Savanyú káposztát akarok, annak a jele. Savanyút akarok: mi hiányzik, és mikor lehet patológia jele? Mit jelentenének a kívánságaim? Fogyás és diéták

miért akarod savanyú káposzta mindig a legjobb választ kapta

Anton Pastushenko válasza[újonc]
Mert nagyon finom)

Válasz tőle *KÓKUSZDIÓ*[guru]
a test megköveteli
valószínűleg nincs elég C-vitamin

Válasz tőle Iina[újonc]
Igen, ez egy vitaminkincs!
A savanyú káposztát ősidők óta sok nép fémjelezte, amint a név megváltozik, miközben maga az étel változatlan marad.
Minden gyümölcsnek vagy zöldségnek megvan a maga látogató vitaminja, a káposzta pedig metilmetionint tartalmaz. Ugyanakkor a savanyú káposztát azért is nagyra értékelik, mert képes hosszú ideig megtartani a legfontosabb és legszükségesebb C-vitamint.
A C-vitaminnak ez a hosszú élettartama annak köszönhető, hogy nem csak a káposztában található meg tiszta formájában, hanem különféle kémiai vegyületekben is. Vagyis a tárolás során nem pusztul el, enyhe hőkezelés sem pusztítja el a C-vitamint.
A káposzta a két fő vitamin mellett számos, egyformán fontos vitamint is tartalmaz: a "K" vitamint, a "B" csoportba tartozó vitaminokat. Ezenkívül ásványi anyagok nagy csoportját tartalmazza: nátrium, kálium, kalcium, foszfor, vas, kén, cink, réz, bór, szilícium. Az erjesztési folyamat során a káposzta szerves savakkal (ecetsav, tejsav) is gazdagodik.
A savanyú káposzta jótékony tulajdonságai lehetővé teszik gyulladáscsökkentő, tonizáló, baktériumölő, fájdalomcsillapító és rákkeltő szerként történő alkalmazását. A savanyú káposzta használata javítja az emésztést, normalizálja a vércukorszintet, és a koleszterinszintre is hatással van. Éppen ezért a savanyú káposzta cukorbetegeknek, emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott. Még kísérleti adataik is vannak, amelyek szerint ismert, hogy a savanyú káposztában található anyagok megakadályozzák a rosszindulatú sejtek osztódását, különösen, ha emlő-, bél- és tüdődaganatokról van szó.
A káposzta jótékony tulajdonságai férfiaknál a potencia növelésében, nőknél a bőr fiatalságának meghosszabbításában is megnyilvánulnak. A savanyú káposzta kozmetikai célokra különösen ajánlott. A savanyú káposzta alapú maszkok, krémek, infúziók példátlan kozmetikai hatást fejtenek ki. Ezek a termékek bársonyossá adják a bőrt, elszínezik az öregségi foltokat, enyhítik pattanás.
A savanyú káposzta magas C-vitamin-tartalma segít megbirkózni mindenféle stresszel, depresszióval. Segít eltávolítani a mérgező anyagokat, különösen azokat, amelyek a vegyszerek folyamatos használatából származnak. Hagyományosan a savanyú káposztát az immunitás erősítésére, a fertőzések leküzdésére és az alapvető vitaminok pótlására használták, különösen télen. A savanyú káposzta összetételében az ásványi anyagok, enzimek, aminosavak és vitaminok igazi tárháza. Ezért ajánlott az ilyen káposzta használata az idegrendszer, a bélmozgás, a vérképzőrendszer működésének javítására, izomrendszer(szív). Nemcsak a látást támogatja, hanem normalizálja a zsíranyagcserét a szervezetben. Ennek eredményeként az egész testben fiatalító folyamatok figyelhetők meg. Ugyanakkor a káposzta által kiválasztott lé is rendelkezik előnyös tulajdonságait. A káposztalevet gyomor- és bélfekély kezelésére használják, gyomorhurut kezelésére ajánlott. túlsavasodás, epehólyag- és hasnyálmirigy-gyulladás. A káposztalevet meleg formában vegye be, egy pohár étkezés előtt naponta legfeljebb 4 alkalommal. Az ilyen kezelést egy hónapon belül kell elvégezni.
Általában a savanyú káposzta sóoldatot az étvágy növelésére, az elhízás és a különféle rákos folyamatok csökkentésére is felírják. A káposztalé rendszeres fogyasztása segít az erek érelmeszesedésében.

Válasz tőle háborús üvöltő[aktív]
)) és egy ecetes uborkát is szeretnék ....))

Valószínűleg mindenki észrevette magán furcsa jelenség. Az, amitől enni akarsz valamit. És nem akármit, hanem valami konkrétat. Mihez kapcsolódik? A sós, savanyú, édes, vagy éppen ellenkezőleg, keserű utáni sóvárgás, ami hirtelen megjelent, nem más, mint SOS, amit a szervezetünk a rejtett belső meghibásodásokról, egy-egy létfontosságú anyag katasztrofális hiányáról ad.
BAN BEN Utóbbi időben Az orvosok egyre inkább azt tanácsolják, hogy vegye komolyan új étkezési szokásait.
Ha soha nem szerette az édességet, és hirtelen a csokoládé vonzza, állítsa fel magának a diagnózist: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savanyút akarsz. Alapvetően hallgass a testedre. Valami zsírosabbhoz nyúlni, izgatottan szénsavas italokat inni – rossz a kalciumtól. Egyensúly elérése - azonnal megbetegszik. Zavartalanul ették a kenyeret, majd „megkötötték” - korábban nem volt elég nitrogén, most pedig minden csúcsra járatott.
Korábban sóvárogva nézték az ételt, és teljes közömbösséget éreztek iránta - a mangán és a B1 / B3 vitamin hiánya volt, most pedig készen állnak arra, hogy lenyeljenek egy elefántot - rossz a szilícium és a tirozin. Mindennek megvan a maga magyarázata.

Mégis jobb, ha nem várja meg a test jelzéseit, hanem próbálja kiegyensúlyozni saját táplálkozását, figyelembe véve, hogy mit és milyen termék tartalmaz. És itt van mire emlékezni.

Magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.
Foszfor hal, marhahús, máj és diófélék.
Kalcium sajt, káposzta és mustár.
Kén- ezek a tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.
Vas- ez hús, hal, cseresznye, zöldek, hínár, nagyon praktikus lesz egy bögre kakaó naponta.
Cink hús és tenger gyümölcsei.
B1 vitamin diófélék, bab és máj.
B3 vitamin bab, hús és hal laposhal.

Egy másik módja annak, hogy felismerjük, mi hiányzik a szervezetből, a tünetek alapján.

Kiüti a szívet- kevés kálium. Egyél gyümölcsöt és zöldséget.
A bőr hámlik- problémák a jóddal. Egyél tenger gyümölcseit, hagymát és sárgarépát.
Sárga fogak- nemcsak a dohányzástól való függőség a hibás, hanem bizonyos nyomelemek hiánya is. Egyél babot, halat és banánt.

Mi hiányzik a szervezetből, ha akarod...

földimogyoró (mogyoróvaj)- A tudósok szerint a földimogyoró rágcsálási vágya elsősorban a nagyvárosok lakóiban rejlik. Ha vágyik a földimogyoró és a hüvelyesek iránt, akkor szervezete nem kap elég B-vitamint.
banán- Ha elveszti a fejét az érett banán illatától, akkor káliumra van szüksége. A banánkedvelőket általában azok között találjuk, akik vizelethajtót vagy káliumot „emésztő” kortizonkészítményt szednek. Egy banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, ami egy felnőtt napi szükségletének egynegyede. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon magas kalóriatartalmúak. Ha fél a hízástól, cserélje ki a banánt paradicsomra, fehérbabra vagy fügére.
szalonna- A szalonna és más füstölt húsok iránti szenvedély általában felülkerekedik a diétázókon. A zsírtartalmú élelmiszerek korlátozása a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet, és a füstölt hús csak az a termék, amelyben telített zsír a legtöbb. Ne akard semmivé csökkenteni a diéta hatását – ne ess a kísértésbe.
dinnye- A sárgadinnye sok káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, valamint A- és C-vitamint tartalmaz. A gyenge ideg- és szív- és érrendszerűeknek különös szükségük van rá. Egyébként egy fél közepes dinnye legfeljebb 100 kcal-t tartalmaz, tehát túlsúly nem félsz.
savanyú gyümölcsök és bogyók- A citrom, áfonya stb. utáni sóvárgás megfázáskor figyelhető meg, amikor a legyengült szervezet fokozott C-vitamin- és káliumsó-szükségletet tapasztal. Felhívja a savanyú és azokat, akiknek problémái vannak a májjal és az epehólyaggal.
szárított sárgabarack- Ha szárított sárgabarackot szeretnél, akkor A-vitamin hiányod van.
olajbogyó és olajbogyó- Az olajbogyó és az olajbogyó (valamint a savanyúságok és pácok) iránti szeretet a nátriumsók hiányából fakad. Ezenkívül a pajzsmirigy-betegségben szenvedők sófüggők.
tej és tejtermékek- Az erjesztett tejtermékek, különösen a túró kedvelői leggyakrabban azok, akiknek kalciumra van szükségük. A tej iránti hirtelen szerelem az esszenciális aminosavak – triptofán, lizin és leucin – hiánya miatt is kialakulhat.
jégkrém- A fagylalt a többi tejtermékhez hasonlóan jó kalciumforrás. A károsodott szénhidrát-anyagcserével, hipoglikémiával vagy cukorbetegséggel küzdők azonban különös szeretetet tapasztalnak iránta. A pszichológusok a fagylalt szeretetét a gyermekkor utáni vágy megnyilvánulásának tekintik.
tenger gyümölcsei- Jódhiány esetén állandó sóvárgás figyelhető meg a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a hínár után. Az ilyen embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.
hering- A hering iránti igény a megfelelő zsírok hiánya miatt merül fel (a hering és más tengeri olajos halak sok hasznos Omega 6-ot tartalmaznak).
napraforgómag- A magrágcsálási vágy leggyakrabban azoknál a dohányosoknál jelentkezik, akiknek nagy szükségük van a napraforgómagban gazdag antioxidáns vitaminokra.
vaj- A zsírszegény étrendű vegetáriánusok és az északi lakosok körében figyelhető meg a vágy az iránt, akiknek hiányzik a D-vitamin.
sajt- Imádják azok, akiknek kalciumra és foszforra van szükségük. Próbáld meg a sajtot brokkolis káposztával helyettesíteni – sokkal több ezekből az anyagokból van, és szinte nincs is benne kalória.
kenyérből- Ha kenyeret akarsz, az azt jelenti, hogy nincs elég nitrogén a szervezetben (húsban, halban és diófélékben található).
csokoládé- A csokoládé iránti szeretet egyetemes jelenség. A koffeint követők és azok, akiknek különösen szüksége van glükózra, azonban jobban szeretik a csokoládét, mint mások.

csak akarok valamit...

édes Talán a kimerültségig dolgozol, és máris irritáltad az idegeidet. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - az adrenalin - termelésében. Ezért idegi és mentális túlterheltség esetén a cukor gyorsabban elfogy, és a szervezet folyamatosan újabb és újabb adagokat igényel. Ilyen helyzetben nem bűn édességgel kényeztetni magát. De jobb, ha nem falja fel a gazdag sütemények darabjait (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), hanem korlátozza magát csokoládéra vagy mályvacukorra. Az édességvágyat magnézium, krómpikolinát hiánya is okozhatja. A magnézium csokoládéban, diófélékben és gyümölcsökben található. króm hiánya. Brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj tartalmaz. Szénhiány. Friss gyümölcsökben található. Foszfor hiány. Megtalálható a csirkében, marhahúsban, májban, baromfihúsban, halban, tojásban, tejtermékekben, diófélékben, hüvelyesekben és hüvelyesekben. Kénhiány. Megtalálható áfonyában, tormában, keresztes virágú zöldségekben ( fehér káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. Triptofán (az egyik esszenciális aminosav) hiánya. Megtalálható a sajtban, májban, bárányban, mazsolában, édesburgonyában, spenótban.
sós Ha vadállatként nekiütközik a pácolt uborkának, paradicsomnak és heringnek, ha az étel állandóan alulsózottnak tűnik, akkor krónikus gyulladás súlyosbodásáról vagy új fertőzési góc megjelenéséről beszélhetünk a szervezetben. A gyakorlat azt mutatja, hogy leggyakrabban ezek a problémák társulnak urogenitális rendszer- hólyaghurut, prosztatagyulladás, függelékgyulladás stb.
- kloridok hiánya (főzés nélkül kecske tej, hal, finomítatlan tengeri só).
savanyú Gyakran ez egy jel alacsony savasság gyomor. Ez az elégtelen szekréciós funkciójú gyomorhurutnál fordul elő, amikor kevés gyomornedv termelődik. Ezt gasztroszkópiával ellenőrizheti. Ezenkívül a savanyú ízű ételek hűsítő, összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, segít a közérzet enyhítésében megfázás és emelkedett hőmérséklet serkenti az étvágyat.
- C-vitamin hiánya (amelyet a csipkebogyó, a citrom, a kivi, az áfonya, a kelbimbó, a ribizli és az eper tartalmaz).
keserű Talán ez a test mérgezésének jele egy kezeletlen betegség vagy salakosodás után emésztőrendszer. Ha gyakran szeretne valami keserű ízűt, akkor érdemes elrendezni böjti napok, végezzen tisztító eljárásokat.
égő Az étel nyájasnak tűnik, amíg bele nem billent egy fél borsos edényt, és a lábad egy mexikói étterembe vezet? Ez azt jelentheti, hogy "lusta" gyomrod van, lassan emészti meg a táplálékot, ehhez inger kell. A csípős fűszerek és fűszerek pedig csak serkentik az emésztést. Ezenkívül a fűszerek iránti igény jelezheti a lipidanyagcsere megsértését és a "rossz" koleszterin mennyiségének növekedését. A fűszeres ételek hígítják a vért, elősegítik a zsírok eltávolítását, „tisztítják” az ereket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne ugráljunk éhgyomorra chilire és salsára.
kötőanyag Ha hirtelen elviselhetetlen vágyat érzel, hogy egy marék madárcseresznye bogyót küldj a szádba, vagy nem tudsz nyugodtan elhaladni egy datolyaszilva mellett, akkor a védekezőképességed gyengül, és sürgősen újra kell tölteni. A fanyar ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek osztódásához (segítik a sebek gyógyulását), javítják az arcszínt. Segítenek megállítani a vérzést (például mióma esetén), eltávolítani a köpetet hörgő-tüdő problémák esetén. De a fanyar ételek sűrítik a vért – ez veszélyes lehet a fokozott véralvadásban szenvedők és trombózisra hajlamos emberek számára (visszerek, magas vérnyomás és egyes szívbetegségek esetén).
unalmas Az ilyen élelmiszerek szükségessége gyakran fordul elő gyomorhurut vagy magas savasságú gyomorfekély, székrekedés, valamint máj- és epehólyag-problémák esetén. A friss élelmiszer gyengíti, segít enyhíteni a görcsös fájdalmakat és megnyugtatja a gyomrot.
füstölt húsok- koleszterin hiánya (vörös halban, olajbogyóban, avokádóban, diófélékben található).
zsíros ételek
égett étel- szénhidráthiány (friss gyümölcsben található).
hideg italok- Mangánhiány (dióban, mandulában, pekándióban, áfonyában található).
szénsavas italok- kalciumhiány (a brokkoliban, hüvelyesekben és hüvelyesekben, sajtban, szezámmagban található).
kávé vagy tea- kénhiány a szervezetben. legjobb forrás kén - áfonya, torma, keresztes virágú zöldségek: fehér káposzta, brokkoli, karfiol. Foszfor hiány. Megtalálható a csirkében, marhahúsban, májban, baromfihúsban, halban, tojásban, tejtermékekben, diófélékben, hüvelyesekben és hüvelyesekben. Nátrium (só) hiánya. Tengeri sóban, almaecetben (fűszerezze ezt a salátát). Vas hiánya. Vörös húsban, halban, baromfiban, hínárban, zöld zöldségekben, cseresznyében található.
este teát inni sütivel- napközben nem kapták meg a megfelelő szénhidrátot (húsban, halban, hüvelyesekben és diófélékben).
folyékony élelmiszer- vízhiány (napi 8-10 pohár vizet igyunk meg, citrom- vagy limelé hozzáadásával).
szilárd étel- vízhiány (a szervezet annyira kiszáradt, hogy már elvesztette a szomjúságérzetét. Igyon meg naponta 8-10 pohár vizet).

De ha...

zhor a kritikus napok előestéjén- cink hiánya (amelyet a vörös hús (különösen a belső szervek húsa), a tenger gyümölcsei, a leveles zöldségek, a gyökérnövények tartalmaznak.
gyakori legyőzhetetlen zhor - hiányzik a szilícium, aminosavak triptofán és tirozin (diófélékben, magvakban, sajtokban, májban, bárányhúsban, mazsolában, spenótban, zöld és piros zöldségekben és gyümölcsökben található).
az étvágy eltűnt- mangán és B1- és B2-vitamin hiánya (dióban, mandulában, diófélékben, magvakban, hüvelyesekben és hüvelyesekben, húsban, halban és baromfiban található).
dohányozni akar- a szilícium és a tirozin aminosav hiánya (diófélékben, magvakban, narancssárga, zöld és piros gyümölcsökben és zöldségekben).
Jéget akarok rágni- vashiány (húsban, halban, baromfiban, hínárban, gyógynövényekben, cseresznyében található).
Festéket, gipszet, földet, krétát szeretnék- Általában csecsemőknél, serdülőknél és terhes nőknél jelentkezik a vágy, hogy mindezt megrágják. Kalcium- és D-vitamin-hiányra utal, amely a gyermekek intenzív növekedésének és a magzat csontrendszerének terhesség alatti kialakulásának időszakában jelentkezik. Adjunk hozzá tejtermékeket, tojást, vajés halat – így könnyen orvosolhatja a helyzetet.
Hagymát, fokhagymát, fűszereket és fűszereket kérek- A fűszerek akut szükségletét általában azok az emberek tapasztalják, akiknek légzőrendszeri problémái vannak. Ha az ember vonzza a fokhagymát és a hagymát, és lekvár helyett mustárral keni be a kenyeret, akkor lehetséges, hogy valami légúti betegség van az orrán. Nyilván így - fitoncidek segítségével - a szervezet igyekszik megvédeni magát a fertőzéstől.

Az étel iránti szenvedély...

Passion csokoládéédes. Másoknál gyakrabban szenvednek „csokoládéfüggőségben” a koffein szerelmesei és azok, akiknek különösen szüksége van glükózra. Ez vonatkozik más édességekre is. Ha kiegyensúlyozatlan étrendet eszel, szervezetednek szüksége lesz glükózra is, mint a leggyorsabb energiaforrásra. A csokoládé a tökéletes módja ennek. De ne feledje, hogy ez a termék sok zsírt tartalmaz, amelynek feleslege veszélyes az erekre és az alakra. Eszik több zöldségetés gabonafélék – gazdagok összetett szénhidrátok. Desszertként pedig aszalt gyümölcsöket vagy mézet válasszunk kis mennyiségű dióval.
Sajtos szenvedély. Fűszeres, sós, fűszerekkel és fűszer nélkül... Egy napot sem élsz ki nélküle, az íze megőrjít - kilogrammban készen állsz felszívni (legalább napi 100 g-ot egyél). A táplálkozási szakértők azt állítják, hogy azok, akiknek nagy szükségük van kalciumra és foszforra, imádják a sajtot. Természetesen a sajt a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül szükséges forrásoknak előnyös a szervezet számára anyagokat, de zsírokat... Próbáld meg a sajtot brokkolis káposztával helyettesíteni – sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha szervezete jól érzékeli a tejet, igyon naponta 1-2 pohárral, és egyen egy kis sajtot (napi 50 g-nál nem többet) és nyers zöldségekkel.
Passion savanyú-citrom. Lehet, hogy étrendjét a nehezen emészthető ételek uralják, és a szervezet megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Ha megfázik, a savanyú gyümölcsök és bogyók is vonzzák – ezek kiváló C-vitamin forrás. Válasszon mérsékelt zsírtartalmú ételeket, és ne keverjen össze sok ételt egy mozdulattal. Kerülje a sült, sózott és túl fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyeket túlsütöttek. Ha emésztési problémákat észlel (főleg a májból és az epehólyagból), mindenképpen gasztroenterológussal vizsgálja meg.
Füstölt szenvedély. A füstölt húsok és a hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétát tartanak. A zsírtartalmú élelmiszerek étrendjének hosszú távú korlátozása a "jó" koleszterin szintjének csökkenéséhez vezet a vérben, és a füstölt húsok bőségesen tartalmaznak telített zsírokat. Ne ragadjon el az alacsony zsírtartalmú ételektől – válasszon olyat, amelyben még van egy kevés zsír. Például vegyél egy-két százalékos zsírtartalmú joghurtot, kefirt vagy erjesztett sült tejet. Egyél legalább egy evőkanál növényi olajat és egy teáskanál vajat naponta, még akkor is, ha szigorú diétát tartasz. A tudósok empirikusan bebizonyították, hogy azok fogynak gyorsabban, akik elegendő zsírt fogyasztanak.

Ételszenvedélyek és betegségek.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Az ilyen élelmiszerek és fűszerek akut igénye általában a légzőrendszeri problémákat jelzi.
Olajbogyó és olajbogyó. Ilyen függőség lehetséges a pajzsmirigy rendellenességével.
Jégkrém. A szénhidrát-anyagcsere-zavarban, hipoglikémiában vagy cukorbetegségben szenvedők különösen szeretik őt.
Banán. Ha elveszíti a fejét az érett banán illatától, figyeljen szíve állapotára.
Napraforgómag. A magvak rágcsálása leggyakrabban azoknál jelentkezik, akiknek nagy szükségük van antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy a szervezetben sok szabad gyök található - a korai öregedés fő provokátorai.

Igen, ez egy vitaminkincs!

A savanyú káposztát ősidők óta sok nép fémjelezte, amint a név megváltozik, miközben maga az étel változatlan marad.
Minden gyümölcsnek vagy zöldségnek megvan a maga látogató vitaminja, a káposzta pedig metilmetionint tartalmaz. Ugyanakkor a savanyú káposztát azért is nagyra értékelik, mert képes hosszú ideig megtartani a legfontosabb és legszükségesebb C-vitamint.

A C-vitaminnak ez a hosszú élettartama annak köszönhető, hogy nem csak a káposztában található meg tiszta formájában, hanem különféle kémiai vegyületekben is. Vagyis a tárolás során nem pusztul el, enyhe hőkezelés sem pusztítja el a C-vitamint.

A káposzta a két fő vitamin mellett számos, egyformán fontos vitamint is tartalmaz: a "K" vitamint, a "B" csoportba tartozó vitaminokat. Ezenkívül ásványi anyagok nagy csoportját tartalmazza: nátrium, kálium, kalcium, foszfor, vas, kén, cink, réz, bór, szilícium. Az erjesztési folyamat során a káposzta szerves savakkal (ecetsav, tejsav) is gazdagodik.

A savanyú káposzta jótékony tulajdonságai lehetővé teszik gyulladáscsökkentő, tonizáló, baktériumölő, fájdalomcsillapító és rákkeltő szerként történő alkalmazását. A savanyú káposzta használata javítja az emésztést, normalizálja a vércukorszintet, és a koleszterinszintre is hatással van. Éppen ezért a savanyú káposzta cukorbetegeknek, emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott. Még kísérleti adataik is vannak, amelyek szerint ismert, hogy a savanyú káposztában található anyagok megakadályozzák a rosszindulatú sejtek osztódását, különösen, ha emlő-, bél- és tüdődaganatokról van szó.

A káposzta jótékony tulajdonságai férfiaknál a potencia növelésében, nőknél a bőr fiatalságának meghosszabbításában is megnyilvánulnak. A savanyú káposzta kozmetikai célokra különösen ajánlott. A savanyú káposzta alapú maszkok, krémek, infúziók példátlan kozmetikai hatást fejtenek ki. Ezek a termékek bársonyossá teszik a bőrt, elszínezik az öregségi foltokat, enyhítik a pattanásokat.

A savanyú káposzta magas C-vitamin-tartalma segít megbirkózni mindenféle stresszel, depresszióval. Segít eltávolítani a mérgező anyagokat, különösen azokat, amelyek a vegyszerek folyamatos használatából származnak. Hagyományosan a savanyú káposztát az immunitás erősítésére, a fertőzések leküzdésére és az alapvető vitaminok pótlására használták, különösen télen. A savanyú káposzta összetételében az ásványi anyagok, enzimek, aminosavak és vitaminok igazi tárháza. Ezért az ilyen káposztát az idegrendszer, a bélmozgás, a vérképzőrendszer és az izomrendszer (szív) aktivitásának javítására ajánljuk. Nemcsak a látást támogatja, hanem normalizálja a zsíranyagcserét a szervezetben. Ennek eredményeként az egész testben fiatalító folyamatok figyelhetők meg. Ugyanakkor a káposzta által kiválasztott lé jótékony tulajdonságokkal is rendelkezik. A káposztalevet gyomor- és bélfekély kezelésére használják, magas savasságú gyomorhurut, epehólyag- és hasnyálmirigy-gyulladás kezelésére ajánlják. A káposztalevet meleg formában vegye be, egy pohár étkezés előtt naponta legfeljebb 4 alkalommal. Az ilyen kezelést egy hónapon belül kell elvégezni.

Általában a savanyú káposzta sóoldatot az étvágy növelésére, az elhízás és a különféle rákos folyamatok csökkentésére is felírják. A káposztalé rendszeres fogyasztása segít az erek érelmeszesedésében.

Miért akarsz fehér káposztát vagy almát?

Az a tény, hogy minden termék összetételében tartalmaz egy sor ásványi anyagot, amely szükséges a belső szerveink számára. Ha ezeknek az anyagoknak a hiányával összefüggő bármely szervnél problémák kezdődnek, akkor a szervezet ezt azzal jelzi felénk, hogy egy ilyen anyagot tartalmazó terméket kíván enni.

LiveInternetLiveInternet

-Címsorok

Varrunk magunknak. Megváltoztatjuk a dolgainkat (13)
Különböző avatarok (5)
Vírusirtó (5)
Legyen óvatos (25)
Valentin nap (1)
Wikipédia (2)
Mindent az adakozásért (1)
Prominens személyek (74)
A gyerekek beszélnek, az iskolások írnak (15)
Oroszország városai, folyói, falvai (59)
Diéták (5)
Azoknak, akik mindent maguk csinálnak (34)
Zsidó viccek (48)
Nők a történelemben és a festészetben (27)
Ismerkedés a klasszikus zenével, balettel.. (54)
Az élettől híres emberek: írók, színészek stb (125)
A szovjet történelemből (23)
Könyvkiadások (2)
Érdekes (120)
A posztszovjet köztársaságok története (7)
Film, videó stb. (15)
Számítógép, laptop, telefon, használati trükkök (38)
Befőzés (9)
Gyönyörű és szokatlan városok és országok. (147)
A gerinc kezelése (osteochondrosis stb.) (26)
Személyes (30)
Kapcsolatok (33)
lovak (5)
Szerelmi történetek (20)
Masszázsok (különböző testrészek, szemek, testpontok, (50)
metró (1)
Divat. Hogyan öltözz szépen (16)
Saját rubrikák (mentve) (1)
Fiatal írók (0)
Kijev dombjain (18)
Népzene (13)
Egészségünk (315)
Opera. Operettek és mások (5)
Memória. (12)
Húsvéti. Húsvéti süteményeket sütünk (3)
Első egészségügyi ellátás. (5)
A háborús évek dalai (), költészet ebben a témában (10)
Dalok és előadóik (22)
Játékos (2)
Ünnepi üdvözlet (12)
Példabeszédek, mondások, aforizmák (42)
Kellemes zene, keringők stb. (76)
SZOFTVER számítógéphez (22)
Férfiak és nők pszichológiája (6)
Utazás (19)
Különféle történelmi fotók, képek, kívánságok (15)
Keretek szöveghez, képekhez, vakuhoz stb. (79)
Főzési receptek (109)
Románcok (7)
EMILIES. barátoktól (1)
Tippek (203)
Mosás, takarítás, takarítás - legjobb tanács (44)
Versek és videók kutyákról és macskákról (16)
Versek, dedikációk stb. (173)
Vázlatok barátoktól (35)
Tehát azt hiszi. (19)
Ő azt hiszi (21)
A tangó és története (13)
Tesztek, jóslás, horoszkópok, imák, amulettek, suttogás (44)
LECKE (Photoshop, Corel, Skype, a naphoz, tippek (73)
Bőrápolás: arc, könyök, haj stb. (51)
Kert, kert, fák, bokrok gondozása (23)
Fenomenális képességek (7)
ONLINE FOTÓSZERKESZTŐ (1)
Művészeti tárgyak (zománc, fém, fa stb. (14)
Királyiak (39)
Virágok és virágok (41)
Minél többet ismerek embereket, annál jobban szeretem az állatokat (151)
Mit tudunk a festészetről és a szobrászatról. (85)
Mi lesz velünk (Ukrajna, Oroszország stb.) (12)
Betűtípusok. CSILLOGÁS ÉS STB. (5)
Viccek (117)
Ez elképesztő! (60)
Japán zene Relax 70-es évek (4)

-Zene

- Naplókeresés

- Előfizetés e-mailben

- Érdeklődések

- Rendszeres olvasók

-Közösségek

-Statisztika

Mi hiányzik a szervezetből, ha akarod.

Figyelj a testedre – bizonyos anyagok hiányát jelzi

Néha savanyúságot, néha csokoládét, néha pedig sprattot szeretne megkóstolni paradicsomban. Mire való? Hallgassak a testem szeszélyeire? Az ízlési preferenciáknak mindig van valódi fiziológiai alapja: a szervezetnek hiányzik valami, és azt jelenti. Ez a természetes önszabályozásunk folyamata Jó hangulatot, egészség és jó közérzet.

Hallgass a vágyaidra, és tudni fogod, milyen életmódot kellene folytatnod, és mit kell enned a következő négy hétben. Miért csak négy? Mert célunk a hormonrendszer munkájának korrekciója a megfelelően megválasztott étrenddel és napi rutinnal. És az ilyen komoly dolgokat nem csinálják gyorsan.

1. Tejet, joghurtot, túrót kérek

Szorongó, feszült vagy, pihenésről, kikapcsolódásról álmodozol. A tej esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyből a szerotonin neurohormon termelődik. Ettől szorongásos állapotunk van, javul a hangulat és az alvás. Ezenkívül az izmoknak kalciumra van szükségük ahhoz, hogy ritmikusan összehúzódjanak, és ne szenvedjenek túlzott izgalomtól.

2. Nyers füstölt kolbászt kérek

3. Valami sósat szeretnék: olajbogyót, heringet, savanyúságot

4. Szeretnék rántottát vagy tojást bármilyen formában

Miért akar savanyút - egy egyszerű módja annak, hogy jelezze a szervezetnek a közelgő viharról

Van, amikor az ember nagyon szeretne valami konkrétat, vagy csak egy külön ízlést. Lehet savanyú, édes, sós, zsíros, égetett vágy – a lista végtelen. Általában az adott ízű ételek iránti vágy bizonyos anyagok hiányát jelezheti a szervezetben, vagy az étel ízének hiányát.

Miért akarsz savanyút? Ez számos tényezőtől függhet, mint például a túl sok cukros ételek fogyasztása, a semleges élelmiszerek hosszú távú fogyasztása vagy az erősen megnövekedett C-vitamin-szükséglet (például megfázás esetén).

Az egy dolog, amikor a függőség rövid időre megjelenik, és egy bizonyos adag "savanyúság" után magától megszűnik. És egészen más, amikor a savanyú ételek fogyasztásának vágya hosszú ideig fennáll, és eléri az abszurditást. Az első esetben nincs ok az aggodalomra, a második esetben orvoshoz kell fordulni.

A savhiány lehetséges okai

Diéta

Amikor egy bizonyos íztől való függőség megjelenik, mindenekelőtt figyelmet kell fordítania a napi étrendre. A savanyú sóvárgás leggyakoribb oka az ízek vagy a vitaminok és ásványi anyagok hiánya az étrendben. Ezt okozhatja egy fogyókúrás diéta, amikor a szervezetet véget nem érő éhségsztrájkok és korlátozások „kínozzák” (például azonos típusú étrend betartása: csirkehús, zöldség vagy kefir). Az ízlési preferenciák megjelenése vitaminhiányt jelez, és reakciót igényel az embertől. A tünet normális táplálkozással megszűnik.

A második ok az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettség lehet, amikor az ember betartja a diétát, és korlátozza a sós, zsíros, sült, füstölt fogyasztást. Ez jól befolyásolja a szervezet általános állapotát, de az ízlelőbimbók érzik az ízek "kimerülését". A problémát megoldja a mindennapi ételek egyszerű változatossága, különféle savanyú vagy fűszeres ízű ételek és szószok hozzáadásával. Az étrendben szereplő étkezések listája teljes mértékben megfelelhet az egészséges táplálkozás követelményeinek, vagy "junk food"-nak tekinthető - nem árt egy kis eltérés az ételek kiválasztásában.

Az emészthetetlen táplálék feleslegével a szervezetnek savara van szüksége az emésztési folyamat javításához, és az étrend „könnyítése” megszünteti a „savanyúság” iránti vágyat.

Avitaminózis

Egy másik ok a C-vitamin hiánya vagy hiánya az élelmiszerekben. Beriberi kialakulásáról beszélhetünk, ha savanyúságot szeretnénk, és további tünetek jelentkeznek:

fokozott fáradtság a normál táplálkozás hátterében és a szokásos terhelés fenntartása mellett;
a bőr sápadtsága;
gyakori megfázás (évente több mint 4 alkalommal);
az alvási szokások megváltozása (éjszakai álmatlanság nappali álmosság kíséretében);
az erek törékenysége (kis vérzések és "zúzódások" állandó kialakulásában fejeződik ki a testen);
fokozott vérzés (sérülésekkel vagy ok nélküli orrvérzéssel);
súlyos fejfájás és ízületi fájdalom;
myalgia (izomfájdalom).

Fontos. A táplálkozási kudarc legsúlyosabb problémája a beriberi kialakulása. A test elszegényedése bizonyos csoport vitaminok (vagy általános hypovitaminosis előfordulása) különböző betegségek kialakulásához vezet.

Fertőző betegségek

A legtöbb gyakori ok amihez savanyút akarsz, az a C-vitamin hiánya. A hipertermiával járó fertőző betegség megnövekedett aszkorbinsav-tartalmat igényel, ami az interferon termeléséhez szükséges.

A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében a terápiás intézkedések és anyagok komplexumával együtt a C-vitamint megnövelt dózisban kell bevenni (megfázás esetén legfeljebb 1000 ml naponta felnőtteknek és legfeljebb 250 ml gyermekeknek).

Ha vírusok támadják meg, még a megfázás látható jelei nélkül is, a szervezet savanyúságot kérhet, ami annyira szükséges a fertőzés elleni küzdelemhez.

A gyomor-bél traktus betegségei

A gyomor-bél traktus kóros folyamataiban (különösen gyulladásos jellegű) a savasság megsértése következik be. A szervezet a gyomornedv-termelés hiányát savas ételek fogyasztásával kompenzálja. A savasság csökkenésével kísért leggyakoribb betegség a gyomorhurut és a gyomorfekély. A gyomor patológiái mellett a savanyúság iránti vágy is megfigyelhető, ami megsérti a máj és az epeutak működését.

savanyú vágy a terhesség alatt

A terhesség alatt sok nő savanyút akar, ami normának számít, és nem igényel korrekciót.

A terhesség alatt a savas táplálék szükségessége a következő okok miatt fordul elő:

Hányinger a terhesség első felében. Terhesség korai időpontok az enzimaktivitás csökkenése kíséri, ami hányingerben és hányásban nyilvánul meg (terhes toxikózisa). A savas ételek fogyasztása serkenti az emésztőrendszer működését és csökkenti a negatív tüneteket.
A savas ételek fokozzák a kalcium felszívódását. A születendő gyermek csontvázának kialakításához nagy mennyiségű ásványi anyag szükséges, így a savas ételek fogyasztása a terhesség első felében segíti babája fejlődését.
A C-vitamin részt vesz a fenntartásához szükséges vas felszívódásában normál szinten hemoglobin. Amellett, hogy segíti a vas felszívódását, a C-vitamin elengedhetetlen a fenntartásához immunrendszer anyja fia magas szint, valamint aktívan felszívódik a gyermekben a kötőszövet és a szív- és érrendszer kialakulásának folyamatában. A savanyúság igényének kielégítésére ajánlott paradicsom, cseresznye, szőlő, citrom, fekete ribizli használata, amelyek nemcsak aszkorbinsavval, hanem különféle vitaminokkal és mikroelemekkel is ellátják a szervezetet.

Fontos. A terhesség a szervezet savanyú, édes, keserű és egyéb ízek iránti igényének növekedésével járhat, ami a szervezet védekező szabályozásának köszönhető a nő normális közérzetéhez vagy a teljes növekedéshez szükséges anyagok hiányára. egy baba.

Vágy bizonyos savanyú ízű ételekre

A savanyú evés vágya mellett a szervezet „kérhet” egy bizonyos terméket az általános választékból, amelynek ilyen íze van, ami bizonyos tápanyagok vagy ásványi anyagok hiányára utal. Nézzük meg közelebbről később.

Savanyú bogyók és gyümölcsök

Miért akarsz citromot, fekete ribizlit vagy áfonyát? Általában az ilyen bogyók iránti vágy az aszkorbinsav és a kálium hiányát jelzi. Ezen anyagok bevitele fontos a szív- és érrendszer, az emésztőrendszer és az immunrendszer teljes működéséhez. Ezeket a termékeket helyettesítheti aszkorbinsavval vagy magas C-vitamin- és káliumtartalmú vitaminkomplexszel.

Tejtermékek

A szervezet tej, kefir, hógolyó és egyéb tejalapú termékek iránti igénye fokozott kalciumszükségletet jelez. Kalciumhiány esetén csontritkulás alakul ki - a csontok fokozott törékenysége. A tejtermékek a kalcium mellett esszenciális aminosavakban is gazdagok: triptofánban, leucinban és lizinben. A belső homeosztázis fenntartásához szükségesek. A fermentált tejtermékek emellett gazdagok prebiotikumokban, amelyek szükségesek a belek működéséhez és a táplálék teljes felszívódásához.

Savanyú káposzta

Ha sokáig akarsz savanyú káposztát, annak meg kell találnod az okát. Ez a bélrendszer megfelelő működéséhez szükséges vitaminok (C, PP) és ásványi anyagok hiányára utalhat. A termékben található anyagok iránti igény megnő súlyos érzelmi túlterhelés, hosszan tartó stressz vagy az idegrendszer kimerültsége esetén.

Ezenkívül a savanyú káposzta fogyasztásának vágya az urogenitális terület fertőzésének oka lehet, esetleg tünetmentes.

Fontos. Egy adott terméktől vagy savanyú íztől való kifejezett függőség gyakran kóros folyamatot jelez a szervezetben. E jelek figyelmen kívül hagyása lehetővé teszi a betegség terjedését és erősödését, ami az általános jólét és néha a várható élettartam megsértését okozza. Ha savanyúságra vágyik, fel kell keresnie egy orvost, és el kell végeznie az általa előírt vizsgálatot, majd kezelést. Ez a taktika magas szinten tartja egészségét, és egyúttal elkerüli a lehetséges szövődményeket.

Az ízlésfüggőség lehetséges okai:

De talán helyesebb nem a következményt, hanem az okot kezelni?

Korlátlan mennyiségben ehetem.

Miért akarsz káposztát

Minden zöldségnek és gyümölcsnek van ilyen vitaminja, ami a fémjelzi. A tudósok felfedezték, hogy a fehér káposzta ilyen "névjegykártyája" az U-vitamin - metilmetionin

Mint kiderült, képes meggyógyítani a gyomor- és nyombélfekélyt, a fekélyes vastagbélgyulladást, a gyomorhurutot és a bélletargiát. Ugyanilyen méltó tulajdonsága a káposztának a C-vitamin hosszú távú megtartó képessége, mely 7-8 hónapig is jelen lehet ugyanabban a koncentrációban. Egyetlen zöldség sem büszkélkedhet ilyen tulajdonsággal. Ennek a „hosszú életnek” a titka, hogy a káposztában a C-vitamin nemcsak tiszta formában, hanem kémiailag kötött formában is megtalálható. Ezt a formát "aszkorbigénnek" nevezik. Az értékes vitaminok nem pusztulnak el a tárolás és az erjedés során. Még mérsékelt hőkezelés sem árt neki, mivel az aszkorbigén ezután átalakul C-vitamin. A káposzta C-vitamin számos biológiai feladatot lát el szervezetünkben. És mivel tavasszal sokak számára minden krónikus seb súlyosbodik, a káposzta segít. Csomó az egészségre!

Miért akarsz mindig savanyú káposztát?

Az emberi test tudja, hogyan kell megvédeni magát. Jeleket ad, és az ember érzi, hogy akar valamit. Az időben elfogyasztott savanyú káposzta, amikor a gyomor kéri, segít megszabadulni a megfázástól. Ezután a szervezetnek szüksége van a savanyú káposztában található vitaminokra és anyagokra.

A savanyú káposzta kiváló C-vitamin forrás, és a szervezeted jelenleg hiányos lehet.

Más magyarázatok is vannak arra, hogy miért akarsz állandóan ilyen káposztát, persze a terhességet kizárjuk.

Egy ilyen függőség súlyos vagy krónikus stresszről beszélhet.

Ez szorongást vagy krónikus fáradtságot okozhat, és ez az idegrendszerének köszönhető.

Ebben a pillanatban valóban szükségünk van az ásványi sókra, amelyek ebben a termékben vannak. És ez annak a jele is, hogy valamilyen fertőzés góca lépett fel, és nagy valószínűséggel a húgyúti vagy a nemi szervek területén.

Ezért meg kell találni az okot, és meg kell szüntetni.

Ha állandóan savanyú káposztát szeretne enni, akkor ez egyszerűen csodálatos. Az a tény, hogy a savanyú káposzta nagyon hasznos. emberi test, mert C vitamint tartalmaz. Emellett a tudósok azt találták, hogy a savanyú káposzta megelőző tulajdonsággal rendelkezik a rák ellen. A brokkoli rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

Ennek legalább két oka lehet:

1. Vitaminok és egyéb hasznos elemek hiánya a szervezetben;

2. Esetleg keletkezett új életés egy bizonyos idő elteltével érezni fogod az anyaság boldogságát.)

A káposzta minden megnyilvánulásában friss. A savanyú káposzta a p-csoport c-vitaminjainak és a mikroelemeknek a forrása, de a savanyú káposzta rendkívül pozitív hatással van a bélben a kedvező mikroflóra kialakítására is - ez azt jelenti, hogy szervezetének vitaminokra és gyomorjavításra is szüksége van - kevesebbet vagy egyáltalán ne egyél húst.

Én személy szerint ezt a savasságom miatt nem értem.

Egész télen egyszer-kétszer vonzhatok a savanyú káposztához. De ugyanakkor megértem, mennyire hasznos. Minden benne van - vitaminok, nyomelemek, segítik a beleket a szervezet tisztításában.

Értem, de nem tudok enni. Szóval szerencsés ember vagy.

Általában véve a káposzta nagyon egészséges és ízletes. És az, hogy hatalmas mennyiségben fogyaszthatod, akkor ez a tested személyes tulajdonsága. És ebben nincs semmi szörnyű, mert a káposztát bármely megnyilvánulásában fogyaszd tovább egészségedre!

Az időszak ilyen. Egész héten savanyúság volt az asztalon. Én levessel, krumplival ettem őket, csak uzsonnáztam. Aztán ahogy elszakadt, egy ideig nem tudtam a savanyúságokra nézni. Itt és nálad ugyanaz - valószínűleg a vitaminok nem elegendőek egy szervezet számára. Igen, csak savanyú káposztát kérek. Idővel biztosan elmúlik.

A lényeg az, hogy mértékkel együnk. És ügyeljen arra, hogy ne legyenek olyan mellékhatások, mint az allergia.

Mi hiányzik a szervezetből, ha káposztát akarsz

kérdés. A sajátjáról, a lányosról

De ha folyton savanyút akarok, mi hiányzik a szervezetemből? Biztosan nem vagyok terhes.

8 étel, amitől nem fogsz hízni.

Még mindig azt hiszed, hogy csak diétákkal és állandó éhezéssel tudsz fogyni? Elfelejt! Lefogyhatsz úgy, hogy egészen kényelmes érzéseket élsz át, és nem tagadsz meg magadtól egy darabot sem... nos, ha nem kenyeret, akkor valami más terméket. Csak tudnod kell, hogy mely ételek és ételek nem adnak hozzá kilókat. Nem kell csak petrezselymet enni - vannak más alacsony kalóriatartalmú, és ennek ellenére egészséges és ízletes dolgok a világon. Levesek A leves folyékony étel, amely kevesebb kalóriatartalmú, mint.

Alacsony kalóriatartalmú ételek. Olga_Mo blogja a 7ya.ru oldalon

Annak érdekében, hogy ne hízzon, alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania - ezt mindenki tudja. De hogyan válassz ilyen ételt magadnak, hogy megőrizd az alakod, és ne szenvedj éhségtől? Van egy jó hírünk: válogathatsz a listából alacsony kalóriatartalmú ételek amelyek eltelítenek és örömet okoznak! A lényeg, hogy állj ellen a kísértésnek, és ne egyél egyszerre többet, mint amennyi a tenyeredbe belefér. Ízletes és kielégítő A tiszta fehérjét tartalmazó ételek adják a legnagyobb jóllakottság érzést. Ilyen.

Mit jelentenének a kívánságaim? Fogyás és diéták

Srácok, az elmúlt két hétben nem tudtam megszabadulni a vágytól, hogy zsíros, sózott halat, például makrélát vagy heringet kóstoljak. Tudja valaki, hogy ez mire lehet? Nos, terhességre biztosan nem! És ez hal – nem ecetes uborka vagy káposzta.

Miért vágysz édességre? Fogyás és diéták

Este édeset akartam rázni. Mályvacukrot evett, úgy tűnt, megnyugodott. ezért van? Tegnap úgy tűnt, kitart és nem akart, meg tegnapelőtt is, és néha úgy csavarodik, akkor mi van? Talán egy kicsit, igaz?

Ó, megint a diéta. Divat és szépség

Még csak egy hete tartom a diétát. És itt van, újra részeg. Hogyan tartsa meg a kedvesét? Patkány és mindenki, aki fogyókúrázik, hogyan tud fogyókúrázni?

Miért vágynak a nők az édességre: PMS, menopauza és cukor.

És ugyanakkor a cukor szervezetre gyakorolt hatása rombolóbbá válik. Megértjük, hogy a nőknél miért fokozódik az édesség utáni vágy a menopauza, a férfiaknál az andropauza idején, és hogyan befolyásolják a hormonok a cukorfogyasztásunk mennyiségét. A hormonok szervezetünk legfontosabb alkotóelemei, ezért a hormonhiány vagy akár a hormonháztartás felborulása súlyosan megviselheti a fizikai és érzelmi állapotokat.

Amikor szintjük csökken, a nők ösztrogénhez kapcsolódó migrént, szívdobogásérzést és szorongásos rohamokat tapasztalnak. Az ovuláció után az ösztrogén és a progeszteron szintje ismét emelkedni kezd, és a tünetek enyhülnek. A PMS főként a progeszteron hiánya. A progeszteron serkenti a GABA (gamma-aminovajsav) termelődését az agyban, amely „természetes nyugtatóként” működik a szervezetben: megnyugtat és segít elaludni. Ha a progeszteron szintje túl alacsony, egy nő szorongást és ingerlékenységet tapasztal, álmatlanságban szenvedhet. A túl sok progeszteron depresszióssá teheti Önt. A progeszteron hiánya gyakran okoz cukoréhséget: azt szeretné, ha az édességek elszállnának.

A fogyásom lelassult. Fogyás és diéták

Valami különösen súlyos PMS-em történt ebben a hónapban. Enni akarok, nem annyira zhort, hanem normális kaját. Elrepültem a félig éhezett létből, de nem váltottam át a normál étkezésre. Most olyan marhaságokat eszem, mint a pattogatott kukorica vacsorára és Snickers ebédre. Hogyan térhetnék vissza a fogyás útjára? Kb. 4 kg van még hátra, semmi. Egy hónapon belül el kell dobni.

az igazság nem a "rossz" termékekre vonatkozik, hanem a jókra, de nagy mennyiségben. Nem tudom

Figyelj, miért akarsz annyit enni? Fogyás és diéták

Vporos - mit kell tenni, és ki a hibás? Olyan, mint egy lyuk a gyomromban. És amíg nem énekelünk, ez nagyon szívás. Reggel óta fáj. Mindenki csak ölni akart. Ültem a sarokban és csendben voltam, hogy ne adj isten, senki se jött fel 🙁 És akkor kitört a kaaak! És azonnal jobban érezte magát. Szóval, hogyan fogysz le? És ez nekem nem mindennap van így. Mennyire irigylem azokat az embereket, akiknek nincs étvágyuk! 🙁

Kifejezetten erre a konferenciára készítettem egy vonalzót, ez ösztönözni fogja, hogy kevesebbet nézzünk be a konyhába.

Miért eszek teát. A sajátjáról, a lányosról

Néha egyenes csészében főzök teát (gyakrabban zöldet, ritkábban feketét). Teázás után étvággyal megeszem az összes tealevelet, ami a csésze alján marad. Egyszerűen nem tudok ellenállni! Hát legalább senki nem látja! Nem vagyok terhes (több hónapja eszem így teát - hol gyakrabban, hol ritkábban). Nem beteg (hogy feltételezzük, hogy a testet valami teával kezelik). Miért vonz annyira a teázás? Van valakinek hipotézise?

és minél szokatlanabb a vágy, annál gyorsabban teljesül, vagyis valamikor narancshéjat akartam rágcsálni, elég volt egy narancs is 🙂 lehet, hogy a teában is van ilyen..

Van egy verzióm - lusta vagyok és túl lusta ahhoz, hogy a TTC egész emeletén átmenjek a női WC-re, és így megettem a tealeveleket, és tiszta a csésze :))

A lábak és a karok zsibbadtak. Divat és szépség

A lábam és a karom folyamatosan zsibbadni kezdett. Folyamatosan, minden nap. Nem tudok keresztben ülni, nem támaszkodhatok a könyökömre, még a kormányon is zsibbad a kezem. Mi ez? Lehet, hogy azért, mert jobban lettem? Vagy menjek orvoshoz? Amelyhez?

Lányok, miért akartok ennyit enni diétázva? Fogyás és diéták

Lányok, miért vagytok olyan szomjasak a diéta alatt, csak valamiféle szomjúság miatt. Teát iszom. Nekem is volt álmatlanságom, bár egyáltalán nem szenvedek álmatlanságban. Ma éjjel egyáltalán nem aludtam, ennek eredményeként 4 órakor keltem (((, és most csipegetem az orrom, de toporognom kell dolgozni

És álmatlanság, valami hiányzik, változtatni kell az étrenden.

talán a szervezet jelzi, hogy még mindig túl sok sót fogyasztunk?

Mi van, ha valami sósat akarsz? A sajátjáról, a lányosról

Nem vagyok az.. nem-nem. -) Csak hát eltörtem a lábam - nem tudok, haldoklom.. kevés a só. És vobla, meg kekszet és magvak .. és az étel túlsózott .. de ez nem elég nekem. -(Ez mi? Ez valami hiányzik? És hogyan kezeljem? Nem tudok csak ..;-((

Tegnap házi forralt borral kíméltem magam. éjjel az igazság még megette kenyérrel és adzsikával.

Sziasztok kedves lányok! Nagyon szükségem van a tanácsodra a fogyókúrás diétákkal kapcsolatban. Most 97 kg vagyok 165 cm magassággal Megértem, hogy fogynom kell, és igyekszem megtenni. De eddig nem sikerült. Tudom, hogy a táplálkozásról van szó, de megtörtént, hogy egyedül nevelem a gyerekeket (16 és 12 éves gyerekek), étkezésre kb 15 000 = havonta (Moszkva) és főleg gabonaféléket eszünk, csirkét, tésztát, rizst, hajdinát, káposztát. . Gyümölcsöt veszek a gyerekeimnek. Zöldség Hús - ritkán, szinte soha nem veszek halat, mert

Próbálok nem enni este.

Reggel - tojás és saláta, munkahelyen - túró, majd ebéd - egy darab csirke és saláta, este - szintén túró kefirrel.

Ma van a 3. nap.

De van egy kívánság horror, mint!

Írj egy 100-as feladatlistát. Komolyan mondom, emlékeznem kell és le kell írnom 100 „későbbre” elhalasztott esetet. Igen, még egy gomb, egy kapocs leszakadt, még a papírokkal nem bontott polc stb. Este, ahogy szeretnéd a rizst vagy a tésztát, tekerj fel valokardint vagy glicint (ami jobban kivágja a patákat), és amíg az hatni kezd, vedd elő a listát, és csinálj belőle valami üzletet. Nos, legalább kezdd el csinálni.

Amikor elkezdesz ásítani, menj aludni. Nagyon rendesen elalszik éhgyomorra, amikor működik, és kellemes érzéssel, hogy még egy sort kihúzott a listából.

A lényeg itt hajnali 3 órakor nem tér vissza egy lemondott randevúra tésztával. ezt magam is tudom)))

Hogyan állapítható meg a vitaminhiány?

Mindenki régóta hallott a vitaminok jótékony hatásairól az egész szervezet életére, és tudja, hogy hiányuk katasztrofális eredményekhez vezethet. De hogyan lehet megérteni, hogy a vitaminok vagy nyomelemek közül melyik nem elég? Hogyan jelzi a szervezet, hogy mire van szüksége? Sajnos minden második ember vitaminhiányban szenved, még információs időnkben is. Minden harmadik krónikus fáradtságban szenved, csökkent immunitással, amitől még egy kis megfázás is valósággá válik.

sós! hogyan kell visszautasítani? Fogyás és diéták

Lányok minden nap olvaslak titeket,nagyon tanácsra lenne szükségem 33 éves vagyok 9 éves gyerekem mindig is nagyon karcsú voltam sokat híztam a várandósság alatt sokáig etetett,majd Lefogytam egy japán nőnél, az lett az eredménye, majd magától fogytam 58 kg-ra - ebben a súlyban jól vagyok, nagyon karcsú, aztán munkahelyváltás és leszokás a dohányzásról / több mint egy év / és mindenféle Különböző dolgok, általában, most 68 kg és egy álom a fogyásról, nyugodtan nem eszem édeset és zsírosat, de van egy problémám - a sós a mindenem, de nem a sós étel, ti.

Vas hiánya. Tartalma: hús, hal, baromfi, hínár, gyógynövények, cseresznye.

1. Krómhiány. Megtalálható: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj

2. Szénhiány. Friss gyümölcsökben található.

3. Foszforhiány. Megtalálható: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, hüvelyesek és hüvelyesek.

4. Kénhiány. Megtalálható: áfonya, torma, keresztes virágú zöldségek (fehér káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta.

5. Triptofán (az egyik esszenciális aminosav) hiánya. Megtalálható: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.

1. Foszforhiány. Megtalálható: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, hüvelyesek és hüvelyesek.

2. Kénhiány. Megtalálható: áfonya, torma, keresztes virágú zöldségek (fehér káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta.

3. Nátrium (só) hiánya. Megtalálható: tengeri só, almaecet (salátához).

4. Vashiány. Megtalálható: vörös hús, hal, baromfi, hínár, zöld zöldségek, cseresznye.

Megtalálható: vörös húsban (főleg szervhúsokban), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben.

Megtalálható: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.

Tartalma: diófélék, magvak, hüvelyesek, máj és egyéb állatok belső szervei.

Megtalálható: tonhal, laposhal, marha, csirke, pulyka, sertés, magvak, hüvelyesek és hüvelyesek

Megtalálható: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Tartalma: dió, magvak; kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.

Megtalálható: C-vitamin-kiegészítők vagy narancssárga, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Mogyoró, mogyoróvaj.

A földimogyoró rágcsálásának vágya a tudósok szerint elsősorban a nagyvárosok lakóiban rejlik. Ha rajong a földimogyoróért, valamint a hüvelyesekért, akkor szervezete nem kap elég B-vitamint.

Ha elveszti a fejét az érett banán illatától, akkor káliumra van szüksége. A banánkedvelőket általában azok között találjuk, akik vizelethajtót vagy káliumot „emésztő” kortizonkészítményt szednek. Egy banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, ami egy felnőtt napi szükségletének egynegyede. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon magas kalóriatartalmúak. Ha fél a hízástól, cserélje ki a banánt paradicsomra, fehérbabra vagy fügére.

A szalonna és más füstölt húsok iránti szenvedély általában legyőzi a diétázókat. A zsírtartalmú élelmiszerek korlátozása a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet, és a füstölt húsokban a legtöbb a telített zsír. Ne akard semmivé csökkenteni a diéta hatását – ne ess a kísértésbe.

Mi hiányzik a szervezetből? A sajátjáról, a lányosról

Ha állandóan aludni és dohányozni akar? Nem dohányzom, de mostanában megkívántam egy cigit. De eddig egyetlen cigit sem szívtam el. Csak azt akarom.

táplálkozási rendellenességek (Protasov). Fogyás és diéták

Mondja el, hogyan jár el az étrend megsértése vagy meghibásodása esetén (Protasov) - folytassa tovább, vagy kezdje elölről. A Protasov második hete velem volt és ettem (ha! berúgtam.) Forró frissen sült kenyeret. És most mindent az elejétől az elejéig?

Valakinek olvastam (bocsánat, nem emlékszem a szerzőségre!) Nagyon ésszerű megközelítés: csak engedj meg magadnak napi 1 szabálysértést, és ne szenvedj később lelkiismeret-furdalást. Például megengedhetek magamnak egy darab csokit, epret vagy kekszet. Vagy egyél egy kis zsírszegény levest. Kenyeret is akartam az első hét után (azonban rendíthetetlenül kitartottam!). Aztán valahol eltűnt ez a vágy. 3 hétig csak néhány gabonapelyhet és pár kekszet ettem, kenyeret nem ettem. Aztán egyszerűen azért ettem, mert kicsi a választék a zöldségekből: sárgarépa vagy édes paprika, a többit nem szeretem. Biztos van valami. Szóval nem aggódnék a kenyér miatt. Biztos aranyos lehetett :)

Szem vitaminok. Olga_Mo blogja a 7ya.ru oldalon

1. Ha szürkületkor kezdett rosszul látni, és az erős fény fájdalmas, árpa és kötőhártya-gyulladás kínozta, ez a legfontosabb és legismertebb "szem" vitamin - az A-vitamin (retinol) hiányának jele lehet. ). Miért van rá szükség? A retina normál működéséhez. A pigment, amely magában foglalja a retinolt, nagy szerepet játszik látásunkban. Ő az, aki a retinát érő fényt elektromos impulzusokká alakítja, amelyeket az agy viszont vizuális impulzusokká dolgoz fel. Ahol.

Nagyon akarok chipset. Terhesség és szülés

Szörnyű, igaz? 🙁 És egészen konkrét. Az életben elvileg nem eszem meg őket 🙂 És itt volt az a nap. Csak érezd már az ízüket. Elűzd előlem ezeket a gondolatokat? 🙂 És mondd el, kérlek, oszd meg, hogyan „sérted meg”? Általánosan elfogadott "táplálkozási normák" ebben a pozícióban :))))

Hogyan lehet lemondani a sóról? Fogyás és diéták

És megértem, hogy rosszul csinálom - de mindent sózok, ráadásul sok sót teszek salátába, meg rizsbe, meg gabonafélékbe :-((Frissen egyáltalán nem tudok enni - ez visszafordít.a speciális fogyókúrás sóról beszélt.És mi az,hol lehet kapni tengeri só. Ez a kiút? Hol árusítják az étkezési tengeri sót?

Jód hiánya. Fogyás és diéták

Talán valaki jól jön. Szülés után - már hat éve - nem tudom visszanyerni korábbi súlyomat, pedig folyamatosan küzdök, tűk, diéták, masszázs, hipnózis, sport stb. Ráadásul állandóan aludni akartam, mindent, amit tettem, erőszakkal tettem, állandóan kávéztam, energikus italok, erős vitaminok. Idén májustól! hozzáadott még 10 kg-ot. a rendelkezésre álló extra 20. Általában az őr. Most egy hónapja elemi jodomarint iszom, a reklámok szerint hülye!, és olyan, mintha felébredtem volna. Aludj napközben.

Néha megesik, hogy felülsz a legszigorúbb diéta, szisztematikusan gyakorlat- és a gyűlölt kilók valamiért nem akarnak olvadni. Miért?

A túlsúly oka nem mindig az étrendünkben és a fizikai inaktivitásban keresendő. Bár ez a két tényező még mindig az élen jár a teltség okainak slágerparádéjában. De az is előfordul, hogy a zsírfelhalmozódás oka különféle endokrin rendellenességek. Az egyik ilyen rendellenesség a pajzsmirigy működésének csökkenése, ami Ukrajnában oly gyakori. És ez nem csak esztétikai probléma. kinézet, hanem a legvalódibb kezelést igénylő betegség.

Íme néhány jel, amelyek a szervezetben lévő jódhiányra és a pajzsmirigy elégtelen működésére utalnak:

Száraz bőr. A jódhiány miatt ez a szárazság kissé eltér attól, amit a kozmetikusok klasszikus értelmében vett „száraz bőr” alatt értünk. Először is az alsó lábszár, alkar szárazságától szenvednek. A bőr kiszárad, érdes lesz, és sárgás árnyalatot kap.

Fokozott fáradtság. Ha a szervezetben nincs jód, az ember nagyon gyorsan elfárad. Épp kenyérért mentem a boltba, és olyan fáradt voltam, mintha egész nap rohangáltam volna. Ismeri ezt az állapotot? Ezután fuss el a pajzsmirigy ultrahangjára.

Az ödéma megjelenése. Ha hosszabb nyomás után látható nyom marad az alsó lábszáron, az azt jelenti, hogy a jódhiány már eléggé észrevehető a szervezetben. De akkor is óvatosnak kell lennie, ha a fehérneműből, zokniból, karórából származó gumiszalagok észrevehetően rányomódnak a testére - ez már ok arra, hogy közelebbről megvizsgálja étrendjének jódtartalmát.

Magától értetődik, hogy a pajzsmirigy munkájának helyes értékeléséhez teljes körű orvosi vizsgálatokat kell végezni: ultrahangvizsgálat pajzsmirigy és hormonszintet mutató vérvizsgálat. De egy előzetes miniteszt teljesen reális otthoni elvégzése. Ehhez mártson egy vattakorongot alkoholos jódtinktúrába, és húzzon rá egy kis vonalat. belül alkar. Ha minden rendben van a jódtartalommal a szervezetben, a csík sokáig kitart. Ha jelentős jódhiány van, a sáv szó szerint egy-másfél órán belül eltűnik.

Terhesség és székrekedés: hogyan lehet javítani a bélműködést? 9 tipp.

Sok mozgás, zöldség, gyümölcs és víz. Legyen óvatos a drogokkal

Egyszerűen nem elég a székletürítéshez: székrekedés lép fel. Mit kell tenni? Néha elegendő az ivási rendszer módosítása, hogy megszabaduljon a székrekedéstől. A víz is kiváló "instant" gyógymód lehet: elég reggel, éhgyomorra meginni egy pohár hideg víz amelyben egy kanál mézet keverünk. Mit ne tegyünk? A szervezetben lévő folyadékot nem vízzel próbáljuk pótolni, hanem teával, kávéval, kakaóval, szénsavas italokkal, liszttel és nyálkás levesekkel. Passzív életmód A mozgás az élet, ez egy axióma. Sajnos a leendő anyák gyakran éreznek vágyat a lefekvésre és a pihenésre: az első trimeszterben ehhez hozzájárul a toxikózis és az álmosság, a kifejezés növekedésével, gyakori betegségek, fokozott fáradtság, lábfájdalom. Igen, a növekvő hasat nem könnyű viselni. De érdemes megjegyezni, hogy a fizio.

A kutya botokat/gallyakat ESZIK. Háziállatok

Hogy van ez? Ez eszik. Nem csak játszik, hanem ESZIK. A kislány 10 hónapos, séta közben céltudatosan botot keres és lázasan enni kezd. Vidéken is szereti a tűzifát. Mondja, kérem, nagyon káros? A kennel tenyésztője egyenesen megesküszik (amikor megkérdeztem): „ALACSONY. Ne adj. – De nem tudtam biztosan megmondani, miért. A kutya természetesen felügyelt, és egyáltalán nem eszi meg hatalmas mennyiségben 🙂 De ettől még eszik, igen, bekerül valami. Amiben hiányunk van.

Hagyd abba a pálcikák rágását

Mit szólnál füvet enni nyáron? esetleg cserét keres

Hét létfontosságú étel a tavaszra.

Fejes káposzta. Tavasszal a C-vitamin válik szervezetünk leghiányosabb elemévé, fő forrásai a friss zöldségekés gyümölcsök, amelyek a téli tárolás után sajnos nem büszkélkedhetnek hasznos anyagok bőségével. Kora tavasszal a középső sávunkban a káposzta lesz a bajnok az aszkorbinsav tartalmában. Annak ellenére, hogy a káposzta télen a C-vitamin körülbelül 30%-át veszíti el, egy egészséges zöldségből mindössze 100 gramm biztosítja a szervezet napi szükségletét erre a vitaminra. C-vitamin teljesen.

egyenesen BAYUS. SP: összejövetelek

írni akart. valamiről. reggel óta. és akkor arra gondolok – ó, valószínűleg nem a témán. hova mennél te magad? mivel egy 9 éves gyerekről beszélünk - valószínűleg 7-10 évesen? hiszen egy fura, hirtelen jött búzadara vágyról beszélünk (amit sosem ettem :))) - a pszichológiában? mert valamiféle igen, tavaszi zhor gyermekben - az orvostudományban? mivel ilyen élénksárga színű búzadara kását beszélünk, például durumbúzából (azt szerettem volna tisztázni, hogy ez baromság vagy tényleg így van-e, és kevésbé káros 🙂 és hogyan kell főzni 🙂 - ez.

Lehetséges-e terhes nők számára ... Vegetáriánus: előnyök és károk.

Hús nélküli terhesség: mi hiányzik a növényi élelmiszerekből?

Tekintettel erre, a téli szezonban a vegetáriánusoknak javasolni kell speciális adalékanyagok használatát. A vegetáriánus étrend, amely általában gazdag omega-6 zsírsavakban, nem tartalmaz elegendő omega-3 zsírsavat zsírsavak. A dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA) a legértékesebbek az emberek számára. Nemcsak a zsír felhalmozódását akadályozzák meg a szervezetben, hanem nagyon fontosak a gyermek agyának és látásának kialakulásában, valamint hasznosak az agyi keringésben. A vegetáriánusoknak szerepelniük kell az étrendjükben lenmagolajés lenmag dió, repce, kender és szójabab olajok. Klinikai vizsgálatok igazolták, hogy a vegetáriánusok szervezetében csökken a B 12-vitamin szintje, mivel a növényekben nem található meg.

Itt a szójafehérje jön a vegánok megmentésére, amely aminosav-összetételét tekintve abszolút teljes, és a terhesség alatt naponta fogyasztva képes kompenzálni a megnövekedett fehérjeszükségletet. Hogyan és mit eszik, mindenki maga dönti el. Mind a növényi, mind az állati eredetű élelmiszereknek megvannak az előnyei és hátrányai. Szeretném hangsúlyozni, hogy az orvosok nem általánosságban bizonyították a húsevés ártalmasságát, csak a túlzott napi bevitelét. És még csak nem is annyira a hús, mint inkább az állati zsírok. A terhes nők számára talán a legésszerűbb vegetáriánus étrend nem szigorú, tejtermékeket és tojást használ. Leendő anya feltétlenül elmondja a nőgyógyásznak a vegetarianizmusát, aki egy táplálkozási szakértővel együtt segít összeállítani megfelelő étrend a terhesség mind a kilenc hónapjára.

Íme, amit találtam. Fogyás és diéták

Amiből hiányzik a szervezeted Kívánja: Csokoládé Hiányzik: Magnézium

Figyelj a testedre – bizonyos anyagok hiányát jelzi

Néha savanyúságot, néha csokoládét, néha pedig sprattot szeretne megkóstolni paradicsomban. Mire való? Hallgassak a testem szeszélyeire? Az ízlési preferenciáknak mindig van valódi fiziológiai alapja: a szervezetnek hiányzik valami, és azt jelenti. Jó hangulatunk, egészségünk és közérzetünk természetes önszabályozásának folyamata.

1. Tejet, joghurtot, túrót kérek

BAN BEN Szorongók, feszültek vagyunk, pihenésről, kikapcsolódásról álmodozunk. A tej esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyből a szerotonin neurohormon termelődik. Ettől szorongásos állapotunk van, javul a hangulat és az alvás. Ezenkívül az izmoknak kalciumra van szükségük ahhoz, hogy ritmikusan összehúzódjanak, és ne szenvedjenek túlzott izgalomtól.

Mit kell tenni?

NAK NEK Minden este igyon meg egy pohár meleg tejet, vagy étkezzen egy adag joghurtban. Készítsünk házi túrós rakott tésztát.

2. Nyers füstölt kolbászt kérek

BAN BEN Nincs elég koleszterinünk és zsírunk az agy aktív munkájához és a normál hormonszint fenntartásához. A füstölt hús magas telített zsírsavakban és koleszterinben gazdag. A fűszeres füstölt húsok pedig serkentik a nemi vágyat.

Mit kell tenni?

B kényeztesd magad füstölt húsokkal hetente kétszer, de ne gyakrabban, mivel ezek rákkeltő tulajdonságokkal rendelkeznek. A telített zsírsavak kiváló forrása a vaj (30 g naponta). A fogyókúrázók füstölt ételek iránti vágya azt sugallja, hogy eljött az ideje, hogy az avokádó, a dió és a növényi olaj miatt növeljék a zsír mennyiségét az étrendben.

3. Valami sósat szeretnék: olajbogyót, heringet, savanyúságot

H a konyhasó pedig az anyagcsere felgyorsulásakor húz, ami a pajzsmirigy fokozott aktivitásával, vagy intenzív fizikai munkavégzés során, illetve terhesség alatt történik. A só utáni sóvárgás a test azon vágyáról beszél, hogy megőrizze az erőt, és ugyanakkor több energiát halmozzon fel.

Mit kell tenni?

E Ha nagyon vonz, egyél ma egy egész heringet vagy egy konzerv sprattot. De holnap próbáld meg pótolni a hiányt ásványvíz(Essentuki No. 17 vagy No. 20, napi két pohár reggeli vagy ebéd előtt), mert a nagy mennyiségű só visszatartja a folyadékot a szervezetben és növeli artériás nyomás.Vágy enni olajbogyót, olajbogyó, tonhal- a pajzsmirigy működésének hiányosságait jelezheti. Az olajbogyó sok jódot, a tonhal pedig tirozin aminosavakat tartalmaz. Ezen anyagok hiányában a pajzsmirigy nem tud teljes mértékben hormonokat termelni.

4. Szeretnék rántottát vagy tojást bármilyen formában

.BAN BEN Az immunitást meg kell erősíteni kiváló minőségű fehérjékkel és a tojássárgájából készült kész A-vitaminnal.

Mit kell tenni?

H Hetente négyszer főzz magadnak rántottát vagy három tojásból omlettet.

5. Sajtot kérek

E Ha Ön nő, akkor hajlamos a premenstruációs szindrómára, amely duzzanattal, izomgörcsökkel és rossz hangulattal jár. Nincs elegendő tejzsír foszforral kombinálva. Amikor kér egy kis sajtot- alacsony vérnyomás (hipotenzió). A sós zsíros sajtokban található nátriumsók és zsírok emelik a vérnyomást.

Mit kell tenni?

P a mindennapi fogyasztás legáltalánosabb módja 100 g kemény sajt. De tekintettel a magas kalóriatartalomra, próbáljon 30 gramm sajtot, 200 gramm kelbimbót és 100 gramm spenótot fogyasztani.

6. Valami savanyút szeretnék: citrom, áfonya, savanyú káposzta

BAN BENÖn depresszió előtti állapotban van, vagy csak nagyon keményen dolgozik, és sok energiára van szüksége. Talán kissé csökkent a gyomornedv savassága. A savanyú gyümölcsök és zöldségek magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek.

Mit kell tenni?

H kezdje a reggelit egy nagy naranccsal. Minden nap vegyen fel édes kaliforniai paprikát és citromot az étlapon. Ha káposztát akar enni- ez gyomor-bélrendszeri problémákra utalhat. A káposztában található rost javítja a béltónust, a tartronsav segíti a táplálék emésztését, az U-vitamin pedig a fekélyek gyógyulását. Kérek egy citromot- lehetséges epehólyag- és májproblémák. A citrom serkenti az emésztőnedvek termelődését, míg a C-vitamin csökkenti a gyulladást és elpusztítja a baktériumokat.

7. Kagylót, osztrigát, tintahalat, garnélát szeretnék

BAN BEN Valószínűleg jódhiányunk van.

Mit kell tenni?

P A legjobb persze az, ha naponta 150 g kagylót vagy 250 g ráksalátát eszünk. De sokkal olcsóbb, ha folyamatosan jódozott sót használunk, és moszat salátákat főzünk.

8. Fokhagymát, hagymát, mustárt, csípős pirospaprikát szeretnék

Nál nél mindjárt megfázol. Elárasztják Önt a mikrobák és vírusok, és immunitásának fitoncidekre (természetes fertőtlenítőszerekre) van szüksége.

Mit kell tenni?

P egy gerezd fokhagyma rágása elpusztítja a szájban lévő baktériumokat. Ezen kívül lehetőség szerint adjunk hozzá friss hagymát, fokhagymát és egyéb csípős fűszereket.

9. Erjesztett tejet szeretnék: kefir, aludttej, író

BAN BEN Bélproblémák fenyegetnek bennünket, és az ott élő jótékony mikrobák tejsavbaktériumokat hívnak segítségül.

Mit kell tenni?

P fizessen a kefirért, tejfölért és joghurtokért bioadalékanyagokkal, amelyek helyreállítják normál mikroflóra belek.

10. Kávét kérek

Nál nél alacsony a vérnyomása és nagyon aktív szellemi tevékenysége van. Kiegészítő energiaforrásra van szüksége.

Mit kell tenni?

P igyál annyi kávét, amennyit csak akarsz. A szervezet felgyorsult szívveréssel jelzi a túladagolást, holnap pedig kevesebb kávét fog inni. Próbáljon meg nyolc vagy több órát aludni, hogy véredényei jó állapotban maradjanak, vérnyomása pedig normális legyen.

11. Csokit kérek

BAN BEN Vágysz a szerelemre és a kölcsönös érzések átélésére. Hiányzik belőled a testi vonzalom, a melegség, az életöröm érzése. A csokoládé olyan stimulánsokat tartalmaz, amelyek pozitív érzelmeket válthatnak ki.

Mit kell tenni?

H Ne tagadja meg magától az élvezetet, miközben ne feledje, hogy a csokoládéban sok kalória van. Miért akarsz csokit?- magnéziumot kér a szervezeted, amely megtalálható a friss dióban, babban, gyümölcsben Csokoládét szeretne enni, ha gyorsan elfárad, depressziós. A csokoládé flavonoidokat tartalmaz, amelyek javítják a hangulatot, a kakaó segít a szerotonin boldogsághormon termelésében.

12. Magot akarok

ÉS a magvak rágcsálása iránti vágy az E-vitamin hiányát jelzi, ami a bőr szárazságában nyilvánul meg.

Mit kell tenni?

G főzzünk salátákat finomítatlan növényi olaj ahol az E-vitamin koncentrációja sokkal magasabb.

Ha tegörögdinnyét akar enni - okozhatja vesebetegség és Hólyag. A görögdinnye pép vizelethajtó hatású, és nem engedi, hogy a szervezet elveszítse a szükséges káliumot.

13. Fagylaltot kérek

P a fagylalt iránti szerelem rohanása a gyermekkorba való visszatérés kísérletéről beszél. ha te jégkrémet akarok vagy amikor te Túrót kérek a test a mozgásszervi rendszer hibás működését jelzi: osteochondrosis, arthrosis, ízületi gyulladás. A szervezetnek kalciumra van szüksége.

Mit kell tenni?

BAN BEN Az időt nem lehet visszafordítani, ezért a jelenben kell megoldani a problémákat. Töltsön fel teljes kiőrlésű kenyeret – enyhíti a vércukorszint ingadozásait és megnyugtatja az idegeket.

14. Kérek vajas szendvicset, krémes tortát, vajas sütit

E ha nem ragaszkodik a vegetáriánus életmódhoz (ebben az esetben a szervezete egyértelműen arra vágyik telített zsír), akkor az ilyen vágy a D-vitamin hiányát jelzi, ami az immunitás erősítéséhez szükséges.

Mit kell tenni?

P visszanyerni a természetes vajat szendvicsekhez. Igyon teát vagy kávét minőségi vajas sütivel (2-3 naponta). A zsíros sütemények havonta néhányszor megengedhetők maguknak. De ne tévessze meg testét, és győződjön meg arról, hogy a sütemények és a sütemények vajat tartalmaznak, nem helyettesítőt.

Ha sárgarépát akarsz -lehetséges bőrproblémák, nyálkahártyák, valamint csökkent látás, gyengeség. A sárgarépa sok A-vitamint tartalmaz, amely hasznos a bőr és a látásszervek számára.

Mi a teendő, ha...

Húst akarok enni . A húsételekben található fehérje és vas nélkülözhetetlen az immunsejtek felépítéséhez és az energia fenntartásához a szervezetben. Folyamatosan akarok húst enni energiahiány és csökkent immunitás mellett.

Hazabpelyhet kérek - gyomor-bélrendszeri problémák: gyomorhurut, vastagbélgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorfekély súlyosbodása. A zabpehely beborítja a gyomor falát, védi azt, a rostok pedig javítják a gyomor-bél traktus működését.

Ha halat akarok - ideges és mentális fáradtság. A hal sok foszfort és vasat tartalmaz, javítják az idegrendszer működését, segítenek eredményes munka agy.

HaDatolyaszilva szeretnék - lehetséges vegetatív-érrendszeri problémák, energiahiány, valamint dysbacteriosis. A datolyaszilva sok glükózt tartalmaz, jótékony vitaminok az ásványi anyagok, tonik, ereket erősítő, pektin és rost pedig normalizálja a gyomor munkáját.

Almát akarok enni, dinnyét akarok emelkedett koleszterinszint a vérben, szív- és érrendszeri problémák. Ezek a gyümölcsök sok pektint, rostot tartalmaznak, amelyek megkötik és eltávolítják a rossz koleszterint a szervezetből, csökkentik a trombózis kockázatát, jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, csökkentve a stroke kockázatát.

Már az étvágytalanság is a B1- és B3-vitamin, a mangán és a klór hiányát jelzi, és fordítva, a túlevés a szilícium, a triptofán és a tirozin hiányát jelzi.

Ha az étvágya megnő a menstruáció előtt és alatt, akkor cinkhiányban szenved.

Ha váratlan dohánysóvárgás támad, az a szilícium és a tirozin hiányát jelzi.

Ha időnként vágyik egy bizonyos termék megfogyasztására, akkor hallgatnia kell a testére, néha ilyen módon a szervezet bizonyos anyagok hiányát vagy belső működési zavarait jelzi.