मेजर डिप्रेशन टेस्ट लें। नैदानिक ​​​​अवसाद: लक्षण, संकेत, परीक्षण। अनियंत्रित जुनूनी विकार

इस पृष्ठ पर प्रस्तुत किए गए परीक्षण मान्य हैं और उनमें उच्च संवेदनशीलता और विशिष्टता है। इसका मतलब है कि डिप्रेशन का पता न चलने की संभावना है परीक्षण संवेदनशीलता, या इसे प्रकट करें जहां यह नहीं है - परीक्षण विशिष्टताकाफी कम हैं। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक अवसाद परीक्षण जो परिणाम देता है वह अभी नैदानिक ​​निदान नहीं है। केवल एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक को चिकित्सकीय दृष्टिकोण से अवसाद का निदान करने का अधिकार है।

डिप्रेशन टेस्ट लेने से पहले ये जानना जरूरी है:

अवसाद के लिए परीक्षण, दवाओं की तरह, नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजरते हैं!

काम ऑनलाइन परीक्षणउपचार - यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप जोखिम में हैं और क्या यह आपके लिए पर्याप्त उपचार पद्धति चुनने के बारे में सोचने का समय है।

डिप्रेशन टेस्ट लेने से पहले सोचें, क्या आप अगले कदम के लिए तैयार हैं? उदाहरण के लिए, यदि परीक्षण परिणाम दिखाता है तो किसी विशेषज्ञ से सहायता प्राप्त करने के लिए उच्च स्तरअवसाद? (से निजी अनुभव- अवसाद की पुष्टि करने वाले परीक्षा परिणाम प्राप्त करने से मुझे और भी बुरा लगा, और भी उदास)

अवसाद परीक्षण। किसे चुनना है।

यहां प्रस्तुत सभी अवसाद परीक्षण यथोचित विश्वसनीय (संवेदनशीलता और विशिष्टता) हैं। दोनों के बीच का अंतर अवसाद का पता लगाने की संभावना में नहीं है, लेकिन अवसाद के स्व-निदान के लिए उनकी कितनी सिफारिश की जाती है और किस आयु वर्ग के लिए वे अधिक उपयुक्त हैं। ज्यादातर मामलों में ऑनलाइन परीक्षा में ज्यादा समय नहीं लगेगा - 5-15 मिनट।

बेक डिप्रेशन टेस्ट।

बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी (BDI)

बेक डिप्रेशन स्केल II (BDI-II)

अवसाद की गंभीरता का आकलन करने के लिए यह पैमाना 1996 में अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन की टिप्पणियों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था। परीक्षण के पहले संस्करण की कुछ वस्तुओं को हटा दिया गया था, कुछ को अधिक सटीक रूप से जोड़ा या संशोधित किया गया था और पेशेवर समुदाय द्वारा अवसाद की आधुनिक समझ को पूरी तरह से प्रतिबिंबित किया गया था और डीएसएम और आईसीडी के वर्तमान संस्करणों की आवश्यकताओं का अनुपालन किया गया था। विशेष रूप से, परीक्षण का यह संस्करण संबोधित करता है अधिकअसामान्य लक्षणों सहित अवसाद के लिए विशिष्ट लक्षण, और पिछले दो हफ्तों में किसी व्यक्ति की स्थिति के आकलन पर आधारित है (परीक्षण के पहले संस्करण के विपरीत, जहां रोगियों को पिछले सप्ताह में अपनी भावनाओं को रेट करने के लिए कहा गया था)। यदि आप "अपने लिए" परीक्षा दे रहे हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प है।

बेक डिप्रेशन स्केल-2 किशोरों (13 वर्ष की आयु से शुरू) में अवसाद के परीक्षण के लिए उपयुक्त है।

स्व-रिपोर्ट किए गए अवसाद के लिए ज़ैंग स्केल।

यह पैमाना ड्यूक विश्वविद्यालय के विलियम ज़ैंग द्वारा विकसित किया गया था और इसे विभिन्न स्थितियों में प्रभावी रूप से उपयोग किया जा सकता है: नैदानिक ​​अनुसंधान में, विभिन्न उपचारों और दवाओं की प्रभावशीलता की निगरानी के लिए, और सामान्य अभ्यास में स्क्रीनिंग टूल के रूप में। अन्य परीक्षणों से अंतर यह है कि ज़ैंग डिप्रेशन स्केल मूल रूप से अवसाद के स्तर का स्व-मूल्यांकन करने के लिए विकसित किया गया था। विशेष रूप से, प्रश्नों का शब्दांकन "गैर-विशेषज्ञ" के लिए अधिक समझ में आता है।

ज़ैंग स्केल भी समय के साथ अवसाद गंभीरता में परिवर्तन की निगरानी के लिए एक सरल उपकरण है। पैमाने में 20 प्रश्न होते हैं, परीक्षण की अवधि लगभग 10 मिनट होती है।

हैमिल्टन डिप्रेशन टेस्ट।

हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल डिप्रेशन की डिग्री को मापने के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पैमाना है। अस्पताल में. इसे 1960 में यूके में इलाज से पहले, इलाज के दौरान और बाद में एक मरीज में अवसाद की डिग्री को मापने के लिए विकसित किया गया था। तब से कई संस्करणों को अनुकूलित किया गया है, जिसमें संरचित साक्षात्कार मार्गदर्शिकाएँ, स्व-रिपोर्ट फ़ॉर्म और कम्प्यूटरीकृत संस्करण शामिल हैं। हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल में अपेक्षाकृत बड़ी संख्या में दैहिक लक्षण और अपेक्षाकृत कुछ संज्ञानात्मक या भावात्मक लक्षण शामिल हैं।

प्रारंभ में, हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल को एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा मानसिक रोगियों से निपटने के अनुभव के साथ साक्षात्कार के लिए डिज़ाइन किया गया था। वर्तमान में, यह मुख्य रूप से संबंधित प्रोफ़ाइल के चिकित्सा संस्थानों और दवा कंपनियों में एंटीडिपेंटेंट्स की प्रभावशीलता का विश्लेषण करने के लिए उपयोग किया जाता है। (संदर्भ के लिए, परीक्षण के परिणामों में 3-बिंदु परिवर्तन एक एंटीडिप्रेसेंट की प्रभावशीलता का प्रमाण है।)
इसलिए, आपको स्व-परीक्षण के लिए इस परीक्षण की अनुशंसा तब तक नहीं करनी चाहिए जब तक कि आपको किसी विशेषज्ञ द्वारा इस विशेष परीक्षण को चुनने का निर्देश न दिया गया हो।

अस्पताल चिंता और अवसाद परीक्षण

अस्पताल में चिंता और अवसाद का पैमाना उन डॉक्टरों द्वारा क्लीनिक में रोगियों का त्वरित परीक्षण करने के उद्देश्य से विकसित किया गया था (यही वजह है कि इसे अस्पताल का पैमाना कहा जाता है) जो मनोविज्ञान और मनोरोग के विशेषज्ञ नहीं हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे मन की स्थिति दर्द सहने, अज्ञात का सामना करने और विभिन्न रोगों से लड़ने की हमारी क्षमता को बहुत प्रभावित करती है। और, यह मान लेना उचित है कि यदि डॉक्टर हमारी मनोवैज्ञानिक अवस्था के बारे में जानता है, तो वह अंतर्निहित बीमारी का अधिक सटीक निदान करने में सक्षम होगा (जैसे कि हमारी चिंता, निराशावाद, भविष्य का भय, आदि के लिए समायोजन)। परीक्षण बहुत, बहुत अधिक निकला, इसलिए, अस्पताल की चिंता और अवसाद का पैमाना व्यापक हो गया।

इसके अलावा, चिंता और अवसाद अक्सर एक साथ होते हैं। अवसाद के मोनोअमाइन सिद्धांत के अनुसार (और एंटीडिपेंटेंट्स का पूरा मॉडल इस पर बनाया गया है), बढ़ी हुई चिंता सेरोटोनिन के निम्न स्तर का परिणाम होगी।

डिप्रेशन टेस्ट के बाद क्या करें।

सबसे पहले, यदि आपके परीक्षा परिणाम में अवसाद दिखा, तो परेशान होने की जल्दबाजी न करें।

आधुनिक परिस्थितियों में डिप्रेशन का काफी अच्छा इलाज किया जाता है। आपके अवसादग्रस्तता विकार की गंभीरता के आधार पर, विशेषज्ञ चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या दोनों को देखने की सलाह देते हैं।

अवसाद की एक गंभीर डिग्री के साथ, मनोचिकित्सक (एंटीडिप्रेसेंट) की चिकित्सा सहायता के बिना करना मुश्किल है, सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास खुद पर काम करने या मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की ताकत नहीं होगी। इसके बाद, मैं उपचार में एक मनोवैज्ञानिक को शामिल करने की सलाह देता हूं - विशेषज्ञों द्वारा संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी विधियों का उपयोग करके सांख्यिकीय रूप से बेहतर (और तेज़) परिणाम प्राप्त किया जाता है।

औसत की अवसादग्रस्तता की स्थिति में और हल्की डिग्रीगंभीरता, आप प्राथमिक पसंद के रूप में, मनोवैज्ञानिक की सेवाओं पर रोक सकते हैं। लेकिन यह चुनाव करते समय, सुनिश्चित करें कि आपने अवसाद के संभावित दैहिक कारणों को खारिज कर दिया है - कई रोग अवसाद के समान लक्षण पैदा कर सकते हैं, या बस इसका कारण बन सकते हैं।

जाने कि आप अकेले नहीं हैं।

केवल आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, WHO द्वारा उपलब्ध कराए गए आंकड़ों के अनुसार, रूस में 5.5% आबादी अवसाद से पीड़ित है। लेकिन, यह जानकर कि कितने कम लोग अपने लक्षणों के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं, कई विशेषज्ञ मानते हैं कि इस आंकड़े को दो से सुरक्षित रूप से गुणा किया जा सकता है।

इसके बारे में सोचें - आपके वातावरण में लगभग दस में से एक व्यक्ति इस समय अवसाद का अनुभव कर रहा है। मैं, अपने अवसाद से पहले, ऐसे लोगों पर ध्यान नहीं देता था - वे अनजान होते हैं। लेकिन मेरे ठीक होने के बाद, मैं उन्हें देखता हूं, मुझे लगता है कि मैं उन्हें देखता हूं - वास्तव में उनमें से बहुत सारे हैं।

याद रखें, या बेहतर अभी तक, अपने अवसाद परीक्षण के परिणाम को लिख लें।

कहते हैं डिप्रेशन का कोई रंग नहीं होता। ठोस सीसा ग्रे, निराशा और उदासी, जिसके माध्यम से आशा की एक भी किरण नहीं टूटेगी। इसलिए, हम अक्सर ध्यान नहीं देते हैं कि हम बेहतर हो रहे हैं या खराब हो रहे हैं, भले ही हम उपचार की दिशा में कुछ कदम उठाएं। लेकिन इस धूसरपन में अभी भी रंग हैं - यदि आपका इलाज किया जा रहा है, तो यह समय-समय पर समझ में आता है (उदाहरण के लिए, महीने में एक बार) फिर से चयनित अवसाद परीक्षण करें।

परिणामों में बदलाव आशा की वही किरण हो सकती है जो अवसाद के कोहरे से टूट गई है। यहां तक ​​कि एक छोटे लेकिन निगरानी वाले सकारात्मक बदलाव का भी बड़ा उपचारात्मक प्रभाव हो सकता है।

इस टेस्ट से आप 100% गारंटी के साथ पता लगा सकेंगे कि आपको डिप्रेशन है या नहीं। यदि यह पता चला है कि यह मौजूद नहीं है, तो कम से कम यह जानने के लिए लेख पढ़ें कि किस मामले में इस बीमारी का अनुकरण कैसे किया जाए।

एंड्री नेवतोनोव

ध्यान। अगर आप यहां सिर्फ टेस्ट के लिए आए हैं तो यह आपको नीचे मिल जाएगा। लेकिन पहले, आइए थोड़ी बात करते हैं कि डिप्रेशन क्या है।

हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ हुई हैं, जो न केवल बीमार होने के लिए प्रतिष्ठित थीं - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों से बदलने के लिए। यह "भयानक स्नोट" के बजाय "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहने के लायक था - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके ठीक संगठन के प्रति सम्मान से भर गए।

आज यह एक ऐसी बीमारी बन गई है जिसके बारे में हर कोई बात करता है, अक्सर नाम के मूल अर्थ को नहीं समझ पाता है। उस पर सब कुछ लिखने की प्रथा है: नपुंसकता, बर्बाद नौकरी और स्नातकों के पुनर्मिलन की शाम को जाने की अनिच्छा। उसी समय, कम ही लोग जानते हैं कि अवसाद तंत्रिका तंत्र में ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होने वाली एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है जो एक सामान्य व्यक्ति उन्हें पैसे के लिए भी पैदा नहीं कर सकता है। अवसाद को पकड़ना वास्तव में काफी कठिन है, और जो माना जाता है, वह एक नियम के रूप में, एक अवसादग्रस्त व्यक्तित्व उच्चारण, एक बुरा मूड, या यहां तक ​​​​कि लोगों की सामान्य घृणा भी है।

क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको डिप्रेशन है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप एक मनोविश्लेषक के पास जाते हैं, और वह आपको एक नैदानिक ​​​​परीक्षण देता है जो पूर्ण गारंटी के साथ अवसाद का निदान करता है; या आप ठीक उसी क्लिनिकल टेस्ट में पास हो जाते हैं, जिसे हमने एक यादगार के रूप में लिया था, जब हम खुद टेस्ट कराने गए थे।

हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम, पुरानी मस्तिष्क की चोट, आंतरिक अंगों की गंभीर और लंबी बीमारियां, सर्जिकल ऑपरेशन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी नहीं है और कभी नहीं हुआ है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद यहां किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। बस अवसाद का बहाना बंद करो और यह बीत जाएगा!

के अनुसार अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण ICD-10 रोग, डिप्रेशन एक भी रोग नहीं है, बल्कि सात अलग-अलग हैं। इस अर्थ में कि यह समूहों में विभाजित है।

घटना के कारण

आंतरिक संघर्ष के कारण न्यूरोटिक डी। प्रतिक्रियाशील डी।, जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है। अंतर्जात डी।, जिसका आमतौर पर इलाज करना आसान होता है, क्योंकि इसमें न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।

प्रवाह की प्रकृति से

क्लासिक डी। हिडन डी।

गुरुत्वाकर्षण से

छोटा D. बड़ा D.

बेशक, इन प्रकारों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रमुख अवसाद क्लासिक और प्रतिक्रियाशील दोनों हो सकता है। लेकिन वह सब नहीं है। मैक्सिम पाठकों के लिए ही! एक छिपे हुए अवसाद को पकड़ने के बाद, आपको उपहार के रूप में रोग की दो और किस्में मिलती हैं!

मजाक एक तरफ। अव्यक्त अवसाद को सोमैटाइज़ किया जा सकता है (यह तब होता है, जब खराब मूड के अलावा, आप किसी प्रकार की शारीरिक बीमारी जैसे पेट की बीमारी या डायस्टोनिया से परेशान होते हैं) या नकाबपोश होते हैं। इस मामले में, आपके पास एक और बीमारी के सभी लक्षण होंगे - उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस। हालाँकि, एक शव परीक्षण दिखाएगा कि आपके पास यह नहीं था।

डिप्रेशन किन बीमारियों के तहत खुद को छिपाना पसंद करता है?

1. उदर सिंड्रोम

पेट में दर्द, भारीपन, फैलावट, सर्दी या गर्मी, मतली, भूख न लगना। बेशक, सभी दोष और सच्चाई पनीर पर एक कालबाह्य साँचा हो सकता है। हालांकि, अवसाद अक्सर इन लक्षणों का उपयोग डॉक्टरों को गलत रास्ते पर ले जाने के लिए करता है। सुबह पेट की स्थिति खराब हो जाती है, और दिन के दूसरे पहर तक आप पहले से ही उदास नज़र से थाली की सामग्री को उठाना शुरू कर देते हैं, राहत महसूस करते हैं। संदिग्ध तीव्र एपेंडिसाइटिस और कोलेसिस्टिटिस वाले मरीजों को अस्पतालों में भर्ती कराया जाता है, लेकिन सर्जनों के हस्तक्षेप से राहत नहीं मिलती है।

2. सिरदर्द

यह कहने के लिए कि वास्तव में यह कहाँ दर्द होता है, एक व्यक्ति नहीं कर सकता। अधिक बार दर्द उसे खोपड़ी को निचोड़ने वाले लोहे के घेरों के रूप में या सिर के अंदर रेंगने वाली किसी चीज के रूप में दिखाई देता है। स्थिति, जैसा कि पेट के मामले में होता है, सुबह के समय बिगड़ जाती है, और शाम तक चली जाती है। ऐसे रोगियों को "माइग्रेन" या "वेजिटोवास्कुलर डायस्टोनिया" का निदान किया जाता है, और फिर वे वर्षों तक बेकार दर्द निवारक दवाएं पीते हैं।

3. चेहरे का दर्द

चालाक अवसाद त्रिपृष्ठी तंत्रिकाशूल (यह कान से भौं और निचले जबड़े तक चलता है) और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की सूजन की नकल करता है। हताश रोगी दंत चिकित्सकों से पूरी तरह से स्वस्थ दांत निकालने के लिए कहते हैं, जो कभी-कभी, अस्थायी राहत लाता है। अवसाद का मुखौटा जीभ के खुरदरेपन और बालों के झड़ने की आश्चर्यजनक रूप से विशद अनुभूति का कारण बनता है।

4. कार्डियाल्गिया

दिल के काम में रुकावट, जलन या उरोस्थि के पीछे ठंड का अनुकरण। कार्डियोग्राम के परिणाम रोगी की शिकायतों के अनुरूप नहीं होते हैं, लेकिन अफ़सोस की बात है कि डॉक्टर उसके लिए दिल की दवाइयाँ लिखते हैं। वे दर्द को कम करते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से दूर नहीं करते।

5. गठिया

आपको लगता है कि आपको कटिस्नायुशूल, जोड़ों के रोग और नसों का दर्द है। लेकिन डॉक्टर, आपका एक्स-रे देखने के बाद, अपनी उँगलियाँ कनपटी की ओर मोड़ देते हैं। उसी समय, आपके जोड़ों को चोट नहीं लगती है, जहां उन्हें चाहिए, लेकिन कुछ सेंटीमीटर अधिक।

6. अनिद्रा

स्लीप डिसऑर्डर के बिना डिप्रेशन बिना पैरों के फेडर कोन्यूखोव की तरह है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा नकाबपोश अवसाद का एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आप बिना रुके उठेंगे, भोजन के प्रति घृणा के साथ नाश्ता करेंगे, और फिर पहले से ही थके हुए काम पर आएंगे और तुरंत एक सिगरेट या एक कप कॉफी के लिए गिर जाएंगे। गतिविधि के शिखर संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे होते हैं, और आप अभी भी उस समय सो रहे हैं, क्योंकि शाम को, थके होने के बावजूद, आप सो नहीं पाए और पूरी रात करवटें बदलते रहे। और इसलिए हर दिन।

7. फोबिया

आप समझते हैं कि सूप में शार्क नहीं हैं, और अधिकांश भाग के लिए एलियंस आपको मारना नहीं चाहते हैं। लेकिन यह निराधार भय पर काबू पाने में मदद नहीं करता है। हालांकि, अवसाद के विदेशी फ़ोबिया दुर्लभ हैं। अधिक बार यह सांस की समाप्ति, घबराहट के दौरे से मृत्यु के भय का कारण बनता है। फोबिया आमतौर पर रात और सुबह के समय खराब हो जाता है।

8. यौन विकार

नपुंसकता? त्वरित या, इसके विपरीत, विलंबित स्खलन? अपने लिंग को विज्ञान के अधीन करने में जल्दबाजी न करें। शायद यह फिर से अवसाद है। वैसे, प्रसिद्ध "पसलियों में दानव" (और बोल रहा हूँ वैज्ञानिक भाषा, हमेशा मजबूत यौन उत्तेजनाओं की इच्छा) भी अवसाद का संकेत है, और आमतौर पर जल्द से जल्द।

9. मादक पदार्थों की लत और शराब

आसक्ति बुरी आदतेंअल्पकालिक राहत लाता है। पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए भयानक हिंसक लक्षणों के साथ हैंगओवर या निकासी होती है।

डिप्रेशन के लिए क्लिनिकल टेस्ट

अनुदेश

आपके सामने बयानों के 44 समूह हैं। उनमें से प्रत्येक में, एक उत्तर चुनें जो सबसे अच्छा वर्णन करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। याद रखें, आपका काम जीतना नहीं है, बल्कि सच्चाई का पता लगाना है। ईमानदारी से उत्तर दें। आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हमने जुनूनी रूप से उत्तरों का "मज़ाक नहीं उड़ाया", जैसा कि हम आमतौर पर करते हैं।

परीक्षा

अवसाद

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डिप्रेशन से कैसे निपटें

यह भाग मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में गंभीर अंक प्राप्त किए हैं। यदि आपको अवसाद नहीं है, तो परिणामों के अनुसार आप इस खंड को अलग-थलग होकर पढ़ सकते हैं। स्वतंत्र निकासएक उदास स्थिति से महीनों और साल भी लग सकते हैं, और फिर भी, बशर्ते कि आप खुद को तनाव से बचाएं - अधिमानतः, एक मठ की दीवार या ताड़ के पेड़ों का एक समूह। डॉक्टर को दिखाना आसान है, क्योंकि अवसाद ठीक हो सकता है। वास्तव में, यह चयापचय में विफलता है। डॉक्टर न केवल गोलियों के साथ, बल्कि दिल से दिल की बातचीत (सबसे अप्रिय हिस्सा) के साथ भी आपका इलाज करेंगे। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के एक साथ उन्मूलन के बिना, किसी व्यक्ति को ठीक नहीं किया जा सकता है।

आपका अपना सबसे अच्छा दोस्तअगले छह महीनों के लिए एक मनोचिकित्सक बनना चाहिए। अनुभवी मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़े और आंतरिक संघर्ष, स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर चिंताएँ - यह सब अवसाद को कम कर सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवा बंद करने के बाद, रोग आपको फिर से मिल सकता है।

वे आपको क्या देंगे

कभी-कभी विशेष रूप से कुशल मनोचिकित्सक अपने दुर्भाग्यपूर्ण रोगियों को बिना दवा के ही अवसाद से बाहर निकाल देते हैं। काश, कुछ मामलों में, दवाएं अपरिहार्य होती हैं: उपेक्षित बीमारी मस्तिष्क को इतना नष्ट कर देती है कि न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन खुद को बहाल नहीं करता है।

एंटीडिप्रेसन्ट

उपचार के किसी भी पाठ्यक्रम का आधार। दुष्प्रभावऔर खुराक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दवाओं का उद्देश्य एक ही है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करना।

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट

और ये उपयोगी गोलियां आपको ऊर्जा के साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं की आपूर्ति और आपके काम में उपयोगी अन्य छोटी चीजों को स्थापित करने में मदद करेंगी। दरअसल, ये कोई गुप्त पदार्थ नहीं हैं, बल्कि वही विटामिन हैं, जो स्वस्थ लोग तनाव प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पीते हैं।

प्रशांतक

अपने आप में, ये शक्तिशाली दवाएं अवसाद का इलाज नहीं करती हैं I लेकिन वे इसके लक्षणों के साथ संघर्ष करते हैं (और कभी-कभी इसमें सफल भी होते हैं): लालसा, भय, शारीरिक अभिव्यक्तियाँ। एंटीडिप्रेसेंट तत्काल प्रभाव नहीं देते हैं, इसलिए, आपके लिए प्रतीक्षा करने को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, डॉक्टर शायद आपके लिए "चड्डी" लिखेंगे।

मनोविकार नाशक

वास्तव में, ये साधारण शामक हैं, लेकिन वे इतने मजबूत हैं कि वे एक हाथी को भी शांत स्थिति में ले जा सकते हैं, जिसने अभी-अभी सभी रिश्तेदारों को खो दिया है, दोनों दांत और व्यापार में हिस्सा। एंटीसाइकोटिक्स उत्तेजना को कम करते हैं और भय को खत्म करते हैं, रोगी को मानसिक गतिरोध से बाहर लाते हैं और नकाबपोश अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।

हालांकि, बात न्यूरोलेप्टिक्स तक नहीं पहुंच सकती है। डॉक्टर आमतौर पर एंटीडिपेंटेंट्स और बायोस्टिमुलेंट्स के कॉकटेल के साथ कोर्स शुरू करते हैं। और केवल अगर यह काम नहीं करता है - दो अन्य घटक जोड़ें।

यह मदद क्यों नहीं कर सकता है

गोलियां लगभग बेकार हैं जब तक कि चिकित्सक ने अवसाद के व्यक्तिगत कारणों को संबोधित नहीं किया है - उदाहरण के लिए, आपको छोड़ने के लिए मजबूर किया।

आपने थायरॉयड रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य स्थितियों का इलाज नहीं किया है जो अवसाद का कारण बनते हैं।

आपने पाठ्यक्रम में बहुत जल्द बाधा डाली, सुधार से प्रसन्न हुए। यदि आप स्थिर प्रभाव प्रकट होने से पहले एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर देते हैं, तो अवसाद फिर से विकसित हो जाएगा।

कभी-कभी कोर्स पूरा होने के एक या दो साल बाद बीमारी लौट आती है, क्योंकि आपने डॉक्टर से मिलना और निवारक एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया है। और वे आपको एक और परीक्षा देते हैं...

शीहान चिंता स्केल

यदि पहला परीक्षण नकारात्मक है, तो दूसरे पर जाएँ। शीहान परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपको चिंता भी है, एक ऐसी स्थिति जो अवसाद से पहले होती है। यदि यहां आप पर्याप्त अंक प्राप्त नहीं करते हैं, तो, अफसोस, आप एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति हैं, जिसे अब केवल अपनी नपुंसकता और सहज आलस्य के लिए नए बहाने बनाने की जरूरत है।

इस टेस्ट से आप 100% गारंटी के साथ पता लगा सकेंगे कि आपको डिप्रेशन है या नहीं। यदि यह पता चला है कि यह मौजूद नहीं है, तो कम से कम यह जानने के लिए लेख पढ़ें कि किस मामले में इस बीमारी का अनुकरण कैसे किया जाए।

एंड्री नेवतोनोव

ध्यान। अगर आप यहां सिर्फ टेस्ट के लिए आए हैं तो यह आपको नीचे मिल जाएगा। लेकिन पहले, आइए थोड़ी बात करते हैं कि डिप्रेशन क्या है।

हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ हुई हैं, जो न केवल बीमार होने के लिए प्रतिष्ठित थीं - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों से बदलने के लिए। यह "भयानक स्नोट" के बजाय "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहने के लायक था - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके ठीक संगठन के प्रति सम्मान से भर गए।

आज यह एक ऐसी बीमारी बन गई है जिसके बारे में हर कोई बात करता है, अक्सर नाम के मूल अर्थ को नहीं समझ पाता है। उस पर सब कुछ लिखने की प्रथा है: नपुंसकता, बर्बाद नौकरी और स्नातकों के पुनर्मिलन की शाम को जाने की अनिच्छा। उसी समय, कम ही लोग जानते हैं कि अवसाद तंत्रिका तंत्र में ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होने वाली एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है जो एक सामान्य व्यक्ति उन्हें पैसे के लिए भी पैदा नहीं कर सकता है। अवसाद को पकड़ना वास्तव में काफी कठिन है, और जो माना जाता है, वह एक नियम के रूप में, एक अवसादग्रस्त व्यक्तित्व उच्चारण, एक बुरा मूड, या यहां तक ​​​​कि लोगों की सामान्य घृणा भी है।

क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको डिप्रेशन है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप एक मनोविश्लेषक के पास जाते हैं, और वह आपको एक नैदानिक ​​​​परीक्षण देता है जो पूर्ण गारंटी के साथ अवसाद का निदान करता है; या आप ठीक उसी क्लिनिकल टेस्ट में पास हो जाते हैं, जिसे हमने एक यादगार के रूप में लिया था, जब हम खुद टेस्ट कराने गए थे।

हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम, पुरानी मस्तिष्क की चोट, आंतरिक अंगों की गंभीर और लंबी बीमारियां, सर्जिकल ऑपरेशन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी नहीं है और कभी नहीं हुआ है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद यहां किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। बस अवसाद का बहाना बंद करो और यह बीत जाएगा!

बीमारियों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण "आईसीडी-10" के अनुसार, अवसाद एक बीमारी भी नहीं है, बल्कि सात अलग-अलग हैं। इस अर्थ में कि यह समूहों में विभाजित है।

घटना के कारण

आंतरिक संघर्ष के कारण न्यूरोटिक डी। प्रतिक्रियाशील डी।, जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है। अंतर्जात डी।, जिसका आमतौर पर इलाज करना आसान होता है, क्योंकि इसमें न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।

प्रवाह की प्रकृति से

क्लासिक डी। हिडन डी।

गुरुत्वाकर्षण से

छोटा D. बड़ा D.

बेशक, इन प्रकारों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रमुख अवसाद क्लासिक और प्रतिक्रियाशील दोनों हो सकता है। लेकिन वह सब नहीं है। मैक्सिम पाठकों के लिए ही! एक छिपे हुए अवसाद को पकड़ने के बाद, आपको उपहार के रूप में रोग की दो और किस्में मिलती हैं!

मजाक एक तरफ। अव्यक्त अवसाद को सोमैटाइज़ किया जा सकता है (यह तब होता है, जब खराब मूड के अलावा, आप किसी प्रकार की शारीरिक बीमारी जैसे पेट की बीमारी या डायस्टोनिया से परेशान होते हैं) या नकाबपोश होते हैं। इस मामले में, आपके पास एक और बीमारी के सभी लक्षण होंगे - उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस। हालाँकि, एक शव परीक्षण दिखाएगा कि आपके पास यह नहीं था।

डिप्रेशन किन बीमारियों के तहत खुद को छिपाना पसंद करता है?

1. उदर सिंड्रोम

पेट में दर्द, भारीपन, फैलावट, सर्दी या गर्मी, मतली, भूख न लगना। बेशक, सभी दोष और सच्चाई पनीर पर एक कालबाह्य साँचा हो सकता है। हालांकि, अवसाद अक्सर इन लक्षणों का उपयोग डॉक्टरों को गलत रास्ते पर ले जाने के लिए करता है। सुबह पेट की स्थिति खराब हो जाती है, और दिन के दूसरे पहर तक आप पहले से ही उदास नज़र से थाली की सामग्री को उठाना शुरू कर देते हैं, राहत महसूस करते हैं। संदिग्ध तीव्र एपेंडिसाइटिस और कोलेसिस्टिटिस वाले मरीजों को अस्पतालों में भर्ती कराया जाता है, लेकिन सर्जनों के हस्तक्षेप से राहत नहीं मिलती है।

2. सिरदर्द

यह कहने के लिए कि वास्तव में यह कहाँ दर्द होता है, एक व्यक्ति नहीं कर सकता। अधिक बार दर्द उसे खोपड़ी को निचोड़ने वाले लोहे के घेरों के रूप में या सिर के अंदर रेंगने वाली किसी चीज के रूप में दिखाई देता है। स्थिति, जैसा कि पेट के मामले में होता है, सुबह के समय बिगड़ जाती है, और शाम तक चली जाती है। ऐसे रोगियों को "माइग्रेन" या "वेजिटोवास्कुलर डायस्टोनिया" का निदान किया जाता है, और फिर वे वर्षों तक बेकार दर्द निवारक दवाएं पीते हैं।

3. चेहरे का दर्द

चालाक अवसाद त्रिपृष्ठी तंत्रिकाशूल (यह कान से भौं और निचले जबड़े तक चलता है) और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की सूजन की नकल करता है। हताश रोगी दंत चिकित्सकों से पूरी तरह से स्वस्थ दांत निकालने के लिए कहते हैं, जो कभी-कभी, अस्थायी राहत लाता है। अवसाद का मुखौटा जीभ के खुरदरेपन और बालों के झड़ने की आश्चर्यजनक रूप से विशद अनुभूति का कारण बनता है।

4. कार्डियाल्गिया

दिल के काम में रुकावट, जलन या उरोस्थि के पीछे ठंड का अनुकरण। कार्डियोग्राम के परिणाम रोगी की शिकायतों के अनुरूप नहीं होते हैं, लेकिन अफ़सोस की बात है कि डॉक्टर उसके लिए दिल की दवाइयाँ लिखते हैं। वे दर्द को कम करते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से दूर नहीं करते।

5. गठिया

आपको लगता है कि आपको कटिस्नायुशूल, जोड़ों के रोग और नसों का दर्द है। लेकिन डॉक्टर, आपका एक्स-रे देखने के बाद, अपनी उँगलियाँ कनपटी की ओर मोड़ देते हैं। उसी समय, आपके जोड़ों को चोट नहीं लगती है, जहां उन्हें चाहिए, लेकिन कुछ सेंटीमीटर अधिक।

6. अनिद्रा

स्लीप डिसऑर्डर के बिना डिप्रेशन बिना पैरों के फेडर कोन्यूखोव की तरह है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा नकाबपोश अवसाद का एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आप बिना रुके उठेंगे, भोजन के प्रति घृणा के साथ नाश्ता करेंगे, और फिर पहले से ही थके हुए काम पर आएंगे और तुरंत एक सिगरेट या एक कप कॉफी के लिए गिर जाएंगे। गतिविधि के शिखर संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे होते हैं, और आप अभी भी उस समय सो रहे हैं, क्योंकि शाम को, थके होने के बावजूद, आप सो नहीं पाए और पूरी रात करवटें बदलते रहे। और इसलिए हर दिन।

7. फोबिया

आप समझते हैं कि सूप में शार्क नहीं हैं, और अधिकांश भाग के लिए एलियंस आपको मारना नहीं चाहते हैं। लेकिन यह निराधार भय पर काबू पाने में मदद नहीं करता है। हालांकि, अवसाद के विदेशी फ़ोबिया दुर्लभ हैं। अधिक बार यह सांस की समाप्ति, घबराहट के दौरे से मृत्यु के भय का कारण बनता है। फोबिया आमतौर पर रात और सुबह के समय खराब हो जाता है।

8. यौन विकार

नपुंसकता? त्वरित या, इसके विपरीत, विलंबित स्खलन? अपने लिंग को विज्ञान के अधीन करने में जल्दबाजी न करें। शायद यह फिर से अवसाद है। वैसे, प्रसिद्ध "पसलियों में दानव" (और वैज्ञानिक शब्दों में, हमेशा मजबूत यौन उत्तेजना की इच्छा) भी अवसाद का संकेत है, और आमतौर पर जल्द से जल्द।

9. मादक पदार्थों की लत और शराब

बुरी आदतों में लिप्त होने से अल्पकालिक राहत मिलती है। पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए भयानक हिंसक लक्षणों के साथ हैंगओवर या निकासी होती है।

डिप्रेशन के लिए क्लिनिकल टेस्ट

अनुदेश

आपके सामने बयानों के 44 समूह हैं। उनमें से प्रत्येक में, एक उत्तर चुनें जो सबसे अच्छा वर्णन करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। याद रखें, आपका काम जीतना नहीं है, बल्कि सच्चाई का पता लगाना है। ईमानदारी से उत्तर दें। आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हमने जुनूनी रूप से उत्तरों का "मज़ाक नहीं उड़ाया", जैसा कि हम आमतौर पर करते हैं।

परीक्षा

अवसाद

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डिप्रेशन से कैसे निपटें

यह भाग मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में गंभीर अंक प्राप्त किए हैं। यदि, परिणामों के अनुसार, आप उदास नहीं हैं, तो आप ताड़ के पेड़ों के एक अलग ग्लानिंग ग्रोव के साथ इस ब्लॉक को पढ़ सकते हैं। डॉक्टर को दिखाना आसान है, क्योंकि अवसाद ठीक हो सकता है। वास्तव में, यह चयापचय में विफलता है। डॉक्टर न केवल गोलियों के साथ, बल्कि दिल से दिल की बातचीत (सबसे अप्रिय हिस्सा) के साथ भी आपका इलाज करेंगे। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के एक साथ उन्मूलन के बिना, किसी व्यक्ति को ठीक नहीं किया जा सकता है।

अगले छह महीनों के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त एक मनोचिकित्सक होना चाहिए। अनुभवी मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़े और आंतरिक संघर्ष, स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर चिंताएँ - यह सब अवसाद को कम कर सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवा बंद करने के बाद, रोग आपको फिर से मिल सकता है।

वे आपको क्या देंगे

कभी-कभी विशेष रूप से कुशल मनोचिकित्सक अपने दुर्भाग्यपूर्ण रोगियों को बिना दवा के ही अवसाद से बाहर निकाल देते हैं। काश, कुछ मामलों में, दवाएं अपरिहार्य होती हैं: उपेक्षित बीमारी मस्तिष्क को इतना नष्ट कर देती है कि न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन खुद को बहाल नहीं करता है।

एंटीडिप्रेसन्ट

उपचार के किसी भी पाठ्यक्रम का आधार। साइड इफेक्ट और खुराक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दवाओं का उद्देश्य एक ही है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करना।

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट

और ये उपयोगी गोलियां आपको ऊर्जा के साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं की आपूर्ति और आपके काम में उपयोगी अन्य छोटी चीजों को स्थापित करने में मदद करेंगी। दरअसल, ये कोई गुप्त पदार्थ नहीं हैं, बल्कि वही विटामिन हैं, जो स्वस्थ लोग तनाव प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पीते हैं।

प्रशांतक

अपने आप में, ये शक्तिशाली दवाएं अवसाद का इलाज नहीं करती हैं I लेकिन वे इसके लक्षणों के साथ संघर्ष करते हैं (और कभी-कभी इसमें सफल भी होते हैं): लालसा, भय, शारीरिक अभिव्यक्तियाँ। एंटीडिप्रेसेंट तत्काल प्रभाव नहीं देते हैं, इसलिए, आपके लिए प्रतीक्षा करने को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, डॉक्टर शायद आपके लिए "चड्डी" लिखेंगे।

मनोविकार नाशक

वास्तव में, ये साधारण शामक हैं, लेकिन वे इतने मजबूत हैं कि वे एक हाथी को भी शांत स्थिति में ले जा सकते हैं, जिसने अभी-अभी सभी रिश्तेदारों को खो दिया है, दोनों दांत और व्यापार में हिस्सा। एंटीसाइकोटिक्स उत्तेजना को कम करते हैं और भय को खत्म करते हैं, रोगी को मानसिक गतिरोध से बाहर लाते हैं और नकाबपोश अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।

हालांकि, बात न्यूरोलेप्टिक्स तक नहीं पहुंच सकती है। डॉक्टर आमतौर पर एंटीडिपेंटेंट्स और बायोस्टिमुलेंट्स के कॉकटेल के साथ कोर्स शुरू करते हैं। और केवल अगर यह काम नहीं करता है - दो अन्य घटक जोड़ें।

यह मदद क्यों नहीं कर सकता है

गोलियां लगभग बेकार हैं जब तक कि चिकित्सक ने अवसाद के व्यक्तिगत कारणों को संबोधित नहीं किया है - उदाहरण के लिए, आपको छोड़ने के लिए मजबूर किया।

आपने थायरॉयड रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य स्थितियों का इलाज नहीं किया है जो अवसाद का कारण बनते हैं।

आपने पाठ्यक्रम में बहुत जल्द बाधा डाली, सुधार से प्रसन्न हुए। यदि आप स्थिर प्रभाव प्रकट होने से पहले एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर देते हैं, तो अवसाद फिर से विकसित हो जाएगा।

कभी-कभी कोर्स पूरा होने के एक या दो साल बाद बीमारी लौट आती है, क्योंकि आपने डॉक्टर से मिलना और निवारक एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया है। और वे आपको एक और परीक्षा देते हैं...

शीहान चिंता स्केल

यदि पहला परीक्षण नकारात्मक है, तो दूसरे पर जाएँ। शीहान परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपको चिंता भी है, एक ऐसी स्थिति जो अवसाद से पहले होती है। यदि यहां आप पर्याप्त अंक प्राप्त नहीं करते हैं, तो, अफसोस, आप एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति हैं, जिसे अब केवल अपनी नपुंसकता और सहज आलस्य के लिए नए बहाने बनाने की जरूरत है।

लक्षण

अचानक नर्वस ब्रेकडाउन

भूख विकार

लगातार मूड स्विंग्स

अनियंत्रित जुनूनी विकार

अर्थ की निरंतर खोज

मनोदैहिक दर्द

• प्रकाश चिकित्सा;

अवसाद के लक्षण परीक्षण

अवसाद हमारे समय का एक वास्तविक संकट है। जल्दी या बाद में, हर दसवां पुरुष, साथ ही साथ हर पाँचवीं महिला, इसकी अभिव्यक्तियों का सामना करती है। अवसाद कपटी, अप्रत्याशित है, यह किसी व्यक्ति को उसके जीवन के किसी भी क्षण, किसी भी उम्र में प्रभावित कर सकता है। अवसाद के लक्षण और लक्षण बहुत विविध हैं, रोग के प्रकार के आधार पर, वे बहुत भिन्न हो सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, हममें से प्रत्येक का मूड खराब होता है या तनावपूर्ण स्थिति होती है जब हमारा कुछ भी करने का मन नहीं करता है। आप कैसे जानते हैं कि आप उदास हैं या यदि आप अभी तक चिंतित नहीं हैं?

इस मानसिक विकार के किसी भी रूप में तीन लक्षण होते हैं जो अनिवार्य रूप से मौजूद होते हैं:

• सभी रुचियों की हानि, साथ ही जीवन में आनंद;
• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन (या मूड पृष्ठभूमि में कमी);
• सभी क्षेत्रों में गतिविधि का निम्न स्तर: व्यक्तिगत, संज्ञानात्मक, व्यवहारिक।

इसके अलावा, गंभीर दैहिक अभिव्यक्तियाँ अक्सर अवसाद में देखी जाती हैं। ये विभिन्न स्थानीयकरण, धड़कन, पेट और दिल में दर्द, नींद की गड़बड़ी, भूख न लगना के सिरदर्द हो सकते हैं।

इस बीमारी के उपेक्षित मामलों में, एक व्यक्ति को और भी अधिक गंभीर अभिव्यक्तियों का सामना करना पड़ता है: बुद्धि में कमी, स्मृति का कमजोर होना, इच्छाशक्ति का कमजोर होना, व्याकुलता, बोलने में समस्या और आसपास की दुनिया की धारणा। यदि अवसाद का इलाज नहीं किया जाता है, तो सामान्य अवसाद, खराब मूड, प्रगतिशील उदासीनता और इच्छाशक्ति की कमी के साथ मिलकर, रोगी में आत्महत्या के प्रयासों के माध्यम से आत्महत्या करने की इच्छा पैदा कर सकता है।

यदि किसी व्यक्ति में अवसादग्रस्तता के तीन मुख्य लक्षण 6 महीने से अधिक समय तक देखे जाते हैं, तो एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: अवसादग्रस्तता की स्थिति को सामान्य थकान या भावनात्मक गिरावट से कैसे अलग किया जाए? यह वह जगह है जहां अवसाद के संकेतों के लिए एक परीक्षण बचाव के लिए आता है, विशेष रूप से विशेषज्ञों द्वारा संभावित अवसादग्रस्तता की उपस्थिति और डिग्री निर्धारित करने के लिए विकसित किया गया है।

अवसाद का निदान किस पर आधारित है? इस परीक्षण को विकसित करते समय, मनोवैज्ञानिकों ने बीमारी के प्रकार की परवाह किए बिना सबसे सामान्य लक्षणों और अवसाद के संकेतों पर भरोसा किया। ये अभिव्यक्तियाँ अपरिवर्तित रहती हैं आरंभिक चरणयह मानसिक बीमारी, और उपेक्षित अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ।

यह परीक्षण पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से प्रभावी है। यह न केवल स्वयं अवसाद का निदान करता है, बल्कि पूर्व-अवसादग्रस्तता की स्थिति का भी निदान करता है। इस प्रकार, इस परीक्षण को पास करने के बाद, एक व्यक्ति समय पर एक प्रारंभिक बीमारी के लक्षणों को पहचान सकता है और इसे खत्म करने के लिए आवश्यक उपाय कर सकता है।

तंत्रिका थकावट एक विशिष्ट मानसिक और भावनात्मक स्थिति को संदर्भित करती है जो तनाव और अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप होती है। स्पष्ट रूप से, ऐसी स्थिति अवसाद और उसके अग्रदूत दोनों का संकेत हो सकती है। वास्तव में, यह शरीर का कमजोर होना है, नशा, आराम की कमी, खराब पोषण या किसी तरह की बीमारी से बढ़ जाता है।

अवसाद और तंत्रिका थकावट के लक्षण

तंत्रिका थकावट कैसे प्रकट होती है?

स्थिति का मुख्य लक्षण अंतहीन थकान है। एक थका हुआ व्यक्ति हर समय सोना चाहता है, और कोई भी छोटी सी बात उसे असंतुलित कर देती है और नर्वस ब्रेकडाउन को भड़काती है। और अगर एक ही समय में आप अपने लिए उचित आराम की व्यवस्था नहीं करते हैं, तो थकावट से बर्बाद जीवन तक के सबसे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

तंत्रिका थकावट - अभिव्यक्तियाँ

वर्णित घटना मनोवैज्ञानिक और मानसिक प्रकृति दोनों के मजबूत और लंबे समय तक भार के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है। एक व्यक्ति बस उन्हें झेलने में असमर्थ होता है, यही वजह है कि पुरानी थकान, दक्षता में कमी, मानसिक विकार, दैहिक और वनस्पति संबंधी विकार जैसे लक्षण होते हैं।

एक व्यक्ति पुरानी थकान और तंत्रिका थकावट के अन्य परिणामों को विकसित करता है

सभी लक्षणों को सशर्त रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया गया है:

आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

मानसिक लक्षण

इनमें ओवरवर्क शामिल है, जिसमें शरीर में विभिन्न कार्यात्मक विकार देखे जाते हैं। सबसे पहले, यह तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

बाहरी अभिव्यक्तियाँ

तंत्रिका थकावट की बाहरी अभिव्यक्तियाँ

वे अधिक विविध हैं, हालांकि ज्यादातर मामलों में वे विशिष्ट श्रेणियों से आगे नहीं जाते हैं।

टिप्पणी! सामान्य तौर पर, सभी संकेत प्रकृति में विशेष रूप से सामूहिक होते हैं, जिसमें अभिव्यक्तियों की समग्रता होती है।

लेकिन, फिर से, मुख्य लक्षण नींद की समस्या और सामान्य थकान हैं।

थकान और नींद की समस्या

1. नींद की गड़बड़ी को शायद ही कोई बीमारी माना जा सकता है, क्योंकि हर कोई अनिद्रा से पीड़ित है। कई लोगों के लिए, दिन के दौरान अत्यधिक घबराहट के कारण नींद में खलल पड़ता है और, विशेष रूप से, ये भावनाएँ न केवल नकारात्मक हो सकती हैं, बल्कि सकारात्मक भी हो सकती हैं। मुख्य संकेतक अनुभवों की तीव्रता है। हम यह भी ध्यान देते हैं कि अनिद्रा दिन के समय भी प्रकट हो सकती है, अर्थात। जागने के दौरान - एक व्यक्ति काम पर ही सो सकता है। नींद को सामान्य करने के लिए, आपको सीखना होगा कि कैसे शांत हो जाएं और आराम करें।

सुस्ती और प्रदर्शन में कमी

वीडियो - नर्वस थकावट

अवसाद के लक्षण

डिप्रेशन भावनात्मक संतुलन का एक दीर्घकालिक गड़बड़ी है जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यह बुरी घटनाओं (जैसे किसी की मृत्यु, नौकरी छूटना, आदि) की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हो सकता है, लेकिन अक्सर बिना स्पष्ट कारणों के होता है।

अवसाद और चिंता

जागरूक होने के लिए दो महत्वपूर्ण बातें हैं।

1. अपनी समस्या के बारे में जागरूक होना और इसके बारे में बात करना ठीक होने का पहला कदम है।
2. अवसाद का इलाज अपेक्षाकृत सरल प्रक्रिया है।

डिप्रेशन के इलाज की जरूरत है

ऐसी स्थिति के विशिष्ट लक्षणों के लिए, उनमें शामिल हैं:

• आत्महत्या के विचार;
• उदासी, लालसा और चिंता;
• किसी के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक चिंता;
• नींद की समस्या (एक व्यक्ति बहुत जल्दी जाग सकता है);
• माइग्रेन, पीठ या दिल का दर्द;
• भोजन, काम और सेक्स में रुचि का नुकसान;
• वजन घटाने / वृद्धि;
• अपर्याप्तता, निराशा और अपराधबोध की भावनाएँ;
• एकाग्रता के साथ समस्याएं;
• स्थायी थकान।

अवसाद के लक्षणों पर ध्यान दें

पुरुषों में अवसाद

मजबूत सेक्स में डिप्रेशन को पहचानना काफी मुश्किल है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि, सबसे पहले, बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि अपनी समस्याओं को किसी के साथ साझा करना कमजोरी का संकेत है, और दूसरी बात, पुरुष शराब के दुरुपयोग और आक्रामकता के पीछे अपने अवसाद को छिपाते हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति खेल के लिए सक्रिय रूप से जा सकता है, काम में सिर के बल जा सकता है या दूर हो सकता है। जुआ. और ये सभी पुरुष अवसाद के स्पष्ट संकेत हैं।

पुरुषों में अवसाद

तो, वर्णित राज्य को इसके द्वारा पहचाना जा सकता है:

• बर्नआउट सिंड्रोम;
• तनाव की अस्थिरता;
• मृत्यु के विचार, आत्महत्या;

आत्महत्या के विचार

आक्रामकता और आवेग

महिलाओं में अवसाद

महिलाओं में अवसाद

आंकड़ों के अनुसार, महिलाओं में अवसाद पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक आम है। यह निर्धारित करना मुश्किल है कि ऐसा क्यों होता है, हालांकि अधिकांश मनोचिकित्सक (विशेष रूप से, इसका उल्लेख वी. एल. मिनुत्को द्वारा लिखित "डिप्रेशन" में किया गया है) का मानना ​​है कि वर्णित विकार के लिए लिंग एक जैविक पूर्वापेक्षा नहीं है।

और महिला अवसाद के एक बड़े प्रतिशत का कारण किसी भी समाज में मौजूद सामाजिक पूर्वापेक्षाएँ मानी जाती हैं। महिलाओं को तनाव का अनुभव होने की अधिक संभावना है, वे अक्सर डॉक्टरों के पास जाते हैं, जो वास्तव में ऐसे आंकड़े बताते हैं।

टिप्पणी! बचपन का अवसाद समान रूप से अक्सर होता है, लेकिन पहले से ही अंदर किशोरावस्थालड़कियां "नेताओं" में टूट जाती हैं।

अवसाद और तंत्रिका थकावट के लक्षण - परीक्षण

अपनी मानसिक स्थिति का आकलन करने के लिए दो सबसे लोकप्रिय परीक्षणों पर विचार करें।

अवसाद के संकेतों के लिए टेस्ट

अवसाद को पहचानने के लिए पैमाना

क्या पिछले 30 दिनों में आपके व्यवहार में कोई बदलाव आया है? और अगर थे, तो कौन से? यथासंभव ईमानदारी से सभी प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें।

मेज़। डिप्रेशन को कैसे पहचानें - रेटिंग स्केल

सभी प्रश्नों के उत्तर देने के बाद, आपके द्वारा अर्जित अंकों की संख्या गिनें:

• 0-13 - अवसाद, जाहिर है, आपके पास नहीं है;
• 14-26 - इस स्थिति के प्राथमिक लक्षण देखे जाते हैं;
• 27-39 - स्पष्ट अवसाद, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यह पैमाना रिकॉर्ड समय में डिप्रेशन की पहचान करने में मदद करेगा। आपको प्रत्येक आइटम में आवश्यक संख्याओं पर चक्कर लगाकर स्केल को स्वयं पूरा करना होगा और फिर अंकों का योग करना होगा।

एक अवसादग्रस्तता की स्थिति को पहचानने के लिए बेक परीक्षण प्रश्नावली

नीचे प्रस्तुत परीक्षण 1961 में ए टी बेक द्वारा बनाया गया था। इस परीक्षण में कई दर्जन कथन शामिल हैं, और आपको उन विकल्पों में से एक को चुनना होगा जो आपकी वर्तमान स्थिति को सबसे अच्छी तरह दर्शाता हो। आप एक साथ दो विकल्प चुन सकते हैं।

0 - मुझे कोई हताशा या उदासी महसूस नहीं होती।

1- मैं थोड़ा परेशान हूँ।

2- लगातार परेशान रहना, इस स्थिति से उबरने की ताकत नहीं होना।

3 - मैं इतना दुखी हूँ कि मैं इसे सहन करने में असमर्थ हूँ।

0 - मुझे अपने भविष्य की चिंता नहीं है।

1 - मैं अपने भविष्य को लेकर कुछ हद तक हैरान हूँ।

2 - मुझे लगता है कि भविष्य से कुछ भी उम्मीद नहीं की जानी चाहिए।

3 - मुझे भविष्य से कोई उम्मीद नहीं है, कोई बदलाव नहीं होगा।

0 - मुझे हारे हुए को शायद ही कहा जा सकता है।

1 - मैंने अपने दोस्तों से ज्यादा असफलताओं का अनुभव किया है।

2 - मेरे जीवन में बहुत सी असफलताएँ आई हैं।

3 - मैं एक असाधारण और पूर्ण हारा हुआ व्यक्ति हूँ।

0 - मैं अपने जीवन से पहले की तरह संतुष्ट हूं।

1 - मेरे जीवन में पहले से कम आनंद है।

2 - अब मुझे कुछ भी संतुष्ट नहीं करता।

3 - जीवन से असंतुष्ट, सब कुछ पहले से ही पर्याप्त है।

0 - मुझे नहीं लगता कि मैं किसी भी चीज़ का दोषी हूँ।

1- मैं अक्सर दोषी महसूस करता हूँ।

2-अक्सर मैं अपने अपराध बोध से ग्रस्त रहता हूँ।

3 - मैं हमेशा दोषी महसूस करता हूँ।

0 - मुझे शायद ही किसी चीज़ के लिए सज़ा देने की ज़रूरत है।

1 - शायद, मुझे सजा दी जा सकती है।

2 - दण्डित होने की प्रत्याशा में।

3 - मुझे लगता है कि मुझे पहले ही सजा मिल चुकी है।

0 - मैं अपने आप से निराश नहीं हूँ।

1- अपने आप से निराश होना।

2- मैं अपने आप से घृणा करता हूँ।

3 - मैं अपने आप से नफरत करता हूँ।

0 - मैं निश्चित रूप से दूसरों से बुरा नहीं हूँ।

1 - मैं अक्सर अपनी कमजोरी और की गई गलतियों के लिए आत्मचिंतन करता हूँ।

2 - मैं अपने कार्यों के लिए लगातार स्वयं को दोष देता/देती हूँ।

3 - मेरे साथ होने वाली सभी नकारात्मकताओं में केवल मैं ही दोषी हूँ।

0 - मेरे पास आत्मघाती विचार नहीं थे।

1- कभी-कभी मेरा मन करता है कि मैं आत्महत्या कर लूं, लेकिन मैं ऐसा नहीं करूंगा।

2- मैं आत्महत्या करना चाहता था।

3 - अगर मुझे मौका मिला तो मैं आत्महत्या कर लूंगा।

0 - मैं पहले जितनी बार रोता हूँ।

2- लगातार रोना।

3 - पहले मैं रोया था, लेकिन अब मैं तीव्र इच्छा से भी नहीं रो सकता।

0 - मैं पहले की तरह ही चिड़चिड़ा हूँ।

1- किसी कारण से मुझे अधिक गुस्सा आता है।

2 - चिड़चिड़ापन मेरी सामान्य अवस्था है।

3 - जलन पैदा करने वाली हर चीज अब उदासीन है।

0 - कभी-कभी मैं निर्णय लेने में देरी करता हूँ।

1 - पहले की तुलना में अधिक बार स्वीकृति स्थगित करें।

2 - मेरे लिए कोई भी निर्णय लेना कठिन हो गया।

3 - मैं एक भी निर्णय नहीं ले सकता।

0 - अभी भी दूसरों में दिलचस्पी है।

1 - मुझे उनमें थोड़ी कम दिलचस्पी है।

2 - मुझे व्यावहारिक रूप से किसी और में दिलचस्पी नहीं है लेकिन खुद में।

3- मुझे दूसरों में कोई दिलचस्पी नहीं है।

0 - मैं पहले जैसा ही दिखता हूँ।

1 - मैं बूढ़ा और अनाकर्षक हो जाता हूँ।

2 - मेरा रूप काफी बदल गया है, मैं पहले से ही अनाकर्षक हूं।

3 - मेरा रूप बस घिनौना है।

0 - मैं पहले से ज्यादा खराब काम नहीं करता।

1- मुझे अतिरिक्त प्रयास करने होंगे।

2 - बड़ी मुश्किल से मैं खुद को यह या वह क्रिया करने के लिए मजबूर करता हूं।

3- कुछ नहीं कर सकते।

0 - मेरी नींद अभी ठीक है।

1 - बी हाल तकमेरी नींद थोड़ी खराब है।

2 - मैं पहले जागना शुरू कर दिया, जिसके बाद मैं मुश्किल से सो पाया।

3 - मैंने जल्दी उठना शुरू कर दिया, जिसके बाद मैं सो नहीं सकता।

0 - पहले की तरह ही थका हुआ।

1 - मैंने देखा कि थकान जल्दी आती है।

2 - मैं जो कुछ भी करता हूँ उससे थक जाता हूँ।

3- कुछ न कर पाना, थकान होना दोष है।

0 - मेरी भूख जरा भी नहीं बिगड़ी है।

1 - उसकी तबियत थोड़ी खराब हो गई थी।

2 - वह बहुत बिगड़ गया है।

3-भूख बिलकुल नहीं लगना।

0 - के लिए हाल के सप्ताहवजन कम नहीं किया या थोड़ा फेंक दिया।

1 - मैंने अधिकतम दो किलोग्राम वजन कम किया।

2 - मैंने पाँच किलोग्राम से अधिक नहीं फेंका।

3 - सात किलो से ज्यादा वजन कम किया।

मैं वजन कम करने और कम खाने की कोशिश कर रहा हूं (उचित के रूप में जांच करें)।

0 - मेरे अपने स्वास्थ्य के बारे में मेरी चिंता बिल्कुल भी नहीं बदली है।

1 - मुझे चिंता है, मुझे दर्द, कब्ज, पेट के विकार आदि की चिंता है।

2 - मैं ज्यादा चिंता करता हूं, किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है।

3 - मैं इसे लेकर बहुत चिंतित हूं, किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं।

0 - सेक्स अभी भी मेरे लिए दिलचस्प है।

1 - इंटरसेक्शुअल इंटीमेसी में कम दिलचस्पी।

2 - यह निकटता मुझे बहुत कम रुचती है।

3 - विपरीत लिंग के प्रति मेरी रुचि समाप्त हो गई है।

परिणामों को कैसे संसाधित करें?

प्रत्येक आइटम को 0 से 3 तक रेट किया जाना चाहिए। कुल स्कोर 0 से 63 तक हो सकता है, यह जितना कम होगा, व्यक्ति की स्थिति उतनी ही बेहतर होगी।

परिणामों की व्याख्या इस प्रकार की जाती है:

• 0 से 9 तक - कोई अवसाद नहीं;
• 10 से 15 तक - एक कमजोर अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• 16 से 19 तक - मध्यम;
• 20 से 29 तक - औसत अवसाद;
• 30 से 63 तक - अवसाद का गंभीर रूप।

अगर आपको खुद में डिप्रेशन के लक्षण नजर आ रहे हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। उपचार के लिए, यह दोनों मनोचिकित्सा विधियों की सहायता से और दवाओं के उपयोग के साथ किया जा सकता है।

अवसाद सहायता और उपचार के लिए किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें

अवसाद परीक्षण (बेक स्केल)

सांख्यिकीय अध्ययनों के अनुसार, हृदय रोगों के बराबर होने के कारण, अवसाद दुनिया भर में सबसे आम बीमारियों में से एक है। एक सक्रिय के निरंतर साथी के रूप में लगातार चिंता और तनाव आधुनिक आदमी, लेकिन उसके मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित नहीं कर सकता।

कोई आश्चर्य नहीं कि कई वैज्ञानिक अवसाद को हमारे समय की बीमारी कहते हैं, जिससे लाखों लोग पीड़ित हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अवसाद केवल एक कम मूड या "कम ऊर्जा" नहीं है, बल्कि एक जटिल मानसिक विकार है जिसमें विशिष्ट संकेत और लक्षण होते हैं।

अवसाद के गुणात्मक निदान के लिए, "अवसादग्रस्तता त्रय" बनाने वाले लक्षण और लक्षण प्रतिष्ठित हैं:

• आनंद लेने की क्षमता का नुकसान
• नकारात्मक सोच और निराशावाद
• आंदोलन में मंदता।

ये मुख्य लक्षण कई अन्य लक्षणों के अतिरिक्त हैं जिन्हें आप बेक डिप्रेशन स्केल लेकर स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। आप इसे अभी ऑनलाइन कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि क्या आपको गहन जांच के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की आवश्यकता है।

बेक स्केल एक ऑनलाइन प्रश्नावली के रूप में एक अवसाद परीक्षण है जिसमें 21 बहुविकल्पी आइटम होते हैं। इन मदों में अवसाद के विशिष्ट संकेत और लक्षण शामिल हैं, और प्रतिक्रिया विकल्प लक्षण की गंभीरता को दर्शाते हैं। आपका काम एक ऐसा उत्तर चुनना है जो आज सहित पिछले दो हफ्तों में आपकी स्थिति को सटीक रूप से दर्शाता है।

यह मत भूलो कि केवल एक विशेषज्ञ ही सटीक निदान कर सकता है, इसलिए जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें।

टेस्ट: क्या आप उदास हैं या सिर्फ बुरे मूड में हैं?

इस टेस्ट से आप 100% गारंटी के साथ पता लगा सकेंगे कि आपको डिप्रेशन है या नहीं। यदि यह पता चला है कि यह मौजूद नहीं है, तो कम से कम यह जानने के लिए लेख पढ़ें कि किस मामले में इस बीमारी का अनुकरण कैसे किया जाए।

हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ हुई हैं, जो न केवल बीमार होने के लिए प्रतिष्ठित थीं - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों से बदलने के लिए। यह "भयानक स्नोट" के बजाय "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहने के लायक था - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके ठीक संगठन के प्रति सम्मान से भर गए।

आज डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी बन गई है जिसके बारे में हर कोई बात करता है, अक्सर नाम के मूल अर्थ को समझे बिना। उस पर सब कुछ लिखने की प्रथा है: नपुंसकता, बर्बाद नौकरी और स्नातकों के पुनर्मिलन की शाम को जाने की अनिच्छा। उसी समय, कम ही लोग जानते हैं कि अवसाद तंत्रिका तंत्र में ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होने वाली एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है जो एक सामान्य व्यक्ति उन्हें पैसे के लिए भी पैदा नहीं कर सकता है। अवसाद को पकड़ना वास्तव में काफी कठिन है, और जो माना जाता है, वह एक नियम के रूप में, व्यक्तित्व का एक अवसादग्रस्त उच्चारण, एक बुरा मूड, या यहां तक ​​​​कि लोगों की सामान्य घृणा भी है।

क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको डिप्रेशन है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप एक मनोविश्लेषक के पास जाते हैं, और वह आपको एक नैदानिक ​​​​परीक्षण देता है जो पूर्ण गारंटी के साथ अवसाद का निदान करता है; या आप ठीक उसी क्लिनिकल टेस्ट में पास हो जाते हैं, जिसे हमने एक यादगार के रूप में लिया था, जब हम खुद टेस्ट कराने गए थे।

हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम, पुरानी मस्तिष्क की चोट, आंतरिक अंगों की गंभीर और लंबी बीमारियां, सर्जिकल ऑपरेशन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी नहीं है और नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद यहां किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। बस अवसाद का ढोंग करना बंद करो और यह बीत जाएगा!

डिप्रेशन क्या है

बीमारियों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण "आईसीडी-10" के अनुसार, अवसाद एक बीमारी भी नहीं है, बल्कि सात अलग-अलग हैं। इस अर्थ में कि यह समूहों में विभाजित है।

घटना के कारण

आंतरिक संघर्ष के कारण विक्षिप्त डी।

प्रतिक्रियाशील डी।, जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है।

अंतर्जात डी।, जिसका आमतौर पर इलाज करना आसान होता है, क्योंकि इसमें न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।

प्रवाह की प्रकृति से

बेशक, इन प्रकारों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रमुख अवसाद क्लासिक और प्रतिक्रियाशील दोनों हो सकता है। लेकिन वह सब नहीं है। मैक्सिम पाठकों के लिए ही! एक छिपे हुए अवसाद को पकड़ने के बाद, आपको उपहार के रूप में रोग की दो और किस्में मिलती हैं!

मजाक एक तरफ। अव्यक्त अवसाद को सोमैटाइज़ किया जा सकता है (यह तब होता है, जब खराब मूड के अलावा, आप किसी प्रकार की शारीरिक बीमारी जैसे पेट की बीमारी या डायस्टोनिया से परेशान होते हैं) या नकाबपोश होते हैं। इस मामले में, आपके पास एक और बीमारी के सभी लक्षण होंगे - उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस। हालाँकि, एक शव परीक्षण दिखाएगा कि आपके पास यह नहीं था।

डिप्रेशन किन बीमारियों के तहत खुद को छिपाना पसंद करता है?

पेट में दर्द, भारीपन, फैलावट, सर्दी या गर्मी, मतली, भूख न लगना। बेशक, सभी दोष और सच्चाई पनीर पर एक कालबाह्य साँचा हो सकता है। हालांकि, अवसाद अक्सर इन लक्षणों का उपयोग डॉक्टरों को गलत रास्ते पर ले जाने के लिए करता है। सुबह पेट की स्थिति खराब हो जाती है, और दिन के दूसरे पहर तक आप पहले से ही उदास नज़र से थाली की सामग्री को उठाना शुरू कर देते हैं, राहत महसूस करते हैं। संदिग्ध तीव्र एपेंडिसाइटिस और कोलेसिस्टिटिस वाले मरीजों को अस्पतालों में भर्ती कराया जाता है, लेकिन सर्जनों के हस्तक्षेप से राहत नहीं मिलती है।

2 सिरदर्द

यह कहने के लिए कि वास्तव में यह कहाँ दर्द होता है, एक व्यक्ति नहीं कर सकता। अधिक बार दर्द उसे खोपड़ी को निचोड़ने वाले लोहे के घेरों के रूप में या सिर के अंदर रेंगने वाली किसी चीज के रूप में दिखाई देता है। स्थिति, जैसा कि पेट के मामले में होता है, सुबह के समय बिगड़ जाती है, और शाम तक चली जाती है। ऐसे रोगियों को "माइग्रेन" या "वेजिटोवास्कुलर डायस्टोनिया" का निदान किया जाता है, और फिर वे वर्षों तक बेकार दर्द निवारक दवाएं पीते हैं।

चालाक अवसाद त्रिपृष्ठी तंत्रिकाशूल (यह कान से भौं और निचले जबड़े तक चलता है) और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की सूजन की नकल करता है। हताश रोगी दंत चिकित्सकों से पूरी तरह से स्वस्थ दांत निकालने के लिए कहते हैं, जो कभी-कभी, अस्थायी राहत लाता है। अवसाद का मुखौटा जीभ के खुरदरेपन और बालों के झड़ने की आश्चर्यजनक रूप से विशद अनुभूति का कारण बनता है।

दिल के काम में रुकावट, जलन या उरोस्थि के पीछे ठंड का अनुकरण। कार्डियोग्राम के परिणाम रोगी की शिकायतों के अनुरूप नहीं होते हैं, लेकिन अफ़सोस की बात है कि डॉक्टर उसके लिए दिल की दवाइयाँ लिखते हैं। वे दर्द को कम करते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से दूर नहीं करते।

आपको लगता है कि आपको कटिस्नायुशूल, जोड़ों के रोग और नसों का दर्द है। लेकिन डॉक्टर, आपका एक्स-रे देखने के बाद, अपनी उँगलियाँ कनपटी की ओर मोड़ देते हैं। उसी समय, आपके जोड़ों को चोट नहीं लगती है, जहां उन्हें चाहिए, लेकिन कुछ सेंटीमीटर अधिक।

स्लीप डिसऑर्डर के बिना डिप्रेशन बिना पैरों के फेडर कोन्यूखोव की तरह है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा नकाबपोश अवसाद का एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आप बिना रुके उठेंगे, भोजन के प्रति घृणा के साथ नाश्ता करेंगे, और फिर पहले से ही थके हुए काम पर आएंगे और तुरंत एक सिगरेट या एक कप कॉफी के लिए गिर जाएंगे। गतिविधि के शिखर संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे होते हैं, और आप अभी भी उस समय सो रहे हैं, क्योंकि शाम को, थके होने के बावजूद, आप सो नहीं पाए और पूरी रात करवटें बदलते रहे। और इसलिए हर दिन।

आप समझते हैं कि सूप में शार्क नहीं हैं, और अधिकांश भाग के लिए एलियंस आपको मारना नहीं चाहते हैं। लेकिन यह निराधार भय पर काबू पाने में मदद नहीं करता है। हालांकि, अवसाद के विदेशी फ़ोबिया दुर्लभ हैं। अधिक बार यह सांस की समाप्ति, घबराहट के दौरे से मृत्यु के भय का कारण बनता है। फोबिया आमतौर पर रात और सुबह के समय खराब हो जाता है।

8 यौन विकार

नपुंसकता? त्वरित या, इसके विपरीत, विलंबित स्खलन? अपने लिंग को विज्ञान के अधीन करने में जल्दबाजी न करें। शायद यह फिर से अवसाद है। वैसे, प्रसिद्ध "पसलियों में दानव" (और वैज्ञानिक शब्दों में, हमेशा मजबूत यौन उत्तेजना की इच्छा) भी अवसाद का संकेत है, और आमतौर पर जल्द से जल्द।

9 नशीली दवाओं की लत और शराब

बुरी आदतों में लिप्त होने से अल्पकालिक राहत मिलती है। पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए भयानक हिंसक लक्षणों के साथ हैंगओवर या निकासी होती है।

डिप्रेशन के लिए क्लिनिकल टेस्ट

आपके सामने बयानों के 44 समूह हैं। उनमें से प्रत्येक में, एक उत्तर चुनें जो सबसे अच्छा वर्णन करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। याद रखें, आपका काम जीतना नहीं है, बल्कि सच्चाई का पता लगाना है। ईमानदारी से उत्तर दें। आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हमने जुनूनी रूप से उत्तरों का "मज़ाक नहीं उड़ाया", जैसा कि हम आमतौर पर करते हैं।

डिप्रेशन से कैसे निपटें

यह भाग मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में गंभीर अंक प्राप्त किए हैं। यदि आपको अवसाद नहीं है, तो परिणामों के अनुसार आप इस ब्लॉक को अलग ग्लोइंग के साथ पढ़ सकते हैं। तो, एक उदास स्थिति से बाहर निकलने में महीनों और साल भी लग सकते हैं, और फिर भी, बशर्ते कि आप खुद को तनाव से बचाएं - अधिमानतः एक मठ की दीवार या ताड़ के पेड़ों का एक बाग। डॉक्टर को दिखाना आसान है, क्योंकि अवसाद ठीक हो सकता है। वास्तव में, यह चयापचय में विफलता है। डॉक्टर न केवल गोलियों के साथ, बल्कि दिल से दिल की बातचीत (सबसे अप्रिय हिस्सा) के साथ भी आपका इलाज करेंगे। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के एक साथ उन्मूलन के बिना, किसी व्यक्ति को ठीक नहीं किया जा सकता है।

अगले छह महीनों के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त एक मनोचिकित्सक होना चाहिए। अनुभवी मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़े और आंतरिक संघर्ष, स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर चिंताएँ - यह सब अवसाद को कम कर सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवा बंद करने के बाद, रोग आपको फिर से मिल सकता है।

वे आपको क्या देंगे

कभी-कभी विशेष रूप से कुशल मनोचिकित्सक अपने दुर्भाग्यपूर्ण रोगियों को बिना दवा के ही अवसाद से बाहर निकाल देते हैं। काश, कुछ मामलों में, दवाएं अपरिहार्य होती हैं: उपेक्षित बीमारी मस्तिष्क को इतना नष्ट कर देती है कि न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन खुद को बहाल नहीं करता है।

उपचार के किसी भी पाठ्यक्रम का आधार। साइड इफेक्ट और खुराक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दवाओं का उद्देश्य एक ही है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करना।

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट

और ये उपयोगी गोलियां आपको ऊर्जा के साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं की आपूर्ति और आपके काम में उपयोगी अन्य छोटी चीजों को स्थापित करने में मदद करेंगी। दरअसल, ये कोई गुप्त पदार्थ नहीं हैं, बल्कि वही विटामिन हैं, जो स्वस्थ लोग तनाव प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पीते हैं।

अपने आप में, ये शक्तिशाली दवाएं अवसाद का इलाज नहीं करती हैं I लेकिन वे इसके लक्षणों के साथ संघर्ष करते हैं (और कभी-कभी इसमें सफल भी होते हैं): लालसा, भय, शारीरिक अभिव्यक्तियाँ। एंटीडिप्रेसेंट तत्काल प्रभाव नहीं देते हैं, इसलिए, आपके लिए प्रतीक्षा करने को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, डॉक्टर शायद आपके लिए "चड्डी" लिखेंगे।

वास्तव में, ये साधारण शामक हैं, लेकिन वे इतने मजबूत हैं कि वे एक हाथी को भी शांत स्थिति में ले जा सकते हैं, जिसने अभी-अभी सभी रिश्तेदारों को खो दिया है, दोनों दांत और व्यापार में हिस्सा। एंटीसाइकोटिक्स उत्तेजना को कम करते हैं और भय को खत्म करते हैं, रोगी को मानसिक गतिरोध से बाहर लाते हैं और नकाबपोश अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।

हालांकि, बात न्यूरोलेप्टिक्स तक नहीं पहुंच सकती है। डॉक्टर आमतौर पर एंटीडिपेंटेंट्स और बायोस्टिमुलेंट्स के कॉकटेल के साथ कोर्स शुरू करते हैं। और केवल अगर यह काम नहीं करता है, तो दो अन्य घटक जोड़े जाते हैं।

यह मदद क्यों नहीं कर सकता है

गोलियां लगभग बेकार हैं जब तक कि चिकित्सक ने अवसाद के व्यक्तिगत कारणों को संबोधित नहीं किया है - उदाहरण के लिए, आपको छोड़ने के लिए मजबूर किया।

शीहान चिंता स्केल

यदि पहला परीक्षण नकारात्मक है, तो दूसरे पर जाएँ। शीहान परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपको चिंता भी है, एक ऐसी स्थिति जो अवसाद से पहले होती है। यदि यहां आप पर्याप्त अंक प्राप्त नहीं करते हैं, तो, अफसोस, आप एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति हैं, जिसे अब केवल अपनी नपुंसकता और सहज आलस्य के लिए नए बहाने बनाने की जरूरत है।

नकाबपोश अवसाद: लक्षण और उपचार

अव्यक्त अवसाद मनोवैज्ञानिक विकार का एक विशेष रूप है। आधुनिक मनोविज्ञान में इसे सोमाटाइज्ड डिप्रेशन, मास्क्ड डिप्रेशन और सोमैटोजेनिक डिप्रेशन के नाम से भी जाना जाता है।

रोग की कपटता इस तथ्य में निहित है कि मनोवैज्ञानिक विकार के अलावा, एक व्यक्ति शारीरिक दर्द और असुविधा का अनुभव करता है। उपचार की प्रभावशीलता पूरी तरह से निदान की शुद्धता पर निर्भर करती है।

छिपा हुआ अवसाद बहुत बार शारीरिक रोगों के पीछे छिप जाता है, इसीलिए इसे दैहिक कहा जाता है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को अज्ञात मूल के दर्द के लक्षणों का अनुभव होने लगता है। वैज्ञानिक कहते हैं कि शारीरिक बीमारी का कारण एक आध्यात्मिक विकार है, जो शरीर के रोगों के माध्यम से प्रकट होता है। एक सही निदान के साथ, अच्छा लौटाएं भौतिक राज्यऔर केवल एक मनोचिकित्सक ही नकाबपोश अवसाद के लक्षणों को समाप्त कर सकता है।

लक्षण

अव्यक्त अवसाद के लक्षण अक्सर खुद को मनोवैज्ञानिक दर्द के रूप में प्रकट करते हैं: यह सिरदर्द या हो सकता है दांत दर्द, असहजताजोड़ों में, सरवाइकल माइग्रेन। इसके अलावा, एक व्यक्ति वनस्पति संबंधी विकारों का अनुभव कर सकता है: शरीर में क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना और भारीपन। अव्यक्त अवसाद के लक्षण इस तरह दिखते हैं:

सबडिप्रेसिव स्थिति हमेशा दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं होती है

एक नकाबपोश मानसिक विकार से पीड़ित लोग हमेशा अपनी आंतरिक स्थिति नहीं दिखाते हैं। सबसे पहले, वे ऐसा इसलिए करते हैं ताकि अपने प्रियजनों को परेशान न करें। मरीजों ने शांति और जीवन से संतुष्टि की आड़ में अपनी स्थिति को छिपाना सीख लिया है।

अचानक नर्वस ब्रेकडाउन

सोमाटाइज्ड डिप्रेशन अक्सर भावनाओं के प्रकोप को जन्म देता है। हमेशा शांत रहने वाला व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक फूट-फूट कर रो सकता है या जोर से चिल्ला सकता है। भावनाओं के ऐसे विस्फोट के बाद रोगी फिर से शांत और संतुलित हो जाता है।

भूख विकार

अव्यक्त अवसाद अक्सर खाने के पूर्ण इनकार के साथ होता है, या इसके विपरीत, भूख में वृद्धि होती है। मानसिक विकार वाले मरीज़ अक्सर अपनी स्वाद वरीयताओं को बदलकर अपनी चिंताओं की भरपाई करने की कोशिश करते हैं। तेज बदलाव से रिश्तेदारों को सतर्क होना चाहिए गैस्ट्रोनोमिक जुनूनबिना किसी प्रकट कारण के।

अनिद्रा या इसके विपरीत, एक निरंतर नींद की स्थिति

नींद में खलल पड़ना डिप्रेशन का स्पष्ट संकेत है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति शायद ही कभी स्वस्थ और आरामदायक नींद का दावा करता है। रोगी मुख्य रूप से अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं और फिर नींद और वास्तविकता के बीच सीमा रेखा की स्थिति में आ जाते हैं। ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति दिन में 10 घंटे से अधिक सोता है और पर्याप्त नींद नहीं लेता है।

अनियंत्रित दवा का सेवन

कुछ लोग, उदास स्थिति से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, अपने दम पर विभिन्न एंटीडिपेंटेंट्स लेना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, एक सुस्त विकार पुराना हो जाता है और इलाज के लिए और अधिक कठिन हो जाता है।

लगातार मूड स्विंग्स

सिर्फ एक हंसमुख और मिलनसार व्यक्ति भारी विचारों में डूब सकता है या रो भी सकता है। आंतरिक संकट का अनुभव करने वाले लोग एक दिन में कई मिजाज का अनुभव कर सकते हैं।

अनियंत्रित जुनूनी विकार

एक विक्षिप्त प्रकृति का नकाबपोश अवसाद अक्सर जुनूनी आंदोलनों के एक सिंड्रोम के साथ होता है। लर्किंग डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति टेबल पर थपकी दे सकता है, घरों में फर्श गिन सकता है, अपनी गर्दन मरोड़ सकता है या अपने होंठ काट सकता है। जो लोग दोहराए जाने वाले आंदोलनों को करते हैं, उनमें अक्सर मनोवैज्ञानिक प्रकृति की आंतरिक समस्याएं होती हैं।

अर्थ की निरंतर खोज

एक उदास व्यक्ति खुश नहीं रह सकता आपका दिन शुभ होया काम में सफलता, वह जीवन का अर्थ खोजने के बारे में सोचने में लगातार व्यस्त रहता है। इस तरह के विचार उसे पीड़ा में ले जाते हैं, आसन्न मृत्यु के विचार केवल अवसादग्रस्तता की स्थिति को बढ़ाते हैं।

मनोदैहिक दर्द

अज्ञात मूल के शारीरिक दर्द में अवसाद की दैहिक अभिव्यक्तियाँ व्यक्त की जाती हैं। एक पूर्ण निदान एक उत्तर नहीं देता है, जिसके कारण स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। काल्पनिक कटिस्नायुशूल या सिरदर्द छिपे हुए अवसाद का एक ज्वलंत उदाहरण है। दैहिक अवसाद के लक्षणों का अनुभव करने वाले लोगों की मुख्य समस्याओं में से एक यह है कि वे स्वयं को भी स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि उन्हें मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है।

छिपे हुए अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं

रोग से छुटकारा पाने का पहला कदम एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श है जो सही उपचार का चयन करेगा। अवसाद के दैहिक लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, यह गंभीर परिणामों से भरा होता है। सबडिप्रेशन के कारण आंतरिक और बाहरी हो सकते हैं। आंतरिक कारणों में शामिल हैं: कम आत्म सम्मान, जीवन के अर्थ की हानि और बहुत कुछ। बाहरी कारण भौतिक समस्याएं, काम में परेशानी, किसी प्रियजन से तलाक, आवास विकार, यौन असंतोष हैं। यदि आप अपने दम पर समस्याओं का सामना नहीं कर सकते हैं, और दोस्तों के साथ संचार वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो केवल एक ही रास्ता है - किसी विशेषज्ञ की मदद लेना। मनोचिकित्सक एक सुलभ तरीके से समझाएगा कि यह छिपा हुआ अवसाद क्या है, और पेशेवर स्तर पर इससे निपटने में आपकी मदद करेगा।

नकाबपोश अवसाद का उपचार रोगी के पूर्ण निदान के साथ शुरू होना चाहिए। सभी रोग संबंधी रोगों को पूरी तरह से बाहर करने के बाद, अव्यक्त विकार का उपचार शुरू होता है। हल्की बीमारी के मामलों में, उपस्थित चिकित्सक गैर-दवा उपचार की सिफारिश करेगा, जिसमें शामिल हैं:

• मनोचिकित्सा, जो व्यक्तिगत या सामूहिक सत्रों के रूप में की जाती है;
• प्रकाश चिकित्सा;
• चुंबकीय और transcranial उत्तेजना और अधिक।

अपने उन्नत रूप में सोमाटाइज्ड डिप्रेशन का इलाज ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ किया जाता है। रोगी की सामान्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए केवल उपस्थित चिकित्सक को उपचार का एक कोर्स तैयार करना चाहिए। अपने दम पर शामक लेने की सख्त मनाही है, क्योंकि उनके पास बहुत सारे मतभेद हैं और जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। जब डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो गुप्त अवसाद के उपचार में अनुकूल निदान होता है। बीमारी से छुटकारा पाना आसान नहीं है, यही वजह है कि उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण इतना महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक मदद, रिश्तेदारों का समर्थन और, यदि आवश्यक हो, ड्रग थेरेपी रोगी को दुनिया को पूरी तरह से अलग आंखों से देखने की अनुमति देगा।

एक अवसादग्रस्तता राज्य के पहले लक्षणों की उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। मानसिक परेशानी की स्थिति के कई कारण हो सकते हैं: जीवन के अर्थ के नुकसान से लेकर वित्तीय समस्याओं तक। आंतरिक संकट के पहले लक्षण नींद की गड़बड़ी, सुस्ती और चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, मनोदैहिक दर्द हैं। समय पर निदान और सक्षम उपचार आपको इस अप्रिय बीमारी से छुटकारा पाने और पूर्ण जीवन जीने की अनुमति देगा।

बेक डिप्रेशन टेस्ट

मिलने पर व्यक्ति दैनिक तनाव का अनुभव करता है संघर्ष की स्थितिदोनों काम पर और पारिवारिक रिश्ते. तनाव कारकों के प्रभाव में, उदासीनता और अवसादग्रस्तता विकार के लक्षण विकसित होते हैं। वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की पैंतालीस प्रतिशत से अधिक आबादी अवसाद से ग्रस्त है। सभी समान आंकड़े बताते हैं कि यह रोग निष्पक्ष सेक्स के बीच अधिक आम है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवसादग्रस्तता सिंड्रोम में अभिव्यक्ति के कई अलग-अलग रूप हैं, जो इसके निदान को बहुत जटिल बनाते हैं। इस उद्देश्य के लिए, बेक स्केल का उपयोग अवसाद का आकलन करने के लिए किया जाता है, जो आपको न केवल रोग की उपस्थिति, बल्कि इसकी गंभीरता को भी निर्धारित करने की अनुमति देता है। इस लेख में, हम सुझाव देते हैं कि आप इस डायग्नोस्टिक टूल से खुद को परिचित करें और इसके एप्लिकेशन की विशेषताओं के बारे में जानें।

बेक डिप्रेशन स्केल डिप्रेशन को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए पहले परीक्षणों में से एक है।

अवसादग्रस्तता विकार क्या है

अवसादग्रस्त सिंड्रोम आज सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है। आंकड़ों के अनुसार, आधुनिक दुनिया में दस लाख से अधिक लोगों में इस बीमारी के विभिन्न लक्षण हैं। अवसादग्रस्तता विकार एक गंभीर बीमारी है, इस पर ध्यान न देने से मानस में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं।

अवसाद की उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली के उल्लंघन, पुरानी थकान की भावना और कामेच्छा में कमी की ओर ले जाती है। अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में विभिन्न दैहिक रोग शामिल हैं, जो आंतरिक और बाहरी कारकों के प्रभाव में प्रकट होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोग का विकास गंभीर मानसिक पीड़ा के साथ होता है, जो रोगी के व्यवहार में परिलक्षित होता है। इस प्रकार, एक अवसादग्रस्तता विकार उसके आसपास की दुनिया के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदल देता है।

ज्यादातर लोग डिप्रेशन को बहुत हल्के में लेते हैं। अक्सर इस बीमारी की तुलना सिरदर्द के दौरों से की जाती है, जो एपिसोडिक होते हैं। यही कारण है कि कई रोगी इस उम्मीद में किसी विशेषज्ञ के पास जाने से बचते हैं कि अवसाद के लक्षण अपने आप दूर हो जाएंगे। बीमारी पर ध्यान न देने से एक गंभीर मानसिक विकार का विकास होता है, जो आसपास की दुनिया की धारणा को प्रभावित करता है। बीमारी के दबाव में, गंभीर रूप से उदास कई रोगी आत्महत्या कर लेते हैं। यही कारण है कि न केवल रोग की उपस्थिति के बारे में बल्कि इसकी गंभीरता के बारे में भी जानना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए देखें कि इसे कैसे मापा जाता है।

अवसाद का पैमाना

बेक डिप्रेशन स्केल प्रश्नावली के रूप में एक नैदानिक ​​उपकरण है। इस पैमाने का उपयोग आपको रोग की उपस्थिति और इसकी गंभीरता की डिग्री निर्धारित करने की अनुमति देता है। तारीख तक, यह उपकरणसबसे लोकप्रिय और विश्वसनीय समाधानों में से एक है जो आपको मानव मानस की स्थिति निर्धारित करने की अनुमति देता है। बेक स्केल की एक विशेषता यह है कि विषय स्वतंत्र रूप से परीक्षण के सभी प्रश्नों के उत्तर चुनता है। प्रत्येक प्रश्न के तीन उत्तर विकल्प हैं, जिनमें से चुनाव परिणाम पर निर्भर करता है। इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि यथासंभव ईमानदारी से प्रश्नों का उत्तर देना आवश्यक है।

मानी गई डायग्नोस्टिक तकनीक सार्वभौमिक उपकरणों को संदर्भित करती है जिनका उपयोग रोगी के लिंग और उम्र की परवाह किए बिना किया जाता है। इस तकनीक के निर्माता अमेरिकी मनोचिकित्सक आरोन बेक हैं, जिन्होंने अपना पूरा जीवन अवसादग्रस्तता विकार के अध्ययन के लिए समर्पित कर दिया। अवसाद का निदान करने के लिए प्रयुक्त प्रश्नावली 1960 के दशक की शुरुआत में बनाई गई थी। हालाँकि, आज भी इस निदान पद्धति ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है।

सांख्यिकीय अध्ययनों के अनुसार, अवसाद दुनिया भर में सबसे आम बीमारियों में से एक है।

परीक्षा में जो प्रश्न आते हैं, उनमें से सबसे स्पष्ट संकेतों पर परदा पड़ा है मानसिक विकार. उनमें से प्रत्येक अवसाद की गंभीरता का एक प्रकार का संकेतक है। इस तरह के प्रश्न मनोवैज्ञानिक को रोग की उपस्थिति, उसकी गंभीरता और अभिव्यक्ति के रूप को निर्धारित करने में मदद करते हैं।

स्केल कैसा दिखता है?

अवसाद का पता लगाने वाली प्रश्नावली में इक्कीस प्रश्न होते हैं, जिनमें से प्रत्येक अवसादग्रस्तता विकार की उपस्थिति के संकेतों पर आधारित होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह विधि अद्वितीय है, क्योंकि यह दो मानदंडों पर आधारित है:

1. पहला एक मानसिक विकार का दैहिक लक्षण है, जिसमें यौन क्षेत्र में गड़बड़ी, रात की नींद और खाने की प्रक्रिया पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।
2. दूसरा भावात्मक-संज्ञानात्मक लक्षण है, जो मनोविकृति जैसी बीमारी की विशेषता है, जिसमें गंभीरता का उन्मत्त-अवसादग्रस्तता रूप है।

उपरोक्त संकेत परीक्षण के कुछ बिंदुओं में छिपे हुए हैं। इस तकनीक का तात्पर्य है विस्तृत विश्लेषणरोगियों की प्रतिक्रियाएं, जिसके आधार पर प्रारंभिक निदान स्थापित किया जाता है। तिरसठ के बराबर संख्या इस परीक्षा में अधिकतम अंतिम स्कोर है। यह परिणाम बीमारी के एक गंभीर रूप की उपस्थिति को इंगित करता है, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। अन्यथा, रोगी के स्वास्थ्य के लिए एक उच्च जोखिम होता है।

अधिकांश प्रश्न एक कथन के रूप में होते हैं, "मैं यह करता हूँ" या "मैं ऐसा महसूस करता हूँ।" परीक्षण प्रश्नों के उदाहरणों में शामिल हैं "मैं अपने काम के कर्तव्यों को पहले भी कर सकता हूं।" इस प्रश्न के उत्तर इस प्रकार हैं:

प्रत्येक उत्तर के लिए, विषय शून्य से तीन अंक प्राप्त करता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बेक स्केल को स्वतंत्र रूप से लागू किया जा सकता है। इंटरनेट पर परीक्षण पास करने के बाद, आप न केवल अवसाद की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं, बल्कि इसकी गंभीरता भी निर्धारित कर सकते हैं। हालांकि, कई विशेषज्ञ एक सक्षम मनोचिकित्सक के साथ इस तरह के परीक्षण से गुजरने की सलाह देते हैं। परीक्षणों के आधार पर, एक अनुभवी चिकित्सक, यदि आवश्यक हो, एक चिकित्सा रणनीति निर्धारित कर सकता है और मानसिक विकार के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

डिप्रेशन केवल एक कम मूड या "कम ऊर्जा" नहीं है, बल्कि एक जटिल मानसिक विकार है जिसमें विशिष्ट संकेत और लक्षण होते हैं।

विचाराधीन निदान पद्धति उन सभी के लिए उपलब्ध है जो अपने स्वयं के मानस की स्थिति का आकलन करने के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण करना चाहते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि परीक्षा देने से आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। बेक डिप्रेशन टेस्ट को अकेले लेने की सलाह नहीं दी जाती है। इस प्रक्रिया में, अनिवार्य रूप से एक विशेषज्ञ या एक करीबी रिश्तेदार को भाग लेना चाहिए। डायग्नोस्टिक्स के लिए ऐसा दृष्टिकोण आपको "दूसरों की आंखों के माध्यम से" अपनी स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है।

अक्सर, विचाराधीन उपकरण का उपयोग किशोर अवसाद के निदान में किया जाता है। आंकड़ों के अनुसार, यौवन आयु वर्ग के प्रतिनिधि जोखिम समूह के लिए मुख्य उम्मीदवार हैं। इस तथ्य को साबित करने के लिए, हम हाल की घटनाओं को याद कर सकते हैं, जब बहुत से युवा जो बंद समूहों में हैं सामाजिक नेटवर्क मेंसामूहिक रूप से आत्महत्या कर ली। ऐसे समुदायों के मुख्य दर्शक स्कूली उम्र के बच्चे और छात्र थे जो असंतोष की भावना से पीड़ित थे। स्वजीवन. माता-पिता के ध्यान और प्यार की कमी ने मुझे इंटरनेट पर उनकी लापता भावनाओं की तलाश करने पर मजबूर कर दिया। समूह में भागीदारी को एक खेल के रूप में समझा गया, जिसका उद्देश्य आत्महत्या का प्रयास करना है।

विशेषज्ञों के अनुसार, इनमें से अधिकतर घातक घटनाओं को समय पर चिकित्सीय हस्तक्षेप से रोका जा सकता था। यह इसके लिए है कि बेक डिप्रेशन टेस्ट का उपयोग किया जाता है, जो आपको किसी भी उम्र में मानस की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है, चाहे वह स्कूली छात्र, किशोर या वयस्क हो। परीक्षण पास करने से आप मानसिक विकार के संकेतों की उपस्थिति का समय पर निर्धारण कर सकते हैं और उपचार शुरू कर सकते हैं।

उत्तरों की व्याख्या

शून्य से नौ अंक

इस नैदानिक ​​परीक्षण के लेखक ने प्रतिक्रियाओं की व्याख्या करने की अपनी पद्धति का उपयोग किया। यदि, परीक्षण के परिणामस्वरूप, विषय शून्य से नौ अंक प्राप्त करता है, तो यह अवसाद के संकेतों की अनुपस्थिति को इंगित करता है। इस मामले में, एक अवसादग्रस्तता विकार के हल्के संकेतों की उपस्थिति की अनुमति है, जो कि बहुत कम महत्व रखते हैं और मनोचिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। अधिकतर, ये लक्षण थोड़े समय के बाद अपने आप ही गायब हो जाते हैं।

दस से पंद्रह अंक

दस से पंद्रह बिंदुओं के बराबर एक संकेतक एक अवसादग्रस्तता विकार के संकेतों की उपस्थिति को इंगित करता है आरंभिक चरणविकास। इस स्थिति को चिकित्सा में "सबडिप्रेशन" शब्द द्वारा संदर्भित किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, रोग का यह रूप सामाजिक क्षेत्र में गड़बड़ी के साथ होता है और रोगी की विश्वदृष्टि को प्रभावित करता है। इस मामले में, रोगी को एक मनोवैज्ञानिक द्वारा चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है जो लक्षणों के विकास का निरीक्षण करेगा। समय-समय पर सिंड्रोम के गंभीर रूप के विकास को रोकने और कम करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है पूर्ण नियंत्रणव्यवहार परिवर्तन।

बेक स्केल एक प्रश्नावली के रूप में एक अवसाद परीक्षण है।

सोलह से उन्नीस अंक

सोलह से उन्नीस बिंदुओं तक का एक संकेतक इंगित करता है कि विषय में मध्यम अवसादग्रस्तता विकार है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रोग के इस रूप के अधिकांश लक्षणों में हल्के अवसादग्रस्तता विकार के साथ एक निश्चित समानता है। रोग के रूपों के बीच मुख्य अंतर उनके प्रकट होने की आवृत्ति है। अवसादग्रस्तता सिंड्रोम की गंभीरता का एक मध्यम रूप उदासी की प्रवृत्ति, महत्वपूर्ण रुचि की हानि और उदासी की निरंतर भावना की विशेषता है। यह स्थिति आत्म-सम्मान में तेजी से गिरावट और अपराधबोध की उपस्थिति के साथ है, जो परेशान करती है।

बीस से उनतीस अंक

इस तरह के परिणाम विषय में एक अवसादग्रस्तता विकार की उपस्थिति के स्पष्ट प्रमाण हैं, जिसकी स्पष्ट गंभीरता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह स्थिति मध्यम गंभीरता की बीमारी है, जिसे भूख में तेज कमी और तेजी से विकसित होने वाली उदासीनता के रूप में जाना जाता है। एक मानसिक विकार के प्रभाव में, रोगी की भावनात्मक धारणा और शारीरिक स्थिति में परिवर्तन देखा जाता है। किए गए सभी कार्य "ऑटोपायलट" पर किए जाते हैं, क्योंकि रोगी महत्वपूर्ण रुचि खो देता है। काफी दिलचस्प तथ्य यह है कि इस अवस्था में लोगों में खुशी के हार्मोन के संश्लेषण में कमी होती है।

ऐसी अवस्था में व्यक्ति को तत्काल मनोचिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों के अनुसार अस्सी प्रतिशत मामलों में इस समस्या पर ध्यान न देना आत्महत्या के प्रयास का कारण बनता है। इसके अलावा, उदासी और उदासी को कम करने के प्रयास में, अधिकांश लोग अधिक मात्रा में नशीली दवाओं और शराब का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।

कार्यप्रणाली मूल रूप से अवसाद की तीव्रता का मात्रात्मक मूल्यांकन प्रदान करने के लिए विकसित की गई थी।

तीस से तिरसठ अंक

यह संकेतक इस बात का संकेत है कि व्यक्ति को गंभीर अवसादग्रस्तता विकार है। मानसिक विकारों को एक निराशाजनक स्थिति और उदासी की भावना से व्यक्त किया जाता है, जो रोगी को अपने जीवन के सामान्य तरीके को त्यागने के लिए मजबूर करता है। गंभीर अवसाद से पीड़ित अधिकांश लोग अपनी तुच्छता का अनुभव करते हैं और कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं। प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार प्रदर्शन में कमी, भूख न लगना और महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं की हानि के साथ है।

रोग का प्रभाव प्रभावित करता है और भावनात्मक क्षेत्र, जो तेज मिजाज में व्यक्त किया गया है। रोग के दैहिक लक्षणों में, नींद की समस्या, में गड़बड़ी प्रतिरक्षा तंत्रऔर नाटकीय वजन घटाने। अपने स्वयं के भविष्य के बारे में निराशावादी दृष्टिकोण हिस्टीरिकल और आक्रामक व्यवहार का कारण बन सकता है। अनुचित आक्रामकता का परिणाम उनके प्रियजनों के खिलाफ शारीरिक हिंसा और आत्महत्या करने का प्रयास होता है। ऐसी स्थिति के विकास को रोकने के लिए, तत्काल उपचार करना आवश्यक है।

निष्कर्ष

आप कई विशिष्ट साइटों पर या मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में अवसाद के लिए परीक्षण कर सकते हैं। यदि रोग के लक्षण पाए जाते हैं, तो उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए। अन्यथा, गंभीर परिणामों का विकास संभव है, जो मानस और स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करेगा।

ग्राहक प्रतिक्रिया:

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व्लादिमीर:
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