फ्लू से बचाव के लिए क्या लें। इन्फ्लूएंजा और सार्स की रोकथाम के लिए दवाएं। इन्फ्लूएंजा, सर्दी और सार्स की रोकथाम के लिए वयस्कों और बच्चों के लिए सबसे प्रभावी उपाय

ठंड के मौसम में लगभग हर कोई फ्लू या सर्दी से बीमार हो जाता है। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि ये रोग लोगों को मौसम से लेकर मौसम तक परेशान करते हैं, कम ही लोग जानते हैं कि इनसे कैसे सही तरीके से निपटना है, और निवारक उद्देश्यों के लिए कौन सी दवाएं लेनी चाहिए, और यदि रोग पहले ही प्रकट हो चुका है तो कौन सी दवाओं की आवश्यकता है। इस सामग्री में उन दवाओं के बारे में चर्चा की जाएगी जो आपको फ्लू और सर्दी से निपटने में मदद करेंगी।

रोगों की परिभाषा

इन्फ्लुएंजा एक तीव्र श्वसन बीमारी है जो इन्फ्लूएंजा वायरस के एक विशिष्ट तनाव के कारण होती है।इस बीमारी की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं बुखार, शरीर में दर्द, तेज बुखार, सिरदर्द, कभी-कभी नाक बहना और गले में खराश। इस बीमारी का कारण बनने वाले वायरस में काफी अधिक विषाणु होता है, इसलिए यह आसानी से महामारी और यहां तक ​​कि इन्फ्लूएंजा महामारी भी उत्पन्न करता है।

रोगसूचक उपचारों की तरह, इम्युनोस्टिममुलंट्स फ्लू या सर्दी के कारण को नष्ट नहीं करते हैं, इसलिए उनका उपयोग केवल सामान्य चिकित्सा के भाग के रूप में किया जा सकता है।

प्रस्तुत दवाओं का उपयोग रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है।उनकी सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में जहां किसी व्यक्ति को परिवार में या काम पर सर्दी या फ्लू होता है, या शहर में सार्स या फ्लू की महामारी घोषित की जाती है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और उपचार में सबसे बड़ी प्रभावशीलता विटामिन सी की उच्च सामग्री वाली दवाएं देती हैं।इस प्रयोजन के लिए, आप साधारण एस्कॉर्बिक एसिड और अधिक जटिल दोनों का उपयोग कर सकते हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स, आपके स्वविवेक पर निर्भर है। आपके लिए विटामिन चुनने की जरूरत है कि रोगी किस आयु वर्ग का है, साथ ही उसकी सामान्य स्थिति क्या है।

अकेले विटामिन लेने से फ्लू या जुकाम से छुटकारा नहीं मिलेगा, लेकिन कुछ मामलों में यह इलाज को आसान बना सकता है और आपको उन बीमारियों की जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।

लक्षणों का उपचार

यदि आप खुद को संक्रमण से बचाने में विफल रहे हैं, तो आपको लक्षणों के उपचार का चयन करना होगा जो सर्दी और फ्लू के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है। आइए उन्हें और विस्तार से देखें।

बहती नाक

विशेष वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स आपको इस लक्षण से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। वर्तमान में बाजार में ऐसी बहुत सी दवाएं हैं, उनमें से: गैलाज़ोलिन, नेप्थिज़िन, नॉक्सप्रे, सैनोरिन और कई अन्य। ऐसी दवाएं मानव को सांस लेने में सुविधा देती हैं और म्यूकोसा की सूजन से राहत दिलाती हैं। डॉक्टर प्राकृतिक तेलों और जड़ी-बूटियों के अर्क के आधार पर बूंदों को वरीयता देने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे श्लेष्म झिल्ली को नहीं सुखाते हैं और कम बार अन्य कारण बनते हैं दुष्प्रभाव.

दवाओं के इस समूह के अलावा, सामान्य सर्दी के इलाज के लिए नमक के पानी पर आधारित बूंदों का भी उपयोग किया जाता है।उनका उपयोग म्यूकोसल स्वच्छता के लिए किया जाता है।

वासोकोन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स, साथ ही नाक के छिलके, का उपयोग लगातार एक सप्ताह से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। अन्यथा, वे नशे की लत बन सकते हैं और वांछित चिकित्सीय प्रभाव नहीं रह सकते हैं।

गले में खराश

जड़ी-बूटियों के अर्क पर आधारित लोज़ेंज़, साथ ही विशेष अल्कोहल-आधारित गले के स्प्रे (उदाहरण के लिए, स्ट्रेप्सिल्स) आपको इस लक्षण से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।इसके अलावा, आप गले में खराश या क्लोरोफिलिप्ट से छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही नियमित रूप से गर्म पेय और शहद के साथ गर्म दूध का सेवन कर सकते हैं। जब तक लक्षण पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाता तब तक आपको इन उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

कान में जमाव

यदि आपको फ्लू या जुकाम है, तो आप इस लक्षण से राहत पाने के लिए विशेष बूंदों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, नेप्थिज़िन, टिज़िन या सैनोरिन। इसके अलावा, इस तरह की असुविधाजनक घटना को खत्म करने के लिए, आप कानों पर गर्म सेक लगा सकते हैं, लेकिन उनका उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

ध्यान रखें कि कान में जमाव सर्दी और फ्लू का सामान्य लक्षण नहीं है और यह अक्सर जटिलताओं का संकेत होता है। यदि आप इसे अपने आप में पाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

वयस्कों और बच्चों के उपचार की बारीकियां

वयस्कों और बच्चों में सर्दी और फ्लू दोनों का उपचार अलग-अलग होता है। आइए उनकी विशेषताओं को अधिक विस्तार से देखें।

वयस्कों

यदि वयस्कों में सर्दी या फ्लू देखा गया है, तो उन्हें निर्धारित किया जा सकता है:

• पूर्ण आराम;
• औषधीय चाय सहित रोगसूचक दवाएं, जो सिरदर्द और शरीर में दर्द से राहत देंगी;
• नाक में बूँदें, साथ ही गले में खराश को खत्म करने के लिए दवाएं;
• कुछ मामलों में - विटामिन कॉम्प्लेक्स और इम्युनोमोड्यूलेटर।

इस मामले में फ्लू या जुकाम के इलाज की औसत अवधि 7 से 10 दिनों तक होगी। इस घटना में कि फ्लू काफी गंभीर है, रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है और अस्पताल में पहले से ही उपचार किया जा सकता है।

सर्दी और फ्लू दोनों के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष चिकित्सा का चयन किया जाता है, क्योंकि कई एंटीवायरल और रोगसूचक एजेंट उनके लिए contraindicated हैं। जटिलताओं से बचने के लिए रोगियों के इस समूह को सबसे पहले योग्य सहायता के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

बच्चे

यदि यह बीमारी एक बच्चे में होती है, तो उसे तापमान को कम करने के लिए पेरासिटामोल पर आधारित दवाएं निर्धारित की जाती हैं, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर नाक की बूंदें, उदाहरण के लिए, पिनोसोल, साथ ही विशेष बच्चों की गोलियां या खांसी स्प्रे।बच्चे के लिए बेड रेस्ट अनिवार्य है, यह कक्षाओं से इनकार करने और इस समय के लिए किंडरगार्टन जाने के लायक है। ठंड के साथ, तापमान में मामूली वृद्धि के साथ, उपचार का उपयोग करके किया जा सकता है लोक व्यंजनों, हर्बल इनहेलेशन, फुट बाथ और कंप्रेस सहित।

यदि किसी बच्चे को फ्लू या जुकाम है, तो डॉक्टर के पास जाकर या चिकित्सक को घर पर बुलाकर उसका इलाज शुरू करना आवश्यक है। उसके लिए चुनने की कोशिश मत करो दवाएंअपने दम पर - यह एक विशेष दवा लेने से विभिन्न जटिलताओं और साइड इफेक्ट्स की उपस्थिति का कारण बन सकता है।

जुकाम और फ्लू को जल्दी कैसे ठीक करें

वर्तमान में ऐसी कोई दवा नहीं है जो एक या दो दिन में सर्दी और फ्लू से छुटकारा दिला सके। हालांकि, ऐसे तरीके हैं जो वसूली को बहुत सुविधाजनक और तेज कर सकते हैं। तो आप आसानी से और बिना किसी परिणाम के फ्लू और जुकाम से निपट सकते हैं यदि आप बीमारी के दौरान बिस्तर पर आराम, आहार का पालन करते हैं, और रोगसूचक उपचार और इम्युनोस्टिम्युलेंट भी लेते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स भी रिकवरी को तेज कर सकते हैं। इंगित करें कि यह सबसे प्रभावी और में से एक है त्वरित तरीकेजुकाम से लड़ो।

यदि पहले ही दिन से आप बीमारी की छुट्टी लेते हैं और बिस्तर पर आराम करते हैं, तो आप कई गुना तेजी से ठीक हो पाएंगे। लेकिन अगर आप अपने पैरों पर सर्दी सहते हैं, तो बीमारी की अवधि दोगुनी हो सकती है। इन्फ्लूएंजा के साथ, इस तरह की बीमारी से जटिलताएं भी हो सकती हैं।

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निष्कर्ष

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे कई टूल हैं जो आपको जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। जब इन बीमारियों के लक्षण प्रकट होते हैं, तो आपको केवल डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, उसके साथ आवश्यक दवाएं लें और उन्हें आपके लिए निर्धारित योजना के अनुसार लें। और फिर बहुत जल्द आपको जुकाम से निजात मिल जाएगी। और यह न भूलें कि समय पर किया गया मौसम आपके स्वास्थ्य को मौसमी बीमारियों से बचा सकता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत अपने ऊपर एक बाल्टी बर्फ का पानी डालना शुरू कर देना चाहिए। हालांकि धीरे-धीरे इस तरह की प्रक्रिया के अभ्यस्त होने के साथ, कई सकारात्मक परिणाम सामने आए हैं। आपको अपने आस-पास ऐसा माइक्रॉक्लाइमैटिक वातावरण बनाकर शुरू करने की आवश्यकता है ताकि आपके शरीर को ज़्यादा गरम न किया जा सके: तापमान पर्यावरण 18 से 22 डिग्री, वायु आर्द्रता 40-60%। इसे हर समय ऐसे ही रखें। ज़्यादा गरम होने पर क्या होता है: वाहिकाओं का विस्तार होता है, उनकी दीवारें कई रोगजनकों के लिए आसानी से पारगम्य हो जाती हैं। ज़्यादा गरम होने से बचने के लिए, हम अपने बर्तनों की दीवारों को अच्छी हालत में रखते हैं, जो नए निवासियों को अंदर नहीं आने देते। इसके लिए आप रुटिन के साथ एस्कॉर्बिक एसिड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं (एस्कॉरूटिन ड्रग - यह केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है)। आप एक कंट्रास्ट शावर का उपयोग कर सकते हैं, या ठंडे पानी से धो सकते हैं (शुरुआत में थोड़ा गर्म, ताकि त्वचा सुखद रहे, दिन-ब-दिन तापमान कम होता रहे)। इन युक्तियों को लागू करने वाला व्यक्ति आकस्मिक हाइपोथर्मिया से डरता नहीं है।

3. पानी पीने का नियम

पानी हमारे शरीर का मुख्य सब्सट्रेट है। शरीर को स्वस्थ अवस्था में बनाए रखने के लिए, आपको पीने के आहार का पालन करने की आवश्यकता है: प्रति दिन लगभग 2-2.5 लीटर तरल पदार्थ पियें। मूल रूप से यह साफ, बिना उबला हुआ पानी होना चाहिए। यह पूछे जाने पर कि चाय या जूस क्यों नहीं, आप एक काउंटर प्रश्न पूछ सकते हैं: क्या आप चाय या जूस से खिड़कियां धोते हैं? ... उत्तर स्पष्ट है। तो हमारे शरीर को धोने की जरूरत है, सहित। हानिकारक सूक्ष्मजीवों से। यदि पीने के शासन का पालन नहीं किया जाता है, तो आंतों की रुकावट (एपेंडिसाइटिस विकसित हो सकती है), गुर्दे की पथरी का निर्माण, संचार संबंधी विकार (इससे सिरदर्द, चक्कर आना) आदि का खतरा होता है। सूची बहुत लंबी है। यहाँ हमारे घर में एक कंटर में ऐसी मुफ्त दवा है, लेकिन हम इसकी उपेक्षा करते हैं।

4. हर कोई टहलने के लिए!

चलते रहो ताजी हवाऑक्सीजन के साथ शरीर के संवर्धन में योगदान देता है। ऑक्सीजन शरीर के सभी अंगों और ऊतकों का पोषण करती है, अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। आप ऑक्सीजन कॉकटेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ताजी हवा में चलने की जगह कुछ भी नहीं ले सकता। आखिरकार, यह एक कठिन दिन के बाद एक नैतिक आराम है, और प्रकृति के साथ बातचीत (पार्क में चलना बेहतर है), और बख्शते हैं व्यायाम तनाव.

5. हम व्यायाम करते हैं

खिलाड़ी कम बीमार पड़ते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वे अपनी मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और अधिक पानी पीते हैं। यह भी देखा गया है कि शारीरिक गतिविधि तनाव से निपटने में मदद करती है। हम पाठकों से आग्रह नहीं करते हैं कि क्षैतिज पट्टी पर तख्तापलट के साथ तुरंत दौड़ना, डम्बल या उठाना शुरू करें। आनंद के लिए सुबह 5-10 मिनट का एक साधारण व्यायाम अद्भुत काम कर सकता है। ऐसे व्यायाम चुनें जिन्हें आप अधिकतम संख्या में मांसपेशियों को हिट करना पसंद करते हैं। लेकिन रिबूट से सावधान रहें, यह बेकार है। आत्म-मालिश करना उपयोगी है।

इन्हीं से लैस सरल सलाह, जिन्हें आप शायद जानते थे, लेकिन उनका इस्तेमाल करना टालते रहे। और हम अपने बचाव को मजबूत करने के लिए कार्य करना शुरू करते हैं।

क्या करें और क्या खाएं ताकि बीमार न हों

जुकाम के प्रकोप के दौरान, पिछले सभी को पूरा किए बिना, हम सलाह का उपयोग करते हैं पारंपरिक औषधि.

1. हम केतली से वाष्प सांस लेते हैं। महामारी के दौरान एक छोटी सी तरकीब काम आएगी। हर दिन, जब आप काम से घर आते हैं, तो सबसे पहले अपने हाथ धोएं, केतली को उबलने के लिए रख दें और लहसुन या प्याज को बारीक काट लें। प्रक्रिया के लिए विशेष रूप से आवंटित चायदानी को उबलते पानी से कुल्ला। वहां लहसुन/प्याज डालें, ढक्कन बंद कर दें। चायदानी को माइक्रोवेव में (एक सेकंड के लिए) या स्टोव पर धीमी आँच पर थोड़ा गर्म करें। अपने मुंह और नाक से केतली की टोंटी के माध्यम से परिणामी वाष्पों को अंदर लें। इस तरह की साँस लेना श्वसन पथ में रोगजनक रोगाणुओं को बेअसर करने और संक्रमण से बचाने में मदद करेगी।
2. हम प्याज और लहसुन खाते हैं। और सूंघने से डरो मत।
3. हम फ्रोजन बेरीज से फ्रूट ड्रिंक पीते हैं (क्रैनबेरी, करंट, समुद्री हिरन का सींग), चाय में नींबू का रस मिलाएं।
4. हम दूध में कैमोमाइल पीते हैं। यह गले के रोगों के लिए बहुत अच्छा है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें बहुत अधिक बोलना पड़ता है (व्याख्याता, शिक्षक, शिक्षक आदि)। दूध को उबालें और उसमें कैमोमाइल फूल के 2 फिल्टर बैग डालें, एक चम्मच से अच्छी तरह मैश करें। जोड़ना मक्खनऔर शहद (यदि कोई एलर्जी नहीं है)। ठंडा होने दें, छोटे घूंट में गर्म पियें।
5. अरोमाथेरेपी सूक्ष्मजीवों से रक्षा करेगी . या एंटीसेप्टिक से स्नान करें ईथर के तेल(इत्र कृत्रिम रूप से संसाधित तेलों से बचें)।
6. हम नाक और आंखें धोते हैं। घोल से धुलाई की जाती है समुद्री नमक(आप एक गिलास पानी में एक साधारण नमक 1/3 चम्मच ले सकते हैं और 1 बूंद आयोडीन डाल सकते हैं)। रोगजनक सूक्ष्मजीव नाक मार्ग और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। गहराई में प्रवेश करने के लिए उन्हें 4-8 घंटे की आवश्यकता होती है। इसलिए, म्यूकोसा से रोगजनकों को धोने के लिए हर 4 घंटे में फ्लश करने की सलाह दी जाती है।
7. हम चाय की जगह हर्बल इन्फ्यूजन पीते हैं।
8. अदरक की जड़ से बचाव इसका किसी भी रूप में सेवन किया जा सकता है: अचार, तला हुआ, कैंडिड अदरक खाएं, अदरक की चाय बनाएं। यह सब पक्ष में होगा और बीमारी से बचाव करेगा। अदरक रोगाणुओं को बेअसर कर देगा, और सूजन से राहत देगा, और इसका एक कफ निस्सारक प्रभाव होगा।
9. गोंद के बजाय प्रोपोलिस। प्रोपोलिस न केवल नेसॉफिरिन्क्स के माध्यम से प्रवेश करने वाले रोगाणुओं से बचाता है, बल्कि गले में खराश को ठीक करने में भी सक्षम है। प्रोपोलिस का एक छोटा सा टुकड़ा काट लें, इसे अपने मुंह में रखें, फिर चबाना शुरू करें, यह जल्द ही च्युइंग गम की तरह लोचदार हो जाएगा। वैसे, ऐसे च्यूइंग गम लहसुन की गंध को "मार" देंगे।
10. हम दूध में प्रोपोलिस टिंचर पीते हैं। कार्य दिवस के अंत में, एक गिलास गर्म दूध में लगभग 2 चम्मच प्रोपोलिस टिंचर और 1 चम्मच शहद मिलाएं। सुबह ड्राइव करने पर यह नुस्खा काम नहीं करेगा, क्योंकि। टिंचर में अल्कोहल होता है।

अंत में, घृणा के बारे में थोड़ा। यह अक्सर ऐसा होता है: ऐसा लगता है कि आपने खुद को कीटाणुओं से पूरी तरह सुरक्षित कर लिया है। और फिर कोई बीमार हो गया। एक आश्चर्यजनक प्रवृत्ति: जो लोग संक्रमित होने से डरते नहीं हैं वे बीमार नहीं पड़ते। और आप, जिसने सुरक्षा के सभी तरीकों को इतनी लगन से लागू किया, संक्रमित हो गए, हालाँकि आपने एक सहकर्मी के छींकने पर अपनी नाक में समुद्री नमक स्प्रे छिड़का ... ऐसा क्यों है? हो सकता है कि शिथिलता शरीर को तनाव की स्थिति में ला दे? या सब कुछ अपने नियंत्रण में रखने की इच्छा है, जो गर्व से तय होती है?

इस अस्वास्थ्यकर भावना को छोड़ दें, और स्वस्थ रहें!

ठंढ और सूरज, अद्भुत दिन .. या नहीं? ठंड का मौसम जादुई पलों से भरा हो सकता है, लेकिन ठंड या फ्लू आपके कार्यदिवस और आपके परिवार के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी दोनों को आसानी से बर्बाद कर सकता है। फ्लू और सार्स से खुद को और प्रियजनों को कैसे बचाएं? अब हम आपको सब कुछ बताएंगे।

सर्दी की शुरुआत में ठंड बढ़ रही है और नए साल की छुट्टियों और सभी छुट्टियों को बर्बाद कर सकती है। प्रियजनों के स्वास्थ्य, शक्ति और अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए, इन्फ्लूएंजा और सार्स को रोकना सार्थक है। यदि आवश्यक निवारक उपाय किए जाएं तो वायरल रोगों और सामान्य सर्दी को रोका जा सकता है। सहमत हूँ, बीमारी की रोकथाम इलाज से बेहतर है।

यदि आप बीमारी को हराने जा रहे हैं, तो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को अच्छी तरह से जानने की जरूरत है। मौसमी वायरल रोगकाफी कुछ, लेकिन अक्सर उन सभी को, बिना समझे, एक शब्द "ठंडा" कहा जाता है। इन्फ्लुएंजा सार्स से कैसे अलग है? सबसे सरल उत्तर "सब कुछ" होगा, लेकिन हम आसान तरीकों की तलाश नहीं कर रहे हैं।

आइए शब्दावली से शुरू करते हैं- "फ्लू" फ्रेंच से "ग्रैब, स्क्रैच" के रूप में अनुवादित है, और यदि आपने कभी इस बीमारी का अनुभव किया है, तो आप समझते हैं कि इसे ऐसा नाम क्यों मिला। सामान्य तौर पर, इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण ऐसे रोग हैं जो प्रारंभ में विभिन्न वायरस के कारण होते हैं और दोनों लक्षणों और रोग के पाठ्यक्रम में भिन्न होते हैं।

200 से अधिक वायरस हैं जो जुकाम का कारण बनते हैं।
हम इन बीमारियों के बीच के अंतर के बारे में सबसे आम सवालों के जवाब देंगे।

फ्लू जुकाम से कैसे अलग है?

ठंडा- एक घरेलू नाम जो वायरस या साधारण हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली किसी भी बीमारी को दर्शाता है। ये सभी बीमारियां फ्लू से संबंधित हैं सामान्य लक्षणहालांकि, बीमारी का कोर्स आपको फ्लू को सर्दी से भ्रमित करने की अनुमति नहीं देगा। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली वाले स्वस्थ व्यक्ति में भी, इन्फ्लूएंजा नशा के लक्षणों के साथ होता है - जोड़ों में दर्द, नेत्रगोलक में दर्द, मतली और ठंड लगना के साथ हो सकता है, यह रोग भी तापमान में उतार-चढ़ाव की विशेषता है जो आदर्श से ऊपर रहता है 2 दिन से एक सप्ताह, और एक गंभीर सिरदर्द।

यदि शरीर कमजोर है या प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थिर है, जैसा कि बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं में होता है, तो फ्लू अधिक गंभीर होता है, ऐंठन पैदा कर सकता है और निमोनिया (निमोनिया) या अन्य श्वसन रोग हो सकता है, इसलिए वे सबसे अधिक हैं महामारी के दौरान कमजोर।

रोग के पाठ्यक्रम की शुरुआत में, इन्फ्लूएंजा की विशेषता सूखी खांसी होती है, लेकिन यदि जटिलताएं होती हैं, तो थूक दिखाई दे सकता है, जैसा कि ब्रोंकाइटिस के साथ होता है। जुकाम तेजी से गुजरता है और लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि फ्लू के बाद, चक्कर आने और रक्तचाप में गिरावट के साथ लंबी वसूली अवधि की आवश्यकता होती है।

एआरआई और सार्स में क्या अंतर है?

एआरआई और सार्स- संक्षिप्ताक्षर जो अक्सर भ्रमित होते हैं, जो आश्चर्य की बात नहीं है - रोगों के ये समूह लगभग समान हैं। ओआरजेडतीव्र श्वसन रोग के लिए खड़ा है, और एआरवीआई तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लिए खड़ा है। इस प्रकार, उनके बीच मुख्य अंतर वायरल प्रकृति है, तीव्र श्वसन संक्रमण एक रोगी तक सीमित हो सकता है, और सार्ससंप्रेषित करने की क्षमता रखता है।

इस प्रकार, इन्फ्लूएंजा वायरस सार्स की अवधारणा में शामिल हैं, और एक सटीक निदान स्थापित करने से पहले - मानव शरीर में दिखाई देने वाले एक विशिष्ट संक्रमण का निर्धारण - ये चार अक्षर रोगियों में पहला निदान बनाते हैं।

आमतौर पर जुकाम ऑफ-सीजन में होता है, और अक्सर हम आश्चर्य करते हैं कि पतझड़ में ठंड कैसे न हो, लेकिन सबसे खतरनाक फ्लू महामारी सर्दी-वसंत की अवधि में होती है, विशेष रूप से फरवरी और मार्च में इसका प्रकोप आम है। यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो यह सर्दी से बचने के लायक है प्राथमिक अवस्थाया निवारक उपायों से इसे पूरी तरह से टालें।

सबसे पहले, प्रतिरक्षा को बनाए रखने के सामान्य उपाय प्रासंगिक हैं - उच्च गुणवत्ता वाला पोषण, मल्टीविटामिन, व्यायाम। प्रारंभिक अवस्था में सर्दी की शुरुआत को रोकने के लिए, बुनियादी सावधानियों का पालन करना पर्याप्त है:

• हाइपोथर्मिया से बचें, विशेष रूप से टांगों और नाक का जमना, चूंकि एक कमजोर शरीर तेजी से संक्रमित हो सकता है;
• मरीजों के संपर्क से बचने की कोशिश करें;
• सब कुछ नियमित रूप से धोएंजो आपके साथ सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं, विशेषकर महामारी के दौरान, जिनमें शामिल हैं ऊपर का कपड़ा, चूंकि इसमें वायरस लंबे समय तक संग्रहीत किए जा सकते हैं;
• यदि आपकी नाक बह रही है, तो डिस्पोजेबल रूमाल का उपयोग करें, ताकि बैक्टीरियल कॉलोनी का "चलता-फिरता घर" न बने;
• महामारी के दौरान या यदि आप स्वयं वायरस की चपेट में आ गए हैं और आपको सड़क पर या सार्वजनिक स्थान पर होना है, तो आपको इसकी आवश्यकता है एक बाँझ चिकित्सा मुखौटा पहनें, और हर 4 घंटे में कम से कम एक बार मास्क बदलें।

इसके अलावा, बीमारी को कैसे रोका जाए, इस सवाल का जवाब देते समय, यात्रा करते समय स्वच्छता के नियमों को याद रखना आवश्यक है सार्वजनिक स्थानों- अनिवार्य रूप से सार्वजनिक परिवहन और सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद हाथ और चेहरा साफ करें।

यदि बीमारी पहले से ही आपके घर को प्रभावित कर चुकी है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि किसी रोगी से एआरवीआई कैसे नहीं प्राप्त किया जाए, क्योंकि अक्सर यह बीमारी घर में रहने वाले सभी लोगों को घेरे में ले सकती है। अगर घर में सार्स या फ्लू वाला कोई बीमार व्यक्ति है तो उसके संपर्क में आने के बाद आपको साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए। एक रोगी के साथ एक कमरे में, आपको नियमित रूप से वेंटिलेट करने की आवश्यकता होती है, इससे बीमार व्यक्ति और घर के स्वस्थ सदस्यों दोनों को लाभ होगा।

वेंटिलेशन के माध्यम से सबसे प्रभावी है, लेकिन यह रोगी की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। बिना कमरे में हवा को अद्यतन करने के लिए, इसका उपयोग करना बेहतर होता है - यह बिना सड़क ठंड के साथ-साथ गंदगी, धूल और एलर्जी के कई चरणों के कारण कमरे में ताजा हवा की समय-समय पर आपूर्ति करेगा।

महामारी के दौरान, सामान्य सावधानियां पर्याप्त नहीं हो सकती हैं, और यह लोक उपचार और दवाओं के रूप में "भारी तोपखाने" को शामिल करने के लायक है।

मेरे जलने से पहले लोक उपचारफ्लू और जुकाम से, हम आपको याद दिलाते हैं कि रोगों का उपचार एक योग्य चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए, और इन विधियों का उपयोग केवल रोकथाम के रूप में किया जा सकता है, स्व-दवा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।

सबसे आम लोक उपचार में शामिल हैं:

लहसुन

अगर किसी कारण से लहसुन खाना संभव नहीं है, तो आप इनहेल कर सकते हैं: लहसुन की कुछ लौंग और आधा छोटा प्याज सिर पर पीस लें और मिश्रण पर सांस लें।

विटामिन

सर्दी और वसंत की शुरुआत अक्सर बड़े पैमाने पर होती है - अगर शरीर में विटामिन की कमी है, तो इसके लिए बीमारियों का विरोध करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, इन्फ्लूएंजा को रोकने के अधिकांश लोकप्रिय तरीकों को विटामिन द्वारा लिया जाता है - वे शहद, बेरी फलों के पेय, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी, हर्बल काढ़े, डॉग्रोज, मुसब्बर और अन्य पौधों के उपयोग के माध्यम से विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। इसके अलावा, नींबू और एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन करने की सलाह दी जाती है - प्रति दिन कम से कम 500 मिलीग्राम - और अधिक तरल पदार्थ पिएं।

साँस लेने

जुकाम के शुरुआती चरण में, पहला "निगलना" एक बहती हुई नाक है। आवश्यक तेलों का उपयोग करके इनहेलेशन किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में 500 मिलीलीटर पानी उबालने के लिए गरम किया जाता है, जिसके बाद पानी में तेल डाला जाता है - आमतौर पर नीलगिरी या पुदीना - और सुगंधित भाप को 10-15 मिनट के लिए एक तौलिया के नीचे सांस ली जाती है। साँस लेने के लिए आप ऋषि, अजवायन की पत्ती, लैवेंडर या अन्य जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ-साथ ताजे उबले आलू की भाप का भी उपयोग कर सकते हैं। इस तरह की "श्वास" संक्रमण के जोखिम को थोड़ा कम करती है, लेकिन नाक के श्लेष्म को बहाल करने और बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करती है।

लोक उपचार के अपने फायदे और नुकसान हैं। उनके फायदों में शामिल हैं:

• उपलब्धता:रेसिपी और सामग्री दोनों ही कम कीमत पर किसी भी स्टोर में आसानी से मिल जाते हैं;
• न्यूनतम दुष्प्रभाव:यहां तक ​​​​कि अगर चुना हुआ उपाय बीमारी को रोकने में मदद नहीं करता है, तो इससे कोई नुकसान भी नहीं होगा;
• कोई मतभेद नहींउनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान किया जा सकता है;
• वे सार्वभौमिक हैं, क्योंकि वे सामान्य रूप से प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं, और किसी विशिष्ट वायरस के उद्देश्य से नहीं हैं।

लोक उपचार के नुकसान में कम दक्षता शामिल है- उनके प्रभाव के लिए, आपको उन्हें लगातार अभ्यास करने की आवश्यकता है। इस तरह की रोकथाम उपायों के एक सेट से अधिक जीवन का एक तरीका है।

इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की रोकथाम, जिन दवाओं के लिए आप किसी फार्मेसी में पाते हैं, वे अधिक प्रभावी हैं लोक तरीके. यदि निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाता है तो दवाएं प्रभावी ढंग से काम करती हैं। आज बीमारियों को रोकने के लिए कई दवाएं हैं, सबसे पहले ये हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को सपोर्ट करती हैं। तथ्य यह है कि वायरस की विविधता के कारण इन्फ्लूएंजा के लिए गोलियों का आविष्कार करना असंभव है - जो वायरस के एक तनाव को जीतता है वह दूसरे से लड़ने के लिए उपयुक्त नहीं है। क्रमश, दवाओं को ज्ञात इन्फ्लूएंजा संशोधनों और दवाओं के प्रकार के अनुसार विभाजित किया गया है।

• अस्तित्व इन्फ्लूएंजा ए के खिलाफ व्यक्तिगत दवाएं,वे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित के रूप में उपयोग किए जाते हैं, वे रोग के पाठ्यक्रम को कम करते हैं, और लक्षण कम स्पष्ट हो जाते हैं।
• एंटीवायरल दवाओं का उपयोग इन्फ्लूएंजा ए और बी के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है।ऐसी दवाओं का उपयोग महामारी के दौरान किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने पर निर्देशों के अनुसार किया जाता है।
• फ्लू के उपाय होम्योपैथिक आधार, बच्चों में फ्लू और सर्दी से बचाव के लिए अक्सर सिरप का इस्तेमाल किया जा सकता है।
• पेरासिटामोल के साथ जटिल घुलनशील चूर्ण,जो अक्सर "ठंड को रोकने के लिए क्या लेना चाहिए?" उन्हें काम की एक उच्च गति की विशेषता है और लगभग तुरंत रोग के लक्षणों से छुटकारा दिलाता है, हालांकि, उनका जठरांत्र संबंधी मार्ग और यकृत पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें रोकथाम के लिए उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• नाक बूँदेंबीमार सार्स के संपर्क में आने पर अक्सर उपयोग किया जाता है, ताकि वायरस को पकड़ न सकें। उनमें निवारक और मजबूत दोनों दवाएं हैं। उदाहरण के लिए, फ्लू और जुकाम के लिए नाक की बूंदों का उपयोग रोग के किसी भी चरण में किया जाता है, और उनमें से कुछ नाक के म्यूकोसा के विनाश से लड़ने में भी मदद करते हैं। शरीर की विशेषताओं और रोग की अवस्था के अनुसार डॉक्टर आपको सही बूंदों का चयन करने में मदद करेंगे।
• अक्सर इन्फ्लूएंजा को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है नाक में मरहम।उनके प्रभाव का इलाका गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी मलहम के उपयोग की अनुमति देता है।

फ्लू शॉट लेना है या नहीं

फ्लू शॉट बीमारी से बचाव के सबसे चर्चित तरीकों में से एक है। यह सबसे प्रभावी माना जाता है यदि टीका सही ढंग से चुना गया हो और वर्तमान तनाव से मेल खाता हो। टीकाकरण का काम मजबूत करना है प्रतिरक्षा तंत्र, एंटीबॉडी का उत्पादन शुरू करें और संक्रमण को रोकें। कई टीके हैं, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर सही का चयन करना सबसे अच्छा है। इस सवाल का जवाब देते समय कि क्या फ्लू की गोली लगवाना संभव है, डॉक्टर शरीर के सामान्य इतिहास और स्थिति पर विचार करता है।

• प्रेग्नेंट औरत
• मधुमेह के रोगी,
• हृदय रोग वाले लोग,
• इम्युनोडेफिशिएंसी वाले मरीज
• प्रीस्कूलर।

टीके के बाद, पहले दिनों में तापमान में वृद्धि और हल्की कमजोरी हो सकती है। रोग के लक्षण दिखाई देने पर टीकाकरण प्रतिबंधित है।

वयस्कों में इन्फ्लूएंजा और सार्स की रोकथाम के लिए तैयारी अक्सर उपयोग की जाती है, दुर्भाग्य से, सही जीवन शैली को बनाए रखने के बिना, वे हमेशा अपेक्षित परिणाम नहीं देते हैं। फिर भी, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के विकास को रोकने के लिए, और यदि वे होते हैं, तो बीमारी की अवधि को काफी कम करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए लोग सक्रिय रूप से निवारक कार्रवाई के सभी साधनों का उपयोग करते हैं।

टीकाकरण है शानदार तरीकाअप्रिय वायरल संक्रमण के विकास को रोकना। फ़्लू शॉट, जो आबादी की सभी श्रेणियों के लिए सालाना पेश किया जाता है, आपको इन्फ्लूएंजा के एक विशिष्ट तनाव के खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन करके किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा को मजबूत करने की अनुमति देता है।

डिप्थीरिया, खसरा और पोलियो जैसे विषाणुओं के खिलाफ टीकाकरण, जो पिछली शताब्दी में किया जाना शुरू हुआ, ने उन महामारियों के खतरे को पूरी तरह से खत्म करना संभव बना दिया, जो बड़ी संख्या में लोगों को खत्म कर देती थीं।

फ़्लू शॉट्स के विरोधियों का तर्क है कि इस तरह के टीकाकरण का कोई मतलब नहीं है क्योंकि वे बीमारी के विकास को नहीं रोकते हैं। वे ध्यान देते हैं कि वायरस अक्सर उत्परिवर्तन से गुजरता है, यही कारण है कि तनाव की सटीक भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है जो किसी विशेष कैलेंडर वर्ष की उच्च घटनाओं का कारण बनता है। इसके अलावा, लोग इस तरह के इंजेक्शन के बाद विकसित होने वाले दुष्प्रभावों से डरते हैं।

हालांकि, आंकड़े इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि जिन लोगों को सालाना प्रतिरक्षण मिलता है, उनमें फ्लू होने की संभावना कम होती है। यदि रोग स्वयं प्रकट होता है, तो यह इतना तीव्र नहीं है, और सबसे खतरनाक जटिलताओं के जोखिम कई बार कम हो जाते हैं।

कई लोगों का टीकाकरण करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:

• बूढ़े लोगों को;
• बच्चे जो शैक्षणिक संस्थानों, स्कूल और पूर्वस्कूली जाते हैं;
• चिकित्सा कार्यकर्ता;
• सैन्य कर्मचारी;
• गर्भावस्था के दौरान (14 सप्ताह के बाद);
• हृदय और श्वसन प्रणाली के पुराने रोगों से पीड़ित।

महत्वपूर्ण! एक महामारी की सबसे अच्छी रोकथाम सामूहिक टीकाकरण है, इसलिए, कोई स्वास्थ्य मतभेद नहीं होने पर, किसी को टीकाकरण से इनकार नहीं करना चाहिए।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स

वयस्कों के लिए, वायरस से सुरक्षा उनकी अपनी प्रतिरक्षा द्वारा प्रदान की जाती है। यह अधिक मजबूत हो जाता है, इसमें अधिक विटामिन और खनिज शामिल होते हैं रोज का आहारव्यक्ति। एस्कॉर्बिक एसिड बहुत महत्वपूर्ण है, जिसे एक वयस्क को प्रति दिन कम से कम 1000 मिलीग्राम की मात्रा में प्राप्त करना चाहिए।

इस कार्य को पूरा करना आसान नहीं है: आधुनिक खाद्य उत्पादों (विशेषकर सर्दियों में) में व्यावहारिक रूप से कोई मूल्यवान तत्व नहीं होते हैं।

इस मामले में, विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स बचाव के लिए आते हैं, जिसमें कई विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखेंगे। मानव शरीर. आप निम्नलिखित रचनाएँ ले सकते हैं: कॉम्प्लिविट, विट्रम, बायोवाइटल, रेविट।

विषाणु-विरोधी

इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए एंटीवायरल को तीन व्यापक श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. एंटीवायरल, रोगजनकों से लड़ना।
2. इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स जो शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को ठीक करते हैं।
3. रोगसूचक, सार्स के अप्रिय प्रतिश्यायी लक्षणों से राहत।

एंटीवायरल एजेंटों के बीच, विशेष ध्यान देने योग्य हैं:

• टैमीफ्लू सक्रिय रूप से इन्फ्लूएंजा वायरस से लड़ रहा है। इसे 5 दिनों के लिए दिन में दो बार सिर्फ एक गोली लें;
• निर्देशों में वर्णित योजना के अनुसार ली गई एक शक्तिशाली दवा एमिकसिन। दवा पहले दो दिन और फिर हर दूसरे दिन ली जाती है;
• नई पीढ़ी की दवाओं से संबंधित दवा रिबाविरिन का एंटीवायरल प्रभाव है।

निम्नलिखित दवाएं फ्लू के खिलाफ प्रभावी हैं:

फ्लू और जुकाम की रोकथाम के लिए लोक उपचार

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों की रोकथाम के साधनों को समझना, यह याद रखना चाहिए कि उनमें से कई को गर्भावस्था और शिशुओं के दौरान उपयोग करने की अनुमति नहीं है। तब पारंपरिक चिकित्सा के तरीके लाभ के लिए आते हैं, जो अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं और कम प्रभावी नहीं हैं, जो औद्योगिक उत्पादन की सिंथेटिक दवाओं में मौजूद हैं।

1. सार्स का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार लहसुन है, साथ ही प्याज - ये प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंट हैं जिनमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं। इन पदार्थों में बैक्टीरिया और रोगजनकों को नष्ट करने की क्षमता होती है। इन फसलों को भोजन में जोड़ा जाता है, उन्हें स्लाइस में काटा जा सकता है और कमरे के चारों ओर पानी के कंटेनर में रखा जा सकता है ताकि हीलिंग अरोमा वायरस को नष्ट कर दें।
2. नीलगिरी, फ़िर, पाइन, ऋषि, अजवायन की पत्ती, लैवेंडर के आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना। ऐसे वाष्प श्वसन तंत्र के अंगों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और रिकवरी में तेजी लाते हैं।
3. मधुमक्खी पालन उत्पादों में मूल्यवान गुणों की एक पूरी श्रृंखला होती है। अगर किसी व्यक्ति को इनसे एलर्जी नहीं है तो वह सुबह एक चम्मच शहद का सेवन कर सकता है (ऐसा खाली पेट करना)। यह प्रक्रिया शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगी।
4. खट्टे फलों में अधिक मात्रा होती है एस्कॉर्बिक अम्लप्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव। संतरे, नींबू, अंगूर, कीनू के नियमित सेवन से शरीर में संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। सिट्रस के अलावा इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है सफेद बन्द गोभी, कीवी, जिगर।

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम एंटीवायरल दवाओं के उपयोग में नहीं है, बल्कि अपनी आदतों के संशोधन में है।

आप फ्लू या अन्य वायरल विकृतियों को केवल पहले से संक्रमित व्यक्ति से ही प्राप्त कर सकते हैं। संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, आपको लोगों से कम संपर्क करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, कम जाएँ सामूहिक कार्यक्रमविशेष रूप से पीरियड्स के दौरान जब इन्फ्लूएंजा और सार्स की घटनाओं में वृद्धि होती है।

आधुनिक आदमीअन्य लोगों के बीच अपने स्वयं के आंदोलन को सीमित करना कठिन है। वह खुद को संक्रमण से कैसे बचा सकता है?

• अक्सर अपने खुद के अपार्टमेंट को हवादार करें;
• कमरों में पर्याप्त स्तर की आर्द्रता बनाए रखें;
• नियमित रूप से गीली सफाई करें;
• घर लौटने के बाद हाथ धोना;
• अपने चेहरे को छूने या खाने से पहले और बाहर जाते समय जीवाणुरोधी पोंछे का उपयोग करना;
• अधिक बार ताजी हवा में रहना, सक्रिय रूप से समय बिताना;
• नमकीन पानी से नाक धोना;
• संगठन उचित खुराकपोषण;
• फ्लू का टीका;
• एक विशेषज्ञ की सिफारिश पर एंटीवायरल एजेंटों का उपयोग।

रोकथाम के लिए इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स

इन्फ्लूएंजा और अन्य वायरल संक्रमणों के खिलाफ निवारक उपायों को एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। उन्हें अपने दम पर चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, लंबे समय तक इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स का अनियंत्रित सेवन मानव स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

सबसे प्रभावी दवा खोजना मुश्किल है, दूसरों की तुलना में अधिक बार, विशेषज्ञ लिखते हैं:

नमकीन घोल का उपयोग

तीव्र श्वसन वायरल रोगों के मुख्य कारण नाक और ऑरोफरीनक्स के श्लेष्म झिल्ली के सूखने से जुड़े हैं। यदि आप जटिल चिकित्सा में नाक के छिलके का उपयोग करते हैं, तो आप संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं।

हर दिन नाक गुहा को कुल्लाएं, खासकर उन जगहों से घर लौटने के बाद जहां बहुत सारे लोग थे। इस उद्देश्य के लिए, एक फार्मेसी से धन उपयुक्त हैं (ह्यूमर, एक्वालोर, एक्वामारिस, मैरीमर का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है)। आप एक खारा समाधान, या एक स्व-तैयार रचना (समुद्री नमक और शुद्ध पानी की थोड़ी मात्रा मिलाएं) का उपयोग कर सकते हैं।

नम म्यूकोसा वायरल प्रभावों के लिए प्रतिरक्षा है, यदि आप इसे इस स्थिति में बनाए रखते हैं, तो आप स्थानीय प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और वायरल रोगों के विकास को रोक सकते हैं।

हाथ स्वच्छता कपड़े शरीर

स्वच्छता स्वास्थ्य का आधार है, जैसा कि ज्ञात है, रोगजनक सूक्ष्मजीव सामान्य वस्तुओं का उपयोग करके, त्वचा, श्लेष्म झिल्ली और कपड़ों पर बसने के माध्यम से एक व्यक्ति में प्रवेश करते हैं।

संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, आपको सरल अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है:

• सड़क पर स्पर्श न करें, जिन हाथों में जीवाणुरोधी उपचार नहीं हुआ है, मुंह, नाक, चेहरा;
• घर लौटने के बाद, खाने से पहले, शौचालय जाने के बाद अपने हाथ अवश्य धोएं;
• अपने अपार्टमेंट में लौटकर, सड़क से घर तक कपड़े बदलते हुए।

पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों में इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए लगातार वेंटिलेशन का अभ्यास किया जाता है। यह तरीका आपके अपने घर को भी संक्रमण से बचाएगा।

सुबह उठने के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले अपार्टमेंट में हवादार होना चाहिए। जब आप थोड़ी देर के लिए घर से बाहर निकलें तो आप खिड़कियां या बालकनी खोल सकते हैं। अगर घर में कोई बीमार व्यक्ति है, तो आपको हर दो घंटे में 10-15 मिनट के लिए उसके कमरे को हवादार करने की जरूरत है।

वेंटिलेशन के अलावा, हवा की नमी के रखरखाव की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, यह 70% के स्तर पर होना चाहिए, और नियमित रूप से गीली सफाई भी करनी चाहिए। सभी सतहों का इलाज किया जाना चाहिए ताकि रोगजनक सूक्ष्मजीव धूल के बीच न रहें, जो रोग के विकास को भड़का सकते हैं।

कपास-धुंध पट्टी

बच्चों और वयस्कों में सार्स की घटना को रोकने के लिए, उन जगहों पर जाने पर जहां बहुत सारे लोग हैं, विशेष रूप से चिकित्सा संस्थान, आपको कपास की धुंध पट्टी का उपयोग करने की आवश्यकता है। आप किसी फार्मेसी में ऐसी एक्सेसरी खरीद सकते हैं, या इसे धुंध के एक छोटे टुकड़े से खुद बना सकते हैं।

मास्क को अपना उद्देश्य पूरा करने के लिए, इसे हर 2 घंटे में एक नए में बदलना होगा। अन्यथा, यह लार से जलभराव हो जाएगा, जो मानव श्वसन प्रणाली को वायरल जोखिम के प्रति बेहद संवेदनशील बना देगा।

पोषण और जीवन शैली

बच्चों और वयस्कों में इन्फ्लूएंजा और सार्स की रोकथाम प्रभावी नहीं होगी यदि मानव आहार की उपेक्षा की जाए। मजबूत प्रतिरक्षा सीधे शरीर में प्रवेश करने वाले सूक्ष्म जीवाणुओं और विटामिनों पर निर्भर करती है।

ऐसे उत्पादों के नियमित उपयोग से संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना संभव है:

• मौसमी सब्जियां और फल (ताजा);
• हरियाली;
• बिना वसा वाला मांस;
• डेयरी उत्पादों;
• मछली;
• अनाज;
• फलियां;
• साबुत अनाज की रोटियाँ।

के अलावा सही मेनूआपको अपनी खुद की जीवनशैली पर ध्यान देने की जरूरत है, व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी, जो रोजमर्रा की सख्त गतिविधियों पर ध्यान देता है। इसके अलावा, हर दिन बाहर समय बिताना बहुत महत्वपूर्ण है, इसे सक्रिय सैर या खेल के लिए समर्पित करना। जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको सुबह जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है, जिसके बाद आपको एक विपरीत स्नान करने और टेरी तौलिया के साथ सख्ती से रगड़ने की ज़रूरत है।

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों के साथ संक्रमण को रोकने के लिए केवल निवारक उपायों के संगठन के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण, सहित स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी, उचित पोषणऔर व्यक्तिगत स्वच्छता उपायों का अनुपालन वांछित प्राप्त करेगा। व्यक्ति के जीवन भर निवारक उपायों को बनाए रखा जाना चाहिए, तब उनका अपेक्षित प्रभाव होगा।

हर साल शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, इन्फ्लूएंजा वायरस और अन्य श्वसन वायरस का संचलन सक्रिय होता है, जो जल्दी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में हवाई बूंदों से फैलता है, जिससे जनसंख्या की व्यापक रुग्णता इसके महामारी स्तर तक बढ़ जाती है। इन्फ्लुएंजा और एआरवीआई सबसे व्यापक संक्रामक रोगों में से हैं, वे पंजीकृत संक्रामक रोगों की संरचना में सालाना 90-95% तक खाते हैं। सांख्यिकीय टिप्पणियों के अनुसार, प्रत्येक वयस्क औसतन वर्ष में 2 बार श्वसन संक्रमण से पीड़ित होता है, स्कूली बच्चे - 3 बार, एक बच्चा पूर्वस्कूली उम्र- 6 बार।

इन्फ्लूएंजा और सार्स के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है:

बुखार -एक अत्यंत संक्रामक तीव्र संक्रामक रोग जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है और सर्वव्यापी है। हर कोई इन्फ्लूएंजा वायरस के लिए पूरी तरह से अतिसंवेदनशील है।

संक्रमण का स्रोत एक बीमार व्यक्ति है। महामारी के दौरान, बच्चों और युवा वयस्कों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है।

गंभीर इन्फ्लूएंजा के विकास के लिए जोखिम समूह:

2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे,

60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग,

गर्भवती,

पुरानी सांस की बीमारियों वाले लोग, जिनमें शामिल हैं दमा, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, चयापचय संबंधी विकार (मधुमेह, मोटापा), गुर्दे, हेमेटोपोएटिक अंग, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, एचआईवी से संक्रमित लोगों के साथ-साथ बच्चे और किशोर जो लंबे समय तक एस्पिरिन लेते हैं।

तीव्र वायरल श्वसन संक्रमणश्वसन विषाणुओं के एक पूरे समूह के कारण होते हैं, अधिक बार ये एडेनोवायरस, पैराइन्फ्लुएंज़ा वायरस, श्वसन सिन्सिटियल वायरस (आरएस वायरस), कोरोनावायरस, राइनोवायरस होते हैं। इन विषाणुओं के लिए सामान्य एक व्यक्ति के ऊपरी श्वसन पथ की हार है, साथ में बहती नाक, गले में खराश, नशा है, लेकिन नैदानिक ​​​​तस्वीर की विशेषताएं भी हैं जो एक डॉक्टर भेद कर सकता है। SARS इन्फ्लूएंजा की तुलना में शरीर के कम स्पष्ट नशा के साथ अधिक आसानी से होता है, और गंभीर जटिलताओं के विकसित होने की संभावना कम होती है।

इसलिए, इन्फ्लूएंजा और सार्स की रोकथाम, जो ऐसे परिणामों से बचने या कम करने की अनुमति देती है, प्रासंगिक से अधिक है।

इन्फ्लूएंजा और सार्स को रोकने के तरीके क्या हैं?

वर्तमान में एक प्रभावी तरीकेरोकथाम है टीकाकरण.

इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीकाकरण महामारी के मौसम की शुरुआत से पहले किया जाता है, इष्टतम समय सितंबर-नवंबर है, ताकि महामारी की शुरुआत से मनुष्यों में संक्रमण फैल जाए, प्रशासित दवा के लिए एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बन गई है। टीकाकरण के बाद, टीकाकरण वाले व्यक्ति के शरीर में एंटीबॉडी 12-15 दिनों के बाद दिखाई देती हैं, प्रतिरक्षा एक वर्ष तक बनी रहती है। इन्फ्लुएंजा के टीके प्रत्येक मौसम के लिए तैयार किए जाते हैं, इनमें इन्फ्लूएंजा वायरस के वर्तमान उपभेद (कम से कम 3) शामिल हैं, जिसके प्रचलन की भविष्यवाणी विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रतिवर्ष की जाती है।

आधुनिक इन्फ्लूएंजा के टीके, कुछ इन्फ्लूएंजा वायरसों के लिए विशिष्ट प्रतिरक्षा विकसित करने के अलावा, अन्य श्वसन वायरसों के लिए शरीर के समग्र प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। इस प्रकार, घरेलू निष्क्रिय टीकों में इम्युनोमोड्यूलेटर पॉलीऑक्सिडोनियम होता है, जो विशिष्ट प्रतिरक्षा के विकास से पहले भी श्वसन वायरस का सामना करने पर शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है। घरेलू या विदेशी टीकों के साथ इन्फ्लुएंजा टीकाकरण रोग से 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। सांख्यिकीय टिप्पणियों के अनुसार, व्यक्तियों के टीकाकरण के बाद इन्फ्लूएंजा वायरस के एंटीबॉडी के सुरक्षात्मक अनुमापांक अलग अलग उम्रटीकाकरण करने वालों में से 75-92% में निर्धारित किया जाएगा। इसलिए, कुछ टीकाकृत लोग इन्फ्लूएंजा से बीमार हो जाते हैं, हालांकि, एक नियम के रूप में, गंभीर जटिलताओं के बिना, टीकाकृत लोगों में रोग हल्का होता है। इन्फ्लुएंजा टीकाकरण अन्य श्वसन विषाणुओं से बीमारी को बाहर नहीं करता है, जिनमें से 200 से अधिक प्रजातियां हैं, हालांकि, इन्फ्लूएंजा के विपरीत, श्वसन वायरल संक्रमण का क्लिनिक गंभीर नहीं है, शरीर का कोई स्पष्ट नशा नहीं है, रोग घावों तक सीमित है ऊपरी श्वसन पथ (बहती नाक, गले में खराश), कभी-कभी शरीर से तापमान प्रतिक्रिया के बिना।

स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय के आदेश से इन्फ्लुएंजा टीकाकरण रूसी संघ 2011 से, राष्ट्रीय टीकाकरण कैलेंडर में शामिल है, जिसके अनुसार इन्फ्लूएंजा टीकाकरण के अधीन है: 6 महीने की उम्र के बच्चे, ग्रेड 1-11 में छात्र; उच्च पेशेवर और माध्यमिक पेशेवर के छात्र शिक्षण संस्थानों, कुछ व्यवसायों और पदों पर काम करने वाले वयस्क (चिकित्सा और चिकित्सा के कर्मचारी)। शिक्षण संस्थानों, परिवहन, उपयोगिताओं, आदि), 60 वर्ष से अधिक आयु के वयस्क। संघीय बजट की कीमत पर रूसी संघ के घटक संस्थाओं को आपूर्ति किए गए टीकों के साथ इन श्रेणियों के व्यक्तियों को नि: शुल्क टीका लगाया जाता है। राष्ट्रीय टीकाकरण कैलेंडर में शामिल नहीं किए गए नागरिकों का टीकाकरण रूसी संघ के घटक संस्थाओं के धन की कीमत पर खरीदे गए टीकों के साथ किया जाता है, नगर पालिकाओं, संगठनों और उद्यमों या व्यक्तिगत निधियों। सांख्यिकीय टिप्पणियों ने स्थापित किया है कि एक प्रशासनिक इकाई (विषय, जिला, शहर) के क्षेत्र में रहने वाले 20% से अधिक नागरिकों का टीकाकरण इन्फ्लूएंजा के लिए सामूहिक प्रतिरक्षा बनाता है और लोगों की इस आबादी में घटनाओं को कम करने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।

गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस- ये मानव शरीर में प्रवेश करने वाले श्वसन विषाणुओं का मुकाबला करने के लिए शरीर की सुरक्षात्मक (प्रतिक्रियाशील) शक्तियों को बढ़ाने के उद्देश्य से रोकथाम के तरीके हैं। गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस को पूर्व-महामारी की अवधि में और सीधे महामारी की घटनाओं में वृद्धि के दौरान किया जाता है।

वर्तमान में, फार्मास्युटिकल मार्केट घरेलू और विदेशी उत्पादन के इन्फ्लूएंजा और एसएआरएस की रोकथाम के लिए दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करता है। रोकथाम के लिए एक दवा चुनने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है जो उम्र और दैहिक रोगों को ध्यान में रखते हुए आपके लिए गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस का इष्टतम परिसर निर्धारित करेगा।

रोकथाम के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के मुख्य समूह: इंटरफेरॉन, एंटीवायरल ड्रग्स, विटामिन कॉम्प्लेक्स, बैक्टीरियल लाइसेट्स युक्त दवाएं।

लंबे समय से ज्ञात लोक उपचारों के बारे में मत भूलना: प्राकृतिक विटामिन सी को गुलाब के जलसेक, क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, काले करंट, साइट्रस के रूप में लेना। प्राकृतिक फाइटोनसाइड्स का उपयोग, विशेष रूप से लहसुन।

व्यक्तिगत स्वच्छताश्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बार-बार हाथ धोना जरूरी है। हैंडशेक, सार्वजनिक परिवहन में हैंड्रिल, संगठनों में दरवाज़े के हैंडल, सार्वजनिक भवन आदि। - ये सभी इन्फ्लूएंजा वायरस के संचरण में बढ़ते जोखिम के स्रोत हैं, उपरोक्त सार्वजनिक स्थानों से किसी भी संपर्क के बाद अपने हाथ धोना आवश्यक है। बिना धुले हाथों के संपर्क से बचना चाहिए।

परिसर को अधिक बार हवादार करना आवश्यक है, कीटाणुनाशकों का उपयोग करके परिसर की गीली सफाई करें। संगठनों और संस्थानों में, ऐसे उपकरणों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो वायरल और के संचलन को कम करते हैं जीवाणु कोशिकाएं(रीसर्क्युलेटर, जीवाणुनाशक इरेडिएटर, आदि)

के बारे में मत भूलना थर्मल मोड: मौसम के हिसाब से कपड़े पहनना, हाइपोथर्मिया से बचाव के लिए, निरीक्षण करना जरूरी है तापमान शासनआवासीय और सार्वजनिक भवनों में।

महत्वपूर्ण - तर्कसंगत पोषण, जो शरीर के प्रतिरोध को भी प्रभावित करता है: उच्च श्रेणी के प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग, समूह सी के विटामिन (खट्टे फल, खट्टी गोभी, गुलाब का काढ़ा, आदि)।