koje trajno žive s trudnicom.

X-ray je još jedna tehnika za otkrivanje patologije u plućima. Za neke opći nacrt Postoje razlike između njega i fluorografije. Patološke promjene tijekom rendgenskog snimanja snimaju se na filmu, a razina zračenja je nešto veća. Liječnik odlučuje koju će metodu koristiti, no trudnice bi trebale izbjegavati obje mogućnosti.

Postoji niz situacija kada se još uvijek izvode fluorografija ili rendgenske snimke. Kada se to događa i koje su posljedice za plod? Za odgovore ćemo obje metode uvjetno prihvatiti kao ekvivalentne.

Pitanje	Odgovor	Bilješke
Što se događa ako je rendgenska slika napravljena kada žena nije imala pojma o svojoj situaciji?	Neće biti razloga za zabrinutost ako govorimo o vrlo ranim fazama - 7-14 dana trudnoće.	Jednostanični embrij - zigota - je jajna stanica oplođena spermijem. Na u ovoj fazi sigurna je. Samo četiri dana nakon spajanja započet će proces implantacije oplođenog jajašca. To traje otprilike 72 sata. Ako tijekom tog razdoblja rendgenske zrake uzrokuju bilo kakvu štetu, trudnoća će se prekinuti i započet će menstruacija.
Kako će fluorografija u prvom tromjesečju utjecati na fetus?	Rane embrionalne stanice se aktivno dijele, a takva interferencija može biti kobna ili dovesti do nepovratnih mutacija. Strogo je zabranjeno posjećivanje rendgenske sobe do 20. tjedna trudnoće.	Fluorografija provedena u tom razdoblju uopće nije 100% fatalna. Posljedice i moguće razvojne anomalije procijenit će genetičar na temelju rezultata pretrage. Morate ga posjetiti.
Je li moguće napraviti rendgenske snimke kasnije?	Neki liječnici s pouzdanjem kažu da kada je drugo tromjesečje završeno više od polovice (nakon 20 tjedana), rendgenske zrake neće naštetiti djetetu u maternici.	Kao alternativnu metodu liječnici mogu predložiti digitalni pregled sa smanjenom dozom zračenja. A za zaštitu maternice stavlja se olovna pregača.
Kada ne možete bez fluorografije.	Ako postoje ozbiljne kliničke indikacije (na primjer, sumnja na upalu pluća), liječnik ima pravo naručiti studiju.	Postupak se može provesti ako nema sumnje u njegovu korist za ženu, čak i ako postoji opasnost za dijete.

Među liječnicima još uvijek postoje rasprave o tome smije li se u kasnijim stadijima raditi rendgensko snimanje ili ne. Stoga, dok nema konkretnih odgovora, trebali biste se suzdržati od takvih dijagnostičkih postupaka u bilo kojem mjesecu trudnoće.

Ultrazvuk je potpuno sigurna metoda tijekom trudnoće, no rendgensko snimanje se ipak ne može raditi

Navike i sklonosti. Što vrijedi pregledati radi zdravlja vaše bebe?

U prvom tromjesečju, kada su postavljeni temelji svih vitalnih organa djeteta, destruktivne navike majke uzrokuju maksimalnu štetu djetetu. Pušenje i pijenje alkohola treba potpuno izbjeći. Ovdje ne može biti opravdanja da nagli prestanak uzimanja nikotina, naprotiv, ni sami liječnici ne preporučuju, a može se s vremena na vrijeme popiti i čaša vina. Ova mišljenja su pogrešna.

Post, dijete i kasnonoćni grickalice zabranjeni su tijekom cijele trudnoće, počevši od rane trudnoće. Djelomična, hranjiva i raznolika prehrana ključ je zdravlja vašeg budućeg sina ili kćeri, a takva prehrana majci ne prijeti viškom kilograma. Prejedanje će posebno teško utjecati na dobrobit majke u drugom i trećem tromjesečju, kada će rastući fetus i povećana težina amnionske tekućine otežati trudnoću.

Zašto biste inače trebali smanjiti apetit? Prekomjerna težina može lako dovesti do hipertenzije, a liječnici vam najvjerojatnije neće dopustiti da sami rodite. Carski rez- Daleko od toga najbolja opcija dozvole. Stoga, prehrana (osobito na kasnije trudnoća) treba posvetiti posebnu pozornost. Tešku i teško probavljivu hranu (na primjer, gljive) treba napustiti u ranim fazama ili barem u drugom tromjesečju.

Što učiniti ako stvarno želite jesti? U bilo kojoj fazi trudnoće bit će korisno grickati orašaste plodove (ali ne više od šake dnevno), banane, mrkve i nemasni kefir.

Što učiniti ako je maternica u tonusu

Maternica se sastoji od mišića koji se nalaze u tri sloja: unutarnji, vanjski i srednji. Oni su čvrsto isprepleteni, ali u isto vrijeme mišića vrlo elastična. Zbog toga dijete raste i razvija se bez poteškoća tijekom cijelog propisanog razdoblja, počevši od najranije dobi. Ako sve ide bez komplikacija, mišići maternice su u normalnom tonusu. Ali njihova napetost i kontrakcija naziva se hipertoničnost, a ovo stanje prijeti pobačajem.

Maternica može biti u dobroj formi zbog stresa, hormonalne neravnoteže, zaraznih ili drugih bolesti. Osjećaj težine ili bolna bol u donjem dijelu trbuha jedan je od znakova hipertoničnosti. Ali zbog individualnih razlika, ne opisuju sve žene takve osjećaje. Liječnik će odrediti ton maternice tijekom palpacije ili ultrazvučnog pregleda.

Za ublažavanje hipertenzije propisani su sedativi, hormonska sredstva i antispazmodici. Ležanje u krevetu (i češće hospitalizacija) je ono što se preporučuje učiniti s tonusom maternice.

Morat ćemo isključiti sve psihička vježba. Stresne situacije na poslu i kod kuće ne mogu se izbjeći, pa će boravak na bolničkom odjelu pod liječničkim nadzorom svakako biti od koristi. Ako imate hipertonus maternice, ne smijete jesti:

• slana hrana;
• proizvodi koji uzrokuju stvaranje plina;
• celer, peršin i češnjak.

Čak i naizgled bezopasni biljni čaj može uzrokovati ton maternice. Ovo još jednom potvrđuje važnost savjetovanja s liječnikom prilikom izrade dnevne prehrane.

Znakovi i vjerovanja o zabranama za trudnice

Popularna mudrost nije uvijek u pravu, stoga takve savjete ne biste trebali shvatiti kao obavezni poziv na akciju. Dakle, odvajamo racionalna zrnca znakova od neutemeljenih praznovjerja.

To je istina	Znak	Laž
Znak je djelomično u pravu. Postoji opasnost od zaraze toksoplazmozom. Ali to je moguće samo uz bliski kontakt (ne možete poljubiti mačku ili dopustiti psu da vas liže). Žena koja očekuje dijete ne bi trebala čistiti kutiju s pijeskom za svojom životinjom. Ali možete i trebate igrati sa svojim ljubimcem.	Trudnice ne bi trebale maziti mačku niti se s njom igrati.
	Ne možete rezati kosu, inače ćete imati pobačaj.	Pratite svoje izgled nitko to ne zabranjuje tijekom trudnoće. Ali stvarno je bolje odbiti bojanje kose, bez obzira kakav "prirodni" sastav obećavaju proizvođači. Ali frizura neće utjecati na sposobnost podnošenja djeteta.
Znak je najvjerojatnije nastao s ciljem zaštite porodilje od stresa. Nema drugih "kontraindikacija" za zabranu.	Trudnice ne smiju ići na groblje.
	Ne možete slikati ili snimati svoj rastući trbuh.	Ove znakove zbog njihove apsurdnosti uopće treba ostaviti bez komentara.
	Trudnica ne bi trebala komunicirati s ružnim ljudima niti ih dugo gledati	To su prazne predrasude ili pokušaji "drevnih" da objasne genetske abnormalnosti ili neprivlačan izgled novorođenčeta.

Znak da ne možete pripremiti miraz nije potvrđen nikakvim medicinskim pokazateljima. Možete sigurno kupiti pelene i dječje potkošulje. Ugodni poslovi, naprotiv, razveselit će vas, a ako je majka sretna, beba se osjeća dobro.

Je li stvarno nemoguće roditi u prijestupnoj godini?

Narodni znakovi često su povezani s takvim događajem kao prijestupna godina. Ljudi ga povezuju s nizom nemilih tragičnih događaja koji ga često zadese. Naravno, strahovi su prerasli u znakove.

1. Žena ne smije šišati kosu ako rodi u prijestupnoj godini. Ovaj znak objašnjavao je rođenje mentalno hendikepiranog djeteta.
2. Ne možete renovirati u ovakvoj godini. Trudnica bi u načelu trebala izbjegavati lijepljenje tapeta i preslagivanje namještaja. Sve prljave završne radove također treba obaviti netko drugi.
3. Premještanje tijekom prijestupne godine također će biti neuspješno. Dodatne brige i užurbane pripreme pri promjeni stana treba prenijeti na pleća rodbine, a ne uključivati ​​trudnicu.
4. Putovanje u branje gljiva ove godine moglo bi dovesti do problema. Možda je bolje odgoditi samostalne šetnje šumom, ali boravak u prirodi i svježem zraku iznimno blagotvorno djeluju na majku i dijete.
5. Ako je dijete rođeno u prijestupnoj godini, tada bi kumovi trebali postati bliski rođaci roditelja.

Općenito, svi znakovi o prijestupnoj godini međusobno se natječu kako bi odvratili ljude od vjenčanja, razvoda, pokretanja novih projekata, prodaje i kupnje nečeg velikog. Ako čitate rasprave, pitajte svoje prijatelje, mišljenja će biti podijeljena, što ne čudi. U takvoj godini ljudi umiru i rađaju se, neki imaju požare, a neki dobivaju na lutriji.

Mogu dati savjet dojmljivima i lakovjernima: čak i ako rođenje padne na prijestupnu godinu, nećete moći promijeniti situaciju. Možete vjerovati u praznovjerja i ne rezati kosu, samo nemojte biti nervozni i nemojte se prenaprezati, tada će se vaše dijete roditi zdravo, lijepo i sretno!

Još nekoliko preporuka o tome što učiniti u ranoj trudnoći

Kada se buduća majka već navikla na svoju zanimljivu situaciju, mora razmotriti:

• Posjete ginekologu ne smiju se zanemariti. U slučaju bilo kakvog pogoršanja vašeg zdravlja, trebali biste dogovoriti neplanirani posjet liječniku.
• Odjeća kroja koja pristaje vašoj figuri može se nositi, ali treba izbjegavati uske traperice i hlače. Sve što stvara pritisak na rastući trbuščić odlaže se na daleke police ormara.
• Seks nije zabranjen osim ako nema posebnih kontraindikacija.
• Slana hrana je zabranjena. Ona je glavni krivac edema. Bubrezi su već pod značajnim stresom, a stagnacija tekućine u tijelu trudnica prijeti komplikacijama.

U svakom razdoblju trudnoće, pa tako i u ranoj trudnoći, pozornost treba posvetiti prevenciji strija i stanja dojki.