एनोरेक्सिया को जल्दी कैसे प्राप्त करें. एनोरेक्सिया कैसे प्राप्त करें: विकार के कारण

वजन कम करने की चाहत इतनी असहनीय हो सकती है कि एनोरेक्सिक कैसे बनें, इसके बारे में विचार लंबे समय तक लड़की का पीछा नहीं छोड़ते। फैशन की दुनिया के रुझानों और आधुनिक पुरुषों की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए, पतला होने की इच्छा को समझाना मुश्किल नहीं है, यहां तक ​​कि अत्यधिक पतलेपन की हद तक भी। हम आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि इस बीमारी के बारे में कौन सी जानकारी सत्य है, किस समय सीमा में आप घर पर एनोरेक्सिक हो सकते हैं, आपको क्या करने की ज़रूरत है और खुद को कैसे प्रेरित करें।

जितनी जल्दी हो सके परिणाम प्राप्त करने की प्रेरणा के बावजूद, वजन कम करने में समय लगेगा, जिसके दौरान आपको कई मुख्य चरणों से गुजरना होगा। आइए विचार करें कि किसी भी लड़की को एनोरेक्सिया की ओर कैसे प्रेरित किया जाए?

रोग की प्रगति के 3 चरण हैं:

1. अव्यवस्थित रूप।इस स्तर पर, लड़की को संदेह होता है कि उसका वजन कुछ असामान्य है और वह अधिक वजन वाली दिखती है। दर्पण में प्रतिबिंब की दीर्घकालिक जांच से डिस्मोर्फोमेनियाक प्रकार की बीमारी की उपस्थिति का संकेत मिलता है। इसके बाद आहार का त्वरित चयन होता है, लड़की केवल उन्हें देख या उपयोग कर सकती है। हर दिन एक महिला अधिक वजन होने के बारे में बात करती है - अब एक मनोवैज्ञानिक समस्या पहले ही पैदा हो चुकी है;
2. एनोरेक्टिक रूप।लगातार उपवास करने से वजन कम होता है। एनोरेक्सिया अक्सर महीनों में बदतर हो जाता है। कुछ वजन कम करने के बाद, आमतौर पर 30%, वजन कम करना जारी रखने की उत्साहपूर्ण इच्छा प्रकट होती है। आहार व्यावहारिक रूप से भूख हड़ताल में बदल जाता है, जबकि मस्तिष्क खाने की इच्छा भी नहीं दिखाता है। यह संभव है कि व्यक्ति स्वयं को अतिरिक्त रूप से थका देता है शारीरिक गतिविधि;
3. कैचेक्टिक।आपके वजन का समझदारी से आकलन करने की क्षमता गायब हो जाती है। शरीर ख़राब होने लगता है, हाइपोटेंशन प्रकट होता है, मासिक धर्मदेरी से या पूरी तरह बंद होने पर यौन इच्छा कम हो जाती है। सभी अंग पीड़ित होते हैं, इसलिए निदान के दौरान अन्य बीमारियों की उपस्थिति का पता चलता है।

एनोरेक्सिक होने से पहले एक लड़की को सभी 3 चरणों से गुजरना पड़ता है।

2-3 दिन में

लोगों को सामान्य एनोरेक्सिक्स बनने में 2 दिन नहीं लगते हैं, लेकिन कुछ दिनों में आहार के साथ शुरुआत करना काफी संभव है। इतने कम समय में शरीर कष्टप्रद किलोग्राम से छुटकारा पाने में सक्षम होता है।

आइए 3-दिवसीय "तरल" आहार के उदाहरण का उपयोग करके देखें कि एनोरेक्सिक्स क्या खाते हैं:

• किण्वित दूध पेय – , दूध, ;
• कोको;
• शोरबा, लेकिन केवल कम वसा वाले;
• बिना चीनी की चाय;
• क्वास।

3 दिनों से अधिक के लिए, ऐसा आहार वर्जित है, क्योंकि कैलोरी की संख्या कम है।आहार के बीच, आपको एक अलग आहार पर टिके रहने की आवश्यकता है; इसे सप्ताह में एक से अधिक बार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सप्ताह के दौरान

एनोरेक्सिक लड़कियाँ अक्सर तथाकथित का पालन करती हैं।इसे साप्ताहिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। विचार यह है कि प्रत्येक दिन को एक विशिष्ट रंग दिया गया है और आप केवल उसी रंग के खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। एनोरेक्सिक्स का आहार काफी सख्त है, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए एक नरम रूप उपयुक्त है, जो कि "रंगीन" आहार है।

सप्ताह के दिनों के लिए रंग:

• सोमवार - चॉकलेट के अपवाद के साथ सफेद, (ज्यादातर डेयरी उत्पाद);
• मंगलवार - लाल (टमाटर, तरबूज, शिमला मिर्चवगैरह।);
• बुधवार - हरा (गोभी, खीरे, साग, आदि);
• गुरुवार - नारंगी (तरबूज, कीनू, संतरे);
• शुक्रवार - बैंगनी (बैंगन, अंगूर, आलूबुखारा);
• शनिवार - पीला (केले, खुबानी, मक्का);
• रविवार उपवास का दिन है, विशेष रूप से मिनरल वाटर पियें।

एक सप्ताह के लिए भारी आहार में आहार को इस तरह से तैयार करना शामिल है कि दैनिक कैलोरी की मात्रा लगभग 500 किलो कैलोरी हो। एनोरेक्सिक बनने से पहले, आपको अपने शरीर की विशेषताओं का अध्ययन करना होगा और उन खाद्य पदार्थों का पता लगाना होगा जिनसे आपको एलर्जी है।

उदाहरण के लिए, आइए देखें कि निम्नलिखित आहार का उपयोग करने से महिलाएं एक सप्ताह में एनोरेक्सिक कैसे हो जाती हैं:

• नाश्ता - बिना चीनी की कॉफी और एक सेब;
• दोपहर का भोजन - 1 नारंगी;
• रात का खाना - सब्जी का सूपसेम के साथ, दूसरे कोर्स के लिए सलाद;
• रात का खाना - 100 ग्राम गाजर, लेकिन उन्हें कद्दूकस करना सुनिश्चित करें ताकि वे तेजी से अवशोषित हो जाएं।

2 हफ्तों में

अक्सर आहार को वैकल्पिक खाद्य पदार्थों के साथ लंबी अवधि के लिए डिज़ाइन किया जाता है। एनोरेक्सिक्स वजन कैसे कम करता है इसके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है - यह है।यहां कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ भी हैं, लेकिन वे कम मात्रा में हैं। आहार 12 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है:

• दिन 1 - प्रति दिन 1 लीटर केफिर;
• दिन 2 - 6 संतरे, इन्हें 5 बार खाना बेहतर है, और दोपहर के भोजन के लिए 2 टुकड़े;
• दिन 3 - 0.5 किलो पनीर, हमेशा कम वसा वाला;
• दिन 4 - 0.5 किलोग्राम तोरी का खेल (बिना पकाएं)। वनस्पति तेल);
• दिन 5 - छीलने के बाद 1 किलो सेब, आमतौर पर ट्रिमिंग 200-300 ग्राम होती है, इसलिए आप 1.2-1.4 किलो नियमित सेब ले सकते हैं;
• दिन 6 - 1 बार (100 ग्राम) डार्क चॉकलेट;
• दिन 7 - 300 ग्राम आधा स्किम्ड पनीर;
• दिन 8 - 1 ली टमाटर का रसऔर 150 ग्राम सब्जी सलाद;
• दिन 9 - 400 ग्राम दुबला उबला हुआ मांस (चिकन, वील, खरगोश);
• दिन 10 - वेजीटेबल सलाद;
• दिन 11 - 0.5 किलो पनीर;
• दिन 12 - 1 किलो आलूबुखारा।

एनोरेक्सिक्स की कहानियाँ अक्सर दूसरे आहार की प्रभावशीलता का संकेत देती हैं, लड़कियों का दावा है कि उन्होंने 2 सप्ताह में लगभग 7 किलो वजन कम कर लिया है;

दिन के अनुसार विभाजित विशिष्ट आहार:

1. पानी। यह थोड़ा कार्बोनेटेड होना चाहिए. पूरे दिन में 1.5 लीटर पीना इष्टतम है;
2. दूध और एक बड़ा लेकिन बिना मीठा किया हुआ फल। दूध में वसा की मात्रा 0.1% है, और कोई भी फल - सेब, अंगूर;
3. पहले दिन का आहार दोहराएँ;
4. बिना चीनी वाली चाय, सब्जी का सलाद। 500 मिलीलीटर चाय बिना चीनी मिलाए पियें, भूख मिटाने के लिए सलाद के रूप में गाजर, हरी सब्जियाँ और ताजी पत्तागोभी खायें, 1 बड़ा चम्मच डाल सकते हैं। वनस्पति तेल;
5. दूध। 1 लीटर 0% वसा वाला दूध;
6. अंडा, चाय, शोरबा. दिन में आप 1 उबला अंडा, बिना चीनी वाली और हल्की चाय, सब्जियों के साथ शोरबा (गोभी, मटर, आलू) खा सकते हैं। चिकन ब्रेस्ट) और 1 बड़ा फल। इन सभी उत्पादों का 4 खुराक में सेवन करें;
7. दही, चाय और पनीर. हर चीज़ कम वसा वाली होनी चाहिए, और चाय तेज़ नहीं होनी चाहिए;
8. पहले दिन का आहार;
9. दूध और फल. 1 लीटर कम वसा वाला दूध और 1 बड़ा फल;
10. पहले दिन का आहार;
11. सब्जी और जड़ी बूटी का सलाद. सलाद में पत्तेदार साग और सब्जियाँ (अजवाइन, डिल, अजमोद, आदि) मिलाई जाती हैं, आप 25 ग्राम वनस्पति तेल मिला सकते हैं। आपको प्रति दिन 1 लीटर का कटोरा मिलना चाहिए;
12. दूध। 0% वसा सामग्री के साथ 1 लीटर;
13. अंडा, पनीर और मिनरल वॉटर. यह सलाह दी जाती है कि अंडा सख्त उबला हुआ हो मलाई रहित पनीर 100 ग्राम, आप जितना चाहें उतना पानी पी सकते हैं;
14. पहले दिन का आहार.

इस तरह के आहार के बाद एनोरेक्सिक्स का वजन निश्चित रूप से बहुत कम होता है: खोए गए किलोग्राम की संख्या लड़की के शरीर और उसके पिछले वजन पर निर्भर करती है। नियम यह है कि वसा की मात्रा जितनी अधिक होगी, वजन उतनी ही तेजी से कम होगा। 45 किलो वजन वाली एक पतली लड़की के लिए 3 किलो वजन कम करना 90 किलो वजन वाली मोटी महिला के लिए 7 किलो वजन कम करने से ज्यादा मुश्किल होगा।

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प्रति महीने

प्रसिद्ध और सुंदर एनोरेक्सिक मॉडल अपने पूरे जीवन में आहार पर रहे हैं और 2 या 7 दिन के पाठ्यक्रमों का काफी आक्रामक तरीके से उपयोग करते हैं, इसलिए मासिक कार्यक्रम विकसित किए गए हैं। उनके बीच के अंतराल में, छोटे और हल्के/सख्त आहार किए जाते हैं।

मासिक आहार की मुख्य विशेषता कैलोरी प्रतिबंध है, यानी, आप जो चाहें खा सकते हैं, लेकिन केवल निर्दिष्ट कैलोरी सीमा के भीतर। ऐसा करने के लिए, आपको सभी उत्पादों की कैलोरी सामग्री का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना होगा और गुणात्मक रूप से चुनाव करना होगा। मुख्य रूप से सब्जियां और बिना चीनी वाले फल खाएं।

तो, एनोरेक्सिक बनने का घरेलू फार्मूला है:

• दिन 1, 2, 8, 9 - 500 किलो कैलोरी;
• दिन 3, 30 - 300 किलो कैलोरी;
• दिन 4, 7, 13 - 400 किलो कैलोरी;
• दिन 5, 19, 25, 26 - 100 किलो कैलोरी;
• 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 दिन - 200 किलो कैलोरी;
• 11, 24 दिन - 150 किलो कैलोरी;
• दिन 14 - 350 किलो कैलोरी;
• दिन 15, 22 - 250 किलो कैलोरी।

थोड़े समय के बाद, लड़की एनोरेक्सिक हो जाती है, क्योंकि वजन कम करने की उन्मत्त इच्छा धीरे-धीरे तेज हो जाती है, पहले परिणाम उत्साह की ओर ले जाते हैं।

जो नहीं करना है

एनोरेक्सिया एक लोकप्रिय बीमारी है और लड़कियां ऐसा बनने का प्रयास करती हैं, लेकिन इस लक्ष्य को प्राप्त करने के कई तरीके हैं जो सख्त वर्जित हैं, क्योंकि वे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं:

• कीड़े वाली गोलियाँ. अक्सर वजन घटाने वाली गोलियों का विज्ञापन किया जाता है, और वे वास्तव में काम करती हैं क्योंकि शरीर में कीड़े पैदा हो जाते हैं। यह आमतौर पर आकार में बहुत बड़ा होता है। एक लड़की जितना चाहे उतना खा सकती है और फिर भी अपना वजन कम कर सकती है। ऐसी दवाएं बेहद खतरनाक होती हैं, क्योंकि समय के साथ उनमें नशा और अन्य विकार विकसित हो जाते हैं;
• अवसादरोधक। अक्सर एनोरेक्सिक्स ऐसी दवाएं लेते हैं जो ताक़त को दबाती हैं, भूख को कम करती हैं, और वे स्वयं उम्मीद करते हैं कि इस तरह वे अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे। दरअसल, दवाओं के कई दुष्प्रभाव होते हैं।

नतीजे

इतनी तेज गति से वजन कम करने से हमेशा गंभीर परिणाम होते हैं। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, स्वास्थ्य और भी खराब होता जाता है और अंततः मृत्यु हो सकती है।

एनोरेक्सिया के सबसे आम परिणामों में से हैं:

• लड़की अक्सर अपने बाल और दांत खो देती है, यह शरीर में कैल्शियम की कमी और हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होता है;
• कैल्शियम की कमी के कारण भी हड्डियों की नाजुकता कई गुना बढ़ जाती है;
• हृदय की कार्यप्रणाली में पैथोलॉजिकल असामान्यताएं। अतालता, एक्सट्रैसिस्टोल, कमजोर नाड़ी, इस्किमिया और बाकी एनोरेक्सिया के सामान्य कारक हैं;
• अवसाद। किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति बहुत जटिल होती है; विटामिन की कमी के कारण मस्तिष्क महत्वपूर्ण विचारों पर ध्यान केंद्रित करने और जानकारी को सामान्य रूप से पचाने में सक्षम नहीं होता है। आत्महत्या का ख़तरा कई गुना बढ़ जाता है;
• पाचन तंत्र में विचलन. संपूर्ण भोजन की अनुभूति व्यावहारिक रूप से नहीं होती है, कुछ भी खाने पर गैग रिफ्लेक्स शुरू हो जाता है;
• तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं (टूटना, व्यवहार में तर्क की कमी)। कभी-कभी यह उपस्थिति के साथ होता है बुरी आदतेंनशीली दवाओं की लत की तरह.

सौंदर्य मानकों का पालन अक्सर लड़कियों को विभिन्न चरम सीमाओं की ओर ले जाता है, विशेष रूप से एनोरेक्सिया में। अपेक्षित सौंदर्य के स्थान पर स्त्री को गंभीर शारीरिक एवं मानसिक विकार प्राप्त होता है। कोई भी व्यक्ति अकेले इस समस्या से बाहर नहीं निकल सकता, क्योंकि यह बीमारी उसे अंदर से मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित करती है।

पतलापन अब व्यावहारिक रूप से एक फैशन मानक है। कितनी महिलाएँ इस फैशन के अनुरूप होने का प्रयास करती हैं और सभी प्रकार के आहार लेती हैं, उपवास करती हैं, दवाएँ लेती हैं या शारीरिक गतिविधि से खुद को थका लेती हैं! कुछ लोग अपना विवेक बरकरार रखते हैं और जानते हैं कि समय पर कैसे रुकना है, अन्य कम भाग्यशाली होते हैं, और किसी भी तरह से वजन कम करने की उनकी इच्छा एनोरेक्सिया नर्वोसा में बदल जाती है।

एनोरेक्सिया को एक फैशनेबल बीमारी माना जाता है; कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि एनोरेक्सिया कैसे प्राप्त किया जाए, लेकिन लोग इसके परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं।

एनोरेक्सिया वास्तव में क्या है?

एनोरेक्सिया एक मानसिक बीमारी है, संक्षेप में, यह वजन कम करने की एक जुनूनी, पैथोलॉजिकल इच्छा, एक विकृत धारणा है अपना शरीरऔर अन्य लोगों के आंकड़े। एनोरेक्सिया उन लोगों में होता है जिनका मानस शुरू में अस्थिर और कमजोर होता है। अधिकतर ये किशोर, कमजोर तंत्रिका तंत्र और न्यूरस्थेनिक्स वाले लोग होते हैं।

एनोरेक्सिक्स अपने शरीर का पर्याप्त मूल्यांकन करने में सक्षम नहीं हैं; वे हमेशा आश्वस्त रहते हैं कि वे मोटे, मोटे और बदसूरत हैं, और सच्ची सुंदरता केवल पतलेपन से आती है। वे दुबलेपन के आधार पर दूसरे लोगों के आकर्षण का भी आकलन करते हैं, जबकि खुद पर सबसे कड़ी मांग रखते हैं। एनोरेक्सिक व्यक्ति को यह ध्यान नहीं रहता कि उसका शरीर कैसे बदल रहा है, वह अपने ऊपर नगण्य वसा देखता है और वजन कम करने की अपनी खोज में कभी नहीं रुकता। एनोरेक्टिक के लिए, खाने से इंकार करना एक दवा की तरह है। न खाने से उसे आनंद मिलता है, और वजन कम करना उसके लिए एक वास्तविक रोमांच है। और दोनों ही मामलों में अधिक खुराक से मृत्यु हो सकती है।

किसी व्यक्ति को एनोरेक्सिया कैसे होता है?

एनोरेक्सिया कैसे प्राप्त करें? सबसे पहले, आपको मानसिक विकारों की प्रवृत्ति होनी चाहिए, फिर आपको अपने आप को एक बहुत मोटा और घृणित रूप से बदसूरत व्यक्ति मानना ​​​​चाहिए और आपके मन में पतलेपन का पंथ होना चाहिए, और फिर आपको बस भोजन से इनकार करना होगा, अपने शरीर को थका देना होगा, में बदलना होगा एक कंकाल और 30 तक पहुँचने से पहले मर जाते हैं।

जो लोग कहते हैं: "मैं एनोरेक्सिया प्राप्त करना चाहता हूं" उन्हें अक्सर पता नहीं होता कि शरीर के साथ क्या हो रहा है। यह एक आदर्श आहार गोली नहीं है जो सिर्फ आपका वजन कम करने में मदद करती है, यह एक गंभीर बीमारी है।

• सबसे पहले, अतिरिक्त वसा शरीर को छोड़ देती है, ऐसा प्रतीत होता है - यह खुशी है, इसे रोकने का समय है, लेकिन एनोरेक्टिक यह नहीं देखता है और मानता है कि कुछ भी नहीं बदला है, और वह बहुत मोटा है।
• फिर सारी चर्बी चली जाती है, इसके साथ ही स्वस्थ रंग, नितंब और स्तन भी चले जाते हैं, आकृति सपाट हो जाती है, कपड़े लटक जाते हैं, मासिक धर्म गायब हो जाता है और हार्मोनल विकार हो जाते हैं।
• फिर वह छूटने लगता है मांसपेशियों, यह अब कपड़े नहीं हैं जो लटक रहे हैं, यह त्वचा है जो लटक रही है, जो खाली है और इसमें भरने के लिए कुछ भी नहीं है। इस चरण से, उपचार अब मदद नहीं कर सकता है।
• फिर आंतरिक अंग क्षीण हो जाते हैं - वे एक के बाद एक विफल हो जाते हैं, क्योंकि मालिक को उनकी आवश्यकता नहीं होती है। और फिर थकावट से मृत्यु आती है।

एनोरेक्सिया सर्दी नहीं है, इसे गोलियों से ठीक नहीं किया जा सकता है और इससे शरीर को होने वाली क्षति कभी-कभी बहुत बड़ी होती है।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, बेहतर आहार लेना चाहते हैं, व्यायाम करना चाहते हैं, या कीड़े से संक्रमित हो जाते हैं, तो यह आपको उतना नुकसान नहीं पहुंचाएगा जितना कि एक मानसिक विकार जो आपको पतले होने का आनंद लेने से रोकता है।

यदि आप एनोरेक्सिक होना चाहते हैं क्योंकि यह फैशनेबल और स्टाइलिश है, तो बेहतर होगा कि आप किसी अन्य तरीके से फैशन का पालन करें, या आत्महत्या का कोई अन्य स्टार तरीका चुनें। क्लीनिकों में खूबसूरत और लोकप्रिय लोगों का एनोरेक्सिया का इलाज किया जाता है, क्या आपके पास इसके लिए पैसे हैं? क्या आपका वजन और उम्र समान होने से पहले वे आपको बचाने में कामयाब होंगे?

यदि आपको ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है, तो आप बस इसके लिए पूछ सकते हैं। उस व्यक्ति के पास जाएं और अपने साथ समय बिताने के लिए कहें, उसे अस्पताल में आपसे मिलने के लिए मजबूर न करें, खाने के लिए पूछे जाने पर आनंद लेने की उम्मीद न करें। ईमानदार रहें, चालाकी न करें।

यदि आपको अपना शरीर इतना पसंद नहीं है, तो इस पर काम करना बेहतर है - खेल, नृत्य, स्वस्थ आहार। खुद को बदलने के कई तरीके हैं, आसान रास्ता न अपनाएं क्योंकि यह आपको किसी अच्छी चीज की ओर नहीं ले जाएगा।

यह लेख सभी के लिए उपयोगी होगा: जो लोग एनोरेक्सिया होने से डरते हैं और यह समझना चाहते हैं कि इससे कैसे बचा जाए, और जो, इसके विपरीत, वास्तव में जल्दी और घर पर एनोरेक्सिया प्राप्त करना चाहते हैं। और, निःसंदेह, उन लोगों के लिए जो इस बीमारी के बारे में और अधिक जानना चाहते हैं।

एनोरेक्सिया क्या है?जो लड़कियां एनोरेक्सिया होने का सपना देखती हैं, उनका मानना ​​है कि यह तेजी से वजन कम करने का एक निश्चित तरीका है। अधिक वज़नऔर मॉडल मापदंडों के अनुसार वजन कम करें। वास्तव में, एनोरेक्सिया नर्वोसा एक मानसिक बीमारी है, और वजन कम होना इस बीमारी के रोगियों में होने वाली वास्तविकता की धारणा की पर्याप्तता के उल्लंघन का परिणाम है। क्या एनोरेक्सिक्स से पीड़ित लोगों के लिए वजन कम करना आसान है? नहीं, उन्हें भी हर किसी की तरह वजन कम करना उतना ही मुश्किल लगता है, फर्क सिर्फ इतना है कि वे रुक नहीं सकते हैं और वजन कम करने की अपनी इच्छा में उचित सीमाएं नहीं देखते हैं। तो क्या एनोरेक्सिक बनने का कोई मतलब है अगर यह वजन कम करने में बिल्कुल भी मदद नहीं करता है? यदि आप ऐसा करने के लिए कृतसंकल्प हैं तो सबसे पहले स्वस्थ मानस को अलविदा कहें।

एनोरेक्सिया कहाँ से शुरू होता है?एनोरेक्सिया की शुरुआत जटिलताओं और वजन कम करने के जुनून से होती है। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसकी सभी समस्याएं अधिक वजन के कारण होती हैं, और वजन कम करके वह उनसे छुटकारा पा सकता है और खुश हो सकता है। इसके अलावा, स्वयं की धारणा विकृत हो जाती है: लड़की सोचती है कि वह मोटी है, भले ही उसकी हड्डियाँ पहले से ही चिपकी हुई हों। स्वयं के बारे में इस धारणा का कारण दूसरों की राय, साथियों की बदमाशी, बचपन से बनी जटिलताएँ हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, किसी लड़की को अक्सर उसके मोटापे के बारे में बताया जाता था, चिढ़ाया जाता था, या वह अपने सभी दोस्तों से बड़ी दिखती थी। विपरीत लिंग के प्रतिनिधि भी परिसरों के निर्माण में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं: एक लड़का एक लड़की को छोड़ सकता है, इस तथ्य से अपने कार्य को प्रेरित कर सकता है कि वह मोटी हो गई है। और, निःसंदेह, फैशन, जिसमें लड़कियों से कुछ मानकों की आवश्यकता होती है, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किसी न किसी तरह, लड़की हर कीमत पर वजन कम करने के विचार पर अड़ी हुई है, उसे ऐसा लगता है कि यही खुशी की कुंजी है, वह कुंजी जो उसके लिए पूरी दुनिया खोल देगी। लेकिन एनोरेक्सिया न तो खुशी लाता है और न ही कोई लाभ। यह क्या लाता है? नीचे पढ़ें।

एनोरेक्सिया क्या करता है?
- निराश उम्मीदें.अगर किसी लड़की को उम्मीद हो कि वजन कम होने पर लड़का उसके पास वापस आएगा, तो उसे निराशा होगी। लड़के ने संभवतः इसलिए छोड़ दिया क्योंकि वह उससे प्यार नहीं करता था, और लड़की के मोटापे के बारे में क्रूर शब्द खुद को ब्रेकअप के दोष से मुक्त करने और साथी पर डालने के लिए कहे गए थे।
- अनाकर्षक रूप. त्वचा से ढकी हड्डियाँ, धँसे हुए गाल और उभरी हुई पसलियाँ किसी के मन में प्रशंसा नहीं, बल्कि भय पैदा करेंगी।

- स्वास्थ्य समस्याएं। भले ही, लंबे समय तक उपचार के परिणामस्वरूप, एक लड़की एनोरेक्सिया से उबरने में सफल हो जाती है, लेकिन बीमारी के दौरान उसे हुई स्वास्थ्य समस्याएं उसे जीवन भर परेशान करती रहेंगी। त्वचा, बाल, नाखून, आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली, बांझपन की समस्याएं - ये कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो एक बार स्वस्थ लड़की को खतरे में डालती हैं, जिसके पास परिवार शुरू करने और बच्चे को जन्म देने का हर मौका होता है। स्वस्थ बच्चा.
-मानसिक स्वास्थ्य की हानि और वास्तविकता की पर्याप्त धारणा।
- मौत का खतरा, जो, दुर्भाग्य से, एनोरेक्सिक्स के बीच बहुत अधिक है।

यह बहुत संदेहास्पद है कि जो लड़कियाँ एनोरेक्सिया पाना चाहती हैं वे यह सब चाहती हैं। लेकिन वे वास्तव में क्या चाहते हैं?

• विपरीत लिंग के लिए सुंदर और आकर्षक बनें।
• पतला और सुडौल शरीर रखें।
• जिससे वह प्यार करता है उससे प्यार किया जाना।
• गर्लफ्रेंड, दोस्तों, रिश्तेदारों और आस-पास के लोगों से प्रशंसा और सम्मानजनक रवैया।
• खुद पर काबू पाएं, खुद को और दूसरों को साबित करें कि आप क्या करने में सक्षम हैं।
• खुश रहना, सफल होना आदि।

अग्रणी स्वस्थ छविजीवन, उनके साथ मुकाबला मनोवैज्ञानिक समस्याएंएक बार जब आप अपना और अपने आस-पास के लोगों का पर्याप्त मूल्यांकन करना शुरू कर देंगे, तो आप अधिक आत्मविश्वासी, आकर्षक और खुश हो जाएंगे। तभी आप अपने अन्य सभी लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। और आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं होगी कि एनोरेक्सिया को जल्दी से कैसे प्राप्त किया जाए, इस उम्मीद में कि इससे आपकी सभी समस्याएं हल हो जाएंगी। अब आप जानते हैं: इससे इसका समाधान नहीं होगा।

पूर्णता की खोज हममें से कई लोगों को अपने आहार सहित अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करती है। सुंदरता की चाहत में लड़कियां खुद को डाइट से थका लेती हैं और उनके शरीर के प्रति असंतोष इतना अधिक होता है कि वजन तेजी से घटता है और कभी-कभी जान भी जा सकती है।

घर पर जल्दी से एनोरेक्सिक कैसे बनें?

"मैं मोटा हूँ, मैं मोटा हूँ, मैं मोटा हूँ!" आमतौर पर ऐसे शब्द अक्सर युवा लड़कियों के मुंह से सुनने को मिलते हैं। अप्राकृतिक पतलेपन की तलाश में, वे लगभग कुछ भी करने को तैयार हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि बेहद पतले हाथ और पैर सुंदरता का मानक माने जाते हैं। बेशक, मोटे लोगों को फैशन ग्लॉसी में आने के लिए आमंत्रित नहीं किया जाता है, विश्व प्रसिद्ध डिजाइनरों और फैशन डिजाइनरों को कैटवॉक में आमंत्रित नहीं किया जाता है।

आमतौर पर, ऐसे मामलों में, किसी व्यक्ति को जल्दबाज़ी में काम करने से रोकना मुश्किल होता है। इसलिए, यदि कोई खुद को एनोरेक्सिया की ओर ले जाने के लिए दृढ़ है, तो कई सिफारिशें हैं:

1. विभिन्न वजन घटाने वाले मंचों पर रजिस्टर करें, अपने तथाकथित समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करें - उन लोगों के साथ जो पहले ही अपना वजन कम कर चुके हैं और आपको सिखाएंगे कि इसे कैसे करना है। यदि किसी बिंदु पर आप संदेह करते हैं और सामान्य जीवनशैली में लौटने का निर्णय लेते हैं, तो मंच पर आपके मित्र निश्चित रूप से आपका "समर्थन" करेंगे और आपको वापस जाने के लिए मनाएंगे।
2. आहार में सख्त प्रतिबंध. यदि आप बहुत भूखे हैं, तो अपने भोजन में से कुछ चबाने का प्रयास करें और फिर उसे थूक दें। लेकिन आप असीमित मात्रा में पानी पी सकते हैं। अपने आहार में कॉफी या मजबूत चाय को शामिल करने का प्रयास करें, जिसकी मंचों पर अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। कुछ ही दिनों में आपकी ताकत में कमी आ जाएगी और आप मुश्किल से ही अपने घृणित अतिरिक्त वजन को देखने के लिए दर्पण के पास पहुंच पाएंगे।
3. आत्म-नापसंद. यह एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। दर्पण के पास जाओ, अपने आप को हर तरफ से देखो, अपने पेट और बाजू पर चर्बी की हर तह को डांटो। क्योंकि स्वयं को ऐसे रूपों में "खाने" के लिए केवल आप ही दोषी हैं। याद करना - सुंदर लड़कियांमत खाओ.
4. किसी भी परिस्थिति में स्वस्थ जीवनशैली वेबसाइटों या मंचों पर न जाएं। आपको उनमें अपने लिए कुछ भी दिलचस्प नहीं मिलेगा। वहां लोग किसी न किसी तरह के खेल खेलते हैं, दिन में 5-6 बार खाते हैं और नियमित रूप से प्रशिक्षण में भाग लेते हैं, लेकिन जो लोग 40 किलोग्राम वजन के लिए प्रयास करते हैं, उनके लिए ऐसे मंच किसी काम के नहीं हैं।

स्वाभाविक रूप से, ये हास्यास्पद सिफारिशें हैं, हालांकि, दुर्भाग्य से, वास्तव में, कई लोग, विशेष रूप से किशोर लड़कियां, वजन बढ़ने के डर से अपने आहार को काफी कम कर देते हैं। व्यक्तिगत संतुष्टि और सामाजिक सफलता दुबले-पतले शरीर और भोजन में अत्यधिक आत्म-नियंत्रण के साथ मिलती है। ऐसी दुनिया में जहां 60% युवा महिलाएं अधिक वजन होने से डरती हैं और अपने शरीर से नाखुश हैं, यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल है कि आहार कहाँ समाप्त होता है और एनोरेक्सिया शुरू होता है।

दर्दनाक पतलापन

एनोरेक्सिया मुख्य रूप से एक मानसिक बीमारी है जिसमें वजन कम करने की निरंतर इच्छा होती है। लड़कियाँ खाने की मात्रा को सीमित करके, अक्सर अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से खुद को थका कर, पतली काया के अपने सपने को पूरा करने का प्रयास करती हैं। अन्य लोग अपने कैलोरी सेवन को असामान्य तरीकों से नियंत्रित करते हैं - खाने के बाद उल्टी करके या जुलाब और मूत्रवर्धक का अत्यधिक उपयोग करके।

एनोरेक्सिया से पीड़ित लोग अपने वजन और फिगर को लेकर जुनूनी होते हैं। वे उन अनुपातों को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं जो उनकी उम्र और ऊंचाई के अनुरूप नहीं हैं। गंभीर मामलों में, उभरी हुई हड्डियों के साथ, युवा लोग अभी भी खुद को मोटा मानते हैं। दिलचस्प तथ्ययह है कि, अन्य लोगों के मापदंडों का आकलन करते समय, एनोरेक्सिया से पीड़ित लड़कियां अपने वजन, ऊंचाई, साथ ही सेंटीमीटर तक की मात्रा का सटीक नाम दे सकती हैं, जबकि वे वास्तव में अपने आकार का मूल्यांकन करने के अवसर से वंचित रह जाती हैं।

हालाँकि एनोरेक्सिया भोजन के इर्द-गिर्द घूमता है, यह ऐसी बीमारी नहीं है जो केवल पोषण के बारे में है। मूलतः, यह आपकी भावनात्मक समस्याओं, पूर्णतावाद से निपटने का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है।

इस बीमारी से पीड़ित लोग धीरे-धीरे कम ऊर्जा खपत, खाली प्लेट और पेट, पोषण में आत्म-नियंत्रण, धँसे हुए गाल और उभरी हुई हड्डियों के आदी हो जाते हैं। यह रोग मुख्यतः लड़कियों (6% तक) में युवावस्था के दौरान होता है।

रोग के लक्षण

यह जानना महत्वपूर्ण है कि एनोरेक्सिया का कोई विशिष्ट कारण नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अक्सर पतले शरीर की पैथोलॉजिकल इच्छा जीवन की किसी घटना या स्थिति की प्रतिक्रिया होती है जिसका सामना व्यक्ति नहीं कर सकता। हालाँकि एनोरेक्सिया के विशिष्ट कारण अज्ञात हैं, लेकिन कुछ ऐसे कारक हैं जो इसके विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं।

ये अलग-अलग आहार हो सकते हैं। जो लोग इन आहारों का पालन करते हैं उन्हें अपने बारे में दूसरों से सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है, जिससे वे और भी अधिक वजन कम करने के लिए प्रेरित होते हैं। अक्सर स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाती है.

किसी भी व्यक्ति के जीवन में बदलाव कुछ जोखिम भी लेकर आते हैं। यह स्कूल, नौकरी, घर, तलाक या मृत्यु का परिवर्तन हो सकता है। प्रियजन. ये सभी कारक तनाव का कारण बनते हैं। और आप इसका सामना तभी कर सकते हैं जब आप उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप स्पष्ट रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। इस मामले में, यह भोजन की खपत पर नियंत्रण है।

एनोरेक्सिया की अभिव्यक्तियाँ:

• अत्यधिक पतलापन;
• निरंतर वजन की निगरानी और अतिरिक्त पाउंड का घबराहट का डर;
• भोजन करते समय दोषी महसूस करना;
• किसी के वजन और अनुपात का गलत मूल्यांकन और धारणा;
• चिड़चिड़ापन, दोस्तों और परिवार के साथ संवाद करने से इनकार;
• थकान, कमजोरी, चक्कर आना;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि;
• महिलाओं में मासिक धर्म की समाप्ति;
• पुरुषों में कामेच्छा की हानि.

एनोरेक्सिया एक मनोदैहिक विकार है और इसके परिणाम ऊपर बताए गए लक्षणों से कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं। यह रोग किस कारण से हो सकता है:

• जी मिचलाना;
• हृदय संबंधी अतालता, नाड़ी और रक्तचाप में गिरावट;
• एनीमिया;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• यकृत को होने वाले नुकसान;
• अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, मानसिक समस्याएं;
• त्वचा की स्थिति में गिरावट, बालों का झड़ना;
• मौत।

यदि निदान एनोरेक्सिया की उपस्थिति की पुष्टि करता है, तो जल्द से जल्द अनुभवी विशेषज्ञों से संपर्क करना और उपचार शुरू करना आवश्यक है।

रोग का उपचार

एनोरेक्सिया के सफल उपचार का आधार समय पर विशेषज्ञों के हाथ में पहुंचना है। जो मरीज दुनिया से पूरी तरह अलग-थलग नहीं हैं, उनके ठीक होने की संभावना काफी बेहतर होती है। उपचार आमतौर पर बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है, लेकिन महत्वपूर्ण वजन घटाने वाले अधिक गंभीर मामलों में, व्यक्ति को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।

यह मत भूलो कि एनोरेक्सिया को "रानी" माना जाता है मानसिक विकारऔर इसकी मृत्यु दर 5-15% है. अनुभवी विशेषज्ञों की देखरेख में, रोगी को अंतःशिरा इंजेक्शन दिया जाता है दवाइयाँहृदय की कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए, और फिर समय के साथ भोजन।

उपचार का अगला चरण घर से अलगाव और धीरे-धीरे वजन बढ़ाने के लिए एक नई खान-पान की दिनचर्या का विकास है।

एनोरेक्सिया के उपचार के दौरान, न केवल चिकित्सा उपाय किए जाते हैं, बल्कि मनोचिकित्सा सत्र भी किए जाते हैं, क्योंकि एनोरेक्सिया शरीर की नहीं बल्कि आत्मा की बीमारी है।

व्यक्तिगत, संज्ञानात्मक-व्यवहारिक, समूह और पारिवारिक चिकित्सा अच्छे परिणाम लाएगी। समायोजित करने की आवश्यकता है संघर्ष की स्थितिरोगी और उसके परिवार के आसपास। उपचार प्रक्रिया के दौरान, अक्सर ऐसा होता है कि माता-पिता को अपने बच्चों की तुलना में कहीं अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं।

आज तक, कोई विशिष्ट नहीं हैं दवाइयाँ, विशेष रूप से एनोरेक्सिया के उपचार के लिए अभिप्रेत है। एंटीडिप्रेसेंट और एंटीसाइकोटिक्स केवल एनोरेक्सिया (अवसाद, चिंता, उदासीनता) के परिणामों के मामलों में मदद करते हैं। उपचार के दौरान, एनाबॉलिक स्टेरॉयड, विटामिन, दवाएं और आयरन युक्त तैयारी और भूख बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। वजन बढ़ने के अलावा, अच्छा संकेतलड़कियों के लिए मासिक धर्म चक्र का नियमन है।

एनोरेक्सिया के चरण

एनोरेक्सिया को विकास के 3 चरणों में बांटा गया है:

1. प्रारंभिक चरण, जो 2-4 वर्षों में विकसित होता है। एक व्यक्ति आमतौर पर अपनी उपस्थिति से खुश नहीं होता है, और दूसरों की राय का उस पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
2. एनोरेक्टिक चरण वजन कम करने की सक्रिय इच्छा से शुरू होता है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति आमतौर पर अपने कुल वजन का लगभग 20-50% खो देता है।
3. कैशेक्टिक चरण में हार्मोनल परिवर्तन शामिल होते हैं, जैसे लड़कियों में मासिक धर्म की समाप्ति, शरीर के तापमान और दबाव में कमी।

सामान्य मिथक

एक नियम के रूप में, एनोरेक्सिया के आसपास कई मिथक और अटकलें हैं जिनका खंडन या पुष्टि की आवश्यकता है। आइए उनमें से सबसे लोकप्रिय पर नजर डालें।

1. एनोरेक्सिया से पीड़ित सभी लोग चलते-फिरते कंकाल की तरह दिखते हैं। इस तरह इन्हें पहली नज़र में पहचाना जा सकता है. हालाँकि वास्तव में अस्वास्थ्यकर पतलापन बीमारी के विशिष्ट लक्षणों में से एक है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। एनोरेक्सिया मुख्य रूप से सोच और व्यवहार का एक मानसिक विकार है।
2. एनोरेक्सिक लोग कुछ भी नहीं खाते। वे आम तौर पर खाते हैं, लेकिन उतनी मात्रा में नहीं जितना एक स्वस्थ व्यक्ति पौष्टिक आहार लेता है। भोजन की मात्रा सख्ती से सीमित है.
3. एनोरेक्सिया हमेशा उल्टी के साथ होता है। खान-पान संबंधी विकार वाले सभी लोगों को हर भोजन के बाद शौचालय नहीं जाना चाहिए, हालांकि यह एक गहरी धारणा है। ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों के मुताबिक, ज्यादातर मामलों में बुलिमिया से पीड़ित लोगों को उल्टी की समस्या होती है।
4. एनोरेक्सिया कभी ठीक नहीं होता। यह झूठ है। एकमात्र सच्चाई यह है कि एनोरेक्सिया इलाज करने में सबसे कठिन बीमारियों में से एक है और कुछ प्रतिशत रोगियों को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। ब्रिटिश चिकित्सा आंकड़ों का दावा है कि एनोरेक्सिया के 30% रोगियों को इस बीमारी से स्थायी रूप से ठीक किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक आधार

बीमारी का स्पष्ट कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया जा सका है। लेकिन अक्सर उसकी आनुवंशिक प्रवृत्ति या उसके अपने मनोवैज्ञानिक कारक होते हैं जो एनोरेक्सिया के विकास में योगदान करते हैं:

• यौन, शारीरिक हिंसा;
• माता-पिता की ओर से बच्चे के व्यक्तित्व के प्रति ध्यान, प्यार, समझ, सम्मान की कमी;
• ध्यान, प्यार और अत्यधिक देखभाल की अधिकता, जिससे स्वतंत्रता और निर्भरता की कमी होती है;
• शिक्षा में पूर्णतावाद (एक उदाहरण प्रमुख पिता हैं, जो बच्चे के प्रति अपने दृष्टिकोण से, उसमें हीन भावना विकसित करते हैं, जो बाद में उसकी उपस्थिति और आकृति के लिए एक निश्चित घृणा का कारण बनता है)
• नशीली दवाओं की लत, खाने के विकारों की आनुवंशिकता;
• हानि, किसी प्रियजन की मृत्यु या बचपन के दौरान तलाक;
• माता-पिता का उदाहरण;
• पर्यावरण का परिवर्तन (कार्य, स्कूल, स्थानांतरण);
• जबरन भोजन का सेवन.

एनोरेक्सिया - आदर्श व्यक्ति?

एक आदर्श व्यक्ति वह नहीं है जिसके लिए कोई व्यक्ति जीता है। केवल एक अस्वस्थ व्यक्ति ही जानबूझकर और जानबूझकर शरीर पर उभरी हुई हड्डियों की खातिर मरने के लिए तैयार होता है। कई एनोरेक्सिक्स सोचते हैं कि अगर वे पतले होंगे तो खुश रहेंगे। लेकिन बहुतों को यह समझने का अवसर नहीं दिया जाता कि खुशी अन्य चीजों में निहित है।

नकाशी सुंदर आकृतिसबसे अच्छी बात जिम जाना है, नकारात्मक परिणामों और स्वास्थ्य जटिलताओं के बिना स्वस्थ जीवनशैली अपनाना है। आदर्श वाक्य "मोटी से मरना बेहतर है" भोली-भाली लड़कियों के लिए एक ज़ोरदार रोना है जो केवल इस विषय पर बातचीत कर सकती हैं, लेकिन अगर वे खुद को ऐसी स्थिति में पाती हैं जहां उनका जीवन एक धागे से लटका हुआ है, तो वे संभवतः एक अलग रास्ता चुनेंगे जीवन से और अत्यधिक वजन घटाने के विचारों को दिमाग से निकाल दें। एनोरेक्सिया एक आदर्श व्यक्ति नहीं है, बल्कि एक आदर्श मृत्यु है।

एंजेलीना जोली के साथ फिल्में देखते समय, हम अनजाने में मुस्कुराते हैं और इस महिला की सुंदरता से मंत्रमुग्ध हो जाते हैं। वह कम खाती है, केवल फलों और सब्जियों का रस पीती है, और अन्य हॉलीवुड सितारों की तुलना में पांच गुना अधिक सक्रिय जीवनशैली अपनाती है।

इसके अलावा, अभिनेत्री फिटनेस और अन्य खेलों में सक्रिय रूप से शामिल है। कई लड़कियाँ कम से कम उसके जैसा बनने का सपना देखती हैं। हालाँकि, किसी को यह भी नहीं भूलना चाहिए मजबूत वजन घटानेअक्सर इसका मनोवैज्ञानिक आधार होता है - अवसाद, नर्वस ब्रेकडाउन, कॉम्प्लेक्स।

दुर्भाग्य से, एनोरेक्सिया की खोज में, एक बहुत ही गंभीर संभावना उन सभी का इंतजार कर रही है। इस मामले में, मृत्यु कोई अपवाद नहीं है, बल्कि इसके विपरीत - अक्सर एक पैटर्न है। एनोरेक्सिया से होने वाली मौतों का प्रतिशत हर साल बढ़ रहा है। इसका मतलब है कि बीस लोगों में से कम से कम एक की मृत्यु हो जाती है।

के साथ संपर्क में

एनोरेक्सिया एक ऐसी बीमारी को संदर्भित करता है जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से या लगभग पूरी तरह से भोजन से इनकार कर देता है, हालांकि शरीर को इसकी सख्त जरूरत होती है। डॉक्टर और मीडिया सक्रिय रूप से इस समस्या की ओर ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। लेकिन, इसके बावजूद, इंटरनेट पर आप अक्सर यह अनुरोध पा सकते हैं: "एनोरेक्सिया कैसे प्राप्त करें?"

ऐसी रिक्वेस्ट युवा लड़कियाँ लिखती हैं। केवल विकृत मानसिकता वाला व्यक्ति ही इस भयानक बीमारी को समझ पाता है प्रभावी तरीकावजन घट रहा है। लड़कियों को इस बीमारी से मरने की आशंका का भी डर नहीं है.

इस रोग के व्यवहार संबंधी लक्षणों को ध्यान से पढ़ें। यदि आप अपने प्रियजनों में इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो उन्हें खुलकर बातचीत करने के लिए बुलाने का प्रयास करें, शायद इस तरह आप परेशानी से बच सकेंगे। या हो सकता है कि आप स्वयं इस प्रकार व्यवहार करें? शायद अब इसे स्वयं स्वीकार करने और घातक सुंदरता की दौड़ को रोकने का समय आ गया है?

तो, एनोरेक्सिया के साथ व्यवहार के संकेत:

• बीमारी का संकेत जानबूझकर खाने से इंकार करना है। एनोरेक्सिया से पीड़ित लोग बहुत कम खाते हैं; यदि वे अचानक दैनिक मानदंड का उल्लंघन करते हैं, तो उन्हें लंबे समय तक अपराध बोध महसूस होता है। ये लड़कियां लगातार भूखी रहती हैं.
• विपरीत व्यवहार भी बीमारी का संकेत हो सकता है। जब एक लड़की खुद को भरपेट खाने की अनुमति देती है, और फिर उल्टी लाती है और जुलाब पीती है।
• एनोरेक्सिक्स को उपवास और उपवास के दिनों का अभ्यास करना पसंद है। इसके अलावा, यह सप्ताह में एक दिन तक सीमित नहीं हो सकता है। वे सप्ताह में दो या तीन दिन बिल्कुल भी नहीं खा सकते हैं।
• एनोरेक्सिक्स को खेल गतिविधियों से खुद को थका देना पसंद है। वे खुद पर अत्यधिक तनाव डालते हैं और दिन का अधिकांश समय इसी में लगा सकते हैं। यह या तो जिम में या घर पर प्रशिक्षण हो सकता है।
• एनोरेक्सिया के मरीज़ वजन कम करने के विचार में व्यस्त रहते हैं। आप अक्सर उनसे सुन सकते हैं: " मैं बहुत तेजी से अपना वजन कम करना चाहता हूं!», « मैं एक सप्ताह में 5-7 किलो वजन कम करना चाहता हूँ!" वे अपनी आंखों में चमक के साथ इन शब्दों का उच्चारण करते हैं और उत्साहपूर्वक काम में लग जाते हैं। और वे दूसरों के उचित तर्कों का बिल्कुल भी जवाब नहीं देते हैं।

इस बीमारी से कैसे निपटें?

एनोरेक्सिया एक जटिल मनोवैज्ञानिक बीमारी है, जिसके इलाज में काफी समय लगता है। लेकिन इलाज संभव है. विशेष रूप से यदि आप इसे समय पर शुरू करते हैं, इससे पहले कि शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं शुरू हो जाएं जो मृत्यु की ओर ले जाती हैं। उपचार में मनोवैज्ञानिक के काम और शरीर के कृत्रिम पोषण को जोड़ा जाता है।

ऐसी दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो शरीर के सामान्य कामकाज का समर्थन करती हैं। यदि रोगी खुद को ऐसी स्थिति में ले आया है जहां शरीर अब नियमित भोजन स्वीकार नहीं करता है, तो उसे ग्लूकोज ड्रिप दी जाती है।

मरीजों को मनोचिकित्सा का एक कोर्स अवश्य करना चाहिए। रिकवरी में तेजी लाने के लिए एंटीडिप्रेसेंट भी निर्धारित किए जाते हैं। लेकिन यह केवल शुरुआती चरणों में है, फिर व्यक्ति को खुद को अवसाद की स्थिति से बाहर निकालना होगा, एक मनोवैज्ञानिक इसमें उसकी मदद करता है।

साथ ही, इस समस्या से पीड़ित महिलाओं को एस्ट्रोजन हार्मोन निर्धारित किया जाता है। जब शरीर में कमी हो जाती है तो यह हार्मोन बनना बंद हो जाता है और यह सामान्य महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है।

हम कह सकते हैं कि उपचार की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि मरीज को डॉक्टरों के पास कितनी देर से लाया गया, साथ ही मरीज की खुद इलाज कराने की इच्छा पर भी निर्भर करता है।

इस बीमारी के बारे में मिथक

इस बीमारी को लेकर कई तरह की अफवाहें हैं. वजन कम करने के विचार में व्यस्त युवा लड़कियां इस बीमारी को सही ठहराने लगती हैं और इसकी गंभीरता को नजरअंदाज करने लगती हैं। वजन घटाने वाले मंचों पर इस बीमारी के बारे में मिथक सामने आते हैं। ये मिथक एनोरेक्सिया को हानिरहित चीज़ के रूप में चित्रित करते हैं।

आइए आवाज उठाएं और उन्हें दूर करें:

• पहला मिथक यह है कि एनोरेक्सिया सिर्फ जठरांत्र संबंधी मार्ग की एक बीमारी है।
  इस मिथक के अनुसार, यह रोग लगभग गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर जैसे ही लक्षण पैदा कर सकता है। यह सच नहीं है! समस्या पाचन तंत्र – ये पहले से ही परिणाम हैं।
• यह रोग चयापचय को बाधित नहीं करता है।
  यह शरीर की थकावट है. थकावट इस पर कैसे प्रभाव नहीं डाल सकती? यह रोग मेटाबोलिज्म को पूरी तरह से बाधित कर देता है।
• अगर लिया गया विटामिन कॉम्प्लेक्स, तो आप गंभीर परिणामों से आसानी से बच सकते हैं।
  विटामिन कॉम्प्लेक्स कभी भी प्राकृतिक विटामिन की जगह नहीं लेंगे जो एक व्यक्ति को भोजन से प्राप्त होता है। इसके अलावा, एनोरेक्सिया के साथ, शरीर किसी भी विटामिन को अवशोषित करना बंद कर देता है।

एनोरेक्सिया की मनोवैज्ञानिक जड़ें?

शायद सबसे बड़ी ग़लतफ़हमी यह है कि लड़की को एनोरेक्सिया हो जाएगा परफेक्ट फिगर. यह बेतुका है। इस मनोवैज्ञानिक बीमारी के साथ, एक महिला अब खुद को निष्पक्ष रूप से समझने में सक्षम नहीं है। चाहे वह कितना भी वजन कम कर ले, फिर भी उसे ऐसा महसूस होगा कि उसका वजन अधिक है। एनोरेक्सिक्स की तस्वीरें बेहद डरावनी हैं। यह आश्चर्यजनक है कि आप अपने शरीर को पौष्टिक और शांतिपूर्ण समय में क्या प्रदान कर सकते हैं। यह एक बार फिर इस बीमारी की मनोवैज्ञानिक जड़ों को साबित करता है। यहां मनोचिकित्सा की बस जरूरत है।

अक्सर, जिन लोगों को कई कॉम्प्लेक्स और फ़ोबिया होते हैं वे इस बीमारी से बीमार पड़ते हैं। इस बीमारी का उत्प्रेरक एक मजबूत भावनात्मक सदमा है। उदाहरण के लिए, एक लड़की खुद को अधिक वजन वाली मानती थी, लेकिन उन्होंने उसे यह बात उसके चेहरे पर बताई, और उसने यह बात एक ऐसे व्यक्ति से सुनी जो उसके लिए आधिकारिक था।

बीमारी का एक कारण माता-पिता के साथ स्पष्ट संबंधों की कमी माना जा सकता है। लड़की को यह महसूस करना होगा कि उसका परिवार उसे सुंदर मानता है, तभी वह इस भावना को पूरी दुनिया में स्थानांतरित करेगी। और अगर वे उसे कुछ अलग भी बताते हैं, तो भी वह इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेगी।

इसलिए, इस बीमारी की रोकथाम का सबसे महत्वपूर्ण तरीका माता-पिता के साथ भरोसेमंद रिश्ता है। यदि कोई लड़की अपने अनुभव अपने माता-पिता के साथ साझा करती है, तो उनके पास उसके डर और जटिलताओं को दूर करने का अवसर होता है।