Förbjudna livsmedel för blodgrupp 4. Diet för den fjärde blodgruppen med positiv och negativ Rh-faktor. Hälsosam mat för viktminskning

Att gå ner i vikt efter blodgrupp blev mycket populärt i mitten av 90-talet av förra seklet. Enligt denna teori har människor olika blodgrupper, därför bör de äta olika.

Författaren till denna teknik, den amerikanske läkaren James D'Adamo, hävdar att blodgruppen är en avgörande faktor för en persons karaktär, hans vanor och kulinariska preferenser. D’Adamo förklarar detta med det faktum att i mänsklighetens månghundraåriga historia uppträdde skillnader mellan människor efter blodtyp inte omedelbart, utan bildades gradvis under påverkan av olika processer.

Följaktligen hade alla människor till en början bara den första blodgruppen. Efter flera tusen år dök en andra grupp (typ A) upp, och även senare bildades en tredje grupp (typ B) genom att blanda folk. Och för bara ungefär två tusen år sedan föddes människor med den sällsynta fjärde blodgruppen.

Diet för blodgrupp 4 - näring av aristokrater

Redan nu, efter ungefär två årtusenden, anses blodtyp 4 (AB) vara sällsynt; inte mer än 8% av befolkningen på hela jorden är utrustad med det.

Sådana människor har egenskaper av typ A och egenskaper av typ B. Ur näringssynpunkt är kosten för blodgrupp 4 en kombination av motsatser: å ena sidan en anlag för vegetarianism (typ A), å andra sidan , allätare, ärvt från den tredje gruppen (typ B).

Denna diet kallas också aristokratisk, eftersom dess diet inte innehåller fibröst rött kött, och det mest känsliga vita köttet av kalkon och kanin, såväl som fisk och skaldjur, är stolta över. Men resten av kosten är ganska demokratisk, eftersom den innehåller en relativt omfattande lista över tillåtna livsmedel.

Hälsosam mat för viktminskning

Alla typer av fisk:

Fisk, både hav och flod, bör bli en permanent rätt på bordet för personer med blodgrupp 4. Det svaga matsmältningssystemet, ärvt från den andra gruppen, absorberar perfekt proteiner och fetter som finns i fisk utan att skapa obehag i mag-tarmkanalen.

Skaldjur:

Av samma anledning är skaldjur, tillsammans med fisk, en utmärkt källa till lättsmält protein. Bläckfiskar, hummer, havssniglar och ostron är bra för dessa ändamål.

Vitt kött:

Mört kalkon- eller kaninkött (rygg) är idealiskt för blodtyp 4-dieten. Dessutom bidrar inte vitt kött till viktökning.

Ägg, mjölk, mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter:

Olivolja:

Av allt vegetabiliska oljor Personer med blodgrupp 4 bör ge företräde till olivolja. Dess fördelar har bevisats många gånger, och det höga innehållet av vitamin E har en positiv effekt på hela kroppen, oavsett ålder.

Frukt och grönsaker:

De mest användbara grönsakerna är gurkor, auberginer, blomkål, broccoli, rödbetor, selleri. De mest lämpliga frukterna är vindruvor, citron, fikon, körsbär, grapefrukt, kiwi.

Oönskade produkter

Rött kött (fläsk, nötkött);
Majs i någon form - kokt, majsflingor, mjöl, majsbröd;
Bovete i någon form - gröt, bovetepannkakor, fyllning i kålrullar;
Inlagda och saltade grönsaker;
Vinäger, ketchup, varma orientaliska kryddor (på grund av ett svagt matsmältningssystem);
Rädisa, rädisa, avokado, röd paprika;
Juice av granatäpple och apelsin;
Solros- och pumpafrön;

För att navigera i detalj i urvalet av produkter bör du använda speciella tabeller. De är väldigt lätta att använda och är helt enkelt oersättliga till en början. Det finns en separat tabell för varje produktkategori.

När du skapar en meny bör du välja produkter som är mest lämpade för blodgrupp 4.

Exempelmeny

Frukost: färsk keso med gräddfil, grönt te.

Andra frukosten: färsk grönsakssallad med olivolja och selleri.

Lunch: kokt fisk, grönsakspuré, te eller juice.

Eftermiddagssnack: frukt.

Middag: kokt blomkål med mjölksås, gröna salladsblad, äpple.

Menyn kan sammanställas enligt dina preferenser, baserat på dina tänkta mål. Om ditt huvudmål är viktminskning, måste du välja mat med lägre kalorier. Om prioriteringen är att bry sig om välmående bör kosten vara så balanserad som möjligt och ha högt näringsvärde.

För att maximera effekten av näring bör du i tabellen välja produkter som har ett "+"-tecken bredvid sig. Detta betyder att denna livsmedelsprodukt är den mest användbara. Neutrala produkter med ett "0"-tecken har inte en så positiv effekt på kroppen, och det är bättre att använda dem endast när det är nödvändigt.

Recensioner om kosten för blodgrupp 4

Trots sin enorma popularitet har blodgruppsdieten ingen vetenskapligt bevis och förblir nu i teorins status. I praktiken har många människor provat effekterna av denna diet och lämnar motstridiga recensioner om den: för vissa har dieten blivit en lättnad från övervikt eller vissa hälsoproblem, för andra - ett slöseri med tid och ansträngning, men utan att skada kroppen.

Recensioner om de skadliga effekterna av näring på kroppen har ännu inte hittats, medan många bevis har samlats in om dess effektivitet.

Mestadels uppnås goda resultat av personer vars smakpreferenser sammanfaller med den rekommenderade kosten. Till exempel, en person som under en lång tid utan framgång försökt gå ner i vikt på olika vegetariska dieter (även om han verkligen älskade kött) efter att ha bytt till mat för blodgrupp 4, gick ner mer än 10 kg, utan att förneka sig köttdelikatesser. Jag behövde bara ge upp mitt favoritfläsk och ersätta det med kalkon och kanin.

Hur som helst, om en diet har gynnat minst en person, så har den rätt att existera.

Populära artiklar Läs fler artiklar

02.12.2013

Vi går alla mycket under dagen. Även om vi har en stillasittande livsstil, går vi fortfarande - trots allt...

610367 65 Mer information

10.10.2013

Femtio år för det rättvisa könet är en slags milstolpe, korsning som varje sekund...

Anna Mironova

Lästid: 14 minuter

A A

Dietspecialister har börjat ägna mer och mer tid åt att undersöka denna metod för att hantera extra centimeter, till exempel en meny baserad på blodgruppens egenskaper. Aktiv studie av denna metod började redan på 1900-talet, och idag representerar den ett omfattande, mycket effektivt system för snabb och säker viktminskning för kroppen.

En hälsosam livsstil är en god vana

Dieten för den fjärde positiva blodgruppen är ett utmärkt alternativ till någon moderna metoder tappar vikt. Teknikens effektivitet bekräftas upprepade gånger av statistiska indikatorer, recensioner från människor och medicinska studier. Men, naturligtvis, för att uppnå inte bara en kortsiktig effekt, utan varaktig viktminskning, bör du göra den här menyn till en vana och omforma dina traditionella livsåskådningar och föreställningar om hälsosam kost.

Viktminskning med denna metod är en naturlig process, utan missbruk av kroppen genom överdriven fasta. En viss diet är utformad för att förbättra hela kroppens hälsa och anpassa vikten så effektivt som möjligt. När du vänder dig till denna metod för viktminskning för hjälp, bör du omedelbart fokusera på det långsiktiga - kampen för hälsa och vacker figur ska bli ett sätt att leva och en oföränderlig tradition – att äta rätt.

Extrema dieter, som tredagarsdieter och andra, stör den funktionella processen i inre organ och stör kroppen metaboliska processer. Tack vare blodgruppsdieten börjar kroppen vägen till återhämtning utan att hamna i ett tillstånd av chock.

Representanter för 4:e + blodgruppen

Cirka åtta procent av världens befolkning har denna blodgrupp, som uppkommit till följd av kombinationen av grupp A och B. Bärare av blodgrupp 4+ är personer med ett inte särskilt starkt immunförsvar och en mycket känslig matsmältningskanal. För sådana människor är en blandad-måttlig diet indikerad.

Processen att gå ner i vikt genom vissa dietalternativ kan antingen påskyndas eller, tyvärr, saktas ner. För att alla kroppssystem ska fungera optimalt har specialister tagit fram en speciell lista med produkter - en för varje blodgrupp.

Funktioner hos personer med 4:e+ blodgrupp:

Principen för den 4:e + blodgruppsdieten

Först och främst är denna princip baserad på att stärka immunförsvaret, rena kroppen från gifter, påskynda metaboliska processer och optimera funktionen hos inre organ. Tack vare dess komplexa effekt på kroppen, övervikt gå bort på kort tid utan stress och hunger, på grund av den optimala balansen av mat.

Användbara och skadliga livsmedel för personer med blodgrupp 4+:

1. Kött

Hjälpsam: b aranin, kanin, kalkon, lamm.

Skadlig: från vin, nötkött, kalvkött, anka, kyckling, bacon, rökt korv, skinka

Gräns: nÅh mitt hjärta.

2. Fisk

Till hjälp: t uns, stör, torsk och torsklever, sorter av röd fisk, tång.

Skadlig: saltad, inlagd och färsk sill, ansjovis, hälleflundra, flundra, skaldjur, krabbor, kummel, ål, pangasius, kräftor.

Gräns: m Indianer, räkor, karpfilé, bläckfisk.

3. Mejeriprodukter

Hjälpsamt: d hemgjord yoghurt, kefir, mager gräddfil och mager keso, fermenterad bakad mjölk.

Skadlig: brie, parmesan, helmjölk.

Begränsa: Smör, smältost.

4. Drycker

Hjälpsam: s grönt te, ingefärste, grönsaksjuicer (kål, morot), ginseng, echinacea, hagtorn.

Skadlig: lind, senna, aloe.

Begränsa: öl, myntte, kaffe, kamomillte, rött vin, hallon, valeriana, don-kuey.

5. Spannmål

Användbart: med havreflingor, havregryn, ris, korn, hirs.

Skadlig: g tal, majsflingor (mjöl).

6. Grönsaker

Friska: aubergine, blomkål, broccoli, salladslök, rödbetor, gurka, morötter.

Skadlig: tomater, paprika (alla typer, särskilt varma), majs, bönor, rädisor, potatis, svarta oliver, kronärtskockor.

7. Frukt och bär

Användbart: in vindruvor, björnbär, citron, grapefrukt, vattenmelon, kiwi, plommon, körsbär.

Skadlig: avokado, mango, apelsiner, bananer, persimmons,

8. Nötter

Hjälpsamt: g valnötter, linfrö, jordnötter.

Skadlig: mandel, solrosfrön, pistagenötter.

9. Kosttillskott, vitaminer

Friska: Bromelain, Quercetin, Zink, Selen, Vitamin C, Tistel, Mjölktistel

Minska användningen av köttprodukter i kosten.
Öka mängden grönsaker och frukter i den dagliga menyn - upp till fem portioner per dag. C-vitamin i frukt minskar risken att utveckla cancer.
Äter tofu i daglig diet(tofu är en idealisk proteinkälla för denna blodgrupp).
Majs, bovete, sesamkorn och baljväxter bör uteslutas på grund av en minskning av insulinproduktionen och, som ett resultat, en nedgång i ämnesomsättningen från användningen av dessa produkter.
Begränsning i kosten av vete och produkter gjorda av det.
Den bästa starten på morgonen är ett glas vatten med citronsaft, samt morots-, papaya-, tranbärs-, körsbärs- eller druvjuice - tre glas under dagen.

Relativt nyligen, mindre än två tusen år sedan, som ett resultat av att blanda andra grupper, uppträdde den fjärde (AB) blodgruppen. För närvarande anses den fjärde (AB) blodgruppen vara den mest mystiska och den mest moderna. Vissa menar att ägaren till just denna blodgrupp var Jesus Kristus. Den fjärde blodgruppen är ganska sällsynt, idag har bara 5–7 % av världens befolkning det. De är de "yngsta", så vi kommer villkorligt att kalla dem "den nya generationens människor".

Eftersom denna blodgrupp uppstod som ett resultat av evolutionen från sammansmältningen av två motsatta typer - A och B, en diet för personer med 4 blodgrupp. Deras kost bör domineras av blandade livsmedelsprodukter - kötträtter, vegetabiliska livsmedel och mejeriprodukter "Ny generation" allätare. Kombinationen av antigenerna A och B ger ägarna av denna blodgrupp både starka och svaga egenskaper. Personer i den yngsta blodgruppen FOUR (AB) har ett antal fördelar. De har den mest flexibla, mycket känsliga och hållbara immunförsvaret, som kombinerar de positiva egenskaperna hos typerna A och B. Kroppen av representanter för den "nya generationen" är mindre mottaglig för allergier och klarar också bättre med inflammatoriska processer.

Samtidigt kombinerar representanter för den FJÄRDE blodgruppen svagheterna hos typ A och B, såsom en känslig matsmältningskanal och ett "öppet" immunsystem som inte är resistent mot virusinfektioner. Dessutom upplever människor i den "nya generationen" ofta:

hjärt-kärlsjukdomar;
onkologiska sjukdomar;
anemi.

Om livsmedel som är nyttiga och skadliga för blodgrupp 4

Personer med FYRA blodgrupp kännetecknas av en måttligt blandad kost, som bör innehålla en mängd olika produkter - kött, grönsaker och mejeriprodukter.Kött, särskilt lamm och kalkon, bör finnas på bordet hos dem med blodgrupp AB. Kanin- och kalvlever är neutrala, vilket innebär att de kan ingå i kosten då och då. Du bör undvika nöt-, kalv- och fläskkött samt skinka och bacon Fisk är nyttigt i vilken mängd som helst. Kosten ska innehålla både flod och marina arter: lax, stör, sardiner, gös, torsk, tonfisk, gädda. Kaviar, mulle och smelt är neutrala. Kummel, öring, kolja, flundra, som innehåller lektiner, är oönskade, liksom skaldjur - hummer, räkor, krabbor, ostron (förutom tång). Av mejeriprodukter bör mjölksyraprodukter föredras (gräddfil med låg fetthalt). , yoghurt, kefir) och ostar med låg fetthalt och keso. Tofu är nyttigt - sojabönsmassa, fetaost (grekisk ost gjord av get- eller fårmjölk).

Undvik glass, vilket kan orsaka en onormal blodreaktion hos representanter för den "nya generationen". Smör bör uteslutas från kosten olivolja, sesam och majs rekommenderas inte. Allt annat är neutralt Du har råd med kycklingägg då och då, och protein är nyttigare.Bland spannmål är hirs, råg, havre och ris i alla former (spannmål, mjöl, spannmål, kli) användbara. Korn kan användas med måtta. Inkludera inte bovete, vete och majs (inklusive popcorn) i din kost. Baljväxter, i form av vita bönor, ärtor, bönor, bör konsumeras med måtta, men undvik kikärter, limabönor och cowpeas. Linser och sojabönor är väldigt nyttiga.Grönsaker som aubergine, gurka, sötpotatis, broccoli, blomkål och grönkål, vitlök, palsternacka, mangold, rödbetor och dess toppar, selleri ska finnas på bordet så ofta som möjligt. Med måtta bör du använda morötter, daikon, kålrot, tomater, potatis, kålrabbi, olika sorter sallader och lök. Du bör utesluta inlagda och inlagda gurkor, jordärtskockor, rabarber, svarta oliver och kronärtskockor från din kost. Alla typer av peppar orsakar en onormal blodreaktion, så det rekommenderas inte för "nya människor" att använda det. Utesluten från kosten solrosfrön. Det är acceptabelt att regelbundet inkludera svamprätter i menyn - vanliga svampar, ostronsvampar och champinjoner, shiitake (japanska trädsvampar) är uteslutna.

TILL friska frukter och bär inkluderar vindruvor, ananas, vattenmelon, grapefrukt, körsbär, kiwi, tranbär, citroner, fikon, krusbär och plommon, samt juice från dem. Personer med blodgrupp FOUR rekommenderas inte att äta kvitten, bananer och persimmons. Alla andra frukter och bär är tillåtna för tillfällig konsumtion i måttliga mängder. Nötter som är användbara inkluderar jordnötter, valnötter och ätbara kastanjer. Att äta socker, choklad och honung är acceptabelt i begränsade mängder. Rekommenderade drycker är grönt te, drycker gjorda av kamomill, ginseng, maskros, ingefära, nypon, echinacea, hagtorn, valeriana och tistel (tandsten). Öl, vin, mynta, valeriana och hallonte är neutrala. Svart te och kaffe rekommenderas inte - vanlig och koffeinfri, kolsyrad lemonad och dietcola, samt drycker med aloe, senna och lind. Dessutom bör du ta vitaminer, särskilt vitamin C, samt mineraler - zink, selen. Du kan också rekommendera användningen av enzymer som bromelain och quercetin Tips för "jägare" som bestämmer sig för att gå ner i vikt När du skapar en personlig diet måste "folk i den nya generationen" vara särskilt flexibla och välja mellan dieter som rekommenderas för personer med blodtyper II och III. Kriteriet för korrekt urval av produkter bör vara ditt välbefinnande. Den huvudsakliga hävstången för viktminskning för dem med FJÄRDE blodgruppen bör vara grönsaker och sojaprodukter. För att gå ner i vikt måste du öka din konsumtion av tofu, som är en utmärkt proteinkälla för typ AB-personer.

Konstigt nog, men den främsta boven för fetma hos människor av denna typ är kött. Den "nya generationen" har vanligtvis låg surhet av magsaft (vilket är typiskt för den andra blodgruppen), samtidigt har människor av denna blodgrupp en benägenhet att äta kött (typ B - allätare). Därför, även om "den nya generationens människor" delvis är programmerade att konsumera kött, har de inte tillräckligt med surhet i magsaft för att effektivt smälta denna produkt. Sådan dissonans leder till avlagring av fett och ackumulering av extra pounds. För att gå ner i vikt behöver du minska ditt köttintag och öka andelen grönsaker i din kost. I detta fall måste nötkött och kycklingkött ersättas med lamm och kalkon. Du kommer inte gå upp i vikt om du börjar äta kött i mindre, mindre portioner Samma problem uppstår när du äter baljväxter, bovete och majs. För typ A anses denna mat vara hälsosam, men inblandningen av typ B-gener gör att dessa livsmedel kan minska insulinproduktionen, vilket leder till en långsammare ämnesomsättning. Därför bör typ AB, det vill säga de med blodgrupp FYRA, undvika bovete, baljväxter och majs.
”Människor i den nya generationen” reagerar inte så starkt på vetegluten som typ 0 (blodgrupp I) och. B (III blodgrupp). Men för att gå ner i vikt måste du undvika överdriven konsumtion av vete och veteprodukter. Vissa spannmål bromsar också ämnesomsättningen - bovete, vete, majs, så det är bättre att ersätta dem med ris, råg och havre och produkter gjorda av dem. De med FYRA blodgrupp bör äta mer fisk - makrill, torsk, lax, hav bas. Men det är bättre att undvika flundra: dess vävnader innehåller lektiner som är fientliga mot ditt blod.Blodgrupp AB gör "människor av den nya generationen" mottagliga för hjärtsjukdomar och cancer. De kan aktivt motstå dem färska grönsaker(allt utom paprika) och frukt (förutom apelsiner och bananer). Citroner, grapefrukter och kiwi som innehåller C-vitamin bidrar till god matsmältning. Låt oss dra slutsatser. För dem som tillhör den relativt unga "nya generationen" med blodgrupp FOUR, för att gå ner i vikt, är det nödvändigt att inkludera soja, gröna grönsaker, mejeri- och skaldjursprodukter (förutom rökta, torkade, torkade och konserverade) samt ananas i sin kost. Det är nödvändigt att utesluta livsmedel som bidrar till viktökning från menyn. Detta inkluderar rött kött, vete, bovete, majs och bönor.

Att bibehålla god hälsa och skydda mot negativ påverkan representanter för FYRA blodgruppen måste kombinera alla typer av stress fysisk aktivitet, som är mest lämpade för personer med blodgrupp II och III. Kom därför ihåg: för att uppnå en bestående helande effekt måste du träna motion minst 3-4 gånger i veckan i 30 minuter. Det är ännu bättre om belastningen är daglig. Personer med den fjärde blodgruppen (typ AB) är ganska aktiva och starka. De är ännu mer rörliga än de med blodgrupp II. Det är därför muskelbelastningar för "människor i den nya generationen" kan vara mer betydande, men deras intensitet bör minskas. Representanter för den "nya generationen" är särskilt lämpliga för långa promenader, cykling och simning.

Låt oss sammanfatta det! Livsmedel som främjar viktökning hos personer med blodgrupp 4

RÖTT KÖTT. Dåligt smältbar. Lagras som fett. Giftigt för tarmkanalen.
VANLIGA VEGETABILISKA BÖNOR. Minskar effektiviteten av insulin. Orsakar hypoglykemi. Saktar ner ämnesomsättningen.
LIMABÖNOR. Minskar effektiviteten av insulin. Orsakar hypoglykemi. Saktar ner ämnesomsättningen.
FRÖN. Orsakar hypoglykemi.
MAJS. Minskar effektiviteten av insulin.
BOVETE. Orsakar hypoglykemi.
VETE. Saktar ner ämnesomsättningen. Förhindrar kaloriförbrukning. Minskar effektiviteten av insulin.

Produkter som hjälper personer med blodgrupp 4 att gå ner i vikt

TOFU. Främjar effektiv ämnesomsättning.
SKALDJUR. Främjar effektiv ämnesomsättning.
MEJERIPRODUKTER. Förbättrar utsöndringen (produktionen) av insulin i bukspottkörteln.
GRÖNA GRÖNSAKER. Förbättrar metabolisk effektivitet.
KELP. Förbättrar insulinutsöndringen.
ANANAS. Hjälper matsmältningen. Stimulerar tarmens rörlighet.

Kött och fågel i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Fårkött. Kaninkött. Kalkonkött. Lammkött.

Neutrala produkter- Fasankött. Lever.
Undvika- Fläsk. Nötkött. Gås. Kyckling. Buffelkött. Rapphöns. Vaktlar. Viltkött. Kalvkött. Hjärta. Ank kött.

Skaldjur i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Grupperare. Långfenad tonfisk. europeiskt kummel. Blåsfisk. Röd Berix. Öring (lax-taimen). Laxfisk. Angelfish(fisk). Havsabborre. Stör. Porgy. Regnbågsforell. Segelfisk. Makrill. Ätbar snigel. Torsk. Shad (fisk). Gädda. Shchuryata. Sydafrikansk sardin.

Neutrala produkter- Haj. Gorbyl. Pilgrimsmussla (mussla). Gul abborre. Kaviar. Bläckfisk. Karp. Smälta. Lofolatilus. Blåfisk. Svärdfisk. Mussla (mussla). Idiot. Abalone (mollusk). Enda. Randig havskatt. Ronka (silverabborre). Lätt snapper. Färsk sill. Sik.

Undvika- Ansjovis. Barracuda (havsgädda). Vit hälleflundra. Beluga. Venus, eller Clem (blötdjur). Lång flundra. Flundra. Stenabborre. Krabba. Räka. Rökt lax. Andra skaldjur. Hummer. Bläckfisk. Kolja. Randig bas. Kräfta. Saltad eller inlagd sill. Seriola (fisk). Solfisk. Ätbar groda. Acne. Ostron (skaldjur). Sköldpadda (hav).

Mejeriprodukter och ägg i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter - Hemlagad ost (Bonden sort). Yoghurt. Kefir. Getmjölk. Pressad keso. Gräddfil med låg fetthalt. Getmjölksost. Mozzarellaost (från buffelmjölk). Ricotta ost. Fetaost (ett speciellt grekiskt recept gjord på vit får- eller getmjölk).

Neutral produkt s – Matkasein. Munster ost. Gouda ost. Gruyère ost. Colby ost. Monterreyost mjuk. Neuchâtel ost. Cheddarost. Yarlsburg ost. Schweizisk ost. Edammerost. Emmental ost. Skummjölk (2%). Smörjd ost. Sojamjölk. Sojaost. Vassle.

Undvika- Smör. Blå ost. Amerikansk ost. Brieost. Camembertost. Parmesanost. Provolone ost. Helmjölk. Mjölksorbet.

Oljor och fetter i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Olivolja.

Neutrala produkter- Jordnötssmör. Linfröolja. Rapsolja. Torskleverolja.

Undvika- Majsolja. Sesamolja. Solrosolja. Safflorolja. Bomullsfröolja.

Nötter och frön i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Jordnötter. Jordnötspasta. Valnötter. Söta (ätbara) kastanjer.

Neutrala produkter-Amerikanötter. Kottar. Mandelmassa. Mandel. Hickory nötter. Cashewnötter. Litchi (kinesiska plommon) nötter. Macadamianötter (sormond). Pistagenötter.

Undvika – vallmofrö. Solrosfröpasta. Sesamfrön (sesam). Solrosfrön. Tahini. Pumpafrön. Hasselnöt.

Baljväxter i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter– Röda sojabönor. Mörka bönor ("marinblå"). Röda bönor. Pinto (fläckiga) bönor. Gröna linser.

Neutrala produkter- Vita bönor. Jicama bönor. Cannellini bönor. Kopparbönor. Tamarindbönor. Grön ärta. Bondbönor. Stora nordliga bönor. Grönsaksbönor. Ärtskidor. Gröna bönor med fiber. Skalade bönor. Hemgjorda linser. Linser är röda.

Undvika– Azuki (kantig eller strålande böna). Bondbönor. Kos ärtor. Limabönor (Limabönor). Kikärter (lammärter). Vanliga vegetabiliska bönor. Svarta bönor.

Spannmål och spannmål i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter– Havregryn eller mjöl (havregryn). Havreflingor. Hirs. Ris puffas (exploderas). Ris kli. Dinkel (en typ av vete).

Neutrala produkter– Amaranth (schiritsa). Vetegrodd. Vetekli. Sojagranulat. Sojaflingor. Vetesoppa. Krämig rissoppa. Korn.

Undvika- Bovete. Kamut. Cornflakes (cornflakes). Majsmjöl. Hasidisk "gröt".

Bröd och bakverk i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Vetebröd. Rågchips. Riskakor. Brunt risbröd. Groddat vetebröd. Rågbröd. Bröd gjort av sojamjöl. Hårt bröd. Rent rågbröd.

Neutrala produkter– Proteinrikt bröd. Heta vetekli bullar. Flerkornsbröd. Durumvete produkter. Havrekli muffins. Vete matzo. Vete bagel. Vetebröd gjort på fullkornsmjöl eller tapetmjöl. Glutenfritt bröd. Dinkelvete bröd. Rågmjölsbröd.

Undvika– Söta produkter gjorda av majs.

Grönsaker i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Aubergine. Sötpotatis. Brauncol. Bladkål. Sparriskål (broccoli). Bladgrönsaker. Betor blad. Unga senapsblad. Gurkor. Palsternacka. Persilja. Alfalfa skjuter. Beta. Selleri. Tempeh. Tofu. Blomkål. Vitlök. Yams (alla typer).

Neutrala produkter– Okra (ätbar hibiskus). vitkål. Vita ärtor. Svensk. Vattenkastanj (chilim). Portbellosvampar. Växthussvamp. Daikon (japansk rädisa). "Träostron" (ostronsvamp). Gröna lökar. Ingefära. Italiensk cikoria. Potatis "vit" och "röd". Körvel (Kervel). Kinesisk sallad. Kålrabbi. Koriander. Rödkål. Vattenkrasse. Bulbless lök. Gul lök. Spansk lök. Purjolök. Schalottenlök (charlotte) Mangold (mangold). Grekiska oliver. Oliver är gröna. Spanska oliver. Morot. Havsgrönsaker (tång). Ormbunke (lockar). Bambuskott. Våldta. Ruccola. Lös romainesallat. Sallad. Sparris. Kummin. Tomater. Rovor (foderkål). Pepo pumpa. Pumpa (andra typer). Fänkål (Voloshsky dill). Pepparrot. Cikoria. Zucchini. Spenat. Endive (cikoriasallad). Escarole (sallad).

Undvika- Avokado. Hemlagad kronärtskocka. Shiitakesvamp. Gul paprika. Malen peppar. Jordpäron (Jerusalem kronärtskocka). Glödhet (het) paprika. Majs är vitt och gult korn. Limabönor (Limabönor). Svarta oliver. Abalone (svamp). Jalapeno peppar. Gyllene bönskott (mungbönor). Rädisa skjuter. Rädisa.

Frukt och bär i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Ananas. Concord druvor. Körsbär. Grapefrukter. Gröna druvor. Färska fikon. Torkade fikon. Kiwi. Tranbär. Röda vindruvor. Krusbär. Citroner. Loganberry. Gröna plommon. Röda plommon. Plommon är mörkblå. Svarta druvor.

Neutrala produkter- Aprikoser. Vattenmeloner. Lingon. Blåbär. Päron. Melon "Kanan". Melon "Cantaloupe". Crenshaw melon. Muscat melon. Björnbär. Jordgubbe (jordgubbe). Russin. Spansk melon. Cassaba (vintermelon). Röda Ribes. Kumquat (citrusfrukt). Kalk. Hallon. Mandariner. Nektarin (persikafri persika). Papaya. Persikor. Datum. Svarta vinbär. Blåbär. Katrinplommon. Äpplen. Fläderbär.

Undvika- Apelsiner. Bananer. Granater. Guava. Stjärnfrukt. Carambol. Kokosnötter. Mango. Frukter av prickly pear (indiansk fikon). Rabarber. Persimmon.

Safter och vätskor i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter– Juicer: vindruvor, kål, tranbär, morot, papaya, selleri, svart körsbär.

Neutrala produkter– Vatten med citronsaft. Juicer: Aprikos, ananas, gurka och andra rekommenderade grönsaker. Plommon. Äpple. Grapefrukt. Äppelcider.

Undvika- Apelsinjuice.

Örter och kryddor i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Curry. Miso. Persilja. Pepparrot. Vitlök.

Neutrala produkter- Agar. Basilika. Bergamott. Brunalger. Vanilj. Nejlika. Senap. Vintergrönt. Kardemumma. Körvel (Kervel). Lönnsirap. Koriander. Kanel. Röda alger. Cremortartar (sten av tandsten). Gurkmeja. Lagerblad. Mejram. Arrowrot. Melass (svart melass). Honung. Muskot. Mynta. Paprika. Rissirap. Rosmarin. Socker är vitt. Brunt socker. Brunt rissirap. Soja sås. Bordssalt. Tamarind (indisk datum). Tamari (jäst sås). Timjan (timjan). Kummin. Dill. Trädgårdssmak. Salvia. Saffran. Gräslök. Choklad. Dragon (en typ av malört).

Undvika- Anis. Balsamvinäger. Vit vinäger. Torkade pepparkorn. Kryddpeppar (nejlika). Ätbart gelatin. Cayenpeppar. Kapris. Röd druva (vin) vinäger. Majsstärkelse. Glukossirap. Vitpeppar. Malen svartpeppar. Tapioka. Röd paprikaflingor. Mandelextrakt. Äppelvinäger. Kornmalt.

Kryddor i kosten för blodgrupp 4

Speciellt hälsosamma kryddor- Nej.

Neutrala produkter- Senap. Sylt (från acceptabla frukter). Gelé (från acceptabla frukter). Majonnäs. Salladsdressing (från acceptabla ingredienser, låg fetthalt).

Undvik – Ketchup. Kosher pickles och marinader.

Örtte (infusioner) i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Hagtorn. Ginseng. Grönt te. Ingefära. Jordgubbsblad. Kardborre. Blålusern. Kamomill. Lakritsrot. Echinacea. Nyponbär.

Neutrala produkter- Alzina. Vit björk (knoppar). Äldre. Vänderot. Verbena. Hydrastis ("gyllene säl", gyllene säl). Slät alm. "Dong quai" (kinesisk angelica). Johannesört. Cayenpeppar. Vit ekbark. Kattmynta. Hallonblad. Spearmint (locklig mynta). Pepparmynta. Maskros. Persilja. Sarsaparill. Timjan (timjan). Mullbär. Rölleka. Salvia. Shandra. Lockig syra.

Undvika- Aloe. Gentiana. Cassia (Alexandria blad, senna blad). Mullein. Rödklöver (äng). Majssilke (silke). Lind. Tussilago. Bockhornsklöver. Herdeväska. Rabarber. Hopp. Kalott.

Andra drycker i kosten för blodgrupp 4

Särskilt användbara produkter- Grönt te. Koffeinfritt och standardkaffe.

Neutrala produkter– Vinet är rött och vitt. Öl. Seltzer vatten och läsk.

Undvika– Diet sodavatten. Soda-Cola och andra läskdrycker. Drycker med destillerat etanol. Svart te "koffeinfritt" och standard.

Dieten för den fjärde blodgruppen kan sammanfattas i en kort fras: de flesta livsmedel som är kontraindicerade för ägare av blodgrupp A och B är också kontraindicerade för dem.

Kött är inte den nyttigaste produkten för personer med blodgrupp IV. Men de behöver det, så kött bör konsumeras i mycket små portioner.

Rött kött är inte lämpligt, inte kyckling heller. Men skaldjur (fisk, sniglar, kräftor) kommer att vara till stor nytta. Det enda undantaget är flundra.

Konsumtionen av bönor, majs, bovete och vete bör begränsas eftersom de bromsar ämnesomsättningen.

Mejeriprodukter utgör ingen fara, tvärtom förbättrar de insulinproduktionen.

Det är bättre att konsumera olivolja, använd ris istället för pasta, alla grönsaker är hälsosamma.

Bananer och apelsiner är de mest oacceptabla frukterna för dem med AB (IV) blod.

Grundläggande regler för kosten för den fjärde blodgruppen:

1. Undvik koffein och alkohol, särskilt i stressiga situationer. Koffein är särskilt farligt, eftersom det ökar nivåerna av adrenalin och noradrenalin, som redan är ganska höga hos AB-personer.

2. Rött kött bör inte vara din huvudsakliga proteinkälla. Fisk är bäst lämpad för detta ändamål

3. Hoppa inte över måltider och gå inte på "svältdieter". Mellan måltiderna, när du är hungrig, ta ett mellanmål som passar din blodgrupp. Undvika lågkaloridieter. Glöm inte att matbrist är en allvarlig stress som ökar kortisolnivåerna, saktar ner ämnesomsättningen, främjar fettansamling och en minskning av aktiv muskelmassa

4. Hoppa inte över frukosten, som bör vara balanserad i sammansättning och innehålla mycket protein. För AB-personer är frukost dagens huvudmåltid, speciellt om de vill gå ner i vikt. Det främjar metabol balans och ökar motståndskraften mot stressfaktorer

5. Du bör äta lite men ofta. Detta kommer att hjälpa till att hantera problem som uppstår på grund av otillräcklig surhet i magsaften.

6. Övervaka kombinationen av produkter. Matsmältningen går bättre om du undviker att kombinera proteinmat med stärkelsehaltig mat (potatis, gröt). För att förbättra matsmältningen kan du ta magbalsam 30 minuter före måltid.

Livsmedel i kosten för den fjärde blodgruppen

Kött och fågel

Särskilt användbart: lamm, kanin, kalkonkött.

Neutrala produkter: fasankött, lever.

Undvik: nötkött, kalvkött, fläsk, gås, anka, kyckling, kyckling, rapphöna, vaktel, bacon, skinka, hjärta.

Skaldjur

Särskilt användbar: albacore tonfisk, lax, stör, regnbåge, havsabborre, torsk, makrill, sardin, kummel, kummel, gös, gädda, ätbar snigel.

Neutrala produkter: sik, nors, randig havskatt, silver och gul abborre, färsk sill, karp, bläckfisk, kaviar.

Undvik: vitvit, kolja, ansjovis, ansjovis, hälleflundra, sten och randig bas, flundra, ål, rökt lax, saltad och inlagd sill, bläckfisk, ostron, musslor, räkor, krabba, hummer, kräftor.

Mejeri och ägg

Särskilt användbart: Getmjölk, kefir, yoghurt, gräddfil med låg fetthalt, pressad keso, hemgjord keso, getmjölksost, fetaost, mozzarellaost.

Neutrala produkter: skummjölk (2%), sojamjölk, vassle, kasein, soja, grädde, smältost, Gouda, Cheddar, Swiss, Eden, emmentalerostar, ägg.

Undvik: Helmjölk, grädde, grädde, kärnmjölk, mjölksorbet, smör, ädelost, brie, camembert, parmesan, provolone, glass.

Oljor och fetter

Särskilt användbar: olivolja.

Neutrala produkter: jordnötter och Linfröolja, torskleverolja.

Undvik: majs, sesam, solros, bomullsfröoljor.

Nötter och frön

Särskilt användbart: jordnötter, jordnötssmör, valnötter, söta kastanjer.

Neutrala produkter: amerikanska, pinjenötter, mandel, cashewnötter, pistagenötter.

Undvik: hasselnötter, solros- och sesamfrön, pumpafrön, vallmo

Frukter av baljväxter

Särskilt fördelaktigt: röda sojabönor, mörka och röda bönor, fläckiga bönor, gröna linser.

Neutrala produkter: koppar, tamarind och bondbönor, vita och vegetabiliska gröna bönor, skalbönor, grön ärta, ärtskidor, inhemska och röda linser.

Undvik: radiata-, kidney- och limabönor, svarta bönor, svarta bönor.

Spannmål och spannmål

Särskilt användbart: dinkel (en typ av vete), havregryn och mjöl, havrekli, hirs, hirs, riskli, puffat ris.

Neutrala produkter: groddat vete, vetekli, sojaflingor, korn.

Undvik: Bovete, cornflakes och mjöl.

Bröd och bakverk

Särskilt nyttigt: groddat vetebröd, rent rågbröd, sojamjölsbröd, hirsbröd, riskakor, rågchips.

Neutral mat: glutenfritt bröd, fullkorns- eller tapetmjölsbröd, dinkelbröd, flerkornsbröd, bröd med högt proteininnehåll, matzo av vete, varma frallor av vetekli, vetebagel.

Undvik: Majsbakade varor.

Spannmål och pasta

Särskilt användbart: groddat vetemjöl, havregryn, råg- och rismjöl, brunt och polerat ris.

Neutrala produkter: högproteinmjöl, dinkelmjöl, premium- och förstaklassvetemjöl, fullkornsvetemjöl, kornmjöl.

Undvik: Japanska nudlar gjorda på bovetemjöl.

Grönsaker

Särskilt användbara: aubergine, sötpotatis, grönkål och blomkål, broccoli, bladgrönsaker, rödbetor, gurka, palsternacka, persilja, rödbetor, selleri, ost, vitlök, jams.

Neutrala produkter: vita ärtor, rutabaga, växthussvamp, ostronsvamp, ingefära, vitkål, rödkål, brysselkål, kinakål, kålrabbi, potatis, koriander, lök, gröna grekiska och spanska oliver, morötter, sallad, sparris, spiskummin, tomater, kålrot, pumpa, pepparrot, cikoria, zucchini, spenat.

Undvik: avokado, kronärtskocka, majs, svarta oliver, gul och grön paprika, jalapeñopeppar, varm röd paprika, rädisor, rädisor, jordärtskockor, limabönor.

Frukt och bär

Särskilt användbart: ananas, vindruvor, körsbär, grapefrukt, fikon, kiwi, tranbär, krusbär, citron, plommon.

Neutrala produkter: aprikos, vattenmelon, lingon, blåbär, päron, melon, björnbär, jordgubb, russin, jordgubb, hallon, mandarin, papaya, persika, vinbär, dadel, blåbär, katrinplommon, äpple, fläder.

Undvik: apelsin, banan, granatäpple, kokos, mango, rabarber, persimon.

Juicer och vätskor

Personer med blodgrupp AB (IV) bör dricka ett glas varmt vatten med juice pressad från en halv citron varje morgon.

Detta hjälper till att rena kroppen från slem som samlats under sömnen och stimulerar normala tarmrörelser.

Särskilt användbar: druv, körsbär, kål, tranbär, morotsjuice, papaya och sellerijuice.

Neutrala produkter: aprikos, ananas, grapefrukt, gurka, plommon, äppeljuice och juice från andra rekommenderade grönsaker, äppelcider.

Undvik: Apelsinjuice.

Andra drycker

Särskilt användbart: grönt te, kaffe.

Neutrala produkter: seltzervatten, rött och vitt vin, öl.

Undvik: svart te, dietläsk, soda-cola och andra läskdrycker, drycker som innehåller destillerad etylalkohol.

Örtteer (infusioner)

Särskilt användbart: hagtorn, ginseng, grönt te, ingefära, jordgubbsblad, kardborre, alfalfa, kamomill, lakritsrot, nypon, echinacea.

Neutrala produkter: alzina, vita björkknoppar, fläder, valeriana, verbena, hydrastis, slät alm, angelica, johannesört, cayennepeppar, vit ekbark, kattmynta, hallonblad, grönmynta och pepparmynta, maskros, persilja, sarsaparilla, timjan , mullbär, rölleka, salvia, horehound, lockiga docka.

Undvik: aloe, gentiana, sennablad, klöver, mullein, majssilke, lind, hästhov, bockhornsklöver, herdeväska, rabarber, humle, kalott.

Örter och kryddor

Särskilt användbart: curry, misso, persilja, pepparrot.

Neutrala produkter: agar, basilika, bergamott, brunalger, vanilj, kryddnejlika, senap, kardemumma, koriander, kanel, gurkmeja, buk, mejram, honung, muskot, mynta, paprika, rosmarin, strösocker, farinsocker, Soja sås, salt, timjan, kummin, dill, salvia, saffran, choklad, dragon.

Undvik: anis, kryddpeppar, cayennepeppar, torkade pepparkorn, vitpeppar, mald svartpeppar, rödpepparflingor, kapris, majsstärkelse, tapioka, kornmalt, gelatin, vinäger.

Kryddor

På grund av anlag för magcancer är en person med blodgrupp AB (IV) kontraindicerad i alla typer av marinader, samt ketchup innehållande vinäger.

Neutrala produkter: senap, sylt, gelé, majonnäs.

Undvik: ketchup, pickles och marinader.

Livsmedel som främjar viktökning:

Rött kött är dåligt smält, lagras som fett och giftigt för tarmkanalen.

Vete i stora mängder saktar ner ämnesomsättningen, stör förbrukningen av kalorier och försvagar insulinets effektivitet.

Bovete orsakar en signifikant minskning av blodsockernivån efter att ha ätit.

Vegetabiliska bönor försvagar insulinets effektivitet och orsakar hypoglykemi.

Limabönor saktar ner ämnesomsättningen; majs försvagar insulinets effektivitet; frön orsakar hypoglykemi.

Produkter som hjälper dig att gå ner i övervikt:

Tofu (sojabönsprodukt) främjar effektiv ämnesomsättning.

Fermenterade mjölkprodukter förbättrar utsöndringen av insulin från bukspottkörteln.

Gröna grönsaker främjar effektiv ämnesomsättning.

Brunalger förbättrar insulinutsöndringen.

Tång och skaldjur främjar effektiv ämnesomsättning.

Ananas främjar matsmältningen och stimulerar motorisk aktivitet tarmar.

Den fjärde blodgruppen är en ung blodgrupp som har dykt upp nyligen. Det finns cirka 2%-5% av människor i världen med blodgrupp AB (IV). Denna blodgrupp har egenskaper hos både den tredje gruppen och egenskaperna hos den andra blodgruppen.

Till exempel är stresslindring för personer med den fjärde blodgruppen som använder avslappning och visualisering desamma som mekanismerna för personer med den tredje blodgruppen. Reaktion på konfliktsituationer för personer med den fjärde blodgruppen liknar reaktionerna folk-bönder.

människor Med 4 grupp blod skilja sig tagit fram känslighet, icke-standard tänkande, stark intuition. De är mycket sällskaplig, frågvis, emotionell. Representanter för denna grupp är mottagliga för neuroser och självkritik, vilket leder till en minskning av deras självkänsla. Personer med blodgrupp AB (IV) nödvändig slappna av ordentligt och skapa en positiv miljö omkring dig.

Du måste följa följande regler:

vara en socialt aktiv person. Delta i klubbar, klubbar, sociala evenemang etc.
Fokusera inte på problem.
utesluta allt dåliga vanor: rökning, alkohol, överätande, etc.
lär dig att planera dina aktiviteter rätt.
Använd visualiseringstekniker för känslomässig avslappning.
kombinera någon av dina aktiviteter med lätt fysisk aktivitet.
Det är viktigt att periodvis isolera sig från kontakt med människor.

För personer med den fjärde blodgruppen finns det Produkter, som öka massan kropp och skadligtför god hälsa.

Låt oss ta en närmare titt på förbjudna livsmedel för personer med blodgrupp 4:

Köttet är rött. Dåligt smältbar och giftig för matsmältningssystemet. Bildar fettavlagringar.
Vegetabiliska vanliga bönor. Minskar blodsockernivåer och hämmar metaboliska processer i kroppen.
Limabönor, majs, bovete. Provocerar sjukdomar - hypoglykemi.
Vete. Hämmar metaboliska processer. Minskar effekten av insulin.

Produkter som är nödvändiga måste ingå i för personer med den fjärde blodgruppen.

Följande produkter främjar viktminskning för personer med blodgrupp 4.

Skaldjur. Förbättra ämnesomsättningen.
Mejeriprodukter. Främjar produktionen av insulin i bukspottkörteln.
Gröna grönsaker. Förbättra ämnesomsättningen.
Ananas. Stimulera tarmaktivitet och förbättra matsmältningen.

Låt oss titta närmare på andra kategorier av produkter för dietmenyn för personer med blodgrupp 4.

Köttprodukter för personer med blod typ AB:

hälsosamma produkter: lammkött, kaninkött, lamm, kalkon.
neutrala produkter: lever, fasankött.
ohälsosam mat: anka, fläsk, hjärta, nötkött, kalvkött, kyckling. Buffelkött, gås, viltkött, vaktel och rapphöns.

Skaldjur för den fjärde blodgruppen:

Rekommenderad frekvent konsumtion: Sydafrikansk sardin, tonfisk, gar, kummel, gädda. Laxfisk, torsk, havsabborre, makrill, stör. Regnbåge, ätbar snigel, segelfisk.
neutrala skaldjur: sik, haj, färsk sill, croaker, silverabborre. Pilgrimsmussla, randig havskatt, gul abborre, tunga, kaviar, mussla och abalone. Bläckfisk, svärdfisk, nors och karp.
Det rekommenderas inte att äta: havssköldpadda, ansjovis, ostron, barracuda, ål, hälleflundra. Ätlig groda, vitvit, solfisk, flundra, saltad eller inlagd sill. Kräftor, sten och randig abborre, krabba, kolja, räkor. Rökt lax, bläckfisk och hummer.

Mejeriprodukter och ägg till kosten för blodgrupp 4:

hälsosamma produkter: Fetaost, hemgjord ost, mozzarellaost, yoghurt, getost. Kefir, lågfett gräddfil, getmjölk, pressad keso.
neutrala produkter: vassle, matkasein, sojaost och mjölk, hårdostar, skummjölk (2%).
Förbjudna produkter: mjölksorbet, smör, helmjölk, ädelost. Parmesanost, amerikansk ost och Brie.

Oljor och fetter att inkludera i blodgrupp IV:

Det är fördelaktigt att konsumera olivolja.
neutral mat: torskleverolja, jordnötsolja, rapsolja och linfröolja.
uteslutna från kosten: bomullsfröolja, majsolja, sesamolja, solrosolja.

Frön och nötter för att sammanställa en diet för en diet för blodgrupp 4:

hälsosam mat: söta kastanjer, jordnötter och jordnötssmör, valnötter.
neutrala produkter: pistagenötter, amerikanska nötter, macadamianötter, pinjenötter. Mandel och smör, cashewnötter, hickorynötter.
uteslut livsmedel: hasselnötter, vallmofrön, pumpafrön, sesamfrön, solrosfrön. Tahini, en pasta gjord av solrosfrön.

Bageriprodukter och bröd för personer med blodgrupp IV:

hälsosamma produkter: rågbröd, vetebröd, knäckebröd, riskakor. Sojabröd, rågchips, groddat vetebröd, brunt risbröd.
neutrala produkter: rågmjölsbröd, spannmålsbröd, dinkelbröd, proteinbröd. Glutenfritt bröd, veteklibullar, vetebagel, durumveteprodukter. Vetematzo, havreklimuffins, tapetmjölsbröd.
söta produkter gjorda av majs är undantagna.

Spannmål och spannmålsgrödor för inkludering i blodgrupp IV:

hälsosamma produkter: dinkel, havregryn eller havregryn, ris och havrekli, puffat ris, hirs.
neutrala produkter: korn, ashiritsa, sojaflingor, vetekli. Sojagranulat, grädde av rissoppa och grädde av vetesoppa.
skadliga produkter: majsmjöl, bovete, majsflingor.

Baljväxter för att sammanställa en diet för dieten för blodgrupp 4:

hälsosam mat: gröna linser, röda sojabönor, fläckiga bönor, mörka bönor, röda bönor.
neutral mat: röda linser, vita bönor, hemgjorda linser, kopparbönor, skalade bönor. Gröna ärtor, strängbönor med fiber, bondbönor, gröna gröna bönor.
uteslutna från kosten: svarta bönor, strålande bönor, vegetabiliska bönor, ko ärter. Kikärter, limabönor, favabönor.

Grönsaker för personer med blodgrupp AB:

hälsosamma grönsaker: alla typer av jams, aubergine, vitlök, sötpotatis, blomkål. Brauncol, selleri, grönkål och sparris, rödbetor, bladgrönsaker. Persilja, ung senap och rödbetor, palsternacka, gurka.
neutrala produkter: cikoriasallad, ätbar hibiskus, spenat, vitkål, zucchini. Rutabaga, pepparrot, chilim, fänkål, växthussvamp. Pumpa, japansk rädisa, kålrot, ostronsvamp, foderkål. Salladslök, tomater, ingefära, spiskummin, vit och röd potatis. Gul och spansk lök, sparris, purjolök, raps, charlotte, morötter. Spansk, grön, grekisk, mangold, röd och kinakål.
uteslutna från kosten: rädisor, avokado, svarta oliver, vit och gul majs. Hemlagad kronärtskocka, gul paprika, jordärtskocka, mald peppar och glödhet paprika.

Bär och frukt för personer med blodgrupp IV.

hälsosam mat: svarta druvor, ananas, mörkblå plommon, Concord-druvor. Röda och gröna plommon, körsbär, loganbär, grapefrukt, gröna druvor. Citroner, färska och torkade fikon, krusbär, kiwi, röda vindruvor och tranbär.
neutrala produkter: fläder, aprikoser, äpplen, vattenmeloner, katrinplommon, lingon. Blåbär, blåbär, svarta vinbär, päron, dadlar, melon. Persikor, björnbär, papaya, jordgubbar, nektariner, russin. Mandariner, röda vinbär, hallon, lime.
Det rekommenderas inte att äta: persimoner, apelsiner, rabarber, bananer, mango. Granatäpplen, kokos, guava, starfruit.

Kryddor och kryddor för att skapa en diet för blodgrupp 4:

särskilt användbara livsmedel: vitlök, curry, pepparrot, persilja.
neutrala produkter: dragon, basilika, saffran, bergamott, salvia. Vanilj, kryddnejlika, dill, senap, spiskummin, kardemumma. Timjan, koriander, vitt och farinsocker, gurkmeja, rosmarin. Kanel, paprika, lagerblad, mynta, mejram, muskotnöt. Melass, bordssalt, honung.
Undvik: kornmalt, anis, vit och balsamvinäger. Äppelcidervinäger, kryddpeppar, mald svart- och vitpeppar. Ätbart gelatin, kapris, majsstärkelse, vinäger, cayennepeppar.

Såser och dressingar för kosten för den fjärde blodgruppen:

Det finns inga användbara produkter.
neutrala produkter: majonnäs, senap, salladsdressing med låg fetthalt, gelé och sylt från rekommenderade bär och frukter.
skadliga produkter: kosher marinader och pickles, ketchup.

Drycker och juicer för dieter med blodgrupp AB:

hälsosamma vätskor: grönt te, druvjuice, kaffe, svart körsbärsjuice och papayajuice. Kåljuice, sellerijuice, tranbärsjuice, morotsjuice.
neutrala produkter: äppelcider, öl, vatten med tillsats citron juice, rött och vitt vin. Juice från rekommenderade grönsaker, aprikosjuice, plommonjuice, ananasjuice. Äpple- och grapefruktjuice, läsk och seltzervatten.
uteslut följande vätskor: svart te, apelsinjuice, drycker som innehåller destillerad etylalkohol.

Örtinfusioner och teer för blodgrupp 4:

mycket hälsosamma produkter: nypon, hagtorn, echinacea, ginseng, lakritsrot, ingefära. Kamomill, kardborre, jordgubbsblad och alfalfa.
neutrala produkter: lockig syra, vita björkknoppar, salvia, fläder, rölleka. Valeriana, timjan, verbena, maskros, slät alm, pepparmynta. Johannesört, grönmynta, vit ekbark, hallonblad och kattmynta.
helt utesluta produkter: humle, aloe, herdeväska, gentiana, bockhornsklöver. Senna, hästhov, mullein, lind, röd klöver och majssilke.

Effekten av dieter för blodgrupp 4 kommer att märkas mer om kombinera Simning, skridskoåkning och aerobics är lämpliga för personer med blodgrupp IV. Lycka till!