Splodenie dieťaťa je pre rodičov zodpovedným krokom. Pred tým je vhodné podrobiť sa lekárskej prehliadke, ale mnohí to, žiaľ, nerobia. Od prírody je to tak usporiadané, že ženy a priori majú tendenciu hromadiť tukové tkanivo viac ako muži. A mnohé ženy, najmä tie, ktoré nerodia prvýkrát, majú otázky:
- Ovplyvňuje obezita počatie?
- Ako sa zbaviť nadváhy pre úspešné počatie?
Mali by ste začať tým, čo v skutočnosti spôsobuje zmeny v tele ženy nadváhu telo?
Dôsledky obezity na ženský organizmus, počatie a nadváhu
Po prvé, od nadváhu u žien často spôsobuje hormonálne zmeny. Rozvoj inzulínovej rezistencie, narúša hladinu ženské hormóny v tele, čo nepriaznivo ovplyvňuje dozrievanie vajíčok a v dôsledku toho aj reprodukčnú funkciu žien. Podľa niektorých štúdií sa inzulínová rezistencia vyskytuje u 84 % ľudí s vysokou hladinou tuku (triglyceridov) v krvi.
Na druhej strane, rovnaký dôvod môže spôsobiť zvýšenie hladiny mužských hormónov, najmä testosterónu. Zvýšenie jeho hladiny negatívne ovplyvňuje aj dozrievanie vajíčok. Navyše, tukové tkanivá majú tendenciu hromadiť sa okrem testosterónu aj andostenoidy, estrón, progesterón v koncentráciách, ktoré sú niekoľkonásobne vyššie ako je bežná koncentrácia týchto hormónov v krvi.
Už tieto možné následky nadváha vám umožňuje odpovedať na otázku „ovplyvňuje obezita počatie“ kladne - áno, ovplyvňuje a výrazne. Ale to nie je všetko. Šípka váh v „červenej zóne“ je stále
- zvýšená hladina cholesterolu;
- zmeny v inzulínovej rezistencii vedúce k hyperinzulizmu.
- o obéznych žien možné sú aj poruchy hypotalamo-hypofyzárneho systému. To môže viesť k rozvoju hyperprolaktinémie a zvýšeniu obsahu hormónu prolaktínu v krvi, čo následne ovplyvňuje pravidelnosť menštruačného cyklu.
- syndróm polycystických ovárií je tiež často stálym spoločníkom obezity;
- tukové usadeniny v bruchu (vrátane vnútorných) sú príčinou zhoršeného prietoku krvi v brušnej oblasti a v dôsledku toho nedostatočného prekrvenia panvových orgánov;
- v dôsledku toho sa môže vyvinúť hormonálna nerovnováha - endometrióza maternice, fibróm atď.
Za zmienku stojí najmä riziko vzniku obezity počas puberty u dievčat. To môže v budúcnosti viesť k vážnym následkom, a to aj po odstránení základnej príčiny.
Záver. Ovplyvňuje nadváha počatie?
Nadmerná váha u ženy aj z hľadiska estetiky je už dôvodom návštevy dietológa. Ale ak ste sa rozhodli počať dieťa, potom je konzultácia lekára v tomto prípade jednoducho povinná. Okrem vyššie uvedených dôvodov by sme nemali zabúdať, že obezita a jej sprievodná hormonálna nerovnováha sa môže stať nielen prekážkou počatia, ale premeniť sa aj na veľmi vážne problémy pri nosení dieťaťa.
Nadváha nemôže priamo ovplyvniť samotné počatie, môže však ovplyvniť procesy tvorby vajíčok a procesy implantácie v tele ženy, ako aj kvalitu spermií u mužov, pričom tento vplyv nie je pozitívny. Problémom počatia u ľudí s obezitou sa zaoberá veľké množstvo odborníkov, pretože toto ochorenie sa čoraz viac šíri po celom svete a je spojené s nárastom mnohých komorbidít, ktoré výrazne zhoršujú kvalitu života pacientov.
Akékoľvek výrazné výkyvy hmotnosti, či už nahor alebo nadol, ovplyvňujú schopnosť normálne počať a vynosiť dieťa. Pre muža sú ukazovatele telesnej hmotnosti dôležité nielen z dôvodu možných problémov s potenciou v dôsledku nadmernej hmotnosti, ale aj z dôvodu porušenia kvality semennej tekutiny. Mnoho faktorov vysvetľuje problémy s počatím u ľudí trpiacich neplodnosťou a normalizácia hmotnosti sama o sebe môže odstrániť viac problémov.
Zistiť, či má človek obezitu, zvyčajne nie je ťažké. Je však lepšie, ak sa tejto problematike venuje odborník, keďže ľudia sa často hodnotia neobjektívne a subjektívne, podceňujú alebo nadhodnocujú percento nadváhy. Neexistujú žiadne jasné údaje o ideálnej hmotnosti pre každého, tento ukazovateľ je individuálny a závisí od iných parametrov tela.
Najčastejšie pri určovaní optimálnej hmotnosti, a to aj na počatie, odborníci používajú index telesnej hmotnosti. Tento ukazovateľ sa určuje pomerne jednoducho: musíte vypočítať svoju výšku v centimetroch na druhú a rozdeliť svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch výsledným číslom. Existuje gradácia hodnôt indexu telesnej hmotnosti označujúca pravdepodobný stupeň obezity alebo podváhy.
Okrem tejto metódy existujú aj špeciálne prístroje, ktoré dokážu určiť obsah tekutín v tele, percento tuku a svalové tkanivo a ich pomer. Je to nevyhnutné, pretože pri rovnakej hmotnosti a výške, a teda rovnakom indexe telesnej hmotnosti, môžu mať dvaja rôzni ľudia rôzne množstvo tukového tkaniva. Napríklad jeden bude mať nadmernú telesnú hmotnosť kvôli telesnému tuku a druhý to bude mať kvôli výraznému rozvoju svalov. V prvom prípade bude diagnostikovaná obezita, v druhom bude vysoký index telesnej hmotnosti indikovať iba významný stupeň rozvoja svalového tkaniva a telo si zachová normálne proporcie.
Ideálna alebo optimálna hmotnosť na počatie dieťaťa by sa mala pohybovať v rozmedzí normálnych hodnôt indexu telesnej hmotnosti. Odchýlka od týchto ukazovateľov môže byť príčinou zlyhania pri plánovaní tehotenstva. Normálne hodnoty sú teda v rozmedzí od 18,5 do 30. Nižšie výsledky výpočtu naznačujú deficit telesnej hmotnosti rôznej závažnosti, ktorý nevyhnutne vyžaduje korekciu. Dieťa v tomto stave sa môže v maternici zle vyvíjať, pretože nedostáva potrebné množstvo živín. Body mass index vyšší ako 30 indikuje rozvoj začínajúcej obezity (tzv. preobezita) alebo obezity rôzneho stupňa, od miernej až po ťažkú morbídnu.
Ak sú hodnoty indexu telesnej hmotnosti hraničné alebo mierne nad normou, môže to znamenať nielen prítomnosť obezity, ale aj edému a môže to byť aj individuálny znak tela. Aby sa vylúčila možná nadmerná diagnóza obezity, vykonávajú sa ďalšie štúdie, vrátane inštrumentálnych a laboratórne testy. Takže norma percenta tukového tkaniva v tele, ktorá nebráni počatiu, je v rozmedzí od 17 do 25%. Takže aj keď index telesnej hmotnosti prekročí normu, ale percento telesného tuku nie je vyššie ako 25, nie je potrebné schudnúť pre normálne tehotenstvo.
Dnes existuje veľa vzorcov a patentovaných metód na výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od veku, pohlavia, individuálnych charakteristík organizmu. V niektorých prípadoch je ich použitie nevyhnutné, keďže všeobecne akceptované metódy sú spriemerované pre bežnú populáciu a nie sú vždy vhodné na individuálne posúdenie zdravotného stavu pacienta. Správne použitie týchto metód a interpretáciu výsledkov môže vykonať iba odborník, preto by ste nemali nezávisle analyzovať výsledky vyšetrení. Individuálny prístup ku každému pacientovi nám umožňuje najefektívnejšie posúdiť mieru problémov s nadváhou a vyvinúť optimálnu taktiku na rýchle a šetrné dosiahnutie ideálnej telesnej hmotnosti, aby bolo možné počatie.
Na ceste k dosiahnutiu optimálnej hmotnosti na počatie by ste nemali ísť do extrémov. Ženy sa napríklad často začnú úplne vyhýbať produktom obsahujúcim lipidy. To je zásadne nesprávne, pretože syntéza mnohých hormónov a biologicky aktívnych látok vyžaduje presne produkty metabolizmu tukov, vrátane cholesterolu. Syntéza ženských pohlavných hormónov v požadovanom množstve bez tohto stavu je nemožná, takže stav reprodukčného systému sa pri takejto strave len zhorší. Strava musí obsahovať vajcia, orechy, rôzne oleje rastlinného pôvodu.
Keď pacientka dosiahne hmotnosť, ktorá bola pre ňu určená ako optimálna pre tehotenstvo a pôrod, je potrebné aj túto hmotnosť udržiavať na dosiahnutej úrovni. Pomôže vám to disciplinovať sa, vytvoriť si správne stravovacie návyky, zvyknúť si na neustále dostatočné fyzická aktivita. Takýto životný štýl vám umožní cítiť sa lepšie, byť v dobrej kondícii, ľahko otehotnieť a znášať tehotenstvo čo najjednoduchšie, bez komplikácií. Dosiahnutie optimálnej hmotnosti tiež pomáha vyhnúť sa veľkému množstvu chorôb, ktoré zhoršujú obezitu, a pokiaľ je to možné, odstrániť existujúce zdravotné problémy.
Počas celého tehotenstva by žena za normálnych okolností nemala pribrať viac ako 12 kg za predpokladu, že jej telesná hmotnosť bola pred tehotenstvom normálna. Ak mala pacientka pred otehotnením nadváhu a bola jej diagnostikovaná obezita, potom sa odporúča, aby počas tehotenstva nepribrala viac ako 8 kg, aby nespôsobila pre organizmus komplikácie spojené s kombináciou tehotenstva a nadváhy.
Obézne tehotné ženy navyše potrebujú starostlivejšie sledovať svoj stav a stav plodu. Povinná kontrola hladín glukózy v krvi a moči, ako aj aspoň dvojnásobný glukózový tolerančný test, ktorý sa vykonáva v určitých časoch podľa aktuálneho protokolu na manažment tehotenstva u žien so zvýšeným rizikom vzniku cukrovky, ktorá zahŕňajú obéznych pacientov.
Tehotným sa dávajú odporúčania o režime príjmu potravy, zásadách zostavovania jedálnička a celkovo o životnom štýle. Pri dodržaní všetkých odporúčaní nemusí byť priebeh tehotenstva zatienený komplikáciami a pôrod bude normálny a fyziologický.
Nadváha teda môže ovplyvniť počatie až vtedy, keď sa preukáže nadbytok tukového tkaniva, keďže práve obezita môže viesť k neplodnosti.
Podľa väčšiny vedcov sú najpriaznivejšie podmienky na počatie a úspešné tehotenstvo vytvorené, keď má žena normálnu telesnú hmotnosť.
Podváha, ale aj jej nadváha môže nepriaznivo ovplyvniť ženskú reprodukčnú funkciu a vzhľadom na skutočnosť, že celosvetovo je tendencia zvyšovať počet tehotenstiev v dôsledku mimotelového oplodnenia, je dôvod na podrobné vyšetrenie.
Ako viete, nie každé dieťa, ktoré sa vyskytuje v dôsledku IVF alebo prirodzene končí pôrodom. Jeho nepriaznivý výsledok môže ovplyvniť množstvo faktorov, vrátane žien s nadváhou alebo podváhou. V dôsledku toho vedecký výskum bolo možné zistiť, že telesná hmota zohráva osobitnú úlohu práve pri . Navyše, ak majú ženy s nadváhou šancu úspešne otehotnieť a porodiť zdravé dieťa sa znížia približne o polovicu, potom sú ženy s veľmi nízkou telesnou hmotnosťou vystavené oveľa väčšiemu riziku. Tehotné ženy s nadváhou sú však vystavené riziku vzniku komplikácií počas nosenia dieťaťa, počas pôrodu a nejaký čas po ňom.
Počas IVF žena dostáva potrebné pohlavné hormóny pomocou liekov, ale riziko potratu môže byť spôsobené tým, že maternica nie je pripravená na tehotenstvo. Môže byť tiež ťažké zaviesť do nej oplodnené vajíčko.
nadváha a tehotenstvo
Ak má žena nadváhu, môže byť ťažké počatie. Obezita je často sprevádzaná vývojom inzulínovej rezistencie, ktorá vedie k hormonálnym poruchám ženské telo. Samozrejme, akékoľvek hormonálne poruchy môžu nepriaznivo ovplyvniť reprodukčnú funkciu.
Podľa štatistík majú ženy s nadváhou väčšie ťažkosti a majú aj menšiu šancu na úspešný pôrod a narodenie zdravého bábätka. Okrem toho vedci v priebehu výskumu zistili, že ženy s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť predčasného pôrodu.
Ako sa vypočíta optimálna telesná hmotnosť?
Optimálna hmotnosť sa vypočíta pomocou takzvaného indexu telesnej hmotnosti, ktorý závisí od výšky a hmotnosti človeka. Ukazovatele absolútne normálnej a zdravej hmotnosti sú medzi 18,5 a 25. Hodnota indexu pod touto normou teda bude znamenať podváhu a vyššiu nadváhu. Ani nadváha, ani podváha nie sú absolútnou kontraindikáciou IVF, ale na zvýšenie šancí na úspech môže byť potrebné prijať určité opatrenia.
Spravidla môžeme hovoriť o vážnych rizikách počas počatia, ak je index telesnej hmotnosti ženy pripravujúcej sa na matku 30 alebo vyšší. S, ako aj prirodzeným počatím, má zmysel chudnúť, čo výrazne zvýši šance na úspešný výsledok tehotenstva. A malo by byť zrejmé, že v tomto prípade nie je možné schudnúť pomocou akýchkoľvek extrémnych diét. V ideálnom prípade by ste sa mali poradiť s kvalifikovaným odborníkom na výživu, ktorý vám kompetentne poradí nielen s chudnutím, ale v prípade potreby aj s priberaním.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva
Nárast telesnej hmotnosti počas tehotenstva vždy závisí od toho, akú váhu mala žena predtým. Samozrejme, časť hmotnosti sa získava z vyvíjajúceho sa plodu a plodovej vody, zvyšok je telesný tuk ženy, ktorý je potrebný na ukladanie energie na následné dojčenie.
Je ťažké vyčleniť nejaké konkrétne odporúčania týkajúce sa problematiky priberania počas tehotenstva. Dá sa povedať, že u žien s nadváhou je vhodné snažiť sa pribrať čo najmenej, pričom vychudnuté budúce mamičky sa prakticky nemôžu obmedzovať a priberú okolo 13-18 kilogramov. Ženy s priemernou hmotnosťou by sa mali držať postavy 11-16 kilogramov. Je veľmi dôležité, aby počas celého obdobia tehotenstva vstúpilo do tela ženy dostatočné množstvo základných živín, preto na otázky správna výživa je lepšie konzultovať s odborníkom.
Ďalšie informácie
Tehotenstvo je možno tým najoprávnenejším dôvodom, prečo premýšľať o svojej vlastnej hmotnosti. Pretože zvyčajne po sledovaní televíznych programov zažívame rôzne komplexy: niekto sa považuje za príliš sýteho, niekto je neznesiteľne chudý.
Keď plánujete otehotnieť, radšej nepočúvajte televíznych poradcov. Stačí zdravý rozum a rady lekára. Ak lekár povedal, že pre úspešné tehotenstvo treba trochu držať diétu, poslúchneme a sadneme si. Na diéte, samozrejme. Ak je presvedčený, že ste príliš chudá na počatie a vaše reprodukčné orgány sú na narodenie dieťaťa malé, vykonávame prevenciu. Ale matka príroda je múdrejšia ako my. Medzi mojimi priateľmi boli obe veľmi nádherné dievčatá a veľmi elegantné - obe sú už niekoľko rokov šťastnými matkami dcér a synov. Tak sa rozčúlite v predstihu k ničomu. Pripravíme sa.
Aká je ideálna hmotnosť na počatie?
Existuje zaujímavá technika na určenie hmotnosti. Index pomôže určiť optimálnu hmotnosť, alebo skôr pomer výšky a hmotnosti. A je ľahké to vypočítať pomocou vzorca: telesná hmotnosť (kg) musí byť vydelená druhou mocninou vašej výšky v metroch. Pamätáte si z matematiky? Druhá mocnina, druhá mocnina, je číslo vynásobené samo sebou. Ak je hodnota indexu v rozmedzí 25-29 jednotiek, lekár má pravdu: je čas na diétu. Existuje mierna nadváha. Obezitu možno konštatovať len u tých, ktorých index presahuje 30. Pre tie matky, ktoré sa považujú za štíhle, informujeme: keď je hmotnostný index 18,5 - 24, hmotnosť sa považuje za normálnu. A v zásade by nemali byť problémy s počatím a vynosením dieťaťa.Ideálna hmotnosť podľa WHO
Vo všeobecnosti je vyššie uvedená metodika veľmi podobná tej, ktorú navrhuje Svetová zdravotnícka organizácia. Podľa ich metódy, s indexom menším ako 16, môžeme hovoriť o hmotnostnom deficite, a aj keď hodnoty dosahujú 18,49, situácia nie je o nič lepšia. Ideálne o normálna hmotnosť môžeme povedať, či je index väčší ako 18,5 a menší ako 25. Obezita sa podľa tejto metódy delí na niekoľko stupňov, pričom najkritickejšia je situácia, ak je index vyšší ako 40.Vplyv nadváhy na schopnosť otehotnieť
Ak by veľká alebo malá váha znamenala 100% diagnózu, bolo by to hrozné. Ale ak sa žena rozhodne porodiť dieťa a je pripravená na malé výkony, lekári jej pomôžu. Takmer určite bude schopná nosiť dieťa. Nie je náhoda, že psychológovia hovoria: veľa chorôb je v našich hlavách. Existujú aj silné stránky pre realizáciu našich cieľov a snov.Ovplyvňuje hmotnosť plodnosť? lekársky termín- plodnosť)? Vo všeobecnosti nie. Aj keď to pridáva ťažkosti s vynosením dieťaťa.
Keby to bola len otázka hmotnosti ... Ale stále stojí za to počúvať názor lekárov. Hovorí sa, že keď máte nadváhu, vaše telo produkuje viac estrogénu, ako bežne potrebujete. V skutočnosti to môže spôsobiť problémy počas počatia. Ak sa staráte o seba, o zdravie svojich vnútorných orgánov, vaše šance na otehotnenie sú rovnaké ako u ostatných. Predpokladá sa, že polycystická choroba je bežnou chorobou s nadváhou. Ale ak sa budete starať o svoje zdravie, všetko bude v poriadku.
Podváha a neplodnosť
Podváha a krehká postava vás tiež vystavujú riziku. A riziko neplodnosti je v tomto prípade tiež vysoké. Odborníci sa domnievajú, že príliš nízky index telesnej hmotnosti je takmer synonymom neplodnosti. Ale nebudeme naše telo privádzať do extrémov. Keď to viete, dlho pred začiatkom tehotenstva by ste sa o to mali postarať. Stojí za to preskúmať, nájsť príčiny chudnutia. Možno, že s kompetentným prístupom, pod vedením lekára, možno aj tento problém prekonať a zvýšiť vaše šance na zdravé dieťa.Ideálna hmotnosť na počatie u mužov?
Najčastejšie sa ženy obávajú svojej hmotnosti. Áno, a výskumníci sa zaoberajú hlavne výskumom ženského problému. Ukazuje sa však, že nadváha alebo nedostatok hmotnosti u mužov môže byť príčinou neplodnosti v tomto páre.Pri obezite u mužov dochádza aj k poruchám metabolizmu, znižuje sa množstvo a kvalita spermií. Nebezpečný je najmä tuk v oblasti brucha. Tvrdia, že vedie k prehriatiu miešku. A to nepriaznivo ovplyvňuje pohyblivosť spermií. Akýkoľvek prebytok či nedostatok sa teda okamžite odrazí na našej hormonálnej rovnováhe. Ak sa teda manželia rozhodnú mať dieťa, obaja sa budú musieť o seba postarať a dať si zdravie do poriadku.
V tomto prípade má zmysel podstúpiť vyšetrenie s cieľom identifikovať priame a nepriame príčiny neplodnosti. Niekedy vyšetrenie odhalí faktory, ktoré, ako sa zdá, priamo neovplyvňujú schopnosť ženy otehotnieť. Najmä ženy majú často otázku - ovplyvňuje nadváha počatie a ovuláciu a ako sa to deje.
To, že nadbytočné kilogramy nie sú nielen estetické, ale môžu spôsobiť aj rôzne ochorenia, je známy fakt. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či má žena nadváhu, je od jej výšky v centimetroch odpočítať 110. Výsledný údaj je ideálna váha pre túto výšku. Prekročenie normy hmotnosti o viac ako 20% sa stáva vážnym dôvodom na poplach. Existuje vzorec na výpočet indexu telesnej hmotnosti. Index telesnej hmotnosti sa získa vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch. Ak sa výsledný index pohybuje od 20 do 25, potom je hmotnosť normálna, nad 25 - nadváha, nad 30 - to sú už príznaky obezity.
Neexistuje žiadny priamy vzťah medzi schopnosťou ženy otehotnieť a jej hmotnosťou. Príkladov, keď sa ženám s nadváhou narodí niekoľko detí, je veľa a nemajú žiadne problémy. A naopak, keď ženy s ideálnou hmotnosťou nemôžu roky otehotnieť. A napriek tomu existujú všetky dôvody domnievať sa, že prítomnosť nadváhy u ženy môže byť nepriamou príčinou neplodnosti. Na podporu tohto názoru existuje niekoľko faktov.
U žien s nadváhou je menštruačný cyklus oveľa pravdepodobnejší pod vplyvom endokrinného faktora, čo vedie k neplodnosti. Zníženie nadváhy aspoň o 10% často vedie k normalizácii menštruačného cyklu.
Nadváha narúša rovnováhu pohlavných hormónov v tele ženy, čo následne ovplyvňuje počatie a ovuláciu tým najpriamejším spôsobom. Napríklad ženské pohlavné hormóny (estrogény a progesterón) regulujú proces ovulácie. Počas ovulácie dochádza k dozrievaniu vajíčka. Progesterón pripravuje ženské telo na prijatie zrelého vajíčka, estrogény zase kontrolujú progesterón. Tukové bunky aktivujú tvorbu a akumuláciu veľkého množstva estrogénu, ktorého nadbytok blokuje progesterón. V dôsledku toho je ovulácia narušená a vajíčko nedozrieva.
Estrogény nahromadené v telesnom tuku vysielajú signály do hypofýzy v mozgu, ktorá produkuje FSH (folikuly stimulujúci hormón) o jeho nadbytku. V dôsledku toho klesá produkcia FSH, čo narúša funkciu vaječníkov a ovuláciu.
Zvýšená hladina estrogénu v tele ženy navyše vytvára riziko rôznych typov nádorov, ako sú myómy a myómy maternice, čo je tiež často príčinou neplodnosti.
Ďalším nepríjemným dôsledkom nadbytku estrogénu v tele ženy s nadváhou je endometrióza maternice (zrastanie sliznice maternice). V dôsledku hormonálnych porúch sa sliznica maternice počas menštruácie úplne nevylučuje, čo negatívne ovplyvňuje ovuláciu a v dôsledku toho vedie k neplodnosti.
Dôsledkom nadváhy u ženy môže byť ochorenie, ako sú polycystické vaječníky. Porušenie hormonálneho zázemia v tele ženy vedie k akumulácii čiastočne zrelých vajíčok vo vaječníkoch, čo opäť vedie k porušeniu menštruačného cyklu. S polycystickými vaječníkmi sa zvyšuje produkcia androgénnych hormónov, ktorých hromadenie spomaľuje ovuláciu, často sa ovulácia môže úplne zastaviť. Polycystické vaječníky sú bežnejšie u žien nad 30 rokov, ktoré už majú deti, a môžu spôsobiť sekundárnu neplodnosť.
Okrem hormonálnych porúch môže nadváha spôsobiť ďalšie fyziologické zmeny v tele ženy, ktoré vedú k neplodnosti. Veľký význam má rozloženie telesného tuku. Ak sú tukové usadeniny rovnomerne rozložené, nie je to také plné dôsledkov ako hromadenie tukových tkanív na určitých miestach ženského tela. Ale, bohužiaľ, najčastejšie sa väčšina telesného tuku tvorí u ženy v oblasti brucha a stehien. V tomto prípade je narušený prietok krvi v tejto oblasti tela, a preto je narušený metabolizmus vo vnútorných pohlavných orgánoch ženy (v maternici a vaječníkoch). Tieto poruchy môžu viesť k tvorbe zrastov v vajíčkovodov, ktorý priamo ovplyvňuje priechodnosť v nich, a je často príčinou neplodnosti.
Pre dievčatá je nadváha nebezpečná najmä v období puberty a pri formovaní fertilných funkcií. budúca žena. Porušenie hormonálneho zázemia počas tohto obdobia môže mať najvážnejšie dôsledky. Nadváha v období dozrievania dievčaťa porušuje hormonálne pozadie. Hormóny zasa menia štruktúru tela dievčaťa, čo môže prispieť k hromadeniu telesného tuku. Tento začarovaný kruh je potrebné počas obdobia dozrievania presne kontrolovať. Navyše podľa odborníkov nadváha v dospievania podporuje skorú pubertu a ďalšiu nestabilitu menštruačného cyklu a narušenie procesu ovulácie.
Nie je možné vopred povedať, či nadváha ovplyvní koncepciu a ovuláciu v každom konkrétnom prípade. Pri plánovaní tehotenstva je stále žiaduce uviesť svoje telo do plnej pripravenosti na stres. A chudnutie ako spôsob zdravý životný štýlživota, by mala byť jedným z prvých miest v procese prípravy na tehotenstvo. Je však úplne neprípustné vyčerpávať svoje telo diétami a mnohohodinovým tréningom pri plánovaní tehotenstva. Proces chudnutia by mal byť pre telo nastávajúcej mamičky postupný a bezbolestný.
Dobrý deň, milí sledovatelia! Dnes sa ako vždy dotkneme veľmi dôležitej a potrebnej témy. Ako nadváha ovplyvňuje plodnosť? Okrem toho existuje viac než dosť vyhlásení o tomto skóre. Naozaj sa môže stať pre nich prílišná plnosť budúcich rodičov prekážkou na ceste k doplneniu rodiny? To sa teraz s vami dozvieme!
Čo je to "ideálna váha"
Považujete seba alebo svojho partnera za nadváhu? Ak áno, zasahuje táto skutočnosť do vášho života? Samozrejme, prebytočná tuková hmota (a teraz hovoríme o nej, a nie o svaloch!) vám do života neprinesie nič dobré. A ešte viac nebude môcť mať priaznivý vplyv na telo.
U mužov, podobne ako u žien s nadváhou, sa môže stať prekážkou v procese počatia dieťaťa. Poďme zistiť, ako odhaliť problém s kilami navyše a ako posúdiť stupeň jeho „závažnosti“.
Existuje špeciálny index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý udáva pomer výšky a hmotnosti vo všetkých štádiách: nedostatok, norma, preobezita a obezita. Pomocou tohto tabletu si ľahko vypočítate BMI a určíte optimálnu hmotnosť pre vašu výšku, takže zistíte odchýlky od normy.
Ak problém stále existuje, je samozrejme lepšie konzultovať s odborníkmi a zvoliť si stravu, ako aj súbor fyzických cvičení.
Hlavnou vecou nie je "improvizovať", aby ste nepoškodili svoje telo. Skúsený lekár vám povie, ako schudnúť, ako sa správne stravovať a bude vedieť odpovedať na všetky vaše otázky.
Koncepcia a nadváha: skutočnosť alebo fikcia
Samozrejme, ak máte nadváhu Neznamená to, že ste neplodný. Vedci však už dávno dokázali, že nezdravá plnosť je príčinou výrazného zhoršenia plodnosti.
Plnosť ako taká samozrejme neovplyvňuje reprodukčnú funkciu, ale má škodlivý vplyv na telo. Preto je pre „bujné“ ženy ťažšie otehotnieť (problémy s menštruačným cyklom, rozvoj neplodnosti a pod.) a je pomerne ťažké donosiť dieťa (hrozí potrat, rôzne komplikácie tehotenstva , atď.).
To isté platí aj pre mužov! Štatistiky ukazujú, že takmer polovicu prípadov neplodnosti v našej silnej polovici ľudstva sprevádza obezita jedného alebo druhého stupňa.
Nadváha tiež znižuje množstvo a kvalitu spermií. Okrem toho môžu veľkí muži trpieť impotenciou, cukrovkou a srdcovými chorobami. To všetko bráni ich schopnosti otehotnieť.
Ako schudnúť alebo základy ideálneho stravovania
Predpokladajme teda, že je tu problém s hmotnosťou. Vynára sa otázka: ako schudnúť? Správna výživa vám pomôže dostať sa do formy a zvýši vaše šance na počatie.
Aby ste „zabili dve muchy jednou ranou“, budete musieť dodržiavať takzvané „menu na počatie“. Ide o vyvážený súbor produktov, ktorý výrazne pomôže zlepšiť reprodukčnú funkciu a celkové zdravie.
Čo je súčasťou tohto menu?
- Avokádo je jedným z najlepšie produkty pre nastávajúce mamičky. S vitamínom E tento produkt pomáha regulovať menštruačný cyklus a ovulácie.
- Špenát (ako ostatná zelenina) je skvelým zdrojom kyselina listová, ktorý optimalizuje produkciu spermií, tvorbu vajíčok a zabraňuje upchatiu vajíčkovodov.
- Známe sú ustrice prírodný zdroj zinok. Čo, ako viete, pomáha urýchliť mobilitu oplodneného vajíčka.
- Celá je zásobárňou vitamínu B, ktorý prispieva k tvorbe estrogénu, ktorý je nevyhnutný pre reprodukčnú funkciu.
- Mrkva a betakarotén, ktorý obsahuje, pomáhajú zvyšovať počet spermií (u mužov) a bojovať proti problémom s endokrinným systémom (u žien).
- Okrem iného potraviny s vysokým obsahom síry a selénu, ako sú vajcia, krevety, chobotnice alebo husacia pečeň, pomôžu stimulovať mužskú aj ženskú plodnosť.
Milí moji, to je všetko. Dúfam, že ste dostali vyčerpávajúce informácie k danej téme. Neváhajte zanechať komentáre. Povedzte to svojim priateľom a nezabudnite sa prihlásiť na odber môjho blogu.
Všetky zdravé deti - silní muži!
