zohráva v našom živote osobitnú úlohu autohypnóza. Najmä ak sa autohypnóza týka chorôb. Mnohí nechápu, že choroba sa objavuje pod vplyvom ich vlastnej sugescie.
Dobre študované psychológmi tento problém. Vyvinuli rôzne techniky, ktoré nás učia, ako sa zbaviť autohypnózy.
Tajomstvo: ako sa zbaviť autohypnózy.
1. Materializácia myšlienok.
Skús si zapamätať minulý týždeň pred chorobou, na čo ste mysleli, aké myšlienky navštívili vašu hlavu. Určite si zapamätáte, čo ste si o chorobe mysleli, a vôbec nezáleží na vašej vlastnej alebo na chorobe vašich blízkych. Možno sa vás často pýtali na váš stav, čo vo vás samo osebe vzbudzovalo pochybnosti o vlastnom zdraví a začali ste sa tým obávať.
Možností je veľa, skúste si nájsť tú svoju a nezabudnite si ju napísať na papier. To všetko je potrebné na to, aby ste poznali dôvod, ktorý vás podnietil k autohypnóze, a aby ste sa ho mohli čo najrýchlejšie zbaviť. A v budúcnosti vám to pomôže nespadnúť do rovnakých sietí autohypnózy, pretože všetky choroby v nás vznikajú kvôli tomu, že sme ich sami inšpirovali, pochybovali o svojom zdraví a nestarali sme sa oň správne.
2. Úzkosť
Psychológovia už dávno dokázali, že hlavnou príčinou chorôb je stres, strach, úzkosť, úzkosť, nervové zrútenia a všetko, čo spôsobuje abnormálny vnútorný stav. Zdravie znamená predovšetkým - pokoj, vyrovnaný stav, zbavenie sa úzkosti a úzkosti. Svet stvorený pre nás, aby sme boli šťastní a mohli si užívať každú minútu života, napriek všetkým problémom, chorobám a ťažkostiam.
3. Myslenie.
Ľudia, ktorí ochorejú autohypnózou, sa môžu zbaviť chorôb zmenou myslenia. Všetky myšlienky na takýchto ľudí sú zaneprázdnené iba ich chorobou a ničím iným, a to odďaľuje situáciu. Preto si musíte nájsť aktivitu, ktorou sa dokážete rozptýliť. Môže to byť práca, koníček, cestovanie, nakoniec láska. Alebo prejsť z choroby do zdravia, do zdravý životný štýlživot na zotavenie. Aby ste sa rýchlejšie zotavili aj z nevyliečiteľnej choroby, musíte si čo najčastejšie predstaviť, že ste už zdraví a plánovať nové akcie už v zdravom stave.
Je to dokázané. Mnohí, ktorým lekári povedali, že už nemôžu pomôcť, stále bojovali za seba, naďalej si seba predstavovali ako šťastných, veselých, už zdravých ľudí.
4. Zotavenie.
Vaša autohypnóza choroby vám neumožňuje normálne žiť a nedáva vám príležitosť na zotavenie, čo znamená, že musíte zmeniť svoju autosugesciu a nasmerovať ju k uzdraveniu. To znamená, že sa inšpirujte myšlienkami na zotavenie. Existuje dva typy autohypnózy. Jeden je konštruktívny, druhý deštruktívny. A obaja tvoríme pre seba, svojimi myšlienkami a činmi.
Našou úlohou je preto nahradiť autosugesciu o chorobe autosugesciou o uzdravení (na pomoc pri liečbe). Aby ste to dosiahli, musíte vymyslieť jednoduché a ľahko vysloviteľné frázy obsahujúce slová:
Každý deň sa cítim zdravšie a lepšie
Každú hodinu sa cítim zdravšie a lepšie,
Každú minútu sa cítim zdravšie a lepšie.
Takéto frázy sa nazývajú afirmácie. Môžete zistiť, čo je to afirmácia. Opakujte si tieto frázy, ako sa vám páči, pre seba, šeptom, nahlas, nahrávajte si na záznamník a počúvajte tieto frázy tak často, ako je to možné počas dňa.
Ak sa vám tieto frázy nepáčia, vymyslite si ďalšie, ktoré vaše myšlienky nasmerujú k uzdraveniu a k zlepšeniu vášho zdravia, k tomu, že už ste zdraví.
Pamätajte si, že iba pozitívny vzťah k vlastnému zdraviu vám pomôže zostať zdravými.
Autohypnóza na zotavenie je metóda, ktorú ľudia používajú od staroveku. Nie každý však verí, že takéto metódy fungujú. Ale márne! Pri správnej implementácii metód, psychologický dopad niekedy robí zázraky.
Čo je to autohypnóza?
Autohypnóza je chápaná ako proces uistenia adresovaný sebe samému, umožňujúci človeku vyvolať určité pocity a vnemy, ktoré riadia procesy pamäti a pozornosti.
V skutočnosti musia myšlienky a činy spolupracovať podľa určitého vzoru:
- Nepoužívajte slová a častice popierania"Nemôžem, nie, nemôžem."
- Starostlivo si vyberajte frázy. Ak význam akýchkoľvek slov nie je pre človeka úplne jasný a nespôsobuje pozitívne asociácie, autohypnóza nebude fungovať.
- Maximálny relax. Autohypnóza neprinesie výsledky, ak ju človek použije verejné miesta(cestou do práce). Proces je najlepšie začať v tichom domácom prostredí bez cudzích ľudí, zvierat a zvukov.
- Vizualizácia.
- Denné činnosti(aspoň 2-krát denne) po dobu 15-20 minút. Podľa pozorovaní psychológov takéto školenie prinesie výsledky za 1,5 až 2 mesiace. Ale nemôžete vynechať hodinu.
Fráza pre autohypnózu by sa mala vyslovovať bez najmenšieho napätia, ale zároveň vedome so znázornením v najmenších detailoch všetkého, na čo sa človek naprogramuje. Zároveň by telo malo cítiť ľahkosť, radosť a dôveru, že sa to už stalo.
Svojpomoc na zotavenie
Proces autohypnózy funguje dobre proti chorobám, najmä ak je kombinovaný s lekárske ošetrenie. Pacienti sami seba presviedčajú, že choroba navždy ustúpi. Pozorovania lekárov ukazujú, že dôvera niekedy dosiahne takú silu, že sa začnú zotavovať aj ťažko chorí pacienti. V medicíne sa takéto prípady považujú za zázrak.
Autohypnóza používaná na zotavenie je známa už od čias Aristotela a Hippokrata. Vedci, filozofi, dokázali, že zdravie človeka často závisí od jeho myšlienok a slov. Najovplyvniteľnejšie a najemotívnejšie osobnosti s dobrou predstavivosťou zároveň dosahujú rýchle výsledky. Okrem toho sa deti dobre hodia na vnucovanie myšlienok, pretože veľká náchylnosť detí veľmi rýchlo pomáha preskupovať myšlienky, keď sa situácia zmení.
Psychológovia sa domnievajú, že s takýmito osobnosťami je veľmi jednoduché pracovať. Napríklad, ak sa pacient presviedča, že je sýty, zmení sa zloženie niektorých zložiek v krvi a človeku, ktorý si predstaví seba v mraze, nabehne husia koža s nízkou telesnou teplotou. Denný tréning autohypnózy vám umožňuje podmaniť si všetky orgány a systémy v tele.
Placebo efekt
Funguje dobre na základe autohypnózy princíp placebo keď namiesto toho liek lekári dajú pacientovi "figurínu" (cukrovú pilulku, soľný roztok atď.). Po takýchto experimentoch sa viac ako polovici pacientov naozaj zlepšilo, ale spravidla to boli ľudia, ktorí sa skutočne chceli zlepšiť. Placebo nie je len lekársky prípravok, ale aj všetky druhy rozhovorov, manipulácií a procedúr.
Z vedeckého hľadiska sa proces vysvetľuje takto: po sugescii ľudský mozog začne produkovať tie látky, ktoré sú vhodné pre užívaný liek alebo procedúru.
Môžete sa učiť sami, ale ak je pre človeka ťažké reštrukturalizovať svoje myšlienky, kvalifikovaní psychológovia a psychoterapeuti pomôžu zvládnuť túto úlohu v niekoľkých stretnutiach.
Autohypnóza na zotavenie nelieči všetky choroby, ale vo väčšine prípadov stále prináša pozitívne výsledky. Hlavné je zvládnuť techniku, byť trpezlivý a veriť, že všetko vyjde.
Čas čítania: 1 minúta
Autohypnóza je vplyv psychologickej povahy jednotlivca na jeho vlastné vedomie, ktoré sa vyznačuje nekritickým vnímaním postojov a svetonázorov. Autosugescia je teda sugescia subjektom jeho vedomiu ideí, postojov, rôznych myšlienok a pocitov. Sebahypnóza človeka môže byť stelesnená pomocou autogénneho tréningu, čo je samostatné čítanie (nezáleží na sebe alebo nahlas) alebo vyslovovanie určitých slov, viet s cieľom ovplyvniť vlastnú osobnosť. S autosugesciou rôznej intenzity sa môžu ľudia stretnúť všade, napríklad pri potláčaní pocitu strachu pred tou či onou prekážkou, prekonávaní pocitu neistoty pri čítaní reportáže na verejnosti.
Autohypnóza človeka sa delí na pasívnu sugesciu a aktívnu, prospešnú činnosť a škodlivý vplyv. Medicína pozná fakty, keď sila autohypnózy škodlivých účinkov pripútala jedinca na dlhé roky k nemocničnému lôžku alebo zneschopnila človeka a naopak, nie raz vedomá autohypnóza blahodarných účinkov pomohla jedincovi k uzdraviť.
Metódy autohypnózy
Autohypnóza a autohypnóza prispieva k navodeniu vnemov, vnemov, emočných stavov alebo vôľových impulzov u vlastnej osoby a ovplyvňuje aj vegetatívne pochody tela.
Podstata autohypnóznych metód spočíva v rozvíjaní pozitívnych podnetov prostredníctvom pravidelnej reprodukcie špeciálne vybraných výrokov, až kým sa nepremenia na pracovný nástroj ľudského podvedomia, ktoré začne konať v súlade s týmto podnetom, premieňajúc myšlienky na fyzikálny ekvivalent. Sila autohypnózy spočíva v pravidelnej reprodukcii inštalácií pre podvedomie.
Vety s automatickým návrhom by mali byť vyslovené v duchu rozkazovacím tónom v prvej osobe v kladnej forme. Negatívny význam alebo negatívna častica „nie“ vo vzorcoch autosugescie je zakázaná. Ak sa subjekt napríklad snaží prestať fajčiť pomocou samohypnózneho vzorca, potom namiesto frázy: „Nefajčím“ by sa malo vysloviť vyhlásenie „Prestávam fajčiť“. Neodporúča sa ani vyslovovať dlhé monológy. Inštalácie by mali byť krátke a mali by sa hovoriť pomaly so zameraním na predmet návrhu. V procese vyslovovania každej inštalácie sa odporúča farebne znázorniť to, čo sa navrhuje.
Väčšina efektívny dopad vlastniť metódy, ktoré zahŕňajú cieľové vzorce (to znamená myšlienky, ktoré nesú jasné, zmysluplné nastavenie do podvedomia), ktoré sa vyskytujú na pozadí uvoľneného stavu tela. Preto, čím viac je telo jednotlivca uvoľnené, tým pružnejšie bude jeho podvedomie pre cielené nastavenia.
Účinok autohypnózy je priamo závislý od úrovne túžby dosiahnuť stanovený cieľ, od úrovne zamerania pozornosti na nastavovacie vzorce pre podvedomie.
Dnes existuje obrovské množstvo metód autohypnózy, ktoré zahŕňajú známe afirmácie, rôzne meditačné techniky, mantry a mnoho ďalších psychotechnik.
Afirmácie sú považované za najjednoduchšie spomedzi metód autohypnózy. Sú metódou autohypnózy, spočívajúcej v opakovaní slovnej formulky buď nahlas alebo pre seba.
Zmyslom tejto psychotechniky je sformulovať vetu, ktorá obsahuje posolstvo, ktoré určitý účel dosiahnuté. Napríklad: "Mám skvelú prácu." Vďaka pravidelnému vyslovovaniu afirmácií nahrádzajú pozitívne myšlienky negatívne postoje a postupne ich úplne nahradzujú. Výsledkom je, že všetko opakované sa v živote splní.
Vďačnosť sa považuje za silnejšiu formu afirmácie. Vďačnosť je po láske druhá najsilnejšia emócia. Preto je vďačnosť silnejšou psychotechnikou. V procese vďačnosti sa v duši rodí silný pozitívny tok emócií, ktorý ovplyvňuje vedomie a jeho psychiku. Z toho vyplýva, že treba byť vďačný za všetko: za život, za deň, za slnko, za rodičov atď. Môžete byť dokonca vďační za niečo, čo v živote ešte nie je. Napríklad subjekt, ktorý sníva o svojom vlastnom dome, môže povedať nasledujúcu frázu: „Ďakujem, Vesmír, za môj krásny, veľký, moderný a pohodlný domov.“ Časom táto formulácia spraví svoje a vďačný subjekt bude mať svoj domov.
Účinnosť afirmácií závisí od frekvencie opakovania, pravidelnosti. Afirmácie by sa mali stať náplňou celého dňa. Inými slovami, počas pracovného dňa môžete robiť úplne všetko, pričom vytúženú afirmáciu držíte na povrchu svojej pamäte.
Vizualizácia je mentálny obraz a skúsenosť reprezentovaných udalostí. Podstatou tejto psychotechniky je nielen reprezentácia želaného, ale aj žitie v želanej situácii.
Vizualizácia je taká efektívna, pretože myseľ nie je schopná rozlíšiť medzi skutočnými udalosťami a tými vymyslenými. Keď si jednotlivec niečo predstaví, jeho myseľ si myslí, že sa to skutočne deje. Dôležité je všetko vnímať na vlastné oči. Teda nebyť pozorovateľom, ale žiť sám seba. Jednotlivec teda napríklad sníva o aute. Aby to urobil, potrebuje si nielen predstaviť auto, ale aj cítiť jeho obloženie, cítiť volant, vidieť sa ako šoféruje požadované auto a pozerať sa na cestu predné sedadlo.
Vizualizácia by mala byť výlučne pozitívna. Túto psychotechniku sa odporúča cvičiť v tichom, príjemnom prostredí, v pohodlnej polohe a v uvoľnenom stave. Mentálny obraz, ktorý si jednotlivec vloží do podvedomia, musí mať jasnosť a jas. Na dĺžke vykresľovania nezáleží. Tu bude hlavným kritériom účinnosti potešenie cvičiaceho jednotlivca. To znamená, že je potrebné vizualizovať, zatiaľ čo jednotlivec z toho prijíma potešenie a pozitívne emócie.
Účinok autohypnózy prostredníctvom vizualizácie závisí od pravidelnosti. Inými slovami, čím častejšie jednotlivec požadovaný predmet prezentuje, tým rýchlejšie ho získa.
Ďalšou populárnou metódou autohypnózy je autohypnóza Emile Coue. Táto psychotechnika spočíva v monotónnej výslovnosti v šepkaní jednej frázy bez napätia aspoň 20-krát. V tomto prípade by mal byť jednotlivec v pohodlnej polohe s oči zatvorené. Slovný vzorec by sa mal vyznačovať jednoduchým pozitívnym obsahom a mal by pozostávať z niekoľkých slov, maximálne štyroch slovných spojení. Sedenie psychotechnika netrvá dlhšie ako štyri minúty a opakuje sa trikrát denne po dobu najmenej 6 týždňov. E. Coue uvažoval najlepší čas na autosugesciu stavu po prebudení a bezprostredne pred zaspaním. Pomocou vedomej autosugescie sa Emile Coue odvoláva výlučne na predstavivosť, a nie na vôľu jednotlivcov. Keďže predstavivosť hrá primárnu úlohu, je nezmerateľne silnejšia ako vôľa.
Autogénny tréning je autohypnóza aj autohypnóza. Tvorcom metódy autogénneho tréningu je I. Schultz. Základom tejto psychotechniky sú niektoré poznatky jogínov, prax aplikovania techniky autohypnózy od E. Couea, skúsenosť s analyzovaním vnemov jedincov ponorených do hypnotického stavu a iné praktiky.
Aplikáciou tejto psychotechniky by sa mal dosiahnuť stav relaxácie, čo je interval medzi realitou a spánkom. Po dosiahnutí úplnej relaxácie musíte:
- aktivovať spomienky, ktoré majú spojenie s príjemným, prežitým skôr;
V prípade potreby navodzujte pokoj;
Sprevádzajte inštaláciu autohypnózy reprezentáciami rôznych obrázkov.
Účinnosť praxe tejto metódy závisí od úrovne koncentrácie. Psychotechnika vyžaduje každodenné cvičenie aspoň dvakrát denne. Podanie znižuje účinok.
Liečba autohypnózy
Účinnou metódou samoliečby z chorôb je autohypnóza človeka. Táto metóda je účinná v prípadoch, keď to oficiálna medicína v bezmocnosti „vykašlala“. Takže napríklad V. Bekhterev veril, že liečivý účinok vplyvu modlitby je založený na autohypnóze, ktorá ovplyvňuje prostredníctvom spojenia s náboženskými emóciami.
Predpokladá sa, že konečný účinok liečby sa dosiahne len vtedy, keď pacient verí v vyliečenie. Preto je často absolútna viera v uzdravenie silnejšie ako tabletky.
Vedomá autohypnóza podľa Coueovej metódy spočíva v opakovaní autohypnózneho vzorca nahlas aspoň trikrát denne. V procese vyslovovania vzorca by mal byť jednotlivec v pohodlnej polohe. Fráza „zlepšujem sa každou minútou“ je príkladom Couého samohypnózneho vzorca. Veril, že je absolútne jedno, či význam vyslovenej formulky zodpovedá realite alebo nie. Keďže inštalácia je adresovaná podvedomiu, ktoré sa vyznačuje dôverčivosťou. Ľudské podvedomie prijíma akékoľvek nastavenie ako pravdu alebo ako príkaz, ktorý treba vykonať. Slovný vzorec je potrebné vysloviť nahlas. Ak frázu nie je možné vysloviť nahlas, môžete ju vysloviť pre seba pri pohybe perami. Hlavná vec pri liečení autosugesciou je pozitívny smer vzorca, inak môžete namiesto liečby získať autosugesciu bolesti.
Môžete odkazovať na jeden orgán alebo na celý organizmus. Coué veril, že krátke pozitívne formulácie fungujú v tele lepšie ako akákoľvek tabletka. Verí sa, že pozitívne myslenie je existencia.
Psychotechnika autohypnózy podľa Shichkovej metódy je tiež výslovnosť fráz, ale s ich predbežným písaním na papier. Shichko veril, že týmto spôsobom bude dopad efektívnejší a rýchlejší. Odporúčal, aby ste si pred spaním niekoľkokrát na papier napísali vzorec autohypnózy, potom šli spať a povedali si napísané frázy.
Balónik je ďalšou metódou autohypnózy, ktorá umožňuje nielen zbaviť sa rôznych životných problémov, ale aj úspešne liečiť neduhy. Spočíva vo vizualizácii vyfúknutého balóna nad hlavou, ktorý sa musí pri výdychu naplniť problémami, chorobami a negatívnymi skúsenosťami. Po úplnom naplnení lopty by ste ju mali pri výdychu uvoľniť. Keď sa loptička v predstavách jednotlivca vzďaľuje, treba si predstaviť, že všetka negativita, ktorou je loptička naplnená, odlieta spolu s ňou. Táto metóda sa odporúča použiť bezprostredne pred spaním, potom sa okrem zbavenia problémov aj získa zdravý spánok.
Metóda autotréningu sa úspešne používa na liečbu pacientov s nervovými poruchami, kardiovaskulárnymi ochoreniami a chorobami. genitourinárny systém, odstraňuje rôzne závislosti, nadváhu.
Metóda liečby pomocou autohypnózy sa tiež úspešne používa na všeobecné posilnenie tela, zvýšenie jeho tónu a zlepšenie emocionálnej nálady. Táto psychotechnika je úspešná v blues, apatii, emočnom úpadku, napríklad v dôsledku prerušenia vzťahov. Predpokladá sa, že duševné utrpenie počas rozpadu vzťahu netrvá dlhšie ako niekoľko hodín, dlhšie utrpenie je iba autohypnóza bolesti.
Okrem toho vám auto-tréning umožňuje zmierniť bolesť, zmierniť napätie, relaxovať. Výhodou ošetrenia je ľahkosť a jednoduchosť zvládnutia techník.
Techniky autohypnózy nevyžadujú žiadne násilie ani nátlak. Pri autosugescii nedochádza k „zlomeniu“ alebo potlačeniu vlastné túžby.
Vykonávaním rôznych psychotechnik na zbavenie sa neduhov sa jedinec riadi len vlastné ašpirácie a pocity.
Doktor lekárskeho a psychologického centra "PsychoMed"
Autohypnóza je schopnosť človeka inšpirovať sa (zvyčajne v stave tranzu), pomocou myšlienok, obrazov, predstáv, predstavivosti a vizualizácie, niektorých špecifických postojov pozitívneho alebo negatívneho charakteru. Je známy aj ako placebo efekt.
Často dochádza k nevedomej autohypnóze pri chorobách alebo naopak autohypnóze na uzdravenie, zvýšenie sebavedomia, uskutočnenie toho, čo bolo naplánované a pod.
Sila autohypnózy je veľmi veľká, hoci ju veľa ľudí podceňuje. Samozrejme, že nie Kúzelná palička, okamžité riešenie akýchkoľvek problémov, ale v živote veľmi pomáha zbaviť sa určitých stavov.
K vedomej autohypnóze je dôležité pristupovať veľmi zodpovedne a vykonávať ju nie pre zábavu, ale vtedy, keď je to vážne potrebné.
Autohypnóza môže byť iracionálnej povahy, nevedomá, môže pochádzať z postojov, presvedčení a presvedčení, ktoré človeku vložili jeho rodičia a spoločnosť. V prípade, že sú negatívne, človek sa nevedome sám pre seba inšpiruje rôznymi patológiami, pripravuje sa na zlyhanie vo svojej kariére alebo láske.
Ak sa naučíte ovládať svoj duševný stav, vďaka technike autosugescie môžete výrazne zlepšiť svoj život: získať zdravie a dlhovekosť, zlepšiť kvalitu svojho života, stať sa úspešným, prilákať lásku. Pravidelné používanie metódy privedie k automatizácii.
Svojpomoc na zotavenie
Ak trpíte akýmikoľvek patológiami – fyzickými alebo duševnými, potom vám na zotavenie odporúčame použiť riadenú autohypnózu.
Všimnite si však, že technika autohypnózy môže byť použitá ako pomôcka na zotavenie v spojení s inými terapiami (lieky, fyzioterapia atď.). Hoci v niektorých prípadoch vám autohypnóza umožňuje zbaviť sa patológií bez dodatočného zásahu.
A ak aplikujete koncept „zotavenia“ na sociálnej, osobnej a emocionálno-psychologickej úrovni, potom autohypnóza zlepší vaše postavenie v spoločnosti, zlepší medziľudské vzťahy a urobí váš život úspešným a šťastným.
Pozrite si nasledujúce video a zistite, ako funguje placebo efekt:
Základy autohypnózy
Ak chcete efektívne využívať autohypnózu, musíte sa najprv oboznámiť s jej základmi. Nižšie uvádzame pravidlá, ktorých dodržiavanie je v tomto prípade povinné, ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok:
- Buďte si 100% istí konečnou akciou. Prítomnosť pochybností spochybňuje účinnosť technológie. Prítomnosť vašich strachov a predsudkov vám môže brániť v dosiahnutí vášho cieľa, čo sa nakoniec skončí úplným zlyhaním.
- Pozitívne myslenie. Ak v reči použijete časticu „nie“, váš mozog začne byť automaticky naprogramovaný na porážku. Preto je potrebné snažiť sa stavať svoje úsudky tak, aby neobsahovali negatívnu formuláciu. Napríklad sa rozhodnete schudnúť a ak máte chuť zjesť niečo škodlivé, inšpirujete sa tým, že nemáte pocit hladu. Čoskoro však pocítite zradnú nevoľnosť. Správnejšie by bolo presvedčiť samých seba, že ste momentálne sýti a cítite sa skvele.
- Nenúťte sa. Ak sa uchýlite k nátlaku, budete čeliť neustálemu vnútornému konfliktu. A bojovať sám so sebou je to najhoršie, čo si môžete myslieť. Preto sa nesnažte nútiť, ale skúste použiť presviedčanie, aby ste našli kompromis.
- Sústreďte sa na prítomnosť. Chyby z minulosti nikdy nenapravíte a myslieť na ďalekú budúcnosť tiež nie je príliš efektívne. Preto klaďte správny dôraz na prítomnosť – sústreďte sa na prítomný okamih.
- Dajte si správne nastavenia. Je dôležité, aby boli krátke a výstižné a zároveň jasné a výstižné. Ak budete dlho premýšľať nad formuláciou svojej túžby, bude rozmazaná a prestane fungovať. Pokúste sa často opakovať nastavenia.
Autosugescia chorôb
Existuje niečo ako iatrogénne ochorenie, čo je duševná porucha vyvolaná neopatrným vyhlásením lekára. Takže u obzvlášť citlivých pacientov v dôsledku neopatrného slova lekára existuje presvedčenie o prítomnosti závažnej patológie. Hoci vývoj tohto stavu je možný bez zavinenia lekára.
Podozriví ľudia majú tendenciu nezávisle stanoviť rôzne diagnózy pre seba. Najnebezpečnejšou vecou v tomto prípade je, že v dôsledku takejto autohypnózy sa človek skutočne stretne so skutočnou patológiou.
Ak sa sústredíte na seba, vo vašom tele sa začnú diať rôzne negatívne zmeny. Gastrointestinálne patológie sa rozvíjajú najrýchlejšie. Osoba v negatívnej autohypnóze zažíva stav stresu a stres vyvoláva mnoho skutočných chorôb.
Ako sa zbaviť choroby autohypnózy
V prípade, že chorobu vyvolala autohypnóza, je potrebné zmeniť myslenie a myslenie celkovo, naladiť sa na zotavenie a byť pozitívne naladený. Afirmácia „Každou minútou som zdravšia a šťastnejšia“ je veľmi účinná.
Liečba autohypnózy
Naše patológie sú naše duševné zážitky, všetky naše úzkosti a strachy. Ak chcete získať zdravie, musíte zostať pokojní a sebavedomí, ako aj menej premýšľať o negatívnych obrazoch.
Autohypnóza alebo placebo efekt je obrovská sila, ktorá vám pomôže zmeniť vašu realitu. Pomocou sily autohypnózy sa zbavíte rôznych fyzických a duševné patológie a tiež byť schopný dosiahnuť stav vnútornej harmónie a šťastia.
Vynikajúcou metódou samoliečby chorôb je autohypnóza, ktorá môže dokonca pomôcť pri beznádejné situácie, aj keď lekári môžu len roztiahnuť ruky.Akékoľvek podnikanie si však vyžaduje špeciálne znalosti a vieru, a vo vzťahu k medicíne to platí obzvlášť. V súčasnosti ešte málokto verí v autosugesciu a vie, že tento spôsob autosugescie je dostupný pre každého.
Faktom je, že v podstate aj pri plnej dôvere v kvalifikáciu lekárov iní ľudia, teda lekári, stále myslia za nás a naše zdravie.Lekár sa však môže len domnievať, čo a ako bolí, no človek sa cíti určite. Psychológovia, vedení touto pravdou, vyvinuli niekoľko účinných metód, ktoré vám pomôžu viesť autohypnózu na vlastnú päsť.
Pred samotným procesom liečenia akoukoľvek metódou, vrátane metódy autohypnózy, by ste sa však mali rozhodnúť, aký druh choroby vás utláča, iba v tomto prípade, teda pri správnej diagnóze, existuje vážna nádej na úspech .
Technológia autosugescie
Potom začína technológia autohypnózy. Najprv by ste si mali napísať charakteristiku choroby na kus papiera, a to by ste mali urobiť veľmi podrobne. Všimnite si, kedy sa choroba vyskytla, prečo a aké sú jej prejavy, príznaky. Musíte poznať najmenšie detaily choroby, jej popis, analyzovať svoje pocity, pretože bez všetkých týchto systematizovaných vedomostí nebude metóda autohypnózy fungovať.
Faktom je, že Ľudské telo je taký komplexný, že je schopný sa sám zničiť napríklad nejakými „závadami“ v obrannom systéme tela, teda v imunitnom systéme. Boj s neexistujúcim nepriateľom imunitný systém požiera telo. To isté sa deje v psychike. Pomerne často je hlavnou príčinou ochorenia u ľudí rovnaká navrhovaná choroba.
Môže to byť spôsobené mnohými dôvodmi. Možno, že tento človek sám príliš premýšľal o chorobách, možno bol obklopený ľuďmi postihnutými rôznymi neduhmi, alebo jeho okolie neustále hovorilo o chorobách. Možno sa tohto človeka príliš často pýtali na jeho zdravie, čo ho najviac deprimovalo, takže mu bolo naozaj zle. Medzi týmito mnohými dôvodmi by ste mali nájsť presne svoju príčinu ochorenia.
V žiadnom prípade však nemožno odmietnuť možnosti medicíny, s jej nepochybnou silou by to mal byť primárny pokus o vyliečenie.
Ale keď už lekári nedokážu úspešne liečiť a ešte viac nedokážu stanoviť správnu diagnózu, treba sa obrátiť na liečbu autohypnózou.Tu je, samozrejme, dôležité, aby sa pacient nevzdával. Nádej je vždy, bolo zaznamenaných veľa prípadov, keď sa v podobne kritickom stave človek vyliečil autosugesciou.
Ďalšia technologická terapeutická akcia v autohypnóze by mala byť nasledovná: mentálne si predstav, že si zdravý.
Podľa svedectiev tých ľudí, ktorí sa vyliečili zo zdanlivo nevyliečiteľných neduhov, tento postoj, ktorý sa prejavuje v pevnom presvedčení, že ste zdraví, naozaj funguje. Je dôležité pevne veriť, že toto dočasné problematické obdobie vo svojom živote určite úspešne prekonáte a v srdci tejto viery by mala byť silná túžba, pocit budúceho šťastia a radosti.
Každý deň, tak často, ako je to možné, si v duchu predstavujte, že ste zdraví, žijete, dýchate, chodíte, hráte sa, leziete po horách a užívate si život. Táto viera a jasná vízia budúceho šťastia je silnou drogou v autosugestívnej liečbe, pomocou ktorej mnohí ľudia zmenili svoj osud, ktorý už lekári zafarbili do čiernych farieb. V praxi sa veta „Každý deň sa stávam ešte lepším a zdravším“ môže a mala by sa opakovať až päťstokrát denne.
Ďalšia inštalácia- ďakujem Bohu alebo osudu za všetko, čo máte, ako aj za všetko, čo tam ešte nie je. Napríklad si myslíte, že vás stále niečo bolí, ale mali by ste sa úprimne poďakovať za to, že ste sa už uzdravili a vetu „Ďakujem, Pane, že si ma vyliečil“ môžete opakovať dvestokrát denne. Naozaj to pomáha, pretože toto sú správne myšlienky.
A všetky naše choroby sú priamym dôsledkom našich nesprávnych myšlienok.
