Zašto trebate liječiti svoju obitelj?
- Ako želite više od života, trenutna razina vam ne odgovara. Ako ne možeš živjeti lako i slobodno.
- Ako ti sudbina ne ide dobro. Ako vas muče problemi u vezi ili zdravstveni problemi.
- Ako mnogi rođaci imaju slične scenarije (bez djece, nedostatak novca, nesretni brakovi itd.).
- Ako je u obitelji bilo teških slučajeva smrti, samoubojstva, siromaštva i bolesti.
To znači da biste trebali pogledati u prošlost i početi liječiti svoju obitelj.
Svatko od nas povezan je sa svojom obitelji, sa svojim precima.
Gotovo sve tradicije tvrde da su naš život i sudbina usko određeni programom klana.
Svaki današnji liječnik će vam to reći 80% vašeg zdravlja ovisi o nasljeđu.
Od čega su vaši preci bili bolesni, to više možete oboljeti, ali ako su vaši preci bili zdravi i jaki ljudi, onda je sigurnosna granica vašeg zdravlja vrlo značajna.
Zapravo, ne samo zdravlje, nego i mnoge linije sudbine određuju preci.
Osoba je član klanskog i generičkog sustava. On se rađa u okviru ovog sustava, a sustav mu proširuje sve akumulirano što i sam posjeduje. Što ima? "Prtljaga" od energije (negativne ili pozitivne), karme predaka (pozitivne ili negativne), kvalitete veza predaka, snage ili slabosti roda. Sustav predaka funkcionira na principu hijerarhije (piramide), i kontinuiteta. Ono što je “nabavljeno” u sustavu prije pojave novog člana sustava, ta postignuća, tu energiju i resurse koristit će novi član sustava.
Odnosno, dijete, poput cvijeta, cvjeta i raste na temeljima, energiji, resursima koje mu daju roditelji i generički sustav u cjelini. Ako ga novi članovi sustava ne nadopune svojim ulaganjima (energija, dobrota, ljubav, briga), energija sustava će presušiti, a novi članovi klana će dobivati sve manje i manje resursa klana - sve pozitivno a dobro će se prije njega “pojesti”...
- Nitko ne ispada iz roda, iz rodovskih veza. Pamćenje predaka“nosi” u sebi “arhive” svih članova klana, i akumulira sva njihova djela, sve njihove utjecaje na klan - dobre i loše. Čak i ako osoba nije uložila ni dobro ni loše u generički sustav, svejedno je oslabila sustav korištenjem generičkih resursa i nije uložila niti nadoknadila potrošeno. Iako sustava i utječe na svakog njegovog člana, pogoršanje ili poboljšanje njegove situacije, i svaki član sustava može imati pozitivan ili negativan utjecaj na sustav, jačajući ga ili slabeći, a ponekad i uništavajući. To je učinak uzajamne odgovornosti. Također, novi član sustava bit će "upisan" u karmu predaka, koji će utjecati na njegov život istovremeno s njegovom individualnom karmom. Energija i karma koju su razvili i akumulirali roditelji i preci općenito već je utjecala na vas, definirajući vaše osnovne podatke, značajke, karakteristike i uvjete u kojima ste rođeni. I nastavit će utjecati.
- Ako se vaši preci i rođaci posvađaju, piti, nanositi zlo jedni drugima i drugima, uništavati sebe i druge, mrziti jedni druge, živjeti u bijesu i zavisti, proklinjati jedni druge ili druge ljude, “razbijati i rušiti sustav” - posljedice svega toga će “iscuriti” kroz” do vas. Nije činjenica da je u istom formatu, nije činjenica da je "jedan na jedan", ali općenito - u obliku raznih pogoršanja vaše sudbine i života.
- "Sve se vraća, sve se plaća." Samo Preci siju, a potomci žanju. A osoba, pokušavajući „sama“ izaći iz svog začaranog kruga problema, često zaboravlja na probleme poretka predaka, a borba za svoju sreću bit će komplicirana činjenicom da se osoba bori protiv sustava , pokušavajući se izvući iz sustava koji ga drži za noge, da su trudovi potrajali - vjerojatno ste mogli čuti takve izraze. Bas ovako - snažna obitelj, sretna obitelj, sretna obitelj, bogata obitelj. Ovaj karakteristike kvalitete i snage obitelji. Ovdje je jedan klan - bogat, drugi - siromašan, treći - "ništa". U jednoj obitelji ima karcinoma, alkoholičara, shizofreničara i kronične potrebe. Ali u drugom - ne. Zašto? Kvaliteta energije, veze predaka i karma predaka koju rod posjeduje je zato.
Kako razumjeti s kakvom ste snagom povezani, pozitivnom ili negativnom?
Povezanost s pozitivnom snagom obitelji:
- Puno ili gotovo sve u svom životu radite lako;
- Gotovo nikada vas ne proganja negativnost u bilo kojem području;
- Imaš dobre snove;
- Vaša obitelj, roditeljska i osobna, ima dobre odnose, ispunjene ljubavlju i pozitivom;
- Zdravlje je normalno;
- Možete oblikovati svoju sudbinu kako želite;
- Niste odgovorni za sudbine i nesreće svojih bližnjih.
Komunikacija sa negativna sila ljubazan:
- Teška psihička stanja, promjene raspoloženja;
- Vrlo često se sjećate sukoba u obitelji, s roditeljima itd. ili ste u sukobu;
- Imate teške snove o svojim precima;
- Osjećate ili vam se čini da vam roditelji ili obitelj neće dopustiti da izgradite svoj život onako kako želite;
- Mislite da ste dužni svojim voljenima;
- U vašoj roditeljskoj obitelji i u vašoj obitelji ima vrlo malo ljubavi i puno negativnosti;
- Ne osjećate se sretnim u životu.
Upravo je nedostatak ljubavi glavni uzrok većine negativnih stvari programi poroda. Dovoljan je jedan vrlo svijetli predstavnik roda da u obiteljsko stablo unese žive energije koje iscjeljuju cijeli rodni kanal. Na taj način se cijela rasa može očistiti i dobiti nove - više vibracije energija!
Kako bi se vaš život i život vaše djece poboljšao, trebali biste početi iscjeljivati i čistiti energiju predaka obitelji.
Spol majke nosi genetsku informaciju koja utječe na zdravlje.
Mama stvara ljudsko tijelo, nije važno da li je dječak ili djevojčica. Ovo je rezultat stvaranja majki. Zapravo, majka daje ovo tijelo. Sukladno tome, energija majke i njezine obitelji utječe na tijelo, tj. na zdravlje, te utječe na genom, DNK.
A tata prenosi genetski društvene informacije.
Mama je intuicija, emocije i tijelo, organizam, zdravlje.
Tata je svijest, osobnost, društveno ponašanje, interakcija u društvu, izgradnja ispravnog ponašanja u društvu.
I tako, ako postoji sukob i s mamom i s tatom, neprihvaćanje mame i tate, neprihvaćanje rodbine po majčinoj i očevoj liniji, onda takva osoba u pravilu ne može biti društveno uspješna, a on sigurno će imati zdravstvenih problema.
Nije na djeci da sude o ponašanju svojih roditelja. Možemo samo razumjeti i oprostiti. Ako postoji prihvaćanje, tada će doći do samospoznaje u društvu (osobito za muškarce), poboljšat će se odnosi s ljudima, poboljšat će se odnosi s vašim voljenima, pojavit će se dugo očekivana ljubav, rodit će se djeca.
Ali da bi se sve to dogodilo, treba početi raditi s obitelji. Odmah ću reći da svatko ima različite životne situacije, stoga, za pozitivne promjene, nekima će možda trebati više vremena, dok za druge promjene počinju nakon prvog dana rada s rođenjem!
Kopirano sa stranice "Self-knowledge.ru"
Kako se društvo mijenjalo diljem svijeta, događale su se i promjene koje pokazuju kako je duhovnost utjecala na moderne ljudske težnje.
Svaka kultura ima svoje korijene duhovnosti, a duhovnost svake kulture utječe na današnji svijet na različite načine. Vodeća istraživanja o utjecaju duhovnosti na ljudsko zdravlje provode se u Medicinskom centru Sveučilišta Duke pod vodstvom dr. Harolda G. Koeniga.
Dr. Koenig, međunarodno poznati medicinski istraživač, i sam je registrirana medicinska sestra, internist i profesor psihijatrije i medicine na Medicinskom centru Sveučilišta Duke. Također je osnivač i suvoditelj Centra za duhovnost, religijske studije i zdravlje na Sveučilištu Duke. Svoja izvješća drži na konferencijama i seminarima koji se održavaju u SAD-u.
Njegovo istraživanje usredotočeno je na to kako duhovnost utječe na starije ljude i osobe s invaliditetom. Napisao je mnogo knjiga na tu temu, a također se pojavio u nekoliko televizijskih i radijskih emisija. U The Wellness Connectionu, on ozbiljno, ali duhovito gleda na svoj život i duhovnost i povezuje to sa svojim istraživanjem.
Istraživanja dr. Koeniga pokrivaju različite zdravstvene probleme, od raka dojke do lakših bolesti. On dobro zna što je biti invalid, jer je dio života proveo u invalidskim kolicima.
Kada je Koenig postao kršćanin, shvatio je da je njegova vjera imala dubok utjecaj na njegovu sposobnost da se pomiri sa svojim nedostatkom. Njegovo istraživanje je vrlo detaljno i može postići vrlo točne rezultate. Na primjer, odabrao je Afroamerikanke da proučavaju rak dojke.
“Naravno, studija se ne može dovršiti, ali odabrali smo crne žene zbog značajne uloge koju crkva, a posebno njihova interakcija s crkvom, imaju u njihovim životima.
To je toliko važan dio sustava vjerovanja i društvenih mreža afroameričkih žena da smo odlučili proučiti ovu skupinu kako bismo razumjeli utjecaj religije na rak dojke,” rekla je dr. Koenig za The Epoch Times. "Sve velike svjetske religije promiču vrline kao što su opraštanje, zahvalnost, dobrota i ljubav, a njihovo prakticiranje u životu može poboljšati zdravlje."
Studije su pokazale da stres mijenja imunološki sustav i sposobnost osobe da se odupre bolestima, dovodi do kardiovaskularnih bolesti, pridonosi abnormalnostima u probavnom traktu, metaboličkim poremećajima i tako dalje. Dr. Koenig je otkrio da duhovnost čovjeku daje vodstvo, povezanost, podršku i samopoštovanje, što čini moćan mehanizam za suočavanje sa stresom, što zauzvrat ima različite pozitivne učinke na zdravlje.
Istraživanja su pokazala da duhovnost ublažava stres, potiče osjećaj mira kroz vježbu vrlina i psihički mijenja osobu. To dovodi do jačanja imunološki sustav. Također postoji šansa da će ljudi postati optimističniji, živjeti dulje i postati zdraviji.
Ono što ove studije čini jedinstvenima je to što su promatrale kombinaciju različitih osobnosti i kako svaka osobnost koristi duhovnost da se nosi s depresijom i stresom. Dr. Koenig iskoristio je svoje iskustvo u radu sa starijim odraslim osobama i onima koji pate od depresije kako bi sažeo istraživanje o ulozi očaja koji ljudi doživljavaju u raznim bolestima.
Rezultati su nevjerojatni! Identificirane su različite skupine osobnosti i obrambenih mehanizama te su izvedeni jasni zaključci o djelovanju svakog mehanizma. Ovo je stvorilo perspektivu koja obećava za daljnja istraživanja koja vode proučavanju različitih oblika liječenja koji bi u konačnici mogli biti korisni u modernoj zdravstvenoj skrbi, s medicinskom i ženskom etikom usredotočenom na iscjeljujuće aspekte suosjećanja. To osigurava pozitivan, utilitaristički pristup zdravstvenoj skrbi.
Studije su prvenstveno provedene među kršćanima, budući da su 85% duhovno religioznih ljudi u Sjedinjenim Državama kršćani. Dr. Koenig je svoje eksperimente izvodio na jugu zemlje, gdje je većina kršćanskog stanovništva i gdje on sam živi. Koenig želi uspostaviti temelje za istraživanje duhovnosti i zdravlja na temelju kršćanstva prije nego što počne istraživati druge svjetske religije. On smatra da je prije proučavanja zdravstvenih učinaka različitih vjerskih škola potrebno imati početnu bazu znanja koju drugi znanstvenici mogu koristiti u provođenju vlastitih istraživanja temeljenih na svojim tradicijama.
Prošlog listopada, Insurance Canada objavilo je izvješće pod naslovom "Ending Canada's Invisible Epidemics: A Strategy for Injury Prevention," koje je pokazalo da su ozljede vodeći uzrok invaliditeta i smrti u Kanađana u dobi od 1 do 44 godine. Invaliditet često dovodi do depresije, što uzrokuje veliki stres za same osobe s invaliditetom i za ljude oko njih.
Izvješće preporučuje veću potporu lokalnih vlasti i povećanje sredstava savezne vlade. Osim toga, preporučuje se osnivanje istraživačke skupine za ozljede i njezini nalazi primijenjeni u praksi [za prevenciju ozljeda]. Dr. Koenig neumorno radi na povećanju podrške osobama s invaliditetom ističući njihove probleme u nadi da će to povećati potporu vlade.
On navodi: "Čini mi se da su liječnici prijemčiviji po ovom pitanju. Mislim da u naše vrijeme medicina obrazovne ustanove naučiti liječnike da budu prijemčiviji. Vjerujem da mnogi terapeuti vide kako njihovi pacijenti imaju koristi od njihove vjere. Pogotovo što su istraživanja na ovom području izašla u javnost, terapeuti su počeli ispitivati pacijente o ulozi duhovnosti u njihovim životima, a mi smo postali još svjesniji njezine važnosti. Čini mi se da ćemo se u budućnosti u to sve više uvjeravati."
Koenig kaže da mnogi znanstvenici također citiraju znanstveni dokazi da duhovnost igra pozitivnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja i stoga vlade u sve više zemalja to razumiju. Iako američka vlada smanjuje financiranje znanstveno istraživanje, dr. Koenig se nada da će se više istraživanja i potpore pružiti u ovom području. Vjeruje da će u budućnosti ovo područje biti prioritetnije nego dosad.
Koenigova je glavna briga hoće li znanstvenici moći zainteresirani za posao u tom području u budućnosti steći obrazovanje koje će im omogućiti provođenje istraživanja, objavljivanje radova koji će dobiti potporu, te objavljivanje rezultata u medicinskoj periodici. Dr. Koenig gradi mrežu znanstvenika za unapređenje istraživanja u ovom području. Kaže da će terapeuti, kada bude prikupljeno dovoljno dokaza iz medicinskih istraživanja, otvoreno govoriti o duhovnosti u kliničkoj praksi i biti voljni podržati svoje pacijente u njihovoj duhovnoj vjeri.
Dr. Koenig navodi da je njegov rad prepoznat u mnogim zemljama svijeta u kojima su postojali represivni režimi, poput Mađarske i Ukrajine. Postojao je interes za ove studije u Indiji, Tajvanu i nekim islamskim zemljama. Stranica sadrži mišljenja nekih profesora i nastavnika koji podržavaju istraživanja dr. Koeniga i smatraju da ih treba integrirati u zdravstveni sustav.
"Zanimljivo je vidjeti kako su znanstvenici diljem svijeta koji možda prije nisu pokazali interes za ovaj rad sada uronjeni u njega," rekao je dr. Koenig. "Današnja je potreba organizirati međunarodne konferencije na kojima se znanstvenici i kliničari mogu okupiti kako bi povećanje našeg razumijevanja i jačanje veza u ovom području."
2014-06-01Duhovnost je stanje uma, ponašanje svakog od nas u hitnim životnim situacijama, to su naše misli, govor, postupci, unutarnji čimbenici osobe. Ako nema duhovnih potreba, ne govorite ništa o duhovnom razvoju i zdravlju osobe.
Duhovnost je vrlo višestruk i složen fenomen. Prema rječničkom tumačenju, duhovnost je duhovna, intelektualna priroda, unutarnja moralna bit čovjeka. Suvremena humanistička znanost govori o duhovnosti kao specifičnoj osobini čovjeka, da upravo duhovnost čovjeka čini čovjekom. Ako se pojedinac odrekne svoje ljudske suštine, svoje ljudskosti, onda u tom slučaju postaje nečovječan, neljudski i neduhovan.
Duhovnost se u ukrajinskoj obiteljskoj pedagogiji shvaća kao skup mentalnih fenomena koji karakteriziraju unutarnji subjektivni svijet osobe, glavne značajke kulturne orijentacije osobe - njezine vitalne interese, uvjerenja, poglede, ideale, pogled na svijet, stav prema životu, drugima ljudima, njegovim odgovornostima, vezama i sebi. njegovo mišljenje, želju, volju, estetska i moralna osjećanja. U obitelji se postavljaju temelji ljudskosti, korijeni duhovnosti, temelji osobnosti, velikodušnosti i brige za bližnje.
Jan Komenski u svojoj poznatoj “Materinskoj školi”, pozivajući na veću brigu za dušu, kao glavni dio čovjeka, zapisao je da je prije svega potrebno učiti djecu pobožnosti, zatim dobroti, moralu ili kreposti, i na kraju “najkorisnijim znanostima.” . Duhovnost je ujedno i dio ljudske biti i društveni fenomen, koji je složena, složena tvorevina koja uključuje skup različitih oblika svijesti – od njezinih najviših oblika (svjetonazor, ideje, vrijednosti, ideali, uvjerenja) do egzistencijalnih (životni interesi). ), psihičke osobine i psihoemocionalna stanja pojedinca ili ljudi, određuje shvaćanje i odnos osobe ili mnogih ljudi prema postojanju.
Izvanredni učitelj K. D. Ushinsky zabilježio je: „Da bi odgoj stvorio drugačiju prirodu čovjeka, potrebno je da ideje ovog odgoja pređu u uvjerenja učenika, uvjerenja u navike, a navike u sklonosti. Kada je uvjerenje toliko ukorijenjeno u osobi da mu se pokori prije nego što pomisli da bi se trebala pokoriti, tek tada ono postaje element njegove prirode.” Nedvojbeno, to se odnosi i na načela oblikovanja duhovnog morala i temelja zdrava slikaživota moderne mladeži.
Problem duhovnog zdravlja je važan, višestruk, društveno i prirodno značajan. Svi njegovi aspekti su izazovni. Zdravlje je dinamično stanje čovjeka koje karakterizira snaga duha, žeđ za životom i kreativnošću, želja za znanjem, samospoznajom, samousavršavanjem. visoka razina kultura, duhovnost, moral i sušenje.
Zdravlje se može definirati kao sposobnost pojedinca da regulira svoj život i svoje aktivnosti u skladu s humanističkim idealima koje je čovječanstvo razvilo u procesu povijesnog razvoja. Zdravlje je ono koje određuje odnos čovjeka prema sebi, drugima, društvu i prioritet je u hijerarhiji zdravlja.
Osobno zdravlje je želja za istinom, dobrotom, sposobnost djelovanja iz ljubavi prema bližnjemu, uključenost u živu i neživu prirodu. Zdravlje je glavni izvor vitalnosti i energije. Karakterizira se kao sposobnost osobe da suosjeća, suosjeća, pomaže drugima, želja da poboljša život oko sebe i tome aktivno pridonosi; poštenje i istinoljubivost; samousavršavanje pojedinca kao dio poboljšanja svijeta; odgovoran odnos prema sebi i svom životu.
Utemeljitelj školske valeološke znanosti i prakse V. A. Sukhomlinsky, davanje veliki značaj duhovno zdravlje pojedinca u knjizi “Kako odgojiti pravu osobu” smatrao je da je “duhovno bogatstvo čovjeka jedan od najvažnijih pokazatelja njegova svestranog razvoja”. V. A. Sukhomlinsky smatrao je da je tjelesno, mentalno, moralno i duhovno zdravlje učitelja od velike važnosti, jer je bez njega teško postići očekivane rezultate kod djece. Duša svakog djeteta je cvijet, a hoće li niknuti ili ne ovisi o duhovnosti, odgoju i poučavanju visokoduhovnim načelima morala – temelja zdravog načina života. Dužnost roditelja, odgajatelja, učitelja prema budućnosti je ne izgubiti duše svoje djece, već ih odgajati na temelju najviših ljudskih vrijednosti, duhovnih potreba koje osiguravaju zdravlje.
Duhovna komponenta zdravlja svojevrsni je vrh koji okuplja sve najbolje u čovjeku, zahvaljujući čemu pojedinac postaje osoba. Duhovne potrebe su sustav složenih i dvosmislenih po prirodi i snazi unutarnjih motivacija osobe, koje se uzdižu kako bi zadovoljile potrebe njezine neposredne egzistencije.
Tijekom života osoba teži duhovnom razvoju i samousavršavanju. Otkriva se kroz jedinstvene kombinacije:
— Vizija ljepote u okoliš i po sebi (estetizam);
— Razvoj određenih pravila ponašanja u odnosu na okolni svijet, kako prema zakonima društva tako i prema unutarnjem moralnom kodeksu (etizam);
— Razumijevanje suštine svijeta koji ga okružuje, mjesto čovjeka u prirodi i društvu, njegove životne vrijednosti, izbor metode vlastiti život, odgovornost za zdravlje i život sebe i drugih ljudi (filozofski svjetonazor).
Svaka komponenta zdravlja je višestruka i složena. Ali samo pod uvjetom organske kombinacije ovih komponenti, duhovne potrebe i zdravlje osobe se formiraju i razvijaju. Duhovna potreba je izvor koji bit ispunjava ljudskošću i ne dopušta da proklija zlo, bešćutnost i drskost. Korak po korak, pokazivanje primjera duhovnog ponašanja, primjera zdravog načina života i djelovanja duhovno bogatih ljudi, proučavanje načela duhovnog morala, stavljanje učenika u poziciju potrebe moralnog djelovanja općenito, a posebno zdravog načina života, poučavanje da ne razmišljamo površno, nego duboko, duhovno, dovedimo učenike do točke kada kažu „želim to učiniti“, „prisiljen sam tako postupiti“, „ne mogu drugačije, jer moja savjest a unutarnji glas tako nalaže.” Postoji očigledna duhovna potreba da budete pošteni, ljubazni, suosjećajni, milosrdni, brižni, iskreni itd.
Dakle, unutarnji regulator čovjekove duhovnosti je njegova savjest. Izvrsni njemački filozof Kant rekao je da je savjest zakon koji živi u nama, a francuski filozof Holbach savjest je nazvao našim unutarnjim sucem.
Savjest su zahtjevi koje čovjek postavlja pred sebe. Duhovno razvijena osoba kontrolira svoje postupke, svoj način života i nastoji ih spriječiti da odstupe od određenih društvenih i moralnih zahtjeva i normi, neovisno o tome upravlja li netko drugi njezinim postupcima ili ne. A to čini zbog svoje razvijene duhovnosti i savjesti.
Moderna znanost dokazala je ispravnost učenja drevnih filozofa; prije svega, moramo nastojati usaditi u svoje duše milosrđe, dobrotu, pravednost, razumijevanje duše druge osobe, najbolje običaje naših predaka, tj. čuvajte svoje zdravlje. Njegov fizički razvoj ovisi o njegovom duhovnom stanju. Bez duše nema osobnosti, bez osobnosti nema napretka civilizacije, bez kretanja nema života. Duhovnost kao oblik manifestacije moralnog potencijala osobe usmjerena je na dobronamjernost, suučesništvo i nesebičnost. Da biste postali fizički zdravi, morate se iskreno truditi postaviti čvrste temelje duhovnosti, tada ćete pobijediti bolesti, bit ćete zdravi i sretni. Visoka duhovnost je cilj svih zdravstvenih sustava.
Visoka duhovna razina pomaže čovjeku da spozna vrijednost života, njegov smisao, da se afirmira kao pojedinac, pronađe svoje mjesto u društvu i očuva zdravlje. To je, naravno, olakšano sposobnošću kritičke procjene vlastite osobnosti, sposobnošću ponašanja bez sukoba s okolinom i željom za samopoboljšanjem. Jedna od ključnih komponenti formiranja duhovnog obrazovanja osobe je njegova svijest.
Svijest je jedan od najsloženijih mentalnih procesa koji određuje čovjekov odnos prema svijetu putem društveno razvijenog sustava znanja sadržanog u jeziku, najvišem obliku odraza materije. Svijest nastaje samo u društvu, svojstvena samo čovjeku. Po svojoj prirodi, svijest je svojstvo visoko organizirane materije - ljudskog mozga. Osoba se smatra pri svijesti ako je sposobna:
— Usredotočite se na različite pojave u skladu sa situacijom;
- Nastavljati apstraktne misli, operirati s njima, ali i izraziti ih riječima;
- Procjenjuje buduće djelovanje, odnosno ima sposobnost očekivanja i predviđanja;
- Ostvarite sebe i prepoznajte druge pojedince;
— Procijeniti značaj estetskih i etičkih vrijednosti.
Sastavni dio duhovnog zdravlja čovjeka je samospoznaja. Samospoznaja je spoznaja vlastite suštine, identifikacija i negativnog i pozitivne osobine, kao i mogućnosti koje mogu poslužiti pravilnom, cjelovitom i skladnom razvoju pojedinca. Taj proces je dug, stalan, složen i individualan. Samospoznaja se provodi introspekcijom, samoprocjenom, samokritikom, introspekcijom. Samopromatranje je
promatranje, čiji je predmet: duševno stanje i djelovanje samog subjekta promatranja. Temelji se na općem opažanju pojedinca. Promatranje je sposobnost osobe, koristeći osjetila uz aktivno sudjelovanje svijesti, da točno i potpuno odražava ono što se događa okolo. Samopromatranje počinje točnošću mentalne percepcije i analize onoga što se osobi dogodilo tijekom dana. Stoga je potrebno razvijati sposobnost sagledavanja osjećaja drugih (radost, tuga, promišljenost, marljivost i sl.), tada će osoba bolje razumjeti druge i lakše će razumjeti sebe. Naučiti promatrati sebe u teškim psihičkim situacijama, otkriti objektivnost u sebi, reći sebi istinu je snaga, plemenitost i mudrost čovjeka.
Samospoznaja je nemoguća bez samokritike. Samokritičnost je sposobnost vidjeti sebe izvana, objektivno procijeniti svoje sposobnosti i mogućnosti, uočiti, kritizirati i ispraviti svaki nedostojan čin, krivo mišljenje, ponašanje.Osnova samokritičnosti je kritičnost uma, razvijeno mišljenje, odnosno sposobnost da se vidi pozitivno i negativno u okolnoj stvarnosti. Stoga, osoba treba razvijati svoje pamćenje, razmišljanje, naučiti analizirati i sintetizirati, uspoređivati i generalizirati, klasificirati, pronaći, istaknuti glavno. Ako osoba nauči točno analizirati svoje postupke i ponašanje, tada će moći provesti objektivnu samoanalizu.
Samoanaliza je svjesnost i analiza vlastitih postupaka. Tijekom analize događaja i radnji, život se ponovno promišlja, otkrivaju se novi aspekti postojanja, što omogućuje osobi da predvidi moguće pogreške, ne ponavlja ih i razumije razloge koji su doveli do njih. Samopoštovanje je element samospoznaje, sposobnost procjenjivanja sebe, svog mjesta u životu i među ljudima, svojih nedostataka, sposobnosti, sklonosti i ponašanja. O samopoštovanju ovisi razvoj pojedinih osobina ličnosti (kritičnost, samozahtjevnost, odnos prema uspjesima i neuspjesima, procjena vlastitih stvarnih mogućnosti itd.). Ako je razina životnih težnji osobe stvarnim mogućnostima, tada je osoba sposobna adekvatno samopoštovanje. Suprotno tome, nesklad između težnji osobe i njezinih stvarnih mogućnosti ukazuje na neadekvatno samopoštovanje pojedinca. U tom slučaju osobu progone neuspjesi i dolazi do emocionalnih slomova. Samopoštovanje se gradi na temelju objektivne generalizirane samoprocjene osobe. Samopoštovanje je neophodno za puni razvoj pojedinca. Samospoznaja i samousavršavanje omogućuje čovjeku da shvati svoje mjesto u svijetu, smisao života, da dublje upozna sebe, da osjeti svoju snagu, oblikuje njegov karakter i volju da postane bolji, da bude duhovno zdrav.
Kajdalova Svetlana Viktorovna
Učitelj geografije, Gradska obrazovna ustanova "Otradnenskaja srednja škola",
Rusija, Belgorodska oblast Belgorodska oblast
Email: [e-mail zaštićen]
P(font-weight:500; )
Članak otkriva važnost utjecaja obitelji na emocionalno stanje i duhovno zdravlje djeteta te nudi savjete koji mogu koristiti ne samo roditeljima, već i učiteljima.
Ključne riječi: obitelj, duhovno zdravlje, dobar čovjek“, moral.
“Sve dobre stvari koje me povezuju sa svijetom oko mene povezane su s mojom obitelji”, napisao je u svojim memoarima osnivač Sveučilišta u Berlinu Wilhelm Humboldt. Možda se svatko može složiti s ovim redcima.Obitelj je prvi autoritet na djetetovom putu u život. Obitelj percipira i prenosi kulturne i moralne vrijednosti. Roditelji su prvo društveno okruženje djeteta. Oni su modeli kojima se dijete svakodnevno rukovodi. Roditelji imaju vitalnu ulogu u životu svake osobe, obitelj oblikuje djetetovu osobnost, definirajući mu moralne norme, vrijednosti i standarde ponašanja.
Dom za dijete je kao početak života. Pravda, ljubav, simpatija, međusobno razumijevanje i tolerancija trebaju vladati u kući ne samo prema djeci, već i prema svim ostalim članovima obitelji. Za odgoj i razvoj ovih osobina kod djeteta potrebna je podrška roditelja – ne samo riječima, već i svojim primjerom. Roditelji bi svojim postupcima trebali biti primjer svojoj djeci. Moraju objasniti svom djetetu “što je dobro, a što loše”, moraju odgajati ljubaznu osobu.
Pojam “dobre osobe” vrlo je složen. Uključuje različite kvalitete koje ljudi već dugo cijene. Dobrim čovjekom se može nazvati onaj koji ima razvijenu ljubav prema domovini, ljudima koji žive u blizini, starijim osobama, aktivnu želju za činjenjem dobra, sposobnost samoodricanja za dobrobit drugih, poštenje, savjesnost, ispravno shvaćanje smisao života i sreće, osjećaj dužnosti, pravde i teškog rada. Sve su to pojmovi morala.
Ljudske moralne potrebe usko su povezane s moralnim osjećajima, koji su ujedno i motivi ljudskog ponašanja. Ovo je suosjećanje, empatija, empatija, nesebičnost...
Poticanje razvijenih moralnih potreba najvažniji je zadatak roditelja. Zadatak je sasvim izvediv. Što je potrebno za uspješno rješavanje?
Prije svega, roditelji moraju shvatiti važnost moralnog odgoja djece u obitelji.
Drugo, roditelji moraju u sebi razviti moralne potrebe.
Treće, roditelji koji žele odgajati svoje dijete ne spontano, nego svjesno, da bi odgajali svoje dijete moraju analizirati sebe, svoje postupke.
Ako u obitelji vlada ljubav i međusobno razumijevanje ne samo u odnosu prema djeci, nego iu odnosima roditelja, ako u obitelji sve rade zajedno: rade, troše slobodno vrijeme zajedno, spremni pomoći jedni drugima u različitim situacijama, tada će djeca uvijek naučiti tako se ponašati. Radost i tuga u duhovno zdravoj obitelji postaju zajednički: svi događaji obiteljski život sjediniti, ojačati i produbiti osjećaj međusobne ljubavi. U takvoj obitelji bit će manje bolesti, jer dobrobit utječe na zdravlje svih članova obitelji.
Promatrajući djecu iz obitelji u kojima su roditelji ovisni o alkoholu, počeli smo primjećivati povremene promjene u njihovom ponašanju.Kada roditelji ne piju alkohol, provode više vremena s djecom i zanimaju se za njihov život, tada se djeca u školi ponašaju smireno i rade njihove domaće zadaće, nemojte biti grubi prema učiteljima i vršnjacima. Ali čim roditelji ponovno počnu piti alkohol, djeca postaju agresivna, možda ne idu na nastavu, više vremena provode na ulici, često besciljno lutaju. Ovaj primjer još jednom dokazuje da odnosi u obitelji i ponašanje roditelja ostavljaju traga na djetetu, njegovom ponašanju i zdravlju.
Ustav Svjetske zdravstvene organizacije definira zdravlje: “Zdravlje je stanje potpunog mentalnog, tjelesnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti.”
Duhovno zdravlje je sposobnost spoznaje svijet i sebe, analizirati aktualne događaje i pojave, predviđati razvoj situacija koje utječu na život, oblikovati model (program) ponašanja usmjeren na rješavanje novonastalih problema, zaštitu svojih interesa, života i zdravlja u stvarnom okruženju. Što je veća inteligencija, to je pouzdanija prognoza događaja, točniji model ponašanja, stabilnija psiha, viša razina duhovnog zdravlja.
To se zdravlje postiže sposobnošću da se živi u skladu sa samim sobom, s obitelji, prijateljima i društvom, da se predviđaju i modeliraju događaji te da se na temelju toga sastavlja program vlastitog djelovanja.
Realno procijenite trenutnu situaciju i napravite pravi izbor, ne dramatizirajte neuspjehe, živite u skladu sa sobom i drugim ljudima i upravljajte svojim emocijama, samo moralno i duhovno zdrava osoba može uživati u uspjesima drugih ljudi.
Djetetu su roditelji uzor. Djeca bi trebala vidjeti kako mi, roditelji, praktično pokazujemo ljubav, sućut, pažnju i toleranciju prema bližnjima i kako možemo postupiti u različitim životnim situacijama. Svi smo odrasli i svatko od nas odgaja svoju djecu na svoj način. Svatko ima svoja neizgovorena pravila, neki koriste savjete voljenih osoba i prijatelja, ali svi se moramo sjetiti ako:
dijete se stalno kritizira, ono uči mrziti;
dijete se ismijava i postaje povučeno;
dijete je podržano, ono uči cijeniti sebe;
dijete odrasta u prijekorima, uči živjeti s osjećajem krivnje;
dijete odrasta u toleranciji, uči razumjeti druge;
dijete raste u poštenju, uči se poštenju;
dijete raste u sigurnosti, uči vjerovati u ljude;
dijete živi u neprijateljstvu, uči biti agresivno;
dijete živi u razumijevanju i prijateljstvu, ono uči pronaći ljubav u ovom svijetu.
Sposobnost uživanja u životu i sposobnost hrabrog podnošenja teškoća čovjek stječe već u ranom djetinjstvu. Djeca su osjetljiva i prijemčiva na sve što ih okružuje i imaju puno toga za postići. Da biste postali dobri prema ljudima, morate naučiti razumjeti druge, pokazati empatiju, iskreno priznati svoje pogreške, biti marljiv, biti zadivljen ljepotom prirode koja vas okružuje i pažljivo se prema njoj odnositi. Naravno, teško je nabrojati sve moralne kvalitete osobe u budućem društvu, ali glavna stvar je da se te kvalitete trebaju položiti u obitelji.
Bibliografija
Derekleeva N.I. Roditeljski sastanci od 1. do 11. razreda. – M.: Verbum-M, 2003. – 80 str.
Roditeljski sastanci: 5. razred / Autor-usp. O.V. Dukina. – M.: VAKO, 2008. - 256 str.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja jednostavno je. Koristite obrazac u nastavku
Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam vrlo zahvalni.
Objavljeno na http://www.allbest.ru/
MINISTARSTVO OBRAZOVANJA I ZNANOSTI RUSIJE
savezna državna autonomna obrazovna ustanova
visoko stručno obrazovanje
Sjeverno (arktičko) savezno sveučilište nazvano po M.V. Lomonosov
Podružnica u Severodvinsku, regija Arkhangelsk
HUMANITARNI INSTITUT
Odsjek za menadžment
SAŽETAK
u disciplini: “Tjelesni odgoj”
na temu: “Duhovni odgoj u obitelji kao temelj zdravog načina života”
Izvršio: student 2. god
redovno obrazovanje
smjer "Menadžment"
profil: “Upravljanje ljudskim resursima”
Naumova Natalija Aleksandrovna
Severodvinsk - 2012
Uvod
1. Koncept zdravog načina života
2. Suvremena pitanja formiranje zdravlja i zdravog načina života kod djece
3. Uloga obitelji u jačanju i očuvanju zdravlja djece
Zaključak
Bibliografija
Uvod
U moderno društvo Problem očuvanja i jačanja zdravlja djece aktualniji je nego ikada prije. To se objašnjava činjenicom da se pred njih postavljaju vrlo visoki zahtjevi koje mogu ispuniti samo zdrava djeca. A o zdravlju možemo govoriti ne samo u odsutnosti bilo kakvih bolesti, već iu stanju skladnog neuropsihičkog razvoja, visoke mentalne i fizičke sposobnosti.
Poznato je da se zdravlje formira pod utjecajem čitavog niza čimbenika: značajke intrauterinog razvoja, nasljedne predispozicije, društvenih uvjeta itd.
Najznačajniji vanjski čimbenici koji određuju razvoj djeteta su obiteljski odgoj. Roditelji imaju priliku razvijati djetetovu osobnost na temelju njegovih individualnih sposobnosti, koje ono poznaje bolje od svih drugih. Oni su odgovorni za njegov fizički, moralni, mentalni, društveni odgoj i razvoj. Žele vidjeti svoju djecu zdravu, veselu, aktivnu, izdržljivu, jaku i pametnu.
1. Koncept zdravog načina života
Danas pod zdravim stilom života podrazumijevamo aktivno djelovanje ljudi usmjereno na očuvanje i unapređenje zdravlja. Formiranje zdravog načina života trebalo bi započeti već u Dječji vrtić. Sve životne aktivnosti djeteta u predškolskoj ustanovi trebaju biti usmjerene na očuvanje i jačanje zdravlja. Zdrav način života određen je ispravnim odnosom čovjeka prema sebi, prema drugim ljudima, prema društvu i prirodi.
Po moderne ideje Koncept zdravog načina života uključuje sljedeće komponente:
Optimalni način rada motora;
Uravnotežena prehrana;
Stvrdnjavanje;
Osobna higijena
Pozitivne emocije.
duhovnost obrazovanje zdravlje djeca obitelj
2. Suvremeni problemi razvoja zdravlja i zdravog načina života djece
Posljednje desetljeće u našoj zemlji bilježi se alarmantna situacija sa zdravljem djece i adolescenata. Prema Istraživačkom institutu za higijenu djece i adolescenata Ministarstva zdravstva Ruske Federacije u moderno razdoblje 43% učenika boluje od raznih kroničnih bolesti; 63% ima loše držanje; 18% srednjoškolaca - visoki krvni tlak. Ove brojke rastu svake godine. O tome svjedoči stalno sve manje novačenje ročnika u ruske oružane snage zbog zdravstvenog stanja. Prema nedavnim studijama, oko 30% djece školske dobi je u opasnosti. Nakon 18 godina počinju razvijati bolesti poput dijabetesa i hipertenzije. Stanje zdravlja ljudi ovisi o mnogim čimbenicima, među kojima je stil života od velike važnosti: 50 - 52% zdravlja određeno je zdravim stilom života.
Problem stvaranja zdravog načina života i promicanja zdravlja djece postaje prioritetni pravac razvoja odgojno-obrazovnog sustava suvremenih škola i predškolskih odgojno-obrazovnih ustanova, čiji je strateški cilj odgoj i razvoj slobodne, životom željne osobnosti. , obogaćen znanstveno znanje o prirodi i čovjeku, spreman na stvaralačku stvaralačku djelatnost i moralno ponašanje.
Suvremeno društvo odlikuje se nizom primjera ljudskog načina života s kojima se svako dijete neprestano susreće. Ta raznolikost nije uvijek uzor djetetu, pa se stvara kaos u djetetovim idejama o zdravom načinu života i uništavaju se postojeće ideje.
Osim toga, trenutno je prisutan trend pada zdravlja mlađih generacija, pa je potreba za razvijanjem predodžbi djece o zdravom načinu života sve veća i zahtijeva pronalaženje novih putova u obrazovanju, odgoju i razvoju predškolske djece.
Danas ponašanje ima posebno važnu ulogu u očuvanju ljudskog zdravlja. Doista, životni uvjeti većine ljudi nisu idealni - nemaju svi povoljne socioekonomske uvjete, ekološka situacija se pogoršava, psihološki stres raste, stres postaje uobičajeni dio života. Ljudsko ponašanje može utjecati na zdravlje, bilo da ga poboljšava ili pogoršava. I koliko god veliki bio fizički potencijal čovjekova zdravlja, ponašanje koje uništava zdravlje (konzumacija alkohola, droga, pretjerana ishrana, sjedilački način života itd.) može ga značajno smanjiti. Nasuprot tome, svatko od nas poznaje slučajeve kada su ljudi, zahvaljujući upornosti i hrabrosti, samostalno prevladali teške bolesti.
3. Uloga obitelji u jačanju i očuvanju zdravlja djece
Pojam zdravlja usko je povezan s pojmom blagostanja. Pritom je temelj ljudskog zdravlja sve više njegova duhovna komponenta. Duhovno zdravlje osigurava sustav mišljenja, poznavanje okolnog svijeta i orijentacija u njemu. Duhovno zdravlje postiže se sposobnošću življenja u skladu sa samim sobom, obitelji, prijateljima, društvom, sposobnošću predviđanja i modeliranja događaja te sastavljanja programa vlastitog djelovanja.
Obitelj uvelike određuje stav djece prema tjelesnom vježbanju, njihov interes za sport, aktivnost i inicijativu. Tome pridonosi bliska emocionalna komunikacija između djece i odraslih u različitim situacijama, te njihove prirodno nastale zajedničke aktivnosti (rasprave o uspjesima sportskog života zemlje, iskustva gledanja televizijskih sportskih programa, ilustracije u knjigama o sportskim temama itd.).
Djeca su posebno osjetljiva na uvjerenja, pozitivno ponašanje oca i majke te način života obitelji.
Prioritetni smjer duhovnog obrazovanja trebao bi biti formiranje moralnih kvaliteta djeteta, koje su temelj zdravlja. Da bi to učinio, potrebno je u njemu razviti ljubaznost, druželjubivost, izdržljivost, odlučnost, hrabrost, optimističan stav prema životu, osjećaj radosti postojanja, sposobnost da se osjeća sretnim, vjeruje u svoje snage i vjeruje u sebe. svijet.
Za formiranje ovih kvaliteta nužan je duhovni sklad i odgovarajuće pozitivno samopoštovanje, koji nastaju ako je dijete oslobođeno osjećaja tjeskobe i straha te živi s povjerenjem u vlastitu sigurnost i sigurnost. Važno je da svako dijete, svladavajući duhovnu kulturu, razvija osjećaje nježnosti i samoljublja, raspoloženje posebne radosti zbog shvaćanja svoje posebnosti, originalnosti, neograničenosti svojih kreativnih mogućnosti, osjećaj povjerenja u svijet i ljude.
Kada organizirate duhovno obrazovanje, zapamtite:
Ako se dijete često ohrabruje, ono se uči samopouzdanju,
Ako dijete živi s osjećajem sigurnosti, ono uči vjerovati,
Ako dijete uspije postići ono što želi, uči se nadi,
Ako dijete živi u atmosferi prijateljstva i osjeća se potrebnim, ono uči pronaći ljubav u ovom svijetu.
Jednako je važno održavati zdravlje kako biste u svom djetetu razvili sposobnost da promatra sebe i svoje stanje izvana. Samopromatranje i introspekcija oblikuju želju za samosavršavanjem, omogućavaju djetetu da vidi i razvija svoje osobne sposobnosti te povećava svoje intelektualne potencijale.
Potrebno je kod djeteta formirati moralni stav prema svom zdravlju, koji se izražava u želji i potrebi da bude zdrav i vodi zdrav stil života. Mora shvatiti da je zdravlje najvažnija vrijednost za čovjeka, a svatko je odgovoran za očuvanje svog zdravlja.
Da bismo ga potaknuli na zdravo ponašanje, potrebno ga je zainteresirati, stvoriti pozitivne emocije pri svladavanju znanja, natjerati ga da osjeti zadovoljstvo metodama liječenja, koristiti se pozitivnim primjerima iz okolnog života i osobnim primjerom roditelja.
Tjelesni odgoj snažan je izvor razvoja zdravog načina života djece. Strategija lekcije temelji se na činjenici da zadovoljstvo iz motorna aktivnost razvija se u naviku, a iz nje u potrebu. Za uključivanje djece u tjelesni odgoj koriste se različite tehnike, kao što je gore navedeno.
Važan zadatak koji roditelji moraju riješiti pri provođenju duhovnog odgoja je formiranje temelja osobne higijene: ovladavanje vještinama njege tijela, tehnikama samomasaže, metodama otvrdnjavanja itd.
Jednako je važno da dijete ovlada vještinama psihoprofilakse, samoregulacije i aktivacije rezervnih sposobnosti svoga tijela. Da bi se to postiglo, potrebno je razvijati i poboljšavati funkcije analizatorskih sustava (sluh, vid, taktilni osjet itd.), podučavati vještine voljne kontrole disanja, mišićnog tonusa, mašte i razvijati sposobnost izražavanja vlastitog osjećaje koristeći riječi, izraze lica, geste itd.
Svladavanjem ovih znanja i vještina dijete uči upravljati svojim emocijama i mentalnom aktivnošću. To poboljšava psihološku dobrobit u školi i potiče uspješnije učenje.
Duhovni odgoj treba u djetetu oblikovati temelje sigurnih životnih aktivnosti. Uči ne činiti stvari opasne po život i zdravlje.
Zaključak
Dakle, možemo zaključiti da obitelj i uloga obitelji ima odlučujuću ulogu u odgoju zdrave generacije.
Zdrav način života temelj je prevencije bolesti. Treba istaknuti da se njime provodi najvrjednija vrsta prevencije - primarna prevencija bolesti, sprječavanje njihove pojave, širenje raspona adaptivnih sposobnosti čovjeka.
Glavni čimbenici očuvanja i jačanja zdravlja djece su racionalan režim; sustavno tjelesno obrazovanje; korištenje učinkovitog sustava otvrdnjavanja; pravilna prehrana; povoljno psihološko okruženje u obitelji.
Odgoj djece u obitelji zahtijeva od roditelja određeno znanje, iskustvo, strpljenje i neposredno sudjelovanje. Roditelji bi trebali: povremeno voditi razgovore s djecom o temama zdravog načina života; uključiti ih u sustavno tjelesno vježbanje i sport; sudjelovati u rekreativnoj nastavi tjelesnog odgoja s djecom; pratiti stanje tjelesni razvoj, držanje, zdravlje djece.
Alarmantna situacija sa zdravljem djece i adolescenata daje odraslima ozbiljan poticaj da djecu od rođenja uče zdravom načinu života. A uloga obitelji ovdje je nedvojbeno velika.
Bibliografija
1. Abaskalova N.P. Teorija i praksa oblikovanja zdravog načina života učenika u školsko-sveučilišnom sustavu: sažetak diplomskog rada. doc. dis. Barnaul, 2000.
2. Belyaev N.G., Suvorov O.V. Obilježja tjelesnog razvoja suvremene školske djece. // Aktualni problemi razvoja fizička kultura u suvremenim uvjetima: Materijali znanstvenog i praktičnog skupa. - Stavropol: Izdavačka kuća SSU, 1998.
3. Vavilova E.N. Promicanje zdravlja djece. - M.: Obrazovanje, 1986.
4. Koncept tjelesnog odgoja djece i adolescenata // Tjelesna kultura: odgoj, odgoj, 2003, br.1.
Objavljeno na Allbest.ru
Slični dokumenti
Čimbenici zdravog načina života. Suvremeni problemi razvoja zdravlja i zdravog načina života školske djece. Osnovni uvjeti za promicanje zdravlja. Uloga psihička vježba u formiranju zdravog načina života školaraca.
diplomski rad, dodan 22.10.2007
Sjedilački način života. Teorijska osnova formiranje zdravog načina života kroz tjelesni odgoj. Tjelesna aktivnost kao najvažniji čimbenik odnosa zdravog načina života i tjelesne kulture. Optimalni način rada motora.
kolegij, dodan 24.11.2008
Značajke formiranja zdravlja i zdravog načina života srednjoškolaca kao pedagoški problem, utjecaj mobilnih i sportske igre njih za njegovo formiranje. Pedagoški uvjeti za formiranje zdravog načina života srednjoškolaca danas.
kolegij, dodan 28.10.2013
Definicija zdravstvenog fenomena, razmatranje njegovih glavnih sastavnica. Sadržaj pojma zdrav stil života. Opis prednosti aktivnog načina života, otvrdnjavanja, tjelesnog odgoja i sporta, pridržavanja rasporeda rada i odmora, pravilna prehrana.
sažetak, dodan 06.09.2015
Definicija zdravog načina života i njegova uloga u očuvanju zdravlja učenika. Sve veća važnost tjelesne kulture i sporta u formiranju zdravog načina života studenata, glavni oblici i metode provedbe ovog programa na temelju studija na sveučilištu.
sažetak, dodan 12.11.2011
diplomski rad, dodan 20.02.2011
Pojam i uloga glavnih sastavnica zdravog načina života u formiranju vitalnih kvaliteta učenika 1.–4. Istraživanje i procjena stupnja utjecaja tjelesnog vježbanja na očuvanje zdravlja i formiranje temelja zdravog načina života.
diplomski rad, dodan 07.07.2015
Zdrav način života učenika osnova je za ispunjen život. Komponente zdravog načina života čovjeka. Dnevna rutina, osobna higijena, tjelesna aktivnost. Ublažavanje emocionalnog stresa tjelesnim vježbama, potreba za otvrdnjavanjem.
test, dodan 27.07.2010
Atletika kao osnova zdravog načina života. Važnost tjelesne aktivnosti za organizam. Glavni zadaci pri bavljenju atletikom. Utjecaj otvrdnjavanja na školsku djecu. Trčanje kao sredstvo poboljšanja zdravlja. Osnovni kriteriji u trčanju.
diplomski rad, dodan 24.01.2013
Pojam "zdravlja", njegov sadržaj i kriteriji. Funkcionalne rezerve tijela. Komponente zdravog načina života. Raspored odmora i rada. Karakteristike pravilne prehrane. Fiziološke potrebe organizma. Učinak alkoholizma na jetru.
