Yaşla görmə pisləşir. Bunun səbəbi göz orqanlarının toxumalarının təbii aşınmasıdır (yaşlanması). Görmə problemləri də kifayət qədər gənclərə, hətta kiçik uşaqlara da təsir edir. Bir insanın görmə qabiliyyətinin pisləşməsinə səbəb olan bir çox mənfi amillər var: zəif göz gigiyenası, kompüter ekranlarından şüalanma, pis ekologiya, pis qidalanma, stress və s. Bozukluğun müalicəsi onların meydana gəlməsinin səbəblərini aradan qaldırmaqla başlamalıdır. Yanaşma hərtərəfli olmalıdır, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün farmakoloji preparatlar və xalq müalicəsi istifadə olunur.

Miyopiya, uzaqgörənlik, katarakta, çəpgözlük, qlaukoma və müxtəlif nevroloji xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar zəif görürlər. Görmə itkisi inkişaf edə bilər, buna görə də bir insan görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərməlidir. Aptekdə sintetik preparatlar göz xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Onların hərəkəti görmə orqanlarının əsas funksiyalarını, xüsusən görmə kəskinliyini bərpa etməyə yönəldilmişdir. Qüsur ağırdırsa və konservativ üsullarla aradan qaldırıla bilmirsə, cərrahiyyə göstərilir.

Xalqın dərin müdrikliyinin sirləri həm bir çox xəstəliklərin sağalmasına, həm də qarşısının alınmasına imkan verir. Bəzən xalq reseptlərindən istifadə edərək, gözlərinizə vaxtında düzgün qulluq etməyə başlasanız, əməliyyatdan qaçmaq mümkündür.

Evdə sadə edə bilərsiniz, amma effektiv müalicə bu yollarla:

• yerli qan dövranını stimullaşdırmaq üçün su prosedurları (kontrast vannalar, sərtləşmə), günəş vannası qəbul etmək;
• görmə funksiyasını bərpa etmək, orbitin əzələlərini məşq etmək, gözlərin effektiv istirahəti və istirahəti üçün məşq etmək; nəfəs məşqləri;
• pəhrizin normallaşdırılması;
• bitki mənşəli dərman - dərman bitkiləri ilə müalicə (dəmləmə, həlim, bitki şirələri).

Hər bir insan üçün mövcud olan sadə xalq müalicəsi, bu cür müalicə çox təsirli ola bilər.

Qeyri-ənənəvi reseptlər və məsləhətlər zamanın sınağından çıxsa da, müalicəyə başlamazdan əvvəl həyata keçirmək lazımdır tam müayinə həkimə müraciət edin, müəyyən ənənəvi üsullardan istifadə etmək imkanı ilə bağlı bir oftalmoloqla məsləhətləşin.

Su prosedurları və günəş vannası qəbul etmək

Sağlam gözlər üçün adekvat su prosedurları tələb olunur - əzələ gərginliyini təmizləmək və aradan qaldırmaq üçün.

İnsan gözləri üçün duş yerli qan dövranını yaxşılaşdırmaq, göz orqanlarının qoruyucu qüvvələrini stimullaşdırmaq və ətraf mühitin mənfi amillərinə tab gətirmək qabiliyyəti ilə faydalıdır. Prosedura göz yorğunluğu və görmə kəskinliyinin azalması üçün tövsiyə olunur. Səhər və axşam gözlərinizi həmişə sərin, təmizlənmiş su ilə yaxalamaq lazımdır. Su axını üz bölgəsinə yönəldilir (göz qapaqları bağlanır) və göz yuvaları təxminən bir dəqiqə dairəvi hərəkətlə su axını ilə "masajlanır". Gözlərinizi fərdi təmiz bir dəsmal ilə qurutmaq, yumşaq bir şəkildə silmək lazımdır.

Vannalar konjonktiva və buynuz qişanı təmizləyir, gözləri mükəmməl təravətləndirir, nəmləndirir, yanma hissi, yorğunluq, hiperemiya və qıcıqlanmanı aradan qaldırır. Sadə ev şəraitində təmiz bir emaye qab və otaq temperaturunda süzülmüş suya ehtiyacınız olacaq. Qablar su ilə doldurulur və üzü batırılır. Suda tez-tez gözlərini qırpırlar.

Təbiət qoynunda istirahət edərkən üzünüzü müalicəvi bulaq suyu ilə yumaq fürsətini qaçırmayın. Avuçlarınızla suyu götürərək, intensiv şəkildə gözlərinizə sıçrayırlar.

Orta intensivlikli günəş radiasiyası gözlərə aydın terapevtik təsir göstərir.

Qaranlıq və ya yarı qaranlıq otaqlarda çox vaxt keçirən insanlar görmə funksiyasının azaldığını qeyd edirlər. Günəşin işığı (xüsusilə qürub və günəşin çıxması zamanı) sağlamlıq üçün faydalıdır: günəşə üz tutmaq lazımdır. gözləri bağlandıən azı 7-10 dəqiqə, dərindən nəfəs almaq və havanı çıxarmaq, tamamilə rahatlamaq.

Bitki terapiyası

Azaldılmış görmə qabiliyyətini bərpa etmək və müxtəlif görmə pozğunluqlarının qarşısını almaq üçün ənənəvi tibb onun müalicəsini tövsiyə edir - bitki mənşəli dərmanlar.

Sadə təsirli reseptlər:

• Yaşıl çay. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün hər gün yaşıl çay içmək lazımdır. O, həmçinin losyonlar, durulama və isti kompreslər üçün dərman həlli kimi uğurla istifadə olunur. Yaşıl çay görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, qan damarlarını tonlayır, gözləri müxtəlif toksinlərdən təmizləyir, selikli qişanın şişkinliyini və hiperemiyasını aradan qaldırır. Losyonlar üçün bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı çay yarpağı tökün, dəmləyin və təbii olaraq bir az soyudun. Salfetləri ilıq məhlulda isladın və aşağı sallanan yuxarı göz qapaqlarına qoyun. Gərgin iş günündən və ya kompüterdə uzun müddət qaldıqdan sonra bu müalicə gözləri təravətləndirir və görmə qabiliyyətini artırır.
• Aloe Vera. Bu bitkinin şirəsini aydın görmək qabiliyyətini qaytarır. Şirə şifahi olaraq qəbul edilir (yeməkdən sonra gündə üç dəfə 1 ç. qaşıq), gözə damcı şəklində (gecə gündə bir dəfə 2-3 damcı) damcılanır, kompreslər hazırlanır (40 ml şirə + 1 xörək qaşığı bal, 20 ml təmizlənmiş su). Hazır aptek şirəsi də satılır.
• Cücərmiş buğda. Buğda taxıllarını evdə cücərə bilərsiniz. Onlar bir neçə dəfə hərtərəfli yuyulmalı və boş bir təbəqədə bir şüşə qabda yerləşdirilməlidir. Taxılların üzərinə təmiz, qaynadılmamış su tökün ki, taxıl təbəqəsi səviyyəsində olsun. Çox su tökməməlisiniz. Gəmini təmiz bir kağız salfet və ya bir parça boyasız pambıq parça ilə örtün və isti yerə qoyun. Cücərtilər görünəndə buğda yuyulur. Vizual qavrayışın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yeyilə bilər. Səhər yeməyi üçün 100 qram taxıl yeyin. Məhsul təzə olmalıdır.

• Zəncəfil. Sağlamlığı və gəncliyi qorumaq üçün kök haqlı olaraq əvəz etmək çətin bir məhsul hesab olunur. Bir insanın görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün zəncəfil tincture daxil etmək tövsiyə olunur.
• Göz nuru. Bitki gözləri effektiv şəkildə gücləndirir və sayıqlığı artırır. Gözlərinizi yumaq, losyonlar və kompreslər hazırlamaq üçün eyebright infuziyasından istifadə edə bilərsiniz. Dərman həllini hazırlamaq üçün bir litrə beş qaşıq qaynar su tökmək lazımdır. l. xammal, üç saat buraxın. Müalicə həmçinin daxili qəbulu da əhatə edir (gündə 3 dəfə, ½ fincan). Eyebright toz şəklində istifadə edilə bilər - onu (standart mətbəx bıçağının ucunda) bir qaşıq su ilə seyreltin və gündə bir dəfə için. Görmə qabiliyyətinin yaxşılaşması olduqca tez müşahidə olunur.
• Qaragilə. Sağlam bir həlim hazırlamaq üçün 4 osh qaşığı. l. Giləmeyvə yarpaqları ilə birlikdə bir litr su tökün və on dəqiqə buxar banyosunda qaynatın. Hazırlanmış qarışığa bal əlavə edin. İçki dadlı çıxır, gündə beş dəfəyə qədər bir stəkan qəbul etməlisiniz. Blueberry damcıları da müalicə üçün istifadə olunur. Yetişmiş, yuyulmuş giləmeyvə təmiz salfetlər ilə silin. Bir parça steril sarğı istifadə edərək suyu sıxın. Şirəni distillə edilmiş su ilə 1:2 nisbətində birləşdirin (təzə şirənin bir hissəsi, suyun iki hissəsi). Bir pipet istifadə edərək, gündə bir dəfə bu məhsulun bir damcısını bir və digər gözə yeridin.
• Qızılgül itburnu. Meyvə və yarpaqlarla müalicə istifadə olunur. iki xörək qaşığı. l. meyvə tökmək isti su(1 stəkan), beş dəqiqə qaynatın. Səhər və axşam ½ stəkan içmək. İtburnu yarpaqlarının həlimləri üçün reseptlər var. Onlardan biri: 1 tsp. Ləçəklərin üzərinə 2 stəkan su töküb ən zəif odda 2-3 dəqiqə bişirin. Sərin, süzün. Bal ilə içmək.
• Cəfəri. Bitkinin kök hissəsini püresi halına gətirin, bir az bal və limon suyu əlavə edin (cəfəri pulpası ilə eyni həcmdə). Yeməkdən bir saat əvvəl bir çay qaşığı məhsul götürün.
• nanə. Göz damcılarını hazırlaya bilərsiniz: 1:1:1 aromatik bitki suyu, bal və qaynadılmış su. Yaxşı qarışdırın (steril bir qabda), məhsuldan iki damcı gözlərə damlatın. Nanə çaylarını içmək faydalıdır.
• gicitkən. Bitki (xüsusilə gənc yaz tumurcuqları) çaylar, ilk yeməklər hazırlamaq və salatlara əlavə etmək üçün istifadə etmək tövsiyə olunur. Həlimi 1/3 stəkan şifahi olaraq üç dozada (1 xörək qaşığı quru xammal + 1 stəkan su) istifadə edə bilərsiniz.
• Şisandra. Çin ağacı görmə problemlərini aradan qaldırmaqda və görmə kəskinliyini yaxşılaşdırmaqda çox təsirlidir. Limonotu tincture (səhər şifahi olaraq 20 damcı) qəbul edə bilərsiniz. Hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar tincture istifadə edərkən diqqətli olmalıdırlar.

• şüyüd. Toxumlar (1 çay qaşığı) termosda dəmlənir (1 stəkan su kifayətdir). Dərmanı gün ərzində yeməkdən əvvəl kiçik hissələrdə içmək.
• Ağsaqqal. Zavodun giləmeyvələri ət dəyirmanında üyüdülür və şüşə qaba qoyulur. Yeməkləri xammal ilə günəşli yerdə (2 gün) buraxın. Sonra suyu təmiz cuna ilə süzün və 1 tsp istehlak edin. deməkdir (yeməkdən əvvəl).

Qaragilə və lingonberries gözlər üçün ən yaxşı giləmeyvə hesab olunur, bu tərəvəzlər çox faydalıdır bolqar bibəri. Onların daxil edilməsi lazımdır gündəlik pəhriz. Təzə yetişmiş əriklər, eləcə də evdə hazırlanmış yüksək keyfiyyətli quru əriklər görmə qabiliyyətinə faydalı təsir göstərən çoxlu kalium ehtiva edir. Ayıqlığınızı artırmaq üçün salatlara günəbaxan və balqabaq tumları əlavə edə bilərsiniz.

Xüsusi vizual gimnastika pisləşmiş görmə qabiliyyətini bərpa etməyə kömək edir. Hər bir insan asanlıqla üzərində sadə məşqlər edə bilər təmiz hava, evdə, işdə fasilələrdə.

Müalicə görmə kəskinliyini bərpa etməyə, görmə əzələlərini və sinirləri qızdırmağa və rahatlamağa yönəlmiş bir sıra məşqlərdən ibarətdir:

1. Barmaqlarınızı bir-birindən ayıraraq ovuclarınızı üzünüzə (önünüzə) gətirməlisiniz. Başlarını yan tərəfə keçirərək, qarşıdakı əşyalara baxmağa çalışırlar. Mümkün qədər uzaq şəkillərə baxmaq üçün səy göstərməlisiniz. Məşqi 20 dəfə təkrarlayın.
2. Təsəvvür edin ki, qarşınızda bir vərəq var. Göz almalarının hərəkətlərindən istifadə edərək, havada bəzi obyektlər çəkmək, sıfırdan 10-a qədər rəqəmlər yazmaq və geriyə doğru saymaqla, müxtəlif həndəsi formalar lazımdır. Gündə bir neçə dəfə edin.
3. Qollarınızı önünüzdə, yerə paralel olaraq uzatın. Sol və sağ əlinizin şəhadət barmağını növbə ilə yavaş-yavaş burnunuzun ucuna yaxınlaşdırın. Bu vəziyyətdə, barmaqlarınızı hərəkət edərkən diqqətlə izləməlisiniz.
4. Göz almaları ilə dairəvi hərəkətlər edin, əvvəlcə saat yönünde, sonra saat yönünün əksinə. Göz yuvasında yüngül yorğunluq hiss edənə qədər məşqi bir neçə dəfə təkrarlayın.
5. Güclü qırpmaq və gözlərinizi sıx sıxmaq hər gün yaxşı olar. Bu, gözlərin əzələ sisteminin vəziyyətinə yaxşı təsir göstərir, təşviq edir təsirli nəmləndirici və onların selikli qişasını təmizləyir, qan dövranını normallaşdırır.
6. Alternativ olaraq üzə çox yaxın olan, sonra isə mümkün qədər uzaq olan obyekti nəzərdən keçirməlisiniz. Məşq diqqəti və görmə kəskinliyini öyrədir.
7. Dayanmış və ya oturmuş vəziyyətdə əvvəlcə tavana, sonra isə aşağıya baxmaq lazımdır. Başınızı tərpətməyə ehtiyac yoxdur, yalnız göz bəbəkləri hərəkət edir. Bu məşqi tələsmədən, sakit, hətta nəfəs alaraq edin.
8. Aşağıdakı məşq də hər gün yerinə yetirilməlidir: otağın aşağı sol küncünə baxın, yavaş və hamar bir şəkildə baxışlarınızla bu nöqtədən yuxarı sağ küncə, sonra aşağı sağa, oradan yuxarıya doğru düz bir xətt çəkin. sol künc və s.

Tez-tez göz yorğunluğu səbəbindən görmə pisləşir. Effektiv istirahət üçün "palming" adlı məşhur bir texnika istifadə olunur.

Gözlərinizi ovuclarınızla elə örtün ki, işığın daxil olmasına tamamilə mane olsun. Göz almalarına basmayın, tamamilə rahatlayın. Bu vəziyyətdə 4-5 dəqiqə qalın. Gözlərinizin vəziyyətində yaxşılaşma çox vaxt aparmayacaq.

Fəaliyyətlərə rasional yanaşma qocalığa qədər görmə qabiliyyətini qorumağa kömək edəcəkdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ənənəvi tibb tərəfindən tövsiyə olunan bütün reseptlər sayıqlığı bərpa etmək üçün istifadə etməzdən əvvəl bir oftalmoloqla müzakirə edilməlidir.

Müəyyən bir məhsulun istifadəsi ilə bağlı həkim məsləhətinə, təyin edilmiş müalicəyə və ya məhdudiyyətlərə məhəl qoymamalısınız!

Ənənəvi tibb reseptləri gəncliyə və görmə qabiliyyətinizin uzunömürlülüyünə aparan yoldur. Dəqiq görmə müalicəsi xalq yolları bir çoxlarının özünə inam qazanmasına və dolğun həyata başlamağa kömək edə bildi.

Görmə pozğunluğunun səbəbləri

Bu gün görmə qabiliyyətinə təsir edən bir çox amil var. Bu, zehni stress, əsas vitamin çatışmazlığı, pis həyat tərzi, tez-tez stress, kompüterdə işləmək və daha çox ola bilər.

Ancaq vizual funksiyalarımız çox kövrək olduğundan, praktiki olaraq yaxşılaşmır. Zamanla görmə yalnız pisləşə bilər. Bu gün hətta gənclər artıq kontakt linzaları və eynəkləri ilə tanış olmaq məcburiyyətində qalıblar. Zəifləmiş görmə sizə həyatdan həzz almağa imkan vermir, çünki bu, təkcə işdə deyil, evdə də müdaxilə edir.

Təbii ki, görmə keyfiyyəti üçün bütün lazımi vitamin və mikroelementlərin orqanizmə qəbulu böyük əhəmiyyət kəsb edir. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və bərpa etmək üçün ən əsas xalq üsulları meyvə, tərəvəz və təzə sıxılmış şirələrin istehlakına əsaslanır. Yerkökü və təzə alma şirəsi görmə üçün ən faydalılardan biri hesab olunur. Bəzi ənənəvi müalicəçilər bu şirələri mümkün qədər tez-tez içməyi, onlara gicitkən suyu əlavə etməyi məsləhət görürlər. Soğan suyu ilə kök suyu içməyə əsaslanan bir neçə xalq üsulları da var.

Görmə qabiliyyətinin qorunması və bərpası haqqında video

Görməni müalicə etmək üçün ənənəvi reseptlər

Ən çox məşhur yol Görmə üçün müalicə süzgəc yarpaqlarının sarğıdır. Belə sarğılar hər gün 10-20 dəqiqə tətbiq edilməlidir. Gözlərinizi soğan suyu ilə qarışdırılmış bal ilə də yağlaya bilərsiniz. Görmə kəskinliyini yaxşılaşdırmaq üçün yerkökü təzə istehlak etmək lazımdır.İstənilən formada istehlak edilə bilən itburnu da çox kömək edir.

Gündəlik 150 q cücərmiş buğda dənəsi yeyərək görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Taxıl cücərtilərini aşağıdakı kimi hazırlayın. Yeməkdən bir gün əvvəl taxıl bir neçə dəfə yaxşıca yuyulmalıdır. Bundan sonra taxıllar su ilə doldurulmalıdır ki, taxılı tamamilə örtməsin, lakin onun üst təbəqəsi səviyyəsində olsun. Bundan sonra, gəmini taxıl ilə kağız salfetlə örtərək, isti bir yerə qoymaq lazımdır. Bir gündən sonra cücərmiş buğda dənələri yuyulmalı və ətçəkən maşından keçirilməlidir. Sonra taxıllar 1: 1 nisbətində qaynar su və ya isti süd ilə tökülür. Dadmaq üçün bal əlavə edə bilərsiniz və kərə yağı. Yaranan sıyıq qaynadıla bilməz. Taxılların hazırlandığı qab şüşə, emaye və ya keramika olmalıdır, lakin heç bir halda alüminium olmalıdır.

Görmə qabiliyyətini bu xalq üsulu ilə müalicə etməyə qərar verərək, un məhsulları və çörək istehlakını azaltmağa dəyər.

Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün həlimlər və losyonlar

İşində daimi göz yorğunluğu olanlar üçün dərman həlimləri kömək edəcəkdir. Burada bəzi reseptlər var.

• Göz üçün həlim. Belə bir həlim hazırlamaq üçün 10 q ot götürmək, bir stəkan qaynar su tökmək və 15 dəqiqə buraxmaq lazımdır. Gündə iki dəfə yeməkdən əvvəl, süzüldükdən sonra qəbul edin.
• Bağayarpağı otunun həlimi də kömək edir. Bu otun 10 qram toxumu iki qaşıq qaynadılmış ilə tökülməlidir, lakin soyuq su, və sonra yarım stəkan qaynar su əlavə edin. Bulyon bir az soyumalıdır, bundan sonra onu süzmək lazımdır. 1 xörək qaşığı içə bilərsiniz. hər yeməkdən əvvəl qaşıq və losyonlar üçün istifadə edin.
• Ən təsirli və ən məşhur vasitə losyonlardır. Bir həlim hazırlamaq asandır: bir stəkan qaynar suya 20 q çobanyastığı tökün və bir saat buraxın. Bundan sonra bulyonu süzün.

• Quş albalı həlimi losyonlar üçün də istifadə edilə bilər. 5 q ot yarım stəkan qaynar su ilə tökülməlidir və yarım saat dəmlənməlidir. Eyni reseptdən istifadə edərək, bir həlim hazırlaya bilərsiniz.
• Datura həlimi qeyri-adi xüsusiyyətlərə malikdir. Xüsusilə təsirli olduqda şiddətli şişkinlik göz. Onu hazırlamaq üçün bir stəkan qaynar su ilə tökülən 20 qram ot lazımdır. Bulyonu yarım saat buraxın, sonra süzün və losyon kimi istifadə edin.
• Başqa bir sübut edilmiş xalq üsulu- kartof losyonları. Kartofu orta sürtgəcdən keçirin, cənətə sarın və 20 dəqiqə gözlərinizə qoyun.
• Soğan həlimi qırmızı gözlər üçün əladır. Hazırlanması asandır: bir soğanı az miqdarda suda qaynadın, bulyona bir neçə damcı bor turşusu əlavə edin və gündə iki dəfə ortaya çıxan bulyon ilə gözlərinizi yuyun.

Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün şirələr

• Təzə yerkökü və cəfəri suyunu 1:3 nisbətində qarışdırın. Nəticədə suyu gündə üç dəfə bir stəkan içmək lazımdır. Bu suyu qəbul etmək kursu bir həftədir, bundan sonra başqa şirəyə keçmək lazımdır.
• Otu yaxşıca yuyun, incə doğrayın və suyunu sıxın. Sonra əldə edilən suyu bal və şüyüd suyu ilə bərabər hissələrdə qarışdırın. Bu məhsulu gündə üç dəfə, bir dəfə bir xörək qaşığı qəbul etməlisiniz. Ehtiyatlı olmalısınız, rue suyu allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
• Maye bal və şüyüd suyunu 1:1 nisbətində qarışdırın və gündə üç dəfə bir xörək qaşığı qəbul edin. Bu şirədən losyonlar da hazırlaya bilərsiniz.
• 5:4:1 nisbətində təzə sıxılmış xiyar, göyərti və kərəviz şirələrini qarışdırın. İki həftə ərzində gündə iki dəfə bir stəkan suyu içmək.
• Vizual funksiyaları yaxşılaşdırmaq üçün gündə iki dəfə evdə hazırlanmış ərik suyu içmək də tövsiyə olunur. Mağazadan alınan suyu almağın mənası yoxdur.
• Damcı şəklində olan qaragilə suyu uzun müddət görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. 5-6 təzə qaragilədən şirəni sıxın və 1 damcı şirəyə 2 damcı suyu nəzərə alaraq distillə edilmiş su ilə seyreltin. Yaranan damcıları gündə bir dəfə hər gözə 1-2 damcı olmaqla gözlərinizə çəkin. Belə müalicənin müddəti ciddi şəkildə fərdi, lakin 3-5 gündən sonra vizual funksiyaların yaxşılaşdığını görə bilərsiniz.

Bir neçə var sadə məşqlər göz əzələlərini məşq etməyə kömək edəcək. Məhz bu əzələlər yerləşmədən məsuldur, görmə aydınlığını müəyyən edən bir prosesdir. Bu hər gün təkrarlanmalıdır.

1. Barmaqlarınızı geniş yayaraq, ovuclarınızı üzünüzə gətirin. Barmaqlarınızın piket hasarına bənzər bir şey olduğunu təsəvvür edərək, başınızla növbələr etməyə başlayın. Bu anda barmaqların özünə deyil, onların arasından uzaqlara baxmaq lazımdır. Belə növbələr aşağıdakı kimi növbə ilə 20-30 dəfə edilməlidir: üç növbə gözləri açıq, üçü bağlı gözlərlə.
2. Qarşınızda böyük bir vərəq olduğunu təsəvvür etməlisiniz. Vərəqin yuxarı küncündə zehni olaraq bir kvadrat çəkin. İçinə bir dairə və yanında bir top yerləşdirməyə çalışın. Sonra üfüqi uzun tərəfi olan bir düzbucaqlı çəkin. Bu məşq gündə bir neçə dəfə təkrarlana bilər.
3. Düz durun, qolunuzu önünüzdə irəli uzatın və orta barmağınızın ucuna baxın. Barmağınızı ikiqat olmağa başlayana qədər yavaş-yavaş yaxınlaşdırmağa başlayın. Məşqi 6-8 dəfə təkrarlayın.
4. 15-20 dəqiqə tez qırpmaq lazımdır.
5. Hər iki gözün düzgün göz qapağında hər əlin üç barmağı ilə yüngülcə basmaq lazımdır. 2 saniyə saxlayın. 3-4 dəfə təkrarlayın.

1. Dincəlmələri üçün gözlərinizi mümkün qədər tez-tez bir neçə dəqiqə bağlamağa çalışın.

2. Kompüterdə işləməyəndə, sadəcə iş masanızda oturduğunuz zaman monitoru söndürün.

3. Gözlərinizi vaxtaşırı tərpətməyə və qırpmağa çalışın.

Bitkilər uzun müddətdir ki, banal allergiya və ya ciddi bir xəstəlik olsun, bir çox xəstəliyi müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Hal-hazırda, çox sayda əczaçılıq dərmanına baxmayaraq, homeopatiya hələ də unikallığını itirməmişdir - təbii və effektivdir.

Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün otlardan istifadə etmək göz problemlərini müalicə etməyin qədim üsuludur. Onlar həm infeksiyaları, həm də miyopiya və uzaqgörənliklə əlaqəli şərtləri müalicə edə bilərlər.

Otların müalicəvi təsirinə nə səbəb olur?

Otlar orqanizmdə fizioloji proseslərin normal işləməsini təmin edən maddələrdən ibarətdir. Yəni, onlar bədənin xəstəliyin özü ilə öhdəsindən gəlməyə kömək edən təbii bir prosesi işə salırlar. Bu müalicə demək olar ki, tamamilə təhlükəsizdir, çünki otlar, əks göstərişlərə malik olsalar da, əksər həblərdən daha təhlükəsizdirlər.

Kompozisiyaya daxil olan maddələr:

• alkaloidlər, fermentlər;
• vitaminlər, qatranlar;
• üzvi turşular, duzlar;
• makro və mikroelementlər;
• təbii antibiotiklər.

Onların köməyi ilə görmə qabiliyyətini aktiv şəkildə bərpa edirlər.

Otlar həlimlər, infuziyalar, tinctures (spirt, əsas) şəklində istifadə olunur.

1. İnfuziyalar. Bitki qaynar su ilə tökülür və sonra dəmlənməyə buraxılır. Qaynar su bitkidən bütün faydalı maddələri çıxarır. Görmə üçün otlar kolleksiyası ən çox infuziya edilir.
2. həlimlər. 5-7 dəqiqə bişirin. Həlimlər faydalı maddələrini sərbəst buraxmaq çətin olan otlardan hazırlanır (məsələn, itburnu, palıd qabığı).
3. Tinctures hazırlamaq üçün çox vaxt tələb olunur - bitkiyə spirt tökün və 2-3 həftə dəmləmək üçün buraxın. Mayenin infuziya edildiyi qab qaranlıq olmalıdır.

Qaynadılmış su həlimlər və infuziyalar üçün istifadə olunur. Hazırlandıqdan sonra maye süzülür və daxili və ya xaricdən istifadə olunur. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün dərman bitkiləri həm kolleksiyalarda, həm də fərdi olaraq istifadə olunur.

Görməni otlarla müalicə edərkən diqqətli olun

1. Göstərilən nisbətlərə ciddi riayət etmək vacibdir. Məsələn, spirtli tinctures böyük dozalarda damcı almaq təhlükəlidir.
2. Kiçik hazırlıqlar üçün reseptlər seçməyə çalışın (2-3 komponent).
3. Hamilə qadınların dərman bitkilərindən istifadə etməməsi daha yaxşıdır - onlardan bəziləri abort effektinə malikdir. Onlar həmçinin allergik reaksiyaya və digər xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Müəyyən bir bitki üçün əks göstərişləri diqqətlə öyrənin.

Hansı otlar görmə qabiliyyətini bərpa edir:

• jenşen;
• buğda otu;
• Cəfəri;
• aloe;
• turşəng.

Əgər görmə qabiliyyətiniz azalıbsa...

Əhalinin 90%-i görmə itkisindən əziyyət çəkir. Gözlərin kompüter şəklində gərginləşməsi, tor qişanın normal fəaliyyətinə mane olan qan dövranının pozulması, gözlərin quruması, onların əzələlərinin zəifləməsi və digər amillər görmə itiliyinin azalmasına səbəb olur. Onu necə artırmaq olar? Görmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün otlar kolleksiyası diqqətlə seçilməlidir, çünki hər kəs reseptin komponentlərinə dözə bilməz. Reseptdə 2-3-dən çox ot olmaması daha yaxşıdır.

1. Cəfəri kökünü və limon qabığını bərabər hissələrdə doğrayın və qarışdırın, bir az bal əlavə edin (dadmaq üçün) və 60 dəqiqə ərzində bir çay qaşığı yeyin. yeməkdən 1-2 ay əvvəl.
2. Darçın qızılgülünün dəmləməsini hazırlayın və onunla gözlərinizi yuyun.
3. Aloe yarpaqlarını (0,5 kq) kəsin və folqa ilə tamamilə və möhkəm sarın. Onu yumağa ehtiyac yoxdur. Soyuducuya qoyun, 3-5 dərəcə 14 gün saxlayın. Sonra tikanlardan yarpaqları soyun və ətçəkən maşında doğrayın, eyni miqdarda maye bal və Cahors balı əlavə edin. Qarışığı şüşə qabda soyuducuda saxlayın və səhər yeməkdən əvvəl hər gün bir xörək qaşığı qəbul edin. Həm də immunitet sistemini yaxşı gücləndirir.
4. At turşəngini buxarlayın, alma və xiyar bərabər nisbətdə doğrayın və gözlərə çəkin.
5. Nanə yağını 1 damcı ilə 100 ml təmizlənmiş suya nisbətdə su ilə birləşdirin. Gözlərinə damcı qoyun. Distillə edilmiş suyu soyuducudan buzla əvəz etmək olar.
6. Kəklikotu və gicitkəni toz halına salın və bir xörək qaşığı götürün. l kolleksiya, eyni miqdarda bal ilə qarışdırın. Gündə üç dəfə bir kaşığı su ilə yeyin.

Erkən mərhələdə demək olar ki, hər hansı bir xəstəlik görmə üçün otlar istifadə edərək bərpa edilə bilər. IN xalq təbabəti onların fəaliyyəti əsrlər boyu sınaqdan keçirilmişdir. Əlbəttə ki, bunun qeyri-mümkün olduğu hallar var, lakin qlaukoma, konjonktivit və katarakt kimi ümumi xəstəliklər ənənəvi reseptlərlə uğurla müalicə edilə bilər.

Qlaukomanın otlarla müalicəsi

Qlaukoma üçün gözlər üçün otlar görmə kəskinliyini normallaşdırmağa və göz içi təzyiqini azaltmağa kömək edəcəkdir.

gicitkən

Bir stəkan qaynar su ilə bir qaşıq quru (və ya təzə, tercihen may) gicitkən tökün və 60 dəqiqədən sonra infuziya hazırdır. Gündə üç dəfə bir stəkan üçdə birini içmək.

Aloe

Bir neçə aloe yarpaqlarını su ilə tökün (200 ml) və 6 dəqiqə qaynatın. sonra süzün. Onunla gözlərinizi müntəzəm olaraq 4-5 dəfə yuyun. Kurs 2 həftə, sonra 16 günlük fasilədir. Müalicə yüngül bir karıncalanma hissi ilə müşayiət olunur.

şüyüd

1 tsp miqdarında şüyüd toxumu. Bir stəkan qaynar suda bir neçə dəqiqə qaynadın. Həm də həlimi 60 dəqiqə buraxın. və gərginlik. 3 həftə ərzində gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl dörddə bir stəkan götürün.

Konyunktivitin müalicəsi

- Bu, gözün qişasında iltihablı prosesdir. Konyunktivit düzgün müalicə olunarsa, 4-5 gün ərzində yox olur. Əgər diaqnoz qoyulsa konjonktivit, bitki mənşəli müalicə çox vaxt müsbət nəticələrdən daha çox verir.

Konyunktiviti müalicə etmək üçün durulama və kompreslər üçün həlimlər və infuziyalar istifadə olunur:

Çobanyastığı

Gözləri yumaq və onlara kompres tətbiq etmək üçün bir çay qaşığı çobanyastığı çiçəklərinin üzərinə qaynar su tökün. 5 dəqiqə buraxın, sonra süzün.

Bir stəkan qaynar suya bir damla çobanyastığı spirti tincture (12 damcı) əlavə edin və su soyuduqdan sonra durulamağa başlayın.

Eynilə, bərabər miqdarda eyebright və çobanyastığı otları hazırlayın.

1. Şüyüd toxumlarını qaynadın, sərinləyin, süzün.
2. Kompress kimi isti süddən istifadə edin.
3. Bir neçə dəqiqə gözlərinizə bir paket çay (gözlü, yaşıl və ya qara) çəkin.

Katarakta üçün otlar

Katarakta gözün linzasının qismən və ya hətta tam buludlanmasıdır. Bu xəstəliklə görmə bulanıqlaşır, sanki insan dumanlı şüşədən görür. Aktiv ilkin mərhələlər Otlar kataraktaya kömək edə bilər.

Otlar kolleksiyası

At quyruğunu (30 q) gicitkən (10 q) və düyünlü otu (20 q) ilə qarışdırın. Ancaq qatırquyruğu quru lazımdırsa, gicitkən təzə olmalıdır. Bütün inqrediyentləri qarışdırdıqdan sonra qarışımdan 10 q ölçüb üzərinə qaynar su töküb 3 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. 2-3 həftə ərzində 100 ml içmək.

şüyüd

Suyu yaxşı saxlayan bir neçə torba götürün və hər birinə 3 qram şüyüd toxumu qoyun. Sonra onları metal bir stəkanda qaynadın (kisələri suya atdığınız zaman artıq qaynamalıdır). Bir neçə dəqiqədən sonra qazı söndürün və göz torbaları məqbul temperatura çatana qədər gözləyin. Yatmazdan əvvəl onlarla kompres edin.

Kalendula

Qurudulmuş kalendula çiçəklərinin üzərinə 3 tsp miqdarında qaynar su tökün (yarım litr su götürməlisiniz) və qapaqlı bir qabda, tercihen bol günəş işığı olmayan yerdə 2 saat dəmləyin. Gündə dörd dəfə yarım stəkan içmək.

Miyopiya və uzaqgörənliyin müalicəsi

Miyopiya (və ya miyopiya) uzaqdan görmə qabiliyyətini azaldan bir xəstəlikdir. Xəstə yaxınlıqdakı hər şeyi görür, lakin çox vaxt yaxınlaşan mikroavtobusun nömrəsini görə bilmir. Gözlər üçün gicitkən, rozmarin, itburnu və kalendula kimi miyopiya üçün otlar istifadə olunur.

Miyopi azaltmaq üçün bir neçə resept:

1. Gicitkənləri əzin və itburnu ilə bərabər hissələrə qarışdırın. Sonra bir kaşığı ölçün və qaynar su tökün (600 ml). 2 saat buraxın və gündə üç dəfə 200 ml içmək.
2. Calamus kökləri və kalendula çiçəkləri üzərinə 500 ml araq tökün. Mayenin 12 gün dayanmasına icazə verin. Sonra gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 15 damcı tincture süzülür və içilir.
3. Sentyabrda şam iynələrini toplayın və qışda onlardan həlim hazırlayın. Xammalı sıyıqda doğramaq və yarım litr qaynar su tökmək lazımdır. Onları su banyosunda 20 dəqiqə süzün və bir gecədə sobada qaynamağa buraxın. Səhər bulyonu süzün və yeməkdən sonra içmək, gündə üç dəfə bir kaşığı.

Uzaqgörənlik xəstənin bütün uzaq obyektləri yaxşı gördüyü, lakin yaxınlıqdakı obyektlərin səhər dumanı kimi gözlər qarşısında bulanıqlaşdığı bir vəziyyətdir. Aşağıda uzaqgörənlik üçün otlara baxacağıq - ən əlçatan reseptlər.

1. Qaragilə yarpaqlarını dəmləyin (2 çay qaşığı üçün 1 stəkan) və bir saat buraxın. Gündə 2 dəfə yarım stəkan içmək.
2. Bir xörək qaşığı eyebright qaynar su ilə dəmləyin və 3 saat buraxın. Eyni sxemə görə götürün (dörd dəfəyə qədər artıra bilərsiniz).
3. Anawort otunun üzərinə qaynar su tökün və 40 dəqiqə buraxın. Süzüldükdən sonra gündə iki dəfə, tercihen nahardan sonra bir xörək qaşığı (xörək qaşığı) içmək.
4. Albalı pulpası yayda göz losyonları hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.
5. Çin limonunu 1:3 nisbətində 70 sübut spirti ilə tökün. Bir həftə dəmlənməsinə icazə verin. 20 gün ərzində səhər yeməkdən əvvəl 20 damcı içmək.

Eyni zamanda, bu problemlərin həm də gözlər üçün xüsusi gimnastika ilə gücləndirilən göz əzələlərinin zəifliyindən qaynaqlandığını unutmayın. Bunu mütəmadi olaraq etməlisiniz - və tezliklə nəticələrini görəcəksiniz.

Görmə üçün göz nuru

İçimizdəki hər şey bir-birinə bağlıdır, həkimlər deyirlər. Buna görə də, göz xəstəlikləri dəri və nəhayət, qaraciyər ilə bağlı problemlərə gedən yolda yalnız ilk mərhələdir. Buna görə də, digər sağlamlıq problemləri ortaya çıxmazdan əvvəl görmə qabiliyyətini bərpa etmək üzərində işləmək son dərəcə vacibdir.

Təcrübənin göstərdiyi kimi, gözə çarpan otu, digər orqanlar təsirlənmədiyi müddətcə göz xəstəlikləri üçün əla vasitədir. Əgər qaraciyərdə artıq dəyişikliklər varsa, əvvəlcə onu təmizləmək lazımdır. Bəzi xəstələr hətta əməliyyat olmadan da edirlər, digərləri (sözün əsl mənasında) nəzərəçarpacaq irəliləyişlər görürlər.

Eyebright həm ümumi göz yorğunluğu üçün, həm də aşağıdakılar üçün istifadə olunan bir bitkidir:

• katarakt, konjonktivit;
• arpa, traxoma;
• artan göz içi təzyiqi;
• göz almasının kontuziyası, lakrimal kisənin iltihabı;
• göz qapaqlarının kənarlarının iltihabı (blefarit) və s.

Universal resept

300 ml qaynar suya 1 tsp dərman xammalı tökün. 20 dəqiqə buraxın, yeməkdən sonra içmək (30 dəqiqə keçməlidir), gündə dörd dəfə 80 ml. Dəmləmə gözə damcılanır (hər birində 1 damcı) və ondan losyonlar hazırlanır.

Eybright istifadə qaydaları:

1. Gözlərinizi yalnız təzə infuziya ilə yuyun (onu saxlaya bilməzsiniz!). İstifadə etməzdən əvvəl süzün və sərinləyin. Əllər tamamilə təmiz olmalıdır.
2. Durulama gözün xarici kənarından başlayır.
3. Həm də həlimi gözün xarici küncünə basdırın, sonra dərhal gözlərinizi yuxarı qaldırın.
4. Damlanın tezliyi problemin şiddətindən asılıdır - infeksiyalar üçün bu, gözləri yumağı unutmadan hər saat edilə bilər.

Görmə üçün otları diqqətlə seçin və istehlak etməzdən əvvəl onlara alerjiniz olub olmadığını yoxlayın. Sağlam olun!

Görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz! Əsas odur ki, müntəzəmlik. Vaxtaşırı həyata keçirilən tək prosedurlar nəticə verməyəcək. Və əgər gündəlik vizual məşqlər və düzgün qidalanma normaya çevrilir - göz xəstəliklərinin inkişafını dayandıra biləcəksiniz.
Yeri gəlmişkən, görmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün bir çox tanınmış xüsusi üsullar var. Bəlkə də digər sistem və metodların əsasını təşkil edən ən populyarlarından biri Bates texnikasıdır. Bir çox insan onun effektivliyini hiss etdi.
Metodlardan hər hansı birini əsas götürün və ya bir sıra məşqlər seçin, həmçinin mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunan ən uyğun bitki mənşəli dərman reseptlərini seçin və yaxşılığa çalışın. Hər gün öz üzərinizdə çalışın və addım-addım əziz hədəfinizə yaxınlaşın - görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırın.

Əlbəttə ki, bəli, çünki gözlər qan dövranı sistemi sayəsində qidalanır və qanın tərkibi əsasən tam pəhrizdən asılıdır. Adətən, görmə üçün faydalı olan maddələrdən danışarkən, hər kəs A vitamini və onun bitki analoqu - karotini xatırlayır. Bu maddə zəif işıqlandırmada belə şeyləri görə bilmək üçün həqiqətən vacibdir. Ancaq göz sağlamlığı üçün vacib olan digər vitaminlər və minerallar da var.
İlk növbədə bunlar B (B1, B2, B6, B12), C və E qrupunun vitaminləridir.
Gözlər üçün faydalıdır yağ turşusu omeqa-3, sink və dəmir. Onlar bitki yağlarında, qoz-fındıq, ət və balıqda olur.
Bu maddələrin hamısı iştirak edir metabolik proseslər gözün buynuz qişasında və lensində sızma. Onların çatışmazlığı gözlərdə və göz qapaqlarında yanma, yırtılma, gözlərdə qanlı zolaqların görünüşü, sürətli yorğunluq və gözlərin seğirmesine səbəb ola bilər.
Daha az tanınan maddələrdən də xəbərdar olmalısınız: lutein və zeaksantin. Onlar az sayda məhsulda olur və statistikaya görə, avropalılar və ruslar bu maddələri kifayət qədər miqdarda istehlak etmirlər. Dəqiq desək, orqanizmin luteinə və zeaksantinə ehtiyacı qidadan aldığımızdan 5-6 dəfə çoxdur. Ancaq sağlamlığı qorumaq üçün bu maddələrin retinal toxumasında konsentrasiyası çox yüksək olmalıdır. Bu iki maddə gözlərin qorunmasında əsas rol oynayır. Onlar bir növ işığın "süzgəcləri", həm də sərbəst radikallara qarşı qoruyuculardır. Onların çatışmazlığı ilə retina hüceyrələri təsirlənir, görmə kəskinliyi azalır və müxtəlif göz xəstəlikləri inkişaf edir.
Kifayət qədər lutein və zeaksantin əldə etmək üçün pəhrizinizə hansı qidaları daxil etməlisiniz? İspanaq, brokoli və Brüssel kələmi, qaragilə, noxud və qarğıdalı yeyin. Məsələn, brokoli, ispanaq və toyuq ilə güveç hazırlaya bilərsiniz. 2 qaynadın toyuq döşləri hazır olana qədər. Dərini və sümükləri çıxarın, döşləri 10-12 hissəyə kəsin. Yaranan bulyonda 400-500 q brokoli və eyni miqdarda ispanaq qaynadılır (10 dəqiqə qaynadılır). 2 stəkan pendiri rəndələyin. Toyuq, kələm və ispanaq (bulyonsuz), qızardılmış pendir, 1/4 fincan mayonez və 1 osh qaşığı qoyun. l. dadmaq üçün bitki yağı, duz və istiot. Bütün maddələri hərtərəfli qarışdırın. Tavanı qapaq ilə örtün və 1 saat bişirin.

İbn Sinadan resept

Bu resept əfsanəvi həkim və filosof İbn Sina tərəfindən icad edilmişdir. Yazın əvvəlində təzə gənc buğda otu götürmək, otu yumaq, qurutmaq və yarım litr suyu sıxmaq lazımdır. Şirəni eyni miqdarda bal ilə qarışdırın, yarım litr quru qırmızı üzüm şərabı əlavə edin və qaynadək gətirin. 3-5 dəqiqə qaynatın. Sərin. Qarışığı 1 osh qaşığı götürün. l. gündə üç dəfə. Müalicə kursu buğda otu mövcud olduğu müddətcə yazdan payıza qədər davam etməlidir. Təbii ki, onu yalnız təmiz yerlərdə, nəinki şəhərdən uzaqda, həm də yollardan uzaqda apara bilərsiniz. Deyirlər ki, bu yolla siz görmə qabiliyyətini 2 dioptriyə qədər yaxşılaşdıra bilərsiniz.

İtburnu ilə losyonlar

Losyonlar üçün bir infuziya etmək lazımdır. Qurudulmuş itburnu çiçəklərindən hazırlanır. Hər kəs onları hazırlaya bilər, sadəcə təmiz yerlərdə bunu et, amma şəhərdə deyil, şəhər itburnu faydalı olmayacaq. Bir stəkan qaynar suya bir kaşığı çiçək tökün və bir neçə saat dəmləyin. Gün ərzində bu dəmləmə ilə gözlərinizi yuyun. İnfüzyonda gözlərinizi qırpmaq yaxşıdır. Amma bu bacarıq tələb edir. Gecələr isə losyonlar hazırlayın. Cuna parçalarını qızılgül dəmləməsində isladın və yatmazdan əvvəl gözlərinizə çəkin. Xoş və mehriban bir şey təsəvvür edərək 20 dəqiqə belə yalan danışın. Çəmənlikdə olduğunuzu düşünmək daha yaxşıdır, ətrafda çiçəklər var, sulu otlar, arılar vızıldayır. Gözləri sakitləşdirir və sakitləşdirir. Sonra cunu çıxarın və yatağa gedin. Bunu bir ay edin, bundan sonra fasilə verə bilərsiniz. Sonra müalicə kursunu təkrarlayın. Lazım olduqda müalicə alın. Görmə qabiliyyətimin pisləşdiyini hiss etdik və dərhal müalicə kursu keçirdik. Və görmə qabiliyyətinizi uzun müddət saxlayacaqsınız!

Cücərmiş buğda taxılları

Buğda cücərtiləri sayəsində görmə qabiliyyətiniz kəskinləşəcək. Cücərmiş buğda taxıllarının sağlam olub-olmaması ilə bağlı çoxlu müzakirələr aparılıb. Əlbəttə ki, onları bütün xəstəliklər üçün panacea adlandırmaq olmaz, ancaq yeməyə başlasanız, görmə qabiliyyətinizin yaxşılaşdığını görəcəksiniz.

Portağal yeyin!

Görmə kəskinliyini qorumaq üçün yemək lazımdır! Onların tərkibində çoxlu C vitamini - askorbin turşusu var və əgər orqanizmdə kifayət qədər askorbin turşusu yoxdursa, amerikalı mütəxəssislərin fikrincə, zaman keçdikcə göz almasının içindəki tor qişa sadəcə yanıb qurtara bilər. Unutma ki, orqanizm yığıla bilməz askorbin turşusu. Gündə iki portağal kəskin görmə qabiliyyətinə görə ödəniləcək ən yüksək qiymət deyil. Bundan əlavə, sitrus meyvələri stresin öhdəsindən gəlməyə və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Effektiv vasitələr

Gündə 100-150 q qaynadılmış çuğundur yemək lazımdır, bu görmə kəskinliyini bərpa etməyə və saxlamağa kömək edəcəkdir.
Görmə kəskinliyini artırmaq üçün axşam 5 yemək lazımdır. qoz. Onların tərkibində B vitaminləri və doymamış yağ turşuları var ki, bu da sklerozu dayandıra bilər.
Siz bal ilə görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz və görmə üçün ən yaxşı bal cökə balıdır (linden yaxşı damar genişləndiricidir). Səhər boş bir mədədə və axşam yatmazdan əvvəl yemək, həll etmək, 1 osh qaşığı. l. cökə balı. 2 həftə balı qəbul etməli, sonra 2 həftə ara verməlisiniz. Tipik olaraq, 2-3 belə kursdan görmə qabiliyyətinin yaxşılaşdırılmasının nəticəsi altı ay davam edir.

Beta karoten və görmə

Əlbəttə, bilirsiniz ki, yerkökü ən çox görmə qabiliyyəti zəif olan insanlar üçün tövsiyə olunur. Tərkibində çoxlu miqdarda beta-karotin və göz xəstəliklərinin qarşısını alan antioksidanlar var. Qənaət haqqında düşünməyiniz yaxşıdır. faydalı xassələri bu kök tərəvəz, bir çox insanlar bunu unudurlar. Amma boş yerə, çünki xam yerkökü xüsusilə gözlər üçün faydalıdır. At uzunmüddətli saxlama, istilik müalicəsində olduğu kimi, beta-karotinin 30%-ə qədəri itirilir.
Başqa nəyə diqqət yetirməyə dəyər? Beta-karoten (A vitamini və digər karotenoidlər kimi) yağda həll olunan vitamindir. Bu o deməkdir ki, onun udulması üçün yağlar lazımdır. Bu şərt yerinə yetirilərsə, karotinin udulması 10-12 dəfə daha səmərəli baş verir. Buna görə xama ilə yerkökü yemək tövsiyə olunur, bitki yağı və ya digər yağlı qidalar. Nəzərə alın ki, yerkökü ilə xalqdan gələn və zamanla sınaqdan keçirilmiş bir çox reseptlər bu qaydanı təsdiqləyir. Bundan əlavə, E və C vitaminləri kimi bir neçə antioksidant eyni vaxtda qəbul edildikdə karotinin udulması artır. salat daha sağlamdır, yerkökü və almadan hazırlanır.
Nəzərə alın ki, beta-karotin bağırsaqlarda sorulur. Bu prosesin effektivliyi bağırsağın ümumi fəaliyyətindən, həmçinin hüceyrə membranlarının qırılmasının tamlığından asılıdır. Buna görə kök püresi və ya rəndələnmiş kök yemək daha yaxşıdır. Əgər bütöv bir kök tərəvəz yeyirsinizsə, onu yaxşıca çeynəyin. Bundan əlavə, həzmi normallaşdırmaq üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edin (mayalanmış süd məhsulları, tərəvəzlər, meyvələr, orta dərəcədə məşq stressi bu işdə sizə kömək edəcək).
Bütün bu tələbləri yerinə yetirmək sizin üçün çox çətin görünürsə, karotin çatışmazlığını vitamin tabletləri ilə kompensasiya etməyə tələsməyin. Fakt budur ki, farmakologiyada istifadə olunan A vitamini böyük dozalarda zəhərlidir. Doza həddinin aşılması zamanı ürəkbulanma və qusma, qarın ağrısı və mədə-bağırsaq traktının pozulması, qaşınma, oynaq ağrıları və s.
Unutmayın ki, gözə faydalı vitaminlər təkcə kökdə deyil, digər təbii məhsullarda da var. Gözlər üçün ən faydalı qidalardan biri də qaragilədir. Yayda təzə giləmeyvə yeyin, qışda mürəbbə bankalarını açın və ondan kompotlar hazırlayın. Sonra siz görmə kəskinliyinizi (o cümlədən alaqaranlıq görmə qabiliyyətini) yaxşılaşdıracaq, görmə sahənizi artıracaq və göz yorğunluğunu azaldacaqsınız.
Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün daha bir neçə salat resepti
Blenderdə 50 q xırdalayın ağ kələm, 50 q yerkökü, 20 q çuğundur, 15 q turp, 5 q cəfəri və 5 q şüyüd. Qarışığı 1 osh qaşığı ilə səpin. l. zeytun və ya qarğıdalı yağı.
1 yerkökü rəndələyin. 1/4 stəkan quru ərik, 1/4 limonu incə doğrayın və yerkökü ilə qarışdırın. Salatanı 1 osh qaşığı ilə ədviyyat edin. l. xama və 1 osh qaşığı. l. bal, cəfəri ilə bəzəyin.
Peel 2 qoz. 1 yerkökü sürtgəcdən keçirin, doğranmış qoz-fındıq və əzilmiş sarımsaq, həmçinin 1-2 ç.q. əlavə edin. limon şirəsi, qarışdırın. Salatanı 1 osh qaşığı ilə ədviyyat edin. l. xama.

Göz sağlamlığı üçün qaragilə

Müalicə üçün 1 kq qaragilə bir il üçün kifayətdir. 12 bərabər hissəyə bölün, plastik torbalara qoyun və dondurucuda saxlayın. Hər həftə bir paket açın. Dondurulmuş giləmeyvələrin 1/4 hissəsini bir stəkan içərisinə qoyun və onları əritmək üçün 10 dəqiqə (tercihen təmizlənmiş su istifadə edərək) qaynar su tökün. Qaragilə suyunu süzün və için, giləmeyvələri əzin və suyunu sıxın. Sıxılmış suyu bir şüşəyə tökün. Dərman hazırdır! Səhər hər iki gözə 3-4 damcı şirə yeridilir. Yüngül yanma hissi olacaq. Aşağı göz qapaqlarına su ilə nəmlənmiş pambıq yastiqciqlar qoymaq lazımdır ki, gözlərin altında tünd göyərti ləkələri qalmasın. Bir az göz qırpdıqdan sonra tamponları çıxarın və üzünüzü su ilə yuyun. Bu proseduru hər gün təkrarlayın. Bütün müalicə budur. Ancaq oftalmoloqun kabinetində daha sonra masanın bütün 10 sətirini təhlükəsiz oxuya biləcəksiniz.

Gicitkən infuziyası

1 xörək qaşığı. l. quru əzilmiş gicitkən, 1 xörək qaşığı qaynar su tökün, təxminən bir saat buraxın, süzün, gündə 3 dəfə 1/3 xörək qaşığı içmək. Kurs - 21 gün.
Bir aylıq fasilədən sonra başqa bir kurs keçirə bilərsiniz.

Əgər görmə qabiliyyətiniz azalıbsa:

Gündə 3 dəfə 1/2 xörək qaşığı içmək. l. 1-1,5 ay ərzində fumiqant suyu.
- Səhər acqarına 1 ay ərzində 100 ml kök suyu içmək.
- Balıq yağı ildə bir dəfə 2-3 həftə içmək.
- Yayda qaragilə yeməyə heç bir məhdudiyyət yoxdur.
- Pəhrizinizə yağsız donuz əti, maya xəmiri və cod qaraciyərini daxil edin.

Schisandra toxumları

Görmə kəskinliyini yaxşılaşdırmaq üçün limon toxumlarını əzin. Yaranan tozu dərhal kağız torbalara 2 q (təxminən yarım çay qaşığı) qablaşdırmaq daha yaxşıdır. Yeməkdən sonra səhər 2 g qəbul edin, yəni. hər biri 1 paket. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, limon otu qan təzyiqini artırır, ona görə də hipotenziyalı insanların qəbul etməsi faydalıdır.

Daha yaxşı görmək üçün

1 xörək qaşığı. l. şüyüd toxumlarının üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün, bir gecədə dəmləyin, sonra süzün və soyuducuda üç gündən çox olmayan müddətə saxlayın.
İnfüzyonu gözlərə, 2 damcıya, gündə 2 dəfə - səhər və axşam - bir ay ərzində qoyun.
Sonra bir neçə həftə ara verin və kursu təkrarlayın.
İl ərzində 3-4 kurs keçirin.

"Qarışqa tələsi" məşqi

Görmə qabiliyyəti zəif olan insanlar “Ant Trap” adlı məşq edə bilərlər.
Gəzinti zamanı bir qarışqa tapmaq, onu böyük bir ağ kağız vərəqinə yerləşdirmək və vərəqin səthində onun hərəkətlərini müşahidə etmək, bəzən qələmlə qarışqanın ətrafında bir dairə çəkmək lazımdır. Sonra kağıza əvvəlcə iki qarışqa, sonra üç qarışqa əkməklə məşqi çətinləşdirə bilərsiniz. Və dərsdən sonra, əlbəttə ki, qarışqaları azadlığa buraxın.
Belə bir məşq - qarışqaları müşahidə etmək - göz əzələlərini gücləndirməyə kömək etdiyinə inanılır.
Bundan əlavə, bir neçə daha göz məşqləri edin.
Tavana baxın və sonra gözlərinizi saat yönünde, sonra isə əksinə çevirməyə başlayın.
Başınızı çevirmədən yuxarı və aşağı, sola və sağa baxın.
Bir qələm götür və əlini irəli uzat. Hər iki gözlə 3-5 saniyə baxın, sonra sol gözünüzü bağlayın və qələmə yalnız sağ gözlə baxın. Sonra qələmə yenidən hər iki gözlə, sonra isə yalnız solla baxın.

Marigold həlimi

Görmə üçün zəruri olan bioflavonoidlər arasında lutein aqressiv işığın təsirini neytrallaşdırmağa kömək edən mühüm yer tutur. Və bu baxımdan marigolds (tagetes) göz sağlamlığı üçün sadəcə əvəzolunmazdır, çiçəklərində çox miqdarda lutein var.
Ukraynada onları məhəbbətlə Çernobrivtsy adlandırırlar. Bu bitkinin hazırlıqlarının görmə üçün faydalı olması ilə yanaşı, bədən üçün ümumi gücləndirici və tonik xüsusiyyətlərə malikdir. Həlimi hazırlamaq üçün qurudulmuş çiçəklərin üzərinə qaynar su tökün - 400 ml suya üç və ya dörd çiçək, beş dəqiqə qaynadın, 15 dəqiqə buraxın, süzün. Bu dozanı gün ərzində üç dozada içmək. Müalicə kursu üç aydır, sonra 21 gün ara verin və müalicəyə davam edin.
DİQQƏT! Marigold çiçəklərinin bir həlimi fərdi dözümsüzlük və ya hamiləlik halında kontrendikedir. Bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını əvvəlcədən yoxlamaq tövsiyə olunur. Bunu etmək üçün onu daha zəif bir konsentrasiyada hazırlayın - 1 osh qaşığı üçün bir çiçək. su, yuxarıdakı kimi götürün. Əgər özünüzü normal hiss edirsinizsə, ürəkbulanma, qusma və ya allergik təzahürlər yoxdursa, dərmanı göstərilən dozada qəbul etməyə davam edə bilərsiniz. Vladimir KORSUN, bitki həkimi, tibb elmləri doktoru, Moskva

Xalq müalicəsi ilə görmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? Ən çox nəzərdən keçirəcəyik sağlam meyvələr, tərəvəzlər, göyərti, giləmeyvə, həmçinin görmə bərpası üçün sadə və təsirli xalq reseptləri.

Vizual yükün dəfələrlə artdığı informasiya əsrimizdə görmə qabiliyyətinizi necə effektiv şəkildə dəstəkləyəcəyinizi bilmək istəyirsinizmi? Sonra məqaləni oxuyun!

Xalq müalicəsi görmə üçün

Görmə qabiliyyətinin bərpası həmişə kompleks bir yanaşmadır. Xüsusi olanlara əlavə olaraq, xalq müalicəsinin istifadəsi bu məsələdə çox kömək edəcəkdir. Beləliklə, görmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün hansı qidaları yemək və hansı xalq reseptlərindən istifadə etməlisiniz?

1) Qaragilə- görmə üçün ən vacib yay giləmeyvə. Görmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün yaban mersini faydaları haqqında hər kəs eşitmişdir. Çox sayda qaragilə əsaslı pəhriz əlavələrinin istehsal edilməsi səbəbsiz deyil. Ancaq ən faydalı olan təbii giləmeyvədir! Qaragilə torlu qişada qan dövranını yaxşılaşdırır, görmə sinirinin gərginliyini və spazmını effektiv şəkildə aradan qaldırır. Müntəzəm olaraq qaragilə yeyərək, görmə kəskinliyini qoruyur və yaxşılaşdırırıq, həmçinin gözlərimizi ətraf mühitin zərərli amillərindən qoruyuruq.

2) kök miyopiya, konjonktivit, blefarit, yorğunluq və göz ağrısı üçün faydalıdır. Bu tərəvəzdir yaxşı çarə yaşla birlikdə degenerasiya və görmə pozğunluğunun qarşısını almaq. Yerkökü həm də alacakaranlıq görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, “gecə korluğunu” aradan qaldırır. Yerkökü zirvələri də görmə qabiliyyətini bərpa etməyə kömək edir və siz onları düz yeyə və ya salatlara əlavə edə bilərsiniz.

3) Təzə otlar: cəfəri, ispanaq, şüyüd, cilantro, kərəviz, soğan. Rusiyanın dağlıq bölgələrində göyərti demək olar ki, hər hansı bir yeməyə əlavə olunur. Amma nadir hallarda qafqazlı yüzilliyə eynək taxan görürsən. Bu, yaşıllığın görmə qabiliyyətinin qorunmasında effektivliyini göstərir. Çox sadədir: göyərti həyatdır, göyərtilərin tərkibində insan orqanizminə, o cümlədən görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərən çoxlu miqdarda vitamin və elementlər var.

4) Bal + güclü çay. Güclü çayda balı qarışdırın, hər gözə 5 damcı damlatın, sonra bir müddət uzanmaq məsləhətdir. Bu xalq müalicəsi rahatlaşdırır iltihabi proseslər göz xəstəlikləri üçün və ümumiyyətlə görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir.

5) Aloe yarpaqlarından şirə. Ağızdan qəbul edilə bilər və ya su və bal ilə qarışdırıla bilər. Zavodun özü ən azı 2-3 yaşında olmalıdır. Aloe yarpaqlarını kəsin, boşqaba qoyun və 10-12 gün soyuducuya qoyun. Bu müddət ərzində yarpaqlarda hüceyrələrin həyati fəaliyyətini stimullaşdıran “biogen stimulyator” adlanan maddələr əmələ gəlir. Sonra yarpaqların şirəsini sıxın və yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1 desert qaşığı qəbul edin. Və ya aloe vera şirəsini distillə edilmiş su və bal ilə qarışdıraraq gözünüzə damda bilərsiniz. Həm birinci, həm də ikinci hallarda alırıq əla vasitə görmə qabiliyyətini gücləndirmək və bərpa etmək. Sıxılmış suyu soyuducuda 3 günə qədər saxlayın (bu maksimumdur), çünki daha sonra onlar əhəmiyyətli dərəcədə itirilir. dərman xassələri. Aloe şirəsini 2-4 həftə qəbul edə bilərsiniz, sonra ara vermək daha yaxşıdır. Əks göstərişlər: Hamilə qadınlara, həmçinin ürək və qaraciyər problemi olanlara aloe şirəsi içmək məsləhət görülmür.

6) görmə qabiliyyətini qorumaq və yaxşılaşdırmaq üçün çox faydalıdır.

7) At quyruğu infuziyası, yəni gözləri bu dəmləmə ilə yumaq əsəbi tiki sakitləşdirir, gözlərdəki ağrı və qum hissini aradan qaldırır. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bu xalq vasitəsi kompüterdə çox vaxt keçirənlərə kömək edir. Resept: 1 xörək qaşığı qatırquyruğunu 1 stəkan suya töküb 30 dəqiqə qaynadın. Hazır! Bu dəmləmə ilə gözlərinizi yuya və ya ona isladılmış ilıq pambıqları göz qapaqlarınıza çəkə bilərsiniz.

8) nanə görmə qabiliyyətini qorumaqda effektivliyinə görə bəzən "göz bitkisi" adlanır. Resept: nanə yağı (apteklərdə satılır) distillə edilmiş suda seyreltilir (100 ml suya 1 damcı yağ) və gözə damlatılır.

9) gicitkən xüsusilə qocalıqda görmə kəskinliyinin azalmasına kömək edir. Daxili istifadə üçün infuziya aşağıdakı kimi hazırlanır: 1 xörək qaşığı quru əzilmiş gicitkən bir stəkan qaynar su ilə tökülür, meydana gələn qarışıq 1 saat dəmlənir. Yaranan gicitkən dəmləməsini gündə 3 dəfə 1/3 fincan içmək. Ancaq heç bir dəmləmə olmadan gicitkən də təsirlidir, onu təzə salat şəklində və ya yeməkdən sonra gündə 2 dəfə yemək faydalıdır.

10) yemişan miopiya üçün çox faydalıdır. Quru meyvələri üyütmək, 1: 1 nisbətində bal ilə qarışdırmaq və qarışığı gündə 3 yemək qaşığı götürmək lazımdır.

11) Kartof losyonları, gözlərə tətbiq olunur, yaxşı rahatlayır və göz yorğunluğunu aradan qaldırır. Kartof orta ölçülü sürtgəcdə rəndələnir, sonra doka ilə bükülür və gözlərin üzərinə qoyulur (təxminən 20 dəqiqə).

12) Gicitkən və zanbağı sıxır qlaukoma üçün əladır erkən mərhələ. Yarım stəkan gicitkən, 1 çay qaşığı zanbaq çiçəklərini götürün və bütün bunları bir stəkan suya tökün. İnfüzyonu 10 saat qoyun qaranlıq yer. Sonra yarım çay qaşığı adi soda əlavə edin və yaranan kütlədən gündə 2 dəfə 15-20 dəqiqə göz kompresləri etmək üçün istifadə edin.

13) Göz nuru görmə, xüsusən də katarakta müalicəsində təsirli olur. Yarım çay qaşığı quru əzilmiş gözqaşığı otu 100 ml qaynar suya tökülür və soyuyana qədər buraxılır. Sonra infuziya süzülür. Hazır! Yaranan eyebright dəmləməsi gündə 2-3 dəfə hər iki gözə 2 damcı vurulur. Qalanını içmək yaxşıdır. Müalicə kursu 30 gündür.

14) İtburnu infuziyası retinal distrofiya və katarakt da daxil olmaqla görmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün faydalıdır. 1 çay qaşığı quru qızılgül ləçəklərindən götürün və 2 stəkan qaynar su tökün. Yaranan qarışığı sərinləyin, sıxın və 1 xörək qaşığı bal əlavə edin. İçki yatmazdan əvvəl və oyandıqdan dərhal sonra istehlak edilməlidir; gün ərzində də içmək yaxşı bir fikirdir.

15) Cəfəri kökü + limon= görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir xalq vasitəsi. Cəfəri kökünü limonla bərabər nisbətdə doğrayın, dadına görə bal əlavə edin və 2 ay ərzində bu qarışığı hər gün yeməkdən 1 saat əvvəl, 1 çay qaşığı qəbul edin.

NƏTİCƏ

Xalq müalicəsi görmə qabiliyyətimizi qorumağa və yaxşılaşdırmağa kömək edir, ancaq başa düşməlisiniz ki, onlara əlavə olaraq gözlərinizə diqqət yetirməlisiniz. Günlər çəksə belə, görmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün xalq müalicəsi çətin ki, vəziyyəti birtəhər dəyişdirə bilsin. Əsas odur ki, gözümüzü yormayaq, bu, əlbəttə ki, informasiya əsrində o qədər də asan deyil.

Ümid edirəm ki, xalq müalicəsi ilə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq haqqında bu məqaləni faydalı tapdınız.

Zəhmət olmasa, öz reseptlərinizi də yazın.

Tezliklə görüşərik!

Mövzu haqqında daha çox:

Görmə niyə pisləşir? Miyopiyanın 2 səbəbi. Qarşısının alınması Göz ovucunu necə etmək olar? Qaranlıqda kompüterinizdə oturursunuz? F.lux görmə qabiliyyətinizi xilas edəcək! Görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün 49 şəkil