Quiero chucrut como señal de qué. Quiero algo amargo: ¿qué falta y cuándo es signo de patología? ¿Qué significarían mis deseos? Pérdida de peso y dietas.

por qué quieres Chucrut todo el tiempo y obtuve la mejor respuesta

Respuesta de Anton Pastushenko[novato]
Porque es muy sabroso)

Respuesta de *COCO*[gurú]
el cuerpo requiere
Quizás no haya suficiente vitamina C

Respuesta de yina[novato]
¡Este es un almacén de vitaminas!
Desde la antigüedad, el chucrut ha sido la tarjeta de presentación de muchas naciones, tan pronto como cambia el nombre, mientras que el plato en sí permanece sin cambios.
Cada fruta o verdura tiene su propia vitamina característica y el repollo tiene metilmetionina. Al mismo tiempo, el chucrut es muy valorado por su capacidad para retener durante mucho tiempo la vitamina “C”, más importante y necesaria para el organismo.
Esta longevidad de la vitamina C se debe a que no sólo se encuentra en el repollo en su forma pura, sino también en diversos compuestos químicos. Es decir, no se destruye durante el almacenamiento; ni siquiera un ligero tratamiento térmico destruye la vitamina C.
Además de las dos vitaminas principales, el repollo contiene varias vitaminas igualmente importantes: vitamina K y vitamina B. También contiene un gran grupo de minerales: sodio, potasio, calcio, fósforo, hierro, azufre, zinc, cobre, boro, silicio. Durante el proceso de fermentación, el repollo también se enriquece con ácidos orgánicos (acético, láctico).
Las propiedades beneficiosas del chucrut permiten su uso como agente antiinflamatorio, tónico, bactericida, analgésico y anticancerígeno. Comer chucrut mejora la digestión, normaliza el azúcar en sangre y también afecta los niveles de colesterol. Por eso se recomienda el chucrut para personas con diabetes y trastornos del tracto digestivo. Incluso hay datos experimentales que demuestran que las sustancias contenidas en el chucrut impiden la división de células malignas, especialmente en tumores de glándulas mamarias, intestinos y pulmones.
Las propiedades beneficiosas del repollo se manifiestan en un aumento de la potencia en los hombres y en la prolongación de la piel joven en las mujeres. Se recomienda especialmente utilizar chucrut con fines cosméticos. Las mascarillas, cremas e infusiones a base de chucrut producen un efecto cosmético sin precedentes. Estos productos le dan a la piel aterciopelada, decoloran las manchas de la edad, eliminan acné.
La presencia de un alto nivel de vitamina "C" en el chucrut ayuda a afrontar todo tipo de estrés y depresión. Ayuda a eliminar sustancias tóxicas, especialmente aquellas resultantes del uso constante de medicamentos químicos. Tradicionalmente, el chucrut se utiliza para estimular la inmunidad, superar infecciones y aportar vitaminas esenciales, especialmente en invierno. El chucrut en su composición es un verdadero depósito de minerales, enzimas, aminoácidos y vitaminas. Por ello, se recomienda utilizar esta col para mejorar la actividad del sistema nervioso, la motilidad intestinal, los sistemas hematopoyéticos, sistema muscular(corazón). No solo favorece la visión, sino que también normaliza el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Y como resultado, se observan procesos rejuvenecedores en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, el jugo secretado por la col también tiene características beneficiosas. El jugo de repollo se utiliza para tratar las úlceras estomacales e intestinales, recomendado para el tratamiento de la gastritis con aumento de acidez, colecistitis y pancreatitis. Tome jugo de repollo tibio, un vaso antes de las comidas, hasta 4 veces al día. Este tratamiento debe realizarse durante un mes.
En general, la salmuera de chucrut también se prescribe para aumentar el apetito, reducir la obesidad y diversos procesos oncológicos. El consumo regular de jugo de repollo ayuda con la aterosclerosis vascular.

Respuesta de traficante de guerra[activo]
)) y también quiero un pepino encurtido....))

Probablemente todos lo hayan notado. extraño fenómeno. Del tipo que te dan ganas de comer algo. Y no cualquier cosa, sino algo concreto. ¿Con qué está conectado esto? Un antojo de lo salado, agrio, dulce o, por el contrario, amargo, que aparece de repente, no es más que un SOS enviado por nuestro organismo sobre problemas internos ocultos, una falta catastrófica de tal o cual sustancia vital.
EN Últimamente Los médicos nos aconsejan cada vez más que tomemos en serio nuestras nuevas preferencias dietéticas.
Si nunca te han gustado los dulces, pero de repente te apetece el chocolate, diagnosticate tú mismo: deficiencia de magnesio. Lo mismo pasa si quieres algo ácido. En general, escuche a su cuerpo con más frecuencia. Si busca algo más rico y bebe bebidas carbonatadas, es malo para el calcio. Una vez que logres el equilibrio, inmediatamente perderás el deseo. Comíamos pan sin control y luego “nos rendimos”; antes no había suficiente nitrógeno, pero ahora todo está en óptimas condiciones.
Antes miraban la comida con añoranza y sentían total indiferencia hacia ella: una deficiencia de manganeso y vitaminas B1/B3, pero ahora están listos para tragarse un elefante, malo con silicio y tirosina. Hay una explicación para todo.

Aún así, es mejor no esperar las señales del cuerpo, sino intentar equilibrar su propia dieta, teniendo en cuenta lo que contiene cada producto. Y esto es lo que debes recordar.

Magnesio- chocolate, nueces y frutas.
Fósforo– estos son pescado, ternera, hígado y nueces.
Calcio– esto es queso, repollo y mostaza.
Azufre- Estas son yemas de huevo, arándanos, ajo, rábano picante.
Hierro- esto es carne, pescado, cerezas, verduras, algas marinas, una taza de cacao al día te vendrá muy bien.
Zinc- Esto es carne y marisco.
Vitamina B1- Son nueces, frijoles e hígado.
Vitamina B3- Estos son frijoles, carne y fletán.

Otra forma de reconocer lo que falta en el cuerpo es mediante los síntomas.

El corazón está actuando– potasio bajo. Come frutas y verduras.
La piel se está pelando– problemas con el yodo. Come mariscos, cebollas y zanahorias.
Los dientes se vuelven amarillos.- La culpa no es sólo de la adicción al tabaco, sino también de la deficiencia de determinados microelementos. Come frijoles, pescado y plátanos.

Lo que falta en el cuerpo, si quieres...

maní (mantequilla de maní)- El deseo de masticar maní, según los científicos, es inherente principalmente a los residentes de las megaciudades. Si le apasionan los cacahuetes y las legumbres, significa que su cuerpo no está obteniendo suficientes vitaminas B.
plátanos- Si el olor a plátano maduro te marea, entonces necesitas potasio. Los amantes del plátano suelen encontrarse entre quienes toman diuréticos o cortisona, que "devoran" potasio. Un plátano contiene alrededor de 600 mg de potasio, que es una cuarta parte del requerimiento diario de un adulto. Sin embargo, estas frutas son muy ricas en calorías. Si tienes miedo de ganar peso, sustituye los plátanos por tomates, judías blancas o higos.
tocino- La pasión por el tocino y otras carnes ahumadas suele superar a las personas que están a dieta. Limitar los alimentos que contienen grasas conduce a una disminución de los niveles de colesterol en la sangre, y las carnes ahumadas son solo el producto en el que grasa saturada mayoría. Si no quieres anular el efecto de la dieta, no cedas a la tentación.
melones- Los melones contienen mucho potasio, calcio, fósforo, magnesio, además de vitaminas A y C. Las personas con sistemas nervioso y cardiovascular débiles los necesitan especialmente. Por cierto, la mitad de un melón promedio no contiene más de 100 kcal, por lo que exceso de peso tú no tienes miedo.
frutas y bayas ácidas- Se observa un antojo de limones, arándanos, etc. durante los resfriados, cuando un cuerpo debilitado experimenta una mayor necesidad de vitamina C y sales de potasio. Quienes tienen problemas de hígado y vesícula biliar también se sienten atraídos por las cosas ácidas.
damáscos secos- Si quieres orejones, significa que te falta vitamina A.
aceitunas y aceitunas- El amor por las aceitunas y las aceitunas (así como por los encurtidos y adobos) surge por la falta de sales de sodio. Además, la adicción a los alimentos salados se produce en personas con disfunción tiroidea.
leche y productos lácteos- Los amantes de los productos lácteos fermentados, especialmente del requesón, suelen ser personas que necesitan calcio. Un amor repentino por la leche también puede surgir debido a la falta de aminoácidos esenciales: triptófano, lisina y leucina.
helado- El helado, al igual que otros productos lácteos, es una buena fuente de calcio. Pero las personas con metabolismo de carbohidratos alterado, que padecen hipoglucemia o diabetes le tienen un amor especial. Los psicólogos ven el amor por el helado como una manifestación del anhelo por la infancia.
mariscos- Con la deficiencia de yodo se observa un antojo constante de mariscos, especialmente mejillones y algas. Estas personas necesitan comprar sal yodada.
arenques- La necesidad de arenque surge debido a la falta de grasas adecuadas (el arenque y otros pescados grasos de mar contienen una gran cantidad de Omega 6 saludable).
semillas de girasol- El deseo de masticar las semillas ocurre con mayor frecuencia entre los fumadores que necesitan urgentemente las vitaminas antioxidantes, en las que son ricas las semillas de girasol.
manteca- El antojo se observa entre los vegetarianos, cuya dieta es baja en grasas, y entre los residentes del Norte que carecen de vitamina D.
queso- Es amado por quienes necesitan calcio y fósforo. Intente reemplazar el queso con repollo y brócoli; contiene muchas más de estas sustancias y casi no tiene calorías.
de pan- Si quieres pan, significa que no hay suficiente nitrógeno en tu cuerpo (que se encuentra en la carne, el pescado y los frutos secos).
chocolate- El amor por el chocolate es un fenómeno universal. Sin embargo, los adictos a la cafeína y aquellos cuyo cerebro necesita especialmente glucosa aman el chocolate más que otros.

solo quiero algo...

dulce Quizás estés trabajando duro y ya te hayas puesto de los nervios. La glucosa participa activamente en la producción de la hormona del estrés: la adrenalina. Por lo tanto, con un sobreesfuerzo nervioso y mental, el azúcar se consume más rápido y el cuerpo necesita constantemente nuevas porciones. En tal situación, darse un capricho con dulces no es pecado. Pero es mejor no devorar trozos de pasteles ricos (contienen muchos carbohidratos pesados), sino limitarse al chocolate o los malvaviscos. El deseo de comer dulces también puede deberse a la falta de picolinato de cromo y magnesio. El magnesio se encuentra en el chocolate, las nueces y las frutas. Falta de cromo. Contenido en brócoli, uvas, queso, pollo, hígado de ternera. Falta de carbono. Contenido en frutas frescas. Falta de fósforo. Se encuentra en pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, frutos secos, legumbres y legumbres. Falta de azufre. Contenido en arándanos, rábano picante, verduras crucíferas ( repollo blanco, brócoli, coliflor), col rizada. Falta de triptófano (uno de los aminoácidos esenciales). Contenido en queso, hígado, cordero, pasas, batatas, espinacas.
salado Si atacas como una fiera los pepinos encurtidos, los tomates y los arenques, si la comida siempre parece poco salada, podemos estar hablando de una exacerbación de una antigua inflamación o de la aparición de una nueva fuente de infección en el organismo. La práctica muestra que la mayoría de las veces estos problemas están asociados con sistema genitourinario- cistitis, prostatitis, inflamación de los apéndices, etc.
- falta de cloruros (contenidos en crudo leche de cabra, pescado, sal marina sin refinar).
agrio Esto suele ser una señal baja acidez estómago. Esto sucede con la gastritis con función secretora insuficiente, cuando se produce poco jugo gástrico. Esto se puede comprobar mediante gastroscopia. Además, los alimentos con sabor ácido tienen propiedades refrescantes y astringentes, ayudan a aliviar los síntomas de los resfriados y temperatura elevada, estimula el apetito.
- falta de vitamina C (que se encuentra en los escaramujos, los limones, el kiwi, los arándanos, las coles de Bruselas, las grosellas y las fresas).
amargo Quizás esto sea una señal de intoxicación del cuerpo después de una enfermedad no tratada o escoria. sistema digestivo. Si a menudo quieres algo con sabor amargo, tiene sentido prepararlo dias de ayuno, realizar procedimientos de limpieza.
incendio El plato parece soso hasta que le echas medio pimentero, pero ¿tus pies te llevan a un restaurante mexicano? Esto puede significar que tienes un estómago “perezoso”, digiere los alimentos lentamente y necesita un estímulo para hacerlo. Y las especias picantes y las especias estimulan la digestión. Además, la necesidad de comer comida picante puede indicar una alteración del metabolismo de los lípidos y un aumento en la cantidad de colesterol "malo". La comida picante diluye la sangre, favorece la eliminación de grasas y "limpia" los vasos sanguíneos. Pero al mismo tiempo irrita las mucosas. Así que no te llenes de chile y salsa con el estómago vacío.
astringente Si de repente tienes un deseo insoportable de llevarte a la boca un puñado de cerezas de pájaro o no puedes pasar tranquilamente por los caquis, tus defensas se están debilitando y necesitas reponerlas urgentemente. Los productos con sabor astringente favorecen la división de las células de la piel (ayudan a curar las heridas) y mejoran la tez. Ayudan a detener el sangrado (por ejemplo, con fibromas), eliminan la flema en caso de problemas broncopulmonares. Pero los alimentos astringentes espesan la sangre; esto puede ser peligroso para las personas con aumento de la coagulación sanguínea y tendencia a formar coágulos (venas varicosas, hipertensión, algunas enfermedades cardíacas).
fresco La necesidad de este tipo de alimentos a menudo surge con gastritis o úlceras de estómago con alta acidez, estreñimiento y problemas con el hígado y la vesícula biliar. Los alimentos frescos debilitan, ayudan a aliviar los calambres y calman el estómago.
carnes ahumadas- falta de colesterol (que se encuentra en el pescado rojo, aceitunas, aguacates, nueces).
alimentos grasos
comida quemada- falta de carbono (que se encuentra en las frutas frescas).
bebidas frías- Falta de manganeso (que se encuentra en nueces, almendras, pecanas, arándanos).
bebidas carbonatadas- falta de calcio (que se encuentra en el brócoli, legumbres y legumbres, queso, sésamo).
café o té- falta de azufre en el cuerpo. Mejor fuente azufre: arándanos, rábano picante, verduras crucíferas: col blanca, brócoli, coliflor. Falta de fósforo. Se encuentra en pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, frutos secos, legumbres y legumbres. Falta de sodio (sal). Contenido en sal marina, vinagre de manzana (aderezar la ensalada con esto). Falta de hierro. Contenido en carnes rojas, pescado, aves, algas, verduras, cerezas.
por la noche bebe té con galletas- durante el día no consumimos los carbohidratos adecuados (que se encuentran en la carne, el pescado, las legumbres y los frutos secos).
comida líquida- falta de agua (beber de 8 a 10 vasos de agua al día, con la adición de zumo de limón o lima).
comida sólida- falta de agua (el cuerpo está tan deshidratado que ya ha perdido la capacidad de sentir sed. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día).

Pero si...

zhor en vísperas de días críticos- falta de zinc (que se encuentra en las carnes rojas (especialmente en las vísceras), mariscos, hortalizas de hojas verdes y tubérculos).
zhor invencible general: falta de silicio, aminoácidos triptófano y tirosina (que se encuentran en nueces, semillas, queso, hígado, cordero, pasas, espinacas, verduras y frutas verdes y rojas).
mi apetito ha desaparecido por completo- falta de manganeso y vitaminas B1 y B2 (que se encuentran en nueces, almendras, frutos secos, semillas, legumbres y legumbres, carnes, pescados y aves).
quiero fumar- falta de silicio y del aminoácido tirosina (que se encuentra en nueces, semillas, frutas y verduras de color naranja, verde y rojo).
quiero morder el hielo- falta de hierro (que se encuentra en la carne, el pescado, las aves, las algas, las verduras y las cerezas).
Quiero pintura, yeso, tierra, tiza.- Las ganas de masticar todo esto suelen presentarse en niños, adolescentes y mujeres embarazadas. Indica una deficiencia de calcio y vitamina D, que ocurre durante el período de crecimiento intensivo en los niños y la formación del sistema esquelético del feto durante el embarazo. Agregue productos lácteos, huevos, manteca y pescado: de esta manera podrá corregir fácilmente la situación.
Quiero cebollas, ajos, especias y condimentos.- Por regla general, las personas con problemas respiratorios experimentan una necesidad urgente de especias. Si a una persona se le antoja ajo y cebolla y unta mostaza en el pan en lugar de mermelada, es posible que tenga algún tipo de enfermedad respiratoria en la nariz. Aparentemente, de esta manera, con la ayuda de fitoncidas, el cuerpo intenta protegerse de las infecciones.

Pasión por la comida...

Pasión dulce como el chocolate. Más a menudo que otros, los fanáticos de la cafeína y aquellos cuyo cerebro necesita especialmente glucosa sufren de "adicción al chocolate". Esto también se aplica a otros dulces. Si lleva una dieta desequilibrada, su cuerpo también necesitará glucosa, como fuente de energía más rápida. Es decir, el chocolate hace frente perfectamente a esta tarea. Pero tenga en cuenta que este producto contiene mucha grasa, cuyo exceso es peligroso para los vasos sanguíneos y la figura. Comer más verduras y cereales - son ricos hidratos de carbono complejos. Y de postre, elige frutos secos o miel con una pequeña cantidad de nueces.
Pasión por el queso. Picante, salado, con o sin especias... No puedes vivir un día sin él, su sabor te vuelve loco, estás listo para consumir kilogramos (en cualquier caso, comes al menos 100 g por día). Los nutricionistas afirman que el queso es amado por quienes tienen una necesidad urgente de calcio y fósforo. Por supuesto, el queso es la fuente más rica de estos tan necesarios y extremadamente útil para el cuerpo sustancias, pero grasas... Intente reemplazar el queso con repollo y brócoli: tiene mucho calcio y fósforo, y casi ninguna calorías. Si tu cuerpo acepta bien la leche, bebe 1-2 vasos al día, y come queso poco a poco (no más de 50 g al día) y junto con verduras crudas.
La pasión es agria y limón. Quizás en su dieta predominen alimentos difíciles de digerir y el cuerpo esté tratando de aumentar la acidez del jugo gástrico para facilitar su trabajo. Cuando está resfriado, es posible que también le atraigan las frutas y bayas ácidas, una excelente fuente de vitamina C. Elija platos con un contenido moderado de grasa y no mezcle muchos alimentos de una sola vez. Evite los alimentos fritos, demasiado salados y demasiado picantes, así como aquellos que hayan sido demasiado procesados. Si nota problemas con la digestión (especialmente en el hígado y la vesícula biliar), asegúrese de ser examinado por un gastroenterólogo.
Pasión ahumada. La pasión por las carnes ahumadas y delicias similares suele superar a quienes siguen una dieta demasiado estricta. La restricción prolongada de alimentos que contienen grasas en la dieta conduce a una disminución del nivel de colesterol "bueno" en la sangre y las carnes ahumadas contienen una cantidad suficiente de grasas saturadas. No se deje llevar por los alimentos bajos en grasas; elija aquellos que todavía tengan algo de grasa. Por ejemplo, compre yogur, kéfir o leche horneada fermentada con uno o dos por ciento de contenido de grasa. Consuma al menos una cucharada de aceite vegetal y una cucharadita de mantequilla al día, incluso si sigue una dieta estricta. Los científicos han demostrado experimentalmente que quienes consumen una cantidad suficiente de grasa pierden peso más rápido.

Pasiones alimentarias y enfermedades.

Cebollas, ajos, especias y condimentos. Una necesidad urgente de estos alimentos y especias suele indicar problemas con el sistema respiratorio.
Aceitunas y aceitunas. Esta adicción es posible debido a un trastorno de la glándula tiroides.
Helado. Las personas con trastornos del metabolismo de los carbohidratos, hipoglucemia o diabetes mellitus le tienen un cariño especial.
Plátanos. Si el olor a plátano maduro te marea, presta atención al estado de tu corazón.
Semillas de girasol. El deseo de masticar semillas ocurre con mayor frecuencia entre quienes necesitan urgentemente vitaminas antioxidantes. Esto significa que hay muchos radicales libres en su cuerpo, los principales provocadores del envejecimiento prematuro.

¡Este es un almacén de vitaminas!

Desde la antigüedad, el chucrut ha sido la tarjeta de presentación de muchas naciones, tan pronto como cambia el nombre, mientras que el plato en sí permanece sin cambios.
Cada fruta o verdura tiene su propia vitamina característica y el repollo tiene metilmetionina. Al mismo tiempo, el chucrut es muy valorado por su capacidad para retener durante mucho tiempo la vitamina “C”, más importante y necesaria para el organismo.

Esta longevidad de la vitamina C se debe a que no sólo se encuentra en el repollo en su forma pura, sino también en diversos compuestos químicos. Es decir, no se destruye durante el almacenamiento; ni siquiera un ligero tratamiento térmico destruye la vitamina C.

Además de las dos vitaminas principales, el repollo contiene varias vitaminas igualmente importantes: vitamina K y vitamina B. También contiene un gran grupo de minerales: sodio, potasio, calcio, fósforo, hierro, azufre, zinc, cobre, boro, silicio. Durante el proceso de fermentación, el repollo también se enriquece con ácidos orgánicos (acético, láctico).

Las propiedades beneficiosas del chucrut permiten su uso como agente antiinflamatorio, tónico, bactericida, analgésico y anticancerígeno. Comer chucrut mejora la digestión, normaliza el azúcar en sangre y también afecta los niveles de colesterol. Por eso se recomienda el chucrut para personas con diabetes y trastornos del tracto digestivo. Incluso hay datos experimentales que demuestran que las sustancias contenidas en el chucrut impiden la división de células malignas, especialmente en tumores de glándulas mamarias, intestinos y pulmones.

Las propiedades beneficiosas del repollo se manifiestan en un aumento de la potencia en los hombres y en la prolongación de la piel joven en las mujeres. Se recomienda especialmente utilizar chucrut con fines cosméticos. Las mascarillas, cremas e infusiones a base de chucrut producen un efecto cosmético sin precedentes. Estos productos le dan a la piel una sensación aterciopelada, atenúan las manchas de la edad y eliminan el acné.

La presencia de un alto nivel de vitamina "C" en el chucrut ayuda a afrontar todo tipo de estrés y depresión. Ayuda a eliminar sustancias tóxicas, especialmente aquellas resultantes del uso constante de medicamentos químicos. Tradicionalmente, el chucrut se utiliza para estimular la inmunidad, superar infecciones y aportar vitaminas esenciales, especialmente en invierno. El chucrut en su composición es un verdadero depósito de minerales, enzimas, aminoácidos y vitaminas. Por ello, se recomienda utilizar este repollo para mejorar la actividad del sistema nervioso, la motilidad intestinal, el sistema hematopoyético y el sistema muscular (corazón). No solo favorece la visión, sino que también normaliza el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Y como resultado, se observan procesos rejuvenecedores en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, el jugo que segrega la col también tiene propiedades beneficiosas. El jugo de repollo se utiliza para tratar las úlceras estomacales e intestinales y se recomienda para el tratamiento de gastritis con alta acidez, colecistitis y pancreatitis. Tome jugo de repollo tibio, un vaso antes de las comidas, hasta 4 veces al día. Este tratamiento debe realizarse durante un mes.

En general, la salmuera de chucrut también se prescribe para aumentar el apetito, reducir la obesidad y diversos procesos oncológicos. El consumo regular de jugo de repollo ayuda con la aterosclerosis vascular.

¿Por qué quieres repollo blanco o manzanas?

El caso es que cada producto contiene un conjunto de minerales necesarios para nuestros órganos internos. Si algún órgano comienza a experimentar problemas asociados a la falta de estas sustancias, el cuerpo nos lo indica mediante el deseo de ingerir un producto que las contenga.

En VivoInternetEn VivoInternet

-Categorías

Cosemos para nosotros mismos. Reordenando tus cosas (13)
Varios avatares (5)
Software antivirus (5)
Ten cuidado (25)
San Valentín (1)
Wikipedia (2)
Todo para el jardín (1)
Personalidades destacadas (74)
Los niños hablan, los escolares escriben (15)
Ciudades, ríos, pueblos de Rusia (59)
Dietas (5)
Para los que hacen todo ellos mismos (34)
chistes judíos (48)
Mujeres en la historia y la pintura (27)
Introducción a la música clásica, ballet.. (54)
De vida gente famosa: escritores, actores, etc. (125)
De la historia soviética (23)
Publicaciones de libros (2)
Interesante (120)
Historia de las repúblicas postsoviéticas (7)
Cine, vídeo, etc. (15)
Computadora, Laptop, Teléfono, trucos de uso (38)
Conservas (9)
Ciudades y países hermosos e inusuales. (147)
Tratamiento de la columna (osteocondrosis, etc.) (26)
personales (30)
Relaciones personales (33)
Caballos (5)
Historias de amor (20)
Masajes (varias partes del cuerpo, ojos, puntos del cuerpo, (50)
Metro (1)
Moda. Cómo vestirse bellamente (16)
Mis categorías (guardadas) (1)
Escritores jóvenes (0)
En las colinas de Kiev (18)
Música folklórica (13)
Nuestra salud (315)
Óperas. Operetas y otros (5)
En memoria. (12)
Pascua de Resurrección. Hornear pasteles de Pascua (3)
Primero cuidado de la salud. (5)
Canciones de los años de la guerra (), poesía sobre este tema (10)
Canciones y sus intérpretes (22)
Jugador (2)
Saludos navideños (12)
Parábolas, refranes, aforismos (42)
Música agradable, valses, etc. (76)
PROGRAMAS para ordenador (22)
Psicología del hombre y de la mujer (6)
Viajemos (19)
Varias fotografías históricas, fotografías, deseos (15)
Marcos para texto, imágenes, flash, etc. (79)
Recetas de cocina (109)
Romances (7)
SONRISAS. de amigos (1)
Consejos (203)
Lavar, limpiar, limpiar - mejores consejos (44)
Poemas y vídeos sobre perros y gatos (16)
Poemas, dedicatorias, etc. (173)
Esquemas de amigos (35)
Eso es lo que ÉL piensa. (19)
Eso es lo que ELLA piensa (21)
El tango y su historia (13)
Pruebas, adivinación, horóscopos, oraciones, amuletos, susurros (44)
LECCIONES (photoshop, Corel, Skype, for Day, tips (73)
Cuidado de la piel: cara, codos, cabello, etc. (51)
Cuidando el jardín, huerta, árboles, arbustos (23)
Habilidades fenomenales (7)
EDITOR DE FOTOS EN LÍNEA (1)
Obras de arte (esmalte, metal, madera, etc. (14)
Realeza (39)
Flores y para flores (41)
Cuanta más gente conozco, más amo a los animales (151)
¿Qué sabemos sobre la pintura y la escultura? (85)
¿Qué pasará con nosotros (Ucrania, Rusia, etc.) (12)
Fuentes. BRILLOS, ETC. (5)
Chistes (117)
¡Esto es increíble! (60)
Música japonesa Relax años 70 (4)

-Música

-Buscar por diario

-Suscripción por correo electrónico

-Intereses

-Lectores habituales

-Comunidades

-Estadísticas

Lo que le falta al cuerpo, si lo deseas.

Escuche a su cuerpo: indica falta de determinadas sustancias

A veces apetece probar los pepinillos encurtidos, a veces el chocolate y, a veces, el espadín con tomate. ¿Para qué sirve? ¿Deberías escuchar los caprichos de tu cuerpo? Las preferencias gustativas siempre tienen una base fisiológica real: al cuerpo le falta algo y lo informa. Este es el proceso de autorregulación natural de nuestra Que tengas buen humor, salud y Bienestar.

Escucha tus deseos y sabrás qué tipo de vida debes llevar y qué comer en las próximas cuatro semanas. ¿Por qué cuatro? Porque nuestro objetivo es realizar ajustes en el funcionamiento del sistema hormonal con una dieta y una rutina diaria adecuadamente seleccionadas. Pero cosas tan serias no se hacen rápidamente.

1. Quiero leche, yogur, requesón.

Está ansioso, estresado y desea relajarse y descansar. La leche contiene un aminoácido esencial a partir del cual se produce la neurohormona serotonina. Nos hace sentir menos ansiosos y mejora nuestro estado de ánimo y nuestro sueño. Tus músculos también necesitan calcio para contraerse rítmicamente y no sufrir una sobreestimulación.

2. Quiero salchicha ahumada cruda

3. Quiero algo salado: aceitunas, arenques, pepinillos

4. Quiero huevos revueltos o huevos en cualquier forma.

Por qué quieres amargo: una forma sencilla de indicarle al cuerpo sobre una tormenta inminente

Hay ocasiones en las que una persona realmente quiere algo específico o simplemente tiene un gusto distinto. Podría ser un deseo de algo ácido, dulce, salado, graso o quemado; la lista sigue y sigue. Por lo general, el deseo de comer alimentos de un sabor específico puede indicar una falta de ciertas sustancias en el cuerpo o un alimento que sabe mal.

¿Por qué quieres amargo? Esto puede depender de varios factores, como un consumo excesivo de alimentos dulces, un consumo prolongado de alimentos neutros o un aumento brusco de la necesidad de vitamina C en el cuerpo (por ejemplo, durante los resfriados).

Una cosa es cuando la adicción aparece por un corto tiempo y después de recibir una cierta dosis de "acidez" desaparece por sí sola. Y es completamente diferente cuando el deseo de comer alimentos ácidos persiste durante mucho tiempo y llega al absurdo. En el primer caso no hay de qué preocuparse, pero en el segundo conviene consultar a un médico.

Posibles causas de la deficiencia de ácido.

Dieta

Si desarrolla una adicción a un determinado sabor, primero debe prestar atención a su dieta diaria. La razón más común para tener antojo de alimentos ácidos es la falta de sabores o vitaminas y minerales en la dieta. Esto puede ser causado por una dieta para perder peso, cuando el cuerpo es "torturado" por interminables huelgas de hambre y restricciones (por ejemplo, seguir la misma dieta: pollo, verduras o kéfir). La aparición de preferencias gustativas indica una falta de vitamina y requiere una reacción por parte de la persona. El síntoma se elimina con una nutrición normal.

La segunda razón puede ser el compromiso con una alimentación saludable, cuando una persona controla su dieta y limita los alimentos salados, grasos, fritos y ahumados. Esto tiene un buen efecto sobre el estado general del cuerpo, pero las papilas gustativas sienten un "agotamiento" de los gustos. El problema se resuelve simplemente diversificando los platos cotidianos, agregando varios alimentos y salsas que tienen un sabor ácido o picante. La lista de platos incluidos en la dieta puede cumplir plenamente con los requisitos de una dieta saludable o considerarse "comida chatarra": una ligera desviación en la elección de los platos no hará daño.

Cuando hay un exceso de alimentos difíciles de digerir, el cuerpo necesita algo ácido para mejorar el proceso de digestión, y “aligerar” la dieta eliminará el deseo de “acidez”.

Avitaminosis

Otra razón es la falta o ausencia en los alimentos de vitamina C. Se puede hablar del desarrollo de una deficiencia de vitaminas si se quiere algo ácido y al mismo tiempo se manifiestan síntomas adicionales:

aumento de la fatiga debido a una nutrición normal y manteniendo la carga habitual;
piel pálida;
resfriados frecuentes (más de 4 veces al año);
cambios en los patrones de sueño (insomnio nocturno acompañado de somnolencia diurna);
fragilidad de los vasos sanguíneos (expresada en la constante formación de pequeñas hemorragias y “hematomas” en todo el cuerpo);
aumento del sangrado (en caso de lesión o hemorragia nasal sin causa);
fuertes dolores de cabeza y dolor en las articulaciones;
mialgia (dolor muscular).

Importante. El problema más grave del fracaso nutricional es el desarrollo de deficiencia de vitaminas. Agotamiento del cuerpo cierto grupo La deficiencia de vitaminas (o la aparición de hipovitaminosis generalizada) conduce al desarrollo de diversas enfermedades.

Enfermedades infecciosas

Mayoría Sentido Común La razón por la que quieres algo ácido es la falta de vitamina C. Una enfermedad infecciosa acompañada de hipertermia requiere un mayor contenido de ácido ascórbico, que es necesario para la producción de interferón.

Para acelerar el proceso de curación, junto con un complejo de medidas y sustancias terapéuticas, es necesario tomar vitamina C en dosis mayores (para resfriados, hasta 1000 ml por día para adultos y hasta 250 para niños).

Cuando es atacado por virus, incluso sin signos visibles de un resfriado, el cuerpo puede pedir algo ácido, tan necesario para combatir la infección.

Enfermedades gastrointestinales

En procesos patológicos del tracto gastrointestinal (especialmente de naturaleza inflamatoria), se observa una violación de la acidez. El cuerpo compensa la falta de producción de jugo gástrico consumiendo alimentos ácidos. Las enfermedades más comunes acompañadas de disminución de la acidez son la gastritis y las úlceras de estómago. Además de las patologías estomacales, pueden surgir antojos de alimentos ácidos cuando se altera el funcionamiento del hígado y los conductos biliares.

Deseo amargo durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres tienen antojos de alimentos ácidos, lo que se considera normal y no requiere corrección.

La necesidad de alimentos ácidos durante el embarazo surge por los siguientes motivos:

Náuseas en la primera mitad del embarazo. El embarazo fechas tempranas acompañado de una disminución de la actividad enzimática, que se manifiesta por náuseas y vómitos (toxicosis del embarazo). El consumo de alimentos ácidos estimula el tracto gastrointestinal y reduce los síntomas negativos.
Los alimentos ácidos mejoran la absorción de calcio. La formación del esqueleto del feto requiere de una gran cantidad de este mineral, por lo que consumir alimentos ácidos en la primera mitad del embarazo es ayudar a que tu bebé se desarrolle.
La vitamina C participa en la absorción del hierro, necesario para mantener nivel normal hemoglobina. Además de ayudar con la absorción del hierro, la vitamina C es esencial para mantener sistema inmunitario madre hijo nivel alto, y el niño también lo absorbe activamente en el proceso de formación del tejido conectivo y del sistema cardiovascular. Para satisfacer la necesidad de alimentos ácidos, se recomienda consumir tomates, cerezas, uvas, limón, grosellas negras, que aportarán al organismo no solo ácido ascórbico, sino también diversas vitaminas y microelementos.

Importante. El embarazo puede ir acompañado de un aumento en la necesidad del cuerpo de sabores ácidos, dulces, amargos y otros, lo que se debe a la regulación protectora del cuerpo de la falta de sustancias necesarias para el bienestar normal de una mujer o para su pleno crecimiento. del bebé.

Anhelar ciertos alimentos que tienen un sabor amargo

Además del deseo de comer ácido, el cuerpo puede “pedir” un determinado producto de la gama general que tenga este sabor, lo que indica una falta de determinados nutrientes o minerales. Veámoslo con más detalle a continuación.

Bayas y frutas ácidas

¿Por qué quieres limón, grosella negra o arándano? Normalmente, el deseo de consumir estas bayas indica una falta de ácido ascórbico y potasio. La ingesta de estas sustancias es importante para el pleno funcionamiento de los sistemas cardiovascular, digestivo e inmunológico. Puedes sustituir estos productos por ácido ascórbico o un complejo de vitaminas con alto contenido en vitamina C y potasio.

Productos lácteos

La necesidad del cuerpo de leche, kéfir, bolas de nieve y otros productos lácteos indica una mayor necesidad de calcio. Con la falta de calcio, se desarrolla osteoporosis: aumento de la fragilidad de los huesos. Además de calcio, los productos lácteos son ricos en aminoácidos esenciales: triptófano, leucina y lisina. Son necesarios para mantener la homeostasis interna. Los productos lácteos fermentados también son ricos en prebióticos, necesarios para el funcionamiento intestinal y la completa absorción de los alimentos.

Chucrut

Si quieres chucrut durante mucho tiempo, debes averiguar el motivo. Esto puede indicar una falta de vitaminas (C, PP) y minerales necesarios para el pleno funcionamiento de los intestinos. La necesidad de las sustancias contenidas en este producto aumenta con estrés emocional severo, estrés prolongado o agotamiento del sistema nervioso.

Además, el deseo de consumir chucrut puede ser la causa de una infección en la zona genitourinaria, que puede ser asintomática.

Importante. Una adicción pronunciada a un determinado producto o un sabor amargo a menudo indica un proceso patológico en el cuerpo. Ignorar estos signos permite que la enfermedad se propague y se fortalezca, provocando alteraciones en la salud general y, a veces, incluso en la esperanza de vida. Si siente antojo de alimentos ácidos, debe visitar a un médico, someterse a un examen prescrito por él y luego a un tratamiento. Esta táctica te permitirá mantener tu salud en un alto nivel y al mismo tiempo evitar posibles complicaciones.

Posibles razones de las preferencias gustativas:

¿Pero tal vez sería más correcto tratar no el efecto, sino la causa?

Puedo comerlo en cantidades ilimitadas.

¿Por qué quieres repollo?

Cada verdura y fruta tiene una vitamina que es su tarjeta de presentación. Los científicos han descubierto que una "tarjeta de presentación" de la col blanca es la vitamina U, la metilmetionina.

Al final resultó que, es capaz de curar las úlceras gástricas y duodenales, la colitis ulcerosa, la gastritis y el letargo intestinal. Una propiedad igualmente valiosa del repollo es la capacidad de retener durante mucho tiempo la vitamina C. Puede estar presente en la misma concentración durante 7-8 meses. Ninguna verdura puede presumir de tal característica. El secreto de esta "longevidad" es que la vitamina C se encuentra en el repollo no sólo en forma pura, sino también en forma químicamente ligada. Esta forma se llama "ascorbigeno". La valiosa vitamina no se destruye durante el almacenamiento ni durante la fermentación. Incluso el tratamiento térmico moderado no le hará daño, ya que el ascórbigeno se convierte en ácido ascórbico. La vitamina C del repollo realiza muchas funciones biológicas en nuestro organismo. Y como en primavera muchas enfermedades crónicas empeoran, aquí es donde el repollo viene al rescate. ¡Crunch por tu salud!

¿Por qué siempre quieres chucrut?

El cuerpo humano sabe cómo protegerse. Da señales y la persona siente que quiere algo. El chucrut comido a tiempo, cuando el estómago lo pide, te ayudará a salvarte de un resfriado. Esto significa que el cuerpo necesita las vitaminas y sustancias que contiene el chucrut.

El chucrut es una gran fuente de vitamina C y es posible que su cuerpo carezca de ella actualmente.

Hay otras explicaciones de por qué siempre quieres este tipo de repollo, excluyendo el embarazo, por supuesto.

Este antojo puede indicar estrés severo o crónico.

Esto puede ser causado por ansiedad o fatiga crónica y está asociado con su sistema nervioso.

En ese momento, realmente necesitamos las sales minerales que se encuentran en este producto. Y esto también es señal de que ha surgido un foco de algún tipo de infección, muy probablemente en la zona urinaria o genital.

Y por eso es necesario descubrir la causa y eliminarla.

Si constantemente quieres comer chucrut, esto es simplemente maravilloso. El caso es que el chucrut es muy saludable al cuerpo humano, porque contiene vitamina C. Además, los científicos han descubierto que el chucrut tiene un efecto preventivo contra el cáncer. El brócoli también tiene propiedades preventivas contra el cáncer.

Puede haber al menos dos razones:

1. Falta de vitaminas y otros elementos útiles en el organismo;

2. Posiblemente originado nueva vida y después de un cierto período de tiempo experimentarás la felicidad de la maternidad).

La col en todas sus formas es fresca. El chucrut es una fuente de vitaminas de los grupos C y B y microelementos. Pero el chucrut también tiene un efecto muy positivo en la creación de una microflora favorable en los intestinos, lo que significa que el cuerpo necesita vitaminas y un estómago sano. menos o no comer carne en absoluto.

Personalmente no lo entiendo por mi acidez.

Es posible que se me antoje el chucrut una o dos veces durante el invierno. Pero al mismo tiempo entiendo lo útil que es. Lo tiene todo: vitaminas, microelementos que ayudan a los intestinos a limpiar el cuerpo.

Lo entiendo, pero no puedo comer. Entonces eres una persona feliz.

En general, el repollo es muy sano y sabroso. Y el hecho de que puedas comerlo en grandes cantidades es una característica personal de tu cuerpo. Y no hay nada de malo en eso, porque el repollo en todas sus formas, ¡sigue comiéndolo por tu salud!

Probablemente este sea el período. De alguna manera tuve pepinos encurtidos en la mesa toda la semana. Los comí con sopa, patatas y solo tomé un refrigerio. Y luego lo cortaron; no pude mirar los pepinillos por un tiempo. A usted le pasa lo mismo: aparentemente su cuerpo no tiene suficientes vitaminas. Y sólo quiero chucrut. Probablemente desaparecerá con el tiempo.

Lo principal es comer con moderación. Y asegúrese de que no haya reacciones adversas como alergias.

¿Qué le falta al cuerpo si quieres repollo?

pregunta. Sobre el tuyo, sobre el de tu chica.

Pero si quiero algo amargo todo el tiempo, ¿qué le falta a mi cuerpo? Definitivamente no estoy embarazada.

8 alimentos que no te harán subir de peso.

¿Sigues pensando que puedes perder peso sólo agotándote con dietas y pasando hambre constantemente? ¡Olvidar! Puedes adelgazar experimentando sensaciones bastante cómodas y sin negarte un trozo de... bueno, si no pan, pues algún otro producto. Sólo necesitas saber qué alimentos y platos no te suman kilos. No tiene sentido comer perejil solo: hay otras cosas bajas en calorías en el mundo, pero saludables y sabrosas. Sopas La sopa es un plato líquido que tiene menos calorías que.

Alimentos bajos en calorías. Blog del usuario Olga_Mo en 7ya.ru

Para no aumentar de peso, es necesario comer alimentos bajos en calorías; todo el mundo lo sabe. Pero, ¿cómo elegir el tipo de comida que te mantendrá en forma y no pasará hambre? Tenemos buenas noticias: puedes elegir de una lista alimentos bajos en calorias¡Esos que te saciarán y te traerán placer! Lo principal es resistir la tentación y no comer de una vez más de lo que cabe en la palma de la mano. Sabrosos y saciantes La mayor sensación de saciedad la dan los alimentos que contienen proteínas puras. Semejante.

¿Qué significarían mis deseos? Pérdida de peso y dietas.

Chicos, durante las últimas dos semanas no he podido quitarme las ganas de comer pescado graso salado como la caballa o el arenque. ¿Quizás alguien sepa para qué sirve esto? Bueno, ¡definitivamente no para el embarazo! Y es pescado, no pepinos encurtidos ni repollo.

¿Por qué realmente quieres dulces? Pérdida de peso y dietas.

Por la noche me apetecía algo dulce. Me comí el malvavisco y pareció calmarme. ¿Por eso es esto? Ayer parecía aguantar y no quería, y anteayer también, pero a veces se tuerce tanto, ¿y qué? ¿Podemos al menos tener algo, eh?

Eh, volvamos a la dieta. Moda y belleza

Estuve a dieta sólo durante una semana. Y entonces me emborraché de nuevo. ¿Cómo abrazarla querida? Rata y todos los que están a dieta, ¿cómo se las arreglan para mantenerse a dieta?

Por qué las mujeres anhelan los dulces: síndrome premenstrual, menopausia y azúcar.

Y al mismo tiempo, el efecto del azúcar en el organismo se vuelve más destructivo. Averigüemos por qué el deseo por los dulces aumenta con el inicio de la menopausia en las mujeres o la andropausia en los hombres y cómo las hormonas afectan la cantidad de azúcar que consumimos. Las hormonas son el componente más importante de nuestro cuerpo, por lo que la deficiencia hormonal o incluso el desequilibrio hormonal pueden causar un duro golpe físico y emocional.

Cuando sus niveles son bajos, las mujeres experimentan migrañas, palpitaciones y ataques de ansiedad relacionados con los estrógenos. Después de la ovulación, los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a aumentar nuevamente y los síntomas desaparecen. El síndrome premenstrual es principalmente una falta de progesterona. La progesterona estimula al cerebro para que produzca GABA (ácido gamma-aminobutírico), que actúa como un “sedante natural” en el cuerpo: te calma y te ayuda a conciliar el sueño. Si los niveles de progesterona son demasiado bajos, la mujer experimenta ansiedad e irritabilidad y puede sufrir insomnio. Cuando hay demasiada progesterona, es posible que se sienta deprimida. La falta de progesterona suele provocar antojos de azúcar: apetece algo dulce para aliviarlos.

Mi pérdida de peso se ha ralentizado. Pérdida de peso y dietas.

Este mes me pasó algo particularmente severo con el síndrome premenstrual. Tengo hambre, no tanta, pero quiero comida normal. Dejé una existencia medio muerta de hambre, pero no cambié a la comida normal. Ahora como algún tipo de basura como palomitas de maíz en lugar de cenar y Snickers en lugar de almuerzo. ¿Cómo puedo volver a la senda de la pérdida de peso? Todavía me quedan unos 4 kg, nada de nada. Debe restablecerlo dentro de un mes.

aunque no para productos “malos”, sino para buenos, pero en grandes cantidades. No sé

Escucha, ¿por qué quieres comer tanto? Pérdida de peso y dietas.

La pregunta es: ¿qué hacer y quién tiene la culpa? Es como un agujero en mi estómago. Y hasta que como, realmente apesta. He estado sufriendo desde esta mañana. Sólo quería matar a todos. Me senté en un rincón y me quedé en silencio, para que, Dios no lo quiera, nadie se acercara 🙁 ¡Y luego me metí en ello! Y de inmediato me sentí mejor. Bueno, ¿cómo se puede perder peso? Y esto no me pasa todos los días. ¡Cómo envidio a la gente que no tiene apetito! 🙁

Hice una regla especialmente para esta conferencia como incentivo para mirar menos la cocina.

¿Por qué como té? Sobre el tuyo, sobre el de tu chica.

A veces preparo té en una taza (generalmente verde, con menos frecuencia negro). Después de beber té, como con apetito todas las hojas de té que quedan en el fondo de la taza. ¡Simplemente no puedo resistirme a esto! Bueno, ¡al menos nadie lo ve! No estoy embarazada (he estado comiendo té así durante varios meses, a veces con más frecuencia, a veces con menos frecuencia). No enfermo (como para pensar que el cuerpo está siendo tratado por algo con té). ¿Por qué me atrae tanto el té? ¿Alguien tiene alguna hipótesis?

Además, cuanto más inusual es el deseo, más rápido se satisface, es decir, en un momento quise roer cáscaras de naranja, una naranja fue suficiente :) tal vez también haya algo así en el té.

Tengo una versión: soy vago y soy demasiado vago para caminar por todo el piso del TTC hasta el baño de mujeres, pero me comí las hojas de té y la taza está limpia :)))

Mis piernas y brazos están entumecidos. Moda y belleza

Mis piernas y brazos comenzaron a adormecerse constantemente. Constantemente, todos los días. No puedo sentarme con las piernas cruzadas, no puedo apoyarme en el codo, incluso se me entumecen las manos sobre el volante. ¿Qué es esto? ¿Podría ser porque he aumentado de peso? ¿O debería ir al médico? ¿A la que?

Chicas, ¿por qué quieren comer tanto cuando están a dieta? Pérdida de peso y dietas.

Chicas, ¿por qué tienen tanta sed cuando están a dieta? Es sólo una especie de sed. Tomo té. y también apareció el insomnio, aunque yo no sufro de insomnio en absoluto. Anoche no dormí nada, terminé levantándome a las 4 en punto (((, y ahora estoy sentado ahí cabeceando, pero tengo que ir a trabajar

Y el insomnio, falta algo, hay que cambiar la dieta.

¿Quizás el cuerpo nos está indicando que todavía consumimos demasiada sal?

¿Y si quieres algo salado? Sobre el tuyo, sobre el de tu chica.

No soy eso... no, no. -) Es que me rompí la pierna - No puedo, me muero... no hay suficiente sal. Y cucarachas, galletas saladas y semillas... y la comida está demasiado salada... pero todavía no es suficiente para mí. -(¿Es esto qué? ¿Falta algo? ¿Y cómo lidiar con eso? Simplemente ya no puedo más...;-((

Ayer me salvé con vino caliente casero. Por la noche, sin embargo, todavía lo comía con pan y adjika.

¡Hola queridas chicas! Realmente necesito tus consejos sobre alimentos para bajar de peso. Ahora peso 97 kg y mido 165 cm. Entiendo que necesito perder peso y estoy intentando hacerlo. Pero todavía no funciona. Sé que es una cuestión de nutrición, pero resulta que yo crío a mis hijos solo (los niños tienen 16 y 12 años), tenemos unos 15.000= al mes para comida (Moscú) y comemos principalmente gachas, pollo, pasta, arroz. , trigo sarraceno , repollo. Compro fruta para los niños. Verduras Carne: rara vez, casi nunca compro pescado, porque...

Intento no comer por la noche.

Por la mañana, un huevo y ensalada, en el trabajo, requesón, luego en el almuerzo, un trozo de pollo y ensalada, por la noche, también requesón con kéfir.

Hoy es el día 3.

¡Pero tengo mucha hambre!

Escribe una lista de 100 cosas por hacer. Lo digo en serio, necesito recordar y anotar 100 cosas que dejé “para más tarde”. Sí, incluso un botón, un cierre roto, incluso un estante con papeles sin clasificar, etc. Por la noche, como quieras tu arroz o pasta, aplica un poco de valocardina o glicina (lo que te saque mejor del agua) y mientras empieza a hacer efecto, toma la lista en tus manos y haz algo con ella. Bueno, al menos empiezas a hacerlo.

Cuando empieces a bostezar, vete a dormir. Es muy normal quedarse dormido con el estómago vacío cuando hace efecto y con la agradable sensación de haber tachado una línea más de la lista.

Lo principal aquí es no volver a una cita cancelada con pasta a las 3 de la madrugada. Lo sé por mí mismo)))

¿Cómo determinar la deficiencia de vitaminas?

Todo el mundo ha oído hablar durante mucho tiempo de los beneficios de las vitaminas para el funcionamiento de todo el organismo y sabe que su falta puede tener resultados desastrosos. Pero, ¿cómo saber qué vitamina o microelemento en particular falta? ¿Cómo indica el cuerpo lo que necesita? Desafortunadamente, incluso en nuestra era de la información, una de cada dos personas sufre de falta de vitaminas. Una de cada tres personas sufre fatiga crónica con inmunidad reducida, lo que hace que incluso un pequeño resfriado sea real.

¡salado! ¿Cómo negarse? Pérdida de peso y dietas.

Chicas las leo todos los días, realmente necesito consejos, tengo 33 años, tengo un niño de 9 años, siempre estuve muy delgada, subí mucho durante el embarazo, me alimenté mucho, luego bajé de peso. En Japón, el resultado fue que luego bajé de peso yo solo hasta 58 kg; estoy en ese peso, bueno, muy delgado, luego cambié de trabajo y dejé de fumar / durante más de un año / y todo tipo de cosas diferentes. , en general, ahora peso 68 kg y el sueño es perder peso, puedo fácilmente no comer dulces ni alimentos grasos, pero tengo un problema: los alimentos salados son mi todo, pero no los alimentos salados, es decir.

Falta de hierro. Contenido en: carne, pescado, aves, algas, hierbas, cerezas.

1. Falta de cromo. Se encuentra en: brócoli, uvas, queso, pollo, hígado de ternera.

2. Falta de carbono. Contenido en frutas frescas.

3. Falta de fósforo. Se encuentra en: pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, frutos secos, legumbres y legumbres.

4. Falta de azufre. Contenido en: arándanos, rábano picante, verduras crucíferas (col blanca, brócoli, coliflor), col rizada.

5. Falta de triptófano (uno de los aminoácidos esenciales). Contenido en: queso, hígado, cordero, pasas, boniatos, espinacas.

1. Falta de fósforo. Se encuentra en: pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, frutos secos, legumbres y legumbres.

2. Falta de azufre. Contenido en: arándanos, rábano picante, verduras crucíferas (col blanca, brócoli, coliflor), col rizada.

3. Falta de sodio (sal). Contenido en: sal marina, vinagre de manzana (aderezar la ensalada con esto).

4. Falta de hierro. Contenido en: carnes rojas, pescado, aves, algas, verduras, cerezas.

Contenido en: carnes rojas (especialmente vísceras), mariscos, hortalizas de hoja, tubérculos.

Contenido en: queso, hígado, cordero, pasas, boniatos, espinacas.

Contenido en: nueces, semillas, legumbres, hígado y otros órganos internos de animales.

Se encuentra en: atún, fletán, ternera, pollo, pavo, cerdo, semillas, legumbres y legumbres.

Contenido en: nueces, almendras, pecanas, arándanos.

Contenido en: nueces, semillas; Evite los alimentos refinados con almidón.

Se encuentra en: Suplementos de vitamina C o frutas y verduras de color naranja, verde y rojo.

Maní, mantequilla de maní.

El deseo de masticar maní, según los científicos, es inherente principalmente a los residentes de las megaciudades. Si te apasionan los cacahuetes y las legumbres, significa que tu cuerpo no está recibiendo suficientes vitaminas B.

Si el olor a plátano maduro te marea, entonces necesitas potasio. Los amantes del plátano suelen encontrarse entre quienes toman diuréticos o cortisona, que "devoran" potasio. Un plátano contiene alrededor de 600 mg de potasio, que es una cuarta parte del requerimiento diario de un adulto. Sin embargo, estas frutas son muy ricas en calorías. Si tienes miedo de ganar peso, sustituye los plátanos por tomates, judías blancas o higos.

La pasión por el tocino y otras carnes ahumadas suele superar a las personas que están a dieta. Limitar los alimentos que contienen grasas provoca una disminución de los niveles de colesterol en sangre, y las carnes ahumadas son precisamente el producto que contiene más grasas saturadas. Si no quieres anular el efecto de la dieta, no cedas a la tentación.

¿Qué falta en el cuerpo? Sobre el tuyo, sobre el de tu chica.

¿Cuándo quieres dormir y fumar constantemente? No fumo, pero últimamente me apetece un cigarrillo. Pero hasta ahora no he fumado ni un solo cigarrillo. Sólo quiero.

Trastornos de la dieta (Protasov). Pérdida de peso y dietas.

Dígame cómo actúa en caso de una violación o falla en una dieta (Protasov): continúe o comience de nuevo. Es mi segunda semana de Protasov y estoy lleno (¡ja! Estoy borracho) de pan caliente recién horneado. Entonces, ¿deberíamos empezar de nuevo ahora?

Leí el enfoque muy sensato de alguien (¡lo siento, no recuerdo la autoría!): Permítete 1 violación al día y no sufrirás remordimientos más tarde. Por ejemplo, puedo permitirme un trozo de chocolate, fresa o galleta. O come un poco de sopa baja en grasas. También quería pan después de la primera semana (¡aunque perseveré!). Entonces este deseo desapareció en alguna parte. Durante 3 semanas sólo comí unos pocos panes de cereales y un par de galletas saladas, no comí nada de pan. Y luego me lo comí simplemente porque tengo pocas verduras para elegir: zanahorias o pimientos morrones, el resto no me gusta. Necesitas comer algo. Entonces no me preocuparía por el pan. Debe haber estado delicioso :)))))))))

Vitaminas para los ojos. Blog del usuario Olga_Mo en 7ya.ru

1. Si comienza a ver mal al anochecer y la luz brillante le resulta dolorosa, le atormentan los orzuelos y la conjuntivitis, esto puede ser un signo de falta de la vitamina "ojo" más importante y conocida: la vitamina A. (retinol). ¿Por qué es necesario? Para el funcionamiento normal de la retina. El pigmento que incluye el retinol juega un papel importante en nuestra visión. Es él quien convierte la luz que incide sobre la retina en impulsos eléctricos, que el cerebro, a su vez, procesa en impulsos visuales. Dónde.

Realmente quiero patatas fritas. Embarazo y parto

Terrible, ¿verdad? 🙁 Además, son bastante específicos. En principio, no los como en la vida :) Y aquí ya es un día. Ya puedo sentir su sabor. ¿Debería alejar estos pensamientos de mí? 🙂 Por favor, dime, comparte cómo “violas” "Estándares nutricionales" generalmente aceptados en esta situación :))))

¿Cómo dejar la sal? Pérdida de peso y dietas.

Y entiendo que lo estoy haciendo mal, pero le agrego sal a todo y le pongo mucha sal a la ensalada, al arroz y a las gachas:-((No puedo comer nada fresco - Me enferma. ¿Esto me da mucho miedo? ¿Mi antojo por la comida salada? Alguien habló sobre la sal especial para bajar de peso. ¿Qué es, dónde se puede comprar? También vi en la televisión que Yulia Vysotskaya sala todo cuando cocina. sal marina. ¿Es esta la salida? ¿Dónde se vende la sal marina comestible?

Falta de yodo. Pérdida de peso y dietas.

Quizás a alguien le resulte útil. Después de dar a luz, hace ya seis años, no puedo recuperar mi peso anterior, aunque lucho constantemente, agujas, dietas, masajes, hipnosis, deportes, etc. Además, también quería dormir constantemente, todo lo que hacía lo hacía a la fuerza, tomaba café constantemente, bebidas energéticas, vitaminas fuertes. ¡Este año a partir de mayo! Gané otros 10 kg. a los 20 adicionales existentes. Generalmente un guardia. Ahora llevo un mes bebiendo yodomarina elemental, ¡estúpidamente según la publicidad!, y siento como si me hubiera despertado. Dormir durante el dia.

A veces sucede que te sientas la dieta más estricta, estudias sistemáticamente ejercicio físico– y por alguna razón los odiados kilogramos no quieren derretirse. ¿Por qué?

El motivo del exceso de peso no siempre radica en nuestra alimentación y el sedentarismo. Aunque estos dos factores todavía encabezan la lista de causas de obesidad. Pero también sucede que la causa de la acumulación de grasa son varios tipos de trastornos endocrinos. Uno de estos trastornos es la disminución de la función tiroidea, que es muy común en Ucrania. Y esto no es sólo un problema de estética. apariencia, pero es una enfermedad muy real que necesita tratamiento.

Aquí hay algunos signos que nos indican sobre la deficiencia de yodo en el cuerpo y la función tiroidea insuficiente:

Piel seca. Con la falta de yodo, esta sequedad es ligeramente diferente de lo que se entiende por "piel seca" en el sentido clásico de los cosmetólogos. Los primeros que sufren sequedad son las espinillas y los antebrazos. La piel se vuelve seca, áspera y adquiere un tinte amarillento.

Mayor fatiga. Si falta yodo en el cuerpo, la persona se cansa muy rápidamente. Solo fui a la tienda a comprar pan y estaba cansado como si hubiera estado haciendo recados todo el día. ¿Está familiarizado con esta condición? Luego corre a una ecografía de la glándula tiroides.

La aparición de edema. Cuando una marca visible permanece en tu espinilla durante mucho tiempo después de presionar, significa que la falta de yodo ya es bastante notoria para tu cuerpo. Pero debe tener cuidado incluso si las bandas elásticas de la ropa interior, los calcetines y los relojes comienzan a dejar huellas visibles en su cuerpo; esto ya es una razón para prestar más atención al contenido de yodo en su dieta.

No hace falta decir que para evaluar con precisión el funcionamiento de su glándula tiroides, es necesario someterse a exámenes médicos completos: ultrasonografía glándula tiroides y un análisis de sangre que muestre los niveles hormonales. Pero es muy posible realizar una miniprueba preliminar en casa. Para hacer esto, sumerja un hisopo de algodón en tintura de yodo con alcohol y dibuje una pequeña línea en adentro antebrazos. Si el contenido de yodo en tu cuerpo es normal, la racha durará mucho tiempo. Si hay una falta significativa de yodo, la banda desaparecerá literalmente en una hora o una hora y media.

Embarazo y estreñimiento: ¿cómo mejorar la función intestinal? 9 consejos.

Mucho movimiento, verduras, frutas y agua. Tenga cuidado con los medicamentos

Simplemente no hay suficiente para defecar: se produce estreñimiento. ¿Qué hacer? A veces basta con ajustar el régimen de bebida para eliminar el estreñimiento. El agua también puede ser un excelente remedio “instantáneo”: basta con beber un vaso por la mañana, en ayunas. agua fría, en el que se mezcla una cucharada de miel. ¿Qué no hacer? Intente reponer líquidos en el cuerpo no con agua, sino con té, café, cacao, bebidas carbonatadas, harina y sopas mucosas. Estilo de vida pasivo El movimiento es vida, este es un axioma. Desafortunadamente, las mujeres embarazadas a menudo sienten el deseo de acostarse y descansar: en el primer trimestre, esto se ve facilitado por la toxicosis y la somnolencia, y a medida que aumenta el período, dolencias frecuentes, aumento de la fatiga y dolor en las piernas. Sí, no es fácil llevar una barriga en crecimiento. Pero vale la pena recordar que la física.

El perro COME palos/ramas. Mascotas

¿Como es que? Se lo come. No sólo juega, sino que COME. La niña tiene 10 meses, busca a propósito un bastón mientras camina y comienza a comer febrilmente. También le encanta la leña en el campo. Dígame, por favor, ¿esto es muy dañino? La criadora del vivero jura directamente (cuando le pregunté): “BAJO”. No des. “Pero no puedo decir con certeza por qué. Naturalmente, el perro está bajo supervisión y no se lo come todo en grandes cantidades 🙂 Pero aún así come, algo se mete. Lo que nos falta.

Deja de roer palos

¿Cómo te fue en verano? ¿Comiste hierba? tal vez buscando un reemplazo)

Siete alimentos vitales para la primavera.

Repollo. En primavera la vitamina C se convierte en el elemento más deficitario de nuestro organismo, sus principales fuentes son vegetales frescos y frutas que, después del almacenamiento invernal, lamentablemente, no pueden presumir de una gran cantidad de sustancias útiles. A principios de primavera, en nuestra zona media, la col se convierte en campeona en contenido de ácido ascórbico. A pesar de que el repollo pierde alrededor del 30% de la vitamina C durante el invierno, sólo 100 gramos de esta saludable verdura cubrirán las necesidades diarias de esta vitamina del cuerpo. Vitamina C por completo.

Hacia arriba BAYUS. SP: reuniones

Yo queria escribir. sobre algo. Desde la mañana. y luego pienso... oh, probablemente fuera de tema. ¿donde puedo ir? ya que estamos hablando de un niño de 9 años, ¿probablemente de 7 a 10? ya que estamos hablando de un extraño y repentino deseo de comer papilla de sémola (que nunca he comido en mi vida :))) - ¿en psicología? Porque de alguna manera, sí, el hambre primaveral del niño, ¿en medicina? ya que estamos hablando de papilla de sémola de un color amarillo tan brillante, como hecha de trigo duro (quería aclarar si esto es una mierda o de hecho y si es menos dañino :) y cómo cocinar :) - esto.

¿Es posible para las mujeres embarazadas... Vegetarianismo: beneficios y perjuicios.

Embarazo sin carne: ¿qué les falta a los alimentos de origen vegetal?

Teniendo esto en cuenta, se debe recomendar a los vegetarianos que utilicen suplementos especiales durante la temporada de invierno. Las dietas vegetarianas, típicamente ricas en ácidos grasos omega-6, no contienen suficientes omega-3. ácidos grasos. El ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA) se encuentran entre los más valiosos para los humanos. No sólo previenen la acumulación de grasa en el cuerpo, sino que también son muy importantes para la formación del cerebro y la visión del niño, y son útiles para la circulación cerebral. Los vegetarianos definitivamente deberían incluirlo en su dieta. aceite de linaza y linaza, nueces, aceites de colza, cáñamo y soja. Los estudios clínicos han demostrado que el nivel de vitamina B 12 en el cuerpo de los vegetarianos es reducido, ya que no se encuentra en las plantas.

Aquí viene al rescate de los veganos la proteína de soja, que es absolutamente completa en cuanto a composición de aminoácidos y puede, cuando se toma diariamente durante el embarazo, compensar la mayor necesidad de proteínas. Cómo y qué comer, cada uno decide por sí mismo. Tanto los alimentos vegetales como los animales tienen sus pros y sus contras. Me gustaría enfatizar que los médicos no han demostrado el daño del uso de carne en general, sino solo su exceso de absorción diaria. Y ni siquiera tanta carne como grasas animales. Quizás la dieta vegetariana más razonable para una mujer embarazada sea una no estricta, con el consumo de productos lácteos y huevos. Para la futura madre Debes informar a tu ginecólogo sobre tu vegetarianismo, y él, junto con un nutricionista, te ayudará a elaborar dieta adecuada durante los nueve meses de embarazo.

Esto es lo que encontré. Pérdida de peso y dietas.

Lo que tu cuerpo necesita: Quiere: chocolate. Miss: magnesio.

Escuche a su cuerpo: indica falta de determinadas sustancias

1. Quiero leche, yogur, requesón.

EN Estás ansioso, estresado y quieres relajarte y descansar. La leche contiene un aminoácido esencial a partir del cual se produce la neurohormona serotonina. Nos hace sentir menos ansiosos y mejora nuestro estado de ánimo y nuestro sueño. Tus músculos también necesitan calcio para contraerse rítmicamente y no sufrir una sobreestimulación.

¿Qué hacer?

A Todas las noches, beba un vaso de leche tibia o cene una ración de yogur. Prepare una cazuela casera de requesón.

2. Quiero salchicha ahumada cruda

EN No tienes suficiente colesterol y grasa para mantener tu cerebro activo y mantener niveles hormonales normales. La carne ahumada tiene un alto contenido de ácidos grasos saturados y colesterol. Las carnes ahumadas picantes también estimulan la libido.

¿Qué hacer?

B Disfrute de carnes ahumadas dos veces por semana, pero no más a menudo, ya que tienen propiedades cancerígenas. Una excelente fuente de ácidos grasos saturados es la mantequilla (30 g por día). El antojo de alimentos ahumados entre las personas que hacen dieta sugiere que es hora de aumentar la cantidad de grasa en la dieta a través del aguacate, las nueces y el aceite vegetal.

3. Quiero algo salado: aceitunas, arenques, pepinillos

norte y la sal de mesa se consume cuando el metabolismo se acelera, lo que ocurre con una mayor actividad de la glándula tiroides, durante el trabajo físico intenso o durante el embarazo. Los antojos de alimentos salados indican el deseo del cuerpo de conservar fuerzas y al mismo tiempo acumular más energía.

¿Qué hacer?

mi Si realmente te apetece, come hoy un arenque entero o una lata de espadín. Pero mañana intentaremos compensar el déficit. agua mineral(Essentuki nº 17 o nº 20, dos vasos al día antes del desayuno o el almuerzo), porque una gran cantidad de sal retiene líquidos en el organismo y aumenta presion arterial.Deseo de comer aceitunas, aceitunas, atún- puede indicar deficiencias en la glándula tiroides. Las aceitunas negras contienen mucho yodo y el atún contiene el aminoácido tirosina. Con la falta de estas sustancias, la glándula tiroides no puede producir hormonas por completo.

4. Quiero huevos revueltos o huevos en cualquier forma.

.EN Su inmunidad requiere fortalecerla con proteínas de alta calidad y vitamina A preparada a partir de la yema de huevo.

¿Qué hacer?

h Prepárate tú mismo unos huevos revueltos o una tortilla de tres huevos cuatro veces por semana.

5. quiero queso

mi Si eres mujer, eres propensa a padecer síndrome premenstrual con hinchazón, calambres musculares y mal humor. Careces de grasas lácteas combinadas con fósforo. Cuando Quiero queso- con presión arterial baja (hipotensión). Las sales de sodio y las grasas contenidas en el queso graso y salado aumentan la presión arterial.

¿Qué hacer?

PAG Lo mejor es consumir 100 g de queso duro todos los días. Pero dado su alto contenido calórico, intenta limitarte a 30 g de queso, 200 g de coles de Bruselas y 100 g de espinacas.

6. Quiero algo ácido: limón, arándanos, chucrut

EN Estás en un estado predepresivo o simplemente trabajas muy duro y necesitas mucha energía. Quizás la acidez de su estómago se reduzca ligeramente. Las verduras y frutas ácidas contienen mucha vitamina C.

¿Qué hacer?

norte Comienza tu desayuno con una naranja grande. Incluya pimientos dulces y limones en su menú todos los días. Si quiero comer repollo- esto puede indicar problemas con el tracto gastrointestinal. La fibra contenida en el repollo mejora el tono intestinal, el ácido tartrónico ayuda a digerir los alimentos y la vitamina U ayuda a curar las úlceras. quiero un limon- posibles problemas con la vesícula biliar y el hígado. El limón estimula la producción de jugos digestivos y la vitamina C alivia la inflamación y destruye las bacterias.

7. Quiero mejillones, ostras, calamares, gambas.

EN Lo más probable es que me falte yodo.

¿Qué hacer?

PAG Lo mejor, por supuesto, es comer 150 g de mejillones o 250 g de ensalada de cangrejo al día. Pero es mucho más económico utilizar constantemente sal yodada y preparar ensaladas de algas.

8. Quiero ajo, cebolla, mostaza, pimiento rojo picante.

Ud. estás a punto de resfriarte. Está abrumado por gérmenes y virus y su inmunidad requiere fitoncidas (desinfectantes naturales).

¿Qué hacer?

PAG Mastica un diente de ajo y matará los gérmenes en tu boca. Además, agregue cebollas frescas, ajo y otras especias picantes siempre que sea posible.

9. Quiero leche fermentada: kéfir, yogur, suero de leche.

EN Corremos el riesgo de tener problemas con los intestinos y los microbios beneficiosos que viven allí recurren a las bacterias del ácido láctico en su ayuda.

¿Qué hacer?

PAG pague kéfir, crema agria y yogures con suplementos dietéticos que restablezcan microflora normal intestinos.

10. quiero cafe

Ud. usted tiene presión arterial baja y actividad mental muy activa. Necesitas una fuente adicional de energía.

¿Qué hacer?

PAG Bebe todo el café que quieras. El cuerpo informará de una sobredosis con latidos cardíacos acelerados y mañana beberá menos café. Trate de dormir ocho horas o más para mantener los vasos sanguíneos tonificados y la presión arterial normal.

11. quiero chocolate

EN Anhelas amar y experimentar sentimientos recíprocos. Te falta afecto físico, calidez y una sensación de alegría en la vida. El chocolate contiene estimulantes que pueden evocar emociones positivas.

¿Qué hacer?

norte No te niegues el placer, recordando que el chocolate tiene muchas calorías. ¿Por qué quieres chocolate?- Tu cuerpo necesita magnesio, que se encuentra en nueces, legumbres y frutas frescas. Quieres comer chocolate si te cansas fácilmente o estás deprimido. El chocolate contiene flavonoides que mejoran el estado de ánimo; el cacao ayuda a producir la hormona de la alegría, la serotonina.

12. quiero algunas semillas

Y El deseo de masticar semillas indica una deficiencia de vitamina E, lo que provoca sequedad en la piel.

¿Qué hacer?

GRAMO cocinar ensaladas con sin refinar aceite vegetal, donde la concentración de vitamina E es mucho mayor.

Si ustedquiero comer sandia - esto puede ser causado por una enfermedad renal y Vejiga. La pulpa de sandía tiene un efecto diurético y no permite que el organismo pierda el potasio que necesita.

13. quiero helado

PAG Un estallido de amor por el helado habla de un intento de volver a la infancia. si usted quiero helado o cuando tu quiero requesón el cuerpo señala problemas con el sistema musculoesquelético: osteocondrosis, artrosis, artritis. El cuerpo necesita calcio.

¿Qué hacer?

EN El tiempo no puede retroceder, por lo que tendremos que resolver los problemas en el presente. Apóyate en pan integral: eliminará las fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre y calmará tus nervios.

14. Quiero un sándwich con mantequilla, un bizcocho con nata, galletas de mantequilla

mi A menos que sigas un estilo de vida vegetariano (en cuyo caso tu cuerpo claramente anhela grasa saturada), entonces tal deseo indica una deficiencia de vitamina D, que es necesaria para fortalecer el sistema inmunológico.

¿Qué hacer?

PAG paga por mantequilla natural para sándwiches. Beba té o café con galletas de mantequilla de alta calidad (2-3 piezas al día). Puedes disfrutar de pasteles grasos un par de veces al mes. Pero no engañes a tu cuerpo y asegúrate de que los pasteles y galletas contengan mantequilla y no sucedáneos.

Si quieres zanahorias -Posibles problemas con la piel, membranas mucosas, así como disminución de la visión y debilidad. Las zanahorias contienen mucha vitamina A, que es buena para la piel y los órganos visuales.

¿Qué hacer si...?

quiero comer carne . Las proteínas y el hierro contenidos en los alimentos cárnicos son necesarios para crear células inmunitarias y mantener la energía en el cuerpo. Quieres comer carne constantemente cuando te falta energía y tienes el sistema inmunológico debilitado.

Siquiero avena - problemas con el tracto gastrointestinal: exacerbación de gastritis, colitis, pancreatitis, úlcera gástrica. La avena envuelve las paredes del estómago protegiéndola y la fibra mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Si quiero pescado - fatiga nerviosa y mental. El pescado contiene mucho fósforo y hierro, mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, ayudan trabajo eficiente cerebro

Siquiero caquis - Son posibles problemas vegetativo-vasculares, falta de energía y disbiosis. Los caquis contienen mucha glucosa, vitaminas útiles y minerales que tonifican, fortalecen los vasos sanguíneos, la pectina y la fibra normalizan el funcionamiento del estómago.

quiero comer manzanas, quiero melón con niveles elevados de colesterol en sangre, problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estas frutas contienen mucha pectina, fibra, que se une y elimina el colesterol malo del cuerpo, reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, reduciendo el riesgo de accidente cerebrovascular.

Incluso la pérdida de apetito indica una falta de vitaminas B1 y B3, manganeso y cloro y, por el contrario, comer en exceso indica una falta de silicio, triptófano y tirosina.

Si su apetito aumenta antes y durante su período, significa que no tiene suficiente zinc.

Si hay un deseo inesperado de fumar, esto indica una falta de silicio y tirosina.

Si a veces tienes ganas de comer un determinado producto, entonces debes escuchar a tu cuerpo, a veces de esta forma tu cuerpo señala la falta de determinadas sustancias en el cuerpo o algunos problemas internos.