Poďme sa baviť o ľanovom urbechu - výhody a škody, ako užívať takýto produkt, čo je urbech, jeho vlastnosti a ako sa konzumuje? Aké sú hlavné vlastnosti tejto superpotraviny? Existujú nejaké tipy, ako ho správne užívať pre zdravie a chudnutie a ako je užitočný pre ženy zvlášť? Na záver budú recenzie od mojich čitateľov na tento produkt z ľanových semienok a v krátkosti porozprávam aj o recepte doma.
Urbech je produkt vyrobený na báze ovocných kôstok, semienok a rôznych orechov. Táto pasta je populárna vo východných krajinách. Urbech sa objavil v Dagestane pred 4 storočiami. Ľanové semienka pomleli a zabalili do téglikov, ktoré si brali so sebou, aby si načerpali sily a neboli hladní počas turistiky v horách. Dnes sa urbech vyrába rovnakým spôsobom: mletím semien v kamenných mlynských kameňoch.
Úžitok a škoda
Urbech obsahuje všetky vitamíny, ktoré sú prítomné v semienkach alebo orechoch, pretože pri výrobe tejto pasty nie je potrebná žiadna tepelná úprava.
Tento produkt obsahuje obrovské množstvo zdravých tukov, ale obsah kalórií nie je malý: 556 kcal alebo viac na 100 g - všetko závisí od toho, ktoré orechy alebo semená sa pridávajú.
Zloženie pasty zahŕňa:
- vitamíny A, B, C, E, K, H;
- horčík, draslík, fosfor, vápnik, med, selén, železo.
To je dôvod, prečo v záujme zachovania zdravia a dobrého fyzická kondícia, za deň bude stačiť jesť 1 - 2 čajové lyžičky produktu. Vďaka vyššie uvedeným užitočným vlastnostiam je urbech pomerne uspokojivá cestovina. Po zjedení niekoľkých lyžíc ráno nebude hlad niekoľko hodín, od raňajok až po obed.
Ale buďte opatrní: Urbech môže byť škodlivý v prípadoch, keď je prekročená denná dávka, pretože tento produkt je viac liek než len chutné cestoviny- Je príliš zaneprázdnený. Neodporúča sa jesť príliš veľa urbechu, pretože existuje riziko vzniku alergií, ktoré sa môžu vyvinúť nie tak zo semien alebo hlavnej zložky, ale z medu.
V prípade obezity by ste sa nemali silne opierať o tento produkt, ako narušený metabolické procesy môže sa ešte viac zhoršiť - užívajte Urbech podľa odporúčaní lekára a v malých dávkach.
Pri problémoch so žlčníkom a hormonálnych poruchách je tiež nežiaduce užívať urbech. Pri zneužívaní tohto produktu existuje riziko exacerbácií cukrovky, pankreatitídy, obličkových kameňov.
Počas tehotenstva by ste sa nemali opierať o pastu, pretože v budúcnosti sa môže prejaviť ako alergická reakcia.
Všetky vyššie uvedené riziká sú v skutočnosti minimálne, nestrácajte však ostražitosť a je lepšie sa ešte raz opýtať lekára, čo si konkrétne myslí vo vašom individuálnom prípade. Inak je Urbech prírodný koncentrovaný produkt s maximálnym prínosom pre telo.
Aké sú výhody Urbechu pre telo:
- odstraňuje cholesterol z krvi;
- dobrý účinok na rast vlasov;
- zlepšuje výkon zažívacie ústrojenstvo;
- zlepšuje imunitu v každom veku;
- udržuje svaly v dobrej kondícii;
- zlepšuje pamäť a znižuje pravdepodobnosť sklerózy;
- rozkladá sacharidy a tuky a zároveň znižuje predispozíciu k obezite;
- spomaľuje proces starnutia.
Urbech obsahuje obrovské množstvo bielkovín, dokonca viac ako v mnohých proteínových produktoch, ako je tvaroh, kuracie prsia, syr. Vďaka tukom má prípravok dobrý vplyv na kvalitu pokožky, vlasov, nechtov, posilňuje ich.
Urbech vám vďaka svojej sýtosti pomáha ľahko vydržať prestávky medzi jedlami. A to sa hodí na cestách, pri cestovaní alebo v stresových situáciách.
Keďže tento produkt je bohatý na vitamíny, môže a mal by ho používať každý, ale hlavnou vecou je vedieť, kedy prestať. Odporúčané pre špeciálne skupiny:
- športovci na vytrvalosť;
- ľudia sledujúci svoju postavu;
- cestujúci;
- vegetariáni;
- rastúce telá adolescentov.
Pre deti môžete pridať pár lyžíc do kaše alebo natrieť na chlieb a pridať trochu džemu, ak dieťa nemá rád chuť.
Ako a s čím sa jedáva?
S čím použiť tento produkt, bude závisieť len od toho, aké sú preferencie osoby, pretože druhy urbechu sú rôzne: je tu horká, napríklad sezamová, a je tu orechová, ktorá v kombinácii s medom nahradí akúkoľvek sladkosť.
Niekto môže maškrtiť a zjesť lyžicu čaju, čo je tiež dobré, lebo za taký krátky čas dodá človeku energiu. Niekto ho pridáva do produktov, dokonca ho natiera na ovocie. Veľmi dobrá možnosť pridá urbech do kaše na raňajky.
Ak je pasta vyrobená zo sezamu, potom je ideálna pre zeleninové šaláty. O výhodách práve takéhoto produktu som hovoril v článku.
Niektorí ľudia zmiešajú niekoľko polievkových lyžíc urbechu s inými prísadami, potom sa získa omáčka, a to zdravá, bez zbytočných prísad. Urbech sa odporúča natrieť aj na chlieb, najčastejšie je v tomto prípade ideálny orechový vzhľad.
Pridanie medu do cestovín je skvelým riešením, ktoré ich navyše osladí a urobí ešte chutnejšie pre tých, ktorí majú chuť na sladké. Tento produkt bude tiež v dokonalej harmónii ako poleva na tvarohové koláče, koláče, palacinky a rôzne pečivo.
Veľmi často sa urbech jedáva aj len so zeleninou, napríklad ľanové semienko alebo tekvica podľa chuti sa hodí k uhorkám, ktoré môžu slúžiť ako snack. Vďaka tejto alternatíve sa môžete rýchlo odvyknúť od škodlivých prísad a zvyknúť si na takéto zdravé maškrty.
Ako schudnúť s Urbechom?
Napriek tomu, že urbech je vysokokalorický a tučný produkt, veľmi pomáha pri chudnutí. Tento produkt totiž obsahuje na to všetky potrebné látky.
Najzrejmejším a najdôležitejším plusom je nedostatok hladu. Obrovské množstvo bielkovín zasýti na veľmi dlhú dobu a zároveň nebudete mať pocit ťažkosti, ktorý sa často vyskytuje pri konzumácii mäsa.
Aby ste schudli, stačí urbech konzumovať každé ráno spolu so zeleninou alebo chlebom. A ak ste hladní, zahryznutie do ovocia s cestovinami vám umožní zasýtiť sa až do ďalšieho jedla. Pri chudnutí je ale dôležité kontrolovať porcie cestovín a pre istotu len nejedzte urbech večer, keď to už bude príliš výdatný a hutný snack.
A ešte jeden dobrý bonus: urbech je vo svojej podstate sladkosť, takže ak vás silne ťahá k sladkému, zjedzte ho do sýtosti, ale len na raňajky, aspoň pred večerou. Buďte si istí, že pri všetkom obsahu kalórií a tuku bude maximálna hmotnosť stáť na mieste, ale určite sa na nej nezlepšíte.
Urbech z ľanových semienok - výhody a škody, ako si vziať pastu, aby ste dosiahli liečivý účinok, chudnutie, prospešné vlastnosti ľanového semena urbech pre ľudské telo - tu Nová téma www.alter-zdrav.ru
Od pradávna ľudia využívali silu rôznych bylín, korienkov, semien na liečenie a udržiavanie svojho zdravia. Niektoré recepty tradičnej medicíny prežili dodnes a úspešne sa používajú aj v súčasnosti. Jedným z týchto receptov, ktorý pochádza z Dagestanu, je urbech, ktorý sa pripravuje z rôznych semienok alebo orechov (ľan, sezam, tekvicové semiačka, arašidy, konope, kokos, semienka ostropestreca mariánskeho, mandle, kešu oriešky, mak, marhuľové jadrá, lieskové orechy, vlašské orechy).
Pôvodne sa urbech vyrábal v Dagestane iba z ľanu, takže toto je slovo z Dagestanu a prekladá sa - „ľan“.
Technológia prípravy produktu od staroveku až po súčasnosť sa nezmenila. Semená bez toho, aby boli podrobené tepelnému spracovaniu, sú mleté kamennými mlynskými kameňmi do pastovitého stavu a vzhľadu oleja. Výsledkom je 100% prírodný produkt – pasta. Niekedy sa na zlepšenie chuti pridáva med. zeleninový olej.
Ale najobľúbenejší je Urbech z ľanových semienok. Ľan ako olejnatá plodina je zastúpený dvoma druhmi. Je to zlatý ľan, ktorý má semená biela farba a hnedý ľan so semenami Hnedá. Vláknité ľanové semená, z ktorých sa pestuje priemyselná plodina na výrobu tkaniny, sa nepoužívajú ako potravinový výrobok. Technológia prípravy urbechu je rovnaká pre bielu aj hnedú bielizeň, ale zloženie a užitočné vlastnosti produktu sa budú trochu líšiť.
Zloženie ľanových semien
Ľanové semienka sú bohaté na vitamíny B, A, E, OMEGA-3 a OMEGA-6 nenasýtené mastné kyseliny, stopové prvky, rastlinné hormóny, bielkoviny a malé množstvo sacharidov.
Majú vysoký obsah kalórií, čo hrá dôležitú úlohu v diétnej výžive.
Urbech zo semien bieleho ľanu - výhody
Chuť produktu z bielych semien je jemnejšia, jeho adstringentná vlastnosť je vyhladená. Vzhľadom na zvýšený obsah rastlinných estrogénov, teda podobne ako ženské pohlavné hormóny, je tento produkt indikovaný skôr ženám.
Keď sa vezme, obnoví sa hormonálne pozadie a obdobie vädnutia ženského tela sa odsúva. Pri ťažkých príznakoch menopauzy, sprevádzaných funkčnými poruchami nervového systému, ako sú búšenie srdca, návaly tepla, nadmerné potenie, Urbech tieto poruchy zmierňuje. Klimakterické obdobie je oveľa jednoduchšie.
Polynenasýtené mastné kyseliny vo forme OMEGA-3 a OMEGA-6, obsiahnuté v semienkach bieleho ľanu, zabraňujú rozvoju aterosklerózy a ako komplikácie infarktu myokardu a mozgovej príhode. OMEGA-3 „čistí“ krvné cievy, odstraňuje „zlý“ cholesterol.
Čo ešte je užitočné urbech z ľanu?
Pri pravidelnom používaní lieku je priaznivý účinok týchto mastné kyseliny na koži. Pokožka sa stáva hladšou, zamatovou. Tento výsledok sa dosiahne vďaka aktívnemu odstraňovaniu toxínov a toxínov z tela.
Veľkú úlohu v zložení semien bieleho ľanu zohráva súbor stopových prvkov, ako je meď, zinok, fosfor, draslík, horčík a mangán. Osobitnú úlohu v tomto zložení má minerál selén, ktorý pôsobí proti vzniku novotvarov a zlepšuje zrakovú ostrosť, podieľa sa na procese čistenia tela od toxínov a solí. ťažké kovy.
Prítomnosť komplexu vitamínov skupín B, A, E je ďalším prvkom v zložení semien bieleho ľanu na zvýšenie imunity.
Priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt má príjem ľanu urbech, najmä pri zápaloch žalúdka alebo žalúdočných vredoch. Ľanové semienka obsahujú veľké množstvo lepku, ktorý má obalový efekt a znižuje podráždenie žalúdočnej sliznice.
Urbech zo semien hnedého ľanu - výhody
Produkt sa bude líšiť od bieleho ľanového urbechu vzhľad a organoleptické vlastnosti. Pasta je tmavšej farby. Chuťovo pripomína chuť žeruchy, no sťahujúci účinok je výraznejší.
Autor: chemické zloženie sa prakticky nelíši od urbechu od semien bieleho ľanu, ale rastlinné estrogény v ňom prakticky chýbajú.
Vďaka vyváženému zloženiu bielkovín, tukov, uhľohydrátov, mikroelementov je ľan urbech silným nástrojom na zvýšenie imunity.
IN tradičná medicína používa sa ako liek na choroby:
- srdce a cievy – znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje vzniku Alzheimerovej choroby.
- pri zápalové ochorenia pľúc a priedušiek – znižuje tvorbu spúta a podráždenie dýchacích ciest.
- funkčné ochorenia nervového systému - znižuje podráždenosť, zlepšuje spánok.
- koža - podporuje rýchle hojenie rán a pustulóznych vyrážok.
- zlepšenie zdravie žien- zmiernenie búšenia srdca, návalov tepla a potu pri patologickej menopauze.
- normalizácia práce žalúdka a čriev - odstránenie javov gastritídy a zlepšenie peristaltiky.
- diabetes mellitus 2. typu / bez inzulínových injekcií / - zníženie hladiny cukru v krvi pri užívaní pasty bez pridania medu.
- infekčné choroby - rýchle zotavenie tela a zvýšenie jeho odolnosti.
Výhody použitia Urbech z ľanových semien sú zrejmé. Použitie produktu je indikované ako pre prakticky zdravých ľudí na zvýšenie imunity, tak aj pre tých, ktorí majú zdravotné problémy.
Ľanové semienka dokážu dokonale prečistiť črevá, podrobnejšie si prečítajte v článku na našom webe - Použitie ľanového semienka na prečistenie, 6 spôsobov očisty ľanom (ľanové semiačka).
Oh, oh užitočné vlastnosti olej z ľanových semienok tu - Ľanový olej - výhody a škody, ako užívať na liečbu.
Kontraindikácie Urbech z ľanu - poškodenie
Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie pre použitie Urbechu. S opatrnosťou a po povinnej konzultácii s lekárom je možné užívať liek pacientom, ktorí majú:
- obličkové a žlčníkové kamene.
Ľanové semená majú výrazný choleretický účinok, ktorý môže viesť k pohybu kameňov a ak je komplikovaný, k chirurgickému zákroku.
- benígne a zhubné novotvary v histórii.
Urbech z ľanových semienok je prírodným stimulantom imunity. Možné nebezpečenstvo rastu patologických buniek.
- sklon k alergickým reakciám.
Je možná mierna forma alergie vo forme žihľavky na zložky v zložení ľanových semien / vitamíny skupiny B /.
- tehotné a dojčiace ženy.
Je žiaduce zahrnúť do dennej stravy Urbech z ľanových semien pre ľudí s ťažkým fyzická práca, športovci, študenti na zlepšenie pamäte.
Urbechová pasta na chudnutie, kalórie
Nepostrádateľný produkt v diétnej výžive. Napriek vysokému obsahu kalórií urbechu - až 550 kcal, čo je polovica denného príjmu, je zaradený do diét na chudnutie. Výhodou tohto produktu je rýchle nasýtenie tela malým množstvom a v dôsledku toho absencia hladu.
Dôležité sú aj priaznivé čistiace vlastnosti ľanu a jeho pasty pre črevá.
Urbech je povinný produkt v strave vegetariánov, pomocou ktorého telo dodatočne dostáva potrebné bielkoviny, vitamíny a stopové prvky.
Ako správne užívať Urbech z ľanových semien
Cestoviny užívajte v čajovej lyžičke raz denne ráno pri raňajkách alebo večer do 18:00 vo forme chlebíka na chrumkavom chlebe alebo na koláčiku, kúsku chleba. Do kaše je možné pridať lyžičku urbechu. Pre zlepšenie chuti je možné do výrobku pridať med alebo rozpustenú čokoládu v pomere 50:50.
Zvlášť potrebné je neustále používanie cestovín v oblastiach s nepriaznivými podmienkami prostredia.
Dostupná cena ľanového urbechu (asi 100 rubľov za 200 gramovú nádobu, najlacnejšie som videl v Auchane za 86 rubľov a niekoľko kopejok) a vysoká kvalita zdravotného produktu ho robia žiadaným na trhu s diétnymi výrobkami.
Prítomnosť 100% prírodného a čistého produktu - urbech z ľanových semien v strave teda pomáha nielen posilňovať zdravie, ale aj ho obnoviť a zbaviť sa mnohých chronických ochorení.
alter-zdrav.ru
Urbech z ľanu - výhody a škody orientálnej sladkosti
Urbech je obľúbeným a obľúbeným produktom obyvateľov Dagestanu. Táto pochúťka sa pripravuje zo zmesi orechov alebo semienok, ktoré sa spolu pomelú, kým nevznikne homogénna zmes. V súčasnosti sa na výrobu urbechu používajú špeciálne mlynské kamene. Bohužiaľ, obyvatelia mnohých centrálnych regiónov prakticky nevedia, čo je ľanový urbech, ktorého výhody a škody sú neoddeliteľnou hodnotou.
Po prvýkrát sa obyvatelia Dagestanu dozvedeli o Urbechu. Remeselníci sa snažili mlieť semená a orechy do takého stavu, až z nich začala vyčnievať homogénna emulzia pripomínajúca olej. Neskôr sa skúmalo jedinečné zloženie a ukázalo sa, že takáto zmes má veľa užitočných a jedinečných vlastností. Používanie Urbechu začali vo veľkej miere využívať obyvatelia horských oblastí, keď museli ísť na dlhé cesty a nosiť so sebou len tie produkty, ktoré im dodávali silu a vytrvalosť. Medzi takéto produkty patrí aj Urbech.
V dnešnej modernej dobe nemusíte ísť kupovať urbech do Dagestanu. Tento produkt je možné zakúpiť v obchodoch, ktoré predávajú užitočné produkty potravín, ako aj v internetových obchodoch. Najpopulárnejší je dnes urbech vyrobený z ľanových semienok. Nemenej populárny je však urbech vyrobený z orechov, tekvice alebo sezamu. Niektorí výrobcovia uprednostňujú pridanie ďalších prísad do prírodného produktu, ako je horká čokoláda alebo kvetový med.
Užitočné vlastnosti
Urbech patrí medzi rôzne orientálne sladkosti. Ale ak iné sladké jedlá prinášajú do ľudského tela určité negatívum, potom je Urbech nielen užitočným, ale aj veľmi liečivým produktom. Ľanové semená sú známe svojimi jedinečnými vlastnosťami, sú široko používané v ľudovom liečiteľstve na liečenie rôznych chorôb. Okrem toho sa ľanové semená používajú aj v kozmeteológii, vďaka čomu je výrobok obzvlášť cenný.
Urbech z ľanu, ktorého výhody a škody boli preukázané už od staroveku, je známy svojim bohatým chemickým zložením, vďaka ktorému je produkt všeliekom na niektoré choroby.
Produkt obsahuje širokú škálu prospešné vitamíny a minerály. Okrem toho urbech obsahuje vo svojom zložení antioxidanty, ktoré sú známe svojim pozitívnym účinkom na celé telo ako celok.
- Vitamíny celej podskupiny B sa aktívne podieľajú na normalizácii metabolických procesov. Vďaka dostatočnému príjmu týchto vitamínov v tele je človek nabitý energiou, silou a elánom. Vitamíny podskupiny B sú nepostrádateľné aj pre športovcov, pomáhajú posilňovať svalová hmota a starať sa o generovanie dodatočnej energie.
- Vitamín F prispieva k normalizácii zloženia krvi, pomáha odstraňovať zlý cholesterol;
- Vitamín E sa nazýva „ženská“ užitočná zložka, pomáha omladiť telo, čistí vnútorné orgány od škodlivých látok a pomáha dopĺňať hormóny „šťastia“.
- Vitamín A má jedinečné vlastnosti. Jeho norma, ktorú telo dostáva spolu s produktom, pomáha telu vyhnúť sa predčasnému starnutiu. Vitamín A priaznivo pôsobí na pokožku, eliminuje skoré vrásky a starnutie pokožky. Vitamín A je zodpovedný za normálne videnie.
- Selén - tento minerál má vynikajúce čistiace vlastnosti, odstraňuje škodlivé látky, toxíny, pesticídy z ľudského tela. Navyše je dokázané, že selén v potrebnom dávkovaní pomáha telu vyrovnať sa so vznikom nádorov a iných novotvarov.
- Aminokyseliny nachádzajúce sa v veľká skupina v ľanu urbech, sú zodpovedné za obnovu buniek a tkanív všetkých vnútorných systémov.
Okrem týchto zložiek obsahuje ľan urbech aj užitočné minerály ako železo, horčík, meď, zinok, fosfor a draslík.
Aké užitočné a liečivé vlastnosti má ľanový urbech?
- Normalizácia metabolických procesov - zbavenie tela plynatosti a iných nedostatkov tráviaceho traktu.
- Ľanový olej, ktorý vzniká pri príprave urbechu, priaznivo pôsobí na žalúdočnú sliznicu, preto sa prípravok odporúča užívať ľuďom trpiacim zápalom žalúdka alebo peptickým vredom.
- Vláknina, obsiahnutá v dostatočnom množstve vo výrobku, pomáha nasýtiť žalúdok. Okrem toho má vláknina regeneračný účinok na gastrointestinálny trakt a správnym spôsobom usmerňuje prácu vnútorných orgánov.
- Ľan urbech obsahuje dostatočné množstvo bielkovín, čo je užitočná vlastnosť pre športovcov a ľudí, ktorí si sledujú vlastnú hmotnosť.
- Tuky, ktoré tvoria ľanový urbech, majú priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov. Okrem toho tuky normalizujú činnosť srdcového systému a vyrovnávajú sa s nadbytkom cholesterolu v krvi.
- Užitočné a jedinečné obohatené zloženie pomáha ľudskému telu vyrovnať sa s prechladnutím. Urbech je užitočný pri ochoreniach dýchacích ciest, na úplné vyliečenie choroby sa prípravok zmieša s medom alebo mliekom.
- Pri užívaní urbechu z ľanových semienok jeho benefity spočívajú v normalizácii pohybového aparátu človeka, jeho užívanie zmierňuje bolesti, zlepšuje elasticitu svalov a väzov.
- Pravidelné používanie urbechu prispieva k normalizácii nervového systému.
Ako používať urbech z ľanu?
Poskytnúť telu užitočné komponenty, je dôležité vedieť, ako vziať Urbech z ľanu?
Je dôležité vedieť, že je potrebné začať používať nový produkt pre telo s najmenšími dávkami. Toto tvrdenie sa týka najmä použitia urbechu, ktorý má špecifickú chuť. Urbech na báze ľanových semienok je bez chuti, je bez chuti, ale viskózny a viskózny, preto sa odporúča konzumovať ho spolu s kvetovým medom.
Pozri tiež: Arašidové maslo - výhody a škody sladkého dezertu
Nikto nebude môcť jesť veľké množstvo produktu. A to všetko vďaka tomu, že urbech je veľmi uspokojivý produkt. Odborníci odporúčajú začať užívanie prípravku 1 čajovou lyžičkou denne. Po určitom čase je možné dávku zvýšiť na 2 čajové lyžičky pre dospelého a až 1 čajovú lyžičku pre deti od 3 rokov.
Ak jete ľan urbech, ako sa odporúča tento produkt používať? V závislosti od chuťových túžob môže byť výrobok pridaný buď do cereálií alebo na pitie zázvorový čaj. Urbech si môžete natrieť na kúsok chleba alebo bochník. prívrženec samostatné napájanie odporúča sa jesť urbech oddelene od iných produktov.
Odrody ľanového urbechu
V závislosti od odrôd ľanu urbech sa určujú aj užitočné vlastnosti konkrétneho produktu.
Urbech z bieleho plátna
Keď sa urbech pripravuje z bieleho ľanu, získa sa produkt, ktorý má protizápalové vlastnosti, ktoré sa účinne používajú na liečbu prechladnutia a infekčných chorôb. Produkt je jedinečný v liečbe ochorení dýchacích ciest. Okrem toho sa urbech z bieleho ľanu používa na liečbu gynekologických ochorení, pozitívny vplyv na organizmus je dokázaný aj vtedy, keď sa v tele objavia prvotné príznaky rakovinového nádoru. Produkt je zobrazený na použitie v jadrách.
Urbech z hnedého plátna
Hnedý ľan urbech obsahuje užitočné látky, ktoré pomáhajú telu:
- zlepšiť bunkový metabolizmus;
- normalizovať fungovanie nervového systému;
- podporovať obnovu pokožky;
- znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi.
Takýto produkt je indikovaný na použitie pri cukrovke, srdcových a cievnych ochoreniach, poruchách tráviaceho traktu, poruchách zraku, reumatizme, artritíde a poruchách imunity. Urbech je diétny výrobokčo pomáha normalizovať telesnú hmotnosť.
Urbech z tmavého plátna
Vďaka svojmu bohatému chemickému zloženiu má tmavá bielizeň urbech množstvo užitočných vlastností:
- je preventívnym prípravkom proti vzniku Alzheimerovej choroby;
- pomáha znižovať hladinu cholesterolu;
- zlepšuje celkový stav kostí a muskuloskeletálneho systému;
- zabraňuje rozvoju rakoviny;
- pomáha čistiť telo škodlivých toxínov, pesticídov a toxínov;
- normalizuje činnosť mozgu.
Urbech z čierneho plátna
Okrem všeobecných prospešných vlastností má čierny ľan urbech mierny laxatívny účinok, ktorý pomáha vyrovnať sa so zápchou, ako aj nadúvaním. Produkt je užitočný pre ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, pretože pomáha budovať svalovú hmotu a obohacuje telo o ďalšiu energiu.
Ale urbech na báze čierneho ľanu môže poškodiť telo, pretože je to dosť alergénny produkt a môže u človeka spôsobiť zodpovedajúce negatívne reakcie. Okrem toho má výrobok vysoký obsah kalórií.
Video o správnej príprave dagestanského jedla - urech
Urbech z ľanu - výhody a škody orientálnych sladkostí Odkaz na hlavnú publikáciu
polza-vred.su
Urbech z ľanu – zdravotné benefity a chudnutie
Správna výživa spočíva v používaní iba prírodných a zdravých produktov, ale existuje názor, že sú chuťovo nižšie ako "škodlivé" potraviny. Tento názor je nesprávny, pretože zdravé jedlo môže byť aj sladké – napríklad dagestanský ľanový urbech, ktorý sa vyznačuje osobitnou nutričnou hodnotou, užitočnosťou, liečivými vlastnosťami a výraznou príjemnou sladkastou dochuťou. Povedzme si podrobnejšie o tom, čo presne je prínosom a je nejaká škoda na postave z takejto pochúťky?
Čo to je, ako sa vyrába, hlavné odrody
Urbech je dagestanská pochúťka, ktorá bola vynájdená už v 18. storočí. Jedlo sa pripravuje na základe rôznych semien, predtým sušených, vyprážaných a strúhaných, takže urbech pripomína hustú pastu vo svojej konzistencii a chuť sladkej viskóznej tomel. Pre väčšiu sýtosť chuti sa do hlavnej hmoty pridávajú orechy a med. Hotový výrobok sa spravidla bral so sebou do hôr, pretože má vysoký obsah kalórií a ideálnu kombináciu bielkovín, uhľohydrátov a tukov, čo zaisťuje efektívnu obnovu energie, prílev sviežej sily a zvýšenie vytrvalosti. v drsných podmienkach.
Výhody urbechu sú dané tým, z akej zdrojovej zložky je pochúťka vyrobená. V závislosti od použitých surovín je jedlo vyrobené zo semien:
- Slnečnica.
- Tekvice.
- Marhuľový.
- vlašské orechy.
- sezam.
- Konope.
- Poppy.
- Ľan.
Výhody urbechu zo semena bieleho a čierneho ľanu
Čierna aj biela bielizeň sa používa ako základ najužitočnejšieho a najobľúbenejšieho typu urbechu. Pasta je bohatá na vlákninu, aminokyseliny, lepok a Omega-3 a Omega-6 kyseliny. Účinok pasty z ľanových semien (čiernej aj bielej) je zameraný hlavne na zlepšenie imunitný systém a odporúča sa:
- Športovci, ktorí potrebujú maximálnu vytrvalosť.
- Ľudia, ktorých aktivity sú spojené s fyzickým a emocionálnym stresom.
- Cestovatelia na dlhých túrach.
- Zástancovia správnej výživy a tí, ktorí chcú schudnúť.
- Trpiaci niektorými ochoreniami a chorobami kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu a dýchacích ciest.
Ak hovoríme o cielenom použití produktu v tradičnej medicíne (najmä vo vlasti cestovín, v Dagestane), jeho hlavnou orientáciou je imunomodulátor Pri systematickom používaní ľanu urbech má pasta pozitívny vplyv na procesy v tele, a to:
- Zrýchlenie metabolizmu, zbavenie sa problémov spojených s metabolickými poruchami.
- Zhutnenie a regenerácia buniek žalúdočnej sliznice, odstránenie chorôb gastrointestinálneho traktu.
- Organizácia práce kardiovaskulárneho systému, zníženie hladiny cholesterolu.
- Účinná liečba ochorenia dýchacích ciest.
- Stabilizácia nervového systému.
- Regenerácia epidermálnych buniek, hojenie rán, modrín a abscesov na koži.
- Obnovenie funkcií pohybového aparátu, zvýšenie elasticity svalov a väzov.
Tiež pasta samostatne je užitočná pre ženy:
- Tuky obsiahnuté v ľanových semienkach priaznivo pôsobia na pokožku, robia ju jemnejšou a pružnejšou, na vlasy, dodávajú im zdravý lesk a na nechty, posilňujú nechtovú platničku.
- Urbech obsahuje viac bielkovín ako tvaroh, čo je užitočné pri správnej výžive a strave.
- Vláknina v zložení ľanu dodáva pocit sýtosti, sýtosti a na dlhú dobu odstraňuje pocit hladu.
Ako používať cestoviny
Najbežnejším spôsobom konzumácie urbechu je zmiešanie s inými potravinami. Napríklad je možné pripraviť druh sladkej pasty pridaním trochy medu do základu v rovnakých pomeroch. Užitočnosť pokrmu môžete zvýšiť aj pridaním ovocia: ľanový urbech sa hodí k jablkám.
Variť urbech sám je mimoriadne ťažké, pretože semená je možné rozdrviť do bodu, kedy začnú uvoľňovať olej iba pomocou kamenných mlynských kameňov Na malé občerstvenie si môžete pripraviť originálne občerstvenie natieraním cestovín na chlieb. V Dagestane sa urbech dochucuje aj šalátmi, cereáliami a omáčkami. Pastu však môžete použiť v čistej forme – jednu čajovú lyžičku denne počas raňajok, ktorá dodá energiu a účinne posilní imunitný systém.
Ľanový urbech na chudnutie
Napriek tomu, že pasta z ľanových semienok má vysoký obsah kalórií - 534 kcal (2235 kJ) na 100 g, používa sa pri diéte chudnúcich dám. Takáto popularita je odôvodnená komplexným obsahom všetkých potrebných prvkov a vitamínov pre telo. Najmä urbech obsahuje veľké množstvo bielkovín, ktoré sú užitočné pri diétach. Pasta tiež umožňuje zbaviť sa pocitu hladu na dlhú dobu, pričom nezaťažuje pocitom ťažkosti v žalúdku. Preto sa pri správnom používaní dagestanských pochúťok dá nielen schudnúť, ale aj pri tej najprísnejšej diéte si dopriať sladkosti.
Pre efektívne chudnutie urbech je potrebné konzumovať každé ráno v malých dávkach, napríklad ako zálievku na kašu alebo olovrant vo forme chlebíka, aby ste si dodali energiu a pocit sýtosti na celý nasledujúci deň.
V skutočnosti môže byť takáto pasta vyrobená na báze takmer akéhokoľvek orecha, je však už oveľa ťažšie nazvať mandľový alebo kešu urbech diétnym ako ľanové semienko. Dozviete sa, čo je urbech, aké sú jeho výhody a škody, aké druhy existujú a aký recept si ho uvariť doma. Povieme si aj to, ako by sa mal používať, kde ho môžete kúpiť a ako ho najlepšie skladovať. Nebudú chýbať ani recenzie produktov.
Urbech - čo to je
(z avarského slova urba, čo znamená mleté ľanové semienka) je pasta vyrobená z orechov alebo semien mletých na kamenných mlynských kameňoch. Toto je tradičné dagestanské jedlo. Od nepamäti je obľúbený medzi horalmi pre svoje nutričné hodnoty a unikátny set užitočné látky.
V skutočnosti je urbech jedným z prvých predstaviteľov toho, čo sa dnes nazýva superpotravina. Ide o produkt, v ktorom je obsah živín a vitamínov mnohonásobne väčší ako všetky doteraz známe hodnoty.
Napríklad tmavý ľanový urbech obsahuje rekordné množstvo mastných kyselín omega 3. Teda trikrát viac ako v rybom tuku.
V sezamovom urbechu je veľa vápnika. Vstrebáva sa oveľa lepšie ako vápnik získaný z mlieka.
Výhody a škody Urbechu
Urbech je 100% živý produkt. Prírodná pasta (semená alebo orech). Neobsahuje konzervačné látky, cukor ani žiadne dochucovadlá.
Nižšie sa bližšie pozrieme na výhody a škody každého typu produktu. Každý typ pozostáva z rôznych východiskových produktov. Na základe primárneho produktu sa určujú výhody a kontraindikácie prírodnej pasty.
Obliečky Urbech
Ľanový urbech bol vždy cenený na úkor obrovského. Takáto prírodná pasta je pre ľudské zdravie veľmi prospešná! Je to vynikajúca prevencia kardiovaskulárnych chorôb a aterosklerózy.
Obliečky Urbech Veľmi užitočné pre pečeň. Čistí a odstraňuje toxíny. Dobré pre celé trávenie. Teda pre žalúdok a črevá. Pri gastritíde je to veľmi užitočné, pretože ľan má aj obaľujúce vlastnosti.
Tiež podporuje chudnutie. Normalizuje hmotnosť a tuk človeka. Veľa vlákniny a vitamínov. Preto sa na liečenie často používa múka a ľanový olej.
Dobré pre zdravie vlasov, pokožky a nechtov. Nechty so sezamovým a ľanovým urbechom sú veľmi dobre spevnené. Prestanú sa odlupovať a lámať. Vlasy sa začnú lesknúť. Pleť sa vyčistí. Existuje dobrý omladzujúci účinok.
Kontraindikáciou je iba individuálna intolerancia. Napríklad s alergiami.
Vôbec, dobré raňajky- to sú ovsené vločky + sušené slivky, sušené marhule a hrozienka. A ak k tomu pridáte ďalších 5 gr. ľan, tak to budú super raňajky! Odporúčam každému!
Ľanové semienka sa môžu podávať deťom od troch rokov.
IN tradičná medicína Urbech z ľanu je široko používaný pri liečbe kašľa a bronchopulmonálnych ochorení. A tiež pri gastritíde, vredoch a kožných ochoreniach.
Rozprávať o ľane a nehovoriť o jeho vplyve na reumatické ochorenia je samozrejme tiež nemožné. Napríklad na bolesť zubov sa aplikuje vrece zo zahriatych ľanových semien, po ktorých sa odstráni.
Robia aj nálevy a obaľujú nimi boľavý kĺb. Navyše ho vyrábajú zo semien, ktoré sa natierajú aj na choré miesta.
Existuje aj špeciálny druh cestovín, ktoré sa dajú konzumovať pacientov s cukrovkou. Vyrába sa zo semien bieleho ľanu.
Urbech zo sezamu
Šampiónom v obsahu vápnika sú sezamové semienka. Práve vo forme pasty je pre telo najľahšie vstrebateľný.
Urbech zo sezamu Užitočné pre tehotné ženy a dojčiace matky. Vhodné aj pre športovcov a každého so zvýšenou potrebou vápnika.
V sezamovom urbechu je tiež veľa horčíka. Má upokojujúci účinok na nervový systém. Chuť je veľmi lahodná. Keď nádobu otvoríte, vôňa okamžite začne pripomínať chuť sezamovej chalvy.
Konopný Urbech
Konopný urbech je držiteľom rekordu v obsahu chlorofylu (rastlinný analóg ľudského hemoglobínu). Preto každý, kto má anémiu a nedostatok hemoglobínu, bude potrebovať tento typ produktu.
Konopný Urbech Konopné semienko urbech obsahuje tiež veľa bielkovín. Preto ho odporúčam športovcom a ľuďom, ktorí sa venujú ťažkej fyzickej námahe.
Priaznivo pôsobí na nervový systém človeka. Zlepšuje zrak, imunitu a činnosť srdca. Pomáha pri nespavosti. Posilňuje vlasy a nechty. Znižuje riziko neplodnosti. Zlepšuje potenciu.
Pre ľudí s nadváhou používajte tento produkt opatrne. S ním môžete rýchlo pribrať. Tiež nie je vhodný pre tých, ktorí majú kamene a ochorenie žlčníka.
Urbech z marhuľových jadier - výhody a škody
Hlavnou hodnotou urbechu z marhuľových jadier je, že obsahuje rekordné množstvo látky (vitamín B17). Má škodlivý účinok na rakovinové bunky. Často sa používa na prevenciu rakoviny.
Urbech z marhuľových jadier Okrem toho samotný prípravok priaznivo pôsobí na dýchacie cesty. Pomáha pri kašli, laryngitíde a bronchitíde. Užitočné aj pri obličkách a zápche. Má mierny laxatívny účinok.
Alergia je kontraindikáciou. Ak užijete vo veľmi veľkých množstvách, potom bude hroziť otrava, nevoľnosť a bolesť hlavy.
Kokosový Urbech
Kokosový urbech je veľmi dobrý na budovanie svalovej hmoty. Normalizuje obsah cholesterolu v krvi a tiež zabraňuje vzniku aterosklerózy.
Kokosový Urbech Je tiež veľmi užitočné používať tento produkt pri nadúvaní, tvorbe plynov a ochoreniach gastrointestinálneho traktu. Posilňuje tiež imunitný systém. Má protinádorovú aktivitu.
Urbech z arašidov
Tento arašidový urbech sa dá vziať čistý. Sám o sebe je to kompletný a nezávislý produkt.
Urbech z arašidov Užitočné, pretože má mierny choleretický účinok. Preto sa odporúča pri ochoreniach pečene a žlčníka. Tiež pri chorobách žalúdka, gastritíde a vredoch.
Samotná pasta priaznivo pôsobí na stav pokožky, vlasov a nechtov. Zlepšuje sluch a pamäť. A u mužov zvyšuje potenciu.
Tiež podotýkam, že arašidové maslo je najlacnejšie zo všetkých druhov urbechu. Spravidla je to cenovo dostupné, pretože samotný orech je lacný.
Ďalší problém sa týka Urbechu a cestovín zároveň. Alergia na orechy sa stala akútnou sociálny problém v 90. rokoch. Najmä arašidy sú považované za jednu z najťažších a najalergénnejších potravín.
Preto boli arašidové výrobky v mnohých zdravotníckych a školských zariadeniach zakázané. No, nezabudnite na kalórie. V 100 gr. orechové maslo obsahuje 600 kcal. Mimochodom, naša stránka má výbornú. Určite ich použite!
Orech urbeský
Orech urbech veľmi dobre pomáha v prevencii onkológie. Má protinádorové vlastnosti. Okrem toho má pozitívny vplyv na mozgovú činnosť.
Orech urbeský Je to veľmi užitočné pre tých ľudí, ktorí sa zaoberajú duševnou prácou. Užitočné aj pre mužov, pretože tento produkt zvyšuje potenciu.
Keďže je tu veľa horčíka, má dobrý upokojujúci účinok na nervový systém. Táto pasta sa odporúča aj tým, ktorí majú podváhu.
Je tiež veľmi užitočný pri anémii na zvýšenie hemoglobínu. Kyslosť žalúdočnej šťavy je tiež normalizovaná. To pomáha pri trávení.
Mandľový Urbech
Mandľový urbech je najdrahší produkt z uvedených typov. Koniec koncov, samotný orech je drahý, ale je veľmi chutný. Hlavnou vlastnosťou je stiahnutie solí ťažkých kovov. Vo všeobecnosti sú to škodlivé látky, ktoré aktívne absorbujeme každý deň v mestách so zlou ekológiou.
Mandľový Urbech Produkt je tiež veľmi bohatý na aminokyseliny a bielkoviny. Navyše má vyvážené dobré zloženie aminokyselín. Preto ho možno bezpečne odporučiť športovcom a ľuďom, ktorí sa venujú fyzickej práci.
Pamätajte, že ide o vysokokalorický produkt. Je tiež kontraindikovaný u detí mladších ako 3 roky. Možno podať aj trochu staršie, ale vo veľmi malom množstve. Kontraindikované pri ochoreniach žlčníka, žalúdka a pečene.
Kešu urbech je užitočný, pretože originálny produkt obsahuje látku, ktorá posilňuje zubnú sklovinu a ďasná. Jeho chuť je dosť špecifická a stredne sladká.
Tento typ produktu posilňuje kardiovaskulárny systém a má omladzujúci účinok.
Zo všetkých druhov je to tento najcennejší produkt. Užitočné vlastnosti sú veľmi rôznorodé. Obsahuje veľa chýbajúcich živín pre tých, ktorí sa venujú surovej strave. Pre nich bude tento produkt obzvlášť cenný.
Tiež, ak ho budete užívať s mierou, bude možné zlepšiť pamäť, zrak, trávenie. Stále existuje šanca na prevenciu rakoviny.
Urbech z ostropestreca mariánskeho: výhody a škody
Urbech z ostropestreca mariánskeho je užitočné použiť na zbavenie sa toxínov a toxínov. Pomáha tehotným ženám vyhnúť sa toxikóze. Niektorí lekári ho odporúčajú používať pri rakovine.
Urbech z ostropestreca mariánskeho Pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Tento produkt pomôže normalizovať metabolizmus a znížiť hmotnosť.
Hojí sa dobre akné ako aj psoriáza. Zlepšuje zdravie vlasov, pokožky a nechtov. Zvyšuje ľudskú imunitu. Veľmi užitočné pre pečeň.
Ak hovoríme o škodlivosti, potom by sa tento typ produktu nemal používať na alergie, nevoľnosť alebo hnačku. Existuje tiež kontraindikácia pre ľudí s hnačkou a epilepsiou.
Urbech z tekvicových semienok
Urbech z tekvicových semien dobre posilňuje steny tepien. Preto je užitočné ho užívať proti ateroskleróze a kŕčovým žilám. Produkt má mierny diuretický účinok, čo je užitočné pri problémoch s obličkami a močového mechúra.
Urbech z tekvicových semienok Zlepšuje tiež pamäť a mozgovú činnosť. Znižuje tiež únavu. Preto ak máte zvýšenú mozgovú aktivitu (študenti, vedci a pod), tak odporúčam tento druh prírodných cestovín.
Posilňuje nervový systém, cievy a srdce.
Vo veľkom množstve spôsobuje hypovitaminózu a zadržiavanie stolice. Veľké dávky tiež prispievajú k vzniku vredov a usadzovaniu solí.
Chia semienka urbech
Chia semienka urbech zlepšujú činnosť tráviaceho systému. Omladzuje organizmus, posilňuje kosti a zuby. Znižuje cholesterol a zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému.
Chia semienka urbech Priaznivo pôsobí aj na nervový systém. Zadržiavaním tekutín prispieva k dobrému fungovaniu buniek v tele. Obsahuje veľa vápnika.
Urbech z čiernej rasce
Urbech z čiernej rasce je dobré užívať pri ochoreniach tráviaceho traktu. Odstraňuje aj rôzne odpadové látky, čo je užitočné pre obličky a pečeň.
Urbech z čiernej rasce Posilňuje rast vlasov. Priaznivý účinok na pokožku. Pomáha pri bronchitíde, astme a zápale pľúc.
Je veľmi užitočný pre ženy, pretože pomáha pri ochoreniach genitálnej oblasti. Aj s takýmto prípravkom sa po pôrode ľahšie zotavuje.
Použite tento typ produktu nie viac ako 2 lyžičky. o deň. Ak ste alergický na rascu, je najlepšie ju úplne prestať používať.
Urbech: recept doma
Recept na výrobu urbechu doma je veľmi jednoduchý. Pripravuje sa z rôznych semienok alebo orechov pomalým mletím na kamenných mlynských kameňoch. Tento spôsob spracovania umožňuje uložiť všetky užitočné vlastnosti a látky, ktoré sú obsiahnuté v pôvodných produktoch.
A tiež nadobúda prístupnú formu. To znamená, že sa rozdrví do takej miery, že sa zmení na hustú viskóznu homogénnu hmotu. Preto sa lepšie a ľahšie konzumuje ako samotný originálny produkt.
Varenie urbechu doma Mlynček na kávu tu nie je vhodný, pretože dokáže mlieť múku len z ľanových semienok. A tu je dôležitý proces drvenia jadra semena a zároveň mletie mlynskými kameňmi na získanie viskóznej hmoty.
Vo všeobecnosti na získanie urbechu potrebujete mlyn s kamennými mlynskými kameňmi a originálny produkt (ľanové semiačka, chia, tekvica atď.). V procese drvenia už vynikne prírodná pasta. Potom sa už dá zložiť do nádoby na uskladnenie a následné použitie.
Existuje však aj iný spôsob. Je však menej užitočný ako predchádzajúci. Môžete ho však použiť aj doma.
Berieme 500 gr. ľanové semienko, predtým sušené v sušičke. Ak nie je sušička, môžete ju vysušiť v rúre alebo v krbe. Ale bohužiaľ, teplota sa tam neudržiava tak presne ako v sušičke.
Teplota sušenia by nemala presiahnuť 40 °C. Je to potrebné, aby sa užitočné látky a vitamíny v pôvodnom produkte nerozpadli.
Vo všeobecnosti berieme 500 gr. suché semienko a zaspať v mixéri a brúsiť.
Teraz musíte zahriať mlynské kamene (súčasť balenia melangeur). Môžete ho zohriať v sušičke. Je to potrebné, aby sa ropa extrahovala rýchlejšie.
Opracovanie mlynských kameňov v melangeur (urbech maker) Potom rozdrvené semienko nasypeme zhora na mlynské kamene a uvidíme, že sa mlynské kamene nezastavia. Môžu prestať, ak dajú príliš veľa produktu a sila melangeura začne chýbať.
Teraz zostáva len čakať, kým melanžér pripraví urbech. Treba sa občas pozrieť. A keď sa už z múky uvoľní olej, zmes zhustne a prilepí sa na kôstky. Potom budete musieť použiť špachtľu na čistenie.
Tento postup trvá asi tri hodiny.
Ak je vyrobený z mäkšieho produktu (tekvicové semienka, slnečnicové semienka, arašidy atď.), varenie bude trvať hodinu a pol.
Takže po hodine práce v melangeur (mlyne) hmota začína hustnúť.
Nezabudnite sledovať teplotu. Ak sa priblíži k 40 ° C, potom všetko zastavte a nechajte produkt vychladnúť. Nádobu môžete umiestniť na chladnejšie miesto. Potom musíte znova zapnúť melangeur.
Stojí za to povedať, že ľanový urbech je zo všetkých ťažší. Preto pri varení v melangeur môže teplota dosiahnuť 50 ° C. Pri ostatných mäkších produktoch bude výrazne nižšia. Takže tu buďte opatrní!
Takže po 3 hodinách bude ľanový urbech úplne pripravený.
Mini mlynček s kamennými mlynskými kameňmi Ak ho nemáte, tak odporúčam kúpiť alebo objednať v dielňach. Existujú celkom malé modely, ktoré nezaberajú veľa miesta v kuchyni. Sú praktické a ľahko sa používajú. Potom vás určite nebude bolieť hlava z toho, ako si doma uvariť urbech.
V melange tiež v zásade bude stačiť. Mnoho ľudí používa túto metódu. Tu však musíte starostlivo sledovať prevádzkovú teplotu. To platí najmä pre ľan.
Ako používať urbech
Teraz si povedzme, ako správne používať urbech. Moslimovia ho najčastejšie jedia počas svätého mesiaca ramadán. Koniec koncov, je ľahké sa ich nasýtiť. Používa sa nielen ako pochúťka, ale aj ako výživný a tonizujúci prostriedok.
Ľanová múka a drvené ľanové semienka sa používajú aj v iných častiach sveta. Takže v Kanade, Nemecku a na Škandinávskych ostrovoch sa pridávajú do pekárenských a cukrárskych výrobkov. Pridáva sa aj do mäsových a rybích polotovarov.
V Abcházsku je obľúbeným národným jedlom mleté ľanové semienko zmiešané s medom a orechmi.
Urbech s ovsenými sušienkami Cestoviny Urbech môžeme konzumovať s medom, cukrom alebo maslom. Tak sa zmení na výdatnú pochúťku.
Ľanový typ výrobku maslo a med vyzerá ako jemná čokoládová pasta. Čo sa týka chuti a benefitov, takáto čokoláda výrazne prevyšuje bežné kakaové náprotivky.
Na varenie sladké jedlo, urbech sa zohreje a zmieša s rozpusteným maslom a medom. Nepriveďte do varu. Pomery všetkých zložiek sú približne rovnaké. Všetko je upravené podľa chuti.
Roztopený urbech s maslom sa konzumuje v tekutej forme ako sladkosť. Ochucujú ním kašu alebo ju vychladia v chladničke a jedia si ju natierajú na chlieb.
Aby sa živý produkt Urbech lepšie vstrebal, môžete ho použiť so šťavnatou zeleninou. Urobia to mäkšie, nie také viskózne a vodnatejšie s bohatou chuťou.
Sezamové a arašidové pasty možno bezpečne konzumovať v čistej forme. Ale ľanový výrobok musí byť zmiešaný s medom alebo chlebom! Len vo svojej čistej forme sa pevne drží na oblohe a je veľmi ťažké ho prehltnúť.
Najjednoduchší spôsob, ako jesť urbech, je zmiešať ho s medom. 3 lyžice pasty na 1 lyžicu medu.
Urbech vyrába vynikajúce energetické tyčinky. Nižšie je uvedený špeciálny recept. Teraz si pripravíme tyčinky zo sušených brusníc a kešu.
Energetické tyčinky Ingrediencie:
- sušené brusnice
- Kešu
- Figy (vopred namočené vo vode)
- Tekvicové semiačka
Všetky tieto ingrediencie nalejte do mixéra. Pridajte k tomu ovsené vločky a potom všetko pomeliete. Potom nalejte obsah do samostatnej misky.
Potom vezmeme urbech ( napríklad marhuľové jadro) a dáme na rozdrvenú hmotu. Dve polievkové lyžice budú stačiť. Po pridaní je potrebné všetko premiešať.
Ak je vaša hmota príliš drobivá, môžete pridať trochu prírodnejšej pasty.
Teraz zrolujte loptu a vyrovnajte ju na doske. Dá sa to urobiť pomocou valčeka, prstov alebo taniera. Ďalej všetko orežte nožom a vložte do chladničky na 4 hodiny.
Vyrovnaná hmota Teraz ich zostáva nakrájať a podávať. Nakrájajte na tenké obdĺžniky.
Tyčinky na krájanie Recept na Baba Ganoush
Obyvatelia Dagestanu dlho miešali urbech v rovnakých pomeroch s medom a maslom. Natierali ho na chlieb alebo pita chlieb a zapíjali vodou.
Toto sú také jednoduché a chutné raňajky!
Postupom času sa však dagestanský urbech stal neoddeliteľnou súčasťou stoviek jedinečných a úžasných jedál. Obľúbená orientálna pochúťka baba ghanoush jeden z tých. Nižšie je uvedený recept.
Potrebujeme 3 baklažány, 3 lyžice bieleho sezamu urbech, po 2 lyžice citrónová šťava a olivový olej. Potrebujete tiež hlavu cesnaku, petržlenovú vňať, soľ a korenie.
Baklažán upečieme v rúre do mäkka. Keď vychladnú, opatrne ošúpeme kôru a dužinu je potrebné nakrájať nadrobno do pastovitého stavu. Potom do baklažánu pridajte sezamové semienka a dobre premiešajte. Postupne primiešame nasekaný cesnak a petržlenovú vňať.
Potom naplníme olivový olej, pridajte soľ a korenie. Hotové jedlo môžeme ozdobiť čerstvými bylinkami.
Kde kúpiť urbech a ako skladovať
Našťastie si urbech môže kúpiť takmer každý. Gastronomický zázrak sa predáva aj vo veľkých obchodných reťazcoch a špecializovaných predajniach zdravej výživy.
Urbech cena za 200 gr. je od 150 do 230 rubľov. Samozrejme, všetko závisí od výrobcu a typu produktu.
Hotový urbech z čiernych a bielych ľanových semienok Niektorí výrobcovia môžu ponúkať špeciálne 50g vzorkovníky. Sú oveľa lacnejšie. Táto možnosť je užitočná najmä pre tých, ktorí sa ešte nerozhodli pre vhodný typ produktu. Môžete teda vyskúšať niekoľko možností naraz.
Ihneď treba povedať, že je nevyhnutné rozlíšiť urbech od jednoduchej orechovej pasty!
Takže čokoládová zmes s prídavkom lieskových orieškov získala celosvetovú slávu. Vynaliezaví cukrári z Apeninského polostrova počas druhej svetovej vojny vynašli cestoviny s kakaom a orechmi.
Táto pochúťka nahradila čokoládu, ktorej bol nedostatok. Takáto pasta však nemá nič spoločné s prírodným dagestanským urbechom.
Mnoho výrobcov orechového masla nahrádza prísady dezertov, aby znížili náklady na konečný produkt. Veľké množstvo cukru, aróm a rôznych konzervačných látok neutralizuje priaznivý účinok konzumácie orechov.
Lahodná čokoládovo oriešková pasta sa bohužiaľ vlastnostiam a kvalitám urbechu ani len nepribližuje. Tá druhá, mimochodom, sa často nazýva Dagestanská čokoláda.
Faktom je, že jeden z druhov južných dobrôt sa vyrába z kakaových bôbov. Má pevnú štruktúru, keďže kakaové maslo tuhne pri teplote 34°C.
Urbech z kakaových bôbov je prírodná tmavá čokoláda, ktorá sa môže konzumovať bez predbežnej úpravy a pridávania do iných jedál.
S takouto rozmanitosťou na trhu si každý nájde svoj obľúbený druh prírodného produktu. Rozsah je skutočne úžasný!
Vyberaj múdro! Pozorne si prečítajte štítky.
Zloženie správneho urbechu by nemalo obsahovať cudzie prísady! Napríklad zvýrazňovače chuti, cukor a syntetické tuky.
Vlastný olej produktu je jeho prírodným konzervantom, ktorý umožňuje jeho dobré skladovanie a vstrebávanie.
Niekedy s cieľom znížiť ceny a zvýšiť zisky výrobcovia umelo pridávajú do produktu iné lacnejšie oleje. To výrazne znižuje užitočnosť produktu.
Predajňa urbech potrebujete v tmavej a chladnej miestnosti bez slnečného svetla. Veľmi často sa tiež uchováva v chladničke na dlhodobé používanie.
Urbech - foto
Nižšie sú fotografie Urbechu rôzne druhy. Všetky obrázky je možné zväčšiť kliknutím.
Urbech koláč Napoleon
Urbech s mliekom
Knäckebrot s urbechom
Urbech s chlebom
Urbech s oblátkami
Urbech predaj
Melanger (výrobca Urbachu)
Urbech výroba
To je všetko!
Celý popis:
Vlastnosti a vlastnosti
Ľanové semienko urbech je prírodný produkt, ktorý sa odporúča všetkým, ktorým záleží na svojom zdraví. Zvláštnosťou je, že pasta neprechádza tepelným spracovaním, takže všetky užitočné vlastnosti sú zachované. Cena produktu je prijateľná, napriek tomu, že je vyrobený ručne iba z prírodných surovín.
Dôležité: ak si všimnete tvorbu malého množstva oleja na povrchu urbechu - ide o prirodzený proces, ktorý nastáva mesiac po vyrobení pasty, čo naznačuje 100% prirodzenosť a že zloženie neobsahuje zahusťovadlá a iné látky.
Vlastnosti produktu
Ľan Urbech sa vyrába z dvoch druhov semien – bieleho a čierneho. Cestoviny prvého druhu sú dobrým antioxidantom, preto sa odporúča používať ich na prevenciu onkologických a gynekologických ochorení. Urbech z bieleho ľanu odstraňuje prebytočný spút z dýchacích ciest. Pasta znižuje hladinu cholesterolu v krvi, odporúča sa pre tých, ktorí trpia cukrovkou.
Užitočné vlastnosti sú spôsobené tým, že výrobok obsahuje vitamíny A, B, E a F. Pasta obsahuje aj mnoho mikro a makro prvkov: zinok, železo, selén a draslík. Práve vďaka bohatému zloženiu je Urbech medzi obyvateľmi Moskvy a iných miest veľmi obľúbený.
Semená svetlého aj tmavého ľanu sú považované za jeden z najcennejších výživových doplnkov vďaka svojim jedinečným liečivým vlastnostiam a schopnosti poradiť si s takmer akoukoľvek chorobou. Nie bez dôvodu, v preklade z latinčiny, ľan znamená „najužitočnejšie“. Urbech z mletých ľanových semienok je rekordérom v obsahu fytohormónu lignanu, ktorý dokáže zabrániť vzniku rakovinových buniek a vzniku rakoviny prsníka.
Aby sme to zhrnuli, výhody produktu sú, že:
- uspokojuje hlad;
- pozitívne ovplyvňuje fungovanie nervového systému;
- normalizuje hladinu cholesterolu;
- obnovuje silu po chorobách;
- posilňuje imunitný systém;
- normalizuje metabolizmus;
- udržiava tón;
- zlepšuje pleť a celkový stav pokožky.
Ľanové semienko urbech má dokonalú rovnováhu bielkovín, sacharidov a tukov, takže pasta je veľmi výživná. V dôsledku toho telo prijíma veľké zásoby energie, čo je veľmi dôležité pre obyvateľov Moskvy a iných veľkých miest, kde je rytmus života šialený.
Jedinou nevýhodou produktu je jeho vysoký obsah kalórií, takže môže poškodiť postavu. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť aj alergia.
Urbech z ľanu sa musí brať správne, pretože je veľmi kalorický. Cestoviny sa dajú jednoducho jesť lyžičkou, ale majú skôr viskóznu konzistenciu, čo spôsobuje určité nepríjemnosti.
Dobrou možnosťou pre každého, kto žije v Moskve a iných mestách, je kúpiť ľanový urbech ako prísadu do rôznych obilnín. Kvôli rýchlemu životnému tempu nie je vždy možné nájsť si čas na plnohodnotné jedlo, no raňajky sú nevyhnutnosťou, preto sa plátený urbech najlepšie hodí ako zálievka na kašu.
Urbech si môžete kúpiť aj na prípravu dezertov – cestoviny sa odporúčajú používať v kombinácii s rôznym ovocím. Produkt sa používa aj ako dresing na šaláty, ale v tomto prípade je potrebné riedenie vodou.
Ak neviete, kde kúpiť dobrú bielizeň urbech v Moskve, zadajte objednávku na webovej stránke. Garantujeme, že výrobok je vyrobený výlučne z prírodných surovín. Cena cestovín závisí len od objemu.
Urbech z ľanového semena, ktorého výhody sú neoceniteľné, stimuluje ochranné funkcie tela a má pozitívny vplyv na všetky jeho systémy. Produkt sa odporúča pre:
Použitie urbechu z ľahkých ľanových semien prispieva k zníženiu hmotnosti vďaka tomu, že neobsahuje cukor, ale je tu veľa vlákniny, čo prispieva k:
Ľanový urbech má neutrálnu chuť, preto sa dá pripraviť na slano alebo nasladko pridaním tvarohu, syra, orechov, čokolády, medu alebo javorového sirupu. Z tohto produktu môžete variť cestoviny a dezerty, namáčať doň syr, ovocie alebo grilovanú zeleninu. Urbech z ľahkých ľanových semien v Moskve si môžete kúpiť v našom internetovom obchode. Záleží nám na kvalite produktov, ktoré predávame, a ich zdravotných benefitoch.
Výhody a poškodenia ľanu Urbech sa čoraz viac zaujímajú o fanúšikov zdravého životného štýlu. IN V poslednej dobe Dagestanské sladké cestoviny si získavajú na popularite, ktorých recept k nám prišiel od kaukazských storočných. Urbech sa vyrába špeciálnym spôsobom z ľanu alebo semien iných rastlín, ako sú sezam, mandle a iné.
Čo je to bielizeň urbech
Tradične sa urbech vyrába výlučne z ľanových semienok a to je hlavný benefit. Najprv sa vyprážajú v peci do hneda, potom sa naložia do mlynskej misy, odkiaľ padajú na kamenné mlynské kamene. Tie sa zase otáčajú určitou rýchlosťou, aby sa oddelený koláč a olej zmiešali do hustej a viskóznej konzistencie. Vznikne viskózna priehľadná hmota so špeciálnou jemnou chuťou. Ľanový urbech si vďaka svojim prospešným vlastnostiam získal popularitu nielen v Dagestane, ale aj na ruskom trhu.
Zloženie a vlastnosti ľanového urbechu
Drsné horské podnebie nekazilo Dagestancov rozmanitou potravou už od staroveku. Napriek tomu sa predkom podarilo prekonať všetky rekordy dlhovekosti. Boli to ľudia, ktorí počas svojho života jedli vysokokalorické jedlá s vysokým obsahom sacharidov a tukov, ktoré prospievali sile a vytrvalosti.
Horal nevyjde z domu bez výdatných raňajok. Na stole je čaj, med, chlieb a, samozrejme, urbech, ktorého výhody a škody boli testované Dagestancami po stáročia. Horské ženy často pre svoju domácnosť pripravujú marhuľovú kašu, ktorá sa spravidla nezaobíde bez ľanovej sladkej hmoty. Hlavnou zložkou urbechu sú ľanové semienka, ktorých výhody a škody sú v jedinečnej kombinácii aminokyselín a tukov. rastlinného pôvodu. Surovina neprechádza tepelnou úpravou a zachováva si všetky najcennejšie vlastnosti.
Priaznivé vlastnosti ľanového semena urbechu sa mnohonásobne zvyšujú, ak je doplnený horským medom. Práve táto kombinácia komponentov dnes nahrádza športovú výživu dagestanských športovcov: chutná, uspokojujúca, zdravá a cenovo dostupná. Ak používate ľanový urbech pred tréningom, potom výhody jednoduché sacharidy viditeľné v tom, že dochádza k prudkému skoku v hladine cukru v krvi, dochádza k nárastu energie a komplexu - v sile a vytrvalosti, ktoré počas tréningu nezmiznú. Táto kombinácia rýchlo a pomaly stráviteľných sacharidov umožňuje predĺženie fyzické cvičenie pri zachovaní potrebnej úrovne energie.
Výhody pasty z ľanových semien sú v jej 100% prirodzenosti. Priaznivé vlastnosti Urbechu sú založené na vysokom obsahu mastných kyselín: Omega-3 a Omega-9, vďaka čomu sa vykonáva vynikajúca prevencia kardiovaskulárnych chorôb. Okrem toho je ľan bohatý na ďalšie užitočné látky:
|
B (bielkoviny, g) |
||
|
F (tuky, g) vrátane polynenasýtených, g |
||
|
Y (sacharidy, g) |
||
|
Potravinová vláknina, g |
||
|
Esenciálne aminokyseliny, g: |
tryptofán |
|
|
histidín |
||
|
Fenylalanín + tyrozín |
||
|
Metionín + cysteín |
||
|
Vitamíny, mg: |
||
|
B4 (cholín) |
||
|
Minerálne prvky, mg: |
||
|
Obsah kalórií, kcal |
Jedným z priaznivých aspektov ľanu urbech je jeho protizápalový účinok pri rôznych ochoreniach, vrátane kĺbových. Používa sa tiež ako expektorans pri bronchitíde a zápale pľúc. Výhody bielkovín a tukov obsiahnutých v ľane urbech sa prejavujú v poskytovaní návalu energie a komplexné sacharidy- pri udržiavaní pocitu sýtosti na dlhú dobu.
Vlastnosti urbechu z ľanu zachraňujú horalov pred prechladnutím, infekčnými resp vírusové ochorenia. Osobitné výhody vykazuje, keď sa užíva s medom a mliekom. Je to chutný a výživný liek, ktorý posilňuje imunitný systém, pôsobí proti škodám spôsobeným rozvojom patogénneho procesu a dodáva telu vyčerpanému chorobou silu a energiu. Výhody Urbechu z ľanu pre ženy spočívajú v jeho pozitívnom vplyve na nervový systém, hormonálnu rovnováhu, metabolické procesy a stav pokožky.
Ľan urbech obsahuje aj veľké množstvo vlákniny, ktorá je cenná pre svoju schopnosť podporovať tráviaci trakt, zmierňovať plynatosť a iné telesné poruchy. Výhody ľanového oleja je pozitívny vplyv na stav žalúdočnej sliznice, čo je potrebné pre ľudí trpiacich gastritídou alebo ulceróznymi léziami tráviacich orgánov. Tuky v urbechu priaznivo pôsobia na pokožku, kvalitu vlasov a nechtov.
Kalorický obsah ľanu urbech
Energetická hodnota a výhody ľanovej hmoty sú pomerne vysoké a dosahujú 610 kcal na 100 g produktu. Dagestanskí pastieri, ktorí dlho odchádzali do hôr, vzali so sebou iba lavash, urbech z ľanu a vody, ktorých výhody dopĺňali všetky ostatné produkty. Na obnovenie sily stačilo zjesť malú porciu sladkej ľanovej hmoty. Energetické výhody boli okamžite cítiť, objavili sa sily, ktoré na dlhý čas stačili na pohyb po strmých horských cestách.
Tajomstvo takého úžasného účinku na Ľudské telo Faktom je, že ľanové semená si pri spracovaní pri vysokých teplotách zachovávajú svoje pôvodné vlastnosti, ktoré im dáva príroda. Predpokladá sa, že urbech je tajným produktom kaukazskej dlhovekosti, čo odhaľuje jeho hlavný prínos.
Výhody rôznych druhov bielizne urbech
Urbech z bieleho plátna
Výhody bieleho ľanu urbech sa líšia od iných druhov v najlepšej chuti a užitočných vlastnostiach. Stojí však viac a v predaji sa hľadá oveľa ťažšie. Urbech z bieleho ľanu má rekordný obsah rastlinných antioxidantov. Látky sú svojou štruktúrou blízke estrogénom – ženským hormónom. Preto sú prospešné vlastnosti bieleho ľanu urbech vhodnejšie pre slabú polovicu ľudstva:
- zastaviť rast nádorov prsníka;
- zabrániť rozvoju mnohých gynekologických ochorení;
- pomôcť pri prenose PMS;
- vyhladzujte pokožku, urobte ju elastickou.
Vlastnosti bieleho plátna urbech sú dobré na upokojenie nervového systému, čistenie tela od trosky a pomáhajú zbaviť sa ďalších kilogramov.
Urbech z hnedého plátna
Na pultoch obchodov sa častejšie vyskytuje hnedý ľanový urbech, ktorého cena je zvyčajne nižšia. Nemyslite si však, že tento druh cestovín je horší. Výhody hnedého ľanu urbech nie sú o nič menej cenné, obsahuje veľa užitočných látok. Jeho zloženie je takmer rovnaké ako zloženie hmoty z bieleho ľanu - rovnaký súbor vitamínov a mikroelementov. Jediný rozdiel je v tom, že biely ľan urbech obsahuje o niečo viac „ženských“ látok: lignanov, polyfenolov, a to je výhoda a benefit.
Urbech z tmavého plátna
Výhody tmavého ľanového urbechu sa najplnšie prejavia v boji s nadváhou. Vďaka zvýšenému obsahu hrubých vlákien pomáha účinne čistiť telo od toxínov a toxínov. Vláknina z tmavého ľanu interaguje s molekulami cukru a spôsobuje rýchly a pretrvávajúci pocit plnosti, čo je prospešné pre postavu, absorbuje cholesterol a odstraňuje ho z tela. Pomáha tak udržiavať cievy čisté, zabraňuje ich upchávaniu a strate elasticity.
Urbech z tmavého ľanu má tiež dobrý vplyv na zdravie mužov, posilňuje silu, dodáva potrebnú energiu vďaka vyváženému zloženiu BJU. Prínosom je posilnenie pohybového aparátu, zabezpečenie elasticity svalov. Tmavá bielizeň Urbech je ideálnym produktom pre športovcov a ľudí, ktorí pravidelne vykonávajú ťažkú fyzickú námahu a žijú v chladnom, drsnom podnebí.
Urbech z čierneho plátna
Tento druh ľanovej hmoty pôsobí najpriaznivejšie na tráviaci trakt. Výhody čierneho ľanu urbech sa prejavujú tým, že pomáhajú zlepšovať fungovanie gastrointestinálneho traktu so zápchou, plynatosťou.
Napriek všetkým výhodám ide o najalergénnejší druh ľanu urbech. Obsahuje látky, ktoré môžu vyvolať reakcie z precitlivenosti aj u zdravých ľudí, ktorí netrpia potravinovými intoleranciami. Preto, aby sa predišlo poškodeniu takejto reakcie tela, mali by ste si zvyknúť na urbech z čierneho ľanu postupne, počnúc malými dávkami. Len tak zabezpečíte maximálny úžitok z mletých semien.
Je možné pri chudnutí jesť ľanový urbech
Hoci je ľanový urbech pomerne vysokokalorická hmota, nie je pre postavu nebezpečný a môže poskytnúť neoceniteľné výhody pre stabilný pocit plnosti. Zvyčajne sa pridáva ľanový urbech iný druh tukov. Túto zložku môžete vylúčiť z kompozície alebo ju nahradiť medom. Získate úžasnú chuť sladkej pasty, ktorej výhody rýchlo zasýtia telo, nevyvoláva prejedanie a pomáha udržiavať štíhlu líniu.
Výroba urbechu z ľanu doma je veľmi problematická. Síce sa dnes dá na internete kúpiť čokoľvek, aj veterný mlyn, ale bude to užitočné? Je nepravdepodobné, že by si niekto chcel vo svojom byte zriadiť dielňu na výrobu urbechu z ľanu. Zostáva použiť hotovú pastu, ktorú je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach.
Hotový urbech je prírodná surovina a môže byť prospešný, ak sa pozorne pozriete na zloženie. Niektorí výrobcovia s obľubou pridávajú do ľanového urbechu nielen tuky, ale aj čokoládu či kakao, pretože sa domnievajú, že zvyšujú úžitok finálneho produktu alebo jeho chuťové vlastnosti. Takéto zložky však budú v strave na chudnutie nadbytočné.
Pozor! Pre tých, ktorí sledujú postavu, odborníci na výživu odporúčajú každé ráno jesť čajovú lyžičku užitočného tmavého ľanu urbech.
Je ľan urbech dobrý pri cukrovke
Malé množstvo ľanu urbech bude prospešné aj pri diabetes mellitus, pretože produkt ovplyvňuje metabolizmus sacharidov a tukov, zlepšuje stav pečene. v ňom obsiahnuté, zvyšujú účinok inzulínu a tým zmierňujú zaťaženie pankreasu, normalizujú hladinu glykémie v krvi.
Ľan urbech navyše prispieva k odstraňovaniu „zlého“ cholesterolu, znižuje riziko trombózy a iných kardiovaskulárnych ochorení. Diabetes mellitus zvyčajne sprevádza množstvo sprievodných ochorení. Priaznivé vlastnosti ľanu urbech tiež zmierňujú priebeh chorôb, ako je zápal žalúdka, artritída, reuma a mnohé ďalšie.
Ako variť bielizeň urbech
Dnes je ľanový urbech v Rusku veľmi populárny. Výhody sladkej hmoty a jej zloženie už dávno prestali byť tajomstvom. Staroveký recept na ľanový urbech bol vylepšený a výroba bola mechanizovaná. Starý mlyn nahradili moderné dielne. Vyrábajú ľanový urbech, ktorý je cenený aj v Európe. Najprv dôjde k jemnému sušeniu semien pri + 40 stupňoch. Potom sa surovina spracuje na pastovitý ľanový urbech.
Doma, pomocou mixéra, nebude fungovať robiť skutočný urbech z ľanu, pretože sú potrebné mlynské kamene, pomocou ktorých sa dosiahne konzistencia mastnej pasty. A to je možné len za podmienok, síce malých, ale predsa výrobná dielňa v ktorej sú tajomstvom kvalitného a rýchleho mletia dobre vybrúsené mlynské kamene, vyrobené individuálne pre každý mlyn na zákazku.
Ako používať urbech z ľanu
Takto získaný ľanový urbech sa stane chutnou a veľmi zdravou pochúťkou. Jeho viskózna a viskózna konzistencia sa riedi medom resp. Ľanový urbech sa natiera na chlieb, zapíja sa vodou alebo čajom a pridáva sa aj do cereálií, sladkých šalátov, čím pokrmom dodáva zdravotné benefity. Ukazuje sa, že sú veľmi uspokojivé a bohaté na vitamíny, ktoré dodajú silu a energiu na celý deň.
Do plátenného urbechu si môžete namáčať ovocie, syry, grilovanú zeleninu. Výborne sa hodí k cestovinám a dezertom. Ľanový urbech sa hodí k škorici, zázvoru a ďalším doplnkovým ingredienciám. Môže byť užitočne pridaný do koktailov, smoothies, ktorým produkt dodáva vysokú viskozitu, príjemnú a sladkú chuť.
Pozor! Pri používaní je potrebné vziať do úvahy výhody a poškodenia pasty z ľanových semien, aby mala čo najefektívnejší účinok na telo.
Škodlivosť pasty z ľanového semena a kontraindikácie
Urbech z ľanu je veľmi vysokokalorický produkt a to je hlavné nebezpečenstvo. Aby nedošlo k poškodeniu postavy, je veľmi dôležité prísne dávkovať príjem sladkej hmoty a nenechať sa uniesť.
Vzhľadom na to, že výrobcovia pridávajú do ľanového urbechu ďalšie prísady, musíte si pozorne pozrieť zloženie na obale výrobku. Aj keď telo dobre reaguje na zložky ľanu, môže sa vyskytnúť precitlivenosť vo vzťahu k medu alebo iným zložkám zahrnutým v jeho zložení.
Pozor! Výhody vysokokalorického a výživného urbechu z ľanu sa môžu ľahko zmeniť na poškodenie nadbytku zložiek produktu v tele. Preto si pri pravidelnej konzumácii treba každé dva mesiace urobiť prestávky.
