anonym, Žena, 26 rokov
Dobrý deň. S manzelom sa poznam 3,5 roka. Dieťa má dva roky. Na začiatku vzťahu som sa vzrušovala a mala orgazmus takmer zakaždým, aj počas tehotenstva. Pravda, príjemné pocity a orgazmus boli len pri stimulácii klitorisu. Po pôrode túžba zmizla. Existuje orgazmus (raz za mesiac alebo menej), ale je veľmi ťažké ho vzrušiť. Najprv si to vysvetľovali ako hormóny, únava, nedostatok spánku. Ale za dva roky sa to nezlepšilo. S manželom sme skúšali veľa nových vecí, ale zdá sa, že ma vôbec nič nevzrušuje, nemám žiadne fantázie, zo sexu sa stala nepríjemná drina. Môj manžel je urazený, že robím všetko bez túžby, som urazený, že kvôli nemu musím urobiť niečo, čo sa už stalo nepríjemným. Čo by sme mali urobiť? Kde začať liečbu? A ako dlho sa po pôrode nemôže vrátiť libido?
Ahoj! Najprv musíte určiť príčinu. Sexuológovia rozdeľujú všetky dôvody zníženého libida do dvoch kategórií: fyziologické a psychologické. K fyziologickým patria: rôzne ochorenia, ale aj popôrodná depresia. Užívanie niektorých tabletiek môže výrazne znížiť sexuálny apetít. Psychologické dôvody zahŕňajú: stres, depresiu, problémy so sebaúctou, nepochopenie vo vzťahoch s partnerom. Libido často klesá z niekoľkých dôvodov súčasne. Poďme zistiť, čo vám pomôže znovu získať vašu túžbu. 1. Trénujte svoju zmyselnosť. Naučte sa baviť. Schopnosť vychutnať si melodickú hudbu, príjemné vône, jemné textúry atď.Pomôže zvýšiť libido.Pokúste sa cítiť, rozpustiť sa v pocitoch, zabudnúť na všetko. Podobný zvuk alebo aromaterapia je skvelý spôsob relaxujte, nalaďte sa na intímnu vlnu a užívajte si intimitu. 2. Miluj sa. Libido často klesá u žien, ktoré sú nespokojné so svojím telom. Väčšina problémov vzniká kvôli nespokojnosti s vlastnou telesnou hmotnosťou. Zrkadlo vám môže pomôcť naučiť sa cítiť sexy a žiaduce. Pozerajte sa na to častejšie, usmievajte sa na svoj odraz, nesústreďte sa na nedostatky, skôr zdôrazňujte prednosti. Neusilujte sa o nedosiahnuteľný ideál. Ty si jedinečný! Buďte hrdí na svoje telo, vážte si seba. Naučte sa užívať si všetko, čo robíte, a najmä sex. 3. Dlhšia predohra. Skúste si predĺžiť predohru. Niektoré ženy potrebujú pred sexuálnym stykom viac času, aby sa pripravili. V intímnom obchode si môžete kúpiť pár špeciálnych hračiek. Zvýšite tak nielen svoj sexuálny apetít, ale aj spestríte sexuálny život. 4. Naberte kondíciu. Fyzická aktivita zvyšuje libido. Kúpte si preto členstvo do posilňovne alebo bazéna a ráno môžete začať behať. Hlavná vec je, že zaťaženie je pravidelné. Osobitná pozornosť by sa mala venovať intímnym svalom. Naučte sa Kegelove cviky. Je to jednoduché ale veľmi efektívny komplex cvičenia. 5. Hormonálna terapia. Problémy s libidom môžu byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou. Preto by ste sa mali nechať vyšetriť na hormóny a v prípade potreby podstúpiť hormonálnu terapiu. 6. Správna výživa. Výživa dokáže vyriešiť mnohé zdravotné problémy, najmä intímne. Afrodiziakálne potraviny môžu zvýšiť libido: morské plody, jahody, čokoláda, banány, orechy, zázvor, čili papričky atď. 7. Liečivé byliny. Medzi bylinky, ktoré stimulujú sexuálny apetít patria: ženšen, zeler, divoký jam, aloe. 8. Dôverný rozhovor. Jednou z najčastejších príčin zníženého libida u žien sú problémy vo vzťahoch s partnerom. Pre ženu je veľmi dôležité dôverovať, cítiť pozornosť, starostlivosť, podporu... Konflikty, škandály, podozrenia negatívne prispievajú k sexuálnemu životu páru. Cesta z tejto situácie bude dôverný rozhovor. Po prediskutovaní všetkých nevyriešených problémov si opäť začnete užívať intimitu. V obzvlášť pokročilých prípadoch môže byť potrebná pomoc špecialistu. Neváhajte kontaktovať sexuológa, pamätajte, že v hre je budúcnosť vášho vzťahu. 9. Hovorte o sexe. Pokojne sa v posteli porozprávajte o svojich fantáziách a túžbach. Je skvelé, ak sa takýto rozhovor plynule rozvinie do noci lásky. Splňte si navzájom svoje fantázie. Pamätajte si, že neschopnosť a neochota rozprávať o svojich fantáziách následne spôsobí nespokojnosť v posteli, čo povedie k zníženiu sexuálnej aktivity, a to potom môže viesť k úplnému nedostatku sexu. 10. Buďte romantický. V každodennom živote je tak málo času na romantiku. Organizujte večery len pre vás dvoch. Naučte sa rozumieť a cítiť jeden druhého. Romantika zvyšuje citlivosť a učí vás cítiť partnera bez slov. Hudba, sviečky, pohár ľahkého vína, afrodiziakálne produkty, vôňa ruží... To všetko nie je náročné zariadiť, no výsledok bude úžasný pre oboch. Hlavnou vecou je pravidelne organizovať takéto večery a vaša zmyselnosť a túžba budú vždy v najlepšom prípade. Všetko najlepšie!
Podľa štatistík sa približne polovica manželstiev rozpadá do roka po narodení prvého dieťaťa. Aj tie najmilujúcejšie páry sú často nepripravené na zmeny, ktoré nastanú po narodení dieťaťa: nové povinnosti, prebdené noci a, samozrejme, vážne výzvy vo vzťahoch, vrátane tých sexuálnych.
Príčiny zníženého ženského libida po pôrode
Mnoho mužov sa sťažuje, že čerstvé mamičky prestávajú venovať náležitú pozornosť intímnym vzťahom, alebo dokonca úplne odopierajú svojim manželom sex. Kam chodia vášniví milenci po narodení bábätka a vráti sa niekedy niekdajšia atrakcia?
Nie je jasne definovaný čas, kedy sa žena po pôrode stáva pripravená na pravidelný sexuálny život. Každá sme individuálna: niektoré s radosťou skočia manželovi do náručia len pár týždňov po pôrode, iné dokonca aj po 6 mesiacoch radšej „nevšímajú“ narážky svojej polovičky. Ak však od narodenia vášho dieťaťa uplynul asi rok a stále s hrôzou premýšľate o potrebe splniť si „manželskú povinnosť“, je načase hľadať príčiny nedostatku libida.
Libido (lat. lĭbīdo - žiadostivosť, túžba, vášeň, ašpirácia) je jedným zo základných pojmov psychoanalýzy, ktoré vyvinul Freud. Označuje sexuálnu túžbu alebo sexuálny inštinkt. Tento termín je potrebný na označenie rôznych prejavov sexuality.
Https://ru.wikipedia.org/wiki/Libido
Existuje mnoho dôvodov, prečo žena môže stratiť záujem o sex. Navzájom sa prelínajú, prelínajú a často je dokonca ťažké určiť to hlavné. Preto je podľa sexuológov liečba straty libida u žien oveľa náročnejšia ako u mužov.
Psychologické faktory
Nerovnováha v psychickej rovnováhe často ovplyvňuje sexuálne zdravie človeka ešte viac ako fyziologické dôvody. Udržať si pokoj v duši po narodení dieťaťa je však veľmi náročné. S akými ťažkosťami sa stretávajú ženy po pôrode?
Nepripravený na život s novorodencom
Problémy vznikajú aj počas tehotenstva. Práve vtedy sú vzťahy väčšiny párov na vrchole. Všetko robia spolu: vyberajú si meno, kupujú veno, navštevujú kurzy prípravy na pôrod. Ale s narodením dieťaťa sa zdá, že sa manželia rozchádzajú na rôzne dráhy: manžel musí pracovať, aby finančne zabezpečil svoju rodinu, a manželka sa strmhlav vrhá do novej (a veľmi ťažkej) úlohy matky. Realita ostro kontrastuje s ideálnym svetom, ktorý si predstavujete počas očakávania dieťaťa.
Po narodení dieťaťa sa aj tie najmenšie nedorozumenia rýchlo rozvinú do vážnych konfliktov
V našej spoločnosti sa historicky vyvinulo, že všetko, čo súvisí s deťmi, je ženská práca. Preto manželia veľmi často nechápu, prečo je ich žena nešťastná a vyžaduje neustálu emocionálnu a fyzickú podporu. On totiž celý deň tvrdo pracoval a ona trávila čas doma s ich rozkošným bábätkom. Pre ženu, ako keby sa ocitla vo svojom osobnom „Groundhog Day“, odrezaná od svojej obvyklej spoločnosti a priateľov, úplne podriadená potrebám malého tvora, sa akékoľvek, dokonca aj drobné, nedorozumenia menia na všeobecný odpor. O akom sexe môžeme hovoriť, ak je teraz ťažké dohodnúť sa aj na malých veciach.
Emocionálne vyhorenie
Samozrejme, každá mama svoje bábätko miluje, no byť s ním 24 hodín denne bez možnosti rozptýlenia je náročné psychicky aj emocionálne. Nekonečné prebaľovanie, kŕmenie, prebaľovanie a kúpanie splýva do súvislého sivého pruhu. A jedného dňa sa žena pristihne pri myšlienke, že sa nechce priblížiť k svojmu dieťaťu a vziať ho do náručia. Matku rozčuľuje plač bábätka a potreba starať sa oň.
Všetky matky sú náchylné na syndróm vyhorenia
Podľa psychológov sa s podobným stavom skôr či neskôr v tej či onej miere stretnú takmer všetky matky. Pri absencii podpory sa toto prechodné štádium môže rozvinúť do plnohodnotnej popôrodnej depresie (v prvom roku po pôrode ňou trpí asi 15 % mamičiek) so všetkými z toho vyplývajúcimi následkami.
Popôrodná depresia – porucha emocionálna sféra, ktorý sa vyskytuje u žien po narodení dieťaťa, prejavuje sa zníženou náladou, úzkosťou a neschopnosťou zvládať svoje povinnosti. Táto patológia negatívne ovplyvňuje matku aj dieťa. V typických prípadoch sa popôrodná depresia rozvíja počas prvých troch mesiacov po pôrode.
http://psi-doctor.ru/depressiya-i-mdp/poslerodovaya-depressiya.html
Bohužiaľ, v našej krajine sú takéto pocity považované za nesprávne a hanebné. A žena namiesto toho, aby hľadala pomoc, trpí myšlienkami „som zlá matka“ a „prečo som porodila“, skrýva svoje emócie, čím zhoršuje situáciu a prenáša negatívne emócie na svojho manžela – „vinníka situácie."
Strach z nového tehotenstva
Mnoho žien si sex implicitne spája s novým tehotenstvom, ktoré ešte nepotrebujú. Preto môžu odmietnuť sex od mužov, podvedome sa obávajú opätovného otehotnenia.
Neistota o vašej príťažlivosti
Pôvabné guľaté bruško sa po pôrode premení na ovisnuté vrece. Pribudnuté kilogramy, opuchnutý pás a nechutné strie sa stávajú viditeľnými. Pri pohľade do zrkadla sa žena prestáva cítiť sexuálne príťažlivá a neverí, že je pre svojho manžela stále žiaduca, a tak sa intimite s ním začína všemožne vyhýbať.
Mnohé ženy sa po pôrode považujú za neatraktívne
Módne časopisy a weby prilievajú olej do ohňa rozprávaním o celebritách, ktoré predvádzajú svoje krásne telá len mesiac po narodení dieťaťa.
Fyziologické faktory
Netreba zabúdať ani na „všednejšie“ dôvody zníženého libida – fyziologické. Môžu tiež viesť k vážnym poruchám sexuálnej túžby.
Vyčerpanie organizmu
Tehotenstvo a následný pôrod sú ťažká práca ženské telo. A akékoľvek „slabosti“ a chronické ochorenia sa po pôrode určite prejavia.
Zlá strava, nezdravé návyky a sedavý spôsob života pred aj počas tehotenstva prehlbujú vyčerpanie po pôrode. Nedostatok železa (jeho nízke hladiny nepriaznivo ovplyvňujú sexuálnu túžbu), vápnika a ďalších stopových prvkov je bežný u žien, ktoré u nás rodili. To všetko je dôsledok nízkej gramotnosti vo veciach zdravie žien a úprimne povedané, moja vlastná lenivosť a neochota zmeniť svoj život.
Ťažký pôrod
Po náročnom, dlhom pôrode so slzami a výronmi sa žena nemôže dlho zotavovať a sex môže byť jednoducho nepríjemný a dokonca bolestivý. Náročný pôrod môže spôsobiť aj dočasnú inkontinenciu moču a plynov, ktorá prirodzene zmiatne každého.
Pri normálnom priebehu pôrodu gynekológovia odporúčajú zdržať sa intimity po dobu 6 týždňov, kým trvá obdobie zotavenia po pôrode. Ak dôjde k vážnemu poškodeniu, toto obdobie môže byť oveľa dlhšie (až niekoľko mesiacov).
Hormonálne pozadie
Samozrejme netreba zabúdať ani na vplyv hormónov. Múdra príroda sa postarala o to, aby v prvých mesiacoch po narodení všetko prispelo k prežitiu novorodenca. Takže napríklad hormón prolaktín, ktorý je nevyhnutný pre úspešnú tvorbu mlieka, okrem iného potláča funkciu vaječníkov a znižuje sexuálnu túžbu. Tým sa znižuje šanca na nové tehotenstvo. Znížené hladiny estrogénu a zvýšené hladiny oxytocínu bezprostredne po pôrode a počas laktácie tiež znižujú libido a môžu spôsobiť vaginálnu suchosť.
Fyzická únava
Malé dieťa znamená okrem iného chronický nedostatok spánku. Samozrejme, nájdu sa aj šťastné výnimky, ale nie je ich veľa. Je nepravdepodobné, že žena, ktorá sa v noci zobudí 3-4 krát, bude pripravená obetovať aspoň hodinu spánku kvôli láske.
Porodil som syna v „úctyhodnom“ veku podľa všeobecne uznávaných noriem - vo veku 32 rokov. Dieťa bolo plánované a vytúžené pre mňa a môjho manžela, takže sme si pravdepodobne boli istí, že akékoľvek ťažkosti zvládneme sami. Ako veľmi sme sa mýlili!
Bezsenné noci (syn mal najprv silnú koliku a potom sa niekoľkokrát za noc budil na dojčenie) nás úplne vyčerpali. Manžel trávil dni v práci, kde mal svoje problémy, no ja som sa pomaly zbláznila z jednotvárnej každodennosti. Babičky bývali v iných mestách a nevedeli nám pomôcť, akokoľvek chceli, a môj manžel kategoricky nechcel dopustiť opatrovateľku - cudzinku - na svoju krv. To všetko viedlo k tomu, že náš vzťah sa veľmi pokazil. Obvinila som manžela, že ma zamkol medzi štyri steny a môj manžel absolútne nechápal moje nároky a túžbu odtrhnúť sa od svojho dieťaťa.
Prirodzene, toto všetko nemohlo ovplyvniť naše intímne vzťahy. Stratila som všetok záujem o sex a nahnevala som sa až vtedy, keď sa ma manžel pokúsil dotknúť. Nahneval sa na môj chlad a postupne sa vzdialil. Ťažko povedať, ako sme toto obdobie dokázali prežiť. Asi nám pomohlo, že sme už mali cez 30 a žili sme spolu dosť dlho.
Jednoznačne sa to uľahčilo až potom, čo som syna odstavila od prsníka. Môj syn začal lepšie spať hormonálne pozadie Vrátil som sa do normálu a na všetko som začal reagovať pokojnejšie. Vzťahy s manželom sa zlepšili, ale stále boli ďaleko od toho, čo boli dlho.
Ako získať späť svoju chuť na sex
V prvom rade je potrebné vyriešiť zjavné problémy so zdravím, denným režimom a rodinnými vzťahmi. Vo väčšine prípadov to na zlepšenie stačí intímny život.
Dobre najesť
Zdravé stravovanie je teraz dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Samozrejme, s malým dieťaťom v náručí je ťažké čo i len sledovať pravidelnosť príjmu potravy, nehovoriac o jej vyváženosti. Snažte sa však jesť len čerstvé, kvalitné potraviny, vyhýbajte sa konzumácii mimosezónnej zeleniny a ovocia a vyhýbajte sa pochutinám a jedlám obsahujúcim konzervačné látky.
Dobrá výživa je dôležitou súčasťou sexuálneho zdravia ženy
Pite dostatok tekutín ( čistá voda, kompót zo sušeného ovocia, sladký čaj, čerstvé šťavy) - nedostatok tekutín tiež vyvoláva vaginálnu suchosť.
Zaraďte do svojho jedálneho lístka potraviny, ktoré sú považované za prírodné afrodiziaká: ryža, banány, avokádo, špenát, brokolica, tmavá listová zelenina, mandle, kvalitná horká čokoláda a zázvor. muškátový oriešok a klinčeky.
Afrodiziaká (po grécky Αφροδισιακά, v mene starogréckej bohyne Afrodity) sú látky, ktoré stimulujú alebo zvyšujú sexuálnu túžbu alebo sexuálnu aktivitu.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Aphrodisiac
Buďte opatrní, ak dojčíte: niektoré potraviny (napríklad čokoláda, orechy alebo avokádo) môžu spôsobiť alergické reakcie u vášho dieťaťa.
Prilákajte pomocníkov
Každý človek potrebuje osobný čas a osobný priestor. Ak je to možné, najmite si opatrovateľku, ktorá príde aspoň na pol dňa. Takto budete mať viac času pre seba, viac psychickej a fyzická sila a teda aj viac času na manžela.
Zapojte babičky do starostlivosti o deti alebo si najmite opatrovateľku, aby ste mali viac voľného času
Neponáhľajte sa voľný čas prerobte všetky domáce práce, radšej sa o seba postarajte. Spite, ak ste unavení, choďte do posilňovne, kozmetického salónu alebo do obchodu pre nové oblečenie, ak sa obávate o svoju stratenú príťažlivosť, stačí sa prejsť sám v parku.
Keď nie je možné najať opatrovateľku, zapojte babičky a iných príbuzných, ak im to nevadí. Aj 2-3 hodiny týždenne, ktoré matka strávi mimo svojho dieťaťa a každodenných starostí, jej pomôžu obnoviť pokoj.
Riešte problémy spoločne
Ak máte nedorozumenie, nehromadte si v duši odpor, prediskutujte to s manželom. Je ľahšie vyriešiť akýkoľvek problém, keď sa práve začína.
Nebojte sa diskutovať o sexe (alebo o jeho nedostatku) - koniec koncov, je to to, čo vás dostalo vaše dieťa (a niektoré problémy).
Povedzte si navzájom o svojich pocitoch, skúsenostiach a očakávaniach pokojne a bez námahy, aby sa z konštruktívneho dialógu nestala banálna hádka.
Ak nedokážete vyriešiť všetky nahromadené problémy sami, obráťte sa na odborníka, napríklad na rodinného psychológa alebo sexuálneho terapeuta.
Udržujte blízke vzťahy
Nechajte dieťa na pár hodín u babičky alebo opatrovateľky a choďte spolu na rande. Ukážte svoju lásku a nehu bozkami, objatiami a relaxačnou masážou. Pozerajte sa pri televízii, ako sa túli, kráčajte držiac sa za ruky, spolu sa kúpajte. To všetko pomôže vašej rodine prežiť štádium núteného sexuálneho útlmu.
Navštívte lekára
Ako už bolo spomenuté, po pôrode sa chronické ochorenia často zhoršujú a objavujú sa tie, ktoré boli predtým „spiace“. Ak máte obavy z akýchkoľvek nepríjemných príznakov, neodkladajte návštevu svojho lekára. Nájdite si príležitosť starať sa o svoje zdravie. Problémy v posteli sú veľmi často spôsobené pokročilými ochoreniami.
Robte Kegelove cviky
O týchto magických cvičeniach, ktoré sa odporúčajú všetkým ženám bez ohľadu na to, či už rodili alebo nie, ste už určite počuli viackrát. Kegelove cviky dokonale posilňujú svaly panvového dna a pomáhajú bojovať počiatočné štádiá prolaps panvových orgánov a ako bonus robí sexuálny život bohatším a žiarivejším.
Existuje veľa druhov Kegelových cvičení, ale môžete začať s najjednoduchšou verziou.
- V ľahu na chrbte pokrčte kolená a mierne ich roztiahnite.
- Stlačte svaly, ktoré tvoria vagínu, močovú trubicu a konečník (akoby ste sa snažili niečo držať vo vnútri). Držte napätie 5 s. Dýchanie by malo zostať voľné, stehná a zadok uvoľnené. Opakujte 5-krát.
- Vykonajte toto cvičenie 3-4 krát denne, postupne zvyšujte čas svalovej kontrakcie a počet opakovaní.
Video: Kegelove cviky
Experimentujte so sexom
Keď príde noc, ste príliš vyčerpaná na to, aby ste odpovedali na návrhy svojho manžela? Skúste počas toho mať sex zdriemnutie baby, alebo ked s nim ide babatko na prechadzku.
Ak vám suchosť v pošve bráni v užívaní si, kúpte si kvalitný lubrikant v lekárni.
Sú pre vás pravidelné pózy nepríjemné alebo bolestivé? Skúste iné polohy, pohladenia, či druhy sexu.
Video: Existuje sex po pôrode?
Lieky, ktoré zvyšujú libido
Chcel by som vás okamžite varovať: napriek množstvu liekov, ktoré sľubujú zvýšenie ženskej sexuálnej túžby, žiadny z nich nemá preukázanú účinnosť ani oficiálne schválenie príslušnými orgánmi. Ale absolútne každý má pôsobivý zoznam kontraindikácií, medzi ktoré patrí obdobie laktácie. Preto, ak je vaše dieťa dojčené, používanie týchto liekov je pre vás zakázané.
Ďalšie kontraindikácie používania takýchto liekov sú:
- ochorenia kardiovaskulárneho systému;
- ochorenia gastrointestinálneho traktu;
- choroby obehového systému;
- tehotenstvo;
- vysoký alebo nízky krvný tlak;
- ochorenia pečene a obličiek;
- individuálna neznášanlivosť na zložky;
- vek do 18 rokov.
Takmer všetky lieky na zvýšenie ženského libida spôsobujú nával krvi do pohlavných orgánov a zvyšujú sekréciu lubrikácie, t.j. ovplyvňujú fyziológiu a nie sú schopné vyvolať sexuálnu túžbu ako takú. Odborníci tvrdia, že všetky drogy tohto druhu uľahčujú začiatok vzrušenia a orgazmu za iných priaznivých okolností a v žiadnom prípade nie sú určené na riešenie psychické problémy páry. Niektorí vedci varujú, že pravidelné užívanie liekov na zvýšenie libida môže mať nepriaznivé účinky na reprodukčné zdravie žien.
Lieky na zvýšenie libida u žien sú rozdelené do dvoch skupín:
- rýchlo pôsobiace – začnú pôsobiť do 5–60 minút, účinok trvá až 9 hodín;
- kumulatívny účinok - začnú pôsobiť po alebo v priebehu lieku (zvyčajne sa musia užívať aspoň mesiac).
Pred použitím akéhokoľvek lieku na zvýšenie ženského libida sa poraďte so skúseným lekárom, aby ste predišli nežiaducim reakciám tela.
Rýchlo pôsobiace lieky
Tieto lieky nemožno používať pravidelne, pretože majú silné vedľajšie účinky.Medzi dvoma použitiami akéhokoľvek produktu by malo byť aspoň 5-7 dní.
Tu sú niektoré z najbežnejších okamžitých opravných prostriedkov na trhu.
Španielska muška
Obsahuje silnú látku kantaridín, ktorá v mikrodávkach pôsobí afrodiziakálne. Kantaridín je však aj silný, rýchlo pôsobiaci jed, a preto je liek Spanish Fly v mnohých krajinách zakázaný a predáva sa nelegálne.
Viagra (ženská Viagra), Cialis (Tadalafil), Sildenafil (Womenra, Femalegra, Ladygra, Cenforce FM, Lovegra)
Medzinárodná sexuologická asociácia, ktorá vykonáva množstvo výskumov v oblasti hypoaktívnej poruchy sexuálnej túžby, tvrdí, že tieto lieky sú pre ženy úplne neúčinné a všetky pozitívne recenzie sú založené na placebo efekte.
Placebo je látka, ktorá nie je zjavná liečivé vlastnosti, ktorý možno použiť ako liek alebo masku lieku. Fenomén zlepšenia v dôsledku užívania takéhoto lieku sa nazýva placebo efekt.
Jaroslav Ashikhmin
https://postnauka.ru/faq/61343
Zmení sa sexuálny život manželov po narodení dieťaťa? Čo by mohlo byť dôvodom ochladenia vzťahov a ako prekonať vzniknutú stenu odcudzenia? Lekár-sexopatológ, kandidát lekárskych vied, hovorí: Výskumník Oddelenie sexopatológie, Moskovský výskumný ústav psychiatrie Jurij Prokopenko.
Pôrod nemusí mať žiadny vplyv na sexuálny život manželov, alebo naopak, prináša doňho pomerne veľa. zásadné zmeny. Príčinou komplikácií sexuálnych vzťahov môžu byť fyzické zmeny, ktoré sa vyskytli v ženskom tele, popôrodná depresia a mužské odmietnutie nového obrazu svojej manželky. Poďme zistiť, s akými problémami sa manželské páry stretávajú najčastejšie a ako ich možno vyriešiť.
Fyzická bolesť počas pohlavného styku
Pri prirodzenom pôrode sa u žien často vyskytujú prietrže alebo lekári robia rezy a potom dávajú stehy na poškodenú oblasť. Najčastejšie sa trhliny a rezy vyskytujú v perineálnej oblasti. Ak sú stehy aplikované dobre, rýchlo sa hoja a nespôsobujú nepríjemné pocity pri pohlavnom styku. Ak bol rez neúspešne zošitý a zostala hrubá jazva alebo šev spadol na citlivý nerv, môže sa to prejaviť pri pohlavnom styku. Sexuálne vzťahy spôsobujú bolesť, čo znamená, že žena má malú túžbu mať sex.
Čo robiť v takýchto prípadoch?
Vyskúšajte nasledujúce prostriedky.
- Každý deň vtierať zmäkčujúce masti do oblasti jazvy, masírovať, masírovať. Pri pravidelnom dotyku sa citlivosť jazvy postupne zníži.
Hľadajte polohu, v ktorej sa bolestivého miesta nebude dotýkať. Existuje veľa polôh na sex, hlavnou vecou je nájsť si tú najpohodlnejšiu a najpohodlnejšiu pre vás.
Ak sa nevytvorí dostatok lubrikantu, použite pri pohlavnom styku zmäkčujúce lubrikanty. Dokonca aj dojčiace matky môžu používať takéto lubrikanty - neprenikajú do mlieka.
Ak jazva spôsobuje príliš veľa nepohodlia, môžete kontaktovať kozmetickú kliniku so žiadosťou o odstránenie jazvy.
Zmena citlivosti
Ak boli praskliny počas pôrodu v oblasti klitorisu, potom žena nemusí pociťovať bolesť počas pohlavného styku, ale jej citlivosť klitorisu sa môže znížiť. V tomto prípade je pre obnovenie citlivosti vhodné denne vtierať do podnebia vazodilatačné alebo hormonálne masti. Alebo – ďalšia možnosť – venovať väčšiu pozornosť iným erotogénnym zónam. Ak bola hlavnou erotogénnou zónou krčok maternice a aj keď žena mala počas pôrodu cervikálnu ruptúru, potom to s najväčšou pravdepodobnosťou neovplyvní jej citlivosť. Pohlavný styk bude žene stále prinášať potešenie.
Myšlienka, že po pôrode sa vagína zväčší a ochabne, nie je nič viac ako mýtus. Často môžete počuť: „Predtým vagína pevne zakrývala penis, ale teraz už nie, nezažívam také príjemné pocity ako pred pôrodom.“ V skutočnosti má vagína tvar fľaše s úzkym hrdlom a rozširujúcou sa hlavnou časťou. Keď penis prenikne, vagína okolo neho pasívne zapadne. Penis je obklopený tesným prstencom iba kruhovým svalom, ktorý sa nachádza pri vstupe do vagíny. Naozaj sa to môže natiahnuť, ale to sa môže stať nielen kvôli pôrodu, ale aj vďaka fyzická aktivita, kvôli veľké číslo potraty atď. Ak chcete obnoviť tento sval, musíte pravidelne vykonávať gymnastiku: vtiahnite svaly vagíny a konečníka dovnútra na 10-20 sekúnd a potom túto oblasť znova uvoľnite. U žien, ktoré porodili cez cisársky rez, nedôjde k žiadnym zmenám počas sexu: ich vagína sa nerozšírila, keď dieťa prechádzalo pôrodnými cestami, neboli žiadne slzy ani rezy, takže s najväčšou pravdepodobnosťou nebudú žiadne bolesti ani zmeny citlivosti.
Ak žena nemá túžbu
Neochota ženy obnoviť sexuálne vzťahy po pôrode môže byť spojená nielen so strachom z fyzickej bolesti, ale aj s inými psychologické dôvody. Mladá mamička môže byť taká unavená z domácich prác a starostlivosti o deti, že jej jednoducho nezostáva energia na sexuálny život. Večer sa ledva dostane do postieľky a hneď zaspí. Ale nie vždy hovoríme o čisto fyzickej únave. Niekedy to skrýva niečo iné: energetický potenciál ženy prudko klesá a nastupuje popôrodná depresia. Nemyslite si, že ak ste v depresii, musíte celý deň sedieť pri okne a plakať. Vôbec nie!
Žena si môže jednoducho myslieť, že jej život je nudný a monotónny, že ju nečaká nič radostné, môže sa obávať, že kvôli zmenám vzhľadu ju manžel prestane milovať, môže na svojho manžela vrhnúť záchvat hnevu, ak bude meškať päť minút. z práce a pod d) Prirodzene, s takýmto životným postojom sa vytráca aj záujem o sex a manžel už nevyvoláva túžbu. Po spozorovaní týchto príznakov je pre ženu lepšie kontaktovať špecialistu, ktorý lieči depresiu - psychiatra alebo psychoterapeuta. Lekár predpíše lieky - antidepresíva, trankvilizéry, stimulanty. Väčšinou prenikajú do krvi a mlieka, takže s dojčením sa budete musieť rozlúčiť. Ak chcete pokračovať v kŕmení svojho dieťaťa, požiadajte svojho lekára, aby vybral lieky, ktoré sú kompatibilné s dojčením. A ak máte pocit, že nie ste v depresii, ale jednoducho ste stratili príťažlivosť k svojmu manželovi, hľadajte nové formy sexuálnych vzťahov. Nemusíte sa hneď pripravovať na sex, môžete sa najprv obmedziť na láskanie. A to môže viesť k prebudeniu túžby.
Dojčenie a sex
Počas dojčenia môže sexuálna túžba ženy mierne klesnúť. Toto je prirodzený mechanizmus, telo si „myslí“: „Toto som ešte nekŕmila, prečo by som mala znova otehotnieť!“ Zároveň pri dojčení dieťaťa môže žena zažiť fyzické pocity blízke orgazmu. Aj to je normálny jav a netreba sa báť, že s vami niečo nie je v poriadku.
Ak počas sexuálnych vzťahov dojčiaca žena začne vylučovať mlieko, nie je to prekvapujúce - prsia sa napnú a spustí sa mechanizmus laktácie. Ale ak je manžel v rozpakoch kvôli vzhľadu mlieka z bradaviek, potom je lepšie mať sex v podprsenke s vložkami. A tiež: nech sa muž snaží nedotýkať sa hrude.
Pôrod a orgazmus
"Ak nemáte orgazmus, potom ho budete mať po pôrode" - tento všeobecný názor je nesprávny. Pôrod a orgazmus spolu nesúvisia, pôrod v žene neprebudí sexualitu. Iné dôvody môžu viesť k orgazmu. Napríklad, ak sa predtým žena nemohla uvoľniť pri pohlavnom styku kvôli myšlienkam o tom, ako rýchlo počať dieťa, teraz má to, čo chce, a na sex sa môže pozerať jednoducho ako na proces, z ktorého má radosť. Ďalším dôvodom je, že čím dlhšie má pár pravidelný sexuálny život, tým viac orgazmov žena zažíva.
Je pravda, že prvýkrát po pôrode sa počet orgazmov, ktoré má žena, môže trochu znížiť v dôsledku bolesti počas sexuálnych vzťahov. Ale toto obdobie musíte vydržať a všetko bude fungovať.
Ak muž nemá túžbu
Tehotenstvo a pôrod sú skúškou nielen pre krásnu, ale aj silnú polovicu ľudstva. Manžel, ktorý je zvyknutý kontemplovať štíhla postava manželka sa teraz môže pozerať na svoje telo rozložené po pôrode a pomyslieť si: „Čo mám robiť? Vôbec ma nevzrušuje!" Spravidla sa to stáva u mužov so slabou sexuálnou konštitúciou, ktorých môže od sexuálneho vzrušenia odviesť akýkoľvek vonkajší vplyv. Muži so silnou sexuálnou konštitúciou tým spravidla netrpia.
Ďalší dôvod, ktorý môže viesť k poruchám v sexuálnom živote: muž prestáva vidieť svoju ženu ako ženu a vníma ju len ako matku svojich detí. Vidí ju v župane, s dieťaťom v náručí a nemá iné túžby, ako ju potľapkať po hlave a pobozkať na líce. Sex s ňou však jednoducho nemôže: „Vyspať sa s ňou?! Je to ako spať s vlastnou matkou!"
Niekedy sa muž skrýva len za dva vymenované dôvody a za neochotou obnoviť sexuálny život je niečo iné. Možno ho predtým manželka veľmi nevzrušovala a po pôrode sa jeho záujem o ňu úplne vytratil.
Čo má robiť žena v situácii, keď má pocit, že už po nej manžel nechce? Hľadajte nový prístup k mužovi. Nie je potrebné okamžite trvať na sexe, môžete svojho manžela jednoducho pobozkať, dotknúť sa ho, pohladiť ho, ak ste sa vopred dohodli, že nebude žiadny sex. Môžete sa s ním pokúsiť porozprávať, vysvetliť mu: "Miláčik, veľmi mi chýba tvoje telo, náklonnosť muža, potrebujem ťa, chcem ťa."
S mužom sa však netreba ponáhľať!
Niekedy manželka prichytí svojho manžela, ako sa pozerá na porno stránky alebo erotické časopisy, a rozhorčí sa: „Pozeráš toto porno, ale ani sa ku mne nepriblížiš!“ Ale muž sa k takýmto prostriedkom obracia práve preto, že je narušený jeho sexuálny život s manželkou, a týmto spôsobom sa snaží kompenzovať nedostatok sexuálnej komunikácie.
Sexuálne problémy, ktoré vznikajú u muža, ktorý sa stal otcom, sú zvyčajne psychického charakteru. A sexuálne poruchy musíte liečiť sexuálnym správaním: skúšať nové láskania, polohy, meniť čas a miesto sexu. Bude muž potrebovať nejaké lieky na obnovenie sexuálneho života?Na túto otázku môže odpovedať iba odborník – sexuológ alebo sexuálny terapeut. Faktom je, že lieky Pomáhajú riešiť problémy s erekciou, no nevzbudzujú v mužovi túžbu. Sexuálna príťažlivosť je mentálna funkcia, ktorá pochádza „z hlavy“.
Môže dlhodobá abstinencia muža počas tehotenstva manželky viesť k sexuálnej dysfunkcii? Závisí to od situácie. Abstinencia môže byť úplná alebo čiastočná. Pri čiastočnej abstinencii muž nemá so ženou pohlavný styk, ale z času na čas masturbuje. Pre muža so silnou sexuálnou konštitúciou je úplná abstinencia na dlhú dobu nemožná: v jeho tele sa hromadia spermie, ktoré sa musia pravidelne likvidovať. Masturbácia je druh bezpečnostný ventil sexuálna funkcia. Ak muž, ktorý sa zdržuje sexu, pravidelne masturbuje, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nebudú žiadne problémy s obnovením manželského života. Ak má muž slabú sexuálnu konštitúciu a počas abstinencie nepociťuje túžbu masturbovať, môžu sa po určitom čase objaviť poruchy.
Kedy môžem pokračovať sexuálny život po porode?
Po 4-6 týždňoch môžete mať vaginálny sex. V prvom mesiaci a pol žena stráca krvavé problémy, maternica sa stiahne, perineálna oblasť sa uzdraví. Obnovenie sexuálnej aktivity skôr ako v tomto období sa neodporúča kvôli riziku krvácania alebo infekcie v nezahojených pôrodných cestách.
Prečo môžu muži stratiť sexuálnu túžbu po narodení dieťaťa?
Súhlaste s tým, že obraz matky, ktorá dojčí dieťa, nespôsobí u normálneho muža sexuálne vzrušenie. Muž po pôrode prestáva vnímať svoju vyvolenú len ako sexuálny objekt, ako obraz svojich sexuálnych fantázií a túžob.
Človeku je teraz zverená nielen funkcia oplodnenia, ale aj zodpovednosť vychovať, vzdelávať a postaviť na nohy toho, kto bude pokračovať v jeho rode, v jeho práci a možno aj splní jeho nesplnené sny...
Ak sa teda na túto problematiku pozrieme čo i len čisto funkčne, je zrejmé, že starosti tak či onak pribudnú. S narodením prvého dieťaťa muž výrazne dospieva. Samozrejme, je to stresujúce! Nie každý je predsa pripravený na povinnosti, ktoré mu padajú na plecia. Ale aj žena rastie a na jej plecia spravidla pripadá ešte viac povinností.
Situácia
Elena uložila svoju dvojmesačnú dcérku do postele, osprchovala sa a ľahla si na posteľ vedľa Olega. Netrpezlivo ju čakal: „No, dieťa spí. Môžeme začať." Elena súhlasila, ale keď ju manžel začal hladiť, zostala ľahostajná a neustále počúvala, či sa jej dcéra nezobudila.
– to sú vždy silné skúšky na ženské telo a psychiku. Preto nie je prekvapujúce, že po pôrode žena zažíva určité zdravotné problémy a problémy v osobnom živote. Veľa žien po pôrode stráca chuť na sex. Navyše im to môže spôsobiť úplné znechutenie. Ako obnoviť libido po pôrode?
Najčastejšie príčiny straty libida po pôrode sú:
- únava zo starostlivosti o dieťa;
- ženské komplexy v dôsledku veľmi rozmaznaného vzhľadu - bacuľaté, ošúchané orgány atď.;
- silné emocionálne obavy (dokonca „posadnutosť“) o zdravie dieťaťa;
- popôrodná depresia;
- hormonálne zmeny.
To, že po pôrode žena stratí chuť na sex, je bežný jav a nie je na tom nič patologické. Lekári odporúčajú zdržať sa intímností aspoň mesiac a pol po pôrode, aj keď bol pôrod relatívne ľahký a nedošlo k poraneniu pohlavných orgánov. Ale zároveň bude každá žena stále znepokojená otázkou: ako obnoviť libido?
V tomto období nesie silnú psychickú záťaž aj otec dieťaťa. V prvom rade sa od neho vyžaduje, aby bol čo najstarostlivejší, jemný, citlivý a trpezlivý, aby v žene znovu prebudil sexuálnu túžbu. Musí chrániť matku svojho dieťaťa pred všetkým stresom a inými negatívnymi emóciami, ako je to len možné. Mal by chápať, že žena v tomto období nemá čas na sex. A samotná žena si zase musí pamätať na vlastnosti mužského tela a na to, že muž bez „tohto“ nemôže dlho žiť. Mladá matka si musí pamätať, že má nielen dieťa, ale aj jeho otca a že musí venovať pozornosť.
- Úplne prvá a najdôležitejšia vec je odpočinok. V žiadnom prípade neudržiavajte telo v neustálom napätí. Keď bábätko zaspí, mama by mala tiež spať, alebo aspoň len ležať, všetko odložiť.
- Obnovte svoje telo. Sledujte svoju stravu. Dýchajte čo najviac čerstvý vzduch. Ak nie je možné okamžite začať s niektorými fyzické cvičenie(a v drvivej väčšine prípadov sa to presne deje), potom si urobte čo najviac domácich úloh, ktoré zahŕňajú maximálny pohyb pre všetky časti tela.
- Vzdajte sa zlých návykov.
- Pokúste sa jednoducho komunikovať so svojím mužom čo najviac. Zároveň sa snažte nájsť spôsoby, ako pri každej príležitosti zdôrazniť, že váš muž je pre vás stále tá istá drahá osoba ako predtým. Nevyhýbajte sa fyzickým kontaktom, dokonca ani „symbolickým“, „povinným“ - ľahké objatia, bozky, len dotyky. Ešte lepšie je urobiť si vzájomnú masáž.
- Snažte sa neodmietať pohlavný styk (ak vám to lekár povolil), aj keď vo vás nevyvoláva žiadne emócie a zostávate úplne ľahostajní. Postupne bude vaša túžba potešiť svojho milovaného muža spojená s jeho láskaním a nežnosťou, prinesie výsledky.
- Použite aromaterapiu ľudové prostriedky(Napríklad - harmančekový čaj), pozorne sledujte svoju stravu.
- Neváhajte sa s mužom otvorene porozprávať o svojich problémoch, snažte sa nájsť spôsoby, ako ich spoločne vyriešiť. Hľadajte všetko nové - nové polohy, nové druhy pohladení, nové predohry, erotické hry. To všetko určite pomôže obnoviť libido a obnoviť sexuálnu túžbu.
A ako sa úplne zotaviť po pôrode, prečítajte si
