กินอะไรเพื่อเพิ่มปริมาณไขมันในนม ปริมาณไขมันในน้ำนมแม่ คุณแม่ลูกอ่อนควรทานอาหารอะไรบ้าง? ปัจจัยใดที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงปริมาณไขมัน

คุณแม่มือใหม่มักจะตระหนักโดยไม่รู้ตัวว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความสำคัญต่อพัฒนาการของลูกน้อยโดยไม่รู้ตัว

ในบทความนี้เราจะจัดการกับคำถามที่ค่อนข้างจริงจัง - มีผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มปริมาณไขมันในนมเมื่อใด เลี้ยงลูกด้วยนมและถ้าเป็นเช่นนั้น อันไหน มีคำตอบมากมายสำหรับคำถามนี้ซึ่งมักจะขัดแย้งกัน แต่เราจะขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น

ขณะนี้ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและการศึกษาจำนวนมากได้เปลี่ยนแปลงความคิดของแพทย์อย่างรุนแรงเกี่ยวกับธรรมชาติของปรากฏการณ์หลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเห็นได้จากคำแนะนำสำหรับช่วงให้นมบุตรหลังคลอด

จนถึงขณะนี้คุณอาจสะดุดกับคำแนะนำจากแพทย์และคนรุ่นเก่าบางคนที่บอกว่าจำเป็นต้องกินนมข้นปริมาณมากขณะให้นมบุตร ตามที่ระบุไว้ด้วยเหตุนี้ปริมาณไขมันในน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าเด็กจะพัฒนาได้ดีขึ้นและกระตือรือร้นมากขึ้น แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงหรือ?

นมแม่มีคุณสมบัติที่น่าทึ่ง มีองค์ประกอบทางเคมีที่เด็กต้องการอย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่จึงกล่าวว่าไม่มีอะไรดีไปกว่าการให้อาหารตามธรรมชาติ เพราะในกรณีนี้เท่านั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าทารกจะได้รับสารอาหารและสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม

คำถามเกี่ยวกับปริมาณไขมันในน้ำนมแม่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่ยังสาวทำการปั๊มนม เธอสังเกตเห็นว่านมของเธอดูไม่เหมือนนมวัว แต่ดูเหมือนนมที่มีน้ำมากกว่า โดยธรรมชาติแล้วมีความปรารถนาที่จะเพิ่มปริมาณไขมันทันทีเพื่อปกป้องทารกจากความอดอยาก แต่แนวทางนี้ผิด

นมมีสองประเภท คือ นมหน้าและนมหลัง เนื่องจากทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิตกินนมแม่เพียงอย่างเดียว นมแม่จึงต้องทำหน้าที่สองอย่างในคราวเดียว คือ เป็นอาหารและเครื่องดื่มไปพร้อมๆ กัน

นมหน้าเป็นเพียงเครื่องดื่มชนิดหนึ่งสำหรับทารก ในขณะที่นมหลังมีลักษณะเป็นไขมันสูงและมีบทบาทในการให้สารอาหารที่ดี

เมื่อปั๊มนม คุณจะต้องดึงนมหน้าออกจากเต้านม ในขณะที่นมหลังมักจะถูกปล่อยออกมาระหว่างมื้ออาหารของทารก 10-15 นาทีหลังจากเริ่มมื้ออาหาร

แต่ถ้ามองไม่เห็นนมจะรู้ได้อย่างไรว่ามันเข้าข่ายและมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่ดีจริงๆ? ความจริงก็คือคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สมดุลในช่วงที่ให้นมบุตรสิ่งแรกคือตัวแม่เองและมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสภาพร่างกายและศีลธรรมที่ดีของเธอ ด้วยเหตุนี้ความน่าจะเป็นที่นมจะหายไปจึงลดลงเหลือศูนย์

ส่วน องค์ประกอบทางเคมีนมแล้วแทบไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับโภชนาการ ไม่ สารที่เป็นประโยชน์บางส่วนจากผลิตภัณฑ์ยังคงเข้าไปในนมและอาจส่งผลต่อนมด้วย คุณภาพรสชาติอย่างไรก็ตาม นมส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นจากเลือดของแม่และมีทุกสิ่งที่คุณต้องการในส่วนประกอบ พูดง่ายๆ ก็คือ หากไม่มีสารที่มีประโยชน์ในอาหารของคุณ ร่างกายของคุณก็จะจ่ายสารดังกล่าวจากปริมาณสำรองของมันเอง

นมข้น ถั่ว และอาหารอื่น ๆ ที่แม่ลูกอ่อนแนะนำให้รับประทานบ่อย ๆ เพื่อเพิ่มปริมาณไขมันในนม - การใช้อาหารดังกล่าวในทางที่ผิดซึ่งจะทำให้น้ำหนักของมารดายังสาวเพิ่มขึ้น แต่จะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของอาหาร สำหรับทารก

นอกจากนี้อาหารที่มีแคลอรี่และไขมันสูงมักทำให้เกิดอาการแพ้หรือปัญหาทางเดินอาหารในทารก

ตัวอย่างเช่นอนุญาตให้บริโภคนมข้นได้ไม่ช้ากว่าทารกจะอายุครบสามเดือนและในบางกรณีถึงหกเดือนด้วยซ้ำ

อาหารอะไรปรับปรุงคุณภาพนมและเพิ่มการให้นมบุตร

ดังนั้นเราจึงพบว่าการรับประทานอาหารของแม่ไม่มีผลกระทบต่อปริมาณไขมันในน้ำนมแม่เลย แต่คุณจะทำให้นมของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?

ความลับอยู่ที่ความหลากหลายของอาหารที่รับประทาน ดังนั้นในร่างกายของลูกน้อยของคุณ พร้อมด้วยนม อนุภาคของผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ และของมัน ระบบทางเดินอาหารเรียนรู้ที่จะแยกแยะพวกมัน

อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่งที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่นที่ส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณนม เพิ่มลงในอาหารของคุณแล้วลูกน้อยของคุณจะพัฒนาอย่างแข็งขันมากขึ้นและร่างกายของคุณจะฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร

• ข้าวโอ๊ต- ซีเรียลนี้มีคุณค่าทางพลังงานสูงและช่วยย่อยอาหาร ประกอบด้วยสารอาหารจำนวนมากที่ช่วยให้การหลั่งน้ำนมดีขึ้นรวมทั้งใยอาหารด้วย
• แซลมอน– แหล่งโอเมก้า 3 ชั้นเยี่ยม กรดไขมันจำเป็นสำหรับทั้งแม่และลูกน้อย ขอแนะนำให้ปรุงปลานี้สองสามตัวเพื่อคงสารและวิตามินที่มีประโยชน์ไว้มากขึ้น

• ผักโขมและใบบีท- สารในองค์ประกอบของผักเหล่านี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและอย่างที่เรารู้กันว่าน้ำนมแม่ผลิตมาจากเลือด นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการล้างพิษและทำให้ทารกแข็งแรงขึ้น
• แครอท- ผักนี้มีวิตามินเอซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณนมที่ผลิตรวมทั้งปรับปรุงคุณภาพด้วย
• โหระพา-เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกน้อย คุณสามารถใส่ใบโหระพาลงไปได้สองสามใบ ชาเขียว. ดื่มแบบนี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพตามด้วย 20 นาทีก่อนเริ่มให้อาหาร
• กระเทียม- การศึกษาพบว่าเด็กๆ มีแนวโน้มที่จะกินนม "กระเทียม" มากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้นมมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและเพิ่มปริมาณอีกด้วย
• หน่อไม้ฝรั่ง- มีวิตามิน A และ K และถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน กระตุ้น ฮอร์โมนเพศหญิงรับผิดชอบในการให้นมบุตร
• ข้าวกล้อง- ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นี้ เช่น หน่อไม้ฝรั่ง ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนการให้นม นอกจากนี้ข้าวกล้องยังให้พลังงานค่อนข้างมากและกระตุ้นความอยากอาหารของทารก
• น้ำมันมะกอก- ในระหว่างให้นมบุตร เป็นไปไม่ได้ที่จะจำกัดการบริโภคไขมันจากอาหารเข้าสู่ร่างกายของแม่ลูกอ่อน ในช่วงเดือนแรกของชีวิต วัสดุก่อสร้างหลักสำหรับทารกเป็นเพียง ไขมันอิ่มตัวนอกจากนี้ยังช่วยดูดซับสารอื่น ๆ และมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญต่างๆ
• แอปริคอตแห้ง- ผลไม้แห้งนี้ช่วยเพิ่มความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและเส้นใยซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพของนม
• อัลมอนด์ถั่วนี้เป็นแหล่งวิตามินอีและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีเยี่ยม สารเหล่านี้กระตุ้นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการให้นมบุตรและช่วยให้ทารกมีพัฒนาการเต็มที่

ดังที่คุณเข้าใจ ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มปริมาณไขมันในนมระหว่างให้นมบุตรถือเป็นตำนานที่แพทย์หลายคนปลูกฝังมาหลายปี ไม่เพียงแต่ในประเทศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาวตะวันตกด้วย

คุณไม่สามารถควบคุมปริมาณไขมันในนมของคุณได้ แต่สามารถทำให้มีประโยชน์เพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยและเพิ่มปริมาณได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีความสมดุลและหลากหลาย จากนั้นลูกของคุณจะพัฒนาและเพิ่มน้ำหนักอย่างแข็งขัน

เพื่อให้ทารกแรกเกิดมีพัฒนาการตามปกติ เขาต้องรับประทานอาหารที่ดี บางครั้งคุณแม่มือใหม่สังเกตว่าลูกซนมาก ร้องไห้ตลอดเวลา และหงุดหงิดมาก โดยพื้นฐานแล้วพฤติกรรมนี้เป็นสัญญาณว่าทารกกำลังหิว เราต้องคิดถึงการเพิ่มการให้นมบุตรและวิธีเพิ่มปริมาณไขมันในน้ำนมแม่

น้ำนมแม่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก พัฒนาการขึ้นอยู่กับสิ่งนั้น ระบบภูมิคุ้มกันและสิ่งมีชีวิต ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีไขมันเพียงพอ

สัญญาณที่บ่งบอกว่านมไขมันต่ำ:

1. เด็กยังคงร้องไห้หลังจากกินนมไม่กินอาหาร
2. เมื่อแสดงออกมา น้ำนมแม่จะใสหรือมีโทนสีน้ำเงิน

หากพบสัญญาณอย่างใดอย่างหนึ่งในรายการจำเป็นต้องทำการวิเคราะห์นมซึ่งจะช่วยกำหนดเปอร์เซ็นต์ของปริมาณไขมัน การทดสอบสามารถทำได้ที่บ้าน ใช้หลอดทดลองแล้วบีบน้ำนมลงไป ปล่อยให้เนื้อหายืนประมาณ 5-6 ชั่วโมงจนกระทั่งครีมก่อตัวอยู่ด้านบน หลังจากนั้นให้วัดด้วยไม้บรรทัดว่ามีขนาดกี่มม. 1 มม. เท่ากับไขมัน 1% อัตราปกติคือ 4%

ในกรณีที่การวิเคราะห์น้อยกว่า 4% คุณต้องค้นหาวิธีเพิ่มปริมาณไขมันในน้ำนมแม่

โภชนาการที่เหมาะสม

แพทย์สตรีกล่าวว่าโภชนาการที่เหมาะสมมีส่วนช่วยในการให้นมบุตรได้ดีขึ้นและรักษาระดับไขมันในนมที่ต้องการอย่างต่อเนื่อง คุณแม่ลูกอ่อนควรได้รับ 500 Kcal มากกว่าปกติทุกวัน และสิ่งที่ต้องการไม่ใช่ช็อกโกแลตและขนมหวานอื่นๆ แต่เป็น อาหารสุขภาพ. ลองหารายละเอียดเพิ่มเติมว่าแม่ลูกอ่อนต้องกินอะไรจึงจะมีนมเยอะ

อาหารที่ควรมีในอาหารของคุณแม่ให้นมบุตร:

1. น้ำซุปที่ทำจากเนื้อสัตว์ เช่น ไก่ กระต่าย หรือเนื้อวัว หากคุณกินซุปร้อน ๆ ทุกวันก็จะไม่มีปัญหาเรื่องการให้นมบุตรนอกจากนี้ร่างกายจะเริ่มดูดซึมอาหารอื่นได้ดีขึ้น
2. คุณแม่ลูกอ่อนต้องการธัญพืช มันอาจเป็นบัควีท, ข้าว, เซโมลินา, ข้าวฟ่าง, arnautka มีแคลอรี่สูงและช่วยให้น้ำนมไหลเข้าสู่ต่อมน้ำนมได้ดีขึ้น
3. หากเด็กให้นมแม่ผู้หญิงจะต้องดื่มสมุนไพรอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น ดอกคาโมไมล์ช่วยบรรเทาและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก
4. เพื่อให้มีนมจำนวนมาก เล็บและฟันยังคงแข็งแรงและขาว คุณแม่ลูกอ่อนควรกินคอทเทจชีสและโยเกิร์ต แต่ไม่ควรดื่มนมวัวในทางที่ผิดไม่ควรดื่มเกินวันละ 2 แก้ว
5. ผักและผลไม้ตามฤดูกาล เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมากที่ให้วิตามินแก่ร่างกายของแม่จากนั้นจึงถ่ายโอนไปยังทารกระหว่างการให้นม

อาหารประเภทใดที่เพิ่มปริมาณไขมันในนม

การให้นมบุตรขึ้นอยู่กับอะไรและสิ่งที่คุณต้องกินเพื่อให้ได้นม - มันชัดเจนขึ้นแล้ว ตอนนี้ยังคงต้องหาวิธีเพิ่มปริมาณไขมันในน้ำนมแม่หากยังไม่เพียงพอ แนะนำให้รับประทานอาหารส่วนที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งอุดมด้วยไขมันพืช คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีน

หากทารกกินนมแม่ก็ควรได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติผ่านทางน้ำนมแม่

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มปริมาณไขมันในนม:

1. ถั่วและเมล็ดทานตะวัน
2. คอทเทจชีสโฮมเมดและชีสแข็ง
3. เนื้อเนื้อวัวและตับ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างข้างต้นจะต้องรับประทานอย่างระมัดระวังด้วยเหตุผลเช่นถั่วสามารถกระตุ้นให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้ แนะนำให้ใช้เมล็ดและถั่วไม่เกิน 30-40 กรัมต่อวัน สามารถรับประทานเนื้อวัวและคอทเทจชีสได้ในปริมาณที่มากขึ้นเล็กน้อย

เครื่องดื่มที่รองรับปริมาณไขมันในนม

ทำอย่างไรให้นมแม่อ้วนด้วยการดื่มและเป็นไปได้? มีความเห็นว่าของเหลวจะทำให้นมเจือจางทำให้มีน้ำมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ข้อโต้แย้งที่นำเสนอนั้นแสดงให้เห็นว่าเกินจริงโดยไม่จำเป็น เพื่อให้ได้อัตราส่วนเปอร์เซ็นต์ที่ยอมรับได้ คุณเพียงแค่ต้องเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสม

1. เมื่อให้นมบุตร คุณแม่มือใหม่ไม่เพียงแต่ต้องกินอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องดื่มของเหลวในปริมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวันอีกด้วย ซึ่งรวมถึงน้ำ ซุป และน้ำซุป
2. เพื่อให้ปริมาณไขมันในนมเพียงพอที่จะเลี้ยงลูกได้ แพทย์แนะนำให้ใช้น้ำซุปโรสฮิป
3. หากผู้หญิงชอบกาแฟในขณะที่ให้นมลูกก็สามารถแทนที่ด้วยเครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์ได้
4. ชาเขียวพร้อมครีมครึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหารไม่เพียงช่วยกระตุ้นการให้นมบุตรเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อการรักษาสมดุลของไขมันในนมอีกด้วย
5. หากผู้หญิงต้องการกินและดื่มเพื่อให้ลูกน้อยได้รับวิตามินคุณสามารถปรุงผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้ตามฤดูกาลได้ สิ่งสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หากคุณต้องการสตรอเบอร์รี่คุณสามารถลองกินได้ แต่เป็นครั้งแรก - มีเพียงเบอร์รี่ลูกเดียวและเฉพาะในกรณีที่เด็กอายุ 5-6 เดือนเท่านั้น
6. มีประโยชน์ต่อร่างกายของแม่และเด็กคือน้ำผลไม้ธรรมชาติจากแครอทและแอปเปิ้ล พวกเขามีวิตามินจำนวนมาก

การดื่มและรับประทานอาหารอย่างถูกต้องระหว่างให้นมบุตรไม่เพียงพอ มีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถลดเปอร์เซ็นต์ของปริมาณไขมันในนมและมีส่วนทำให้หยุดให้นมบุตรได้ ความเครียด การอดนอน และความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้ร่างกายของแม่หมดสิ้น และทารกก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ให้ปฏิบัติตาม เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ด้านล่าง.

1. คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้นในเวลาที่กำหนด การปฏิบัติตาม โหมดที่ถูกต้องโภชนาการมีบทบาทสำคัญในปริมาณไขมันในน้ำนมแม่และปริมาณของมัน
2. พยายามประหม่าให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เด็กเล็กจะรู้สึกเครียดจากแม่เป็นอย่างมาก ส่งผลให้พวกเขาไม่ยอมกินและนอน
3. หากคุณต้องการดูแลและปกป้องลูกน้อยของคุณอย่างเต็มที่ ให้นอนหลับให้เพียงพอเสมอ ความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและสูญเสียพลังงาน
4. มีหลายวิธีในการทำให้นมมีไขมันมากขึ้นเลือกวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับตัวคุณเองโดยพิจารณาจาก ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลสิ่งมีชีวิต
5. คุณไม่สามารถกินมากเกินไป คุณต้องกินบ่อยๆ แต่ในปริมาณน้อย ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยง "กระแสน้ำ" ของนมกะทันหันและเพิ่มปริมาณไขมัน
6. พยายามอย่าออกแรงมากเกินไป นมส่วนแรกที่เด็กกินมีไขมันน้อยกว่าส่วนที่สอง ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกกินทุกอย่างจนหมด หลังจากนั้นคุณก็สามารถติดเข้ากับเต้านมอีกข้างได้

หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณไขมันในน้ำนมแม่ ให้แน่ใจว่าคุณจำเป็นจริงๆ เป็นไปได้ว่าสาเหตุของความอดอยากและความวิตกกังวลของทารกนั้นแตกต่างกัน ในกรณีที่ไม่สามารถเข้าใจได้ด้วยตัวเองคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์ได้

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การต่อสู้และพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้นมลูก! อย่างไรก็ตาม การเหมารวมที่เป็นอันตรายหลายอย่างสามารถขัดขวางไม่ให้คุณให้นมลูกได้สำเร็จ และปลูกฝังความกลัวและความวิตกกังวลให้กับคุณ

ข้อกังวลที่สำคัญที่สุดเป็นแรงบันดาลใจให้คุณสมบัติของนมแม่มีปริมาณไขมัน

มาดูกันว่านมแม่ควรมีปริมาณไขมันอะไรบ้างและจะกำหนดระดับของตัวบ่งชี้นี้ได้อย่างไร

ปริมาณไขมันในน้ำนมแม่เปลี่ยนแปลงอย่างไร?

ตามอัตภาพ นมแม่จะแบ่งออกเป็นสองส่วน: ด้านหลังและด้านหน้า หลังประกอบด้วยน้ำประมาณ 90% ส่วนนมส่วนหลังนั้นมีไขมันสม่ำเสมอมากกว่า

ในช่วงเริ่มต้นของการป้อนนม ทารกจะกินนมหน้าและดับกระหาย ด้านหลังมาเมื่อสิ้นสุดการให้อาหารเท่านั้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อปั๊มมีเพียงนมหน้าเท่านั้นที่เข้าไปในภาชนะ ในแง่ของปริมาณไขมันนั้นด้อยกว่าด้านหลังอย่างมาก โดยธรรมชาติแล้วคุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์หลายคนมีคำถามว่า “จะเพิ่มปริมาณไขมันในนมระหว่างให้นมลูกได้อย่างไร?”

เป็นผลให้พวกเขาเริ่มมองหาวิธีแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงก็ใช้ความพยายามอย่างไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุดแล้วธรรมชาติก็จัดวางเช่นนี้ ทารกจะดื่มจากเต้านมก่อนแล้วจึงรับประทานอาหาร

หากต้องการทราบว่าลูกของคุณกินนมครบหรือไม่ คุณต้องดูน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเขา เป็นเวลาหนึ่งเดือนควรมีอย่างน้อย 500 กรัม

นมแม่ปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่?

ปริมาณแคลอรี่ของนมแม่โดยปกติควรอยู่ที่ประมาณ 280 กิโลจูล ในเวลาเดียวกันองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ควรประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมไขมัน 4.2 กรัมและโปรตีน 1.3 กรัม ปริมาณไขมันในนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับโภชนาการของมารดาที่ให้นมบุตร

และเพื่อพิจารณาความเหมาะสมในการให้อาหารด้วยสายตานั้นเป็นไปไม่ได้เลย การใช้อาหารแคลอรี่สูงเพื่อเพิ่มปริมาณไขมันในนมจะส่งผลต่อรูปร่างของผู้หญิงเท่านั้นและนมจะยังคงเหมือนเดิมในองค์ประกอบ

ควรคำนึงถึงวิธีการให้อาหารด้วย หากคุณเปลี่ยนเต้านมหลายครั้งระหว่างการให้นม และเพียงแสดงส่วนที่เหลือออกมา เด็กก็จะได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยลง ส่งผลให้ทารกอาจขาดสารอาหาร และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

วิธีตรวจสอบปริมาณไขมันในนม

มีคุณแม่ยังสาวจำนวนไม่น้อยที่รู้วิธีตรวจสอบปริมาณไขมันในน้ำนมแม่ ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะสร้างตัวบ่งชี้นี้ที่บ้านได้อย่างแม่นยำ

ปัญหาทั้งหมดอยู่ที่องค์ประกอบของนมแม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้งในระหว่างกระบวนการให้นม ด้วยเหตุนี้เองที่แม้แต่ห้องปฏิบัติการสมัยใหม่ก็ไม่สามารถดำเนินการวิเคราะห์ทั้งหมดและกำหนดปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์ได้อย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณหลายประการที่บ่งบอกว่าเด็กได้รับน้ำนมแม่คุณภาพสูงในปริมาณที่จำเป็น: นี่คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมั่นคงสำหรับทารก รวมถึงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเขา

ทำไมเด็กถึงไม่ได้รับน้ำหนัก?

คุณอาจเข้าใจผิดว่าเด็กมีน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเนื่องจากนมไขมันต่ำ จริงๆ แล้วยังมีสาเหตุอื่นอีก:

• เทคนิคการให้อาหารไม่ถูกต้อง
• การให้อาหาร "ตามกำหนดเวลา" ไม่ใช่ "ตามต้องการ";
• ทารกผล็อยหลับเร็วกว่าได้นมส่วนหลัง
• การเปลี่ยนแปลงเต้านมอย่างต่อเนื่องระหว่างการให้นม

ดูวิดีโอเกี่ยวกับปริมาณไขมันในน้ำนมแม่:

การวิเคราะห์ไขมันคืออะไร

แล้วจะทำให้นมแม่อ้วนและมีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างไร? ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ ควรทำการวิเคราะห์ง่ายๆ ก่อน บางทีตัวบ่งชี้อาจเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากเกินไปโดยเปล่าประโยชน์

แต่มาตกลงกันทันที - การทดลองนี้จัดอยู่ในประเภทไม่น่าเชื่อถือและการพึ่งพาผลลัพธ์ของมันจะเป็นความผิดพลาด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็ก หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ก็เลิกกังวลเกี่ยวกับปริมาณไขมัน คุณค่าทางโภชนาการ และประโยชน์ของนมแม่ คุณอยู่ในลำดับที่สมบูรณ์แบบกับเขา

ขั้นตอนหลักของการตรวจสอบ:

1. คุณต้องทำเครื่องหมายบนแก้วหรือหลอดทดลอง เพื่อให้สะดวกคุณสามารถวัดจากก้นภาชนะได้ 10 เซนติเมตรแล้วลากเส้น
2. ถึงเครื่องหมายที่ได้รับภาชนะจะต้องเต็มไปด้วยนมที่แสดงออก
3. ควรทิ้งแก้วหรือหลอดทดลองไว้ครู่หนึ่ง ในช่วงเวลานี้ครีมควรสะสมบนพื้นผิวของผลิตภัณฑ์ ใช้เวลาอย่างน้อย 6 ชั่วโมง อย่าเขย่าขวดนมที่บีบเก็บ มิฉะนั้นข้อมูลที่ได้รับจะไม่ถูกต้อง
4. เมื่อรวบรวมชั้นครีมแล้วจำเป็นต้องวัดอย่างระมัดระวัง ครีมแต่ละมิลลิเมตรเท่ากับไขมัน 1% โดยทั่วไปตัวเลขนี้คือ 4%

การวิเคราะห์ปริมาณไขมันของนมแม่สามารถทำได้ที่บ้าน

ควรสังเกตว่าตัวบ่งชี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและความต้องการของเขา

อาหารและไขมันนม

ได้ทำการทดลองแล้วน้ำนมแม่ไม่มีไขมัน ทำอย่างไร? เริ่มต้นด้วยการดูแลตัวเองและโภชนาการที่เหมาะสม

คุณควรเลือกอาหารบางอย่างรวมทั้งการรับประทานอาหารด้วย เมนูตัวอย่าง. ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่รับประทานอาหารได้ตามปกติและเติมเต็มสำรอง ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในร่างกายของคุณและสนับสนุนการให้นมบุตร

หญิงให้นมบุตรไม่ควรไล่ตามความผอมและหมดแรงด้วยการรับประทานอาหารจำนวนมาก มิฉะนั้นร่างกายจะไม่ได้รับวิตามินและไขมันในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย

ด้วยเหตุนี้จึงห้ามลดน้ำหนักระหว่างให้นมบุตรโดยเด็ดขาด รีเซ็ต ปอนด์พิเศษค่อย ๆ ตามมา โดยปกติผู้หญิงควรลดน้ำหนักได้ไม่เกิน 450 กรัมต่อสัปดาห์

อาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ

จะเพิ่มปริมาณไขมันในน้ำนมแม่สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนได้อย่างไรและไม่ดีขึ้นมากนัก? คุณควรคิดถึงโภชนาการที่สมเหตุสมผล ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารที่เข้มงวด เมนูคุณแม่ลูกอ่อนควรจะเป็น

การใช้สารประกอบดังกล่าว เช่น Nutrilon เป็นเพียงเพื่อให้คุณแม่ยังสาวสามารถควบคุมอาหารของเธอและสร้างโภชนาการที่เหมาะสมได้

หากร่างกายของผู้หญิงมีธาตุและวิตามินเพียงพอ ความเสี่ยงที่ร่างกายของเธอจะอ่อนแอมากในระหว่างการให้นมบุตรก็จะลดลง สิ่งนี้ส่งผลต่อสภาพเส้นผมและฟันเป็นหลัก

อีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากอาหารเสริมเสริมน้ำนมแม่ที่มีราคาแพงคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาตรฐานที่ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร

กฎเกณฑ์บางประการ

1. อย่าบีบน้ำนมหน้าและให้นมลูกเพียงนมหลังเท่านั้น
2. อย่าจำกัดปริมาณของเหลว คุณต้องดื่มให้มากเท่าที่คุณต้องการและร่างกายต้องการ น้ำไม่ทำให้นมเจือจางและไม่ทำให้ไขมันน้อยลง
3. ป้อนนมลูกน้อยของคุณบ่อยๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการแนบตัวอย่างเหมาะสม และอย่าจำกัดการป้อนนมเมื่อเวลาผ่านไป นี่คือที่สุด การป้องกันที่ดีที่สุด"นมไขมันต่ำ".

ในบรรดามารดาที่ให้นมบุตร เป็นเรื่องปกติมากที่จะเชื่อว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร จากมุมมองนี้ถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง ถั่ว, ชาสมุนไพร, น้ำซุป, ผลิตภัณฑ์นมหมัก, ชากับนม แต่ผลกระทบที่มีต่อการให้นมบุตรยังไม่ชัดเจน และการรับประทานอาหารของแม่จะส่งผลต่อคุณภาพน้ำนมแม่ได้หรือไม่? จะทำอย่างไรถ้าแม่เห็นว่าลูกไม่อิ่มนมมี "ไขมันต่ำ" หรือหายไปหมดแล้ว? และจะทราบได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่ความกังวลเหล่านี้สมเหตุสมผลและเมื่อไรไม่?

ความกังวลว่าทารกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่นพฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนไป: เขาเริ่มขอนมบ่อยขึ้น ร้องไห้และเอะอะระหว่างให้นม หรือคุณแม่สามารถบีบเก็บน้ำนมได้น้อยกว่าที่คาดไว้ บางครั้งข้อสรุปเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการต่ำของนมแม่ก็ร่วมด้วย เมื่อเห็นของเหลวใสหรือสีขาวซีด ผู้หญิงจะอารมณ์เสียอย่างมาก ในความเห็นของพวกเขาเป็นไปไม่ได้ที่จะกินนมที่เป็นน้ำเช่นนี้ และถ้าความรู้สึกของเต้านมเริ่มนุ่มและอิ่มน้อยลงกว่าในสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตร ข้อสรุปเกี่ยวกับการขาดนมก็ดูสมเหตุสมผลมาก

การตัดสินที่เป็นเท็จ

สถานการณ์ที่ระบุไว้ข้างต้นเป็นเรื่องส่วนตัวมาก และถ้าคุณคิดให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นอีกเล็กน้อย ก็สามารถสรุปได้อย่างสมเหตุสมผลว่าสัญญาณหลายอย่างไม่ได้บ่งชี้ว่าให้นมน้อยไป

• เสียงร้องไห้ของเด็ก นี่เป็นวิธีสากลในการบอกแม่เกี่ยวกับปัญหาของคุณ ทารกอาจอารมณ์เสียกับความรู้สึกไม่สบายในลักษณะอื่น ไม่ใช่เพียงเพราะความหิวเท่านั้น
• การสมัครบ่อยครั้งนี่ไม่ใช่ข้อบ่งชี้ของภาวะทุพโภชนาการ ทารกมักจะจับเต้านมมากขึ้นเมื่อพวกเขาวิตกกังวล เบื่อ เจ็บปวด กลัว และอื่นๆ โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกหลังคลอด ลูกจะรู้สึกสงบและปลอดภัยเพียงอยู่ใต้อกแม่เท่านั้น
• ปริมาณน้ำนมที่บีบออกนี่ไม่ใช่การวัดปริมาณน้ำนมที่แท้จริงในเต้านม ที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการทำอกให้ว่างเปล่าคือการถวายอย่างถูกต้อง กำลังดูดนมทารก. เครื่องปั๊มนมหรือมือในการดูดนมคุณภาพเดียวกันจะไม่ได้ผล และหากปั๊มไม่ถูกต้องประสิทธิภาพของขั้นตอนก็จะลดลงอีก
• ความรู้สึกในอกพวกเขาไม่สามารถบอกอะไรเกี่ยวกับปริมาณการผลิตน้ำนมได้ สิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกส่วนตัวและส่วนตัวที่แตกต่างกันไปในแต่ละแม่ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสรุปข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับการขาดนมได้

หากทารกได้รับอาหารไม่เพียงพอ

แล้วจะเข้าใจได้อย่างไรว่าทารกขาดสารอาหารจริงๆ? เกณฑ์วัตถุประสงค์เดียวสำหรับความเพียงพอทางโภชนาการคือการเพิ่มน้ำหนักของเด็ก ไม่จำเป็นต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวด้วย รูปแบบมาตรฐานนั่นคือเดือนละครั้ง เพื่อความอุ่นใจของคุณแม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ เช่น ทุกๆ สามวัน, หนึ่งสัปดาห์, สิบวัน. ในเวลาเดียวกัน จะมีการคำนวณการเพิ่มขึ้นเฉลี่ยรายวัน: ความแตกต่างระหว่างน้ำหนักปัจจุบันและก่อนหน้าจะถูกหารด้วยจำนวนวันที่คำนวณการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

ขั้นตอนนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตเมื่อเด็กกินนมแม่เพียงอย่างเดียว ขอแนะนำให้ใช้เครื่องชั่งเด็กพิเศษ: ให้ผลการวัดที่แม่นยำที่สุด

คุณแม่สามารถสรุปผลการควบคุมน้ำหนักได้อย่างไรบ้าง?

• เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อวันมากกว่า 20 กรัมทารกอิ่มแล้วและไม่จำเป็นต้องเพิ่มการให้นมบุตร
• เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อวันน้อยกว่า 20 กรัมทารกได้รับน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ สถานการณ์ดังกล่าวจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนจากผู้เป็นแม่ มีความจำเป็นต้องมองหาสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักต่ำและบางครั้งก็แนะนำอาหารเสริมชั่วคราว (แสดงนมแม่, นมของผู้บริจาคของผู้อื่น ผู้หญิงที่มีสุขภาพดี,ดัดแปลงสูตรนม)

จากข้อมูลของ WHO ตัวเลขเหล่านี้ใช้กับทารกในช่วงครึ่งแรกของปี นานถึงหกเดือน ปริมาณที่เพิ่มขึ้นอย่างปลอดภัยขั้นต่ำคือ 600 กรัม (20 กรัม/วัน) และหากเด็กอยู่ต่ำกว่าแถบนี้นี่เป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องพิจารณาการจัดระบบการให้อาหารและตรวจสอบสุขภาพของเศษขนมปังอีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้ว บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ที่การผลิตน้ำนมไม่เพียงพอ แต่เป็นปัญหาในการดูดซึม และการดูดที่ไม่มีประสิทธิภาพหรือการให้อาหารที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้การหลั่งลดลงได้อย่างแท้จริง

สิ่งที่ส่งผลต่อการหลั่งของต่อมน้ำนม

ก่อนที่จะดำเนินการตามคำแนะนำควรทำความเข้าใจว่าอะไรส่งผลต่อการผลิตน้ำนมจริงๆ และมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรหรือไม่? ท้ายที่สุดแล้วคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นไม่ได้ส่งต่อจากแม่สู่แม่โดยไม่มีเหตุผล

การให้นมบุตรเป็นกระบวนการที่ขึ้นกับฮอร์โมน ฮอร์โมนหลักที่รับผิดชอบในการผลิตน้ำนมขั้นต้นและการบำรุงรักษาการให้นมบุตรเพิ่มเติมเรียกว่าโปรแลคติน การผลิตในเลือดของผู้หญิงเริ่มต้นหลังจากการดูดหรือแยกเต้านม ในเวลาเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่กระบวนการทั้งสองจะเกิดขึ้นอย่างถูกต้องและไม่เจ็บปวด และยิ่งมีการกระตุ้นหัวนมและลานนมบ่อยขึ้น ความเข้มข้นของฮอร์โมนนี้จะยิ่งสูงขึ้นและมีเสถียรภาพมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นคุณแม่ก็จะยิ่งมีน้ำนมมากขึ้น ไม่สำคัญว่าผู้หญิงจะคลอดบุตรด้วยวิธีใด หลังจาก การผ่าตัดคลอดในร่างกายของแม่กระบวนการเดียวกันนี้เกิดขึ้นเช่นเดียวกับการคลอดบุตรตามธรรมชาติ

ดังนั้นกฎสำคัญสองประการสำหรับการให้นมบุตรที่ประสบความสำเร็จจึงมีดังต่อไปนี้:

1. ยิ่งเต้านมได้รับการกระตุ้นบ่อยเท่าไร น้ำนมก็จะยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น
2. ยิ่งมีการขับน้ำนมออกมามากเท่าไรก็ยิ่งมีการผลิตมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นหากแม่ไม่ทราบวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนม ก่อนอื่นเธอต้องทำงานในสองทิศทางนี้

โดยเฉลี่ยหลังจากสองถึงสามเดือน การใช้ 10-12 ครั้งต่อวันก็เพียงพอที่จะทำให้การหลั่งน้ำนมอยู่ในระดับคงที่ ในเวลาเดียวกันมีการให้อาหารอย่างน้อยสองหรือสามครั้งในเวลากลางคืน ในเวลานั้น ร่างกายของผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะหลั่งโปรแลคตินออกมาตอบสนองต่อการดูด ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปผลเชิงตรรกะได้แล้ว: ไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรได้ ไม่มีอาหารหรือเครื่องดื่มใดที่สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ได้

วิธีเพิ่มการผลิตน้ำนม

ดังนั้นคุณแม่ลูกอ่อนจึงติดตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักของเด็ก วิเคราะห์สถานการณ์ และตระหนักว่านมมีไม่เพียงพอต่อสารอาหารที่ครบถ้วนของเศษขนมปัง วิธีการกระตุ้นการให้นมบุตร? ควรมีมาตรการอะไรบ้าง?

• ประเมินสิ่งที่แนบมากับหน้าอกที่ถูกต้องข้อผิดพลาดในเรื่องนี้ทำให้ทารกไม่สามารถดูดนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าเขาไม่มีโอกาสได้รับนมมากเท่าที่เขาต้องการเพื่อการเติบโตและการพัฒนาที่กลมกลืนกัน และหน้าอกของแม่ได้รับการกระตุ้นที่เด่นชัดน้อยลงเป็นเวลานานดังนั้นปริมาณน้ำนมจึงอาจลดลง คุณสามารถเข้าใจปัญหาของความผูกพันได้ด้วยตัวเองหรือเชิญที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• หลีกเลี่ยงการใช้สารทดแทนเต้านมการสื่อสารระหว่างเด็กกับขวดนมและจุกนมหลอกจะช่วยลดจำนวนสิ่งที่แนบมา นอกจากนี้สารทดแทนมักส่งผลเสียต่อการดูดจุกนม เนื่องจากเทคนิคการดูดขวดและเต้านมแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะลดหรือกำจัดสิ่งของเหล่านี้ให้หมดไปจากชีวิตของทารก อย่างน้อยก็จนกว่าจะมีความเข้าใจว่าทารกมีน้ำนมเพียงพอและไม่จำเป็นต้องกระตุ้นการให้นมบุตรอีกต่อไป
• ปรับจำนวนการป้อนจำนวนการสมัครขั้นต่ำต่อวันคือ 12 ครั้ง แต่ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้บ่อยขึ้นและให้นมลูกทุก ๆ ชั่วโมงครึ่ง ด้วยเหตุนี้ต่อมจะเสียหายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และในหีบที่ว่างเปล่า การพัฒนาความลับใหม่จะเกิดขึ้นเร็วกว่าในหีบที่เต็มไปด้วยหรือว่างเปล่าแม้แต่ครึ่งเดียว
• เอ็กซ์เพรสเพิ่มเติมหากไม่สามารถทาเศษขนมปังบ่อยๆ หรือคุณต้องการให้ผลลัพธ์เร็วขึ้น คุณแม่ก็สามารถช่วยตัวเองได้ ในการทำเช่นนี้ระหว่างการให้อาหารคุณควรล้างต่อมด้วยมือ ด้วยการปั๊มด้วยมือ ขั้นตอนทั้งหมดอาจใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที (เพื่อสูบน้ำออกจากทั้งสองด้าน)
• ให้อาหารตอนกลางคืน. นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นในการเพิ่มการให้นมบุตรในมารดาที่ให้นมบุตร สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องให้นมลูกระหว่างตีสามถึงแปดโมงเช้า

ความพยายามของแม่จะเกิดผลในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ แต่ละกรณีไม่ซ้ำกัน ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มรายการอื่นๆ ลงในรายการคำแนะนำทั่วไปได้ เช่น ที่ปรึกษาจะช่วยปรับตารางการป้อนนมและสอนให้แม่ป้อนนมลูกโดยไม่ต้องใช้ขวดนม

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี? เมื่อใดที่แม่ลูกอ่อนสามารถผ่อนคลายและหยุดกระตุ้นการให้นมบุตรได้อีก? เมื่อลูกครึ่งปีแรกจะเพิ่มอย่างต่อเนื่องมากกว่า 20 กรัมต่อวัน

เพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลานี้ ควรจดบันทึกน้ำหนักไว้ ที่นั่น มารดาบันทึกการเพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อวันทุกๆ สามวัน ช่วงเวลานี้ช่วยให้คุณแก้ไขข้อผิดพลาดในการชั่งน้ำหนักได้อย่างราบรื่นและทำให้บรรลุวัตถุประสงค์ของผลลัพธ์ และแม่ก็รู้สึกมั่นใจทางจิตใจมากขึ้น ท้ายที่สุด เธอควบคุมสถานการณ์ได้และสามารถตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร ...

แม้ว่าอาหารจะไม่ส่งผลกระทบอย่างแท้จริงต่อการจัดหาน้ำนม แต่ก็มีหลักฐานเล็กๆ น้อยๆ มากมายที่ขัดแย้งกัน รายการอาหารที่กระตุ้นการให้นมบุตรมักประกอบด้วย:

• น้ำซุปเนื้อ
• ถั่ว (มักเป็นวอลนัท);
• น้ำแครอท;
• ผลิตภัณฑ์นม
• หัวไชเท้า;
• ชากับนม
• การแช่สมุนไพร

นี่เป็นตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด รายการนี้มีความผันแปรสูง แหล่งที่มาที่แตกต่างกันคุณสามารถค้นหารายการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรของคุณเองได้ นี่เป็นการยืนยันเพิ่มเติมว่าไม่มีข้อตกลงในเรื่องนี้ นอกจากนี้มักจะไม่ได้รับผลของแต่ละผลิตภัณฑ์ต่อการให้นมบุตร

ถั่ว น้ำผึ้ง ผลิตภัณฑ์จากนม อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ แน่นอนว่าความจริงข้อนี้ไม่ใช่เหตุผลที่จะแยกพวกเขาออกจากอาหารอย่างเด็ดขาด ขอแนะนำให้ยกเว้นผลิตภัณฑ์หลังจากที่เด็กเกิดปฏิกิริยาเท่านั้น แต่เพื่อลดผลกระทบนี้ให้เหลือน้อยที่สุดผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะถูกนำมาใช้ในอาหารในขนาดเล็กสลับกันและในตอนเช้า ดังนั้นแม่จะติดตามได้ง่ายขึ้นว่าอาหารชนิดใดที่ทารกมีปฏิกิริยา

… เกี่ยวกับพืชและสมุนไพร

สมุนไพร ค่าธรรมเนียม และชาอุตสาหกรรม "เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร" สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ พวกเขามีพืชที่ไม่มีประสิทธิภาพสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร หลักฐานทางวิทยาศาสตร์. สมุนไพรบางชนิด เช่น ยี่หร่า รูแพะ โป๊ยกั้ก ยี่หร่า สามารถระงับการผลิตน้ำนมได้ และสมุนไพรส่วนใหญ่ เช่น Fenugreek, Nettle, Verbena ก็ไม่ได้ถูกสัมผัสเลย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในระดับยาตามหลักฐานเชิงประจักษ์

ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกได้อย่างชัดเจนว่าสมุนไพรส่งผลต่อคุณแม่ลูกอ่อนอย่างไรความเข้มข้นใดที่ถูกขับออกมาในนมและสิ่งนี้จะส่งผลอย่างไร ที่รัก. หากผู้หญิงต้องการดื่มค่าธรรมเนียมดังกล่าว เธอต้องเข้าใจว่านี่เป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพของทารก และการตัดสินใจดังกล่าวควรต้องปรึกษากับแพทย์ก่อน

เมื่อพูดถึงอาหารที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม มักถูกมองข้ามเรื่องปริมาณ ดังนั้นมารดาที่ให้นมบุตรสามารถสรุปได้อย่างอิสระดังนี้: หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมอย่างเร่งด่วนคุณต้องกินผลิตภัณฑ์ที่ "มีประโยชน์" สำหรับการให้นมบุตรให้ได้มากที่สุด จากนั้นความเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์จากเด็กก็เพิ่มขึ้น

...เกี่ยวกับการเพิ่มปริมาณไขมัน

“มีอาหารที่ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันในนมหรือไม่?” - คำถามยอดนิยมไม่น้อยไปกว่า "อาหารอะไรช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม" นี่เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปแบบเดียวกันที่ส่งผ่านจากปากต่อปาก บ่อยครั้งคุณจะพบคำแนะนำเพื่อใช้เพิ่มเติม วอลนัทเพื่อให้นมมีรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น

ปริมาณไขมันในนมเป็นคุณค่าส่วนบุคคลสำหรับคุณแม่แต่ละคน และไม่สามารถได้รับอิทธิพลจากการดื่มหรือรับประทานอาหารได้ ฮอร์โมนโปรแลคตินมีหน้าที่รับผิดชอบในองค์ประกอบเชิงคุณภาพของน้ำนมแม่ การผลิตจะกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนนม แลคโตส และไขมัน เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาคือรายบุคคล อย่างไรก็ตามนมแม่ของผู้หญิงทุกคนคือสิ่งที่สำคัญที่สุด อาหารที่ดีที่สุดเพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ ทั้งในด้านองค์ประกอบและเปอร์เซ็นต์ไขมัน

ที่น่าสนใจคือค่าพลังงานเฉลี่ยของนมแม่คือ 67 กิโลแคลอรี / 100 กรัม นั่นคือถึงแม้ปริมาณโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจะแตกต่างกัน แต่คุณค่าทางโภชนาการของนมแม่จากผู้หญิงต่างกันก็ยังเหมือนเดิม

ข้อจำกัดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

โภชนาการของแม่ไม่ใช่กุญแจสำคัญในการเพิ่มปริมาณน้ำนม อย่างไรก็ตามเมนูที่ครบถ้วน หลากหลาย อร่อย และดีต่อสุขภาพถือเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับสตรีให้นมบุตร เธอต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 700 กิโลแคลอรีต่อวันเพื่อผลิตนม เธอได้รับพลังงานประมาณ 500 กิโลแคลอรีจากอาหาร และ 200 กิโลแคลอรีจากไขมันสำรองของเธอเอง นอกจากนี้อาหารของแม่ยังส่งผลต่อปริมาณสารสำคัญบางชนิดในน้ำนมแม่ (ไอโอดีน, ซีลีเนียม, วิตามิน A, C และกลุ่ม B) ด้วยเมนูที่จัดวางอย่างสมเหตุสมผล ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้จึงได้รับอย่างล้นหลามทั้งสำหรับแม่และตัวของเศษขนมปังที่กำลังเติบโต

อิกอร์ นิโคเลเยฟ

เวลาอ่าน: 3 นาที

เอ เอ

นมของวัวก็เหมือนกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นที่มีจุดประสงค์เพื่อใช้เลี้ยงลูก เมื่อเพาะพันธุ์สัตว์ เจ้าของวัวไม่มีความหรูหราในการเลี้ยงลูกวัวนานถึงสิบเดือน เขาแยกจากแม่ วัวรีดนม และมอบส่วนหนึ่งให้กับลูก พ่อพันธุ์แม่พันธุ์ปศุสัตว์ที่กระตือรือร้นทุกคนมุ่งมั่นเพื่อให้ได้น้ำนมและปริมาณไขมันที่สูง อย่างหลังขายแพงกว่าและถือว่าอร่อยกว่า เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเอาชนะธรรมชาติในกรณีของนมวัวและเปลี่ยนคุณสมบัติของมัน?

วิธีการทางวิทยาศาสตร์

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่ผู้เพาะพันธุ์ต้องดิ้นรนเพื่อสร้างสายพันธุ์โคที่มีปริมาณไขมันและผลผลิตน้ำนมสูงพอๆ กัน แต่คุณสมบัติเหล่านี้มีความสัมพันธ์ตรงกันข้าม การเพิ่มปริมาณไขมันหมายถึงการได้นมน้อย และในทางกลับกัน

จากความสำเร็จในปัจจุบัน มีสายพันธุ์ที่เมื่อเปรียบเทียบกับสายพันธุ์อื่นแล้ว ตัวบ่งชี้ที่ต้องการจะสูงกว่า ปริมาณไขมันสูงสุดได้มาจากสายพันธุ์เจอร์ซีย์ - 14 เปอร์เซ็นต์ แน่นอนว่าค่าเฉลี่ยนั้นต่ำกว่ามาก - จาก 4.5 เป็น 6 แต่สิ่งนี้ทำให้สายพันธุ์นี้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของนมไขมันสูง

ดังนั้นหากต้องการเพิ่มปริมาณไขมันในนมวัวต้องเลือกสัตว์แปลกปลอม อย่างไรก็ตามพวกเขาชอบอาศัยอยู่ในสภาพอากาศแบบพิเศษ

ในวัวรัสเซีย ปริมาณไขมันในนมมีมากถึงสี่เปอร์เซ็นต์

หากคุณปฏิบัติตามแนวทางทางวิทยาศาสตร์สำหรับคำถามว่าจะเพิ่มปริมาณไขมันในนมในวัวได้อย่างไร วิธีที่ดีที่สุดคือให้ปศุสัตว์ของคุณบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยการกระทำดังต่อไปนี้

วัวที่มีปริมาณไขมันต่ำจะผสมกับวัวพันธุ์ซึ่งวัวให้ผลลัพธ์ที่สูงกว่าในตัวบ่งชี้นี้ เป็นการดีที่สุดที่สายพันธุ์จะไม่ห่างกันทางพันธุกรรมมากเกินไป ตัวอย่างเช่นพันธุ์บริภาษแดงและวัวแดงเดนมาร์กมีความเหมาะสม

ดังนั้นตัวเมียที่มีไขมันมากกว่าจะเริ่มปรากฏตัวในฝูง แต่คุณต้องจำไว้ว่านี่เป็นกระบวนการที่ยาวนาน

ตัวเลขที่เพิ่มขึ้นอย่างน้อยร้อยละครึ่งจะส่งผลให้มีการทำงานอย่างเป็นระบบตลอดระยะเวลาสิบห้าปี

ในกรณีของการคัดเลือกควรคำนึงถึงค่าปริมาณไขมันและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในแง่ของปริมาณน้ำนม

ตัวอย่างเช่น ในเดนมาร์ก มีความเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพของสายพันธุ์เดนมาร์กสีแดงในช่วงสามทศวรรษ วัวตัวหนึ่งได้ผลผลิตมากกว่า 5,250 กิโลกรัมต่อปี ในช่วงเวลานี้ พ่อพันธุ์แม่พันธุ์ปศุสัตว์สามารถเพิ่มเปอร์เซ็นต์ไขมันจาก 3.44 เป็น 4.28 โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขามุ่งเน้นไปที่ "ญาติ" ในฝูง - ไม่ใกล้ชิดไปกว่ารุ่นที่สาม

บน ตลาดรัสเซียการทำงานเพื่อเพิ่มปริมาณไขมันในฝูงสัตว์ขนาดใหญ่ก็กำลังดำเนินการอยู่ เป็นเวลาสิบปีที่ไขมันนมเพิ่มขึ้น 0.25 เปอร์เซ็นต์ในเขต Kholmogorsky ของภูมิภาค Arkhangelsk จากร้อยละ 3.7 เป็น 4.1 ปริมาณไขมันของสายพันธุ์สีน้ำตาลลัตเวียเพิ่มขึ้น การทดลองดำเนินไปเป็นเวลาสี่สิบปี

วิธีการมีอิทธิพล

การคัดเลือกเพื่อปรับปรุงคุณสมบัติของนมเป็นไปอย่างช้าๆ ตราบใดที่ผู้เพาะพันธุ์ปศุสัตว์สามารถใช้มาตรการรายวันเพื่อเพิ่มปริมาณไขมันในนมวัวได้ มีหลายปัจจัย

โภชนาการ

สุขภาพของวัวในประเทศและผลผลิตของมันขึ้นอยู่กับการให้อาหารของวัวโดยตรง ชาวนาต้องดูว่าเขาให้สัตว์อะไรบ้างและอาหารชนิดใดที่เขาได้รับจากทุ่งหญ้า หากวัวเดินไปในทุ่งที่เพิ่งเก็บเกี่ยวหัวบีทหรือซังข้าวโพด คุณอาจประสบปัญหากระเพาะอาหารได้

ดังนั้นโภชนาการ:

1. หญ้าแห้งสดหรือเก็บเกี่ยวอย่างดี ในฤดูร้อนควรให้วัวเดินทุกวัน ในฤดูหนาว รับหญ้าแห้งที่ไม่มีอนุภาคเน่า ไม่ส่งมาจากหนองน้ำหรือภูมิประเทศที่ไม่ดีอื่นๆ การตั้งค่าให้กับสมุนไพร, โคลเวอร์กับหญ้าทิโมธี, อัลฟัลฟา, พืชที่อิ่มตัวด้วยโปรตีน;
2. อาหารสัตว์ผสมที่ผ่านการรับรอง รำข้าวสาลี ยีสต์ผู้ผลิตเบียร์ ข้าวบาร์เลย์บด และข้าวโอ๊ต;
3. เค้ก เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดทานตะวันช่วยเพิ่มปริมาณไขมัน นมวัวหลังจากรีดนมเสร็จแล้ว กลูโคสที่มีอยู่จะผลิตได้ดีกว่าเมื่อเต้านมว่างเปล่า
4. แครอทมีส่วนช่วยในการผลิตผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง ในนมปริมาณไขมันก็เพิ่มขึ้นเนื่องจากการใช้อาหารสัตว์และหัวบีทกึ่งน้ำตาล ต้องการผักที่เก็บเกี่ยวเมื่อหนึ่งหรือสองเดือนก่อนเพื่อไม่ให้ท้องเสีย
5. คุณสามารถเพิ่มตัวบ่งชี้ด้วยเกลือแกงอาหารที่มีฟอสฟอรัสและแคลเซียม วิตามินทั้งหมดมีจำหน่ายในร้านขายยาสัตวแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญสามารถมอบหมายให้พวกเขาได้

สภาพความเป็นอยู่

การดูแลวัวนั้นไม่เพียงแสดงออกมาในการปฏิบัติตามการควบคุมอาหารเท่านั้น ต้องเก็บสัตว์ไว้ในคอกที่สะอาดและแห้ง สถานที่ควรมีการระบายอากาศอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่ควรอนุญาตให้มีร่าง

จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นระยะโดยส่วนใหญ่มักจะเป็นฟางขี้เลื่อยแห้ง ที่สำคัญพื้นไม่ควรเป็นน้ำแข็ง บูเรนก้าไม่ควรร้อนเกินไปซึ่งจะไม่เพิ่มปริมาณไขมันในนม

ในระหว่างให้นมบุตร การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ วัวควรเดินเยอะๆ ไม่ใช่แค่ในฤดูร้อนเท่านั้น จะต้องนำออกเป็นเวลาสองหรือสามชั่วโมงแม้ในฤดูหนาว อากาศบริสุทธิ์และการเคลื่อนไหวส่งผลให้ปริมาณไขมันในนมเพิ่มขึ้น

ตัวบ่งชี้นี้ยังได้รับผลกระทบจากการนวดก่อนรีดนมและใกล้จะเสร็จ มันสำคัญมากที่จะต้องได้รับนมหยดสุดท้าย พวกเขาถือว่าอ้วนที่สุด - มากถึงสิบเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นการรีดนมด้วยมืออย่างเชี่ยวชาญหรือการรีดนมด้วยเครื่องอย่างรับผิดชอบจะเป็นประโยชน์ต่อผู้เพาะพันธุ์เท่านั้นและจะไม่เป็นอันตรายต่อสัตว์