कारण धुल जाने पर काल नहीं डूबता। काल डूबने का कारण बनता है। शरीर में क्या होता है, या मल क्या कहता है। डायरिया के ये भी हैं कारण कुर्सी के बारे में संवेदनशील लेकिन महत्वपूर्ण तथ्य

क्रोनिक अग्नाशयशोथ का निदान न केवल बुजुर्ग आबादी में, बल्कि युवा लोगों में भी निर्धारित किया जाता है। इसे स्थापित करना आसान नहीं है, क्योंकि बीमारी के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं। इसलिए, कई नैदानिक ​​प्रक्रियाएं की जाती हैं: अल्ट्रासोनोग्राफी, रक्त, मूत्र, मल का परीक्षण करें।

अग्नाशयशोथ में मल और उसका पदार्थ।

अभिव्यक्ति दर्दतला हुआ, या नमकीन, मीठा, मसालेदार भोजन लेने के एक घंटे बाद हाइपोकॉन्ड्रिअम में - यह अग्नाशय रोग का मुख्य लक्षण है। अतिरिक्त लक्षण भी प्रकट होते हैं: आंतों की सामग्री का किण्वन, गैसों का संचय, नशा प्रकट होता है, सूजन होती है - दस्त के परिणामस्वरूप। एक खतरनाक बीमारी, अपने उन्नत रूप के साथ, घातक परिणाम संभव है। प्रयोगशाला अनुसंधाननिर्धारित करें - अग्नाशयशोथ में किस प्रकार का मल, उसका पदार्थ, रंग और स्थिरता।

अग्नाशयशोथ में मल गूदेदार प्रकार का, तरल अवस्था का होता है, थोड़ी मात्रा में भागों में निकलता है, अक्सर वसा, फाइबर, मांस की उपस्थिति होती है। मल की ऐसी ही स्थिति ग्रहण किए गए भोजन के प्रसंस्करण के लिए एंजाइमों की कमी की पुष्टि करती है। अपचित वसा की उपस्थिति के कारण मल बार-बार पतला, तरल और झागदार होता है। आग्रह की संख्या दिन में तीन बार तक पहुँच सकती है, इसका सार:

• टेप जैसी उपस्थिति, सिग्मॉइड बृहदान्त्र की अस्वस्थ स्थिति के बारे में जानकारी देती है, कि एक ट्यूमर विकसित हो रहा है, या स्फिंक्टर में ऐंठन है;
• गहरे रंग की भेड़ की गेंदों की उपस्थिति कब्ज, अल्सर की उपस्थिति की पुष्टि करती है;
• बेलनाकार आकार, आंतों में पौधे और पशु मूल के भोजन की सामान्य मात्रा के बारे में जानकारी देता है।
• शाकाहारी भोजन खाने वाले रोगियों का मल बेडौल हो जाता है, इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पदार्थ की स्थिति सामान्य है, यदि घने अंशों का अनुपात 20% है, तो पानी की उपस्थिति 80% तक पहुंच जाती है, प्रति दिन मल की नियमितता दो बार तक निर्धारित होती है, लेकिन दो दिनों में कम से कम एक बार। शौचालय जाने से व्यक्ति को राहत की स्थिति मिलनी चाहिए, असुविधा, दर्द नहीं होना चाहिए। दैनिक मान 150 से 400 ग्राम तक है, पौधों के खाद्य पदार्थ खाने से मल की मात्रा बढ़ जाती है, वसायुक्त खाद्य पदार्थों से मात्रा कम हो जाती है। मल की सामान्य अवस्था तब होती है जब वह हल्का होता है और धीरे-धीरे पानी में नीचे तक डूब जाता है।

मल की स्थिरता सामान्य है यदि यह नरम है, अग्न्याशय की बीमारी की उपस्थिति के साथ-साथ कब्ज भी है, यह घनी अवस्था या मलहम में है। पाचन संबंधी विकारों के मामले में, तरल मल दिखाई देता है, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि से एक गूदेदार अवस्था हो जाती है, किण्वन के कारण मल झागदार दिखाई देता है। सामान्य अवस्था में मल का स्राव बिना किसी तीखी गंध के निरंतर होता रहता है। अम्लता दर 6.8 से 7.6 पीएच तक होती है।

में उल्लंघन पाचन तंत्रअग्नाशयशोथ के विकास में योगदान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मल में परिवर्तन होता है। मल में स्थापित मानदंड से विचलन अग्नाशयशोथ में मल का रंग बदल देता है, यह हल्का से सफेद हो जाता है। अग्न्याशय में पित्त के जमा होने के कारण सफेद रंग दिखाई देता है।

आप मल में मानक से विचलन स्वयं निर्धारित कर सकते हैं, यह शौचालय के कटोरे की दीवारों से चिपक जाता है, चिपचिपा रूप धारण कर लेता है, पानी से खराब रूप से धोया जाता है, आंतों में सड़न के कारण सड़न की गंध आ जाती है। अग्नाशयशोथ के जीर्ण रूप की शुरुआत के साथ, इसके गंभीर पाठ्यक्रम के साथ, मल में परिवर्तन होता है।

तरल मल वाले रोगी में सूजन, मतली, पेट का दर्द, सीने में जलन और उल्टी होती है। एक ही समय में प्रोटीन, स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट युक्त वसायुक्त भोजन खाने से लगातार पेट फूलने की समस्या होती है। खान-पान की अनदेखी से मल त्यागने में दिक्कत होती है। आंतों का किण्वन भोजन के साथ-साथ उपयोगी तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है, रोगी को विटामिन, सूक्ष्म तत्व नहीं मिलते हैं, अच्छे आहार के साथ पर्याप्त भोजन नहीं करता है, जिससे वजन कम होता है।

आप डॉक्टर द्वारा निर्धारित आहार से मल को सामान्य कर सकते हैं, जिसे लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। मूल रूप से, आहार में फल, सब्जियां, अनाज, सूखी ब्रेड, कुकीज़, मार्शमॉलो, जेली खाना शामिल है। अग्नाशयशोथ के उपचार का कोई सामान्य उद्देश्य नहीं है। प्रत्येक रोगी के लिए डिज़ाइन किए गए अलग-अलग आहार से इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है।

इस घटना में कि बलगम के साथ अग्नाशयशोथ के मल के लिए अस्पताल में दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है, यह भी संभव है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. वर्तमान में लैप्रोस्कोपी का उपयोग किया जाता है आधुनिक पद्धति 0.5 से 1.5 सेंटीमीटर के छोटे छेद के माध्यम से आंतरिक अंगों पर सर्जरी। कट्टरपंथी उपायों को रोकने के लिए, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना आवश्यक है, इसके लिए सबसे पहले आंतों को साफ करना चाहिए। एनीमा से सफाई 5 दिनों तक दिन में दो से तीन बार की जाती है। धोने के बाद, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए प्रोबायोटिक्स निर्धारित किए जाते हैं। जटिल उपचार निर्धारित करके अग्न्याशय के काम को सामान्य करना संभव है:

• एंटीबायोटिक्स;
• दर्द निवारक;
• एंटीस्पास्मोडिक्स;
• विटामिन;
• कैल्शियम युक्त दवाएं;
• हार्मोन युक्त एजेंट;
• शामक;

एंजाइमों का सेवन आवश्यक मात्रा में अग्नाशयी रस के उत्पादन में योगदान देता है, जिसके बाद रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, मल सामान्य हो जाता है। अस्वास्थ्यकारी आहार आधुनिक आदमीशराब की प्रवृत्ति से अग्नाशयशोथ के मामलों में वृद्धि होती है, इसलिए निवारक कार्रवाई का उद्देश्य स्वस्थ जीवन शैली है।

अग्नाशयशोथ से बचने के लिए इसे बाहर करना जरूरी है मादक पेय, धूम्रपान. समय पर इलाज, सहें विशेष आहार. वजन सामान्य सीमा के भीतर रखें, मध्यम प्रदर्शन करें शारीरिक व्यायाम. अभ्यास का एक सेट एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, क्योंकि कुछ गतिविधियों पर प्रतिबंध हैं। आपको अलग-अलग दिशाओं में झुकना, स्क्वाट नहीं करना चाहिए, प्रेस की मांसपेशियों को पंप नहीं करना चाहिए, ताकि आंतरिक अंगों पर असर न पड़े। विशेषज्ञ हल्के खेलों में शामिल होने, बॉडीबिल्डिंग, तैराकी में भाग लेने की सलाह देते हैं।

जिन लोगों को तीव्र अग्नाशयशोथ है, उन्हें कई महीनों तक सख्त आहार का पालन करना चाहिए। फिर धीरे-धीरे नए व्यंजनों के साथ आहार का विस्तार करें। आहार की शुरुआत में, एक महीने के लिए आसानी से पचने योग्य भोजन का उपयोग किया जाता है - यह दुबला मांस, मुर्गी पालन, डेयरी उत्पाद हैं। दूसरे महीने में वसा और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें। दो महीने बाद सख्त डाइटआप एक स्वस्थ व्यक्ति की तरह खा सकते हैं, धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थ पेश कर सकते हैं, और शरीर की प्रतिक्रिया भी देख सकते हैं।

क्रोनिक अग्नाशयशोथ को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, परिणामस्वरूप, अग्न्याशय को लगातार इसकी मदद से कार्यशील स्थिति में बनाए रखना चाहिए आहार खाद्य. आहार में वसा कम और कैलोरी अधिक होती है। एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण, स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल किसी भी व्यक्ति के लिए मुख्य जीवन स्थितियां हैं।

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हमारी कुर्सी हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। मल का आकार और प्रकार यह पहचानने में मदद करता है कि शरीर के अंदर क्या हो रहा है। जब हमारी आंतें स्वस्थ होती हैं तो मल सामान्य होना चाहिए। हालाँकि, यदि आप कभी-कभी अस्वास्थ्यकर मल के मामले देखते हैं, तो चिंता न करें, यह आहार पर निर्भर करता है। लेकिन यदि लक्षण नियमित हो जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने, परीक्षण कराने और अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है।

मल कैसा होना चाहिए

अच्छा सामान्य मलयदि इसमें टूथपेस्ट की स्थिरता है तो इस पर विचार किया जाएगा। यह नरम, भूरा, 10-20 सेमी लंबा होना चाहिए। शौच अधिक तनाव के बिना, आसानी से होना चाहिए। इस विवरण से छोटे विचलन तुरंत चिंताजनक नहीं होने चाहिए। मल (या मल) जीवनशैली, आहार संबंधी त्रुटियों से भिन्न हो सकता है। चुकंदर मल को लाल रंग देता है, और वसायुक्त भोजन मल को बदबूदार, बहुत नरम और तैरता हुआ बनाता है। आपको सभी विशेषताओं (आकार, रंग, स्थिरता, उछाल) का स्वतंत्र रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, आइए इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

रंग

मल के प्रकार रंग में भिन्न होते हैं। यह भूरा (स्वस्थ रंग), लाल, हरा, पीला, सफेद, काला हो सकता है:

• लाल रंग। यह रंग खाद्य रंग या चुकंदर के सेवन के परिणामस्वरूप हो सकता है। अन्य मामलों में निचली आंत में रक्तस्राव के कारण मल लाल हो जाता है। सबसे बढ़कर, हर कोई कैंसर से डरता है, लेकिन अक्सर यह डायवर्टीकुलिटिस या बवासीर की अभिव्यक्ति से जुड़ा हो सकता है।
• हरा रंग। पित्त की उपस्थिति का संकेत. आंतों के माध्यम से बहुत तेजी से निकलने वाले मल को निकालने का समय नहीं मिलता है भूरा रंग. हरा रंग आयरन सप्लीमेंट या एंटीबायोटिक्स लेने, क्लोरोफिल से भरपूर बहुत सारी हरी सब्जियां खाने या व्हीटग्रास, क्लोरेला, स्पिरुलिना जैसे सप्लीमेंट लेने का परिणाम है। हरे मल के खतरनाक कारण क्रोहन रोग, सीलिएक रोग या हैं
• पीला। पीला मल संक्रमण का संकेत है। यह पित्ताशय की शिथिलता का भी संकेत देता है, जब पर्याप्त पित्त नहीं होता है और अतिरिक्त वसा दिखाई देती है।
• सफेद मल हेपेटाइटिस जैसी बीमारियों का संकेत है, जीवाणु संक्रमण, सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, कैंसर। इसका कारण पित्त पथरी हो सकता है। पित्त की रुकावट के कारण मल में दाग नहीं पड़ता। हानिरहित सफेद रंगयदि आपने एक्स-रे से एक दिन पहले बेरियम लिया है तो मल की गिनती की जा सकती है।
• काला रंग या गहरा हरा ऊपरी आंतों में संभावित रक्तस्राव का संकेत देता है। एक गैर-खतरनाक संकेत माना जाता है यदि यह कुछ खाद्य पदार्थों (बहुत अधिक मांस, गहरे रंग की सब्जियां) या लोहे के उपयोग का परिणाम है।

प्रपत्र

आपके मल का आकार भी आपके आंतरिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। पतला मल (पेंसिल जैसा) सतर्क हो जाना चाहिए। शायद कोई रुकावट आंत के निचले हिस्से में मार्ग को बाधित करती है या मोटे हिस्से पर बाहर से दबाव पड़ता है। यह किसी प्रकार का रसौली हो सकता है। इस मामले में, कैंसर जैसे निदान को बाहर करने के लिए कोलोनोस्कोपी करना आवश्यक है।

कठोर और छोटा मल कब्ज का संकेत देता है। इसका कारण अपर्याप्त आहार हो सकता है, जिसमें फाइबर को बाहर रखा जाता है। उच्च फाइबर युक्त भोजन करें, व्यायाम करें, सेवन करें सन का बीजया केला भूसी - यह सब आंतों की गतिशीलता में सुधार करने, मल से राहत देने में मदद करता है।

बहुत नरम मल जो शौचालय से चिपक जाता है उसमें बहुत अधिक तेल होता है। इससे पता चलता है कि शरीर इसे अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करता है। आप तैरती हुई तेल की बूंदें भी देख सकते हैं। ऐसे में अग्न्याशय की स्थिति की जांच करना जरूरी है।

छोटी खुराक में, मल में बलगम सामान्य है। लेकिन अगर इसकी मात्रा बहुत अधिक है, तो यह अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

अन्य विशेषताएँ

अपनी विशेषताओं के अनुसार, एक वयस्क में मल का सीधा संबंध जीवनशैली और पोषण से होता है। दुर्गंध का संबंध किससे है? कृपया ध्यान दें कि इसमें हाल तकआप अधिक बार खाते हैं. दुर्गंध कुछ दवाओं के सेवन से भी जुड़ी होती है, यह किसी प्रकार की सूजन प्रक्रिया के लक्षण के रूप में प्रकट हो सकती है। भोजन के अवशोषण के उल्लंघन (क्रोहन रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, सीलिएक रोग) के साथ, यह लक्षण भी स्वयं प्रकट होता है।

तैरता हुआ मल अपने आप में चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यदि तैरता हुआ मल बहुत अधिक दुर्गंधयुक्त हो, उसमें बहुत अधिक वसा हो, तो यह आंतों में पोषक तत्वों के खराब अवशोषण का एक लक्षण है। ऐसे में शरीर का वजन तेजी से कम होता है।

कोप्रोग्राम है...

चाइम, या भोजन का दलिया, जठरांत्र पथ के माध्यम से मल में चला जाता है, बड़ी आंत में द्रव्यमान बनता है। सभी चरणों में, विभाजन होता है, और फिर पोषक तत्वों का अवशोषण होता है। मल की संरचना यह निर्धारित करने में मदद करती है कि आंतरिक अंगों में कोई असामान्यताएं हैं या नहीं। कॉप्रोलॉजिकल जांच से विभिन्न प्रकार की बीमारियों की पहचान करने में मदद मिलती है। एक कोप्रोग्राम रासायनिक, स्थूल, का संचालन है सूक्ष्म अध्ययन, के बाद विस्तृत विवरणमल. कुछ बीमारियों की पहचान एक कोप्रोग्राम द्वारा की जा सकती है। यह अपच, अग्न्याशय, आंत हो सकता है; सूजन प्रक्रियाएँपाचन तंत्र में, डिस्बैक्टीरियोसिस, कुअवशोषण, कोलाइटिस।

ब्रिस्टल स्केल

ब्रिस्टल के रॉयल अस्पताल के ब्रिटिश डॉक्टरों ने एक सरल लेकिन अनोखा पैमाना विकसित किया है जो सभी मुख्य प्रकार के मल की विशेषता बताता है। इसका निर्माण इस तथ्य का परिणाम था कि विशेषज्ञों को इस समस्या का सामना करना पड़ा कि लोग इस विषय पर खुलकर बात करने से हिचकते हैं, शर्मिंदगी उन्हें अपनी कुर्सी के बारे में विस्तार से बताने से रोकती है। विकसित चित्रों के अनुसार, बिना किसी शर्मिंदगी और अजीबता के स्वतंत्र रूप से अपने स्वयं के खालीपन को चित्रित करना बहुत आसान हो गया। वर्तमान में, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली का आकलन करने के लिए दुनिया भर में ब्रिस्टल स्टूल स्केल का उपयोग किया जाता है। कई लोगों के लिए, अपने शौचालय में दीवार पर एक टेबल (मल के प्रकार) छापना उनके स्वास्थ्य की निगरानी करने के एक तरीके से ज्यादा कुछ नहीं है।

पहला प्रकार. भेड़ का मल

इसे ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसका आकार सख्त गेंदों जैसा होता है और यह भेड़ के मल जैसा दिखता है। यदि जानवरों के लिए यह आंतों के काम का एक सामान्य परिणाम है, तो मनुष्यों के लिए ऐसी कुर्सी एक अलार्म संकेत है। भेड़ के दाने कब्ज, डिस्बैक्टीरियोसिस का संकेत हैं। कठोर मल से बवासीर हो सकती है, गुदा को नुकसान हो सकता है और यहां तक ​​कि शरीर में नशा भी हो सकता है।

दूसरा प्रकार. मोटी सॉसेज

मल के दिखने का क्या मतलब है? यह कब्ज का भी संकेत है. केवल इस मामले में, द्रव्यमान में बैक्टीरिया और फाइबर मौजूद होते हैं। ऐसे सॉसेज को बनने में कई दिन लग जाते हैं. इसकी मोटाई गुदा की चौड़ाई से अधिक होती है, इसलिए इसे खाली करना मुश्किल होता है और इससे दरारें और दरारें, बवासीर हो सकती हैं। अपने आप जुलाब लिखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि मल का अचानक बाहर निकलना बहुत दर्दनाक हो सकता है।

तीसरा प्रकार. दरारों के साथ सॉसेज

अक्सर लोग ऐसी कुर्सी को सामान्य मानते हैं, क्योंकि यह आसानी से निकल जाती है। लेकिन ग़लत मत समझना. हार्ड सॉसेज भी कब्ज का संकेत है। शौच क्रिया के दौरान आपको जोर लगाना पड़ता है, जिसका मतलब है कि गुदा में दरार पड़ने की संभावना रहती है। इस मामले में, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम की उपस्थिति संभव है।

चौथा प्रकार. एकदम सही कुर्सी

सॉसेज या सांप का व्यास 1-2 सेमी होता है, मल चिकना, मुलायम और आसानी से दबाव में आने वाला होता है। दिन में एक बार नियमित मल त्यागें।

5वाँ प्रकार. नरम गेंदें

यह प्रकार पिछले वाले से भी बेहतर है। कई मुलायम टुकड़े बनते हैं जो धीरे-धीरे बाहर निकलते हैं। आमतौर पर भारी भोजन के साथ होता है। दिन में कई बार कुर्सी पर बैठें।

छठा प्रकार. बेडौल कुर्सी

मल टुकड़ों में निकलता है, लेकिन बेडौल, फटे हुए किनारों के साथ। गुदा को नुकसान पहुंचाए बिना आसानी से बाहर आ जाता है। यह अभी डायरिया नहीं है, बल्कि इसके करीब की स्थिति है। इस प्रकार के मल का कारण रेचक, बढ़ा हुआ हो सकता है रक्तचाप, मसालों के साथ-साथ मिनरल वाटर का अत्यधिक सेवन।

सातवाँ प्रकार. पेचिश होना

पानी जैसा मल जिसमें कोई कण शामिल न हो। दस्त के कारणों की पहचान और उपचार की आवश्यकता है। यह शरीर की एक असामान्य स्थिति है जिसके उपचार की आवश्यकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं: कवक, संक्रमण, एलर्जी, विषाक्तता, यकृत और पेट के रोग, कुपोषण, पेट के कीड़े और यहां तक ​​कि तनाव भी। इस मामले में, आपको डॉक्टर के पास जाने को स्थगित नहीं करना चाहिए।

शौच की क्रिया

प्रत्येक जीव को शौच की एक अलग आवृत्ति की विशेषता होती है। आम तौर पर, यह दिन में तीन बार से लेकर प्रति सप्ताह तीन बार मल त्याग तक होता है। आदर्श रूप से, दिन में एक बार। कई कारक हमारी आंतों की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं और यह चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यात्रा, तनाव, आहार, कुछ दवाएँ लेना, बीमारी, सर्जरी, प्रसव, व्यायाम, नींद, हार्मोनल परिवर्तन - यह सब हमारे मल में परिलक्षित हो सकता है। शौच की क्रिया कैसे होती है, इस पर ध्यान देने योग्य बात है। अगर जरूरत से ज्यादा मेहनत की जाए तो यह शरीर में कुछ समस्याओं की ओर इशारा करता है।

बच्चों में मल

कई माताओं की रुचि इस बात में होती है कि शिशुओं को किस प्रकार का मल मिलना चाहिए। चूँकि, इस कारक पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए प्रारंभिक अवस्थाजठरांत्र संबंधी रोग विशेष रूप से कठिन होते हैं। पहले संदेह पर, आपको तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

जन्म के बाद पहले दिनों में, मेकोनियम (गहरा रंग) शरीर से बाहर निकलता है। पहले तीन दिनों के दौरान, हल्के मल का मिश्रण होना शुरू हो जाता है। 4-5वें दिन, मल पूरी तरह से मेकोनियम की जगह ले लेता है। स्तनपान करते समय, सुनहरे पीले रंग का मल बिलीरुबिन, पेस्टी, सजातीय और अम्लीय की उपस्थिति का संकेत है। चौथे महीने में, बिलीरुबिन को धीरे-धीरे स्टर्कोबिलिन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

बच्चों में मल के प्रकार

विभिन्न विकृति के साथ, बच्चों में कई प्रकार के मल होते हैं जिनके बारे में आपको समय रहते विभिन्न बीमारियों और अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए जानना आवश्यक है।

• "भूखा" कैल. रंग काला, गहरा हरा, गहरा भूरा, गंध अप्रिय है। अनुचित भोजन या भूखा रहने से होता है।
• अकोलिक मल. सफ़ेद-भूरा रंग, बदरंग, चिकनी मिट्टी। महामारी हेपेटाइटिस के साथ, पित्त पथ की गतिहीनता।
• सड़ा हुआ। मटमैला, गंदा-भूरा, एक अप्रिय गंध के साथ। प्रोटीन आहार के साथ होता है।
• साबुन. चांदी जैसा, चमकदार, मुलायम, बलगम युक्त। बिना पतला गाय का दूध पिलाते समय।
• वसायुक्त कैल. खट्टी गंध, सफेदी, थोड़ा बलगम के साथ। जब सेवन किया जाए अधिकतामोटा।

• कब्ज़। धूसर रंग, दृढ़ बनावट, सड़ी हुई गंध।
• पानी जैसा पीला मल. पर स्तनपानमाँ के दूध में पोषक तत्वों की कमी के कारण।
• मटमैला, विरल मल, पीला रंग। यह अनाज (उदाहरण के लिए, सूजी) के साथ अधिक भोजन करने पर बनता है।
• अपच के लिए मल. बलगम के साथ, रूखा, पीला-हरा। खाने के विकार के साथ होता है।

1. मल त्याग की संख्या

सामान्य मल त्याग दिन में 1-2 बार बिना अधिक दबाव और दर्द रहित तरीके से होता है।
पैथोलॉजी में, कई दिनों तक मल त्याग की कमी हो सकती है - कब्ज, बहुत बार मल भी हो सकता है (दिन में 3-5 बार या अधिक तक) - दस्त या दस्त।

2. मल के रूप

इंग्लैंड में मल के सुविधाजनक वर्गीकरण के लिए, "मल के आकार के लिए ब्रिस्टल स्केल" विकसित किया गया था। इस पैमाने के अनुसार, 7 मुख्य प्रकार के मल को प्रतिष्ठित किया जाता है।
टाइप 1. अलग-अलग सख्त गांठें, जैसे मेवे (जिनसे गुजरना मुश्किल होता है) - कब्ज की विशेषता है।
टाइप 2. सॉसेज के आकार का, लेकिन गांठदार - कब्ज या कब्ज की प्रवृत्ति को दर्शाता है।
टाइप 3. सॉसेज के आकार का, लेकिन सतह पर दरारों के साथ - आदर्श का एक प्रकार।
प्रकार 4. सॉसेज के आकार का या सर्पीन, चिकना और मुलायम - आदर्श का एक प्रकार।
प्रकार 5. स्पष्ट किनारों वाली नरम गांठें (आसानी से निकल जाना) - दस्त की प्रवृत्ति।
प्रकार 6. फूले हुए फटे हुए टुकड़े, झरझरा मल - दस्त के लिए विशिष्ट।
प्रकार 7. पानीदार, ठोस टुकड़ों के बिना, पूरी तरह से तरल - गंभीर दस्त की विशेषता।

इस पैमाने का उपयोग करके, रोगी मोटे तौर पर यह आकलन कर सकता है कि उसे वर्तमान में कब्ज या दस्त है या नहीं। दुर्भाग्य से, पुरानी बीमारियों वाले लोगों में, यह पैमाना हमेशा सटीक परिणाम नहीं देता है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श किए बिना स्वयं निदान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

3. मल की मात्रा

आम तौर पर, एक वयस्क प्रतिदिन लगभग 100-250 ग्राम मल उत्सर्जित करता है।

उत्सर्जित मल में कमी के कारण:

• कब्ज (यदि मल लंबे समय तक बड़ी आंत में रहता है, तो पानी का अधिकतम अवशोषण होता है, जिसके परिणामस्वरूप मल की मात्रा में कमी आती है);
• आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व है जो आसानी से पचने योग्य हैं;
• खाए जाने वाले भोजन की मात्रा में कमी.

उत्सर्जित मल में वृद्धि के कारण:

• आहार में पादप खाद्य पदार्थों की प्रधानता;
• छोटी आंत में पाचन प्रक्रियाओं का उल्लंघन (आंत्रशोथ, कुअवशोषण, आदि);
• अग्न्याशय के कार्य में कमी;
• आंतों के म्यूकोसा में कुअवशोषण;
• आंतों में पित्त के प्रवाह में कमी (कोलेसीस्टाइटिस, कोलेलिथियसिस)।

4. मल की स्थिरता

आम तौर पर, एक नरम स्थिरता, एक बेलनाकार आकार होता है। पैथोलॉजी में, निम्नलिखित प्रकार के मल को नोट किया जा सकता है:

1. गाढ़ा मल (भेड़) - ऐसे मल का कारण हो सकता है:

• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• स्टेफिलोकोकस;
• पेप्टिक छाला;
• बृहदान्त्र की दीवारों की जलन;
• बृहदांत्रशोथ;
• आंत की दीवारों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के मोटर और रिफ्लेक्स फ़ंक्शन की अपर्याप्तता का सिंड्रोम;
• तंत्रिका तंत्र विकार, तनाव;
• अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
• सर्जरी के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि;
• आसीन जीवन शैली।

यदि आपके पास ऐसी मल त्याग है, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि आप लंबे समय तक इस प्रकृति की मल त्याग जारी रखते हैं, तो आपकी भलाई काफी खराब हो सकती है। सिरदर्द हो सकता है, चिड़चिड़ापन हो सकता है, शरीर में नशा होने लगता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। भेड़ का मल गुदा नहर में दरारें पैदा कर सकता है, मलाशय के आगे बढ़ने को उकसा सकता है, बवासीर के गठन का कारण बन सकता है। नियमित कब्ज के लिए किसी विशेषज्ञ से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।

2. मटमैला मल।

दस्त के कई कारण हो सकते हैं। यदि आपका मल समान है, और मल त्याग की संख्या में भी वृद्धि हुई है (दिन में 3 बार से अधिक), तो निदान के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

मटमैला पीला मल - इसका कारण संक्रमण, आंतों के म्यूकोसा की सूजन, पेट के काम में गड़बड़ी (भोजन का न पचना), रोटावायरस संक्रमण हो सकता है।
बलगम के साथ मटमैला मल - बलगम जैसे उत्पाद, किण्वित दूध मिश्रण, फल, बेरी अनाज खाने के बाद, सामान्य सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई दे सकता है। अक्सर, गंभीर बहती नाक के साथ, श्लेष्म स्राव अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है, फिर आंतों में और मल में देखा जा सकता है। ऐसे संक्रमण के साथ जो प्रकृति में जीवाणुजन्य है।

अग्नाशयशोथ के साथ मटमैला मल दिखाई दे सकता है, मल का रंग भूरा हो सकता है। इस प्रकार का मल दस्त के साथ किण्वक अपच, क्रोनिक आंत्रशोथ और कोलाइटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

दस्त निम्न कारणों से भी हो सकता है:

• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• आंतों में संक्रमण;
• विभिन्न रूपों का तपेदिक;
• थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन;
• कुअवशोषण सिंड्रोम;
• कुपोषण;
• गुर्दा रोग;
• भोजन की अपर्याप्त पाचनशक्ति;
• लगातार तनाव;
• एलर्जी;
• विटामिन की कमी;
• गंभीर रूप में पाचन अंगों के रोग;
• मलाशय के ऑन्कोलॉजिकल रोग।

3. मरहम मल- वसायुक्त मल अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) के उल्लंघन की विशेषता है, कोलेसिस्टिटिस और कोलेलिथियसिस के साथ, यकृत के रोगों के साथ, आंतों में कुअवशोषण के साथ।

4. मिट्टी या पोटीन वाला भूरे रंग का मल- अपचित वसा की एक महत्वपूर्ण मात्रा के साथ विशेषता, जो यकृत और पित्ताशय (पित्त नली की रुकावट, हेपेटाइटिस) से पित्त के बहिर्वाह में कठिनाई के साथ देखी जाती है।

5. तरल मल

• ढीला, पानी जैसा मल अक्सर संक्रामक दस्त या आंतों के संक्रमण का संकेत होता है।
• हरे रंग का तरल मल आंतों के संक्रमण की विशेषता है।
• काला तरल मल - जठरांत्र पथ के ऊपरी या मध्य भाग से रक्तस्राव का संकेत देता है।
• हल्का तरल मल छोटी आंत के शुरुआती हिस्सों के क्षतिग्रस्त होने का संकेत है।
• तरल पीला मल छोटी आंत के अंतिम भाग के क्षतिग्रस्त होने का संकेत है। एक ही समय में मल दिन में 6-8 बार होता है, पानीदार, झागदार।
• मसले हुए मटर के समान तरल मल टाइफाइड बुखार का संकेत है।
• पतला मल, चावल के पानी के समान, लगभग रंगहीन - हैजा का संकेत।

मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में अकारण दस्त, जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, अक्सर रक्त के मिश्रण के साथ, उन लक्षणों में से एक है जो छोटी आंत के ट्यूमर का संदेह करना संभव बना देगा।

आंत के गैर-विशिष्ट शैक्षिक रोगों के साथ लगातार पतला मल होता है - क्रोनिक एंटरटाइटिस, कोलाइटिस, क्रोक रोग, आंत्र उच्छेदन के बाद, और इसी तरह।

दस्त के कारण ये भी हैं:

• पेचिश;
• साल्मोनेलोसिस;
• रोटावायरस संक्रमण;
• कृमि;
• कवक;
• तंत्रिका संबंधी विकार, तनाव;
• पाचन एंजाइमों की कमी या अधिकता के साथ;
• विषाक्तता के मामले में;
• व्यापक स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स, आयरन की तैयारी और अन्य दवाएं लेने के बाद;
• खाद्य एलर्जी के साथ;
• स्रावी अपर्याप्तता के साथ जठरशोथ;
• पेट के उच्छेदन के बाद;
• आमाशय का कैंसर;
• हेपेटाइटिस, यकृत का सिरोसिस;
• एड्रीनल अपर्याप्तता, बढ़ा हुआ कार्यथायरॉयड ग्रंथि, मधुमेह मेलेटस;
• हाइपोविटामिनोसिस, गुर्दे की गंभीर चयापचय संबंधी बीमारियाँ;
• प्रणालीगत रोगों के साथ (उदाहरण के लिए, स्क्लेरोडर्मा)।

6. झागदार मल- किण्वन अपच का संकेत, जब आंतों में किण्वन प्रक्रियाएं प्रबल होती हैं।

7. ख़मीर मलखमीर की उपस्थिति को इंगित करता है. मल चीज़ जैसा दिख सकता है, झागदार मल बढ़ते खट्टे आटे जैसा हो सकता है, इसमें पिघले हुए पनीर जैसे रेशे हो सकते हैं, या खमीर जैसी गंध हो सकती है।

5. मल का रंग

सामान्य रंग हल्के भूरे से गहरे भूरे तक भिन्न हो सकता है। पैथोलॉजी के साथ, यह नोट किया जा सकता है:

1. हल्का रंग (सफ़ेद, भूरा) के साथ हल्के रंग का मल:

• यह संकेत दे सकता है कि एक व्यक्ति ने एक दिन पहले बड़ी मात्रा में आलू, चावल खाया;
• बेरियम सल्फेट का उपयोग करके एक्स-रे परीक्षा के बाद;
• लेने के बाद दवाइयाँ, जिसमें कैल्शियम और एंटासिड जैसे पूरक शामिल हैं;
• अग्नाशयशोथ;
• पित्ताशयशोथ;
• हेपेटाइटिस;
• पित्ताशय और पित्त नलिकाओं में पथरी;
• कैंसर, यकृत का सिरोसिस।

2. लाल मल :

3. पीला मल :

• किण्वक अपच (कार्बोहाइड्रेट पाचन प्रक्रियाओं का उल्लंघन);
• बड़ी आंत में भोजन का खराब गुणवत्ता वाला पाचन, साथ ही अग्न्याशय की अपर्याप्तता के कारण।

4. हरा मल:

• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• कुछ एंटीबायोटिक्स लेने के बाद;
• पेचिश (बुखार, पेट में दर्द, मतली, अत्यधिक उल्टी की विशेषता भी);
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के अल्सर या घातक ट्यूमर की जटिलता;
• हेमटोपोइएटिक अंगों के रोग।

5. गहरे रंग का मल:

• स्वागत सक्रिय कार्बन;
• विभिन्न दवाएं लेना जिनमें आयरन होता है;
• ब्लूबेरी खाना;
• जठरशोथ;
• पेट का कैंसर;
• ग्रहणी संबंधी अल्सर (छोटी आंत में);
• पेट में नासूर;
• ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रसौली;
• पेट की दीवारों की सूजन प्रक्रियाएं।

यदि आप अपने आप को लगभग काले मल के साथ पाते हैं, जिसमें चिपचिपापन होगा, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करें, क्योंकि यह मल में रक्त की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।

6. मल की गंध

आम तौर पर, मल में तीखी नहीं बल्कि अप्रिय गंध होती है।

• एक तीखी गंध आहार में प्रमुख मांस भोजन की विशेषता है।
• सड़ी हुई गंध - भोजन के खराब पाचन के साथ (बिना पचा भोजन बैक्टीरिया का भोजन हो सकता है, यह आंतों में सड़ सकता है)।
• खट्टा - आहार में प्रमुख डेयरी उत्पादों के बारे में बात कर सकता है। यह किण्वक अपच के साथ भी देखा जाता है, किण्वक पेय (उदाहरण के लिए, क्वास) पीने के बाद।
• दुर्गंधयुक्त - अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, बड़ी आंत के अति स्राव के साथ, बैक्टीरिया के प्रजनन के साथ।
• सड़ा हुआ अपच, पेट में पाचन विकार, बृहदांत्रशोथ, कब्ज।
• बासी मक्खन की गंध आंतों में वसा के जीवाणु अपघटन का परिणाम है।
• कमजोर गंध - कब्ज और छोटी आंत से त्वरित निकासी के साथ देखी गई।

मल को धीरे से शौचालय के कटोरे के नीचे तक डूबना चाहिए। यदि मल शौचालय के पानी में गिर जाता है, तो यह आहार में आहार फाइबर की अपर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। यदि मल पानी की सतह पर तैरता है, तो यह बड़ी मात्रा में फाइबर खाने, मल में गैसों की बढ़ी हुई सामग्री या बड़ी मात्रा में अपचित वसा खाने के कारण हो सकता है। शौचालय की दीवारों से खराब फ्लशिंग अग्नाशयशोथ का संकेत दे सकता है।

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कुर्सीया मल

1. मल त्याग की संख्या.

2. मल की दैनिक मात्रा

परिवर्तन:

4. मल का रंग

मल के रंग में बदलाव:

मल की स्थिरता में परिवर्तन।

6. मल का आकार.

7. मल की गंध.

मल की गंध में परिवर्तन।

8. आंतों की गैसें।

• आंत्र डिस्बैक्टीरियोसिस।
• संवेदनशील आंत की बीमारी।
• कुअवशोषण.
• सीलिएक रोग

गैसों को पारित करने में कठिनाई।

• अंतड़ियों में रुकावट;

9. मल की अम्लता.

मल अम्लता में परिवर्तन:

एक वयस्क में सामान्य मल प्रदर्शित होता है अच्छा कामपाचन तंत्र। यह एक मजाक की तरह लग सकता है, लेकिन अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने के लिए, आपको यह पता लगाने में भी सक्षम होना चाहिए कि मल किस प्रकार सामान्य होना चाहिए और मल में क्या परिवर्तन दर्शाता है। लेकिन हममें से कितने लोग इस बात से वाकिफ हैं कि एक वयस्क का मल कैसा होना चाहिए? सबसे पहले, हमें इसमें रुचि होनी चाहिए:

• आंत्र आवृत्ति
• मल का आकार
• मल का रंग

अधिकांशतः वे कितनी बार शौचालय जाते हैं?

मल त्याग की दर प्रति दिन शौचालय की एक पूर्ण यात्रा के समान है, जब कोई व्यक्ति आंशिक नहीं, बल्कि पूर्ण मल त्याग महसूस करता है। कभी-कभी बार-बार मल त्याग होता है। अक्सर मल त्याग दिन में 2-3 बार होता है। इससे पता चलता है कि किसी व्यक्ति की चयापचय प्रक्रिया तेज़ है, या उसने ऐसा भोजन खाया है जिसका प्राकृतिक रेचक प्रभाव होता है। अधिक बार मल त्यागना (दिन में 3 बार से अधिक) इंगित करता है कि आप दस्त से पीड़ित हैं, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

एक राय है कि हर दो दिन में एक बार मल त्याग करना सामान्य है, लेकिन यह एक विवादास्पद मुद्दा है। आंतों को खाली करना है सबसे अच्छा तरीकाशरीर को अंदर जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों, एसिड और अन्य अनावश्यक पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए, आदर्श रूप से यह प्रक्रिया प्रतिदिन होनी चाहिए।

क्या होता है कैल. मल का आकार (ब्रिस्टल स्केल)

टाइप 1 टाइप 2 टाइप 3 टाइप 4 टाइप 5 टाइप 6 टाइप 7

उचित रूप से गठित सामान्य मल इस बात की गारंटी है कि भोजन के पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया, साथ ही विषाक्त पदार्थों और अन्य अपशिष्टों का निष्कासन बिना किसी गड़बड़ी के होता है। ब्रिस्टल स्टूल स्केल यह अंदाज़ा देता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का मल कैसा दिखना चाहिए।

श्रेणी 1:ठोस कणों के बिना पानी जैसा मल

प्रकार 2:फटे हुए किनारों वाली फजी "फ़ुल्फ़ी" कुर्सी

टाइप 3:साफ, फटे हुए किनारों वाली नरम बूंदें (आसानी से बाहर आती हैं)

टाइप 4:चिकना और मुलायम सॉसेज

टाइप 5:सॉसेज की तरह, लेकिन सतह पर दरारें के साथ

टाइप 6:सॉसेज का आकार, लेकिन ऊबड़-खाबड़ और ढेलेदार

टाइप 7:छोटी-छोटी लोइयां, कठिनाई से निकलने वाली छोटी-छोटी लोइयां अलग कर लें

सबसे अच्छा विकल्प टाइप 4 है। आदर्श सॉसेज के आकार का मल आसानी से बाहर आ जाता है और किसी भयानक चीज़ की तुलना में अधिक पके फल जैसी गंध आती है। मल आसानी से बाहर निकलना चाहिए और धीरे से पानी में गिरना चाहिए।

• यदि शौचालय की दीवारों से मल ठीक से नहीं धुलता है, तो उसमें पची हुई वसा नहीं होती है।
• यदि मल नहीं डूबता - या तो बहुत सारी गैसें, या फाइबर, या अपचित वसा।
• यदि यह तेजी से और छींटे के साथ गिरता है - आहार फाइबर की कमी।

टाइप 5, टाइप 2 और 3 से बेहतर है। दस्त को नियंत्रित करना मुश्किल है और इसके कारणों का इलाज करना कभी-कभी इतना आसान नहीं होता है। डायरिया शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है।

• मटमैला मल आंतों में सूजन प्रक्रियाओं, कुअवशोषण का संकेत दे सकता है।
• झागदार मल - आंतों में किण्वन प्रक्रिया।
• गांठदार मल अपर्याप्त पानी के सेवन का संकेत दे सकता है।

मल किस रंग का होना चाहिए? मल का रंग

ध्यान रखें कि कुछ खाद्य पदार्थ और खाद्य रंग आपके मल का रंग बदल सकते हैं।

• सामान्य मल मध्यम से गहरे भूरे रंग का होता है।
• यदि आपका मल काला है, तो यह करंट, ब्लूबेरी के सेवन का परिणाम हो सकता है। या ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्त आ जाता है - इस मामले में, आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है।
• चुकंदर मल के रंग को लाल कर देता है।
• हरियाली की एक बड़ी मात्रा - हरा।
• गाजर और बड़ी मात्रा में बीटा-केराटिन इसे नारंगी बनाते हैं।
• मल का भूरा-सफ़ेद रंग आंतों में पित्त के प्रवाह जैसे उल्लंघन का संकेत देता है।
• एंटीबायोटिक्स, आयरन सप्लीमेंट लेने के परिणामस्वरूप हरे रंग का मल हो सकता है। यदि मल का हरा रंग खाद्य पदार्थों और दवाओं के सेवन से जुड़ा नहीं है, तो इसका कारण खराब पाचन है। यदि पाचन प्रक्रिया बहुत तेज़ है, तो पित्त को भोजन के साथ संसाधित होने का समय नहीं मिलता है और मल हरा हो जाता है।

तरल मल. क्या करें?

यदि आपको लंबे समय तक नरम, बहुत बार-बार, ढीला मल आता है, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में खराबी का संकेत देता है। डायरिया से छुटकारा पाने के लिए आपको इसके होने का कारण समझना होगा। अपने मल को मजबूत करने वाले खाद्य पदार्थों से मजबूत करने का प्रयास करें। वो कच्चे केले हैं. चापलूसी, चावल, वसायुक्त मांस, शोरबा, मफिन, मसले हुए आलू।

दस्त के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है काली मिर्च। शरीर के वजन के आधार पर 10-15 टुकड़े लें और पानी के साथ निगल लें।

जब दस्त तीन दिन से अधिक समय तक रहे या उसमें खून आए, तो आपको डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है विस्तृत विश्लेषणमल.

आंतों का कब्ज

यदि आपका मल नियमित रूप से बहुत कम और कठोर होता है, तो डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। दुर्लभ अभिव्यक्तियों के मामले में, आपको अधिक पानी पीने, अधिक सब्जियां खाने, आहार में प्राकृतिक देने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है रेचक प्रभाव. आलूबुखारा, खुबानी, कच्ची तोरी, चुकंदर, वनस्पति तेल, आलूबुखारा अच्छी तरह से मदद करते हैं। यदि कुछ दिनों तक मल न आए तो एनीमा करना बेहतर होता है।

एक वयस्क में कुर्सी कैसे ठीक करें

1. शौचालय में पोज!

शौचालय मानव जाति का अपेक्षाकृत हालिया आविष्कार है। केवल शौचालय पर कुर्सी की तरह बैठना आपके बड़े काम करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। तस्वीर में आप देख सकते हैं कि इस स्थिति में मलाशय दब जाता है, जिससे शौच के दौरान हमें जोर लगाना पड़ता है, जिससे मलाशय की नसों पर दबाव पड़ता है। इसके परिणाम बवासीर और अन्य बीमारियों के रूप में सामने आ सकते हैं।

शारीरिक रूप से सही दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति को कार्डों पर आंतों को खाली करना चाहिए। लेकिन हम एक आधुनिक सभ्यता में रहते हैं और शौचालय से छुटकारा नहीं पा रहे हैं, इसलिए आप मुद्रा को और अधिक सही बनाने के लिए थोड़ा उपयोग कर सकते हैं। आप अपने पैर किसी छोटी पहाड़ी पर रख सकते हैं। मुद्दा यह है कि पैरों को ऊपर उठाएं ताकि स्थिति बैठने की स्थिति के करीब हो, जब पैर शरीर के समकोण पर नहीं, बल्कि अधिक तीव्र कोण पर हों।

2. अनुसूची

प्रत्येक सुबह 15 मिनट के लिए शौचालय पर बैठने की दैनिक सुबह की आदत डालें। इस समय पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें, आप कुछ पढ़ सकते हैं। इस तरह आप अपने शरीर को हर दिन अपशिष्ट से छुटकारा पाने के लिए प्रशिक्षित करेंगे और नियमित कुर्सी स्थापित करने में सक्षम होंगे।

3. अधिक तरल पदार्थ पियें

शरीर को सामान्य रूप से सभी प्रणालियों के लिए पानी की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से, बड़ी आंत को मल बनाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, जो इसका 75% है। जिन लोगों को पर्याप्त तरल पदार्थ मिलते हैं उन्हें सबसे कम कब्ज़ होता है और उनका मल सामान्य होता है।

4. और अधिक हलचल!

हर कोई जानता है कि एक गतिहीन जीवन शैली कुछ स्वास्थ्य लाभ लाती है, और एक व्यक्ति को अधिक गतिशीलता और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जिसमें अच्छी तरह से शौचालय जाना और सामान्य मल होना भी शामिल है।

5. बेशक, उचित पोषण!

हम प्राकृतिक भोजन खाने की कोशिश करते हैं। आपको हर दिन पर्याप्त मात्रा में सब्जियों का सेवन करने की आवश्यकता है, क्योंकि उनमें आवश्यक फाइबर होता है जो पाचन में सुधार करता है और सामान्य मल, वनस्पति तेल, जैविक मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों को बनाए रखता है।

दूसरे लोगों के शौचालयों में, काम पर और किसी पार्टी में चुपचाप शौच कैसे करें

शौच कैसे करें (वीडियो)। मालिशेवा

कुर्सीया मल- यह बृहदान्त्र के निचले हिस्से की सामग्री है, जो पाचन का अंतिम उत्पाद है और शौच के दौरान शरीर से उत्सर्जित होता है।

मल की व्यक्तिगत विशेषताएं किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं और निदान करने में मदद कर सकती हैं।
नीचे सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों में मल की गुणवत्ता की व्याख्या दी गई है।

1. मल त्याग की संख्या.
मानदंड: नियमित रूप से, दिन में 1-2 बार, लेकिन 24-48 घंटों में कम से कम 1 बार, लंबे समय तक मजबूत तनाव के बिना, दर्द रहित। शौच के बाद, आग्रह गायब हो जाता है, आराम की अनुभूति होती है और आंत पूरी तरह से खाली हो जाती है। बाहरी परिस्थितियाँ शौच करने की इच्छा की आवृत्ति को बढ़ा या धीमा कर सकती हैं। यह सामान्य वातावरण में बदलाव है, बिस्तर पर एक मजबूर स्थिति, जहाज का उपयोग करने की आवश्यकता, अन्य लोगों की संगति में रहना आदि।
परिवर्तन: कई दिनों तक मल न आना (कब्ज) या बहुत बार-बार मल आना - 5 बार या अधिक तक (दस्त)।

2. मल की दैनिक मात्रा
मानदंड: मिश्रित आहार के साथ, मल की दैनिक मात्रा काफी व्यापक सीमा के भीतर भिन्न होती है और औसतन 150-400 ग्राम होती है। इसलिए, जब मुख्य रूप से पौधे के खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो मल की मात्रा बढ़ जाती है, जबकि एक जानवर जो "गिट्टी" पदार्थों में खराब होता है वह कम हो जाता है।
परिवर्तन: मल की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि (600 ग्राम से अधिक) या कमी।
मल (पॉलीफेकल पदार्थ) की मात्रा में वृद्धि के कारण:

• बड़ी मात्रा का उपयोग वनस्पति फाइबर.
• आंतों की गतिशीलता में वृद्धि, जिसमें आंत्र पथ के माध्यम से बहुत तेज गति के कारण भोजन खराब रूप से अवशोषित होता है।
• छोटी आंत में पाचन (भोजन और पानी का पाचन या अवशोषण) की प्रक्रियाओं का उल्लंघन (कुअवशोषण, आंत्रशोथ)।
• क्रोनिक अग्नाशयशोथ (वसा और प्रोटीन का अपर्याप्त पाचन) में अग्न्याशय के बहिःस्रावी कार्य में कमी।
• आंतों में प्रवेश करने वाले पित्त की अपर्याप्त मात्रा (कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस)।

मल की मात्रा में कमी के कारण:

• कब्ज, जिसमें बड़ी आंत में मल के लंबे समय तक रुकने और पानी के अधिकतम अवशोषण के कारण मल की मात्रा कम हो जाती है।
• खाने की मात्रा कम करना या आहार में आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों की प्रधानता।

3. मल त्यागना और पानी में तैरना।
मानदंड: मल आसानी से बाहर आना चाहिए, और पानी में यह धीरे से नीचे तक डूब जाना चाहिए।
परिवर्तन:

• भोजन में आहार फाइबर की अपर्याप्त मात्रा (प्रति दिन 30 ग्राम से कम) के साथ, मल तेजी से उत्सर्जित होता है और शौचालय के पानी में गिर जाता है।
• यदि मल तैरता है, तो यह इंगित करता है कि इसमें गैसों की मात्रा बढ़ गई है या इसमें बहुत अधिक अपचित वसा (मैलाबॉस्पशन) है। इसके अलावा, बहुत अधिक फाइबर खाने पर मल तैर सकता है।
• यदि मल अच्छे से नहीं धुलता है ठंडा पानीशौचालय के कटोरे की दीवारों से, जिसका अर्थ है कि इसमें बड़ी मात्रा में अपचित वसा होती है, जो अग्नाशयशोथ के साथ होती है।

4. मल का रंग
सामान्य: मिश्रित आहार से मल भूरे रंग का होता है। स्तनपान करने वाले शिशुओं का मल सुनहरा पीला या पीला होता है।
मल के रंग में बदलाव:

• गहरा भूरा - मांसाहार के साथ, कब्ज, पेट में अपच, बृहदांत्रशोथ, पुटीय सक्रिय अपच।
• हल्का भूरा - दूध-शाकाहारी आहार के साथ, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि।
• हल्का पीला - आंतों के माध्यम से मल के बहुत तेजी से पारित होने का संकेत देता है, जिसमें रंग बदलने का समय नहीं होता है (दस्त के साथ) या पित्त स्राव का उल्लंघन (कोलेसिस्टिटिस)।
• लाल रंग - चुकंदर खाने पर, उदाहरण के लिए, निचली आंतों से रक्तस्राव के साथ। बवासीर, गुदा विदर, अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ।
• संतरा - विटामिन बीटा-कैरोटीन, साथ ही बीटा-कैरोटीन (गाजर, कद्दू, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय।


• हरा - भोजन में बड़ी मात्रा में पालक, सलाद, शर्बत के साथ, डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि।
• टार जैसा या काला - करंट, ब्लूबेरी, साथ ही बिस्मथ तैयारी (विकलिन, विकार, डी-नोल) खाने पर; ऊपरी जठरांत्र पथ (पेप्टिक अल्सर, सिरोसिस, कोलन कैंसर) से रक्तस्राव के साथ, नाक या फुफ्फुसीय रक्तस्राव के दौरान रक्त निगलने पर।
• हरा-काला - आयरन सप्लीमेंट लेते समय।
• भूरे-सफ़ेद मल का मतलब है कि पित्त आंत में प्रवेश नहीं करता है (पित्त नलिका में रुकावट, तीव्र अग्नाशयशोथ, हेपेटाइटिस, यकृत का सिरोसिस)।

5. मल की संगति (घनत्व)।
सामान्य: सजाया हुआ मुलायम। आम तौर पर, मल में 70% पानी होता है, 30% प्रसंस्कृत भोजन के अवशेष, मृत बैक्टीरिया और आंतों की कोशिकाओं से बना होता है।
पैथोलॉजी: गूदेदार, घना, तरल, अर्ध-तरल, पोटीन।
मल की स्थिरता में परिवर्तन।

• बहुत गाढ़ा मल (भेड़) - कब्ज, ऐंठन और बृहदान्त्र के स्टेनोसिस के साथ।
• मटमैला मल - आंतों की गतिशीलता में वृद्धि के साथ, सूजन के दौरान आंत में स्राव में वृद्धि।
• मरहम - अग्न्याशय (पुरानी अग्नाशयशोथ) के रोगों के साथ, आंत में पित्त के प्रवाह में तेज कमी (कोलेलिथियसिस, कोलेसिस्टिटिस)।
• चिकनी मिट्टी या पुट्टी ग्रे मल - बड़ी मात्रा में अपचित वसा के साथ, जो तब देखा जाता है जब यकृत और पित्ताशय से पित्त के बहिर्वाह में कठिनाई होती है (हेपेटाइटिस, पित्त नली की रुकावट)।


• तरल - छोटी आंत में भोजन के पाचन के उल्लंघन, कुअवशोषण और मल के त्वरित मार्ग में।
• झागदार - किण्वक अपच के साथ, जब आंत में किण्वन प्रक्रियाएं अन्य सभी पर प्रबल होती हैं।
• मटर की प्यूरी जैसा पतला मल - टाइफाइड बुखार के साथ।
• चावल के पानी की तरह तरल रंगहीन मल - हैजा के साथ।
• मल की तरल स्थिरता और बार-बार मल त्याग के साथ, वे दस्त की बात करते हैं।
• अधिक मात्रा में पानी पीने पर मल तरल-मसलयुक्त या पानी जैसा हो सकता है।
• खमीरयुक्त मल - खमीर की उपस्थिति को इंगित करता है और इसमें निम्नलिखित विशेषताएं हो सकती हैं: चीजयुक्त, झागदार मल, जैसे कि बढ़ती हुई खमीरी, पिघले हुए पनीर की तरह फंसे हुए हो सकते हैं या खमीर जैसी गंध हो सकती है।

6. मल का आकार.
आदर्श: बेलनाकार, सॉसेज के आकार का। मल टूथपेस्ट की तरह लगातार बहना चाहिए और केले की लंबाई के बराबर होना चाहिए।
परिवर्तन: अपर्याप्त दैनिक पानी के सेवन के साथ-साथ बड़ी आंत में ऐंठन या संकुचन के साथ रिबन जैसा या घने गोले (भेड़ का मल) के रूप में देखा जाता है।

7. मल की गंध.
सामान्य: मलयुक्त, अप्रिय, लेकिन तीव्र नहीं। यह इसमें ऐसे पदार्थों की उपस्थिति के कारण होता है जो प्रोटीन और वाष्पशील के जीवाणु विघटन के परिणामस्वरूप बनते हैं वसायुक्त अम्ल. भोजन की संरचना और किण्वन और क्षय की प्रक्रियाओं की गंभीरता पर निर्भर करता है। मांस खाना तीखी गंध देता है, दूध खट्टा होता है।
खराब पाचन के साथ, बिना पचा हुआ भोजन आंतों में ही सड़ जाता है या रोगजनक बैक्टीरिया का भोजन बन जाता है। कुछ बैक्टीरिया हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्पादन करते हैं, जिसमें एक विशिष्ट सड़ी हुई गंध होती है।
मल की गंध में परिवर्तन.

• खट्टा - किण्वन अपच के साथ, जो कार्बोहाइड्रेट (चीनी, आटा उत्पाद, फल, मटर, आदि) और क्वास जैसे किण्वन पेय के अत्यधिक सेवन से होता है।
• दुर्गंध - अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) के कार्य के उल्लंघन में, आंतों में पित्त के प्रवाह में कमी (कोलेसीस्टाइटिस), बड़ी आंत का हाइपरसेरेटेशन। अत्यधिक बदबूदार मल बैक्टीरिया की अधिकता के कारण हो सकता है
• पुट्रीड - पेट में पाचन के उल्लंघन में, आंतों में धीरे-धीरे पचने वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से जुड़ी पुटीय सक्रिय अपच, कोलाइटिस, कब्ज।
• बासी तेल की गंध - आंतों में वसा के जीवाणु अपघटन के साथ।
• कमजोर गंध - कब्ज या छोटी आंत से त्वरित निकासी के साथ।

8. आंतों की गैसें।
सामान्य: गैस भोजन के पाचन और किण्वन का एक प्राकृतिक उप-उत्पाद है क्योंकि यह पाचन तंत्र से होकर गुजरती है। एक वयस्क में शौच के दौरान और उसके बाहर, प्रति दिन आंतों से 0.2-0.5 लीटर गैस उत्सर्जित होती है।
आंत में गैस का निर्माण आंत में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप होता है। वे विभिन्न पोषक तत्वों को विघटित करते हैं, मीथेन, हाइड्रोजन सल्फाइड, हाइड्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। जितना अधिक अपच भोजन बृहदान्त्र में प्रवेश करता है, बैक्टीरिया उतना ही अधिक सक्रिय होता है और अधिक गैसें उत्पन्न होती हैं।
गैसों की मात्रा में वृद्धि सामान्य है।

• बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट (चीनी, मफिन) खाने पर;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाते समय जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है (गोभी, सेब, फलियां, आदि);
• किण्वन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने वाले उत्पादों का उपयोग करते समय (काली रोटी, क्वास, बियर);
• लैक्टोज असहिष्णुता वाले डेयरी उत्पादों का उपयोग करते समय;
• खाते-पीते समय बड़ी मात्रा में हवा निगलने पर;
• बड़ी मात्रा में कार्बोनेटेड पेय पीने पर

पैथोलॉजी में गैसों की मात्रा में वृद्धि।

• अग्न्याशय में एंजाइम की कमी, जिसमें भोजन का पाचन गड़बड़ा जाता है (पुरानी अग्नाशयशोथ)।
• आंत्र डिस्बैक्टीरियोसिस।
• संवेदनशील आंत की बीमारी।
• गैस्ट्रिटिस, पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर।
• जीर्ण यकृत रोग: कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस, सिरोसिस।
• जीर्ण आंत्र रोग - आंत्रशोथ, बृहदांत्रशोथ
• कुअवशोषण.
• सीलिएक रोग

गैसों को पारित करने में कठिनाई।

• अंतड़ियों में रुकावट;
• पेरिटोनिटिस के साथ आंतों का प्रायश्चित;
• आंतों में कुछ तीव्र सूजन प्रक्रियाएं।

9. मल की अम्लता.
मानदंड: मिश्रित आहार के साथ, अम्लता 6.8-7.6 पीएच है और यह बृहदान्त्र के माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि के कारण है।
मल अम्लता में परिवर्तन:

• तीव्र अम्लीय (पीएच 5.5 से कम) - किण्वक अपच के साथ।
• अम्लीय (पीएच 5.5 - 6.7) - छोटी आंत में फैटी एसिड के अवशोषण के उल्लंघन में।
• क्षारीय (पीएच 8.0 - 8.5) - अपचित खाद्य प्रोटीन के क्षय और बृहदान्त्र में अमोनिया और अन्य क्षारीय पदार्थों के निर्माण के साथ पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा के सक्रियण के साथ, बिगड़ा हुआ अग्नाशयी स्राव, कोलाइटिस के साथ।
• तीव्र क्षारीय (पीएच 8.5 से अधिक) - पुटीय सक्रिय अपच के साथ।

आम तौर पर, मल में रक्त, बलगम, मवाद या अपचित भोजन के अवशेष नहीं होने चाहिए।

स्वतंत्र रूप से यह समझने के लिए कि खाए गए भोजन की मात्रा आपके लिए आवश्यक मानक से अधिक नहीं है, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप दिन में कितनी बार पेशाब करना आदमीदिन में 3-4 बार से ज्यादा पेशाब नहीं करना चाहिए, और महिलाऔर उससे भी कम, 2-3 बार।

बढ़ा हुआ मूत्राधिक्य- अति का संकेत यिंग- इसका मतलब है कि आप बहुत ज्यादा शराब पीते हैं बहुत ज़्यादातरल पदार्थ

मूत्र का रंगबियर का रंग होना चाहिए: न गहरा, न हल्का।

अचानक परिवर्तनमूत्र का रंग ठोस और तरल भोजन के असंतुलन के कारण होता है।

गहरे रंग का मूत्र-यह एक संकेत है कि आपने पिछले दिन भोजन में अति कर दी जनवरी(मांस, अनाज, नमक, मछली)।

हल्का पेशाबअत्यधिक तरल पदार्थ के सेवन का संकेत देता है।

अगर पेशाब जैसा दिखता है पानी- पूरी तरह से बहिष्कृत करें चीनीपोषण से.

जल्दी पेशाब आना,आम तौर पर हल्के मूत्र की विशेषता होती है, लेकिन यदि (जो दुर्लभ है) यह अंधेरा है, तो इसे समझाया गया है अक्षमता मूत्राशयपकड़तरल।

मूत्र का रंगराज्य की बात करता है किडनी, गहरे रंग का मूत्र - किडनी यांग (संकुचित), हल्का मूत्र- किडनी यिंग(सूजा हुआ)।

के साथ लोग ठंडाआमतौर पर पैर और पानी जैसा पेशाब होता है समस्याग्रस्त गुर्दे.

बच्चे सामान्य रूप से पेशाब करते हैं अधिक,वयस्कों की तुलना में.

वयस्कएक व्यक्ति को प्रति दिन 1 बार से अधिक मल नहीं आना चाहिए, अधिक बार मल आना आंतों में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत देता है।

कलसघन और केले के आकार का होना चाहिए, नहीं होना चाहिए बुरी गंध.

हल्का मलके बारे में बातें कर रहे हैं पोषण यांग (बहुत सारे फल और सब्जियाँ)।

गहरा मलयह एक संकेत है कि आहार में बहुत अधिक पशु प्रोटीन है।

काल अवश्य होगा भूरा रंग।

बहुत कालामल आंतरिक रक्तस्राव का संकेत देता है

नवजात शिशुओं का मलपीला और मुलायम होना चाहिए, लेकिन अगर यह गहरा हो गया है, तो दूध पिलाने वाली मां मुख्य रूप से खाना खाती है जनवरी.

हरा मलनवजात शिशुओं में, यह दर्शाता है कि बच्चे को ठीक से दूध या माँ का दूध नहीं मिल रहा है बुरा गुण।

कलपानी में नहीं डूबना चाहिए. ऐसा कहा जाता है कि भारी मल खाने के गलत तरीके का संकेत देता है।

सेहतमंदएक व्यक्ति को बहुत अधिक टॉयलेट पेपर की आवश्यकता नहीं होती है।

कब्ज़- अतिपोषण का परिणाम जनवरी,हालाँकि कभी-कभी कब्ज की अधिकता हो जाती है यिंगएक आहार में.

पर कब्ज यांगमल छोटी, चमकदार गेंदें होती हैं। यदि मल मंद,बिना चमक के - हम कब्ज के बारे में बात कर सकते हैं में।

सूखा मलअत्यधिक नमक के सेवन के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है, लेकिन यदि मल एक आकारहीन द्रव्यमान है, तो यह आहार में दूध, फल और चीनी की अधिकता या नमक की कमी का संकेत देता है।

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1. कुर्सी किससे बनी होती है?

पानी हमारे मल त्याग का लगभग 75% हिस्सा बनता है। बाकी, जिसकी गंध अक्सर हमें अच्छी नहीं लगती, वह फाइबर, मृत और जीवित बैक्टीरिया, अन्य कोशिकाओं और बलगम का मिश्रण है। बीन्स और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों में घुलनशील फाइबर पाचन के दौरान टूट जाता है और एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो हमारे मल का हिस्सा बन जाता है।

2. रंग मायने रखता है

जैसा कि आपने देखा होगा, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और अन्य कारकों के आधार पर मल का रंग बदल सकता है। उदाहरण के लिए, चुकंदर के कारण मल लाल हो सकता है, और हरी पत्तेदार सब्जियाँ मल के हरे रंग का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, कुछ दवाओं के कारण मल सफेद या मिट्टी के रंग का हो सकता है। अगर कुर्सी पर काला रंग लग गया है तो सावधान हो जाएं। हालांकि यह काफी हानिरहित हो सकता है, जैसे कि आयरन सप्लीमेंट या सक्रिय चारकोल, गहरा रंग ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का संकेत भी दे सकता है।

3. आकार भी मायने रखता है

4. नाक बताएगी समस्या

मल से बहुत सुखद गंध नहीं आती है, लेकिन मल में विशेष रूप से तेज़ गंध अक्सर संक्रमण का संकेत होती है। दुर्गंधयुक्त मल जिआर्डिया के कारण होने वाले अपच का एक दुष्प्रभाव है, जो अक्सर झीलों में तैरते समय देखा जा सकता है। यह अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन रोग और सीलिएक रोग का संकेत भी हो सकता है।

क्या आप हर सुबह एक ही समय पर शौचालय जाते हैं, या आप कई दिनों तक "बड़े" शौचालय नहीं जा सकते? ये सब सामान्य है. महत्वपूर्ण यह है कि आपकी दिनचर्या कितनी सुसंगत है। मल त्याग की आवृत्ति में बड़ी कमी आहार में बदलाव, जैसे कि कम फाइबर का सेवन, के कारण हो सकती है। मल आवृत्ति को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, हाइपरथायरायडिज्म और कोलन कैंसर शामिल हैं।

सांस्कृतिक अंतर भी एक भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, दक्षिण एशियाई देशों में रहने वाले लोगों में अत्यधिक आवश्यकता के लिए शौचालय जाने की संभावना ब्रिटिशों की तुलना में कहीं अधिक है, जिसे पोषण में अंतर के कारण समझाया गया है। औसतन एक व्यक्ति से प्रतिदिन लगभग 150 ग्राम मल निकलता है, जो प्रति वर्ष लगभग 55 किलोग्राम होता है।

6. दस्त एक वेगयुक्त मल है

भोजन को पचने में 24 से 72 घंटे का समय लगता है। इस समय, आपने जो खाना खाया है वह ग्रासनली से होते हुए पेट में जाता है, फिर छोटी आंत, बड़ी आंत में जाता है और गुदा से बाहर निकल जाता है।

7. कुर्सी डूबनी चाहिए

8. गैस पास होना सामान्य है।

पेट फूलना शर्मनाक है, लेकिन यह बृहदान्त्र में भोजन को तोड़ने वाले हानिरहित बैक्टीरिया का परिणाम है और एक पूरी तरह से स्वस्थ प्रक्रिया है। हमारी आंतें बैक्टीरिया से भरी होती हैं जो पाचन के उप-उत्पाद के रूप में गैस छोड़ते हैं। हमारा शरीर इसमें से कुछ को अवशोषित करता है और बाकी को छोड़ देता है। दिन में 10 से 18 बार गैस पास करना सामान्य बात है।

9. शौचालय में पढ़ना कोई बहुत स्वस्थ आदत नहीं है।

शोध से पता चला है कि जितना अधिक समय आप शौचालय में बिताते हैं, खासकर जब आप पढ़ते हैं, तो आपको बवासीर, या आपके गुदा के आसपास रक्त वाहिकाओं के फैलने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। आप जितनी अधिक देर तक बैठेंगे, गुदा पर उतना ही अधिक दबाव अनुभव होगा। यह गुदा क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को भी प्रतिबंधित कर सकता है, जिससे बवासीर बदतर हो सकती है।

मल वह सब है जो शरीर द्वारा सभी आवश्यक पोषक तत्व ग्रहण करने के बाद आपके द्वारा खाए गए भोजन में बच जाता है। "बड़े पैमाने पर" शौचालय जाना आवश्यक है, क्योंकि यह कचरे से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका है। मल का रंग, आकार, गंध आपको बता सकता है कि आपके शरीर में क्या चल रहा है।

सॉसेज के आकार का, चिकना और मुलायम
इष्टतम दृश्य! और सब ठीक है न!

"भेड़ का मल"
आपमें फाइबर और तरल पदार्थों की कमी है। अधिक पानी पियें, अधिक फल और सब्जियाँ खायें।

पानीदार, घनी गांठों से रहित, तरल
आपको दस्त है! संभवतः किसी प्रकार के संक्रमण के कारण होता है, ऐसी स्थिति में दस्त रोगज़नक़ों से छुटकारा पाने का शरीर का तरीका है। आपको तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने को कहा जाता है, अन्यथा निर्जलीकरण शुरू हो सकता है!

सॉसेज के आकार का, लेकिन गांठदार
"भेड़ के मल" के मामले में उतना गंभीर नहीं है, लेकिन प्रतिदिन आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा और भोजन की संरचना में खाए जाने वाले फाइबर की मात्रा बढ़ाना बेहतर है।

स्पष्ट किनारों वाला नरम छोटा मल
इतना बुरा नहीं। सामान्य सीमा के भीतर यदि आप दिन में कई बार "बड़े पैमाने पर" चलते हैं।

सॉसेज के आकार का, लेकिन सतह पर दरारों के साथ
यह सामान्य है, लेकिन दरारों का मतलब है कि आपको पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है।

रोयेंदार किनारों के साथ मल का फैलना
सामान्य सीमा पर है, लेकिन दस्त हो सकता है।

नरम, छड़ के आकार का मल जो शौचालय के किनारों से चिपक जाता है
बड़ी मात्रा में वसा की उपस्थिति का मतलब है कि शरीर उन्हें ठीक से अवशोषित नहीं करता है। यह देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, क्रोनिक अग्नाशयशोथ में।

भूरा
और सब ठीक है न। आम तौर पर, यकृत में उत्पन्न पित्त के कारण मल का रंग भूरा होता है।

हरा
शायद भोजन बृहदान्त्र के माध्यम से बहुत तेजी से आगे बढ़ रहा है। अन्य विकल्प: आपने बहुत सारी हरी पत्तेदार सब्जियाँ या हरा खाद्य रंग खाया।

काला
इस तरह के रंग का मतलब यह हो सकता है कि अल्सर या कैंसर के कारण आंतरिक रक्तस्राव हो रहा है। आयरन और बिस्मथ सबसैलिसिलेट युक्त कुछ दवाएं भी मल को काला कर सकती हैं। यदि यह चिपचिपा है तो विशेष ध्यान दें और यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं तो चिकित्सकीय सलाह लें।

हल्का, सफ़ेद या मिट्टी का रंग
यदि यह वह नहीं है जो आप आमतौर पर शौचालय में देखते हैं, तो इसका मतलब पित्त नली में रुकावट हो सकता है। कुछ दवाएँ लेने से भी आपके मल का रंग बहुत हल्का हो सकता है। चिकित्सक से सलाह लें।

पीला
वसायुक्त, दुर्गंधयुक्त या चमकीला पीला मल इसमें वसा की अधिकता का संकेत देता है। यह सीलिएक रोग जैसे वसा के कुअवशोषण के कारण हो सकता है।

लाल या खूनी
मल में खून आना कैंसर का लक्षण हो सकता है, इसलिए तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।

मल के बारे में कुछ तथ्य

खाया हुआ भोजन, एक नियम के रूप में, खर्च होता है मानव शरीर 1-3 दिन जब तक यह मल में परिवर्तित न हो जाए।

मल अपाच्य भोजन, बैक्टीरिया, बलगम और मृत कोशिकाओं से बना होता है, यही कारण है कि इसमें ऐसी विशिष्ट गंध होती है।

स्वस्थ मल धीरे-धीरे उतरता है।

आपको कितनी बार "बड़ा" जाने की आवश्यकता है?

औसतन, लोग दिन में एक या दो बार शौच करते हैं, लेकिन कुछ इसे अधिक बार करते हैं और कुछ कम बार। डॉक्टरों के मुताबिक, अगर आप ठीक महसूस करते हैं तो शौचालय जाने के कोई नियम नहीं हैं।

मल त्यागने में होने वाली समस्याओं से बचने के लिए

उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं (20-25 ग्राम, उदाहरण के लिए 1 सेब में लगभग 4 ग्राम फाइबर होता है, 1 नाशपाती में 5 ग्राम फाइबर होता है), अधिक पियें साफ पानी, नियमित व्यायाम करें या व्यायाम करें।

यदि आपको कब्ज है, तो अपने आहार में बड़ी मात्रा में फाइबर शामिल करने से मदद मिलेगी।

पर्याप्त पानी पीने से मल का मलाशय से गुजरना आसान हो जाता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है?

यदि आपने पहली बार मल में कुछ गड़बड़ देखी है, जो हमेशा की तरह नहीं है, तो घबराने की जल्दबाजी न करें। घड़ी। यदि ऐसा दोबारा होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर आपको क्या "बता" रहा है, और यदि कोई चीज़ आपको वास्तव में परेशान करती है, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।

स्रोत

सामग्री

स्वास्थ्य

हम सभी शौचालय जाते हैं, और हालाँकि यह कोई डिनर पार्टी का विषय नहीं है, हमें कभी-कभी इस बात पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है कि हम आमतौर पर जितनी जल्दी हो सके शौचालय में फ्लश करने की कोशिश करते हैं। और यद्यपि हम अपने शरीर विज्ञान के इस विवरण पर बहुत कम ध्यान देते हैं, फिर भी संभवतः आप बहुत कुछ नहीं जानते हैं या किसी से अपनी महान आवश्यकता के बारे में नहीं पूछते हैं।

विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि मल त्याग के बारे में जानकारी जानना महत्वपूर्ण है: क्या अजीब है, क्या सामान्य है, स्वस्थ है या नहीं। आख़िरकार, यह संक्रमण, पाचन संबंधी समस्याओं और यहां तक ​​कि लक्षणों की पहचान करने में भी मदद कर सकता है प्रारंभिक संकेतकैंसर।

1. कुर्सी किससे बनी होती है?

पानी हमारे मल त्याग का लगभग 75 प्रतिशत हिस्सा होता है। बाकी - जिसकी गंध अक्सर हमें बहुत सुखद नहीं लगती - वह है फाइबर, मृत और जीवित बैक्टीरिया, अन्य कोशिकाओं और बलगम का मिश्रण. बीन्स और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों में घुलनशील फाइबर पाचन के दौरान टूट जाता है और एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो हमारे मल का हिस्सा बन जाता है।

दूसरी ओर, अघुलनशील फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे मक्का, जई का चोकर और गाजर, पचाने में कठिन होते हैं, जो बताता है कि वे लगभग अपरिवर्तित क्यों निकलते हैं।

2. रंग मायने रखता है

जैसा कि आपने देखा होगा, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और अन्य कारकों के आधार पर मल का रंग बदल सकता है। उदाहरण के लिए, चुकंदर के कारण मल लाल हो सकता है, जबकि हरी पत्तेदार सब्जियाँ मल के हरे होने का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, कुछ दवाओं के कारण मल सफेद या मिट्टी के रंग का हो सकता है। अगर कुर्सी पर काला रंग लग गया है तो सावधान हो जाएं। यद्यपि आयरन सप्लीमेंट या सक्रिय चारकोल लेने के परिणामस्वरूप यह काफी हानिरहित हो सकता है, लेकिन गहरा रंग ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का संकेत भी दे सकता है।

3. आकार भी मायने रखता है

आदर्श कुर्सी घुमावदार लट्ठे के रूप में निकलती है, और टूटकर नहीं गिरती। यह आकार, कंकड़ जैसी आकृति के विपरीत, फाइबर की खपत का परिणाम है, जो मल को भारी बनाता है और एक प्रकार के चिपकने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है।

छोटे मल आंत्र कैंसर का संकेत हो सकते हैं, जो उस द्वार को संकीर्ण कर देता है जिससे मल गुजरता है।

4. नाक बताएगी समस्या

मल से बहुत सुखद गंध नहीं आती, लेकिन विशेष रूप से मल की तीखी गंध अक्सर किसी संक्रमण का संकेत होती है. दुर्गंधयुक्त मल जिआर्डिया के कारण होने वाले अपच का एक दुष्प्रभाव है, जो अक्सर झीलों में तैरते समय देखा जा सकता है। यह अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन रोग और सीलिएक रोग का संकेत भी हो सकता है।

5. जो सामान्य है वह काफी सापेक्ष है

क्या आप हर सुबह एक ही समय पर शौचालय जाते हैं, या क्या आप कुछ दिनों तक बड़े शौचालय में जाए बिना रह सकते हैं? ये सब सामान्य है. मायने यह रखता है कि आपकी दिनचर्या कितनी सुसंगत है।. मल त्याग की आवृत्ति में बड़ी कमी आहार में बदलाव, जैसे कि कम फाइबर का सेवन, के कारण हो सकती है। मल आवृत्ति को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, हाइपरथायरायडिज्म और कोलन कैंसर शामिल हैं।

सांस्कृतिक अंतर भी एक भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, दक्षिण एशियाई देशों में रहने वाले लोगों में अत्यधिक आवश्यकता के लिए शौचालय जाने की संभावना ब्रिटिशों की तुलना में कहीं अधिक है, जिसे पोषण में अंतर के कारण समझाया गया है। प्रति व्यक्ति औसत प्रतिदिन लगभग 150 ग्राम मल निकलता है, जो जीवनकाल में औसतन 5 टन है.

6. दस्त एक वेगयुक्त मल है

भोजन को पचने में 24 से 72 घंटे का समय लगता है. इस समय, आपने जो खाना खाया है वह ग्रासनली से होते हुए पेट में जाता है, फिर छोटी आंत, बड़ी आंत में जाता है और गुदा से बाहर निकल जाता है।

डायरिया, या डायरिया, बड़ी आंत से मल के बहुत तेजी से गुजरने का परिणाम है, जहां अधिकांश पानी पुन: अवशोषित हो जाता है। पतला मल कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें पेट के वायरस और खाद्य विषाक्तता शामिल हैं। यह खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता जैसे लैक्टोज असहिष्णुता के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

7. कुर्सी डूबनी चाहिए

उस ध्वनि को सुनें जो तब होती है जब कोई कुर्सी पानी में गिरती है। तैरता हुआ मल अक्सर उच्च वसा सामग्री का संकेत होता है, जो कुअवशोषण विकार का संकेत हो सकता है, जिसमें आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन से पर्याप्त वसा और अन्य पोषक तत्व अवशोषित नहीं होते हैं। यह अक्सर सीलिएक रोग और पुरानी अग्नाशयशोथ से जुड़ा होता है।

8. गैस पास होना सामान्य है।

पेट फूलना शर्मनाक है, लेकिन यह बृहदान्त्र में भोजन को तोड़ने वाले हानिरहित बैक्टीरिया का परिणाम है और एक पूरी तरह से स्वस्थ प्रक्रिया है। हमारी आंतें बैक्टीरिया से भरी होती हैं जो पाचन के उप-उत्पाद के रूप में गैस छोड़ते हैं। हमारा शरीर इसमें से कुछ को अवशोषित करता है और बाकी को छोड़ देता है। दिन में 10 से 18 बार गैस पास करना सामान्य बात है।.

9. शौचालय में पढ़ना कोई बहुत स्वस्थ आदत नहीं है।

शोध से पता चला है कि जितना अधिक समय आप शौचालय में बिताते हैं, खासकर जब आप पढ़ते हैं, तो आपको बवासीर, या आपके गुदा के आसपास रक्त वाहिकाओं के फैलने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। आप जितनी अधिक देर तक बैठेंगे, गुदा पर उतना ही अधिक दबाव अनुभव होगा। यह गुदा क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को भी प्रतिबंधित कर सकता है, जिससे बवासीर बदतर हो सकती है।

अक्सर, फाइबर की कमी वाले आहार से कब्ज और बवासीर हो जाता है।

10. आपका फोन गंदगी से ढका हो सकता है।

शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धोएं अन्यथा आपका मल अन्य वस्तुओं में स्थानांतरित हो जाएगा। हाल के एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि छह में से एक फोन मल से ढका हुआ है, जो ई. कोली फैला सकता है।

चूँकि हम हर जगह अपने साथ लेकर चलते हैं सेल फोनविशेष रूप से जहां हम खाते हैं, वहां ई. कोलाई जो आपकी थाली में आ गया है, संक्रमण फैलाने में भूमिका निभा सकता है।

वैज्ञानिकों के शोध से पता चलता है कि यह सामान्य माना जाता है जब मल तुरंत शौचालय में नहीं डूबता, बल्कि पानी की सतह के नीचे तैरता है और 5 घंटे तक घुलता रहता है। यदि पाचन तंत्र में कोई समस्या नहीं है, तो मल की उछाल चिंता का कारण नहीं होनी चाहिए। विशेष छिद्रपूर्ण संरचना, एक निश्चित मात्रा में गैसों की उपस्थिति, जो आंत के जीवाणु माइक्रोफ्लोरा द्वारा जारी की जाती हैं, के कारण मलमूत्र कुछ समय के लिए पानी की सतह पर रहता है।

क्या मल पानी में डूब जाना चाहिए?

मल मानव शरीर द्वारा उत्सर्जित अपशिष्ट उत्पादों का एक संग्रह है, उन्हें मानक रूप से तीन-चरण प्रणाली द्वारा दर्शाया जाता है। मलमूत्र में गैसीय, ठोस, तरल घटक होते हैं। मल का आधार फाइबर के रूप में ठोस कणों द्वारा दर्शाया जाता है। उत्तरार्द्ध का घनत्व लगभग 0.8 ग्राम/सेमी3 है, जो पानी की तुलना में कम परिमाण का एक क्रम है। वायु घटक मल को तैरने और थोड़ी देर के लिए सतह पर रहने की अनुमति देता है।

मल त्याग की उछाल नियमित रूप से खाए जाने वाले भोजन पर निर्भर करती है, लेकिन इस संपत्ति में विचलन जठरांत्र संबंधी मार्ग के अपर्याप्त कामकाज की उपस्थिति का संकेत भी दे सकता है। उछाल के तीन चरणों को अलग करने की प्रथा है:

• डिस्चार्ज शीर्ष पर तैरता है और डूबता नहीं है;
• मल थोड़ा जलमग्न रूप में होता है;
• मल तुरंत नीचे डूब जाता है।

यदि टॉयलेट में फ्लश करने पर मल डूबता नहीं है और फोम सिद्धांत के अनुसार लंबे समय तक तैर सकता है, तो यह इंगित करता है कि इसका घनत्व क्रमशः बहुत कम है, इसमें बड़ी मात्रा में हवा है। ऐसा बैक्टीरिया के बढ़ते प्रजनन या गैस बनने वाले भोजन के सेवन के कारण होता है। जब किसी वयस्क में मल तुरंत डूब जाता है, तो ऐसा संकेत भी असामान्य माना जाता है और शरीर में अस्वास्थ्यकर आहार या विकारों का संकेत देता है।

हल्के मल के कारण

सतह पर मल की उपस्थिति का मतलब है कि उनमें बहुत अधिक वसायुक्त तत्व हैं। यह पहलू भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले वसा के अनुचित अवशोषण और उसके बाद टूटने पर निर्भर करता है। इसका कारण अक्सर पाचन तंत्र में होने वाली रोग प्रक्रियाएं, बढ़ी हुई क्रमाकुंचन होती है।

हालाँकि, बहुत घने और हल्के मल की उपस्थिति, जो लंबे समय तक उखड़ नहीं सकती, हमेशा बीमारी का परिणाम नहीं होती है। अक्सर वे दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप बनते हैं। यदि मल का रंग भी समानांतर में बदलता है, तो इस कारक को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

खाद्य पदार्थ जो मल की स्थिति को प्रभावित करते हैं

कठोर, भारी मल जिसमें हवा की बहुत कम या कोई जगह न हो, यह संकेत दे सकता है कि शरीर में अत्यधिक मात्रा में खतरनाक विषाक्त पदार्थ जमा हो गए हैं। इस परिवर्तन का एक अन्य कारण कोलेस्ट्रॉल के स्तर में मानक के सापेक्ष 1.5 गुना या उससे अधिक की वृद्धि है।

जहां तक ​​विषाक्त पदार्थों की बात है, वे भोजन के साथ आते हैं या प्रोटीन के अत्यधिक सेवन के कारण बनते हैं। जोखिम वाले उत्पादों में ये हैं:

• मांस और डेयरी उत्पाद;
• अंडे;
• एक पक्षी;
• संदिग्ध मूल का समुद्री भोजन।

उनके उपयोग से पहले, सावधानीपूर्वक गर्मी उपचार किया जाना चाहिए। खरीदते समय, इन उत्पादों की शुद्धता और शेल्फ जीवन की अच्छी तरह से जांच करना भी उचित है।

यदि शौच के दौरान मल निकलता है, जिसकी संरचना ढीली होती है और पानी के नीचे नहीं गिरता है, तो यह असीमित मात्रा में पौधों के खाद्य पदार्थ खाने का परिणाम है। ऐसे उत्पादों में बहुत अधिक फाइबर होता है, जो मल को फूला हुआ बनाता है, और उन पर असामान्य रंगों का दाग डाल सकता है।

पैथोलॉजिकल कारण

शौचालय में मल खराब तरीके से क्यों बहाया जाता है? यदि इसका कारण बड़ी मात्रा में वसायुक्त कणों की उपस्थिति है, तो इस कारक को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे लीवर में रोग संबंधी परिवर्तन होने की संभावना अधिक होती है।

यदि मल हल्का है, तेज और अप्रिय गंध है, तो इसका कारण हो सकता है आंतों का संक्रमण. मल में रक्त, बलगम, अप्राकृतिक रंग के धब्बे के निशान भी हो सकते हैं।

यदि शौचालय में किसी व्यक्ति का मल पहली बार नहीं धोया जाता है, और सामान्य स्थिति गड़बड़ा जाती है, तो योग्य विशेषज्ञ सहायता और उपचार की आवश्यकता होगी। ख़राब वसा चयापचय के पहले लक्षण मलमूत्र की असामान्य अवस्था में ही प्रकट होते हैं। पैथोलॉजी के बाद के चरणों में अधिक विशिष्ट लक्षण पाए जाते हैं।

स्तनपान करने वाले छोटे बच्चे से सतह पर तैरने वाला वसायुक्त मल निकल सकता है। शिशुओं के लिए, जीवन के पहले कुछ महीनों में यह स्थिति सामान्य है। मुख्य बात स्तन के दूध में वसा के अवशोषण की कमी और त्वरित क्रमाकुंचन है।

स्थिति को कैसे ठीक करें?

मल की स्थिति से मानव स्वास्थ्य, आंतरिक अंगों के काम में संभावित विचलन के बारे में जानकारी का पता चलता है।

उनकी उछाल, संरचना, रंग, स्थिरता में बदलाव, एक विशिष्ट गंध की उपस्थिति जीवनशैली और आहार को संशोधित करने का कारण है।

जब, ऐसे परिवर्तनों के साथ, स्वास्थ्य में गड़बड़ी होती है, पेट में दर्द, मतली और उल्टी, खराब भूख, कब्ज या दस्त के रूप में लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाना और उचित जांच कराना उचित है।

केवल एक चिकित्सा संस्थान में ही मल के पानी में डूबने या लंबे समय तक सतह पर तैरने के कारण स्थापित हो सकेंगे। फिर डॉक्टर स्थिति को ठीक करने के लिए आहार को समायोजित करने में मदद करेंगे, या यदि आवश्यक हो तो उपचार लिखेंगे।

स्वास्थ्य

हम सभी शौचालय जाते हैं, और हालाँकि यह कोई डिनर पार्टी का विषय नहीं है, हमें कभी-कभी इस बात पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है कि हम आमतौर पर जितनी जल्दी हो सके शौचालय में फ्लश करने की कोशिश करते हैं। और यद्यपि हम अपने शरीर विज्ञान के इस विवरण पर बहुत कम ध्यान देते हैं, फिर भी संभवतः आप बहुत कुछ नहीं जानते हैं या किसी से अपनी महान आवश्यकता के बारे में नहीं पूछते हैं।

विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि मल त्याग के बारे में जानकारी जानना महत्वपूर्ण है: क्या अजीब है, क्या सामान्य है, स्वस्थ है या नहीं। आख़िरकार, यह संक्रमण, पाचन समस्याओं और यहां तक ​​कि कैंसर के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में मदद कर सकता है।

1. कुर्सी किससे बनी होती है?

पानी हमारे मल त्याग का लगभग 75 प्रतिशत हिस्सा होता है। बाकी - जिसकी गंध अक्सर हमें बहुत सुखद नहीं लगती - वह है फाइबर, मृत और जीवित बैक्टीरिया, अन्य कोशिकाओं और बलगम का मिश्रण. बीन्स और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों में घुलनशील फाइबर पाचन के दौरान टूट जाता है और एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो हमारे मल का हिस्सा बन जाता है।

दूसरी ओर, अघुलनशील फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे मक्का, जई का चोकर और गाजर, पचाने में कठिन होते हैं, जो बताता है कि वे लगभग अपरिवर्तित क्यों निकलते हैं।

2. रंग मायने रखता है

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जैसा कि आपने देखा होगा, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और अन्य कारकों के आधार पर मल का रंग बदल सकता है। तो चुकंदर के कारण मल लाल हो सकता है, और हरी पत्तेदार सब्जियाँ हरी हो सकती हैं। इसके अलावा, कुछ दवाओं के कारण मल सफेद या मिट्टी के रंग का हो सकता है। अगर कुर्सी पर काला रंग लग गया है तो सावधान हो जाएं। यद्यपि आयरन सप्लीमेंट या सक्रिय चारकोल लेने के परिणामस्वरूप यह काफी हानिरहित हो सकता है, लेकिन गहरा रंग ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का संकेत भी दे सकता है।

3. आकार भी मायने रखता है

आदर्श कुर्सी घुमावदार लट्ठे के रूप में निकलती है, और टूटकर नहीं गिरती। यह आकार, कंकड़ जैसी आकृति के विपरीत, फाइबर की खपत का परिणाम है, जो मल को भारी बनाता है और एक प्रकार के चिपकने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है।

छोटे मल आंत्र कैंसर का संकेत हो सकते हैं, जो उस द्वार को संकीर्ण कर देता है जिससे मल गुजरता है।

4. नाक बताएगी समस्या

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मल से बहुत सुखद गंध नहीं आती, लेकिन विशेष रूप से मल की तीखी गंध अक्सर किसी संक्रमण का संकेत होती है. दुर्गंधयुक्त मल जिआर्डिया के कारण होने वाले अपच का एक दुष्प्रभाव है, जो अक्सर झीलों में तैरते समय देखा जा सकता है। यह अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन रोग और सीलिएक रोग का संकेत भी हो सकता है।

5. जो सामान्य है वह काफी सापेक्ष है

क्या आप हर सुबह एक ही समय पर शौचालय जाते हैं, या क्या आप कुछ दिनों तक बड़े शौचालय में जाए बिना रह सकते हैं? ये सब सामान्य है. मायने यह रखता है कि आपकी दिनचर्या कितनी सुसंगत है।. मल त्याग की आवृत्ति में बड़ी कमी आहार में बदलाव, जैसे कि कम फाइबर का सेवन, के कारण हो सकती है। मल आवृत्ति को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, हाइपरथायरायडिज्म और कोलन कैंसर शामिल हैं।

सांस्कृतिक अंतर भी एक भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, दक्षिण एशियाई देशों में रहने वाले लोगों में अत्यधिक आवश्यकता के लिए शौचालय जाने की संभावना ब्रिटिशों की तुलना में कहीं अधिक है, जिसे पोषण में अंतर के कारण समझाया गया है। प्रति व्यक्ति औसत प्रतिदिन लगभग 150 ग्राम मल निकलता है, जो जीवनकाल में औसतन 5 टन है.

6. दस्त एक वेगयुक्त मल है

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भोजन को पचने में 24 से 72 घंटे का समय लगता है. इस समय, आपने जो खाना खाया है वह ग्रासनली से होते हुए पेट में जाता है, फिर छोटी आंत, बड़ी आंत में जाता है और गुदा से बाहर निकल जाता है।

डायरिया, या डायरिया, बड़ी आंत से मल के बहुत तेजी से गुजरने का परिणाम है, जहां अधिकांश पानी पुन: अवशोषित हो जाता है। पतला मल कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें पेट के वायरस और खाद्य विषाक्तता शामिल हैं। यह खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता जैसे लैक्टोज असहिष्णुता के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

7. कुर्सी डूबनी चाहिए

उस ध्वनि को सुनें जो तब होती है जब कोई कुर्सी पानी में गिरती है। तैरता हुआ मल अक्सर उच्च वसा सामग्री का संकेत होता है, जो कुअवशोषण विकार का संकेत हो सकता है, जिसमें आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन से पर्याप्त वसा और अन्य पोषक तत्व अवशोषित नहीं होते हैं। यह अक्सर सीलिएक रोग और पुरानी अग्नाशयशोथ से जुड़ा होता है।

8. गैस पास होना सामान्य है।

पेट फूलना शर्मनाक है, लेकिन यह बृहदान्त्र में भोजन को तोड़ने वाले हानिरहित बैक्टीरिया का परिणाम है और एक पूरी तरह से स्वस्थ प्रक्रिया है। हमारी आंतें बैक्टीरिया से भरी होती हैं जो पाचन के उप-उत्पाद के रूप में गैस छोड़ते हैं। हमारा शरीर इसमें से कुछ को अवशोषित करता है और बाकी को छोड़ देता है। दिन में 10 से 18 बार गैस पास करना सामान्य बात है।.

9. शौचालय में पढ़ना कोई बहुत स्वस्थ आदत नहीं है।

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शोध से पता चला है कि जितना अधिक समय आप शौचालय में बिताते हैं, खासकर जब आप पढ़ते हैं, तो आपको बवासीर, या आपके गुदा के आसपास रक्त वाहिकाओं के फैलने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। आप जितनी अधिक देर तक बैठेंगे, गुदा पर उतना ही अधिक दबाव अनुभव होगा। यह गुदा क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को भी प्रतिबंधित कर सकता है, जिससे बवासीर बदतर हो सकती है।

अक्सर, फाइबर की कमी वाले आहार से कब्ज और बवासीर हो जाता है।

10. आपका फोन गंदगी से ढका हो सकता है।

शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धोएं अन्यथा आपका मल अन्य वस्तुओं में स्थानांतरित हो जाएगा। हाल के एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि छह में से एक फोन मल से ढका हुआ है, जो ई. कोली फैला सकता है।

चूंकि हम हर जगह अपने साथ मोबाइल फोन रखते हैं, खासकर जहां हम खाते हैं, ई. कोलाई जो आपकी थाली में पहुंच गया है, संक्रमण फैलाने में भूमिका निभा सकता है।

शिट .... शिट (अंग्रेजी), शिहिस (जर्मन), मेरडे (फ्रेंच), मिर्दा (स्पेनिश) - हर बुद्धिमान व्यक्ति से परिचित ये शब्द, उसके भाषण में दैनिक मौजूद होते हैं, वे लगातार रेडियो और टीवी पर सुने जाते हैं। हम अक्सर इस शब्द का प्रयोग लोगों, वस्तुओं, स्थितियों के भावनात्मक मूल्यांकन के लिए करते हैं।
बचपन से, हर कोई इस कहावत से परिचित है कि "गंदगी नहीं डूबती", हम इसकी सामग्री को सहसंबंधित किए बिना, इसे सत्य के रूप में स्वीकार करते हैं। निजी अनुभवऔर वैज्ञानिक डेटा. लेकिन गंदगी की अस्थिरता की समस्या उतनी सरल नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। मल के भौतिकी और रसायन विज्ञान के क्षेत्र में एक गैर-विशेषज्ञ होने के नाते, मैंने बस इस विषय पर अटकलें लगाने का बीड़ा उठाया, हालांकि इस विषय का चिकित्सा विज्ञान की एक विशेष शाखा - कोप्रोलॉजी द्वारा विस्तार से अध्ययन किया जाता है, और जो वैज्ञानिक इसके जानकार हैं उन्हें कोप्रोलॉजिस्ट या, रूसी में, बकवास विशेषज्ञ कहा जाता है। लोकप्रिय बकवास विज्ञान अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है। हमें, शौकीनों, शौकिया उत्पादकों और मल के शोधकर्ताओं को, इस बेहद करीब और समझने योग्य, लेकिन कभी-कभी रहस्यमय उत्पाद के बारे में क्या जानना चाहिए?

1) उत्पत्ति और रचना
मल - ठोस अपशिष्ट उत्पादों का एक सेट जो आंतों के माध्यम से परिवहन के लिए सुविधाजनक प्लास्टिक अवस्था में होता है। मल द्रव्यमान की संरचना आम तौर पर पोषण की प्रकृति और पाचन तंत्र के कार्य पर निर्भर करती है। मल का निर्माण बड़ी आंत में होता है और इसमें मुख्य रूप से पौधों के फाइबर से प्राप्त भोजन का मलबा होता है। इसमें बिना पचा और अधिक पका हुआ भोजन होता है, लेकिन इसमें कृमि के अंडे और स्वयं कीड़े भी हो सकते हैं, यदि उन्होंने शरीर में जड़ें जमा ली हों।
मल के द्रव्यमान का एक भाग जीवित और मृत रोगाणुओं से बना होता है। रचना का लगभग एक तिहाई हिस्सा विभिन्न बैक्टीरिया और छड़ों द्वारा दर्शाया जाता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा से मेल खाता है। इसमें विदेशी समावेशन, (कुछ निगल लिया गया), रक्त के थक्के और अन्य बलगम और मैलापन हो सकता है, जिसके द्वारा कोई जीवित जीव के स्वास्थ्य और पोषण में उसकी रुचि का निर्धारण कर सकता है।
गंदगी के इतिहास में बहुत सी दिलचस्प बातें शामिल हैं। इसलिए, ड्रग कोरियर के बीच, उनके शरीर के पाचन तंत्र में हेरोइन के कंटेनरों को ले जाने की एक विधि ने जड़ें जमा ली हैं। अपनी आँखों और नाक के प्रति संवेदनशील, सीमा रक्षक सरीसृपों को बेनकाब करते हैं और बेरहमी से उन्हें जुलाब खिलाते हैं, विशेष फूलदानों में हेरोइन कैप्सूल के साथ मिश्रित मल प्राप्त करते हैं। इस प्रक्रिया के लिए, सीमा शुल्क के पास गहन वेंटिलेशन से सुसज्जित विशेष कमरे हैं। यह ज्ञात है कि सीमा शुल्क अधिकारियों के पेशेवर प्रशिक्षण के दौरान उन्हें ऐसे ऑपरेशनों को अंजाम देने के लिए शरीर रचना विज्ञान और गंदगी विज्ञान की मूल बातें सिखाई जाती हैं।
जब हमारे राष्ट्रपति येल्तसिन अमेरिका में थे, तो तकनीकी रूप से जटिल खुफिया ऑपरेशन के परिणामस्वरूप सीआईए ने होटल के सीवर सिस्टम में उनका मल पकड़ा - और गंदगी विज्ञान में सर्वश्रेष्ठ अमेरिकी विशेषज्ञों के विश्लेषण से बी.एन. के शरीर की स्थिति, उनकी शराब की डिग्री और उनके स्वास्थ्य के पूर्वानुमान की पूरी तस्वीर मिल गई। इसे लाक्षणिक रूप से कहा जा सकता है कि यहां हमारे प्रति-खुफिया अधिकारी गंभीर रूप से बकवास करते हैं।

2) ऑर्गेनोलेप्टिक विशेषताएँ
यह वही है जिसे आप देख सकते हैं, महसूस कर सकते हैं, सूंघ सकते हैं। इनमें आकार, रंग, गंध, प्लास्टिसिटी शामिल हैं। मल का हल्का भूरा रंग आंखों को सुखद स्टर्कोबिलिन देता है। पित्त स्राव के उल्लंघन के मामले में, मल हल्के भूरे या रेतीले रंग का हो जाता है।
जठरांत्र पथ से रक्तस्राव के साथ मल का रंग बदल जाता है। तो, पेट या ग्रहणी में भारी रक्तस्राव के साथ, यह काला हो जाता है। रक्तस्राव का स्रोत जितना कम होगा, मल का लाल रंग उतना ही अधिक स्पष्ट होगा। कुछ लोगों का मल के रंग पर भी प्रभाव पड़ता है दवाइयाँ(कार्बोलीन, बिस्मथ, लोहे की तैयारी, आदि) और पौधे के खाद्य रंगद्रव्य (उदाहरण के लिए, चुकंदर एक शानदार बैंगनी रंग देते हैं)।
मल की गंध उसमें खाद्य अवशेषों के क्षय उत्पादों की उपस्थिति पर निर्भर करती है, मुख्यतः प्रोटीन प्रकृति की। गंध सड़ते हुए प्रोटीन की उपस्थिति का संकेत देती है, जब हाइड्रोजन सल्फाइड, मर्कैप्टन, एमाइन इत्यादि निकलते हैं। आंतों में स्पष्ट पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं (पुटीय सक्रिय अपच, ट्यूमर क्षय) के साथ, मल दुर्गंधयुक्त हो जाता है, किण्वन प्रक्रियाओं की प्रबलता के साथ, यह एक खट्टी गंध प्राप्त कर लेता है। शाकाहारी मल लगभग गंधहीन होता है। ऐसा माना जाता है कि यही बात अक्सर लोगों को शाकाहारी भोजन की ओर आकर्षित करती है।
मल का आकार और गाढ़ापन उसमें मौजूद पानी की मात्रा पर निर्भर करता है। तरल या ठोस अवस्था में गंदगी आंतों के माध्यम से बेतरतीब ढंग से चलती है। अधिक वांछनीय एक मध्यवर्ती, "मेसोमोर्फिक" चरण अवस्था है, जो एक केंद्रित निलंबन है। मिश्रित आहार के साथ, पानी 75-80% मल त्याग करता है। यह एक पेस्ट जैसा उत्पाद है, जो मोटे तौर पर रेफ्रिजरेटर से खट्टा क्रीम या ट्यूब से टूथपेस्ट के रियोलॉजिकल विशेषताओं के अनुरूप है। मल का घनत्व पाचन तंत्र में समस्याओं का संकेत देता है। घरेलू पशुओं को देखते हुए, हम शरीर द्वारा उत्सर्जित मल द्रव्यमान के विभिन्न प्रकार के स्थानिक रूप देखते हैं: भेड़ के मल के "मटर", घोड़ों के "आलू", गाय के "केक"। एक चौकस शोधकर्ता आश्वस्त हो सकता है कि मानव मल विभिन्न, अक्सर विचित्र रूप भी ले सकता है, जो पाचन प्रक्रिया या बीमारी में संभावित समस्याओं का संकेत देता है:
- गाढ़ा या "भेड़" मल - कब्ज के साथ बृहदान्त्र का स्टेनोसिस या ऐंठन;
- मटमैला मल - बृहदान्त्र से त्वरित निकासी;
- मरहम मल - अग्नाशयी स्राव के उल्लंघन में, पित्त प्रवाह की अनुपस्थिति;
- तरल मल - छोटी आंत में अपर्याप्त पाचन (सड़े हुए अपच, त्वरित निकासी) और बड़ी आंत (बड़ी आंत में स्राव में वृद्धि);
- झागदार मल - किण्वक अपच के साथ;
- "मटर का सूप"- टाइफाइड बुखार के साथ;
- "चावल का पानी" - हैजा के साथ।

3) गंदगी क्यों नहीं डूबती? या यह अभी भी डूब रहा है?
शिट एक बहुत ही दिलचस्प तीन-चरण कोलाइडल प्रणाली है: इसमें ठोस, तरल और गैसीय दोनों चरण होते हैं। यह उनका आयतन अनुपात है जो जलीय वातावरण में उछाल और डूबने की घटना को निर्धारित करता है। जलीय वातावरण में गंदगी का चढ़ना उसके घनत्व के कारण होता है। और इसकी संरचना में फाइबर (सेलूलोज़) की प्रबलता पहले से ही इस तथ्य को निर्धारित करती है कि घनत्व 800 ... 900 किग्रा / एम 3 होगा।
यह द्रव्यमान फाइबर के कारण नहीं डूबता है, जिसमें भोजन शामिल होता है, सब कुछ शरीर के लिए फायदेमंदपदार्थ अम्ल में घुल जाते हैं। उनके स्थान पर सूक्ष्म छिद्र बनते हैं जो मल को उछाल देते हैं। ऐसा अर्ध-ठोस मेसोमोर्फिक द्रव्यमान कोप्रोफेज बैक्टीरिया ("हवादार" चॉकलेट "विस्पा" की संरचना जैसा कुछ) के चयापचय के परिणामस्वरूप बनने वाले गैस बुलबुले से भरा होता है। यदि मल लंबे समय तक जलीय वातावरण में रहता है, तो छिद्र धीरे-धीरे इसकी मात्रा से बाहर हो जाते हैं। जब वे भर जाएं तो थोड़ी देर प्रतीक्षा करें - और फिर मल डूब सकता है या बिना किसी निशान के घुल भी सकता है। जितना अधिक पादप खाद्य पदार्थ, गंदगी उतनी ही देर तक नहीं डूबती। इंस्टीट्यूट ऑफ फेकल प्रॉब्लम्स के प्रमुख अमेरिकी वैज्ञानिकों की टिप्पणियों के अनुसार, ताजा बनी गंदगी की सकारात्मक उछाल पांच घंटे तक रहती है।
मल की विशिष्ट गंध उसके गैस घटक के कारण होती है। इसमें हाइड्रोजन सल्फाइड H2S होता है, जो हवा से डेढ़ गुना भारी होता है। अनिवार्य रूप से, गैस चरण की संरचना में मीथेन CH4 भी होता है, जो हवा से दो गुना हल्का होता है, ताकि इसकी एक निश्चित महत्वपूर्ण सांद्रता पर, गंदगी न केवल ऊपर तैर सके, बल्कि, सिद्धांत रूप में, उड़ भी सके। हालाँकि, साहित्य में वातावरण में गंदगी की उड़ान के तथ्यों पर ध्यान नहीं दिया गया है। दुर्भाग्य से, पानी के अलावा अन्य मीडिया (उदाहरण के लिए, कार्बनिक सॉल्वैंट्स में) में गंदगी की उछाल का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। उदाहरण के लिए, हाइड्रोकार्बन में, एथिल अल्कोहोलऔर बेंजीन, जैसा कि मुझे लगता है, इसे अवश्य डूबना चाहिए। जांच करनी होगी.
इस प्रकार, वस्तुनिष्ठ डेटा से, कोई यह देख सकता है कि गंदगी की अत्यधिक उछाल को पूरी तरह से सामाजिक प्रेरणाओं और रूपक परिभाषाओं के निर्माण के दौरान जिम्मेदार ठहराया गया था।

4) गंदगी की उछाल का आकलन कितना उपयोगी है?
यह आम धारणा कि "गंदगी डूबती नहीं" आम तौर पर सच नहीं है। अनेक प्रयोग यह दर्शाते हैं। महत्वपूर्ण जानकारी हमारे मल की स्थिति है, जो शौचालय में समाप्त हुआ। यह हमारे स्वास्थ्य के संकेतकों में से एक है। "अच्छा" मल सतह से ऊपर नहीं तैरना चाहिए, लेकिन साथ ही, उन्हें पत्थर की तरह जल्दी से नीचे नहीं डूबना चाहिए। सबसे अच्छा मल अर्ध-डूबी स्थिति में होना चाहिए। अन्य राज्य आदर्श से विचलन हैं। मैं एक नए उपकरण "शिट्टी हाइड्रोमीटर" के डिजाइन का प्रस्ताव कर सकता हूं, जो आपको ताजा बने मल के घनत्व को तुरंत मापने की अनुमति देता है।
यदि मल डूबता नहीं है, लेकिन डूबने योग्य स्थिति में है और सतह से ऊपर तैरता है (फोम के टुकड़े की तरह), तो यह इसकी संरचना के अत्यधिक गैस संदूषण को इंगित करता है। यह ग़लत है, लेकिन फिर भी उतना बुरा नहीं है। यह तब और बुरा होता है जब मल तेजी से डूबता है, पत्थर की तरह नीचे चला जाता है, जिसका अर्थ है कि शरीर भारी मात्रा में जमा हो गया है, और आंतों के बैक्टीरिया या तो बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं, या खराब तरीके से काम करते हैं, वे मल को गैसों से संतृप्त नहीं कर सकते हैं। गंदगी अध्ययन पर अपने निबंध को सारांशित करते हुए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि गंदगी, जैसा कि एक प्रसिद्ध रूसी लोक गीत में गाया जाता है, "... डूबता है और डूबता नहीं है, धीरे-धीरे तैरता है ..."।
इसलिए समय-समय पर शौचालय में अपने मल की स्थिति पर ध्यान दें। यह आपका उत्पाद है! यह आपके शरीर का प्रतिबिंब और ढलाई है, जो प्रकृति द्वारा अंदर से बनाया गया है। इसे देखें, सूँघें, सामग्री का अध्ययन करें - और उपयोगी निष्कर्ष निकालें।

मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूँ!

समीक्षा

सेनिटाइजर एन्जिल

सीवर लोगों के बारे में क्या सोचता है?
क्या उसके विचार में एक भी शामिल है, लेकिन
एक भी शब्द?

एक प्रारंभिक पुस्तक से
___________________________________________________
कल एक देवदूत मेरी रोशनी में आया।
मुझे तुरंत समझ भी नहीं आया - यह कौन है?
लेकिन देवदूत ने दो टूक कहा, मैं तुम्हारा अभिभावक देवदूत हूं।
तुमसे इतनी बदबू क्यों आती है?
इसलिए मैं आपके प्रांतीय शहर में एक सीवर के रूप में काम करता हूं...
और आपके लिए कौन सी बेहतर चीज़ें नहीं मिल सकीं?
आप मुझसे संपर्क करेंगे, और मैं अपने सभी कनेक्शन चालू कर दूंगा...
किस लिए?
मैंने स्वयं एक पेशा चुना और इसमें महारत हासिल की -
यह उन लोगों का अध्ययन करने के लिए सबसे अच्छा काम है जिन्हें मदद की ज़रूरत है...
लेकिन मैं आपको यह बताने आया हूं कि कल मैंने नोटिस करना शुरू किया -
अब तुम्हें मेरी सहायता की आवश्यकता नहीं है...
और अब मैं क्या कर सकता हूँ?
कुछ नहीं! किसी और देवदूत की प्रतीक्षा में...

बेशक, ऐसे मल हमेशा बीमारियों का संकेत नहीं दे सकते। यह आंतों के बैक्टीरिया द्वारा गैस उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। मल की तीव्रता आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से भी प्रभावित होती है। जिन खाद्य पदार्थों से गैस का उत्पादन बढ़ता है, उनके परिणामस्वरूप मल में अधिक उछाल आएगा।

विस्पा")। यदि मल लंबे समय तक जलीय वातावरण में रहता है, तो छिद्र धीरे-धीरे इसकी मात्रा से बाहर हो जाते हैं। जब वे भर जाएं तो थोड़ी देर प्रतीक्षा करें - और फिर मल डूब सकता है या बिना किसी निशान के घुल भी सकता है। दुर्भाग्य से, पानी के अलावा अन्य मीडिया में (उदाहरण के लिए, कार्बनिक सॉल्वैंट्स में) मल की उछाल का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है।

आदर्श रूप से, मल बेलनाकार होना चाहिए और शौचालय में प्रवेश करते समय डूब जाना चाहिए। लेकिन जब शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन से वसा को ठीक से अवशोषित नहीं करता है, तो यह मल के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। परिणामस्वरूप, मल का रंग पीला, चिकना, अप्रिय गंध वाला हो जाता है और शौचालय में तैरता रहता है।

यह मान लेना तर्कसंगत है कि बीमारी के दौरान व्यक्ति की भूख कम हो जाती है, और वास्तव में, कम सघन अंश (भोजन अवशेष) छोटा हो जाता है। मूल रूप से ऑक्टागन द्वारा पोस्ट किया गया: यदि मल वसायुक्त, तैरता हुआ और खराब रूप से बना हुआ है, और हल्के रंग का भी है, तो आपको लीवर की जांच करने की आवश्यकता है। पानी के पुनर्अवशोषण और आंतों के वनस्पतियों द्वारा पचे हुए भोजन को बांधने के कारण बड़ी आंत में मल का निर्माण होता है (लगभग 40% मल बैक्टीरिया होते हैं)। कोयला-काला मल अक्सर छोटी आंत के ऊपरी भाग में रक्तस्राव का संकेत देता है।

100 कि मामला शौचालय के कटोरे के आकार में नहीं है और न ही उपयोग किए गए भोजन में है, यह शरीर में ही है।

आपकी मल त्याग आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या बताती है

मलत्याग के तुरंत बाद डूब जाना। शौच करने के बाद, अपने मल पर नजर रखें कि वह डूबता है या नहीं। चूँकि उनकी उछाल आपके स्वास्थ्य की स्थिति का संकेत दे सकती है। यह केवल मल की उछाल को प्रभावित करता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारा मल हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत सारी जानकारी दे सकता है। एंटीबायोटिक्स लेने के बाद, मल बहुत नरम हो गया, जैसे दस्त के साथ।

आप क्या खाते हैं और कौन सी दवाएँ लेते हैं, इसके अलावा अन्य कारकों के आधार पर सामान्य मल का रंग बदल सकता है। लेकिन अगर आपका मल अस्वस्थ है, खासकर यदि उनका रंग पीला या भूरा है, तो यह आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग में कुछ समस्याओं का संकेत हो सकता है। लाल मल त्याग को देखकर आपका पहला आवेग घबराने की संभावना है। यदि आप अक्सर मल त्याग के दौरान तनाव का अनुभव करते हैं, जिससे दर्दनाक बवासीर हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से इस स्थिति पर चर्चा करना एक अच्छा विचार है। ये बहुत उपयोगी जानकारीजब आप काले या चमकीले लाल मल देखने की बात करते हैं तो डॉक्टर के लिए, क्योंकि इससे रक्तस्राव की जगह निर्धारित करना संभव हो जाता है। दिन में एक बार, दिन में तीन बार, हर दूसरे दिन - यह सब सामान्य और स्वस्थ आंत की परिभाषा के अंतर्गत आ सकता है। और यदि आप कब्ज से जूझ रहे हैं, तो सबसे पहले अपने आहार में किए गए किसी भी बदलाव पर गौर करें।

यदि मल टूट जाता है (कुत्ते की तरह), तो इसका मतलब है कि आंतें मल को ढकने वाले बलगम का उत्पादन नहीं करती हैं ताकि इसे आसानी से बाहर निकाला जा सके। बदबूदार मल के सामान्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे पोषण। यह ओवर-द-काउंटर उत्पादों पर लागू होता है, जैसे यह भोजन पर लागू होता है। लेकिन आपको यह काम करने के लिए पर्याप्त या अतिरिक्त पानी पीना याद रखना चाहिए। बहुत अधिक या बहुत कम बलगम समस्या पैदा कर सकता है। समग्र परिणाम देखने के लिए आहार, पूरक या दवाओं में बदलाव का मूल्यांकन करने के लिए एक सप्ताह का समय दें (जब तक कि निश्चित रूप से, कुछ बहुत गंभीर न हो)। सुप्रीम और बाबा मिला दोनों गैसों के बारे में लिखते हैं। मेरे पास गैस और कुअवशोषण दोनों हैं, लेकिन कोई उछाल नहीं है। किसी कारण से यह अभिसरण नहीं होता है, हालांकि सामग्री आत्मविश्वास को प्रेरित करती है। मंच के सभी सौंदर्यशास्त्रियों को नमस्कार! किसी कारण से, आप रक्त, बलगम, दस्त, दस्त, गंध, यहां तक ​​कि असंयम के बारे में लिख सकते हैं, लेकिन तैराकी के बारे में नहीं...

मल की व्यक्तिगत विशेषताएं किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं और निदान करने में मदद कर सकती हैं। तो हर कोई जो भेड़ के मल से पीड़ित है - एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास दौड़ें, वह जल्दी से सब कुछ ठीक कर देगा। लेख के लिए धन्यवाद, सब कुछ स्पष्ट रूप से वर्णित है, विवरण के अनुसार आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि मल को सामान्य करने के लिए किस समस्या को हल करने की आवश्यकता है, लेकिन किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। खाने के बाद सब कुछ ठीक है, सुबह बढ़ा हुआ महसूस हो रहा है। मैंने ट्यूब निगल ली, मेरे पास एक प्रैक्टोलॉजिस्ट था, अल्ट्रासाउंड था - सब कुछ ठीक है। बैक्टीरियल इन्फेक्शन है. मेरे साथ, लक्षणों की जांच करने और उनका वर्णन करने के बाद, वह फोन से इंटरनेट पर रेंगता है और इंटरनेट पर खोजता है कि "मेरे पास क्या है ..."। सौभाग्य से, जिला पुलिस अधिकारी ने फिर भी सही एंटीस्पास्मोडिक्स और पेरिस्टलसिस के "सामान्यीकरण" का पता लगाया और निर्धारित किया, और एक साधारण अल्ट्रासाउंड से पता चला कि "यह गंभीर कोलाइटिस जैसा दिखता है।" गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आपको 1 साल तक त्रिफला का सेवन करना होगा। क्या इसे जारी रखने का कोई मतलब है या यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

मल में रोग के लक्षण

मलमूत्र में होने वाले रोगों के कुछ लक्षणों पर विचार करें।

आहार में परिवर्तन से आंत में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित गैस की मात्रा में वृद्धि हो सकती है, संभवतः शाकाहारी लोग अपने संपूर्ण "आदर्श मल" सिद्धांत को इसी पर आधारित करते हैं। आपको तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने को कहा जाता है, अन्यथा निर्जलीकरण शुरू हो सकता है! रोएँदार किनारों के साथ मल का फैलना सामान्य स्तर पर है, लेकिन दस्त का रूप ले सकता है। देखिये कैसे मल पानी पर तैरता है. आम तौर पर, इसे धीरे-धीरे शौचालय के नीचे तक डूब जाना चाहिए।

मुझे आंत्र भ्रंश और डोलिचोसिग्मा है, जो कब्ज की प्रवृत्ति है, इसलिए मैं अधिक फल और सब्जियां खाने की कोशिश करता हूं।

सिरदर्द हो सकता है, चिड़चिड़ापन हो सकता है, शरीर में नशा होने लगता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। ऐसे संक्रमण के साथ जो प्रकृति में जीवाणुजन्य है। इस प्रकार का मल दस्त के साथ किण्वक अपच, क्रोनिक आंत्रशोथ और कोलाइटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। हरे रंग का तरल मल आंतों के संक्रमण की विशेषता है।

यह खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता जैसे लैक्टोज असहिष्णुता के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

पीला। पीला मल संक्रमण का संकेत है। पित्त की रुकावट के कारण मल में दाग नहीं पड़ता। यदि आपने एक्स-रे परीक्षा से एक दिन पहले बेरियम लिया है तो मल का सफेद रंग हानिरहित माना जा सकता है। एक गैर-खतरनाक संकेत माना जाता है यदि यह कुछ खाद्य पदार्थों (बहुत अधिक मांस, गहरे रंग की सब्जियां) या लोहे के उपयोग का परिणाम है।

इस कारक पर विशेष ध्यान देने योग्य है, क्योंकि कम उम्र में जठरांत्र संबंधी रोग विशेष रूप से कठिन होते हैं। जन्म के बाद पहले दिनों में, मेकोनियम (गहरा रंग) शरीर से बाहर निकलता है। पहले तीन दिनों के दौरान, हल्के मल का मिश्रण होना शुरू हो जाता है। 4-5वें दिन, मल पूरी तरह से मेकोनियम की जगह ले लेता है।

हाल के एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि छह में से एक फोन मल से ढका हुआ है, जो ई. कोली फैला सकता है।

भेड़ के दाने कब्ज, डिस्बैक्टीरियोसिस का संकेत हैं। मल के दिखने का क्या मतलब है? यह कब्ज का भी संकेत है. ऐसे सॉसेज को बनने में कई दिन लग जाते हैं. इसकी मोटाई गुदा की चौड़ाई से अधिक होती है, इसलिए इसे खाली करना मुश्किल होता है और इससे दरारें और दरारें, बवासीर हो सकती हैं। अपने आप जुलाब लिखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि मल का अचानक बाहर निकलना बहुत दर्दनाक हो सकता है। पानी जैसा मल जिसमें कोई कण शामिल न हो।

प्रचलन में:

मुझे बताओ, क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि पहली बार आप शौचालय में मल नहीं बहा सके? आप टंकी पर बटन दबाते हैं, पानी तेजी से नीचे गिरता है, लेकिन तूफ़ान के बाद भी जीवित लोग बचे रहते हैं। आप खड़े होकर पानी बढ़ने का इंतजार करते हैं और बार-बार कीमती बटन दबाते हैं इस उम्मीद में कि इस बार आप गंदगी को डुबाने में सक्षम होंगे और इसे खुले स्थानों पर सर्फ करने के लिए भेज पाएंगे। सीवर पाइप. लेकिन वह वहां नहीं था. तैराक इतना अच्छा है कि वह एक बार फिर तत्वों पर काबू पाने में कामयाब रहा। आप फिर से हतप्रभ होकर खड़े हो जाते हैं और शौचालय के फ्लश टैंक में पानी भरने का इंतजार करते हैं, क्योंकि किसी भी तरह बिना फ्लश किए गंदगी को शौचालय के कटोरे में तैरते हुए छोड़ना अच्छा नहीं होगा। स्थिति अस्पष्ट हो जाती है, एक ओर, यदि आप कमरे में अकेले नहीं हैं, तो लोग सोच सकते हैं कि आपने वहां कितना ढेर लगा दिया है जिसे आप धो भी नहीं सकते, और दूसरी ओर, आपको सबूतों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

इस लेख में, हम विश्लेषण करेंगे कि किन कारणों से पहली बार मल धोना संभव नहीं है, साथ ही कुछ जानकारी भी देंगे उपयोगी सलाह, जिससे आपके जीतने की संभावना बढ़ जाएगी और आपको जल तत्व को अपनी इच्छानुसार मोड़ने में मदद मिलेगी। जियो और हम आपका स्वागत करते हैं!

गंदगी धुलती क्यों नहीं?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से गंदगी धुलने से इंकार कर देती है और बार-बार तैरती रहती है। उनमें से प्रत्येक की उत्पत्ति बिल्कुल अलग है।

• टॉयलेट फ्लश सिस्टर्न ख़राब। यह एक कारण है कि मल को धोना एक समस्या बन जाती है। जल निकासी तंत्र की जाँच की जानी चाहिए। ऐसा होता है कि वहां कुछ हिल रहा है, और पानी पूरी क्षमता से और बिल्कुल सही कोण पर प्रवेश नहीं करता है। इसके कारण साइफन की चूषण शक्ति कम हो जाती है। यहां आपको कुछ समय के लिए प्लंबर बनना होगा या किसी विशेषज्ञ को अपने घर बुलाना होगा। नीचे हम फिर भी सलाह देंगे कि यदि आप कुछ करने में बहुत आलसी हैं या आपके पास इस समय पवित्र स्थान की मरम्मत के लिए पैसे नहीं हैं तो क्या करें। कुछ भी हो सकता है, लेकिन गंदगी को धोना होगा - हम बाहर निकलेंगे।
• दूसरा कारण पहले से ही सीधे तौर पर आप में है, या यूँ कहें कि उस मल में है जिसे आपने जन्म दिया है। इसकी बनावट चिपचिपी है या फिर यह अत्यधिक छिद्रपूर्ण है, जो इसे तैरते रहने में मदद करती है। इसके बारे में लेख में, आप अधिक विस्तार से जान सकते हैं कि किन कारणों से हल्दी पानी पर अच्छी तरह से रहती है और मल में किस स्तर की उछाल होती है।
• एक और कारण है. लेकिन यह अब इस तथ्य में शामिल नहीं है कि शौचालय में मल को डुबाना संभव नहीं है, बल्कि इस तथ्य में शामिल है कि यह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे इसे गुजरने से रोका जा सकता है। ऐसा तब होता है जब आप बहुत अधिक टॉयलेट पेपर फेंक देते हैं। या फिर उन्होंने वास्तव में बहुत बड़ा ढेर लगा दिया, जिसे वे पहली बार में नहीं धो सके। आमतौर पर, दूसरे प्रयास में, सब कुछ ठीक हो जाता है और मल सुरक्षित रूप से निंजा कछुओं से मिलने के लिए भेज दिया जाता है।

मल कैसे धोएं?

तो, अब मल को बाहर निकालने के उपाय करने का समय आ गया है। आइए इस बारे में सोचें कि पहली बार मल त्यागने की संभावना को कैसे बढ़ाया जाए। अपना काम पूरा करने के बाद टॉयलेट पेपर को गंदगी के ऊपर फेंक दें। तुरंत न धोएं, बस इसे भीगने दें। जब तक आप अपनी पैंट पहनते हैं। जब कागज गीला हो जाएगा तो वह भारी हो जाएगा और आपका रोल थोड़ा डूब जाएगा और जब पानी निकल जाएगा तो अधिक दबाव बनेगा जो उसे पाइप में धकेल देगा। और कागज, बदले में, इसे तैरने से रोकेगा। इस प्रकार, पानी के तूफान में, मल कागज में उलझ जाएगा, और वह उसे अपने साथ खींच लेगा। यदि यह पहली बार काम नहीं करता है, तो पुनः प्रयास करें। कागज को तैराक के ऊपर समान रूप से फैलाएं और थोड़ा इंतजार करें, फिर धो लें। इससे मदद मिलनी चाहिए. साथ ही, यह विधि उन मामलों पर लागू होती है जब आपको फ्लश टैंक में समस्या होती है।

यदि बिल्कुल नहीं, तो आप अधिक कड़े उपायों का सहारा ले सकते हैं। यहां हमें टॉयलेट ब्रश और उसी टॉयलेट पेपर से मदद मिलेगी। तैरती हुई गंदगी पर फिर से टॉयलेट पेपर की एक परत डालें और इसे ब्रश से और गहराई तक धकेलें, फिर इसे धो लें। यदि हम कागज़ को ब्रश से उछालते हैं तो उसे क्यों फेंकें? यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो मल के टुकड़े इस उपकरण के ब्रिसल्स पर बने रहेंगे, या आप बस ब्रिसल्स पर मल बांध देंगे। यह विधि तीनों मामलों में आपकी सहायता कर सकती है जब गंदगी को धोना संभव नहीं है।

अब आप जानते हैं कि मुसीबत में कैसे नहीं पड़ना है और तनावपूर्ण स्थिति में सक्षमता से कार्य करने में सक्षम होंगे। जीवन में कई असाधारण मामले आते हैं, जिनसे आपको जल्दी बाहर निकलने की जरूरत होती है। हमारी साइट पर आप हमेशा इसके बारे में बहुत सारी उपयोगी युक्तियाँ पा सकते हैं। हम अमिट गंदगी के विरुद्ध लड़ाई में आपकी सफलता की कामना करते हैं। राहत!

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स्वस्थ मल धीरे-धीरे उतरता है। 4) गंदगी की उछाल का आकलन कितना उपयोगी है? यह आम धारणा कि "गंदगी डूबती नहीं" आम तौर पर सच नहीं है। उदाहरण के लिए, हाइड्रोकार्बन और बेंजीन में, मुझे ऐसा लगता है कि इसे निश्चित रूप से डूबना चाहिए। एकमात्र चीज जो उसे परेशान कर रही थी वह थी मल, जिसने नीचे गिरना बंद कर दिया था। दुर्भाग्य से, पानी के अलावा अन्य मीडिया (उदाहरण के लिए, कार्बनिक सॉल्वैंट्स में) में गंदगी की उछाल का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है।

1) उत्पत्ति और संरचना कैल - ठोस अपशिष्ट उत्पादों का एक सेट जो आंतों के माध्यम से परिवहन के लिए सुविधाजनक प्लास्टिक अवस्था में है। ऐसा माना जाता है कि यही बात अक्सर लोगों को शाकाहारी भोजन की ओर आकर्षित करती है। मल का आकार और गाढ़ापन उसमें मौजूद पानी की मात्रा पर निर्भर करता है। मिश्रित आहार के साथ, पानी 75-80% मल त्याग करता है।

7. कुर्सी डूबनी चाहिए

यदि मल लंबे समय तक जलीय वातावरण में रहता है, तो छिद्र धीरे-धीरे इसकी मात्रा से बाहर हो जाते हैं। इस प्रकार, वस्तुनिष्ठ डेटा से, कोई यह देख सकता है कि गंदगी की अत्यधिक उछाल को पूरी तरह से सामाजिक प्रेरणाओं और रूपक परिभाषाओं से जिम्मेदार ठहराया गया था।

महत्वपूर्ण जानकारी हमारे मल की स्थिति है, जो शौचालय में समाप्त हुआ। यह तब और बुरा होता है जब मल तेजी से डूबता है, पत्थर की तरह नीचे चला जाता है, जिसका अर्थ है कि शरीर भारी मात्रा में जमा हो गया है, और आंतों के बैक्टीरिया या तो बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं, या खराब तरीके से काम करते हैं, वे मल को गैसों से संतृप्त नहीं कर सकते हैं। इसलिए समय-समय पर शौचालय में अपने मल की स्थिति पर ध्यान दें। वैसे, इंग्लैंड में, न केवल मैं इस तथ्य से पीड़ित था कि मल को धोने से इनकार कर दिया गया था।

हमेशा शौचालय में तैरना. मल का रंग, आकार, गंध आपको बता सकता है कि आपके शरीर में क्या चल रहा है। संभवतः किसी प्रकार के संक्रमण के कारण होता है, ऐसी स्थिति में दस्त रोगज़नक़ों से छुटकारा पाने का शरीर का तरीका है। भूरा यह ठीक है. आम तौर पर, यकृत में उत्पन्न पित्त के कारण मल का रंग भूरा होता है।

पीला वसायुक्त, दुर्गंधयुक्त या चमकीला पीला मल मल में अतिरिक्त वसा का संकेत देता है। यह सीलिएक रोग जैसे वसा के कुअवशोषण के कारण हो सकता है। यदि आपने पहली बार मल में कुछ गड़बड़ देखी है, जो हमेशा की तरह नहीं है, तो घबराने की जल्दबाजी न करें। हम सभी शौचालय जाते हैं, और हालाँकि यह कोई डिनर पार्टी का विषय नहीं है, हमें कभी-कभी इस बात पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है कि हम आमतौर पर जितनी जल्दी हो सके शौचालय में फ्लश करने की कोशिश करते हैं।

जैसा कि आपने देखा होगा, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और अन्य कारकों के आधार पर मल का रंग बदल सकता है। क्या आप हर सुबह एक ही समय पर शौचालय जाते हैं, या क्या आप कुछ दिनों तक बड़े शौचालय में जाए बिना रह सकते हैं?

पेट फूलना शर्मनाक है, लेकिन यह बृहदान्त्र में भोजन को तोड़ने वाले हानिरहित बैक्टीरिया का परिणाम है और एक पूरी तरह से स्वस्थ प्रक्रिया है। मल की स्थिरता पर ध्यान दें। मल त्याग सजातीय, सघन और थोड़ा ढीला होना चाहिए।

हमें, शौकीनों, शौकिया उत्पादकों और मल के शोधकर्ताओं को, इस बेहद करीब और समझने योग्य, लेकिन कभी-कभी रहस्यमय उत्पाद के बारे में क्या जानना चाहिए? मल द्रव्यमान की संरचना आम तौर पर पोषण की प्रकृति और पाचन तंत्र के कार्य पर निर्भर करती है। मल का निर्माण बड़ी आंत में होता है और इसमें मुख्य रूप से पौधों के फाइबर से प्राप्त भोजन का मलबा होता है।

9. शौचालय में पढ़ना कोई बहुत स्वस्थ आदत नहीं है।

मल के द्रव्यमान का एक भाग जीवित और मृत रोगाणुओं से बना होता है। इसलिए, ड्रग कोरियर के बीच, उनके शरीर के पाचन तंत्र में हेरोइन के कंटेनरों को ले जाने की एक विधि ने जड़ें जमा ली हैं। अपनी आँखों और नाक के प्रति संवेदनशील, सीमा रक्षक सरीसृपों को बेनकाब करते हैं और बेरहमी से उन्हें जुलाब खिलाते हैं, विशेष फूलदानों में हेरोइन कैप्सूल के साथ मिश्रित मल प्राप्त करते हैं।

हाइड्रोजन सल्फाइड, मर्कैप्टन, एमाइन, इत्यादि। मल का हल्का भूरा रंग आंखों को सुखद स्टर्कोबिलिन देता है। मल की गंध उसमें खाद्य अवशेषों के क्षय उत्पादों की उपस्थिति पर निर्भर करती है, मुख्यतः प्रोटीन प्रकृति की। मल का घनत्व पाचन तंत्र में समस्याओं का संकेत देता है। उनके स्थान पर सूक्ष्म छिद्र बनते हैं जो मल को उछाल देते हैं।

4 की विधि 1: मल के आकार और साइज़ पर ध्यान दें

जब वे भर जाएं तो थोड़ी देर प्रतीक्षा करें - और फिर मल डूब सकता है या बिना किसी निशान के घुल भी सकता है। इसमें हाइड्रोजन सल्फाइड H2S होता है, जो हवा से डेढ़ गुना भारी होता है। अच्छा" मल सतह से ऊपर उठकर तैरना नहीं चाहिए, लेकिन साथ ही पत्थर की तरह तेजी से नीचे तक नहीं जाना चाहिए। सबसे अच्छा मल अर्ध-डूबी स्थिति में होना चाहिए।

4 की विधि 2: मल के रंग का आकलन करें

इसे देखें, सूँघें, सामग्री का अध्ययन करें - और उपयोगी निष्कर्ष निकालें। इसलिए मैं आपके प्रांतीय शहर में एक सीवर के रूप में काम करता हूं... लेकिन मैं आपको यह बताने आया हूं कि कल मैंने नोटिस करना शुरू कर दिया कि अब आपको मेरी मदद की जरूरत नहीं है... प्रत्येक कॉलम में दो नंबर होते हैं: विचारों की संख्या और आगंतुकों की संख्या।

लेख में कहा गया है कि "सिंकर" होना ठीक है, मेरे अनुभव में, विपरीत सच है, अस्वास्थ्यकर भोजन पर स्विच करने के मामले में, मैं "सिंकर" बन जाता हूं, आमतौर पर "फ्लोटर"। शाकाहारियों के लिए क्या आप "उत्तम" मल (अर्थात जानवरों के अंगों के सेवन से दूषित न होने वाला मल) को फ्लोटर मानेंगे। कई शाकाहारियों ने अपना पूरा जीवन पूर्णता पैदा करने की खोज में बिताया है - जबकि वास्तव में कोई भी विशेष आहार विश्वसनीय रूप से फ्लोट्स का उत्पादन नहीं कर सकता है।

4 की विधि 4: नवजात शिशुओं के मल की विशेषताएं

सिंकर्स को वास्तव में एक अच्छे प्रचारक की ज़रूरत है - उन्हें सदियों से ख़राब प्रतिष्ठा मिली है। बेशक, फ्लोट्स बहुत प्यारे हैं, लेकिन ठोस सिंकर आपको कभी निराश नहीं करता। स्टर्न में हवा और गैस का ऊंचा स्तर इसे कम घना बनाता है और इसके तैरने का कारण बनता है।

आहार में परिवर्तन से आंत में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित गैस की मात्रा में वृद्धि हो सकती है, संभवतः शाकाहारी लोग अपने संपूर्ण "आदर्श मल" सिद्धांत को इसी पर आधारित करते हैं।

और वह पूनर्स वेजीटेरियन का अंत था। क्या फर्क पड़ता है? हाँ, यह सब बकवास है और मुझे समझ नहीं आता कि अब युवाओं में भोजन और शौच के प्रति इतनी असामान्य रुचि क्यों बढ़ गई है ??? विषय न केवल दिलचस्प है, बल्कि महत्वपूर्ण भी है! तैरते हुए मल के साथ कितने मज़ेदार मामले जुड़े हुए हैं... मल वह सब है जो शरीर द्वारा सभी आवश्यक पोषक तत्व ग्रहण करने के बाद खाए गए भोजन में से बच जाता है।

अधिक पानी पियें, अधिक फल और सब्जियाँ खायें। आपको तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने को कहा जाता है, अन्यथा निर्जलीकरण शुरू हो सकता है! सॉसेज के आकार का, लेकिन गांठदार "भेड़ के मल" के मामले में उतना गंभीर नहीं है, लेकिन प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थ और भोजन में खाए जाने वाले फाइबर की मात्रा बढ़ाना बेहतर है। रोएँदार किनारों के साथ मल का फैलना सामान्य स्तर पर है, लेकिन दस्त का रूप ले सकता है। नरम, छड़ के आकार का मल जो शौचालय के किनारों से चिपक जाता है। बहुत अधिक वसा की उपस्थिति का मतलब है कि शरीर उन्हें ठीक से अवशोषित नहीं करता है।

वैक्यूम क्लीनर वास्तव में टैंकों को साफ करने, गंदगी के परिवहन की परेशानी और इसके साथ आने वाली कठिन भावनाओं का ख्याल रखने में मदद करता है। यदि मल बहुत हल्का, हल्का पीला या चाकलेटी ग्रे है, तो यह यकृत रोग या संक्रमण का लक्षण हो सकता है। देखिये कैसे मल पानी पर तैरता है. आम तौर पर, इसे धीरे-धीरे शौचालय के नीचे तक डूब जाना चाहिए। इसका कारण यह हो सकता है कि कोई ट्यूमर या अन्य विदेशी वस्तु बड़ी आंत को अवरुद्ध कर रही है और इस वजह से मल पतला निकलता है।

लेकिन अगर कोई विचलन या समस्या हो तो व्यक्ति उन पर ध्यान देने के लिए मजबूर हो जाता है। आख़िरकार, वे जीवन की सामान्य लय को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करते हैं।

संभावित परेशानियों में से एक है झागदार मल का दिखना।

झागदार मल क्यों दिखाई दिया: कारण

झागदार मल की उपस्थिति अक्सर तथाकथित किण्वक अपच का संकेत देती है। यह शब्द कार्यात्मक पाचन विकारों को संदर्भित करता है। अपच का विकास पाचन तंत्र की गतिशीलता के उल्लंघन से होता है, जिससे भोजन का सामान्य पाचन मुश्किल हो जाता है। इसके साथ पेट फूलना और महत्वपूर्ण गैस, पेट में गड़गड़ाहट और झागदार मल होता है। मल पतला और बार-बार होता है। वे थोड़े रंगीन होते हैं, उनमें बड़ी संख्या में गैस के बुलबुले होते हैं। मल की गंध खट्टी और तीखी होती है।

कारण जो किण्वक अपच की उपस्थिति को भड़काते हैं:

• शरीर द्वारा पाचन एंजाइमों का अपर्याप्त स्राव;
• लंबे समय तक कुपोषण.

पाचन एंजाइमों की कमी से ऐसी बीमारियाँ होती हैं:

• डिस्बैक्टीरियोसिस (आंत में) - आंत में रहने वाले माइक्रोफ्लोरा का सामान्य गतिशील संतुलन गड़बड़ा जाता है। गुणात्मक और मात्रात्मक दोनों, माइक्रोबियल संघों की संरचना में परिवर्तन, मुंह में एक अप्रिय स्वाद, एक व्यक्ति में पेट फूलना का कारण बनता है। सुस्ती विकसित होती है, शरीर के पूर्ण नशा के लक्षण प्रकट होते हैं: उल्टी और झागदार दस्त।
• एक आंत्र संक्रमण जो निम्न रूप में होता है:
  • जठरशोथ;
  • आंत्रशोथ और आंत्रशोथ;
  • आंत्रशोथ।

  इनमें से प्रत्येक बीमारी के साथ दस्त (अक्सर झागदार), उल्टी, विभिन्न क्षेत्रों में दर्द होता है पेट की गुहा. आंतों में संक्रमण का सबसे गंभीर परिणाम पानी की भारी कमी है। इससे किडनी फेल हो सकती है और यहां तक ​​कि डिहाइड्रेशन शॉक भी हो सकता है।

  एक गंभीर कारक जो झागदार मल की उपस्थिति को जन्म देता है वह कुपोषण है, जो लंबे समय तक रहता है।

  एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति महत्वपूर्ण मात्रा में कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन का बहुत शौकीन होता है। उनके आहार में सफेद ब्रेड, कुकीज़, केक, केक, मीठे फल, फलियां, गोभी का प्रभुत्व है। चीनी और शहद, बीयर या क्वास को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है। ऐसा मेनू पाचन विकारों के लिए आंतों में अनुकूल स्थिति बनाने में मदद करता है। जल्दबाजी में खाना, सैंडविच खाना और भोजन को पर्याप्त मात्रा में न चबाना भी इसमें योगदान देता है।

  झागदार मल का उपचार

  झागदार मल एक प्रासंगिक और अल्पकालिक घटना हो सकती है: एक व्यक्ति ने किसी प्रकार का बासी उत्पाद खाया है, और शरीर ने इसे अस्वीकार कर दिया है। फिर डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना समस्या का समाधान हो जाता है। बस मामले में, सक्रिय चारकोल पीना और भूखा रहना पर्याप्त है। शरीर में पानी की पूर्ति करना न भूलें।

  आपको डॉक्टर को दिखाने के लिए दौड़ने की ज़रूरत है यदि:

  चूँकि मल में कोई भी परिवर्तन मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति से जुड़ा होता है, डॉक्टर निश्चित रूप से निम्नलिखित लिखेंगे:

  • उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड;
  • सहकार्यक्रम;
  • रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण।

  निदान के बाद स्थापित उपचार बाह्य रोगी के आधार पर और गंभीर मामलों में - आंतरिक रोगी के आधार पर किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, इसमें मौखिक रूप से और अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन द्वारा दवाएं लेना शामिल है। ड्रॉपर की मदद से दवाएँ देना भी संभव है।

  एक सख्त आहार निर्धारित है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने में मदद करेगा। बिना नमक और वसा के पानी में उबाले गए चावल का उपयोग काफी प्रभावी है। इसे पूरक बनाया जा सकता है राई की रोटीऔर केले.

  तुम्हें खूब पीना पड़ेगा. सबसे पहले - साफ पानी, जिसकी मात्रा प्रतिदिन कम से कम दो लीटर होनी चाहिए। आपको इसे हर्बल चाय के साथ पूरक करने की आवश्यकता है: कैमोमाइल, लिंडेन, रसभरी और करंट।

  पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, आपको वसायुक्त और मसालेदार भोजन से बचना होगा और बहुत सावधानी से अपने सामान्य आहार पर लौटना होगा।

  यदि आंतरिक अंगों, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग की गंभीर विकृति की पहचान नहीं की जाती है, और झाग के साथ दस्त दूर नहीं होता है, तो आप सिद्ध लोक उपचार की ओर रुख कर सकते हैं। उनमें से एक यहां पर है।

  लगभग 400 ग्राम अखरोटआंतरिक विभाजनों को विभाजित करें और हटाएँ। इन्हें एक गहरे बाउल में डालें और आधा लीटर अल्कोहल डालें। विभाजन को कई दिनों तक शराब से संतृप्त किया जाता है। उसके बाद, अल्कोहल टिंचर को दिन में तीन बार, दस बूँदें लेना चाहिए।

  यदि आप अपने आहार को गंभीरता से लें तो कुर्सी की समस्या को रोकना संभव है। आप नियमों का पालन करते हुए दवाओं के बिना रह सकते हैं उचित पोषण.

  वयस्क झागदार मल

  ऐसा माना जाता है कि शौच या मल त्यागने की क्रिया स्वाभाविक है दैनिक प्रपत्रप्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से शरीर की सफाई। आम तौर पर, एक वयस्क को अधिकतम तीन बार मल त्यागना पड़ सकता है, लेकिन दिन में कम से कम एक बार। उचित तर्कसंगत पोषण के साथ, पुरानी आंतों और अन्य बीमारियों की अनुपस्थिति, एक महिला में गर्भावस्था की अनुपस्थिति में और यदि हाल ही में कोई सर्जिकल ऑपरेशन नहीं हुआ है, तो मल में कोई कठिनाई और असुविधा नहीं होनी चाहिए। इसलिए, जब मल में विचलन और असामान्यताएं दिखाई दें तो इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

  एक सामान्य कुर्सी कैसी होनी चाहिए?

  पूर्ण अनुपालन के अधीन सामान्य मल स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और पोषण की निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

  • व्यावहारिक रूप से गंधहीन,
  • संरचना में एकसमान
  • बिना तनाव के एक या दो खुराक में निकलता है,
  • सॉसेज का आकार है
  • रंग हल्के भूरे से गहरे भूरे रंग तक होता है,
  • शौच की क्रिया प्रतिदिन एक ही समय पर की जाती है।

  झागदार मल कैसा दिखता है?

  एक वयस्क में बार-बार झागदार मल आना किण्वक अपच का मुख्य लक्षण है। ऐसी कुर्सी में तरल स्थिरता के अलावा, एक विशिष्ट खट्टी गंध होती है। इस मामले में, रोगी को दर्द के अभाव में या हल्का हल्का दर्द होने पर उसके पेट में गड़गड़ाहट महसूस होती है। हो सकता है असहजताआंतों के क्षेत्र में. मल का रंग पीला, लगभग रंजकता रहित होता है। मल में स्वयं कई गैस बुलबुले, स्टार्चयुक्त दाने, बहुत सारा फाइबर होता है, इसमें आयोडोफिलिक रोगाणु और कार्बनिक अम्ल भी होते हैं।

  झागदार मल - कारण

  आदर्श से विचलित होने पर मल अलग दिख सकता है। मल एक अलग रंग प्राप्त कर सकता है - सफेद, पीला, काला, हरा। मल रक्त या बलगम, या दोनों हो सकता है। मल तरल या झागदार हो सकता है। ऐसे सभी मामलों में, पाचन तंत्र में विकृति की उपस्थिति का अनुमान लगाया जा सकता है।

  झागदार मल आमतौर पर ढीला होता है। ऐसी कुर्सी की उपस्थिति का कारण कार्यात्मक अपच है। अपच एक शब्द है जिसका अर्थ कार्यात्मक प्रकृति की पाचन प्रक्रिया का उल्लंघन है। इस तरह के विकार, एक नियम के रूप में, पर्याप्त मात्रा में पाचन एंजाइमों की अनुपस्थिति के साथ-साथ कुपोषण के साथ भी होते हैं। कुछ मामलों में, कार्यात्मक अपच जीवाणु संक्रमण के कारण प्रकट होता है।

  अक्सर, किण्वक अपच लंबे समय तक अतार्किक पोषण के कारण होता है। आमतौर पर यह कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग है - चीनी, शहद, फल, फलियां, गोभी, आटा उत्पाद, साथ ही किण्वन पेय - (उदाहरण के लिए क्वास)। परिणामस्वरूप, किण्वक वनस्पतियों के उद्भव के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ निर्मित होती हैं।

  किण्वक अपच का खतरा क्या है?

  किसी भी दस्त से निर्जलीकरण होता है, और लंबे समय तक दस्त के परिणामस्वरूप आंतों की बीमारी हो सकती है। झागदार दस्त से कभी-कभी शरीर का क्षय हो जाता है, जो व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

  वयस्कों में झागदार थकान का उपचार

  मुख्य उपचार उचित पोषण की स्थापना है। उपचार की शुरुआत में, भोजन को पूरी तरह से त्याग देना या वसायुक्त, डेयरी के उपयोग के बिना मोनो-आहार पर "बैठना" सबसे अच्छा है। इसके अलावा, बहुत अधिक फाइबर भी न खाएं। सक्रिय चारकोल या पॉलीफेपन विषाक्त पदार्थों से निपटने में मदद करेगा। इसके बाद, आपको एक आहार का पालन करना होगा, जो कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के संतुलित सेट पर आधारित होना चाहिए।

  अध्यक्ष के बारे में 10 संवेदनशील लेकिन महत्वपूर्ण तथ्य

  हम सभी शौचालय जाते हैं, और हालाँकि यह कोई डिनर पार्टी का विषय नहीं है, हमें कभी-कभी इस बात पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है कि हम आमतौर पर जितनी जल्दी हो सके शौचालय में फ्लश करने की कोशिश करते हैं। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि मल त्याग के बारे में जानकारी जानना महत्वपूर्ण है: क्या अजीब है, क्या सामान्य है, स्वस्थ है या नहीं।

  1. कुर्सी किससे बनी होती है?

  पानी हमारे मल त्याग का लगभग 75% हिस्सा बनता है। बाकी, जिसकी गंध अक्सर हमें अच्छी नहीं लगती, वह फाइबर, मृत और जीवित बैक्टीरिया, अन्य कोशिकाओं और बलगम का मिश्रण है। बीन्स और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों में घुलनशील फाइबर पाचन के दौरान टूट जाता है और एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो हमारे मल का हिस्सा बन जाता है।

  दूसरी ओर, अघुलनशील फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे मक्का, जई का चोकर और गाजर, पचाने में कठिन होते हैं, जो बताता है कि वे लगभग अपरिवर्तित क्यों निकलते हैं।

  2. रंग मायने रखता है

  जैसा कि आपने देखा होगा, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और अन्य कारकों के आधार पर मल का रंग बदल सकता है। उदाहरण के लिए, चुकंदर के कारण मल लाल हो सकता है, और हरी पत्तेदार सब्जियाँ मल के हरे रंग का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, कुछ दवाओं के कारण मल सफेद या मिट्टी के रंग का हो सकता है। अगर कुर्सी पर काला रंग लग गया है तो सावधान हो जाएं। हालांकि यह काफी हानिरहित हो सकता है, जैसे कि आयरन सप्लीमेंट या सक्रिय चारकोल, गहरा रंग ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव का संकेत भी दे सकता है।

  3. आकार भी मायने रखता है

  आदर्श कुर्सी घुमावदार लट्ठे के रूप में निकलती है, और टूटकर नहीं गिरती। यह आकार, कंकड़ जैसी आकृति के विपरीत, फाइबर की खपत का परिणाम है, जो मल को भारी बनाता है और एक प्रकार के चिपकने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है।

  छोटे मल आंत्र कैंसर का संकेत हो सकते हैं, जो उस द्वार को संकीर्ण कर देता है जिससे मल गुजरता है।

  4. नाक बताएगी समस्या

  मल से बहुत सुखद गंध नहीं आती है, लेकिन मल में विशेष रूप से तेज़ गंध अक्सर संक्रमण का संकेत होती है। दुर्गंधयुक्त मल जिआर्डिया के कारण होने वाले अपच का एक दुष्प्रभाव है, जो अक्सर झीलों में तैरते समय देखा जा सकता है। यह अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन रोग और सीलिएक रोग का संकेत भी हो सकता है।

  5. जो सामान्य है वह काफी सापेक्ष है

  क्या आप हर सुबह एक ही समय पर शौचालय जाते हैं, या आप कई दिनों तक "बड़े" शौचालय नहीं जा सकते? ये सब सामान्य है. महत्वपूर्ण यह है कि आपकी दिनचर्या कितनी सुसंगत है। मल त्याग की आवृत्ति में बड़ी कमी आहार में बदलाव, जैसे कि कम फाइबर का सेवन, के कारण हो सकती है। मल आवृत्ति को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, हाइपरथायरायडिज्म और कोलन कैंसर शामिल हैं।

  सांस्कृतिक अंतर भी एक भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, दक्षिण एशियाई देशों में रहने वाले लोगों में अत्यधिक आवश्यकता के लिए शौचालय जाने की संभावना ब्रिटिशों की तुलना में कहीं अधिक है, जिसे पोषण में अंतर के कारण समझाया गया है। औसतन एक व्यक्ति से प्रतिदिन लगभग 150 ग्राम मल निकलता है, जो प्रति वर्ष लगभग 55 किलोग्राम होता है।

  6. दस्त एक वेगयुक्त मल है

  भोजन को पचने में 24 से 72 घंटे का समय लगता है। इस समय, आपने जो खाना खाया है वह ग्रासनली से होते हुए पेट में जाता है, फिर छोटी आंत, बड़ी आंत में जाता है और गुदा से बाहर निकल जाता है।

  डायरिया, या डायरिया, बड़ी आंत से मल के बहुत तेजी से गुजरने का परिणाम है, जहां अधिकांश पानी पुन: अवशोषित हो जाता है। पतला मल कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें पेट के वायरस और खाद्य विषाक्तता शामिल हैं। यह खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता जैसे लैक्टोज असहिष्णुता के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

  7. कुर्सी डूबनी चाहिए

  उस ध्वनि को सुनें जो तब होती है जब कोई कुर्सी पानी में गिरती है। तैरता हुआ मल अक्सर उच्च वसा सामग्री का संकेत होता है, जो कुअवशोषण विकार का संकेत हो सकता है, जिसमें आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन से पर्याप्त वसा और अन्य पोषक तत्व अवशोषित नहीं होते हैं। यह अक्सर सीलिएक रोग और पुरानी अग्नाशयशोथ से जुड़ा होता है।

  8. गैस पास होना सामान्य है।

  पेट फूलना शर्मनाक है, लेकिन यह बृहदान्त्र में भोजन को तोड़ने वाले हानिरहित बैक्टीरिया का परिणाम है और एक पूरी तरह से स्वस्थ प्रक्रिया है। हमारी आंतें बैक्टीरिया से भरी होती हैं जो पाचन के उप-उत्पाद के रूप में गैस छोड़ते हैं। हमारा शरीर इसमें से कुछ को अवशोषित करता है और बाकी को छोड़ देता है। दिन में 10 से 18 बार गैस पास करना सामान्य बात है।

  9. शौचालय में पढ़ना कोई बहुत स्वस्थ आदत नहीं है।

  शोध से पता चला है कि जितना अधिक समय आप शौचालय में बिताते हैं, खासकर जब आप पढ़ते हैं, तो आपको बवासीर, या आपके गुदा के आसपास रक्त वाहिकाओं के फैलने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। आप जितनी अधिक देर तक बैठेंगे, गुदा पर उतना ही अधिक दबाव अनुभव होगा। यह गुदा क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को भी प्रतिबंधित कर सकता है, जिससे बवासीर बदतर हो सकती है।

  अक्सर, फाइबर की कमी वाले आहार से कब्ज और बवासीर हो जाता है।

  10. आपका फोन गंदगी से ढका हो सकता है।

  शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धोएं अन्यथा आपका मल अन्य वस्तुओं में स्थानांतरित हो जाएगा। हाल के एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि छह में से एक फोन मल से ढका हुआ है, जो ई. कोली फैला सकता है।

  चूंकि हम हर जगह अपने साथ मोबाइल फोन रखते हैं, खासकर जहां हम खाते हैं, ई. कोलाई जो आपकी थाली में पहुंच गया है, संक्रमण फैलाने में भूमिका निभा सकता है।

  शरीर में क्या होता है, या मल क्या कहता है

  मल वह सब है जो शरीर द्वारा सभी आवश्यक पोषक तत्व ग्रहण करने के बाद आपके द्वारा खाए गए भोजन में बच जाता है। "बड़े पैमाने पर" शौचालय जाना आवश्यक है, क्योंकि यह कचरे से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका है। मल का रंग, आकार, गंध आपको बता सकता है कि आपके शरीर में क्या चल रहा है।

  सॉसेज के आकार का, चिकना और मुलायम

  इष्टतम दृश्य! और सब ठीक है न!

  आपमें फाइबर और तरल पदार्थों की कमी है। अधिक पानी पियें, अधिक फल और सब्जियाँ खायें।

  पानीदार, घनी गांठों से रहित, तरल

  आपको दस्त है! संभवतः किसी प्रकार के संक्रमण के कारण होता है, ऐसी स्थिति में दस्त रोगज़नक़ों से छुटकारा पाने का शरीर का तरीका है। आपको तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने को कहा जाता है, अन्यथा निर्जलीकरण शुरू हो सकता है!

  सॉसेज के आकार का, लेकिन गांठदार

  "भेड़ के मल" के मामले में उतना गंभीर नहीं है, लेकिन प्रतिदिन आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा और भोजन की संरचना में खाए जाने वाले फाइबर की मात्रा बढ़ाना बेहतर है।

  स्पष्ट किनारों वाला नरम छोटा मल

  इतना बुरा नहीं। सामान्य सीमा के भीतर यदि आप दिन में कई बार "बड़े पैमाने पर" चलते हैं।

  सॉसेज के आकार का, लेकिन सतह पर दरारों के साथ

  यह सामान्य है, लेकिन दरारों का मतलब है कि आपको पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है।

  रोयेंदार किनारों के साथ मल का फैलना

  सामान्य सीमा पर है, लेकिन दस्त हो सकता है।

  नरम, छड़ के आकार का मल जो शौचालय के किनारों से चिपक जाता है

  बड़ी मात्रा में वसा की उपस्थिति का मतलब है कि शरीर उन्हें ठीक से अवशोषित नहीं करता है। यह देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, क्रोनिक अग्नाशयशोथ में।

  और सब ठीक है न। आम तौर पर, यकृत में उत्पन्न पित्त के कारण मल का रंग भूरा होता है।

  शायद भोजन बृहदान्त्र के माध्यम से बहुत तेजी से आगे बढ़ रहा है। अन्य विकल्प: आपने बहुत सारी हरी पत्तेदार सब्जियाँ या हरा खाद्य रंग खाया।

  इस तरह के रंग का मतलब यह हो सकता है कि अल्सर या कैंसर के कारण आंतरिक रक्तस्राव हो रहा है। आयरन और बिस्मथ सबसैलिसिलेट युक्त कुछ दवाएं भी मल को काला कर सकती हैं। यदि यह चिपचिपा है तो विशेष ध्यान दें और यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं तो चिकित्सकीय सलाह लें।

  हल्का, सफ़ेद या मिट्टी का रंग

  यदि यह वह नहीं है जो आप आमतौर पर शौचालय में देखते हैं, तो इसका मतलब पित्त नली में रुकावट हो सकता है। कुछ दवाएँ लेने से भी आपके मल का रंग बहुत हल्का हो सकता है। चिकित्सक से सलाह लें।

  वसायुक्त, दुर्गंधयुक्त या चमकीला पीला मल इसमें वसा की अधिकता का संकेत देता है। यह सीलिएक रोग जैसे वसा के कुअवशोषण के कारण हो सकता है।

  लाल या खूनी

  मल में खून आना कैंसर का लक्षण हो सकता है, इसलिए तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।

  मल के बारे में कुछ तथ्य

  खाया हुआ भोजन, एक नियम के रूप में, मानव शरीर में 1-3 दिन बिताता है जब तक कि यह मल में परिवर्तित न हो जाए।

  मल अपाच्य भोजन, बैक्टीरिया, बलगम और मृत कोशिकाओं से बना होता है, यही कारण है कि इसमें ऐसी विशिष्ट गंध होती है।

  स्वस्थ मल धीरे-धीरे उतरता है।

  आपको कितनी बार "बड़ा" जाने की आवश्यकता है?

  औसतन, लोग दिन में एक या दो बार शौच करते हैं, लेकिन कुछ इसे अधिक बार करते हैं और कुछ कम बार। डॉक्टरों के मुताबिक, अगर आप ठीक महसूस करते हैं तो शौचालय जाने के कोई नियम नहीं हैं।

  मल त्यागने में होने वाली समस्याओं से बचने के लिए

  उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं (20-25 ग्राम, उदाहरण के लिए, 1 सेब में लगभग 4 ग्राम फाइबर, 1 नाशपाती - 5 ग्राम फाइबर होता है), खूब साफ पानी पिएं, नियमित रूप से व्यायाम करें या व्यायाम करें।

  यदि आपको कब्ज है, तो अपने आहार में बड़ी मात्रा में फाइबर शामिल करने से मदद मिलेगी।

  पर्याप्त पानी पीने से मल का मलाशय से गुजरना आसान हो जाता है।

  डॉक्टर को कब दिखाना है?

  यदि आपने पहली बार मल में कुछ गड़बड़ देखी है, जो हमेशा की तरह नहीं है, तो घबराने की जल्दबाजी न करें। घड़ी। यदि ऐसा दोबारा होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर आपको क्या "बता" रहा है, और यदि कोई चीज़ आपको वास्तव में परेशान करती है, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।

  सामान्य मल कैसा होना चाहिए और उसमें होने वाले परिवर्तन क्या कहते हैं?

  मल या मल निचले बृहदान्त्र की सामग्री है, जो पाचन का अंतिम उत्पाद है और मल त्याग के दौरान शरीर से उत्सर्जित होता है।

  मल की व्यक्तिगत विशेषताएं किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं और निदान करने में मदद कर सकती हैं।

  नीचे सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों में मल की गुणवत्ता की व्याख्या दी गई है।

  मानदंड: नियमित रूप से, दिन में 1-2 बार, लेकिन प्रति घंटे कम से कम 1 बार, लंबे समय तक मजबूत तनाव के बिना, दर्द रहित। शौच के बाद, आग्रह गायब हो जाता है, आराम की अनुभूति होती है और आंत पूरी तरह से खाली हो जाती है। बाहरी परिस्थितियाँ शौच करने की इच्छा की आवृत्ति को बढ़ा या धीमा कर सकती हैं। यह सामान्य वातावरण में बदलाव है, बिस्तर पर एक मजबूर स्थिति, जहाज का उपयोग करने की आवश्यकता, अन्य लोगों की संगति में रहना आदि।

  परिवर्तन: कई दिनों तक मल न आना (कब्ज) या बहुत बार-बार मल आना - 5 बार या अधिक तक (दस्त)।

  2. मल की दैनिक मात्रा

  मानदंड: मिश्रित आहार के साथ, मल की दैनिक मात्रा काफी व्यापक सीमा और औसत आर के भीतर भिन्न होती है। इसलिए, मुख्य रूप से पादप खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय, मल की मात्रा बढ़ जाती है, जबकि मल की मात्रा, जिसमें "गिट्टी" पदार्थ कम होते हैं, कम हो जाती है।

  परिवर्तन: मल की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि (600 ग्राम से अधिक) या कमी।

  मल (पॉलीफेकल पदार्थ) की मात्रा में वृद्धि के कारण:

  • बड़ी मात्रा में वनस्पति फाइबर का उपयोग।
  • आंतों की गतिशीलता में वृद्धि, जिसमें आंत्र पथ के माध्यम से बहुत तेज गति के कारण भोजन खराब रूप से अवशोषित होता है।
  • छोटी आंत में पाचन (भोजन और पानी का पाचन या अवशोषण) की प्रक्रियाओं का उल्लंघन (कुअवशोषण, आंत्रशोथ)।
  • क्रोनिक अग्नाशयशोथ (वसा और प्रोटीन का अपर्याप्त पाचन) में अग्न्याशय के बहिःस्रावी कार्य में कमी।
  • आंतों में प्रवेश करने वाले पित्त की अपर्याप्त मात्रा (कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस)।

  मल की मात्रा में कमी के कारण:

  • कब्ज, जिसमें बड़ी आंत में मल के लंबे समय तक रुकने और पानी के अधिकतम अवशोषण के कारण मल की मात्रा कम हो जाती है।
  • खाने की मात्रा कम करना या आहार में आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों की प्रधानता।

  3. मल त्यागना और पानी में तैरना।

  मानदंड: मल आसानी से बाहर आना चाहिए, और पानी में यह धीरे से नीचे तक डूब जाना चाहिए।

  • भोजन में आहार फाइबर की अपर्याप्त मात्रा (प्रति दिन 30 ग्राम से कम) के साथ, मल तेजी से उत्सर्जित होता है और शौचालय के पानी में गिर जाता है।
  • यदि मल तैरता है, तो यह इंगित करता है कि इसमें गैसों की मात्रा बढ़ गई है या इसमें बहुत अधिक अपचित वसा (मैलाबॉस्पशन) है। इसके अलावा, बहुत अधिक फाइबर खाने पर मल तैर सकता है।
  • यदि शौचालय की दीवारों से मल को ठंडे पानी से अच्छी तरह से नहीं धोया जाता है, तो इसमें बड़ी मात्रा में अपचित वसा होती है, जो अग्नाशयशोथ के साथ होती है।

  सामान्य: मिश्रित आहार से मल भूरे रंग का होता है। स्तनपान करने वाले शिशुओं का मल सुनहरा पीला या पीला होता है।

  मल के रंग में बदलाव:

  • गहरा भूरा - मांसाहार के साथ, कब्ज, पेट में अपच, बृहदांत्रशोथ, पुटीय सक्रिय अपच।
  • हल्का भूरा - दूध-शाकाहारी आहार के साथ, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि।
  • हल्का पीला - आंतों के माध्यम से मल के बहुत तेजी से पारित होने का संकेत देता है, जिसमें रंग बदलने का समय नहीं होता है (दस्त के साथ) या पित्त स्राव का उल्लंघन (कोलेसिस्टिटिस)।
  • लाल रंग - चुकंदर खाने पर, उदाहरण के लिए, निचली आंतों से रक्तस्राव के साथ। बवासीर, गुदा विदर, अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ।
  • संतरा - विटामिन बीटा-कैरोटीन, साथ ही बीटा-कैरोटीन (गाजर, कद्दू, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय।
  • हरा - भोजन में बड़ी मात्रा में पालक, सलाद, शर्बत के साथ, डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि।
  • टार जैसा या काला - करंट, ब्लूबेरी, साथ ही बिस्मथ तैयारी (विकलिन, विकार, डी-नोल) खाने पर; ऊपरी जठरांत्र पथ (पेप्टिक अल्सर, सिरोसिस, कोलन कैंसर) से रक्तस्राव के साथ, नाक या फुफ्फुसीय रक्तस्राव के दौरान रक्त निगलने पर।
  • हरा-काला - आयरन सप्लीमेंट लेते समय।
  • भूरे-सफ़ेद मल का मतलब है कि पित्त आंत में प्रवेश नहीं करता है (पित्त नलिका में रुकावट, तीव्र अग्नाशयशोथ, हेपेटाइटिस, यकृत का सिरोसिस)।

  5. मल की संगति (घनत्व)।

  सामान्य: सजाया हुआ मुलायम। आम तौर पर, मल में 70% पानी होता है, 30% प्रसंस्कृत भोजन के अवशेष, मृत बैक्टीरिया और आंतों की कोशिकाओं से बना होता है।

  पैथोलॉजी: गूदेदार, घना, तरल, अर्ध-तरल, पोटीन।

  मल की स्थिरता में परिवर्तन।

  • बहुत गाढ़ा मल (भेड़) - कब्ज, ऐंठन और बृहदान्त्र के स्टेनोसिस के साथ।
  • मटमैला मल - आंतों की गतिशीलता में वृद्धि के साथ, सूजन के दौरान आंत में स्राव में वृद्धि।
  • मरहम - अग्न्याशय (पुरानी अग्नाशयशोथ) के रोगों के साथ, आंत में पित्त के प्रवाह में तेज कमी (कोलेलिथियसिस, कोलेसिस्टिटिस)।
  • चिकनी मिट्टी या पुट्टी ग्रे मल - बड़ी मात्रा में अपचित वसा के साथ, जो तब देखा जाता है जब यकृत और पित्ताशय से पित्त के बहिर्वाह में कठिनाई होती है (हेपेटाइटिस, पित्त नली की रुकावट)।
  • तरल - छोटी आंत में भोजन के पाचन के उल्लंघन, कुअवशोषण और मल के त्वरित मार्ग में।
  • झागदार - किण्वक अपच के साथ, जब आंत में किण्वन प्रक्रियाएं अन्य सभी पर प्रबल होती हैं।
  • मटर की प्यूरी जैसा पतला मल - टाइफाइड बुखार के साथ।
  • चावल के पानी की तरह तरल रंगहीन मल - हैजा के साथ।
  • मल की तरल स्थिरता और बार-बार मल त्याग के साथ, वे दस्त की बात करते हैं।
  • अधिक मात्रा में पानी पीने पर मल तरल-मसलयुक्त या पानी जैसा हो सकता है।
  • खमीरयुक्त मल - खमीर की उपस्थिति को इंगित करता है और इसमें निम्नलिखित विशेषताएं हो सकती हैं: चीजयुक्त, झागदार मल, जैसे कि बढ़ती हुई खमीरी, पिघले हुए पनीर की तरह फंसे हुए हो सकते हैं या खमीर जैसी गंध हो सकती है।

  आदर्श: बेलनाकार, सॉसेज के आकार का। मल टूथपेस्ट की तरह लगातार बहना चाहिए और केले की लंबाई के बराबर होना चाहिए।

  परिवर्तन: अपर्याप्त दैनिक पानी के सेवन के साथ-साथ बड़ी आंत में ऐंठन या संकुचन के साथ रिबन जैसा या घने गोले (भेड़ का मल) के रूप में देखा जाता है।

  सामान्य: मलयुक्त, अप्रिय, लेकिन तीव्र नहीं। यह इसमें उन पदार्थों की उपस्थिति के कारण होता है जो प्रोटीन और वाष्पशील फैटी एसिड के जीवाणु विघटन के परिणामस्वरूप बनते हैं। भोजन की संरचना और किण्वन और क्षय की प्रक्रियाओं की गंभीरता पर निर्भर करता है। मांस खाना तीखी गंध देता है, दूध खट्टा होता है।

  खराब पाचन के साथ, बिना पचा हुआ भोजन आंतों में ही सड़ जाता है या रोगजनक बैक्टीरिया का भोजन बन जाता है। कुछ बैक्टीरिया हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्पादन करते हैं, जिसमें एक विशिष्ट सड़ी हुई गंध होती है।

  मल की गंध में परिवर्तन।

  • खट्टा - किण्वन अपच के साथ, जो कार्बोहाइड्रेट (चीनी, आटा उत्पाद, फल, मटर, आदि) और क्वास जैसे किण्वन पेय के अत्यधिक सेवन से होता है।
  • दुर्गंध - अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) के कार्य के उल्लंघन में, आंतों में पित्त के प्रवाह में कमी (कोलेसीस्टाइटिस), बड़ी आंत का हाइपरसेरेटेशन। अत्यधिक बदबूदार मल बैक्टीरिया की अधिकता के कारण हो सकता है
  • पुट्रीड - पेट में पाचन के उल्लंघन में, आंतों में धीरे-धीरे पचने वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से जुड़ी पुटीय सक्रिय अपच, कोलाइटिस, कब्ज।
  • बासी तेल की गंध - आंतों में वसा के जीवाणु अपघटन के साथ।
  • कमजोर गंध - कब्ज या छोटी आंत से त्वरित निकासी के साथ।

  सामान्य: गैस भोजन के पाचन और किण्वन का एक प्राकृतिक उप-उत्पाद है क्योंकि यह पाचन तंत्र से होकर गुजरती है। एक वयस्क में शौच के दौरान और उसके बाहर, प्रति दिन आंतों से 0.2-0.5 लीटर गैस उत्सर्जित होती है।

  आंत में गैस का निर्माण आंत में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप होता है। वे विभिन्न पोषक तत्वों को विघटित करते हैं, मीथेन, हाइड्रोजन सल्फाइड, हाइड्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। जितना अधिक अपच भोजन बृहदान्त्र में प्रवेश करता है, बैक्टीरिया उतना ही अधिक सक्रिय होता है और अधिक गैसें उत्पन्न होती हैं।

  गैसों की मात्रा में वृद्धि सामान्य है।

  • बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट (चीनी, मफिन) खाने पर;
  • ऐसे खाद्य पदार्थ खाते समय जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है (गोभी, सेब, फलियां, आदि);
  • किण्वन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने वाले उत्पादों का उपयोग करते समय (काली रोटी, क्वास, बियर);
  • लैक्टोज असहिष्णुता वाले डेयरी उत्पादों का उपयोग करते समय;
  • खाते-पीते समय बड़ी मात्रा में हवा निगलने पर;
  • बड़ी मात्रा में कार्बोनेटेड पेय पीने पर

  पैथोलॉजी में गैसों की मात्रा में वृद्धि।

  • अग्न्याशय में एंजाइम की कमी, जिसमें भोजन का पाचन गड़बड़ा जाता है (पुरानी अग्नाशयशोथ)।
  • आंत्र डिस्बैक्टीरियोसिस।
  • संवेदनशील आंत की बीमारी।
  • गैस्ट्रिटिस, पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर।
  • जीर्ण यकृत रोग: कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस, सिरोसिस।
  • जीर्ण आंत्र रोग - आंत्रशोथ, बृहदांत्रशोथ
  • कुअवशोषण.
  • सीलिएक रोग

  गैसों को पारित करने में कठिनाई।

  • अंतड़ियों में रुकावट;
  • पेरिटोनिटिस के साथ आंतों का प्रायश्चित;
  • आंतों में कुछ तीव्र सूजन प्रक्रियाएं।

  मानदंड: मिश्रित आहार के साथ, अम्लता 6.8-7.6 पीएच है और यह बृहदान्त्र के माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि के कारण है।

  मल अम्लता में परिवर्तन:

  • तीव्र अम्लीय (पीएच 5.5 से कम) - किण्वक अपच के साथ।
  • अम्लीय (पीएच 5.5 - 6.7) - छोटी आंत में फैटी एसिड के अवशोषण के उल्लंघन में।
  • क्षारीय (पीएच 8.0 - 8.5) - अपचित खाद्य प्रोटीन के क्षय और बृहदान्त्र में अमोनिया और अन्य क्षारीय पदार्थों के निर्माण के साथ पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा के सक्रियण के साथ, बिगड़ा हुआ अग्नाशयी स्राव, कोलाइटिस के साथ।
  • तीव्र क्षारीय (पीएच 8.5 से अधिक) - पुटीय सक्रिय अपच के साथ।

  आम तौर पर, मल में रक्त, बलगम, मवाद या अपचित भोजन के अवशेष नहीं होने चाहिए।

हमारी कुर्सी हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। मल का आकार और प्रकार यह पहचानने में मदद करता है कि शरीर के अंदर क्या हो रहा है। जब हमारी आंतें स्वस्थ होती हैं तो मल सामान्य होना चाहिए। हालाँकि, यदि आप कभी-कभी अस्वास्थ्यकर मल के मामले देखते हैं, तो चिंता न करें, यह आहार पर निर्भर करता है। लेकिन यदि लक्षण नियमित हो जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने, परीक्षण कराने और अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है।

मल कैसा होना चाहिए

आम तौर पर, मल को सामान्य माना जाता है अगर उसमें टूथपेस्ट की स्थिरता हो। यह नरम, भूरा, 10-20 सेमी लंबा होना चाहिए। शौच अधिक तनाव के बिना, आसानी से होना चाहिए। इस विवरण से छोटे विचलन तुरंत चिंताजनक नहीं होने चाहिए। मल (या मल) जीवनशैली, आहार संबंधी त्रुटियों से भिन्न हो सकता है। चुकंदर मल को लाल रंग देता है, और वसायुक्त भोजन मल को बदबूदार, बहुत नरम और तैरता हुआ बनाता है। आपको सभी विशेषताओं (आकार, रंग, स्थिरता, उछाल) का स्वतंत्र रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, आइए इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

रंग

मल के प्रकार रंग में भिन्न होते हैं। यह भूरा (स्वस्थ रंग), लाल, हरा, पीला, सफेद, काला हो सकता है:

• लाल रंग. यह रंग खाद्य रंग या चुकंदर के सेवन के परिणामस्वरूप हो सकता है। अन्य मामलों में निचली आंत में रक्तस्राव के कारण मल लाल हो जाता है। सबसे बढ़कर, हर कोई कैंसर से डरता है, लेकिन अक्सर यह डायवर्टीकुलिटिस या बवासीर की अभिव्यक्ति से जुड़ा हो सकता है।
• हरा रंग. पित्त की उपस्थिति का संकेत. आंतों के माध्यम से बहुत तेजी से आगे बढ़ने वाले मल को भूरा रंग लेने का समय नहीं मिलता है। हरा रंग आयरन सप्लीमेंट या एंटीबायोटिक्स लेने, क्लोरोफिल से भरपूर बहुत सारी हरी सब्जियां खाने या व्हीटग्रास, क्लोरेला, स्पिरुलिना जैसे सप्लीमेंट लेने का परिणाम है। हरे मल का खतरनाक कारण सीलिएक रोग या सिंड्रोम है
• पीला. पीला मल संक्रमण का संकेत है। यह पित्ताशय की शिथिलता का भी संकेत देता है, जब पर्याप्त पित्त नहीं होता है और अतिरिक्त वसा दिखाई देती है।
• सफेद रंगमल हेपेटाइटिस, जीवाणु संक्रमण, सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, कैंसर जैसी बीमारियों का संकेत है। इसका कारण पित्त पथरी हो सकता है। पित्त की रुकावट के कारण मल में दाग नहीं पड़ता। यदि आपने एक्स-रे परीक्षा से एक दिन पहले बेरियम लिया है तो मल का सफेद रंग हानिरहित माना जा सकता है।
• काला रंग या गहरा हराऊपरी आंतों में संभावित रक्तस्राव का संकेत देता है। एक गैर-खतरनाक संकेत माना जाता है यदि यह कुछ खाद्य पदार्थों (बहुत अधिक मांस, गहरे रंग की सब्जियां) या लोहे के उपयोग का परिणाम है।

प्रपत्र

आपके मल का आकार भी आपके आंतरिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। पतला मल (पेंसिल जैसा) सतर्क हो जाना चाहिए। शायद कोई रुकावट आंत के निचले हिस्से में मार्ग को बाधित करती है या मोटे हिस्से पर बाहर से दबाव पड़ता है। यह किसी प्रकार का रसौली हो सकता है। इस मामले में, कैंसर जैसे निदान को बाहर करने के लिए कोलोनोस्कोपी करना आवश्यक है।

कठोर और छोटा मल कब्ज का संकेत देता है। इसका कारण अपर्याप्त आहार हो सकता है, जिसमें फाइबर को बाहर रखा जाता है। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना, व्यायाम करना, अलसी या साइलियम की भूसी लेना आवश्यक है - यह सब आंतों की गतिशीलता में सुधार करने, मल से राहत देने में मदद करता है।

बहुत नरम मल जो शौचालय से चिपक जाता है उसमें बहुत अधिक तेल होता है। इससे पता चलता है कि शरीर इसे अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करता है। आप तैरती हुई तेल की बूंदें भी देख सकते हैं। ऐसे में अग्न्याशय की स्थिति की जांच करना जरूरी है।

छोटी खुराक में, मल में बलगम सामान्य है। लेकिन अगर इसकी मात्रा बहुत अधिक है, तो यह अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

अन्य विशेषताएँ

अपनी विशेषताओं के अनुसार, एक वयस्क में मल का सीधा संबंध जीवनशैली और पोषण से होता है। दुर्गंध का संबंध किससे है? इस बात पर ध्यान दें कि आप हाल ही में अधिक बार क्या खाते हैं। दुर्गंध कुछ दवाओं के सेवन से भी जुड़ी होती है, यह किसी प्रकार की सूजन प्रक्रिया के लक्षण के रूप में प्रकट हो सकती है। भोजन के अवशोषण के उल्लंघन (क्रोहन रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, सीलिएक रोग) के साथ, यह लक्षण भी स्वयं प्रकट होता है।

तैरता हुआ मल अपने आप में चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यदि तैरता हुआ मल बहुत अधिक दुर्गंधयुक्त हो, उसमें बहुत अधिक वसा हो, तो यह आंतों में पोषक तत्वों के खराब अवशोषण का एक लक्षण है। ऐसे में शरीर का वजन तेजी से कम होता है।

कोप्रोग्राम है...

चाइम, या भोजन का दलिया, जठरांत्र पथ के माध्यम से मल में चला जाता है, बड़ी आंत में द्रव्यमान बनता है। सभी चरणों में, विभाजन होता है, और फिर पोषक तत्वों का अवशोषण होता है। मल की संरचना यह निर्धारित करने में मदद करती है कि आंतरिक अंगों में कोई असामान्यताएं हैं या नहीं। विभिन्न प्रकार की बीमारियों की पहचान करने में मदद करता है। कोप्रोग्राम एक रासायनिक, स्थूल, सूक्ष्म परीक्षण है, जिसके बाद मल का विस्तृत विवरण दिया जाता है। कुछ बीमारियों की पहचान एक कोप्रोग्राम द्वारा की जा सकती है। यह अपच, अग्न्याशय, आंत हो सकता है; पाचन तंत्र में सूजन प्रक्रियाएं, डिस्बैक्टीरियोसिस, कुअवशोषण, कोलाइटिस।

ब्रिस्टल स्केल

ब्रिस्टल के रॉयल अस्पताल के ब्रिटिश डॉक्टरों ने एक सरल लेकिन अनोखा पैमाना विकसित किया है जो सभी मुख्य प्रकार के मल की विशेषता बताता है। इसका निर्माण इस तथ्य का परिणाम था कि विशेषज्ञों को इस समस्या का सामना करना पड़ा कि लोग इस विषय पर खुलकर बात करने से हिचकते हैं, शर्मिंदगी उन्हें अपनी कुर्सी के बारे में विस्तार से बताने से रोकती है। विकसित चित्रों के अनुसार, बिना किसी शर्मिंदगी और अजीबता के स्वतंत्र रूप से अपने स्वयं के खालीपन को चित्रित करना बहुत आसान हो गया। वर्तमान में, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली का आकलन करने के लिए दुनिया भर में ब्रिस्टल स्टूल स्केल का उपयोग किया जाता है। कई लोगों के लिए, अपने शौचालय में दीवार पर एक टेबल (मल के प्रकार) छापना उनके स्वास्थ्य की निगरानी करने के एक तरीके से ज्यादा कुछ नहीं है।

पहला प्रकार. भेड़ का मल

इसे ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसका आकार सख्त गेंदों जैसा होता है और यह भेड़ के मल जैसा दिखता है। यदि जानवरों के लिए यह आंतों के काम का एक सामान्य परिणाम है, तो मनुष्यों के लिए ऐसी कुर्सी एक अलार्म संकेत है। भेड़ के दाने कब्ज, डिस्बैक्टीरियोसिस का संकेत हैं। कठोर मल से बवासीर हो सकती है, गुदा को नुकसान हो सकता है और यहां तक ​​कि शरीर में नशा भी हो सकता है।

दूसरा प्रकार. मोटी सॉसेज

मल के दिखने का क्या मतलब है? यह कब्ज का भी संकेत है. केवल इस मामले में, द्रव्यमान में बैक्टीरिया और फाइबर मौजूद होते हैं। ऐसे सॉसेज को बनने में कई दिन लग जाते हैं. इसकी मोटाई गुदा की चौड़ाई से अधिक होती है, इसलिए इसे खाली करना मुश्किल होता है और इससे दरारें और दरारें, बवासीर हो सकती हैं। अपने आप जुलाब लिखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि मल का अचानक बाहर निकलना बहुत दर्दनाक हो सकता है।

तीसरा प्रकार. दरारों के साथ सॉसेज

अक्सर लोग ऐसी कुर्सी को सामान्य मानते हैं, क्योंकि यह आसानी से निकल जाती है। लेकिन ग़लत मत समझना. हार्ड सॉसेज भी कब्ज का संकेत है। शौच क्रिया के दौरान आपको जोर लगाना पड़ता है, जिसका मतलब है कि गुदा में दरार पड़ने की संभावना रहती है। इस मामले में, हो सकता है

चौथा प्रकार. एकदम सही कुर्सी

सॉसेज या सांप का व्यास 1-2 सेमी होता है, मल चिकना, मुलायम और आसानी से दबाव में आने वाला होता है। दिन में एक बार नियमित मल त्यागें।

5वाँ प्रकार. नरम गेंदें

यह प्रकार पिछले वाले से भी बेहतर है। कई मुलायम टुकड़े बनते हैं जो धीरे-धीरे बाहर निकलते हैं। आमतौर पर भारी भोजन के साथ होता है। दिन में कई बार कुर्सी पर बैठें।

छठा प्रकार. बेडौल कुर्सी

मल टुकड़ों में निकलता है, लेकिन बेडौल, फटे हुए किनारों के साथ। गुदा को नुकसान पहुंचाए बिना आसानी से बाहर आ जाता है। यह अभी डायरिया नहीं है, बल्कि इसके करीब की स्थिति है। इस प्रकार के मल का कारण जुलाब, उच्च रक्तचाप, मसालों का अत्यधिक उपयोग और खनिज पानी हो सकता है।

सातवाँ प्रकार. पेचिश होना

पानी जैसा मल जिसमें कोई कण शामिल न हो। दस्त के कारणों की पहचान और उपचार की आवश्यकता है। यह शरीर की एक असामान्य स्थिति है जिसके उपचार की आवश्यकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं: कवक, संक्रमण, एलर्जी, विषाक्तता, यकृत और पेट के रोग, कुपोषण, पेट के कीड़े और यहां तक ​​कि तनाव भी। इस मामले में, आपको डॉक्टर के पास जाने को स्थगित नहीं करना चाहिए।

शौच की क्रिया

प्रत्येक जीव को शौच की एक अलग आवृत्ति की विशेषता होती है। आम तौर पर, यह दिन में तीन बार से लेकर प्रति सप्ताह तीन बार मल त्याग तक होता है। आदर्श रूप से, दिन में एक बार। कई कारक हमारी आंतों की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं और यह चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यात्रा, तनाव, आहार, कुछ दवाएँ लेना, बीमारी, सर्जरी, प्रसव, व्यायाम, नींद, हार्मोनल परिवर्तन - यह सब हमारे मल में परिलक्षित हो सकता है। शौच की क्रिया कैसे होती है, इस पर ध्यान देने योग्य बात है। अगर जरूरत से ज्यादा मेहनत की जाए तो यह शरीर में कुछ समस्याओं की ओर इशारा करता है।

बच्चों में मल

कई माताओं की रुचि इस बात में होती है कि शिशुओं को किस प्रकार का मल मिलना चाहिए। इस कारक पर विशेष ध्यान देने योग्य है, क्योंकि कम उम्र में जठरांत्र संबंधी रोग विशेष रूप से कठिन होते हैं। पहले संदेह पर, आपको तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

जन्म के बाद पहले दिनों में, मेकोनियम (गहरा रंग) शरीर से बाहर निकलता है। पहले तीन दिनों के दौरान, यह मिश्रण करना शुरू कर देता है। 4-5वें दिन, मल पूरी तरह से मेकोनियम की जगह ले लेता है। स्तनपान करते समय, सुनहरे पीले रंग का मल बिलीरुबिन, पेस्टी, सजातीय और अम्लीय की उपस्थिति का संकेत है। चौथे महीने में, बिलीरुबिन को धीरे-धीरे स्टर्कोबिलिन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

बच्चों में मल के प्रकार

विभिन्न विकृति के साथ, बच्चों में कई प्रकार के मल होते हैं जिनके बारे में आपको समय रहते विभिन्न बीमारियों और अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए जानना आवश्यक है।

• "भूखा" मल. रंग काला, गंध अप्रिय. अनुचित भोजन या भूखा रहने से होता है।
• अकोलिक मल. सफ़ेद-भूरा रंग, बदरंग, चिकनी मिट्टी। महामारी हेपेटाइटिस के साथ, पित्त पथ की गतिहीनता।
• सड़ा हुआ. मटमैला, गंदा-भूरा, एक अप्रिय गंध के साथ। प्रोटीन आहार के साथ होता है।
• साबुन का. चांदी जैसा, चमकदार, मुलायम, बलगम युक्त। बिना पतला गाय का दूध पिलाते समय।
• वसायुक्त मल. खट्टी गंध, सफेदी, थोड़ा बलगम के साथ। अधिक वसा का सेवन करने से।

• कब्ज़. धूसर रंग, दृढ़ बनावट, सड़ी हुई गंध।
• पानी जैसा पीला मल. माँ के दूध में पोषक तत्वों की कमी के कारण स्तनपान कराते समय।
• मटमैला, विरल मल, पीला रंग। यह अनाज (उदाहरण के लिए, सूजी) के साथ अधिक भोजन करने पर बनता है।
• अपच के लिए मल. बलगम के साथ, रूखा, पीला-हरा। खाने के विकार के साथ होता है।

वैज्ञानिकों के शोध से पता चलता है कि यह सामान्य माना जाता है जब मल तुरंत शौचालय में नहीं डूबता, बल्कि पानी की सतह के नीचे तैरता है और 5 घंटे तक घुलता रहता है। यदि पाचन तंत्र में कोई समस्या नहीं है, तो मल की उछाल चिंता का कारण नहीं होनी चाहिए। विशेष छिद्रपूर्ण संरचना, एक निश्चित मात्रा में गैसों की उपस्थिति, जो आंत के जीवाणु माइक्रोफ्लोरा द्वारा जारी की जाती हैं, के कारण मलमूत्र कुछ समय के लिए पानी की सतह पर रहता है।

क्या मल पानी में डूब जाना चाहिए?

मल मानव शरीर द्वारा उत्सर्जित अपशिष्ट उत्पादों का एक संग्रह है, उन्हें मानक रूप से तीन-चरण प्रणाली द्वारा दर्शाया जाता है। मलमूत्र में गैसीय, ठोस, तरल घटक होते हैं। मल का आधार फाइबर के रूप में ठोस कणों द्वारा दर्शाया जाता है। उत्तरार्द्ध का घनत्व लगभग 0.8 ग्राम/सेमी3 है, जो पानी की तुलना में कम परिमाण का एक क्रम है। वायु घटक मल को तैरने और थोड़ी देर के लिए सतह पर रहने की अनुमति देता है।

मल त्याग की उछाल नियमित रूप से खाए जाने वाले भोजन पर निर्भर करती है, लेकिन इस संपत्ति में विचलन जठरांत्र संबंधी मार्ग के अपर्याप्त कामकाज की उपस्थिति का संकेत भी दे सकता है। उछाल के तीन चरणों को अलग करने की प्रथा है:

• डिस्चार्ज शीर्ष पर तैरता है और डूबता नहीं है;
• मल थोड़ा जलमग्न रूप में होता है;
• मल तुरंत नीचे डूब जाता है।

यदि टॉयलेट में फ्लश करने पर मल डूबता नहीं है और फोम सिद्धांत के अनुसार लंबे समय तक तैर सकता है, तो यह इंगित करता है कि इसका घनत्व क्रमशः बहुत कम है, इसमें बड़ी मात्रा में हवा है। ऐसा बैक्टीरिया के बढ़ते प्रजनन या गैस बनने वाले भोजन के सेवन के कारण होता है। जब किसी वयस्क में मल तुरंत डूब जाता है, तो ऐसा संकेत भी असामान्य माना जाता है और शरीर में अस्वास्थ्यकर आहार या विकारों का संकेत देता है।

हल्के मल के कारण

सतह पर मल की उपस्थिति का मतलब है कि उनमें बहुत अधिक वसायुक्त तत्व हैं। यह पहलू भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले वसा के अनुचित अवशोषण और उसके बाद टूटने पर निर्भर करता है। इसका कारण अक्सर पाचन तंत्र में होने वाली रोग प्रक्रियाएं, बढ़ी हुई क्रमाकुंचन होती है।

हालाँकि, बहुत घने और हल्के मल की उपस्थिति, जो लंबे समय तक उखड़ नहीं सकती, हमेशा बीमारी का परिणाम नहीं होती है। अक्सर वे दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप बनते हैं। यदि मल का रंग भी समानांतर में बदलता है, तो इस कारक को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

खाद्य पदार्थ जो मल की स्थिति को प्रभावित करते हैं

कठोर, भारी मल जिसमें हवा की बहुत कम या कोई जगह न हो, यह संकेत दे सकता है कि शरीर में अत्यधिक मात्रा में खतरनाक विषाक्त पदार्थ जमा हो गए हैं। इस परिवर्तन का एक अन्य कारण कोलेस्ट्रॉल के स्तर में मानक के सापेक्ष 1.5 गुना या उससे अधिक की वृद्धि है।

जहां तक ​​विषाक्त पदार्थों की बात है, वे भोजन के साथ आते हैं या प्रोटीन के अत्यधिक सेवन के कारण बनते हैं। जोखिम वाले उत्पादों में ये हैं:

• मांस और डेयरी उत्पाद;
• अंडे;
• एक पक्षी;
• संदिग्ध मूल का समुद्री भोजन।

उनके उपयोग से पहले, सावधानीपूर्वक गर्मी उपचार किया जाना चाहिए। खरीदते समय, इन उत्पादों की शुद्धता और शेल्फ जीवन की अच्छी तरह से जांच करना भी उचित है।

यदि शौच के दौरान मल निकलता है, जिसकी संरचना ढीली होती है और पानी के नीचे नहीं गिरता है, तो यह असीमित मात्रा में पौधों के खाद्य पदार्थ खाने का परिणाम है। ऐसे उत्पादों में बहुत अधिक फाइबर होता है, जो मल को फूला हुआ बनाता है, और उन पर असामान्य रंगों का दाग डाल सकता है।

पैथोलॉजिकल कारण

शौचालय में मल खराब तरीके से क्यों बहाया जाता है? यदि इसका कारण बड़ी मात्रा में वसायुक्त कणों की उपस्थिति है, तो इस कारक को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे लीवर में रोग संबंधी परिवर्तन होने की संभावना अधिक होती है।

यदि मल हल्का है, तेज और अप्रिय गंध है, तो इसका कारण आंतों का संक्रमण हो सकता है। मल में रक्त, बलगम, अप्राकृतिक रंग के धब्बे के निशान भी हो सकते हैं।

यदि शौचालय में किसी व्यक्ति का मल पहली बार नहीं धोया जाता है, और सामान्य स्थिति गड़बड़ा जाती है, तो योग्य विशेषज्ञ सहायता और उपचार की आवश्यकता होगी। ख़राब वसा चयापचय के पहले लक्षण मलमूत्र की असामान्य अवस्था में ही प्रकट होते हैं। पैथोलॉजी के बाद के चरणों में अधिक विशिष्ट लक्षण पाए जाते हैं।

स्तनपान करने वाले छोटे बच्चे से सतह पर तैरने वाला वसायुक्त मल निकल सकता है। शिशुओं के लिए, जीवन के पहले कुछ महीनों में यह स्थिति सामान्य है। मुख्य बात स्तन के दूध में वसा के अवशोषण की कमी और त्वरित क्रमाकुंचन है।

स्थिति को कैसे ठीक करें?

मल की स्थिति से मानव स्वास्थ्य, आंतरिक अंगों के काम में संभावित विचलन के बारे में जानकारी का पता चलता है।

उनकी उछाल, संरचना, रंग, स्थिरता में बदलाव, एक विशिष्ट गंध की उपस्थिति जीवनशैली और आहार को संशोधित करने का कारण है।

जब, ऐसे परिवर्तनों के साथ, स्वास्थ्य में गड़बड़ी होती है, पेट में दर्द, मतली और उल्टी, खराब भूख, कब्ज या दस्त के रूप में लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाना और उचित जांच कराना उचित है।

केवल एक चिकित्सा संस्थान में ही मल के पानी में डूबने या लंबे समय तक सतह पर तैरने के कारण स्थापित हो सकेंगे। फिर डॉक्टर स्थिति को ठीक करने के लिए आहार को समायोजित करने में मदद करेंगे, या यदि आवश्यक हो तो उपचार लिखेंगे।

स्रोत: VseObAnalizah.ru