अगर पीठ में नस दब जाए तो क्या करें? पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस का घरेलू उपचार पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस का घरेलू उपचार

किसी भी उम्र में, यह पीठ के निचले हिस्से में तंत्रिका को चुभ सकता है और, ऐसी पहली स्थिति में, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि क्या करना है और इस स्थिति से कैसे बाहर निकलना है। यह विशेष रूप से अप्रिय होता है यदि दर्द अचानक होता है और सबसे अनुचित क्षण में पकड़ लेता है। स्थिति शुरू नहीं की जा सकती: आपको चुभन के कारणों का पता लगाने और उचित उपचार से गुजरने की आवश्यकता है।

पीठ में नस क्यों चुभ सकती है?

अक्सर, चुभन इस तथ्य के कारण होती है कि, जानबूझकर या नहीं, एक व्यक्ति अपनी पीठ पर भारी भार डालता है। यह मानक की न्यूनतम अधिकता या भार के साथ पीठ पर लगातार प्रभाव हो सकता है (उदाहरण के लिए, जिम में व्यायाम करने के गलत दृष्टिकोण के साथ)।

बैक ओवरलोड के मुख्य कारण:

1. खेल के दौरान पीठ पर अत्यधिक भार, एक बार का और स्थायी दोनों तरह का।
2. गतिहीन कार्य, जब पीठ लगातार एक ही गलत स्थिति में हो।
3. बच्चे को जन्म देने की अवधि.

शेष 10% पीठ दर्द के मामले हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट में होने जैसे कारणों से होते हैं। नींद के दौरान पीठ की परेशान स्थिति और यहां तक ​​कि बीमारी के बाद जटिलताएं भी। यहां तक ​​कि सामान्य सर्दी के बाद भी उसका इलाज ठीक से नहीं किया गया।

इंटरकोस्टल स्पेस में अक्सर नसें दब जाती हैं। जहां पसलियाँ कशेरुकाओं से मिलती हैं। इस स्थान पर खिंचाव और घूमने के क्षणों में भार अधिकतम होता है।

साथ ही कभी-कभी तेज सांस भी इस जगह पर चुभन का कारण बन जाती है, जब उसी समय कोई व्यक्ति तेजी से मुड़ जाता है। दर्द तेज़ होगा और मानो अंदर के अंगों को जला देगा। इसके अलावा, लक्षण रुक-रुक कर या स्थायी हो सकता है। छींकने के दौरान एक स्थायी चरित्र देखा जा सकता है, जब इंटरकोस्टल स्पेस में यह जोर से चुभने लगता है।

पीठ के निचले हिस्से में नस दब गई है, इस स्थिति का सटीक कारण स्थापित होने के बाद ही क्या करना है, यह तय किया जा सकता है। गलत स्थिति के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है। उदाहरण के लिए, काम पर या सोते समय। यदि रात में विशेष वार्मिंग मलहम का उपयोग किया जाता है (जैसा कि डॉक्टर की सहमति से), तो वर्णित कारणों से होने वाली चुभन दूर हो जानी चाहिए।

यदि दर्द स्थायी है और पीठ दर्द के रूप में प्रकट होता है, तो ये कुछ स्थितियों के लक्षण हो सकते हैं:

• मांसपेशियों में दर्द, नस दबना नहीं। तब लक्षण तीव्र हो जाएगा, और दर्द पूरे प्रभावित क्षेत्र में फैल जाएगा;
• एक निश्चित स्थिति में ऐंठन के कारण मांसपेशियाँ दर्द पर प्रतिक्रिया करती हैं;
• गर्भावस्था के दौरान या प्रसवोत्तर अवधि में भी, पीठ के निचले हिस्से में नसें दब सकती हैं;

आपको बिना किसी विशेष उद्देश्य के दर्द निवारक दवाओं से दर्द को नहीं रोकना चाहिए। बिना सोचे-समझे इलाज करने से स्थिति और बिगड़ जाएगी।

एक ही क्षेत्र में बार-बार दर्द होने पर जांच कराना जरूरी है। इसमें शामिल है:

1. एक्स-रे परीक्षा.
2. सामान्य रक्त विश्लेषण.
3. मैनुअल परीक्षा.

यदि कोई विस्थापन, रीढ़ की वक्रता या अन्य दोष हैं, तो वे एक्स-रे पर पहले से ही दिखाई देंगे। लेकिन, इसके अलावा, सटीक निदान करने और ऑन्कोलॉजी, रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं को नुकसान की संभावना को बाहर करने के लिए हमेशा एमआरआई या कंप्यूटेड टोमोग्राफी की जाती है।

अब यह विचार करने का समय है कि यदि पीठ के निचले हिस्से में कोई नस दब जाए तो क्या करना चाहिए। यह प्राथमिक चिकित्सा को संदर्भित करता है, क्योंकि अक्सर दर्द सबसे अनुचित क्षण में होता है। व्यक्ति को समतल सतह पर लिटाना और उस स्थिति में स्थिर करना आवश्यक है जिसमें दर्द कम हो।

हमले को कम करने के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। यह "एनलगिन", "केटोरोल" या अन्य दर्द निवारक दवाएं हो सकती हैं। यदि दर्द कम नहीं होता है, तो आपको अतिरिक्त रूप से शामक गोलियां पीनी चाहिए। दबाव मापना और कॉल करना सुनिश्चित करें रोगी वाहनयदि सभी उपाय करने के बाद भी दर्द दूर नहीं होता है और चुभन दूर नहीं होती है।

जब हमले को रोकना संभव था, तो खुशी मनाना जल्दबाजी होगी। वर्णित स्थिति का वास्तव में कारण क्या है, यह समझने के लिए आने वाले दिनों में डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि वह एक्स-रे और टोमोग्राफी के लिए उचित दिशा-निर्देश दे सकेगा।

परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर कुछ चिकित्सीय मलहम, दवाएं लिखेंगे जिनका गर्म प्रभाव होगा, और यदि आवश्यक हो, तो दर्द से भी बचाएंगे।

वर्णित स्थिति में इंजेक्शन शायद ही कभी निर्धारित किए जाते हैं। मलहम के अलावा, शहद या दालचीनी जैसे लोक और किफायती उपचारों के साथ विशेष संपीड़ित निर्धारित किए जाते हैं। दवाओं का एक कोर्स पीना भी महत्वपूर्ण है जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेगा। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, एक विशेष कोर्सेट पहनने की सलाह दी जाती है, जो रीढ़ को शरीर को वांछित स्थिति में बनाए रखने में मदद करेगा।

कई लोग, उम्र की परवाह किए बिना, उस स्थिति से परिचित होते हैं जब वे झुकते हैं, लेकिन अब सीधा होना संभव नहीं है। यह कटिस्नायुशूल या पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस है। कुछ दशक पहले, कटिस्नायुशूल को उम्र से संबंधित बीमारी माना जाता था। आज यह कथन प्रासंगिक नहीं रह गया है। रेडिकुलिटिस वयस्क आबादी की सभी आयु श्रेणियों को नहीं बख्शता।

दबी हुई नस: बीमारी के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

रीढ़ की हड्डी सबसे महत्वपूर्ण अंग है मानव शरीर, कंकाल का असर वाला भाग। पूरे जीव की गतिविधि इस बात पर निर्भर करती है कि वह कितना स्वस्थ है। पीठ के निचले हिस्से या रीढ़ की हड्डी के किसी अन्य हिस्से में दबी हुई नस के साथ न केवल तीव्र दर्द होता है, बल्कि कई अप्रिय लक्षण भी होते हैं जो या तो गायब हो जाते हैं या बढ़ जाते हैं। यह एक गंभीर संकेत है कि आपातकालीन सहायता की आवश्यकता है। पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस को केवल पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है। परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं - समय से पहले बूढ़ा होने से लेकर पूर्ण पक्षाघात तक। पीठ के निचले हिस्से में या उसके किसी अन्य हिस्से में दबी हुई नस का इलाज कैसे किया जाए, यह एक न्यूरोलॉजिस्ट, सर्जन, आर्थोपेडिस्ट तय करता है।

रोग के कारण

ऐसी बीमारी के प्रकट होने के कई कारण होते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के आगमन के साथ, यह बीमारी बहुत कम हो गई है। एक गतिहीन, गतिहीन जीवन शैली एक दबी हुई काठ की तंत्रिका को भड़काती है। लेकिन पीठ पर अधिक शारीरिक भार भी कम विनाशकारी नहीं है।

यह हो सकता है:

• तेज वृद्धि या अजीब हरकत;
• लंबे आराम के बाद किसी भी विभाग पर भार;
• चोटें, अव्यवस्था, चोटें;
• गिरता है;
• पश्चात पुनर्वास की अवधि;
• हार्मोनल प्रणाली में विफलता;
• संक्रामक रोग;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और उसके बाद की जटिलताएँ;
• गर्भावस्था;
• कशेरुकाओं का विस्थापन;
• स्पाइनल एनेस्थीसिया या पंचर;
• बड़े शरीर का वजन;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• शराबखोरी.

पीठ के निचले हिस्से में, ग्रीवा क्षेत्र में चुभन, आजकल असामान्य नहीं है। आनुवंशिकता, जीवन के गलत तरीके को भी ध्यान में रखना उतना ही महत्वपूर्ण है। ऐसे लोगों को ख़तरा होता है और उनकी बीमारी बिना किसी विशेष कारण के भी हो सकती है।

रोग के लक्षण

दर्द के स्थान के आधार पर लक्षण प्रकट होते हैं: पीठ के निचले हिस्से में, ग्रीवा क्षेत्र में, या पूरी पीठ में। अक्सर दर्द हाथ या पैर तक फैल जाता है।

महत्वपूर्ण! रोग के गंभीर मामलों में संपीड़न हो सकता है। इससे गति पर प्रतिबंध, पक्षाघात, कटने का खतरा है। घातक परिणाम को बाहर नहीं रखा गया है।

साथ ही, लक्षण तंत्रिका के कार्य और उसके स्थान से भी प्रभावित होते हैं। रात में आराम करने के दौरान, खांसने या छींकने के दौरान लक्षण बिगड़ सकते हैं। यहां तक ​​कि हंसी या अत्यधिक उत्तेजना भी दर्द की प्रकृति को प्रभावित करती है। लेकिन रीढ़ की हड्डी के हर हिस्से में दर्द विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकता है।

1. पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने पर यह माना जा सकता है कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका को नुकसान पहुंचा है। दर्द के अलावा जलन, झुनझुनी भी हो सकती है। निचले अंगों में बेचैनी महसूस होती है। ऐसे लक्षण न केवल रेडिकुलिटिस के साथ हो सकते हैं, बल्कि इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, अधिक वजन के साथ भी हो सकते हैं।
2. ग्रीवा क्षेत्र में तीव्र दर्द उदात्तता, आगे को बढ़ाव, चोटों के साथ प्रकट होता है। दर्द के कारण व्यक्ति अपना सिर नहीं घुमा सकता: बैठने की स्थिति में वह अधिक शांत रहता है।
3. कटिस्नायुशूल तंत्रिका के उल्लंघन के साथ, रोगी बिल्कुल भी नहीं बैठ सकता है, और अपनी पीठ के बल लेट भी नहीं सकता है। एड़ियों में भी दर्द महसूस होता है।
4. अगर सीने में दर्द दिल के दर्द जैसा हो तो इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया माना जा सकता है।

लक्षणों की प्रकृति और पीठ के निचले हिस्से या रीढ़ की हड्डी के किसी अन्य हिस्से में दबी हुई नस के साथ क्या करना है, यह केवल एक पेशेवर चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द है, जिसका मतलब है कि हम निकटतम क्लिनिक की ओर जा रहे हैं।

निदान

ऐसे तीव्र दर्द से व्यक्ति में भय, घबराहट उत्पन्न हो जाती है। रोग का सफल परिणाम काफी हद तक न केवल स्वयं रोगी पर, बल्कि उसके प्रियजनों पर भी निर्भर करता है। पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस में घर पर उपचार शामिल है, लेकिन केवल उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों के सटीक कार्यान्वयन के साथ। ये न केवल इंजेक्शन हैं, बल्कि कई अन्य चिकित्सा और शारीरिक प्रक्रियाएं भी हैं।

इस विकृति का निदान करते समय, कई वाद्य प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं:

• रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे;
• कंट्रास्ट एजेंट (माइलोग्राफी) के साथ एक्स-रे।

प्राप्त परिणामों के आधार पर, डॉक्टर निर्णय लेता है कि आगे क्या करना है, कौन सा उपचार निर्धारित करना है। इसके अलावा, इस विकृति का कारण निर्धारित करने के लिए एक सटीक इतिहास लिया जाता है।

इलाज

उपचार के पहले चरण में, पिंचिंग को खत्म करना आवश्यक है। आधुनिक दवाईनिम्नलिखित विधियों का उपयोग करता है:

• पलटा;
• फिजियोथेरेपी;
• चिकित्सा;
• नियमावली;
• ऑस्टियोपैथी;
• एक्यूपंक्चर;
• मालिश;
• शॉक वेव थेरेपी;
• विद्युत या कंपन मालिश;
• दवाई से उपचार;
• फिजियोथेरेपी;
• धन का उपयोग पारंपरिक औषधि;
• उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों का अनुपालन।

महत्वपूर्ण! पारंपरिक चिकित्सा केवल जटिल चिकित्सा में या विकृति विज्ञान की रोकथाम के लिए सकारात्मक परिणाम देती है।

यदि उल्लंघन शारीरिक परिश्रम के कारण हुआ है, तो ऐसी विकृति का इलाज करने की कोई आवश्यकता नहीं है: यह आपकी पीठ को कुछ दिनों के लिए आराम देने के लिए पर्याप्त है, इस समय एक सपाट, कठोर सतह पर लेटना बेहतर है। भार को कम करने के लिए रोगी के घुटनों के नीचे एक रोलर लगाया जाता है।

विभिन्न वार्मिंग मलहम, गर्मी द्वारा सकारात्मक परिणाम दिए जाते हैं (सभी मामलों में इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है)। निदान से गुजरना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यह विकृति उपचार की घरेलू पद्धति प्रदान करती है, हालांकि, सकारात्मक परिणाम केवल डॉक्टर द्वारा सुझाई गई हर चीज के सख्त पालन से ही संभव है। यह न केवल दवा है, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका, पोषण भी है। आहार से हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटाना, शराब छोड़ना आवश्यक है।

यदि उपचार सफल नहीं होता है, तो सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। लेकिन उसके बाद भी पैथोलॉजी का लंबे समय तक इलाज करना होगा। मालिश, फिजियोथेरेपी अभ्यासों का एक परिसर, एक्यूपंक्चर जारी रखना आवश्यक है।

बार-बार पुनरावृत्ति होने की स्थिति में, सेनेटोरियम उपचार की सिफारिश की जा सकती है। अपने वजन को नियंत्रित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है: मोटापे से ग्रस्त लोगों को खतरा है, इसलिए कोई भी चमत्कारी इंजेक्शन, अंतहीन मालिश वांछित परिणाम नहीं लाएगी। रोग लगातार बिगड़ता जाएगा: तंत्रिका का उल्लंघन होता है, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, लक्षण अनंत बार दोहराता है।

निवारक कार्रवाई

पिंचिंग की रोकथाम है बडा महत्व. यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। कार्यालय कर्मचारियों की संख्या में वृद्धि के साथ, यह बीमारी बहुत कम हो गई है। इस स्तर के कुछ कर्मचारी कार्य दिवस की समाप्ति के बाद औद्योगिक जिमनास्टिक करेंगे या खेल के लिए जाएंगे, और यह निवारक उपायों में से एक है।

उल्लंघन समाप्त हो जाने के बाद, उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से ही फिजियोथेरेपी अभ्यास किया जा सकता है। एक पेशेवर रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना पीठ की मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने के लिए इष्टतम भार पर सिफारिशें देने में सक्षम है। यहां तक ​​कि सुबह के साधारण व्यायाम, योग कक्षाएं भी सकारात्मक परिणाम देती हैं।

यहां एक छोटा कॉम्प्लेक्स पेश किया जाएगा, लेकिन उनकी सभी हानिरहितताओं के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही कार्यान्वयन शुरू किया जाना चाहिए। ये कॉम्प्लेक्स आराम करने में मदद करेंगे और साथ ही मांसपेशियों को मजबूत करेंगे, मुद्रा में सुधार करेंगे। ऐसे निवारक उपायों का मुख्य नियम नियमित कार्यान्वयन है। काठ की रीढ़ की सुरक्षा का यही एकमात्र तरीका है।

गर्भावस्था के दौरान काठ की नस दबना

लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था आ गई है! लेकिन यह सुखद एहसास जल्द ही गंभीर पीठ दर्द से प्रभावित हो सकता है। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, रीढ़ पर भार बढ़ता है। ऐसा आमतौर पर दूसरी तिमाही में होता है। ज्यादातर महिलाएं पीठ दर्द को ज्यादा महत्व नहीं देती हैं, लेकिन नस दबने से दर्द बढ़ जाता है सूजन प्रक्रियाजो सामान्य स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है भावी माँ.

इसके साथ है:

• गंभीर पीठ दर्द;
• दर्द पैरों तक फैलता है;
• पैर सुन्न हो सकता है;
• शरीर के तापमान में वृद्धि.

इस स्थिति में उपचार संभव है, लेकिन अत्यधिक सावधानी की आवश्यकता है। यदि एक मानक स्थिति में समय पर इंजेक्शन मदद कर सकता है, तो गर्भावस्था के दौरान ड्रग थेरेपी का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ और केवल चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए। में हानिरहित साधारण जीवनइंजेक्शन, टैबलेट, भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

गर्भधारण की अवधि के दौरान, न केवल काठ की रीढ़ को नुकसान होता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका खतरे में है। गर्भावस्था के दौरान एक चिकित्सा के रूप में, आमतौर पर इसका उपयोग किया जाता है:

• मालिश;
• नमक मिलाकर गर्म स्नान;
• हर्बल काढ़े के साथ गर्म सेक;
• फिजियोथेरेपी.

ये गतिविधियाँ सूजन प्रक्रिया को राहत देने, दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी। बच्चे के जन्म के बाद अधिक गंभीर उपचार करने की सलाह दी जाती है। बच्चे के जन्म से पहले का समय जिमनास्टिक को समर्पित करना बेहतर है। इससे मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने में मदद मिलेगी। इस तरह के आयोजनों को बच्चे के जन्म के लिए एक तरह की तैयारी माना जा सकता है, क्योंकि इससे न केवल पीठ की मांसपेशियां, बल्कि पेट और श्रोणि भी मजबूत होती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यासों का परिसर

स्त्री रोग विशेषज्ञ, उपस्थित चिकित्सक या व्यायाम चिकित्सा कक्ष की स्थितियों में परामर्श के बाद ही फिजियोथेरेपी अभ्यासों का एक जटिल कार्यान्वयन संभव है।

महत्वपूर्ण! यदि व्यायाम चिकित्सा के समय दर्द मौजूद है, तो उन्हें रद्द कर देना चाहिए।

सभी व्यायाम बिना किसी अचानक हलचल के, सुचारू रूप से किए जाते हैं। लंबे सत्र इसके लायक नहीं हैं. आप जागने के बाद बिस्तर पर रहते हुए भी शुरुआत कर सकते हैं। यह आमतौर पर लेटते, बैठते या करवट लेते समय होता है। प्रत्येक व्यायाम को 2-3 सेट में 6 बार से अधिक न दोहराएं। दर्द, असुविधा के अभाव में भार धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

अनुमानित पहला कॉम्प्लेक्स इस तरह दिखता है:

• प्रवण स्थिति में, अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं;
• अपने पैरों को सीधा करें और बारी-बारी से अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर, आपसे दूर रखें;
• अपने घुटनों को मोड़ें और बारी-बारी से उन्हें बगल में ले जाएँ;
• ऊँचे घुटनों के बल एक स्थान पर मार्च करें;
• अपना पैर पीछे झुकाएं;
• धड़ आगे की ओर, बगल की ओर;
• कुर्सी के पीछे जोर देकर स्क्वैट्स करें।

अगर व्यायाम के दौरान दर्द हो तो उसे रोक देना ही बेहतर है। पूल में तैरने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। यह पहले से ही पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पर्याप्त है।

पिंचिंग के बाद फिजियोथेरेपी अभ्यास का परिसर

जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह विकृति अक्सर कार्यालय कर्मचारियों में पाई जाती है। इसलिए, काम पर पैदल आना-जाना, इत्मीनान से दौड़ना, सीढ़ियाँ चढ़ना, पूल में तैरना, साइकिल चलाना एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी। यदि यह सब वापस आ जाए सरल व्यायामएक्सरसाइज थेरेपी से फायदा दोगुना हो जाएगा. लेकिन इन सभी कार्यों को उपस्थित चिकित्सक के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।

जिम्नास्टिक व्यायाम का एक सेट बिना जल्दबाजी और दर्द के अभाव में किया जाता है। यदि कक्षाओं के दौरान दर्द दिखाई देता है, तो उन्हें रोकना और उपस्थित चिकित्सक को असुविधा की रिपोर्ट करना बेहतर है।

महत्वपूर्ण! व्यायाम चिकित्सा मधुमेह के रोगियों के लिए वर्जित है।

नियमित रूप से व्यायाम करने से आप पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और दर्द से राहत पा सकते हैं। कॉम्प्लेक्स को बैठने, लेटने और खड़े होने की स्थिति में किया जाता है।

• प्रवण स्थिति में, घुटनों से मुड़े हुए पैरों को बारी-बारी से छाती की ओर खींचें। प्रत्येक पैर को लगभग एक मिनट तक पकड़ें, कम से कम 10 बार दोहराएं।
• अपनी तरफ लेटें, पैर घुटनों पर मुड़े। अधिक प्रयास किए बिना शरीर को ऊपर उठाने का प्रयास करें। हम प्रत्येक तरफ 6 बार दोहराते हैं।
• चारों तरफ खड़े हो जाओ. पैर यथासंभव दूर-दूर हों, बाहें कंधे-चौड़ाई पर हों। पीठ के निचले हिस्से में धीरे से झुकें। 10 बार दोहराएँ.
• खड़े हो जाएं, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हों। विपरीत दिशा में झुकते हुए अपने हाथों को बारी-बारी से ऊपर उठाएं। कम से कम 10 बार दोहराएँ.
• एक कुर्सी पर बैठो. सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ बिल्कुल सपाट हो। शरीर को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ें, हाथ सिर के पीछे स्थिर हों। हम 10 बार दोहराते हैं, 5 अलग-अलग दिशाओं में।
• कुर्सी पर बैठे रहकर सीधे पैरों को समकोण पर उठाएं। एक मिनट के लिए शीर्ष पर रुकें। 6 बार दोहराएँ.
• कुर्सी पर बैठकर अपने हाथों को ऊपर उठाएं और ताले में सुरक्षित कर लें। धीमी गति से आगे की ओर झुकें।

यदि आप नियमित रूप से ये व्यायाम करते हैं, तो आप जल्दी राहत और सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। कॉम्प्लेक्स को दस सत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन डॉक्टर सलाह देते हैं कि मरीज इसे रोगनिरोधी के रूप में दैनिक व्यायाम के रूप में करें।

दबी हुई नस के लिए पोषण

इस विकृति में उचित पोषण शीघ्र स्वस्थ होने की कुंजी है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि शराब स्पष्ट रूप से निषिद्ध है: यहां तक ​​​​कि एक छोटी खुराक भी हड्डी के ऊतकों से कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कोलेजन के तेजी से लीचिंग में योगदान करती है। यह उन्हें नाजुक, भंगुर बना देता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो जाता है।

शराब के अलावा, निम्नलिखित को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• मसालेदार, तला हुआ, वसायुक्त भोजन;
• नमक या इसकी खपत कम से कम करें;
• अचार;
• मसालेदार मसाला;
• कॉफ़ी;
• गैस मिश्रित पेय।

यदि यह सब बाहर कर दिया जाए या कम से कम सीमित कर दिया जाए, तो शरीर तुरंत सही जीवनशैली पर प्रतिक्रिया करेगा: सामान्य स्थिति में काफी सुधार होता है, पीठ दर्द गायब हो जाता है, सहनशक्ति बढ़ती है, और ऊर्जा की वृद्धि महसूस होती है। शीघ्र स्वस्थ होने के लिए, अपने वजन पर नज़र रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

महत्वपूर्ण! उपचार और पुनर्वास के दौरान न केवल शराब, बल्कि धूम्रपान भी छोड़ना जरूरी है।

आहार में स्वस्थ भोजन के साथ विविधता होनी चाहिए। दैनिक मेनू में शामिल होना चाहिए:

• जई का दलिया;
• सब्ज़ियाँ;
• दूध और डेयरी उत्पाद;
• कठोर चीज;
• पागल;
• समुद्री भोजन और समुद्री मछली;
• मांस के पतले टुकड़े;
• फलियाँ;
• अंडे;
• अदरक;
• सब्जी शोरबा, ताजा रस.

कब मत भूलना आहार खाद्यफ़ायदों के बारे में वनस्पति तेल. आमतौर पर जैतून या मकई की सलाह देते हैं।

कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि पीठ दर्द से निपटने और रीढ़ की हड्डी के कामकाज को सामान्य करने में मदद के लिए योग एक आदर्श उपकरण है। दैनिक कक्षाएं संचालित करने के लिए प्रशिक्षण कक्षों में जाने की आवश्यकता नहीं है। यह सब घर पर किया जाता है और इसके लिए महंगे उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। आपको इसे रोजाना और नियमित रूप से करने की ज़रूरत है, इसके लिए कम से कम 30 मिनट का समय दें। यदि कक्षाएं प्रकृति में यादृच्छिक हैं, तो वांछित परिणाम प्राप्त नहीं होगा। रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के अलावा, योग शरीर की सामान्य मजबूती और रीढ़ की गतिशीलता के लिए एक आदर्श उपकरण है।

महत्वपूर्ण! योग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

पाठक को 10 पोज़ की पेशकश की जाती है जो निश्चित रूप से आश्चर्यजनक परिणाम देंगे। यहां तक ​​कि फिजियोथेरेपी अभ्यासों में भी इनमें से कुछ आसन शामिल होते हैं।

योग कक्षाओं में मुख्य बात प्रस्तुत अभ्यासों का नियमित प्रदर्शन है, जो रीढ़ और मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करेगा और दर्द से राहत देगा। कक्षाएं शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है: इस परिसर को करने की सादगी के बावजूद, इसमें अभी भी मतभेद हैं।

भारी शारीरिक परिश्रम से बचने की कोशिश करें, भारी चीजें न उठाएं। शाम की सभाओं को साइकिलिंग, पूल में तैराकी से बदलें, तो रीढ़ निश्चित रूप से धन्यवाद देगी अच्छा स्वास्थ्यदर्द की पूर्ण अनुपस्थिति के साथ.

अक्सर लोगों को पीठ के निचले हिस्से में नस दब जाने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है।

साथ ही, गंभीर दर्द की अनुभूति या तो प्रकट हो सकती है या अचानक गायब हो सकती है, इस वजह से व्यक्ति हमेशा इसे महत्व नहीं देता है, जिससे स्थिति और बिगड़ जाती है।

एक उपेक्षित बीमारी भविष्य में अप्रिय जटिलताओं का कारण बनती है। आख़िर ये रोग संबंधी स्थिति, जिसमें तंत्रिका तना जकड़ा हुआ होता है।

पीठ के निचले हिस्से में नस दबने पर दर्द बहुत गंभीर हो सकता है, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद घरेलू उपचार किया जाता है।

इस बीमारी के कई कारण होते हैं. लेकिन ज्यादातर मामलों में पीठ पर अत्यधिक दबाव पड़ने के कारण चुभन महसूस होती है। पीठ पर समय-समय पर तनाव या असहनीय वजन उठाने के परिणामस्वरूप।

मुख्य कारक:

अत्यधिक वजन भी एक ऐसा कारक हो सकता है जिसका पीठ पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस स्थिति के प्रकट होने का मुख्य लक्षण तीव्र असहनीय दर्द है, जो हिलने-डुलने पर बढ़ जाता है। दर्द हाथ-पैरों और शरीर के दूर के हिस्सों में महसूस किया जा सकता है।

और ऐसे लक्षण भी हैं:

1. पैर, नितंबों में दर्द की तीव्र पुनरावृत्ति।
2. पीठ का सुन्न होना.
3. मांसपेशियों में कमजोरी।
4. झुनझुनी महसूस होना.
5. मांसपेशियों में ऐंठन और सूजन.
6. बांह और गर्दन तक दर्द का वितरण।

पीठ के निचले हिस्से में नस दब गई, दर्द पैर तक फैल गया

ऐसी विकृति के साथ, अंगों में दर्द बहुत महसूस होता है।यदि, जब पीठ के निचले हिस्से में एक नस दब जाती है, तो दर्द पैर तक फैल जाता है, तो गोलियों, मलहम और मालिश के साथ समय पर जटिल उपचार एक अच्छा परिणाम देगा।

लेकिन आप ऐसे इंजेक्शनों का भी उपयोग कर सकते हैं जो गोलियों जितना आंतरिक अंगों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। वे मांग पर कार्य करते हैं।

इस प्रकार का उपचार लगभग नहीं होता है दुष्प्रभाव. समस्या तभी उत्पन्न हो सकती है जब सुई गलत तरीके से डाली गई हो। यह एक एलर्जिक प्रतिक्रिया या फोड़ा है।

इंजेक्शन में, निम्नलिखित दवाओं का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

• मोवालिस;
• डाइक्लोफेनाक;
• केटोनल - गर्भावस्था और स्तनपान में contraindicated नहीं;
• नोवोकेन;
• लिडोकेन।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने के कारण दर्द पैर तक फैलता है। वह ही जिम्मेदार है मोटर गतिविधिनिचले अंग। दर्द के साथ सुन्नता या झुनझुनी भी होती है।

गंभीर मामलों में, दर्द इतना गंभीर होता है कि व्यक्ति को पैर का एहसास भी नहीं हो पाता है।

तीव्र दर्द का दौरा अचानक हो सकता है और रोगी हिल भी नहीं सकता। घबराहट में सवाल उठता है कि पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस का क्या करें?

व्यक्ति ऐसी स्थिति में रहता है जिसमें वह असुविधा को थोड़ा कम करने में सफल होता है। इस स्थिति को न बदलना ही बेहतर है. कोई भी अचानक या अजीब हरकत स्थिति को और खराब कर देगी।

इसके अलावा, दर्द से राहत पाने के लिए विशेष सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. सबसे पहले, आपको एक एनेस्थेटिक, अधिमानतः एक एनाल्जेसिक लेने की आवश्यकता है। यदि गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं पहले किसी डॉक्टर द्वारा निर्धारित की गई थीं, तो इस मामले में उन्हें लिया जा सकता है। लेकिन ऐसी दवाओं में मतभेद होते हैं, जिन्हें याद रखना चाहिए।
2. दर्द वाले हिस्से को स्थिर रखें। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए एक विशेष बेल्ट प्रासंगिक हो जाएगी। आप चौड़े स्कार्फ का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसे कमर के चारों ओर कसकर बांधना चाहिए और मध्यम सख्त गद्दे वाले बिस्तर पर अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए।

इस स्थिति का कारण जानने के तुरंत बाद उपचार शुरू किया जाना चाहिए। इसकी तीन दिशाएँ हैं:

• उन कारणों का उन्मूलन जो तंत्रिका को विकृति की स्थिति में रखते हैं;
• दर्द सिंड्रोम को दूर करना;
• तंत्रिका ऊतक के कार्यों की बहाली।

दवाओं में से, डॉक्टर अक्सर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखते हैं, वे दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद करती हैं:

• आइबुप्रोफ़ेन;
• डाइक्लोफेनाक;
• वोल्टेरेन;
• केटोप्रोफेन.

एक ही उद्देश्य के लिए, विभिन्न मलहमों का उपयोग किया जा सकता है। इनका इलाज घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बाद ही यह बेहतर है। इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने में मदद मिलेगी। सबसे आम:

• केटोनल क्रीम;
• फास्टम जेल;
• मरहम फाइनलगॉन;
• बीटालगॉन;
• फ्लेक्सन;
• virapin.

आप नोवोकेन का घोल इंजेक्ट करके बहुत गंभीर दर्द को खत्म कर सकते हैं। विटामिन बी युक्त तैयारी पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान दक्षता बढ़ाने में मदद करेगी।

साथ ही इलाज भी साथ में होना चाहिए उचित पोषण. अत्यधिक मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। कड़क कॉफ़ी से और मादक पेयभी छोड़ देना चाहिए.

उपचार तभी प्रभावी होगा जब उसकी दिशा केवल दूर करने पर केंद्रित न हो दर्दऔर सूजन प्रक्रियाएं, लेकिन बीमारी को भड़काने वाले कारणों को खत्म करने के लिए भी - यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है।

एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, तंत्रिका को क्लैंपिंग से मुक्त करना, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की सामान्य स्थिति को बहाल करना, मांसपेशियों से ऐंठन से राहत देना आवश्यक है।

उपचार के विभिन्न तरीके हैं:

1. हाथ से किया गया उपचार.
2. ऑस्टियोथेरेपी।
3. विभिन्न मालिश तकनीकें।

यदि पिंचिंग का कारण ट्यूमर या इंटरवर्टेब्रल हर्निया है जो इलाज योग्य नहीं है रूढ़िवादी उपचारऐसी स्थिति में सर्जरी की आवश्यकता होगी।

पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस के लिए शारीरिक व्यायाम बहुत प्रभावी हैं. वे न केवल उपचार अवधि के दौरान सकारात्मक परिणाम देते हैं, बल्कि बीमारी के बाद भी उनका उपयोग निवारक उपाय के रूप में किया जाता है।

पीठ के निचले हिस्से के लिए जिम्नास्टिक पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करेगा और बीमारी की पुनरावृत्ति को रोकेगा। निम्नलिखित व्यायाम इसके लिए अच्छे हैं:

• प्रेस पर घुमाव;
• विभिन्न स्क्वैट्स;
• पार्श्व मोड़;
• आगे और पीछे झुकना;
• पुश अप।

जिम्नास्टिक को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, आपको प्राकृतिक कपड़ों से बने आरामदायक स्पोर्ट्सवियर चुनने और संयमित रूप से काम करने की ज़रूरत है, थकान दूर होगी आरंभिक चरणआसान होना चाहिए.

शुरुआती दिनों में भार को ठीक से वितरित करना महत्वपूर्ण है। अत्यधिक परिश्रम लक्षणों की वापसी में योगदान कर सकता है।

तंत्रिका संचालन को बहाल करने के लिए, पीठ के निचले हिस्से की स्व-मालिश की जानी चाहिए। दिन में तीन बार कम से कम 10 मिनट तक मालिश करें.

यदि प्रक्रिया सही ढंग से की जाती है, तो पीठ के निचले हिस्से में लगातार लालिमा और गर्मी की भावना दिखाई देगी।

पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस के लिए मालिश में निम्नलिखित चरण होते हैं:

इस तरह के उपचार के साथ, सब कुछ सही ढंग से करना और इस प्रक्रिया का जिम्मेदारी से इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है।

तीव्र हमले के दौरान, आप पीठ को गर्म नहीं कर सकते।सूजन किसी पीड़ादायक स्थान पर प्रकट होती है और तापमान में वृद्धि से इस स्थान पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। सूजन बड़ी हो जाती है और तंत्रिका ऊतक पर दबाव बढ़ जाता है।

ऐसी प्रक्रिया थोड़ी देर के लिए दर्द को खत्म कर सकती है, और फिर यह और भी अधिक मजबूती से प्रकट होगी। यदि दर्द के तीव्र हमले से राहत मिल जाती है, तो दबी हुई तंत्रिका के अवशिष्ट प्रभावों के उपचार और राहत में थर्मल प्रक्रियाएं बहुत प्रभावी हो सकती हैं। घर पर, आप फार्मेसी मलहम का उपयोग कर सकते हैं या उन्हें स्वयं बना सकते हैं।

लेकिन खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए ऐसी प्रक्रियाएं किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही करना बेहतर है।वह चुभने के कारण का पता लगाएगा और यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि क्या क्षतिग्रस्त क्षेत्र को गर्म करना संभव है।

मतभेदों की अनुपस्थिति में, संपीड़ित और रगड़ के साथ उपचार का उपयोग किया जाता है। नमक और शंकुधारी स्नान करना अच्छा है।

वे हीटिंग पैड के साथ काठ का क्षेत्र गर्म करते हैं, लेकिन उन्हें नग्न शरीर पर नहीं लगाया जा सकता है। एक पतला तौलिया या कपड़ा लपेटना जरूरी है। हीटिंग पैड गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं।

प्रभावी हैं लोक तरीकेनस दबने का इलाज. लेकिन इनका उपयोग डॉक्टर के परामर्श और अनुमोदन के बाद ही मुख्य उपचार के अतिरिक्त के रूप में किया जा सकता है।

सबसे आम व्यंजन जो बीमारी से निपटने और उपचार में तेजी लाने में मदद करेंगे:

पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस बहुत दर्दनाक होती है। बीमारी के कारणों और तीव्र दर्द के लिए प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए, इसके बारे में जानना महत्वपूर्ण है।

कोई भी उपचार, यहां तक ​​कि घर पर भी, डॉक्टर के परामर्श के बाद और उसकी देखरेख में ही किया जाना चाहिए। नस दबने पर पीठ के निचले हिस्से में कितनी देर तक दर्द हो सकता है, यह समय पर प्रदान की गई सहायता और उचित उपचार पर निर्भर करता है।

यदि किसी व्यक्ति की पीठ की नस दब गई हो तो वह इसे भूल नहीं पाता। शुरुआत में सबसे तेज़ दर्द महसूस होगा, जो धीरे-धीरे कम हो जाएगा। यही कारण है कि कई मरीज़ विशेषज्ञों के पास नहीं जाते हैं, जिससे कई तरह के नकारात्मक परिणाम होते हैं, जिनका इलाज करना पहले से ही अधिक कठिन होता है।

नस दबना क्या है?

रीढ़ की हड्डी में नस दबना एक ऐसी स्थिति है जिसमें निकटवर्ती कशेरुकाएं रीढ़ की हड्डी से जुड़ी तंत्रिका जड़ों को दबा देती हैं। यह प्रक्रिया आमतौर पर दर्द के साथ होती है।

चुभन के कारण

अक्सर, मरीज़ कहते हैं कि पीठ में गंभीर तनाव के कारण उनकी पीठ की नस दब गई है। वजन उठाते समय, अचानक हरकत करते समय, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को अधिकतम मात्रा में भार प्राप्त होता है, जिस पर पीठ प्रतिक्रिया करती है।

अक्सर, जो हो रहा है उसके कारण ये हैं:

• खेल खेलते समय या भारी वस्तु उठाते समय व्यक्ति रीढ़ की हड्डी पर अधिक भार डालता है;
• लंबे समय से स्थिर स्थिति में है, उदाहरण के लिए, किसी कार्यालय में काम करना;
• यदि कोई महिला गर्भवती है, तो रीढ़ की हड्डी लगातार तनावग्रस्त रहती है;
• यदि आप अपनी पीठ को ठंड में रखते हैं, तो यह भी चुभन का कारण बन सकता है;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी रीढ़ की हड्डी की बीमारी की उपस्थिति के कारण तंत्रिका दब सकती है, जिसके कारण रीढ़ की हड्डी का स्तंभ विकृत हो जाता है, या लंबी बीमारी, जैसे सर्दी;
• अनुचित तरीके से चयनित गद्दा भी नस दबने का कारण बन सकता है;
• रोगी का वजन अधिक है।

ग्रीवा

यह विकृति गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में शायद ही कभी होती है, और तब केवल सिर के तेज मोड़ के साथ या काफी कम तापमान के संपर्क में आने के कारण होती है।

हालाँकि, गर्दन में तंत्रिका का संपीड़न सबसे खतरनाक है, क्योंकि सबसे प्रतिकूल परिदृश्य में, पूर्ण या आंशिक पक्षाघात होता है।

छाती रोगों

इस विभाग में रीढ़ पर सबसे अधिक दैनिक भार पड़ता है। चुटकी काटने पर, रोगी स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता खो देता है। बहुत से लोग जिनकी रीढ़ की हड्डी में कोई नस दब जाती है, उनका मानना ​​है कि यह हृदय में उत्पन्न हुई समस्याओं के कारण होता है। हालाँकि, यह स्पष्ट है कि जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो।

काठ का

दबी हुई नस हमेशा दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होती है, और इस क्षेत्र में यह निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• महिला के गर्भ में बच्चा है या उसने हाल ही में जन्म दिया है;
• जब दाहिनी ओर दर्द होता है, तो ऐसा लग सकता है कि इसका कारण रोगग्रस्त यकृत है;
• बाईं ओर दर्द के स्थानीयकरण के साथ - प्लीहा या हृदय;
• जब कशेरुकाओं के बीच डिस्क बदलती है, तो नसें दब सकती हैं, और यदि वे विकृत हो जाती हैं, तो सूजन या संक्रमण संभव है;
• पैल्विक अंग गलत तरीके से काम करने लगे;
• इस क्षेत्र में एक ट्यूमर का गठन;
• ऐसा होता है कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका दब जाती है, जो सबसे कमजोर तंत्रिका है, क्योंकि यह रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से से लेकर पैरों तक फैली होती है। इसलिए, यदि यह क्षतिग्रस्त है, तो निचले छोरों का पक्षाघात संभव है।

हालाँकि मरीज़ स्वयं अक्सर तंत्रिका के दबने का कारण सामान्य थकान को मानते हैं, और यह, निश्चित रूप से, नहीं हो सकता है असली कारण.

नस दबने के लक्षण

जब पीठ में कोई नस दब जाती है, तो रीढ़ की हड्डी के विभिन्न हिस्सों में लक्षण समान होते हैं, हालांकि कुछ अंतर भी होते हैं।

उदाहरण के लिए, काठ की रीढ़ की हड्डी में नस दबने के लक्षण इस प्रकार हैं:

• दर्द तीव्रता से महसूस होता है, तेज और तेज दर्द के रूप में प्रकट होता है, इसलिए इसे सामान्य मांसपेशियों की ऐंठन के साथ भ्रमित करना अब संभव नहीं होगा।
• दर्दनाक संवेदनाओं का एक अत्यंत स्पष्ट स्थान होता है।
• हालांकि, दर्द सिंड्रोम के बाद मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती है, जिसके कारण हिलना-डुलना असंभव हो जाता है।
• पीठ के निचले हिस्से में सुन्नता, जननांग तंत्र की ख़राब कार्यप्रणाली, पैरों का कमज़ोर होना संभव है।

ध्यान दें: जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मरीज़ अक्सर इसे थकान के रूप में देखते हैं। लेकिन अगर मामला केवल ऐंठन वाली मांसपेशियों में है, तो दर्द अल्पकालिक और अस्पष्ट होगा।

संकेत है कि गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में तंत्रिका दब गई है, ये सभी वही दर्द संवेदनाएं हैं जो प्रकृति में चुभने वाली हैं

यदि वक्षीय क्षेत्र में कोई विकृति है:

• त्वचा क्षेत्र की लाली दिखाई देती है, जिसके नीचे तंत्रिका अंत दब जाता है;
• वहाँ सूजी हुई मांसपेशियाँ भी देखी जाती हैं;
• रोगी के शरीर का तापमान बढ़ जाता है प्रचुर मात्रा में उत्सर्जनपसीना;
• दर्द अचानक और तीव्र होता है।

निदान के तरीके

यह समझना महत्वपूर्ण है कि रीढ़ की हड्डी में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ काफी हानिरहित हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, घातक हो सकते हैं। इसीलिए यह निदान करना बिल्कुल असंभव है कि रीढ़ की हड्डी में नस दब गई है या कुछ और हुआ है।

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो एक्स-रे परीक्षा, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, अपने हाथों से स्पर्श करेगा, उसे रक्तदान के लिए भेजेगा। सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, यह पता चल जाएगा कि वास्तव में क्या हुआ, साथ ही क्या ऑन्कोलॉजी, न्यूरोलॉजी और कार्डियोलॉजी के क्षेत्र से बीमारियों को बाहर करना संभव है।

वीडियो

वीडियो - नस दब गई

प्राथमिक चिकित्सा

यदि आपकी पीठ में नस दब गई है, तो यथाशीघ्र निम्नलिखित कार्य करें:

• स्पाइनल कॉलम पर भार को कम करें, और इसे पूरी तरह खत्म करना बेहतर है। समस्या का समाधान काफी मामूली है - आपको क्षैतिज सतह पर लेटने की आवश्यकता है। और पीठ के निचले हिस्से को आराम देने के लिए, पैरों को समकोण बनाने के लिए कुर्सी पर फेंकना होगा।
• जब दर्द दूर हो जाएगा तो उठना जरूरी होगा. इसे सही ढंग से करना आवश्यक होगा ताकि दर्द सिंड्रोम वापस न आए। इसलिए, पहले रोगी को अपनी तरफ मुड़ना चाहिए, फिर चारों तरफ खड़ा होना चाहिए, जिसके बाद उसे पहले से ही किसी वस्तु पर झुकते हुए उठना चाहिए, ताकि उसकी पीठ को नुकसान न पहुंचे।
• उठने के बाद, एक विशेष कोर्सेट के साथ पीठ की स्थिति को ठीक करना आवश्यक होगा, जो लोगों में बहुत कम पाया जाता है। इसके बजाय, आप किसी भी लंबे कपड़े का उपयोग कर सकते हैं जो इसे आपके बेल्ट के चारों ओर कसकर लपेटने में सक्षम हो।

उपचार के तरीके

अगर पीठ में नस दब जाए तो क्या करें? तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है ताकि वह उपचार का आगे का कोर्स निर्धारित कर सके, क्योंकि समय पर उपचार के अभाव में, रोगी में बेहद नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

चिकित्सा उपचार

गोलियाँ, साथ ही मलहम, पिंचिंग से जैल, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने के बाद ही लिया जाना चाहिए। तो, उत्तरार्द्ध विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख सकता है, जैसे कि मोवालिस (एनेस्थेटिज़ भी), डिक्लोफेनाक (यह सस्ती है, लेकिन मतभेद हैं), फ्लेक्सन; दर्द निवारक (केटोनल, एक महिला की गर्भावस्था के लिए उपयुक्त, साथ ही इबुप्रोफेन); प्रभावित क्षेत्र के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार (बीटालगॉन, फाइनलगॉन)।

इस बीमारी के लिए मलहम केवल तभी मदद कर सकते हैं जब दर्द से राहत की तत्काल आवश्यकता हो, और फिर डॉक्टर चुटकी बजाने में मदद करेंगे।

थर्मल कंप्रेस

थर्मल कंप्रेस का उपयोग करके दबी हुई नस वाली पीठ का इलाज कैसे करें? इस तरह के कंप्रेस या तो ठंडे या गर्म हो सकते हैं। कंप्रेस का उद्देश्य रक्त उत्तेजना में वृद्धि को प्रोत्साहित करना है।. प्रक्रिया से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बारी-बारी से कंप्रेस लगाना सबसे अच्छा होगा।

जब ऐसे कंप्रेस लगाए जाते हैं, तो इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• दैनिक शीत प्रक्रियाओं की आवृत्ति चार गुना से अधिक नहीं होनी चाहिए, और इसकी अवधि - पंद्रह मिनट। ठंडे सेक के लिए धन्यवाद, नस दबने के परिणामस्वरूप शुरू हुई सूजन प्रक्रिया को रोकना और बाद में समाप्त करना संभव होगा।
• इसके अलावा, बिना किसी देरी के गर्म सेक लगाना चाहिए, जिससे रक्त प्रवाह कई गुना बढ़ जाएगा, शरीर की रिकवरी बहुत तेजी से होगी।
• ऐंठन वाली मांसपेशियों को सरल आराम देने के साथ-साथ रक्त प्रवाह की अतिरिक्त उत्तेजना के लिए, आप इसका सेवन कर सकते हैं गर्म स्नानया बस प्रभावित हिस्से का इलाज करें।

मालिश पाठ्यक्रम

जब रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है, तो मालिश जैसे उपचार से मदद मिल सकती है। पॉइंट और वैक्यूम (कैन) प्रकार का उपयोग करना संभव है, और घर पर भी, लेकिन पहला अभी भी सुरक्षित होगा, यह आपको अपनी पीठ को और अधिक घायल करने की अनुमति नहीं देगा।

एक्यूप्रेशर

जब पीठ में कोई नस दब जाती है, तो दर्द, सूजन को खत्म करने के लिए अक्सर एक्यूप्रेशर किया जाता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, इस प्रकार की मालिश का उपयोग करके सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को अपनी आरक्षित शक्तियों का उपयोग करने का अवसर मिलता है, जिससे दवाओं का पूरा पहाड़ लेने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है। साथ ही मानव शरीर के प्रभावित हिस्से के ठीक होने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

ऐसी मालिश के बाद, रोगी की गतिशीलता में सुधार होता है, दर्द गायब हो जाता है, रोग बढ़ना बंद हो जाता है।

कपिंग मसाज

इस तरह की मालिश रीढ़ की हड्डी के पास स्थित लसीका को स्थिर नहीं होने देती है। ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए पहले त्वचा को तेल से चिकना किया जाता है, फिर विशेषज्ञ वहां गर्म जार लगाता है।

जार को गर्म करने की प्रक्रिया कैसे होती है: एक छड़ी ली जाती है, जिसके अंत में रूई लपेटी जाती है, फिर इस सिरे से इसे शराब में गीला किया जाता है, प्रज्वलित किया जाता है और अंत में जार में डाला जाता है। जब जार को त्वचा पर दबाया जाता है तो ऑक्सीजन जल जाती है, जिससे वैक्यूम पैदा होता है।

भौतिक चिकित्सा

जब कोई नस दब जाती है, तो दर्द को कम करने और उसकी वापसी को रोकने के लिए चिकित्सीय व्यायाम करना संभव है:

• रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, फिर अपने धड़ को जितना हो सके ऊपर उठाने की कोशिश करता है।
• रोगी "बिल्ली" की स्थिति लेता है, अर्थात, पहले अपनी पीठ को मोड़ता है, फिर झुकता है; आराम करता है, एक तटस्थ मुद्रा लेता है (प्रीलोडेड एब्स, आराम से काठ का क्षेत्र)।
• रोगी अपनी तरफ लेट जाता है, श्रोणि को शरीर के विपरीत घुमा देता है ("घुमा" व्यायाम)। हालाँकि, यह आपके डॉक्टर से जांच करने लायक है कि क्या तंत्रिका में दबी हुई स्थिति के साथ यह व्यायाम करना संभव है।

• रोगी अपने ऊपरी अंगों को निचले अंगों के चारों ओर लपेटता है और अपनी पीठ के बल लोटता है। यह कम उपयोगी नहीं होगा यदि वह अपने घुटनों को पकड़कर उन्हें अपनी कांख में दबा ले। फिर बायां पैर नीचे और बगल में खींचा जाता है और दाहिना हाथ ऊपर और बगल में खींचा जाता है; बाद में - इसके विपरीत। प्रत्येक अंग पर व्यायाम को कम से कम दस बार दोहराएं।
• रोगी को दीवार के खिलाफ सपाट पीठ से दबाया जाता है, जिसके बाद वह दीवार के खिलाफ आराम करते हुए मुड़ना शुरू कर देता है।

उपचार के लोक तरीके

उपचार के रूढ़िवादी तरीके सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं, इसलिए, ऐसी स्थितियों में जहां जटिलताएं उत्पन्न नहीं होती हैं, डॉक्टर कभी-कभी पारंपरिक चिकित्सा के उपयोग की अनुमति देते हैं। तो आप दबी हुई नस का इलाज कैसे करते हैं? लोक उपचार?

मलहम का प्रयोग

1. मोम लिया जाता है, जिसे पिघलाया जाना चाहिए, जैतून के पेड़ के फल और नींव के तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए। फिर लिनन के कपड़े को परिणामी पदार्थ से भिगोया जाता है, प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, और शीर्ष पर चिपकने वाली टेप के साथ तय किया जाता है। यह मरहम आपको दर्द को कम करने और सूजन प्रक्रिया को खत्म करने की अनुमति देता है।
2. हॉप शंकु लिया जाता है, पाउडर अवस्था में पीस लिया जाता है, वहां एक चम्मच डाला जाता है मक्खन, परिणामी पदार्थ मिश्रित होता है। प्राप्त परिणाम को प्रभावित क्षेत्र में रगड़ना चाहिए।

हर्बल स्नान चिकित्सा

बाथरूम में पानी डाला जाता है, अड़तीस डिग्री तक गर्म किया जाता है, उसी अनुपात में निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ डाली जाती हैं:

• ओरिगैनो;
• बोझ;
• बैंगनी;
• घोड़े की पूंछ;
• चीड़ के पेड़ की कलियाँ;
• काला बुजुर्ग;
• कूदना;
• करंट की पत्तियाँ।

इस मिश्रण के चार बड़े चम्मच दो लीटर उबले हुए पानी में डाले जाते हैं (जलसेक को पंद्रह मिनट तक उबालना चाहिए), फिर आवश्यक तापमान तक ठंडा किया जाता है, छान लिया जाता है और स्नान में डाल दिया जाता है। इस प्रक्रिया में लगभग आधे घंटे का समय लगता है।

कार्यवाही

जब कशेरुक तंत्रिका अंत को निचोड़ते हैं, तो उपचार के रूढ़िवादी तरीके मदद नहीं कर सकते हैं। तब सर्जन का सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक होगा। वह जो ऑपरेशन करता है उसे "माइक्रोडिसेक्टोमी" कहा जाता है, जिसके दौरान प्रभावित ऊतकों को हटा दिया जाता है। ऐसी प्रक्रिया के बाद पुनर्वास अवधि कम से कम दो सप्ताह तक चलती है, लेकिन तीन महीने से अधिक नहीं। इसके अलावा, ऑपरेशन के बाद मरीज को विशेषज्ञों की देखरेख में अस्पताल में रहना जरूरी है।

यदि तंत्रिका की अखंडता टूट गई है, तो न्यूरोसर्जिकल ऑपरेशन किया जा सकता है। इसकी प्रक्रिया में फटे या क्षतिग्रस्त तंत्रिका अंत की मरम्मत शामिल है। लेकिन ऐसी प्रक्रिया केवल दो महीने तक चिकित्सा के गैर-सर्जिकल तरीकों से सकारात्मक परिणाम के अभाव में ही की जा सकती है।

संभावित परिणाम

रीढ़ की हड्डी दबने के सबसे आम नकारात्मक परिणाम हैं:

• इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
• अकड़ने वाली मांसपेशियाँ;
• मोटर उपकरण की खराबी (आंशिक या पूर्ण उल्लंघन)।

तंत्रिका प्रक्रिया का दबना मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे वायरल और ऑन्कोलॉजिकल रोगों को विकसित होने का अवसर मिलता है।

इस विकृति के साथ, रोगी को ताकत में गिरावट, रक्तचाप में अचानक परिवर्तन का अनुभव होता है, जिसके कारण आंतरिक अंग गलत तरीके से काम करना शुरू कर देंगे।

रोगी को होने वाली सबसे गंभीर जटिलता पूर्ण या आंशिक पक्षाघात है।

निवारण

नस दबने से बचने के लिए क्या करना चाहिए?

• आपको लंबे समय तक ठंड में नहीं रहना चाहिए या जहां ठंडी हवा लगातार चल रही हो (यह सूजन प्रक्रिया की शुरुआत को भड़का सकता है)।
• बिस्तर बहुत नरम या सख्त नहीं होना चाहिए, क्योंकि तब रीढ़ की हड्डी को पूरी रात मुड़ना पड़ता है। और इस कारण से कि स्थिति हर रात दोहराई जाती है, कशेरुक धीरे-धीरे लेकिन शिफ्ट होने लगते हैं। इसलिए सोने के लिए ऑर्थोपेडिक गद्दा खरीदना बेहतर रहेगा।
• उचित मुद्रा बनाए रखें (बैठना, चलना, खेल खेलना, बिस्तर पर जाना), क्योंकि इससे रीढ़ की हड्डी पर भार समान रूप से वितरित हो सकेगा।
• तैराकी करें, टहलें ताजी हवा. तैराकी का प्रशिक्षण सप्ताह में दो या तीन बार, प्रत्येक चालीस मिनट के लिए पर्याप्त होगा।हर दिन टहलें - इससे जोड़ और टेंडन खुद को अत्यधिक भार से मुक्त कर सकेंगे, लेकिन साथ ही शरीर भी मजबूत होगा।
• फर्श पर रखी किसी चीज को उठाते समय आपको झुकने की जरूरत नहीं है, बैठ जाना और जरूरी वस्तु के साथ सहजता से खड़े हो जाना सही रहेगा। बेहतर होगा कि कोई भी भारी चीज बिल्कुल न उठाएं। इसके अलावा, लंबे समय तक स्थिर स्थिति में न रहें। सबसे अच्छी बात स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली अपनाना है।

• यदि संभव हो, तो अपने आहार से हानिकारक और हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटा दें (उदाहरण के लिए, तला हुआ, नमकीन, मसालेदार, वसायुक्त भोजन)।
• अगर आपको सर्दी है या विषाणुजनित रोग, आपको इसे नहीं चलाना चाहिए, क्योंकि इससे रीढ़ की हड्डी में नस दब सकती है।

के लोग अलग अलग उम्रवे स्वयं महसूस कर सकते हैं कि दबी हुई काठ की तंत्रिका क्या होती है। इसके साथ तीव्र, तेज, गंभीर दर्द होता है, जो व्यक्ति की गति में बाधा उत्पन्न कर सकता है। विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ ऐसी स्थिति को भड़का सकती हैं, लेकिन उनके उपचार और असुविधा से छुटकारा पाने के तरीके मौजूद हैं।

काठ की नस दबने के कारण

कोई नकारात्मक प्रभावतंत्रिका अंत पर अप्रिय संवेदनाओं के रूप में प्रकट होता है, और प्रत्येक आंदोलन केवल स्थिति को बढ़ाता है। विभिन्न बीमारियाँ ऐसी स्थिति का कारण बन सकती हैं, पीठ के निचले हिस्से में नस दबना केवल एक परिणाम बन जाता है। निम्नलिखित बीमारियाँ दर्द भड़काती हैं:

1. इंटरवर्टेब्रल हर्निया. यह इंटरवर्टेब्रल डिस्क के संपीड़न के कारण होता है जब कशेरुक स्थान बदलते हैं, विस्थापन होता है। हर्निया रीढ़ की हड्डी से बाहर गिर जाता है और तंत्रिका पर दबाव बनाता है।
2. रीढ़ की हड्डी के रोग. इस समूह में मुख्य ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, जो रीढ़ की हड्डी में विकृति, विस्थापन के बाद विकसित होता है। समानांतर में, संपीड़न होता है, पीठ के निचले हिस्से में नसों के अंत पर दबाव पड़ता है।
3. चोट। कभी-कभी काठ का क्षेत्र में तंत्रिका फंसने के कारण होता है शारीरिक प्रभावजो गंभीर जटिलताओं को जन्म देता है।
4. मांसपेशी में ऐंठन। संकुचन विकार, सूजन मांसपेशियों का ऊतकनसें दबने और पीठ दर्द हो सकता है।
5. गर्भावस्था. पर स्पीड डायलभ्रूण का वजन हाल के महीनेगर्भावस्था के दौरान, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र तेजी से बदलता है, जिससे लुंबोसैक्रल क्षेत्र पर भार बढ़ जाता है। इससे नस दब जाती है।
6. अत्यधिक भार. खेल खेलते समय या जब मांसपेशी कोर्सेट कमजोर हो जाता है, तो कशेरुक डिस्क का विस्थापन अतिरिक्त कारण बन सकता है व्यायाम तनाव. एक नियम के रूप में, ऐसा तब होता है जब पीठ को बढ़ाया जाता है।
7. फोडा। काठ का क्षेत्र में कोई भी रसौली इतने आकार तक पहुंच सकती है कि रीढ़ की हड्डी की जड़ों पर दबाव पड़ेगा।
8. अधिक वज़नकाठ का क्षेत्र में कशेरुकाओं पर एक अतिरिक्त भार पैदा होता है, जिससे तंत्रिका दब सकती है।

संकेत और लक्षण

पीठ के निचले हिस्से में तंत्रिका उल्लंघन की अभिव्यक्ति त्रिकास्थि में अचानक दर्द की विशेषता है, कुछ मामलों में, मांसपेशियों में सुन्नता, आस-पास के आंतरिक अंगों की ख़राब कार्यप्रणाली। दर्द सिंड्रोम के लक्षणों और स्थानीयकरण के अनुसार, निम्नलिखित स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. इस्चैल्जिया - पीठ के निचले हिस्से में दर्द, ग्लूटियल मांसपेशियों, पैर के पिछले हिस्से तक जाता है।
2. लुंबगिया - पीठ, कोहनी, पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
3. लम्बर इस्चियाल्जिया - पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जांघ के बाइसेप्स तक जाता है।
4. गर्भाशय ग्रीवा का दर्द - दर्द बांह और गर्दन के क्षेत्र तक फैल जाता है।
5. कटिस्नायुशूल - कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुभन, दर्द के अलावा, जलन होती है, काठ के क्षेत्र में झुनझुनी होती है, जो जांघ के बाइसेप्स तक जाती है।

निदान के तरीके

चुभन के कई कारण हैं, दर्द से राहत पाने के बारे में कोई स्पष्ट दिशानिर्देश नहीं है, लेकिन डॉक्टर आवश्यक नैदानिक ​​प्रक्रियाएं करने में सक्षम होंगे जो उपचार की दिशा निर्धारित करने में मदद करेंगे। थेरेपी की सफलता क्लिनिक में मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से समय पर अपील करने पर निर्भर करती है। यहां तक ​​कि पैथोलॉजी के लक्षणों की स्पष्टता को देखते हुए, मूल कारण निर्धारित करने के लिए, कभी-कभी कई शोध विधियों का उपयोग करना आवश्यक होता है, जिनमें शामिल हैं:

• एमआरआई और सीटी;
• एक्स-रे;
• मायलोग्राफी.

पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस का इलाज कैसे करें

जब पीठ के निचले हिस्से में कोई नस दब जाए तो क्या करना चाहिए, इसका कोई एक जवाब नहीं है। चिकित्सा सहायता लेना ही सबसे सुरक्षित कदम है। मूल कारण के आधार पर, विशेषज्ञ यह बताएगा:

• चिकित्सा पाठ्यक्रम;
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं;
• मालिश, एक्यूपंक्चर;
• मैनुअल थेरेपी का कोर्स;
• चरम मामलों में, सर्जरी।

चिकित्सा उपचार

काठ क्षेत्र में दबी हुई नसों के कई कारणों के लिए एक उपचार विकल्प दवा है। रोग के विकास की डिग्री के आधार पर, यह निर्धारित किया जा सकता है:

1. इंजेक्शन. अक्सर, विटामिन बी के इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है, जो मांसपेशियों के संक्रमण को प्रभावित करता है, क्षतिग्रस्त नसों की बहाली में मदद करता है और चयापचय को सामान्य करता है। निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है: न्यूरोबिन, ट्रिग्राम, कोम्बिलिपेन। तीव्र चरण के उपचार का कोर्स 2 सप्ताह से अधिक नहीं है। सूजन प्रक्रिया को कम करने के लिए, गैर-स्टेरायडल दवाएं निर्धारित की जाती हैं। ऐसे इंजेक्शनों का नुकसान यह है कि अधिकतम सकारात्मक प्रभाव वाले कई इंजेक्शन होते हैं दुष्प्रभावआधे रोगियों में. कम खतरनाक में इबुप्रोफेन हैं।
2. स्थानीय क्रिया - जैल, मलहम, क्रीम। इन सभी दवाओं को एक बिंदु आराम या सूजन-विरोधी प्रभाव के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो तंत्रिका के संपीड़न को कम करेगा और पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत देगा। लोकप्रिय तैयारियों में से हैं: चागा बाम, वेनिटन क्रीम, दादी अगाफ्या की रेसिपी। कटिस्नायुशूल का 2 दिनों में उपचार दुर्लभ है, लेकिन एनाल्जेसिक दर्द से निपटने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, कैप्सिकम, विप्रोसल, निकोफ्लेक्स, फाइनलगॉन। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं।
3. गोलियाँ. उड़ान भरना तेज दर्दविरोधी भड़काऊ दवाएं पीठ के निचले हिस्से में मदद करती हैं, उदाहरण के लिए, डिक्लोफेनाक, डिक्लोबरल, केटोप्रोफेन, मोवालिस। वे सूजन प्रक्रिया को कम करते हैं, दर्द को कम करते हैं, लेकिन उपचार का एक तरीका नहीं हैं, बल्कि केवल लक्षणों से राहत देते हैं।

भौतिक चिकित्सा

ऐसी प्रक्रियाओं का मुख्य कार्य मांसपेशियों को मजबूत करना, खिंचाव (खिंचाव) करना है, जो दबी हुई तंत्रिका पर दबाव को कम करने में मदद करेगा। फिजियोथेरेपी में प्रभावित क्षेत्र को गर्म करना शामिल है, जो सूजन से राहत देने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और दर्द को कम करने में मदद करेगा। प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता अधिक है अलग - अलग रूपविकृति विज्ञान। निम्नलिखित उपचार निर्धारित किए जा सकते हैं:

• यूएचएफ थेरेपी;
• पैराफिन अनुप्रयोग;
• दवाओं के साथ वैद्युतकणसंचलन;
• मैग्नेटोथेरेपी;
• फ़ोनोफ़्रेज़.

हाथ से किया गया उपचार

कुछ मामलों में, 2-3 दिनों में दबी हुई नस से छुटकारा पाना संभव है। यह तब संभव है जब पीठ के निचले हिस्से में दर्द इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विस्थापन के कारण होता है, जो तंत्रिका जड़ पर दबाव डालता है। ऐसा करने के लिए, आपको मैनुअल थेरेपी के एक सत्र की आवश्यकता होगी, जिसके दौरान डॉक्टर कशेरुकाओं को उनके स्थान पर वापस लाने में सक्षम होंगे। एक नियम के रूप में, कार्रवाई करने से पहले, चिकित्सक को रोग के कारण को अधिक सटीक रूप से प्रभावित करने के लिए एक्स-रे लेना चाहिए। यह तकनीक डिस्क की रेशेदार रिंग (हर्निया) को नष्ट करने के लिए उपयुक्त नहीं है। मैनुअल थेरेपी मदद करती है:

• मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करें;
• तंत्रिका को मुक्त करें, मस्तिष्क आवेगों के मार्ग को बहाल करें;
• निकासी बढ़ाएँ
• रक्त आपूर्ति को उत्तेजित करें.

संवेदनशीलता

रोग के कारण को समाप्त करने के बाद, रोगी को पुनर्प्राप्ति के एक कोर्स से गुजरना होगा। इस मामले में, एक्यूपंक्चर का उपयोग किया जा सकता है - एक दर्द रहित और सुरक्षित प्रक्रिया जिसमें व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। विधि का मुख्य लाभ दवाओं की अस्वीकृति के कारण होने वाले नकारात्मक प्रभाव को कम करना है (औषधीय भार कम हो जाता है)।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक व्यायाम चिकित्सा और मालिश

पीठ के निचले हिस्से में दबी हुई नस के लिए व्यायाम न केवल उपचार के चरण में महत्वपूर्ण हैं, बल्कि रोग की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। पीठ के निचले हिस्से पर खुराक वाली शारीरिक गतिविधि मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करेगी, जिससे बार-बार होने वाली चुभन को रोका जा सकेगा। इसके लिए अच्छा है:

• प्रेस पर घुमाव;
• स्क्वैट्स;
• वजन के बिना ढलान;
• पुश अप।

तंत्रिका संचालन को बहाल करने के लिए, पीठ के निचले हिस्से की स्व-मालिश की जानी चाहिए। दिन में तीन बार 15 मिनट तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। यदि सही तरीके से प्रदर्शन किया जाए, तो लगातार लालिमा, पीठ के निचले हिस्से में गर्मी का अहसास होना चाहिए। प्रक्रिया इस प्रकार की जाती है:

1. अपने हाथों पर मसाज क्रीम लगाएं।
2. धीमी गति से सहलाते हुए पूरी पीठ के निचले हिस्से, नितंबों के ऊपरी हिस्से की मालिश करें।
3. रीढ़ से 3 सेमी पीछे हटें, अपनी उंगलियों से रीढ़ के समानांतर नीचे और ऊपर मालिश करें।
4. दर्द के केंद्र का पता लगाएं, दक्षिणावर्त दबाव के साथ गोलाकार गति में इस स्थान पर मालिश करें। पहले तो दर्द होगा, लेकिन 5 मिनट के बाद निचली पीठ बेहतर महसूस करेगी, सुखद गर्मी फैल जाएगी।
5. अपनी मुट्ठियाँ बंद कर लें और उनसे नितंब क्षेत्र और पीठ के निचले हिस्से को अच्छी तरह से मसल लें।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

कभी-कभी, उल्लंघन के साथ, स्पोंडिलोसिस की बीमारी विकसित होती है, जो जटिलताओं के मामले में, कशेरुक के किनारों पर हड्डियों की वृद्धि होती है। बाह्य रूप से, वे स्पाइक्स की तरह दिखते हैं, उन्हें ऑस्टियोफाइट्स कहा जाता है। जब वे इंटरवर्टेब्रल कैनाल पर दिखाई देते हैं, तो पीठ के निचले हिस्से में चुभन पुरानी हो जाती है। इस तरह की जटिलता के साथ, ऐसा महसूस होता है जैसे कि पीठ में दर्द हो रहा हो। यह आवश्यकता की बात करता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, वृद्धि को हटाना। ऑपरेशन इंटरवर्टेब्रल हर्निया के मामलों में भी निर्धारित किया जाता है, जब डिस्क की रेशेदार रिंग पहले ही टूट चुकी होती है।

लोक उपचार

दबी हुई नस के साथ, पारंपरिक चिकित्सा पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए एक अतिरिक्त उपचार के रूप में कार्य कर सकती है। यहां उनमें से कुछ हैं जो बीमारी से निपटने, उपचार में तेजी लाने में मदद करेंगे:

1. एक उपाय जिसमें तेज पत्ते और वोदका शामिल होंगे, पीठ के निचले हिस्से में दर्द को ठीक करने में मदद करेगा। पत्तों को काट कर 2 बड़े चम्मच बना लीजिये. एल और उन्हें 200 मिलीलीटर वोदका में डाल दें। 3 दिन तक रखें. जब तक दर्द गायब न हो जाए तब तक पीठ के निचले हिस्से पर तरल पदार्थ लगाएं।
2. औषधीय स्नान से दबी हुई नस पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। कैलमस रूट, ओक छाल या का आसव डालें घोड़ा का छोटा अखरोट. जल प्रक्रियाओं में कम से कम 15 मिनट का समय लगना चाहिए।
3. अच्छा उपायपीठ के निचले हिस्से में दर्द के इलाज के लिए अजवाइन का रस उपयुक्त रहेगा। प्रत्येक भोजन से पहले 1 चम्मच का सेवन करें। अजवाइन तंत्रिका तंत्र की बहाली की प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालती है। आप इस पौधे के रस का उपयोग कंप्रेस के लिए भी कर सकते हैं, पीठ के निचले हिस्से पर दर्द वाले स्थान पर लगा सकते हैं।

वीडियो: अगर पीठ के निचले हिस्से में कोई नस दब जाए तो क्या करें

ध्यान!लेख में दी गई जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार की मांग नहीं करती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही निदान कर सकता है और उसके आधार पर उपचार के लिए सिफारिशें कर सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंविशिष्ट रोगी.

क्या आपको पाठ में कोई त्रुटि मिली? इसे चुनें, Ctrl + Enter दबाएँ और हम इसे ठीक कर देंगे!

चर्चा करना

पीठ के निचले हिस्से में नस दब गई