Zápcha je ochorenie spojené s problémami s evakuáciou stolice z hrubého čreva. Diagnóza sa robí pri absencii pohybu čriev počas troch dní, s bolesťou počas vyprázdňovania, keď sa pokúšate napnúť, vychádzajú len plyny, stolica je suchá, má hustú štruktúru.
Zápcha sa vyskytuje v dôsledku komplexu dôvodov: podvýživa (nedostatok vlákniny), chirurgické zákroky na orgánoch gastrointestinálneho traktu, psychický stres. Príčinou problémov u tehotných žien je stláčanie črevných slučiek rastúcim bruškom. Zápchy sa delia na akútne (vyskytujú sa prudko), chronické (do 2-3 mesiacov).
Zápcha sa vyskytuje u detí, dospelých a starších ľudí. Deti majú problémy s vyprázdňovaním predškolskom veku(10-30%), dospievanie (v dôsledku podvýživy: konzumácia sladkých sýtených nápojov, tučné jedlá, rýchle občerstvenie).
Problémy s vyprázdňovaním sú pre ľudí nepríjemné a môžu byť škodlivé aj v prípade ťažkej zápchy (hemoroidy, kolitída, análne trhliny), najmä u tehotných žien (až do potratu a ťažkého potratu). Čo robiť so zápchou u rôznych ľudí?
Rýchle metódy u dospelých
Ľudové prostriedky
Prijatie oleja, soľné klystíry. Nedajú sa užívať každý deň (vymývajú prospešnú mikroflóru), sú účinným prostriedkom pri črevných ťažkostiach.
Olejové klystíry sa vyrábajú na báze vazelínových, olivových, slnečnicových olejov. Hmota sa zahreje nad 35 stupňov, vstrekne sa hruška lekárska alebo Esmarchov hrnček do konečníka cez konečník. Olejové klystíry uvoľňujú črevné steny, uľahčujú evakuáciu výkalov v dôsledku obalenia. Tento typ klystíru funguje po 12 hodinách – treba ho robiť pred spaním.
Klystír - ambulancia na vyprázdňovanie (pôsobí po 10-15 minútach), dráždi steny, skvapalňuje výkaly, prispieva k ich odstráneniu von.
Pitie bylinkových čajov. Odvar z rakytníka pomáha zbaviť sa problémov s pohybom čriev: musíte si vziať 1 polievkovú lyžicu kôry rakytníka, pridať do 1 pohára (200 mililitrov) vody. Zmes sa varí na miernom ohni 30 minút. Nechajte lúhovať jednu hodinu na teplom mieste. Vezmite na lačný žalúdok pred raňajkami, 1 pohár, potom 100 mililitrov pred zvyškom jedla (obed, večera).
Overený ľud domáci recept: Jedna polievková lyžica byliny senna sa naleje do 1 pohára vody. Varte na miernom ohni 20-25 minút. Odvar lúhujeme jednu hodinu v teple (termosky). Laxatívny účinok nastáva po 7-10 hodinách.
Koreň púpavy poskytuje mierny liek na tento problém. Používa sa ako choleretikum, zlepšuje črevnú motilitu. Odoberajú sa drvené korene a listy rastliny. 3 polievkové lyžice sa umiestnia do pol litra vriacej vody. Dajte na teplé miesto na 7-8 hodín (cez noc). Používa sa pred jedlom po dobu 15 minút.
Pridávanie listov mäty do horúcich nápojov (čajov) môže pomôcť pri črevných problémoch.
Zmesi sušeného ovocia. Sušené slivky majú silný laxatívny účinok, preto sa pri zápche užívajú zmesi so sušenými marhuľami, orechmi a medom.
Fyzické cvičenie
Fyzická aktivita pomôže pri zápche:
- Predkloňte sa, nadýchnite sa a vydýchnite bruchom. Cvičenie sa vykonáva iba pri absencii nutkania na nevoľnosť, vracanie.
- Ľahnite si na ľavú stranu, jemne zdvihnite pravú nohu ohnutú v kolene a snažte sa ju pritiahnuť k brade. Pozíciu zafixujte na 2-5 minút, prevráťte sa, cvik vykonajte znova ľavou nohou.
- Položte nohy na šírku ramien, jemne sa na pár minút podrepnite a zhlboka dýchajte bruchom.
- Ráno si musíte urobiť ľahkú masáž brucha (ležať v posteli, 10 minút).
Prvé tri cvičenia sa robia na lôžku.
Pamätajte, že sedavý spôsob života vytvára dobré podmienky na zápchu.
Aby sa predišlo opätovnému výskytu tohto stavu, aby sa zachovali dosiahnuté výsledky, stojí za to prijať zmeny vo výžive. Zápcha vzniká pri nedostatku (nedostatku) vlákniny v potrave v organizme. Netrávi sa v gastrointestinálnom trakte, slúži na zlepšenie práce (peristaltiky) čreva.
Potraviny bohaté na vlákninu:
- Marhuľový.
- Sušené slivky, sušené marhule, sušené jablká.
- Repa.
- Korene jeruzalemského artičoku.
Je užitočné užívať fermentované mliečne výrobky (kefír, mlieko, tvaroh, syry), aby sa zabránilo vzniku dysbakteriózy. Stojí za to jesť tenký plátok mierne nasolenej ryby.
Hlavné percento stravy (20 %) by malo byť na raňajky (vyhnite sa ťažkej večeri). Je dôležité dodržiavať pitný režim (do 2 litrov tekutín denne).
Je zakázané:
- Použitie hrubého (spôsobuje krvácanie z konečníka), ťažké jedlo.
- Veľmi rýchle pohyby rúk po bruchu.
- Odstráňte zo stravy tvrdé alkoholické nápoje.
Vyššie uvedené metódy pomôžu, ale v niektorých prípadoch by mal lekár poskytnúť prvú pomoc, ak:
- Mučený silnými ostrá bolesť(najmä pri vyprázdňovaní čriev).
- Vo výkaloch sú krvavé pruhy (to naznačuje krvácanie z konečníka), veľa hlienu.
- Ťažká zápcha, ktorá nie je ovplyvnená užívaním laxatív.
Ak sa takéto príznaky objavia, musíte sa urýchlene poradiť s lekárom, v extrémnych prípadoch možno bolesť zmierniť pomocou analgetického (nie antispazmického) účinku (Ketorol). Nemôžete sa zbaviť takýchto príznakov pomocou klystírov, aby ste lekárovi oznámili úplný obraz choroby.
Rýchle metódy u detí
Pre rýchle uvolnenie od bolesti pri zápche je deťom povolená voda, olejové klystíry s pomocou lekárskych hrušiek. Je možné použiť lieky s miernym účinkom, po prečítaní pokynov, konzultácii s lekárom (Duphalac), spazmolytiká (Papaverine, Drotaverine), prebiotiká. Ak sa dieťa sťažuje na silnú bolesť, akútne brucho, odporúča sa okamžite kontaktovať kliniku, vykonať, všeobecná analýza krv, EGDS.
Ľudové prostriedky so sušenými slivkami pomôžu vyriešiť problém (majú príjemnú sladkú chuť).
S tendenciou k takýmto problémom je potrebné vykonať lekárske vyšetrenie tela dieťaťa (pri ťažkej zápche, pri absencii náležitej pomoci sa objaví črevná obštrukcia), vymenovanie fyzioterapie (masáž, gymnastika) lekárom. Samoliečba je neprijateľná s dlhou absenciou pohybu čriev.
Liečba starších ľudí
Pri domácej liečbe starších ľudí je potrebná opatrnosť. Existuje niekoľko liekov, ktoré účinne zmierňujú problém:
- Vegaprat - tablety, ktoré neznižujú množstvo stopových prvkov v tele. Odporúča sa zapiť liek pohárom vody.
- Normaze je mierny liek, ktorý sa môže užívať opatrne pri diabetes mellitus.
- Phytolax - žuvacie tablety rastlinného pôvodu. Majú mierny laxatívny účinok.
Pre starších ľudí sú ľudové prostriedky vhodné kvôli absencii chemikálií.
Liečba tehotných žien
Liečba tehotných žien je komplikovaná nebezpečenstvom pre plod. Z rýchlych metód je to nemožné, odvary zo senny a kôry rakytníka. Rýchle metódy je užívanie netoxických drog (Duphalac, Defenorm, Normaze), zmesi sušených sliviek (a iného sušeného ovocia). Je na rozhodnutí ošetrujúceho lekára, či pri liečbe problémov s vyprázdňovaním nasadí lieky.
Tento problém trápi veľa ľudí. Ak sa vyskytne a chcete ju odstrániť, stojí za to dodržiavať vyššie uvedené metódy, ale keď sa odporúča poradiť sa s lekárom, prehodnotiť svoj životný štýl (zmeniť stravu, prihlásiť sa do sekcií), nainštalovať skutočné dôvodyťažkosti pri defekácii, liečiť ich.
Ako ísť na toaletu so zápchou? Túto otázku si položil aspoň raz za život každý človek. Riešenie nie je také ťažké nájsť, ale tu je návod, ako zabrániť opakovaniu takejto situácie v budúcnosti? Tento stav je totiž veľmi nepríjemný a spôsobuje nielen fyzické, ale aj psychické problémy.
Zvážte príčiny zápchy, ako ich možno odstrániť rôzne cesty a ako ísť rýchlo na toaletu, aby stolica priniesla úľavu. Koniec koncov, na to existujú nielen lieky, ale aj osvedčené ľudové prostriedky. Pozornosť budeme venovať aj správnej strave, pri ktorej človek kaká pravidelne a bez „stresu“.
Gastroenterológovia často počúvajú, ako sa pacienti sťažujú: "Nemôžem ísť na záchod." A na otázku, ako dlho nebolo možné vyprázdniť črevá, mnohí nevedia dať jednoznačnú odpoveď.
Preto je potrebné si ujasniť, čo je to zápcha. Zápcha, alebo zápcha, je spomalenie, sťažené alebo nedostatočné vylučovanie stolice z tela. Definícia nevysvetľuje, kedy možno povedať, že človek má skutočne zápchu.
Normou je pohyb čriev 3-krát denne až 1-krát za 3 dni. Ak pri zriedkavých výletoch na toaletu sú výkaly mäkké, existuje pocit úplného vyprázdnenia čriev a nutkanie na defekáciu nespôsobuje bolesť, potom je všetko v poriadku. Takto funguje tráviaci systém.
Príznaky zápchy budú nasledujúce prejavy:- úplná absencia pohybu čriev dlhšie ako 4 dni alebo malé "časti" výkalov s pocitom nepohodlia v bruchu;
- bolesť brucha a konečníka s tenezmou;
- nadúvanie, zvýšená tvorba plynu, ktorá nie je spojená s používaním určitých potravín;
- tvrdá stolica;
- zhoršenie celkového stavu (bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, niekedy až zvýšenie telesnej teploty), ktoré je spojené s celkovou intoxikáciou organizmu.
Medzi dôvody tohto javu odborníci identifikujú tieto:
- hypodynamia vedie k stagnácii v črevách, zhoršeniu motorických schopností a v dôsledku toho k zlému pohybu hmôt stolice „k východu“;
- strava, ktorá neobsahuje tekuté potraviny, potraviny s hrubou vlákninou, mliečne a kyslomliečne výrobky. To znamená občerstvenie, suché jedlo, rýchle občerstvenie, konzumácia veľkého množstva vyprážaných, pikantných, údených jedál;
- nedodržiavanie pitného režimu. Črevá potrebujú k životu veľké množstvo tekutín. Ak sa do tela nedostane s vodou a inými tekutými látkami (kompóty, džúsy, tekuté jedlo a iné), potom ho „vyberie“ z výkalov, vysuší a stvrdne;
- stres a dlhodobý pobyt v nepohodlnom psychologickom prostredí vedú k poruchám v práci všetkých systémov tela. Zažívacie ústrojenstvo reaguje spravidla jedným z prvých;
- tehotenstvo a popôrodné zotavenie. Ovplyvňuje zmenu hormonálneho stavu, fyziologické procesy v tele počas tohto obdobia;
- patologické stavy orgánového systému gastrointestinálneho traktu. Často sú diagnostikované nádory hrubého čreva alebo konečníka. Ale môžu existovať aj iné patológie.
Pred rozhodnutím, ako kakať, ak zápcha spôsobuje pravidelné problémy, musíte zistiť jej príčinu. Od toho budú závisieť ďalšie akcie.
Čo robiť, ak posledný výlet záchod bol už pred piatimi dňami a pocit preplnených čriev vám jednoducho nedovolí normálne žiť? V tomto prípade je nevyhnutný núdzový zásah (ak záležitosť zašla tak ďaleko).
V žiadnom prípade nedovoľte neprítomnosť stoličky dlhšie ako 3-4 dni, ak je obvyklá frekvencia defekácie raz denne. To je plné tvorby fekálnych kameňov alebo korku a potom - fekálnej peritonitídy. A toto je chirurgický prípad.
Črevá so zápchou takého dlhého trvania vyžadujú okamžité vyprázdnenie. Na tieto účely sa používajú čistiace klystíry rôzneho zloženia.
- Soda. Na liter teplej vody (nie horúcej, ale izbovej teploty) sa zvyčajne pridáva polievková lyžica bez sklíčka prášok na pečenie. Postup sa vykonáva pomocou Esmarchovho hrnčeka, objem je najmenej jeden a pol litra (najlepšie až dva). Jednoduchá sprcha nepomôže odstrániť problém, pretože jej objem nestačí na zmäkčenie stolice.
- Čistiace klystíry na báze bylinných odvarov. Môžete použiť harmanček, nechtík, ľubovník bodkovaný. Okrem rýchleho výletu na toaletu táto kompozícia umožňuje zmierniť zápal a obnoviť sliznicu.
- Používa sa mydlový roztok, ktorý má veľmi rýchly laxatívny účinok.
Neodporúča sa však používať takéto prostriedky príliš často, pretože črevá: po prvé, sú zranené úvodom cudzie telo, a po druhé, zvykne si na "nútenú" defekáciu.
Očistite telo pravidelnou zápchou môže správna strava. Ak existuje tendencia k takýmto prejavom, je potrebné zaviesť do stravy potraviny s hrubou vlákninou (cereálne cereálie, celozrnný chlieb), zeleninu a ovocie v surovej a varenej forme.
Stolicu dosiahnete aj vtedy, ak si večer vypijete pohár kefíru, cviklovej šťavy alebo odvaru z koreňa rebarbory. Ráno bude chod na toaletu mäkký a pohodlný, pohyby čriev budú úplné.
Existujú možnosti, v ktorých sa navrhuje piť roztok sódy. Pridajte lyžičku soli do pohára teplej vody, premiešajte a vypite. Kreslo je poskytnuté za 30-40 minút. Ale sóda má tendenciu usadzovať sa na stenách žalúdka a čriev, čo spôsobuje podráždenie. Podľa niektorých názorov dokonca prispieť k rozvoju onkológie. Túto metódu by ste nemali zneužívať, ale ako núdzové opatrenie je niekedy užitočné.
Lieky by sa mali užívať až po konzultácii s odborníkom a určení príčiny zápchy. Je to spôsobené tým, že rôzne choroby si budú vyžadovať rôzne opatrenia na ovplyvnenie problému.
Je možné, že laxatíva sa stanú len súčasťou komplexnej terapie na obmedzený čas. A možno bude potrebný kurz užívania laxatív.
Črevá môžete očistiť pomocou týchto liekov:
- osmotické laxatíva sú uznávané ako najbezpečnejšie. Prispievajú k zadržiavaniu tekutín v črevách a zmäkčujú výkaly, nie sú návykové. Ide o Forlax, Duphalac, Macrogol a niektoré ďalšie;
- bylinné prípravky Phytolak a Frutolak prirodzene regulovať procesy defekácie;
- Stimulanty sú nebezpečné, pretože sú návykové. Sú dobré ako núdzové opatrenie, ale nie na bežné používanie. Medzi nimi sú Senna, Bisacodyl a niektoré ďalšie;
- rektálne čapíky pôsobia lokálne, pomáhajú jemne vyrovnať sa so zápchou a minimalizujú riziko vzniku rektálnych trhlín. Ide o Glycerínové čapíky, Glycelax, rakytník a iné.
Zápcha nie je len nepríjemný pocit pri chodení na toaletu. Môže to naznačovať vážne patológie tráviaceho traktu. Nemali by ste zanedbávať návštevu špecialistu na konzultáciu. To vás ochráni pred ďalšími vážnejšími zdravotnými problémami.
Zápcha
Zápcha je veľmi nepríjemný stav, s ktorým sa aspoň raz v živote stretol každý – ťažoba, plnosť, tupá bolesť brucha. Ale napriek tomu sa nepohodlie, ktoré spôsobujú epizodické poruchy defekácie, nedajú porovnávať s utrpením, ktoré spôsobuje chronická zápcha, čo nás núti hľadať najrôznejšie spôsoby riešenia problému. Jedným z východísk je neustále používanie laxatív. Žiaľ, liekov, ktoré by trvalo vyriešili problém chronickej zápchy, je veľmi málo. Väčšina laxatív zmierňuje len naliehavý problém jedného dňa. Po užití tabletky nastáva relaxácia a na druhý deň sa musíte opäť uchýliť k lieku. Ako si správne vybrať liek, aby neškodil zdraviu a zároveň účinne reguloval vyprázdňovanie?
Dráždivé laxatíva sú najpočetnejšie a „najškodlivejšie“, no, žiaľ, najobľúbenejšie. Najčastejšie sú rastlinného pôvodu, ako sú listy senny, Senade, Glaxenna, Regulax, kôra krušiny, koreň rebarbory, ale existujú aj syntetické - Bisacodyl, Dulcolax, Guttalax.pôsobením týchto prostriedkov je chemické podráždenie steny hrubého čreva a stimulácia jeho peristaltiky. Drogy podnecujú „pomalé črevá“, ale pri dlhodobom používaní ich „poháňajú“, čo vedie k atónii a zhoršeniu zápchy. Okrem toho príjem dráždivých liekov narúša rovnováhu elektrolytov, čo spôsobuje dysfunkčné poruchy kardiovaskulárneho a nervového systému. Záver: dráždivé laxatíva sú len na liečbu príležitostnej zápchy.
Osmotické laxatíva, napríklad síran horečnatý a sodný, karlovarská soľ, polyetylénglykol zadržiavajú vodu v črevách, čím riedia výkaly, zväčšujú ich objem a uľahčujú vyprázdňovanie. Nedráždia črevá a pri dlhodobom užívaní nie sú návykové. Sú nepopierateľne lepšie ako predtým opísaná skupina, ale stále môžu spôsobiť stratu elektrolytov, čo je obzvlášť nebezpečné pre starších ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému. Osmotické laxatíva sú najvhodnejšie na liečbu otravy, keď je potrebné rýchlo vyčistiť črevá od toxických látok.
Čistiace prostriedky- laxatíva, ktoré zmäkčujú výkaly, premasťujú steny hrubého čreva a uľahčujú pohyb čriev. Patrí medzi ne vazelína a mandľový olej, ako aj feniklový olej. Príjem týchto liekov je sprevádzaný absorpciou malého množstva z nich, čo znamená, že dlhodobé užívanie môže viesť k ochoreniam pečene, sleziny, tvorbe parafínu v črevných stenách, svrbeniu konečníka a malabsorpcii tukov. sú možné rozpustné vitamíny.
Hromadné laxatíva môžu byť rastlinného pôvodu, ako je agar-agar, metylcelulóza, pšeničné otruby, alebo syntetické, ako sú modifikované polysacharidy. Prakticky nie sú trávené, aktívne adsorbujú vodu, napučiavajú, zväčšujú objem črevného obsahu, napínajú steny čreva a reflexne stimulujú defekáciu. Negatívnou stránkou liekov je ich schopnosť spôsobiť silnú plynatosť, čo značne zvyšuje nepohodlie, tieto laxatíva sa často predpisujú pri miernej zápche.
Najlepšie lieky na liečbu chronickej zápchy sú prebiotiká- nestráviteľné sacharidy, ktoré stimulujú svaly črevnej steny a rast prospešnej mikroflóry, priťahujú vodu do črevného lúmenu, čím riešia problém zápchy na dlhú dobu. Najúčinnejšie sú "Prelax", "Duphalac", "Lactusan". možné vedľajším účinkom- nadúvanie, zmizne po 2-3 dňoch, keď si na liek zvyknete.
Nedostatočná liečba zápchy môže viesť k nežiaducim následkom. Preto, aby ste správne vybrali liek, je potrebné najskôr podstúpiť vyšetrenie a zistiť príčinu narušenia čriev. V každom prípade by ste sa mali vyhýbať dlhodobému užívaniu preháňadiel, upravovať stolicu diétou, cvičením a vyberať si prebiotiká z liekov, ktoré dávajú dlhodobý a udržateľný terapeutický efekt.
AKO JEMNE PREČISTIŤ ČREVO?
Jemnejší spôsob prečistenia hrubého čreva pomocou lahodnej trojitej laxatívnej sladkosti, ktorá sa zaručene dostane na dno do 8 hodín.
Po novoročných hodoch by bolo fajn trochu upratať. Aby črevá neprekážali pri odstraňovaní starých nezmyslov a prijímaní nových buchiet.
Minulý rok som mal skutočný nález, prešiel som všetkými druhmi testov na sebe, na mojej rodine, na priateľoch. Lahodný, mäkký, zaručene vyklepe dno za 8 hodín, prírodný liek. Zahŕňa všetky 3 typy laxatívnych účinkov. Nenávykové a úplne bezpečné.
Hlavné je odolať a nezjesť viac ako 1 lyžičku! Teraz už ani deti netreba presviedčať. Budú žiadať:
POPIS A POUŽITIE:
Veľmi jemné, prírodné a chutné. Hlavné je odolať a nejesť viac ako lyžičku! Dá sa užívať dlhodobo – nevyvoláva závislosť, je úplne neškodný. Má všetky tri druhy laxatívneho účinku, kto nedostane jeden, dostane tretí.
1. zlepšuje peristaltiku čriev
2. zvyšuje osmotický tlak v čreve
3. ako olejové preháňadlo
1 čajová lyžička v noci - nie viac! Buďte do 10 skokov v čitárni za 8 hodín.
Neprihlasujte sa s celou rodinou súčasne – vytvorte silnú konkurenciu.
Aplikujte za sebou maximálne 5-7 dní, len ľudia trpiaci zápchou by potom mali aplikovať 1 krát za 3 dni.
zlúčenina:
100 gr sliviek
- 100 g hrozienok alebo fíg
umyte a oparte vriacou vodou, prejdite cez mlynček na mäso
- 100 gr. olivový olej (môže byť mandľový)
- 100 gr. med
- 50 gr. list sena - pomeľte na mlynčeku na kávu alebo ho vyberte z filtračných vreciek (mlejú hrubšie, môžete aj 60 gr.)
príprava:
Zmiešajte všetky ingrediencie - mali by ste získať homogénnu hustú zmes. Zatvorte do nádoby s vrchnákom, skladujte v chladničke - dlho vydrží a dobre sa uchováva.
1 čajová lyžička v noci - nie viac!
Kurz - 5-7 dní
http://beyourself.ucoz.ru/blog/mjagkoe_ochishhenie_kishechnika/2012-01-03-206
ČISTENIE ČREV
Takže budete potrebovať:
sušené marhule - 300 g
slivky - 300 g
b / c hrozienka - 300 g
1 balenie bylinky Senna
šípkový sirup 1 fľaša
Sušené marhule, sušené slivky a hrozienka pomelieme na mäsovom mlynčeku, pridáme lučinu a šípkový sirup, premiešame. Zázračná zmes je pripravená!
Vezmite ráno nalačno s teplou vodou a vytlačeným citrónom (alebo na noc). V ťažkých prípadoch (zápcha) je to možné ráno aj pred spaním. Ľahkosť v tele už od prvých dní!
Vezmite čajovú lyžičku s pohárom teplej citrónovej vody. Účinok sa dostaví približne za 15 minút. Prvé dni bude desivé vidieť TO, čo v nás celé tie roky sedelo a potom sa to zakaždým zlepší a zlepší.
PROSTRIEDKY NA ZÁPPU
Doslova za 3 dni každú zápchu odstráni kaša z hrubozrnných zŕn dochutená melónovým medom (recept na jej prípravu bol v „Babke“ č. 10 (380) 6. marca tohto roku). Takže musíte rozdrviť a zmiešať 2 polievkové lyžice. akékoľvek zrno, ľanové semienka a jadrá orechov (akékoľvek, okrem arašidov sú vhodné). Do zmesi pridajte 2 polievkové lyžice. nakrájané sušené ovocie (figy, datle, slivky, hrozienka, sušené marhule, slivky atď.), všetko zalejte vodou tak, aby to len zakrývalo, a obsah nechajte cez noc napučať. Pridajte podľa chuti ráno melónový med (kaša by nemala byť príliš hustá a nie príliš tekutá) a môžete raňajkovať. Ak takúto kašu používate na raňajky každý deň, garantujem vám, že po 3 dňoch sa vytvorí normálna pravidelná stolica. V žiadnom prípade nepridávajte čerstvé ovocie pretože takáto zmes nevyhnutne povedie k fermentačnej dyspepsii a potravinovej intolerancii. Okrem toho by ste mali prejsť na vegetariánsku stravu a v žiadnom prípade nepoužívať preháňadlá. Ľanové semienka sú vďaka svojim olejom a látkam tvoriacim hlien na prvom mieste medzi liekmi na zápchu.
Ak chcete normalizovať vyprázdňovanie, 2-3 krát denne, vezmite 1 polievkovú lyžičku. semená, opláchnite ich 1/3 šálky medovej vody (1-3 polievkové lyžice melónového medu rozpustite v pohári studenej prevarenej vody). To je predpoklad – inak sa môžu v črevách vytvárať ťažké hrudky ľanových semienok.
Súhlasím s týmto tvrdením, ale ako ukázala moja skúsenosť, existujú aj výborné lieky na liečbu zápchy a netreba nič variť. Moja posledná skúška v boji proti zápche bola korunovaná úspechom. Dobrý lekárnik mi poradil v lekárni liek tzv "Laktuvit"(stojí 22 UAH), jediná vec, na ktorú ma dievča upozornilo, bolo, že musíte piť drogu v súlade s uvedenými dávkami ... Skúsil som. Naozaj efektívne. Ďakujeme, že stále máme šikovné dievčatá v lekárňach))
Počas tohto obdobia sa mnohí sťažujú na chronické, nadúvanie a pocit ťažkosti, a to všetko kvôli podvýžive! Za všetko môže hypodynamia, občerstvenie na cestách, stres, zlá ekológia A zlé návyky ktoré sprevádzajú naše životy, niekedy proti akejkoľvek túžbe. Ako prvé sa búria črevá, ktoré vyhlasujú štrajk.
Výsledkom je, že pokožka získa sivastý odtieň, pleť sa zhoršuje, celková pohoda sa zhoršuje, objavuje sa letargia a apatia. Ak sa neprijmú okamžité rozhodujúce opatrenia, je nevyhnutná dysbakterióza a narušenie práce iných orgánov.
Kovať správnej výživy, v prvom rade je potrebné dodať telu dostatočné množstvo vlákniny, pretože denná norma pre dospelého človeka je 25-30 g tohto produktu a v r. skutočný život moderný človek prijíma len 10 g, a to nestačí na normálnu činnosť čriev. Ak nie je možné postarať sa o zmenu stravy zahrnutím veľkého množstva čerstvého ovocia, zeleniny, otrúb a obilnín, Fitomucil Norm príde na pomoc, pretože dve vrecká tohto lieku úplne dopĺňajú dennú potrebu vlákniny. dospelý.
"Phytomucil normy" je prírodný liek, ktorý zahŕňa škrupiny semien špeciálnej odrody skorocelu () a dužinu plodov slivky domácej. Podstatou jeho pôsobenia je, že rastlinné vlákna, ktoré vstupujú do čriev, absorbujú vodu a menia sa na hlienovú hmotu, ktorá zmäkčuje jej obsah a pomáha odstraňovať všetok prebytok, zatiaľ čo nerozpustná vláknina z potravy ako metla pomáha vymetať všetky toxíny z tela. črevá.. Vďaka správnemu riešeniu takéhoto delikátneho problému črevá pracujú jemne a predvídateľne, bez bolestivých kŕčov a ukrutných bolestí, ktoré sprevádzajú pôsobenie klasických laxatív, ale hlavne sa v nich vytvára priaznivé prostredie pre rast vlastnej prospešnej mikroflóry. . Navyše nespôsobuje alergie a závislosť, je schválený na použitie pre mladé mamičky a deti od 3 rokov. Je veľmi dôležité vedieť, že „“ tiež pomáha vyrovnať sa s nadváhou a kontrolovať chuť do jedla.
Rozpustite vrecúško produktu v pohári kefíru, jogurtu alebo džúsu – a lahodná pomoc črevám je hotová a spolu so zápchou budú aj nadváhu a zlá nálada. Vďaka Phytomucil Norms budú črevá fungovať ako hodinky!
ĽUDOVÉ LIEČBY
Zápcha (Dr. Henry)
Príčiny:
Zápcha nastáva, keď nie je stolica viac ako tri dni. Zápchou dnes trpí takmer každá druhá žena. Chronická zápcha je typická civilizačná choroba, pre necivilizované národy neznáma. Únava a neustály stres spôsobujú poruchy autonómneho nervového systému, ktorý riadi prácu vnútorných orgánov.
Zápcha je v skutočnosti konečným výsledkom podvýživy, ktorá sa prejavuje používaním rafinovaných potravín, ktoré sú príliš bohaté na bielkoviny. Z múčnych výrobkov bola odstránená celulóza, ktorá je dôležitou balastnou látkou pre črevá. Medzi ďalšie príčiny patrí: nedostatočná činnosť brucha, nedostatok tekutín, časté potláčanie prirodzenej potreby vyprázdňovania, návyk na preháňadlá, ktoré už prestali účinkovať, zlá funkcia žlčníka, choroby konečníka a hemoroidy.
Prevencia:
Kompletná strava bohatá na vlákninu, čerstvé ovocie a surovú zeleninu, šťavy (mrkva, pomaranč, slivky, marhule, hrozno, červené ríbezle, rebarbora), ráno alebo medzi jedlami.
Jedzte pomaly, jedlo dobre žuvajte.
Nikdy nepotláčajte nutkanie ísť na toaletu.
Dostatok pohybu najmä pri sedavom zamestnaní.
Samoliečba:
Neužívajte preháňadlá! Ich pôsobenie postupne ustáva, takže sú potrebné v čoraz väčšom množstve. Vytvára to návyk. Črevá sú neustále čoraz lenivejšie.
Šťava z kyslá kapusta(1 šálka 3 krát denne).
Klystír 1 krát denne: 1 liter teplej vody s lyžičkou soli, harmančekový čaj alebo glycerín.
Sedacie kúpele.
Glycerínové čapíky.
Studené obklady na žalúdok 2x denne po dobu 3 hodín alebo celú noc.
Masáž spodnej časti brucha.
Akupresúra.
Laxatívne čaje: kôra rakytníka, listy senny (nepredávkovať, inak sa dostavia kŕče!).
Bylinkové čaje: ibištek lekársky, slez, žihľava (aj surová ako šalát alebo varená v mlieku), praslička roľná.
Ľanové semienko s 2 šálkami tekutiny.
Choďte na toaletu pravidelne každý deň v rovnakom čase. Musíte sa znova naučiť reflex vyprázdňovania čreva.
Liečiteľ V. Erofeev radí
V rámci prípravy na očistu tela je potrebné dosiahnuť pravidelné pohyby čriev. Kreslo by malo byť aspoň raz denne. Ľudia, ktorí trpia zápchou, by mali zaviesť do stravy špeciálne potraviny so zmäkčujúcim účinkom. Veľa zeleniny a ovocia má zmäkčujúci účinok. Najpopulárnejší varená repa a slivky. V závažných prípadoch sa odporúča vypiť 3 polievkové lyžice ráno na lačný žalúdok. lyžice rastlinného oleja, potom po 20 minútach pohár vychladenej vody a až po ďalších 20 minútach môžete raňajkovať. Treba mať na pamäti, že s nepravidelným funkciu čriev nemôžete jesť biele pečivo a vo všeobecnosti by ste mali obmedziť spotrebu pekárenských výrobkov. Ak si svoj jedálniček neviete predstaviť bez chleba, vyberte si celozrnný chlieb, ešte lepšie, ak je s otrubami.
VYHNITE SA ZÁPPE. Ľudia náchylní na zápchu musia denne zjesť aspoň 0,5 kg zeleniny a ovocia alebo zaradiť do stravy varenú repu a pšeničné otruby. Otruby zalejte vriacou vodou na 30 minút, potom vodu sceďte a zjedzte ich s čímkoľvek. Pšeničné otruby sú obzvlášť dobré s jogurtom, kefírom, bifilife, tvarohom, kyslou smotanou, kašou, medom. Pri zápche je tiež veľmi užitočné jesť 10-12 kusov sušených sliviek v noci a piť čerstvo pripravenú šťavu zo surovej repy (50-100 g denne). (Levshinov A., Internet)
ZÁPCHA. 1/2 šálky citrónová šťava zmiešajte s pohárom infúzie sušených sliviek (5 bobúľ na pohár vriacej vody). Zmes vypite ráno na lačný žalúdok hodinu.
DLHÉ UCHOVÁVANIE ZÁSOB. Pridajte lyžicu rastlinného oleja do pohára čerstvého kefíru. Dôkladne premiešame. Pred spaním jedzte pomaly, v malých porciách.
Musíte si vziať 6 polievkových lyžíc ovsených vločiek (vločiek), 6 polievkových lyžíc vriacej vody, 4 polievkové lyžice kefíru, iba nevyhnutne slabého nekyslého (kyselina kefír fixuje), a 5 kusov marhúľ a odkôstkovaných sliviek. Toto všetko zmiešame v miske. Na pol hodiny prikryjeme tanierikom, aby sa zmes lepšie zaparila a o ôsmej večer jedzte s čiernym chlebom. Ak chcete stále jesť, pite kefír. Samozrejme, nie veľmi chutné, ale môžete jesť, ale zápcha sa nevráti.
HRUŠKA-Záchranca. Po pôrode ma začala trápiť zápcha. Vyrovnať sa s nimi mi pomohla hlinená hruška - topinambur. Rastie nám v záhrade ako burina, hneď uvarím celý hrniec hľúz (nešúpem, len dobre umyjem a vykefujem) zjem topinambur so slnečnicovým olejom, jemne osolím. A moje deti to hryzú ako mrkvu. A nikdy nemajú problémy s črevami.
Varená repa s rastlinným olejom(ráno nalačno) pomáha pracovať črevá, choroby pečeň a obličky, zbavuje sa zápcha.
Samomasáž pri zápche a hemoroidoch. Slabo zatínajte ruky v päste a kĺbmi prstov rytmicky klopkajte po temene hlavy.
Atónia čriev, zápcha, nadúvanie
a zvýšená tvorba plynu (Dr. Konovalov S.S.)
Denné cvičenia v ľahu na chrbte („bicykel“).
Jesť zeleninu a ovocie na normalizáciu funkcie čriev. Ráno - 1 polievková lyžica olivového oleja. Večer - 5-7 datlí a malá hrsť bielych hrozienok.
· Šaláty z červenej repy, mrkvy, uhoriek, paradajok, sladkej papriky, tekvice, cukety. Tekvicové semiačka surové.
· V strave by mal byť chlieb s otrubami. Vylúčte čierny chlieb a hrášok. Večer je vhodné nejesť múku.
· Jablko nalačno.
Ráno - šálka dobrej kávy zo zŕn.
V zime - kaša na vode. Kašu varte nie viac ako 10-15 minút, potom ju na 5 minút prikryte vyhrievacou podložkou, pridajte slnečnicový olej (nie viac ako 1 polievkovú lyžicu). Do prosovej kaše môžete pridať 1 lyžičku škorice, do ryže - hrozienka resp vlašské orechy(2-3 kusy, rozdrvené v mažiari), v pohánke - pór (jedno malé pierko, jemne nakrájané) alebo zelená cibuľa, čerstvá petržlenová vňať, kôpor. Kaše sa varia bez soli. Ak chcete soľ, lepšie je more. jedlá soľ nič tam nie je. V extrémnych prípadoch môžete použiť kamennú soľ. Podľa chuti pridajte slnečnicový olej (Kuban nerafinovaný).
· Čistiace klystíry z odvaru harmančeka. Na 2 litre vody pridajte 1 šálku harmančekového odvaru, pripraveného 2 hodiny pred aplikáciou klystíru. Je žiaduce robiť čistiace klystíry 2-3 dni za sebou, ráno a večer (pred spaním), 1 krát za štvrťrok.
· Odvar z harmančeka. Zalejte 1 polievkovú lyžicu kvetov harmančeka 1 šálkou vriacej vody, nechajte 30-40 minút. Prijať do 1 / 2 pohár 2 krát denne pred jedlom. Dobré na nadúvanie. Počas tohto obdobia sa odporúča piť iba vodu.
Varená repa a sušené slivky. V noci zjedzte 1 lyžičku medu a zapite teplou vodou.
· Otruby jedlo raž. Vezmite 1 lyžičku pred raňajkami a obedom.
· Olej z ľanových semienok (jedlo vo fľašiach). Vezmite 1 polievkovú lyžicu pred raňajkami a obedom.
· Surová mrkva (strúhaná) alebo nálev z červeného jarabiny – nalačno.
· Slaný mliečny čaj. Uvarte čerstvý čaj (na 250 g vriacej vody - 1 čajová lyžička). naliať 1 / 4 šálky prevareného teplého mlieka, pridajte štipku soli, za stáleho miešania dolejte do plného pohára čerstvo uvarený čaj a pomaly vypite na lačný žalúdok.
· 400 g sušených sliviek a 400 g sušených marhúľ zalejte prevarenou teplou vodou. Vydržať 4-6 hodín. Oddeľte kosti, pridajte vrecko senny, vopred namočené. Všetko pomelieme na mäsovom mlynčeku, pridáme 200 g medu, premiešame. Uchovávajte v chladničke Užívajte 1-2 čajové lyžičky (s vrchom) na noc.
· Ošúpané sušené slivky plnené orechmi a zalejeme majonézou.
Hrozienka sparíme a vypite vychladnutú vodu. Pomáha pri nadúvaní, podporuje dobré odlučovanie plynov, najmä po operáciách.
· Polyphepan. 1 polievková lyžica na pohár vody. Aplikujte podľa návodu alebo ráno nalačno počas 3 po sebe nasledujúcich dní každé 2-3 mesiace.
· Petržlenová vňať s minerálka. Petržlen zalejte vriacou vodou a nechajte 7-8 hodín. Zmiešajte s minerálnou vodou (1 diel petržlenu na 3 diely minerálka) a vypite na lačný žalúdok „/ 2 šálky.
· Stimulácia čriev cvičením.
1. Mierne pokrčte kolená a rýchlo vtiahnite a uvoľnite žalúdok. Vykonajte 15-20 cvičení 2 krát denne.
2. Kruhové rotačné pohyby tela v bedrovej oblasti, pričom ruky sú na bokoch; zatiahnutie konečníka - vykonajte stojace na brožúre.
3. Masírujte brucho a potľapkajte po zadku.
4. Tréning svalov konečníka a hrádze - stláčajte a dekompresujte konečník až 50-krát denne.
Tipy na liečenie zápchy
Jedno z najlepších laxatív. Roztrieďte bobule červeného horského popola zrelého na mráz, opláchnite a vložte do fľaše, striedavo s kryštálovým cukrom. Fľašu previažte handričkou a postavte ju na slnko alebo na iné teplé miesto. Po chvíli sa cukor rozpustí a vytvorí sa sirup. Je potrebné trvať 3-4 týždne, kým sirup nezačne kvasiť, nedovoľte následné kvasenie. Aby nekvasilo, pridajte alkohol (25 g na 500 ml sirupu). Sirup sceďte, bobule vytlačte a všetko preceďte. Vezmite si ráno na prázdny žalúdok 0,5 alebo 1 pohár, môžete piť vodu. Náprava je účinná, rýchlo a jemne uvoľňuje. Akonáhle sa stolica zlepší, musíte si dať prestávku a potom pokračovať v liečbe.
Pšeničné otruby. Nalejte dve polievkové lyžice otrúb do pohára horúceho mlieka. Trvajte na tom, zabalené, 30-40 minút. Ráno na lačný žalúdok zjedzte pol pohára otrúb. Otruby môžu byť varené s mliekom 15 minút.Vezmite 2 krát denne po dobu jedného mesiaca.
Pri chronickej zápche Každý deň je užitočné piť infúziu 1 čajovej lyžičky ľanového semena v pohári vriacej vody. Trvajte na tom, zabalené, 4-5 hodín. Celá dávka sa vypije spolu so semienkami večer pred spaním.
Soľanka má tiež laxatívny účinok. kyslá kapusta, ktorý sa pije teplý v pol pohári.
VTÁČIA MÚKA zo zápchy.... Len ja som mal vtedy problém: chronickú zápchu. Potom som si spomenula, ako moja mama piekla tvarohové koláče s múkou z vtáčej čerešne. Išiel som k rodičom, zobral som vrece maminej múky a priniesol som ho manželke. Vo voľný deň upiekla tvarohové koláče s múkou z vtáčej čerešne ...
Plody čerešne vtáčej zbierajú len čierne, nezrelé sa nedajú odobrať. Vysušte v ruskom sporáku alebo rúre pri teplote 40-50 °. Uisťujú sa hostesky V na začiatku sušenia bola horúčava trochu menšia- 40° a na konci viac - 50 °. Suché plody sa olúpajú zo stoniek a melú spolu so semenami. Takto sa získava múka z vtáčej čerešne.
Sibírčania ju miešajú s obyčajnou pšenicou a pečú koláče, tvarohové koláče, sušienky. Pomer 1:1.
Iľja Mečnikov varoval aj pred nebezpečenstvom črevnej intoxikácie, ku ktorej dochádza v dôsledku zápcha. Koniec koncov, existuje veľmi jednoduchý, prístupný liek na túto chorobu - otruby.
V prvých desiatich dňoch sa otruby odoberú jednu čajovú lyžičku, zavaria sa vriacou vodou a po vychladnutí sa prefiltrujú. To znamená, že usadená omrvinka by sa mala jesť s jedlom trikrát denne. Ďalší cyklus trvá 2 týždne a dávka otrúb je už 2 polievkové lyžice na dávku, tiež trikrát denne s jedlom. Potom, do dvoch mesiacov, sa otruby užívajú už v suchej forme, dve čajové lyžičky 2-3 krát denne s jedlom.
Táto schéma vám umožňuje zvyknúť si črevá, aby sa včas zbavili všetkého odpadu škodlivého pre telo.
· Mleté pšeničné otruby sú užitočné pri zápche a syndróme dráždivého čreva. Pred pridaním otrúb do jedla nalejte vriacu vodu na 30 minút, potom vodu vypustite. Výslednú kašu vložte do akéhokoľvek jedla, najskôr 1 lyžičku, po 7-10 dňoch - 2 lyžičky, po ďalších 7-10 dňoch - 1-2 lyžice. l. 2-3 krát denne. Pri požití otrúb spôsobí, že črevá vypudia ich obsah.
DOBRE A LACNO. ... A tak mi sused na vidieku povedal o lacnejšom lieku na liečbu zápcha. A pripravil som to: vzal som pollitrovú fľašu, naplnil ju do 2/3 nakrájanou cibuľou a zapil vodkou. Trvala na tom 15 dní a potom každý deň pred obedom užívala tinktúru 10 kvapiek. Takže neviem, ako som začal používať tento liek, pravidelne chodím ráno na toaletu. Všetko najlepšie.
Vzhľad žltých škvŕn na tvári u žien, zápcha. Malé množstvo hrášku musí byť spálené. Výsledný popol sa rozomelie na prášok a užíva sa jedna čajová lyžička počas dňa - upravuje trávenie.
CHUTNÁ MEDICÍNA. „... Mám veľmi zaneprázdnený životný rytmus – musím skoro vstávať, chodiť spať neskoro, nie vždy sa mi podarí jesť načas a vo všeobecnosti jesť normálne. Výsledkom tohto nesprávneho režimu bolo zápcha s, čo spôsobilo nepohodlie a dosť vážnu nevoľnosť. Nechcel som však problém riešiť pomocou laxatív, vedel som, že keď si na ne zvyknú, črevá konečne zabudnú, ako fungujú samé. Môj priateľ doktor mi poradil prírodný a úplne bezpečný liek. Potrebovať:
zmiešajte šťavu z jedného malého citróna a žĺtok zo surového vajíčka a túto zmes pridajte do pohára pomarančovej šťavy. Ukazuje sa, že je to vynikajúce preháňadlo a veľmi výživný nápoj, okrem toho chutí úžasne - na rozdiel od niektorých liekov nie je vôbec nechutné piť. Pomocou tohto nápoja sa mi podarilo zlepšiť činnosť čriev a vyrovnať sa so zápchou, no, samozrejme, bolo treba upraviť aj stravu – pravidelne jesť, nezabúdať na obilniny a zeleninu.
. Dva v posledných rokoch trpiaci zápchou. Bylinky pomáhajú, ale krátkodobo sa bojím brať tabletky. Poraďte, ako sa tohto trápenia zbaviť pomocou netradičné prostriedky?
Orientálna medicína ponúka tento spôsob na obnovenie normálnej funkcie čriev: ráno, ležiac v posteli, po dobu troch minút zatlačte dlaňami na pravé hypochondrium a položte ich na seba. Toto cvičenie je možné doplniť pravidelnou akupresúrou bodu 9 (pozri obrázok 2), umiestnenou dva prsty pod pupkom. V ľahu na chrbte položte končeky prstov oboch rúk na toto miesto a postupne ich stláčajte, až kým neucítite niečo tvrdé. Bez uvoľnenia tlaku si ľahnite na dve minúty so zatvorenými očami. Zhlboka dýchajte. Toto cvičenie sa môže opakovať štyri alebo päťkrát. Pre úplné vyliečenie budete musieť chvíľu masírovať každý deň.
Pri chrípke, katare horných dýchacích ciest, angíne, kašli, chronická bronchitída, bronchiálna astma, pľúcna tuberkulóza, nízka kyslosťžalúdočná šťava, črevná atónia, chronická zápcha, prostatitída, helmintická invázia, bolesť nervov v bruchu. Cibuľu nastrúhajte na jemnom strúhadle, nalejte 0,5 l horúceho mlieka, trvajte cez noc, ráno sceďte a výslednú infúziu pite počas dňa 1 5 minút pred jedlom.
Pri zápche, ochoreniach pečene a žlčníka:
Pite 2 polievkové lyžice. lyžice oleja ráno nalačno pol hodiny pred raňajkami. Olej pôsobí ako laxatívum aj ako choleretikum.
Pri pretrvávajúcej zápche sa robia olejové klystíry.
Ďalší spôsob, ako sa vysporiadať so zápchou: rozmiešajte 2-4 čajové lyžičky oleja v pohári kefíru a všetko vypite po malých dúškoch pred spaním.
Ak máte ZÁPPU
Pohár studenej vody. Pohár môže byť dobrým stimulantom vyprázdňovania studená voda opitý ráno na prázdny žalúdok pol hodiny pred jedlom. Po raňajkách sa musíte pokúsiť vyprázdniť črevá.
Aby sme pochopili, ako sa zbaviť zápchy, je potrebné zistiť príčinu výskytu takejto patológie, ako aj rozhodnúť, ktorý spôsob liečby sa použije, čo užívať z liekov, čo pomáha pri zápche doma.
Tento materiál je veľmi ľahko pochopiteľný, prečítajte si tento článok.
Zbavenie sa problému
Ľudia, ktorí hovoria, že mám zápchu, sa často pokúšajú problém vyriešiť sami, kým sa nechajú vyšetriť lekárom.
Každý chce normalizovať svoju stolicu a urobiť to rýchlo, aby sa obnovila kvalita života.
Rýchlo sa môžete zbaviť zápchy nasledujúcimi spôsobmi:
- Použite ricínový olej. Dosť na pitie 1 polievková lyžica. olej a zápcha by mali zmiznúť.
- Vezmite síran horečnatý ako roztok. Môžete si ho vyrobiť sami doma pomocou prášku, ktorý sa predáva v akejkoľvek lekárni. Pred použitím sa odporúča získať povolenie od lekára, pretože liek môže zmeniť účinnosť a vlastnosti iných liekov.
Zápchu môžete odstrániť odvarom na základe koreňa púpavy, ako aj použiť iné prostriedky z tradičná medicína.
Ak potrebujete veľmi rýchlo dosiahnuť pozitívny výsledok, potom sa použije klystír. K tomu použite Esmarchov hrnček a vodu s vazelínovým olejom.
Klystír sa vykonáva v ľahu na ľavej strane a po zavedení roztoku je potrebné ho čo najviac oddialiť v tele.
Účinok sa dostaví veľmi rýchlo, stačí pár minút. Pomáha a sviečka, ktorá bola vytvorená na boj proti zápche.
Treba poznamenať, že opísané metódy vám umožňujú zbaviť sa symptómu, zatiaľ čo samotná príčina zostáva bez liečby a je potrebné liečiť patológiu, ktorá spôsobuje zápchu.
Zápcha počas tehotenstva
Počas tehotenstva ženy zažívajú nielen radostnú udalosť, ale aj veľa nepríjemností vo forme toxikózy, opuchov, porúch spánku a zápchy.
Budúce mamičky sa zaujímajú o to, čo robiť so zápchou, pretože užívanie liekov sa neodporúča a v niektorých prípadoch je úplne zakázané.
Lekári odporúčajú pri zápche používať rektálne čapíky, ktoré obsahujú glycerín.
Ak sa používajú iné lieky, najmä na báze sena, môžu sa používať len pod prísnym vedením lekára. Senu sa neodporúča pri spastickej zápche.
Bylinná medicína môže pomôcť tehotným ženám a so spastickými prejavmi sa používajú tieto metódy:
- 30 minút pred začiatkom jedla musíte piť zemiakovú šťavu zriedenú vo vode v rovnakých častiach. Takýto liek sa má užívať dvakrát denne a objem pre každú dávku nie je väčší ako 50 ml.
- Pred spaním sa odporúča piť teplé mlieko s 1 polievkovou lyžicou. med. Dávkovanie je ½ šálky.
Ak je zápcha atonická, potom sa počas tehotenstva používajú iné metódy:
- Hneď ráno po prebudení by ste mali vypiť 1 pohár studenej vody.
- Každý deň ráno a večer vypite ½ šálky čerstvej mrkvovej šťavy.
- Pred spaním si doma pripravte odvar z ľanových semienok. Na vytvorenie 1 lyžičky. semená sa naparia v pohári vriacej vody a nechajú sa 4 hodiny.
Takéto prostriedky vám umožňujú vyrovnať sa so zápchou u tehotných žien bez poškodenia matky a plodu.
chronická zápcha
V prítomnosti chronickej zápchy má človek nielen oneskorenie s pohybom čriev, ale aj iné príznaky:
- Zdravotný stav sa zhoršuje.
- Existujú bolesti v žalúdku a črevách.
- Silná tvorba plynu začína v bruchu.
Všetky tieto príznaky neumožňujú normálny život, každý chce vedieť, ako liečiť zápchu doma. Pri chronickom priebehu u dospelých môžete použiť nasledujúce prostriedky:
- Zvýšte denný príjem vody a pre väčší efekt do nej musíte pridať citrónovú šťavu.
- Zmeňte svoj životný štýl a jedzte v rovnakom čase, snažte sa chodiť spať v rovnakom čase a chodiť na toaletu v rovnakom čase. Po určitom období sa stolica vráti do normálu.
- Je potrebné znížiť stres na minimum, najmä ak sa problém vyskytuje u starších ľudí.
- Počas vyprázdňovania sa môžete pokúsiť zmeniť polohu tak, aby došlo k uvoľneniu svalov v črevách a výkaly lepšie vyšli von.
- Pridajte k svojmu životnému štýlu viac aktivity a športujte alebo robte nejaké prvky jogy doma. To všetko normalizuje prácu čriev a zápcha zmizne.
- Určite upravte stravu, pretože od nej veľa závisí.
V skutočnosti je pri chronickej zápche potrebné úplne zmeniť denný režim a životný štýl, ako aj použiť niekoľko ľudových prostriedkov na najrýchlejšiu korekciu.
popôrodná zápcha
Po pôrode môžu ženy zostať v zápche a musíte vedieť, ako sa zbaviť zápchy doma. Na to potrebujete:
- Vylúčte jedlo, ktoré spôsobuje sťažené vyprázdňovanie. Medzi takéto produkty patria muffiny, ryža, hrušky, syry, krupica.
- Pomáha pri zápche masáž brucha.
- Môžete piť vodu na prázdny žalúdok a až potom si sadnúť k stolu.
- Správanie fyzické cvičenie.
- Pite preháňadlá, ktoré vám predpíše lekár a ktoré sú povolené počas dojčenia.
Stále môžete použiť tradičnú medicínu, ale o nich o niečo neskôr.
Zápcha u detí
Dojčatá majú tiež zápchu, ako u dospelých, aby sa deti zachránili pred mučením, je potrebné poradiť sa s pediatrom.
Recepty, ktoré sa používajú pre dospelých, nie sú vhodné pre mladé organizmy, najmä pre dojčatá.
Ak sa počas zápchy objaví silná plynatosť a kolika, môžete použiť ľudový liek vo forme kôprovej vody alebo pripraviť feniklový čaj.
Jediné, čo môžete urobiť doma sami, je masáž brucha. Neodporúča sa podávať dieťaťu žiadne z liekov a tradičnej medicíny, okrem kôprovej vody.
Rýchla pomoc pre telo
Pri zápche sa symptóm dá ľahko a rýchlo odstrániť len komplexným spôsobom. Nižšie opísaná metóda sa nemôže používať dlhšie ako šesť mesiacov, s výnimkou užívania vitamínov:
- Je potrebné užívať probiotiká 1-2 mesiace, aby črevá získali potrebnú mikroflóru, ktorá zlepšuje trávenie.
- Treba piť vitamín C. Pre dospelých je dávkovanie 500 mg - 2 g. o deň.
- Pred spaním musíte piť liek na báze horčíka. Nie je povolené viac ako 300 mg denne.
- Každé ráno by ste mali vypiť 200 ml vody a zjesť 1 polievkovú lyžičku. chia semienka alias biela šalvia. Táto zložka obsahuje omega-3 a tiež dokonale čistí črevá.
Takáto profylaxia, ktorá rýchlo uvoľní zápchu, by sa mala používať pravidelne, keď je stolica narušená.
Použitie olejov
Môžete sa zbaviť zápchy doma pomocou rôznych olejov.
Pomáhajú, pretože sú prírodným preháňadlom, premasťujú črevá a zlepšujú aj tok žlče, ktorá často spôsobuje zápchu.
Pomáha vazelínový olej vďaka parafínu. Hoci takýto nástroj nie je rastlinného pôvodu ale je to prirodzené a neškodné.
V zriedkavých prípadoch sa olej používa na liečbu zápchy u detí.
Je potrebné brať to podľa tejto technológie:
- Pár hodín pred jedlom alebo po jedle.
- Dávkovanie oleja je rôzne, v závislosti od veku. Dojčatá sú liečené ½ lyžičky, napr dospievania 1-2 lyžičky stačí, pre dospelého - až 2,5 lyžičky.
Takéto pravidlá sa musia brať do úvahy, aby nemali opačný účinok.
Ak nedodržíte technológiu aplikácie, potom môžete ľahko dostať atonickú zápchu v chronickej forme, slabú imunitu v dôsledku nedostatku vitamínov.
Nástroj sa nepoužíva na prevenciu a liečia sa nie dlhšie ako 5 dní.
Je zakázané používať vazelínový olej na zápchu:
- S vredom alebo črevnou obštrukciou.
- Počas tehotenstva.
- S infekčnými chorobami.
Ricínový olej možno užívať aj vnútorne. Obsahuje veľa prospešné kyseliny, kvôli ktorému sa objavuje vylučovanie výkalov z tela.
Dlhodobé užívanie bez rady lekárov je zakázané, možno závislosť, hnačka. V niektorých prípadoch môže dôjsť k dehydratácii alebo zlyhaniu hladiny soli.
Olej je potrebné užívať nie dlhšie ako 3 dni v dávke 10 gramov pre dieťa a 30 gramov pre dospelého. Musíte ho piť raz denne. Keďže takýto liek je nepríjemný v chuti a vôni, môže sa umyť alebo pridať do nápojov.
Nepoužívajte ricínový olej:
- Počas tehotenstva.
- S brušným týfusom.
- Nemôžu užívať pacienti s hypertenziou.
- Neužívajte v prípade otravy a exacerbácie slepého čreva.
Ľanový olej sa považuje za veľmi jemný liek na zápchu. Môže zmierniť zápchu, normalizovať stolicu a tiež posilniť imunitný systém. Odporúča sa používať pri chronickej zápche.
Na aplikáciu je možné použiť rôzne metódy:
- Pite každé ráno po prebudení 1 polievkovú lyžičku. pitie studená voda. Olej sa má užívať hodinu pred jedlom.
- Zmiešajte 1st.l. oleja so 150 ml mlieka a vypiť pred spaním.
- Pred spaním dajte 1 polievkovú lyžičku do jogurtu. med a maslo a premiešame. Zjedzte túto zmes a choďte do postele.
Ľanový olej je skvelý na obliekanie šalátov a iných jedál. Hlavná vec na zapamätanie je, že olej nie je zahrievaný.
Je zakázané používať olej na patológie pankreasu, poruchy žlčníka, počas tehotenstva a laktácie.
Ak sa slnečnicový olej používa na zápchu, môže sa použiť nielen na liečbu, ale aj na prevenciu doma.
Možno použiť aj pri zápche olivový olej. Používa sa na liečbu, ako aj na prevenciu. Ako preventívne opatrenie si ho môžete vziať na prázdny žalúdok, 1 polievkovú lyžičku. opláchnite teplou vodou s citrónovou šťavou.
Ak sa zápcha zhoršuje, potom sa ako klystír používa olivový olej. Na prípravu roztoku zmiešajte 5 polievkových lyžíc. olej so žĺtkom z jedného vajca a pohárom teplej vody.
Klystír sa dáva pred spaním a nechá sa až do rána. Potom príde citeľné zlepšenie a človek si môže povedať, že mi všetko vyšlo.
Liečivé bylinky
Pri zápche sa liečba doma môže vykonávať pomocou bylín. Mnohí, ktorí použili takéto prostriedky, hovoria, že to boli bylinné odvary, ktoré ma zachránili.
Veľmi účinným odvarom pri zápche je použitie niektorej z bylín: rebarbory, senovky alebo rakytníka. Takýto liek zlepšuje motorickú funkciu čreva, preto funguje ako laxatívne tablety.
Na varenie potrebujete:
- Vezmite akúkoľvek bylinku v množstve 20 gramov a pridajte pohár vriacej vody.
- Nechajte variť 20 minút.
- Na konci sa pridá voda, aby sa vytvoril plný pohár.
- Užívajte liek 50 ml dvakrát denne.
Pre jemnejší výsledok musíte použiť iné prostriedky:
- Vložte do hrnca 1 polievkovú lyžičku. bazy, josters a pridajte 1 pohár vody, liek na zápchu povarte 15 minút a po prefiltrovaní vypite každé ráno a večer pohár.
- Je potrebné zmiešať harmanček a oregano. Hotová zbierka je umiestnená v množstve 1 polievková lyžica. v termoske, po ktorej sa naleje vriaca voda. Infúzia bude pripravená po 8 hodinách. Musí byť filtrovaný a opitý deň v pohári. Používa sa, keď sa vyskytne spastická zápcha.
Akékoľvek použitie bylín je potrebné pred použitím prekonzultovať s lekárom, aby sa nedostalo vedľajšie účinky drogy.
Použitie obilnín
Ľudia, ktorí nevedia, čo so zápchou doma, môžu vyskúšať kašu. Keďže zápcha je najčastejšie spôsobená podvýživou.
Kaša pomôže pri zápche, ale je dôležité vedieť, ktoré z nich možno použiť a ako ich správne uvariť.
Jačmeň, pohánka príp ovsené vločky. Po uvarení ich môžete dochutiť olejom a pridať trochu zeleniny.
Takéto techniky stoličku len vylepšia. Počas varenia nie je dovolené používať polotovary, musíte variť iba plnohodnotné zrná.
Kašu je potrebné uvariť 10 minút, potom ju odstrániť zo sporáka a zabaliť do prikrývky, aby pokrm prišiel s parou. Iba týmto spôsobom je liečba obilninami.
použitie čaju
Zápchu môžete odstrániť, ak budete variť a piť čaje. Majú dobrý vplyv na prácu čriev a iných orgánov tráviaceho traktu. Používa sa na prípravu bylín, ktoré obsahujú kyselinu chryzofantovú.
Látka môže dráždiť receptory, čím zlepšuje sekréciu a motilitu. Čaj pomáha pri pretrvávajúcej a dlhotrvajúcej zápche.
Mesiac je zakázané používať čaje, priebeh liečby pozostáva z 3 týždňov terapie. Potom si treba dať pauzu, aby si telo nezvyklo. Pre maximálny účinok je lepšie striedať užívanie byliniek.
Na varenie môžete použiť nasledujúce recepty:
- Kôpor a ľanové semená. Semená by sa mali zmiešať v rovnakých častiach a pridať 4 diely rakytníka. Hotová zmes v množstve 1 polievková lyžica. nalejte šálku vriacej vody a nechajte 10 minút. Po prefiltrovaní môžete piť čaj pred spaním.
- Sladká ďatelina a žihľava. Zbierka sa zmieša v rovnakých častiach a pridajú sa 3 diely rakytníka. Po tom, 1 polievková lyžica. zber, pridajte šálku vriacej vody, nechajte stáť a vezmite 100 ml pred spaním.
Ak nie sú po ruke bylinky, v lekárni je ich koniec, vtedy sa pri zápche odporúča použiť čerstvé šťavy. Môžu problém vyliečiť a vyriešiť.
Je povolené používať šťavu z:
- Repa.
- mrkva.
- Tekvice.
- Paradajka.
- Aloe.
- Zemiaky.
Ak nechcete robiť nič sami, ale naliehavo sa potrebujete zbaviť zápchy, potom sa používa mlieko alebo kefír. V tomto prípade je veľmi efektívne zvládnuť úlohu denného kefíru.
Zjednodušenie:
- Pridajte 2 polievkové lyžice na liter mlieka. kefír, môžete kyslou smotanou.
- Obsah premiešajte a nechajte jeden deň.
- Po určenom čase si môžete vziať kefír na odstránenie zápchy.
Pomôže aj kupovaný kefír, do ktorého sa pridáva 1 polievková lyžica. zeleninový olej. Je lepšie piť nápravu pred spaním v malých dúškoch.
Nebude možné okamžite zbaviť zápchy, ale po niekoľkých dňoch bude účinok viditeľný.
Ako už bolo spomenuté, kôprová voda pomôže pri zápche. Použite tento liek efektívne na atonickú zápchu.
Môžete si pripraviť nápoj, ak nalejete 1 polievkovú lyžičku. semená s pohárom vriacej vody a nechajte 30 minút. Nápravu je potrebné vypiť 100 ml 3-krát denne pol hodiny pred jedlom.
Ak je kôprová voda určená pre deti, na 150 ml vody je potrebná ½ lyžičky. semená. Zakaždým je potrebné pripraviť novú vodu, aby bola čerstvá.
zápcha med
Samotný med sa považuje za mierne preháňadlo, navyše produkt zvlhčí a zmäkčí výkaly, vďaka čomu bude defekácia včasná a bezbolestná. Na zvýšenie účinnosti môžete pridať rôzne prísady.
Nižšie sú uvedené dobré recepty zo zápchy:
- Med sa roztopí na miernom ohni, pridá sa 50 gramov drvenej kaliny. Potom sa liek nechá 8 hodín a užíva sa 3-4 krát denne 30 minút pred jedlom. Jedna sadzba je 2 lyžičky.
- V rúre je potrebné upiecť kúsok tekvice, asi 200 gramov. Potom pridajte 2 lyžičky. med a rozdrvte na pyré. Hotové jedlo sa konzumuje naraz, aby bolo cítiť výsledok.
- Pri častej zápche je potrebné zmiešať farmaceutickú síru 20 gramov a 5 polievkových lyžíc. med. Použite 1 lyžičku. za deň. Zvyšok pošlite do chladničky na uskladnenie.
Ak sa naliehavo potrebujete zbaviť zápchy, potom sa klystíry pripravujú z medu. Za týmto účelom sa do pohára mlieka pridá 1 polievková lyžica. biely a medovicový med.
Podobná rýchlosť sa používa pre klystíry pre deti, dospelí môžu robiť väčšie dávkovanie. Takýto klystír môžete použiť, ak neexistuje žiadna osobná neznášanlivosť medu.
Iná tradičná medicína
Cesnak pomôže pri zápche, na to musíte večer zjesť zub. Môže sa používať ako samostatný produkt, s bravčovou masťou alebo chlebom.
Ráno vás výsledok nenechá čakať. Okrem toho je bravčová masť dobrým choleretikom.
Niektorí používajú na zápchu starú osvedčenú metódu – mydlo. Ošetrenie sa vykonáva iba čistým mydlom na pranie.
S ním urobte sviečky alebo klystír. Sviečky musia byť vložené do konečníka, a ak sa výsledok nedostaví, musíte mydlo zriediť vo vode a použiť roztok klystíru.
Táto metóda nie je vhodná pre deti, ale dospelí by ju mali používať opatrne a iba v kritických situáciách.
Za určitých podmienok môže mydlo pacientovi uškodiť, preto je lepšie pred použitím všetko prebrať s lekárom.
Tí, ktorí hovoria, že mám zápchu, musia dodržiavať určité pravidlá a rady, aby sa zápcha neliečila. Odporúčané:
- Zmeňte jedlo. Zníženie alebo odstránenie kávy, kakaa, želé, mlieka a alkoholu zo stravy pomôže pri zápche. Znížte používanie bylín a korenín, ako aj niektorých rastlín, ktoré môžu spôsobiť problém. Jedzte menej bielkovinových produktov, ako aj tučného mäsa a rýb.
- Použite správne produkty. Niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť zmierniť zápchu. Takýto prvok sa vzťahuje na prírodný stimulant črevnej aktivity. Je potrebné piť viac čerstvých štiav a mliečnych výrobkov.
- Pite tekutinu. Aby ste predišli zápche, budete musieť piť veľa vody denne, čaj z liečivé byliny, môžete variť kompóty, s minimálna suma Sahara. Dospelý človek potrebuje vypiť asi 2-3 litre tekutín denne.
- Použite sušené ovocie. Sušené ovocie vždy príde na záchranu v boji proti zápche. Dobre oslabujú črevá. Môžete si ich vziať surové alebo variť uzvara. Účinný prostriedok nápravy- Toto je odvar zo sušených sliviek a sušených marhúľ.
- Vykonajte nabíjanie. Fyzické cvičenia by mali byť vždy so zápchou, pretože udržiavajú telo v dobrej kondícii a majú pozitívny vplyv na tráviaci trakt. Môžete behať, plávať, robiť jogu a iné športy.
- Masáž. Doma, so zápchou, by ste mali masírovať žalúdok. Vykonáva sa pomocou dlane, pohyb pozdĺž žalúdka musí byť kruhový a mierne stlačený. Každý deň sa vykoná 100 pohybov zo zápchy.
Môžete bojovať proti zápche a ak zistíte príčinu, potom budú metódy veľmi účinné. Rýchlo sa zbaviť problému sa získa kombináciou ľudových a liekov.
Výber liečby by sa mal vykonávať s lekárom, berúc do úvahy osobnú neznášanlivosť určitých látok, ako aj kontraindikácie.
Užitočné video
Príčiny zápchy sú fyziologické a patologické. Fyziologické dôvody zahŕňajú:
- nedostatočný príjem tekutín;
- prebytok v strave jedál z múky a nedostatok hrubých vlákien a zeleniny;
- neaktívny životný štýl;
- tehotenstvo;
- vedľajší účinok pri užívaní liekov.
TO patologické dôvody zahŕňajú choroby, v dôsledku ktorých je narušená pohyblivosť tráviaceho traktu alebo sa vyvíjajú iné mechanizmy, ktoré bránia množeniu stolice. Zápcha môže viesť k:
- ochorenia gastrointestinálneho traktu;
- ochorenie pečene;
- endokrinné patológie atď.
Pri správnom určení príčiny patológie je možné rýchlo začať liečbu základnej choroby, čo tiež povedie k zastaveniu zápchy. Ak je príčina zápchy fyziologická, musíte normalizovať stravu a nejakým spôsobom zmeniť životný štýl. Sú to však rady s dlhodobým účinkom. To znamená, že v budúcnosti vedú k zbaveniu sa zápchy. A ako rýchlo vyprázdniť črevá so zápchou, práve teraz kvôli tomu, že spôsobuje nepohodlie a niekedy bolestivé pocity?
Najúčinnejšie laxatíva
Čo rýchlo uľaví od zápchy? Existujú rýchlo pôsobiace lieky na zápchu, ktoré pomôžu práve tu a teraz pri riešení problému. Pôsobia dráždivo a zvyšujú tvorbu hlienu, ktorý obaľuje výkaly a uľahčuje vyprázdňovanie. Takéto lieky sú kontraindikované na pravidelnú liečbu, ale pomôžu rýchlo odstrániť zápchu.
Môžete uviesť nasledujúce lieky, ktoré si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni:
- Bisacodyl - účinná látka ovplyvňuje nervové bunky nachádzajúce sa v črevnej sliznici. Účinok sa dostaví veľmi rýchlo.
- Guttalax - aktívna zložka Na pikosulfátu zabraňuje absorpcii vody s elektrolytmi, čím núti črevá pracovať aktívnejšie. Účinok sa dostaví do 11 hodín.
- Senadexin tablety - aktívna zložka antraglykozidov sa rozkladá na antróny, ktoré dráždia črevné receptory. V dôsledku toho sa naruší proces absorpcie elektrolytov a vody črevami, výkaly zmäknú, zväčšia sa, začnú tlačiť na steny a naštartujú peristaltiku.
- Kvapky z rýchlo pôsobiacej zápchy Slabé s rovnakým pikosulfátom sodným.
- Známy liek Senade zlepšuje peristaltiku. Liečivo dobre pomáha pri hypotenzii čriev.
- Kvapky Regulax na báze pikosíranu sodného zabraňujú strate vody obsahom čreva a stimulujú jeho steny, zvyšujú tvorbu hlienu a zlepšujú peristaltiku.
- Dulcolax obsahuje účinnú látku bisacodyl, ktorá pri vstupe do čreva dráždi sliznicu, čím sa zvyšuje sekrécia hlienu.
Tiež rýchlo pôsobiace lieky na zápchu s osmotickým účinkom, ktoré zvyšujú objem výkalov, pomôžu vyriešiť problém. Soľné lieky priťahujú tekutiny. Tie obsahujú:
- Síran sodný adsorbuje soľ z čreva, čo vedie k hromadeniu tekutiny v stolici. Pôsobí rýchlo.
- Síran Mg sa predpisuje hlavne na čistenie čriev pred operáciami.
- Gejzír karlovarská soľ jemný efekt.
- Polyetylénglykol je predpísaný pre dospelých, deti a tehotné ženy.
Pravidelné používanie osmotických laxatív môže narušiť rovnováhu elektrolytov, preto by ste sa pred ich užívaním mali poradiť so svojím lekárom. Niektoré skupiny pacientov sú kontraindikované.
Prebiotiká sa tiež používajú ako laxatíva na zápchu, ale nemožno ich nazývať liekmi s rýchlym účinkom - budú fungovať až 2-3 dni po začiatku príjmu.
Veľmi rýchlu úľavu pri zápche poznajú všetky klystíry. Existujú 3 typy klystírov:
- Hypertonický sa vyznačuje vysokou koncentráciou fyziologického roztoku. V ňom môže byť účinnou látkou 20-30% magnézia alebo 10% chloridu sodného. Aktívne zložky extrahujú vodu z tkanív, čím sa zvýši osmotický tlak a črevné svaly sa začnú intenzívnejšie sťahovať. Vlhkosť zmäkčuje výkaly.
- Olejový klystír je založený na rastlinné oleje, ktoré sa zahrejú na normálnu telesnú teplotu a zavedú do čreva, kde obalia výkaly, čo uľahčuje proces vyprázdňovania.
- Na vykonanie čistiaceho klystíru budete potrebovať vodu a hrnček Esmarchu. Je takmer nemožné dať si tento klystír svojpomocne, je indikovaný pre ležiacich pacientov, ktorí potrebujú rýchlo vyčistiť črevá. Fekálne hmoty sa vymyjú veľkým množstvom tekutiny. Takýto klystír nemôžete robiť pravidelne.
Klystír by sa mal robiť buď od 5:00 do 7:00 alebo medzi 20:00 a 22:00. Hrot by mal byť jemne vložený do konečníka, ležiaci na pravej strane. Ak počas zavádzania kvapaliny pocítite silné nepohodlie, tlak by sa mal znížiť. Po úplnom naplnení čriev by ste sa mali snažiť udržať v ňom vodu aspoň 15 minút.
Samostatne je možné uviesť ešte jeden liek - mikroklyzátor Microlax. Tento klystír je určený na jednorazové podanie. Microlax pôsobí lokálne len v konečníku a účinkuje do 10-15 minút. Mechanizmus účinku spočíva v oddelení lepkavých hrudiek výkalov na samostatné zložky v dôsledku vystavenia účinným látkam. V Microlaxe sú účinnými látkami laurylsulfoacetát a citrát sodný. V dôsledku prítomnosti polyalkoholov v čreve sa zvyšuje množstvo vody, čo spôsobuje zmäkčenie výkalov.
Ako dať deťom klystír
Pri výrobe klystíru pre deti je hlavnou vecou vybrať si vhodné množstvo tekutiny:
- deti do jedného mesiaca nebudú potrebovať viac ako 25 ml čistej vody;
- medzi jedným a dvoma mesiacmi sa množstvo vody môže zvýšiť na 40 ml;
- od dvoch do štyroch mesiacov môže dieťa vstúpiť do 60-100 ml vody;
- od 4 mesiacov do jedného roka môžete zadať až 150 ml;
- od roka do dvoch už zaberajú až 220 ml;
- od dvoch do piatich rokov - asi 300 ml;
- od piatich rokov do 10 - pol litra tekutiny.
Aby bol roztok mäkší, môžete doň pridať lyžicu glycerínu. Pri prvom príznaku nepohodlia u dieťaťa znížte prietok tekutiny.
Dobre pomôžu pri zápche a čo je dôležité, dostatočne rýchlo - ľudové prostriedky. Rozlišujú sa tiež do niekoľkých skupín podľa mechanizmu účinku. Napríklad dráždivé lieky pôsobia na receptory v hrubom čreve a stimulujú ich. Zvyšuje sa peristaltika čreva, čo vedie k jeho rýchlejšiemu vyprázdňovaniu:
- korene rebarbory majú mierny laxatívny účinok;
- kôra rakytníka obsahuje antraglykozidy, ktoré tiež pôsobia dráždivo;
- Ricínový olej obsahuje kyseliny, ktoré pomáhajú obnoviť peristaltiku.
Po užití rýchlo pôsobiacich dráždivých látok sa črevá vyprázdnia po 6-10 hodinách. Pravidelné používanie takýchto liekov však môže spôsobiť narušenie rovnováhy voda / elektrolyt. Pre miernejší účinok sa zvyčajne používajú sušené slivky a varená repa, ktoré všetci milujú.
Diéta pri chorobe
Pri zápche hrá dôležitú úlohu strava. Existuje niekoľko odporúčaní pre stravovanie, ktoré je potrebné dodržiavať:
- musíte prejsť na frakčnú výživu;
- pred jedlom musíte vypiť pohár vody - ráno na lačný žalúdok a pred inými jedlami;
- po jedle by sa malo pitie čaju odložiť asi o 40 minút, aby žalúdočná šťava mala čas dokončiť svoju prácu;
- musíte vypiť aspoň dva litre vody denne;
- vyhnúť sa dlhodobému stresu;
- piť pohár kefíru v noci.
Pri zápche sa odporúčajú tieto produkty: celozrnné pečivo, zeleninové polievky, chudé mäso, obilniny vo vode, zelenina, chudé ryby, nízkotučné mliečne výrobky a kyslé mlieko, vajcia, rastlinné oleje a pod.. Nemôžete jesť sýto a biele pečivo, tučné mliečne výrobky, cukrovinky, strukoviny, tučné mäso, ryby, bujóny, ochucovadlá, údeniny, konzervy atď.
Nedodržanie diéty pri zápche môže viesť k rozvoju komplikácií:
- megakolón;
- črevná obštrukcia;
- zápalové ochorenia hrubého čreva;
- ochorenia konečníka - hemoroidy, trhliny;
- zhubné nádory čreva.
Niektoré fyzické cvičenia pomôžu prekonať sklon k zápche. Vo všeobecnosti, s tendenciou k tejto chorobe, akékoľvek fyzická aktivita: rýchla chôdza, beh, bicyklovanie, kolieskové korčuľovanie, cvičenie na brucho. Doma si môžete uvoľniť doslova 20 minút a urobiť nasledujúce cvičenia:
- bránicové dýchanie;
- predklony - 10-krát;
- bicykel - 10-krát v každom smere;
- nožnice - 10-krát;
- ležať na chrbte, potiahnite koleno na opačné rameno - 10-krát;
- mačiatko - 10 krát;
- drepy s rukami na zadnej strane hlavy - 10-krát.
Prevencia
Základom prevencie zápchy je pozorný postoj k sebe, k svojmu telu. Mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl, vyhýbať sa stresu, dostatočne spať, športovať. Nezabudnite navštíviť lekára raz ročne, bez toho, aby ste čakali na akékoľvek patologické príznaky, na vyšetrenie tráviaceho traktu a iných systémov tela. Včasná detekcia nástupu chorôb pomôže rýchlo ich vyliečiť bez toho, aby to viedlo k takým komplikáciám, ako je zápcha.
